右片左旋掌

(1)右脚向右后旋步，腿略前弓，左腿略下蹲，经右向后转体;右掌外转，直肘展臂从左肘下顺左前臂T向前穿，再向右平 片，成掌尖向右的仰掌与下颏平;左掌外转，屈肘弓臂顺右臂回 撤于右肩前，成掌尖向右的俯掌与肩平。(2)左脚从右 脚后转步，在右脚尖前里扣步，腿屈膝半蹲，右脚向右掰步，体右 转；右掌里旋一周，先屈肘弓臂，再直肘展臂从前经右肩上向后 旋转一周，向右前片成掌尖向右的仰掌与下颏平;左掌外转回撤于左肋侧，成掌尖向前的仰掌与腰平，目视右掌。

要领:动作连续一气呵成；右转体360%掰步脚尖向前，两 大腿接近水平，左脚尖外摆成虎坐步，上体侧立要直，略右倾，右臂接近直，左臂半弓，力达右掌外沿。



扣步上穿掌

左脚经右脚里侧迈步，在右脚尖前正扣步，两腿屈膝下蹲， 体右转;左掌直肘展臂从右肘下顺右前臂向前上穿，成掌尖向左 上的斜仰掌高于头；右掌屈肘弓臂回撤于左肘上，成掌尖向左的斜仰掌，目视正前方。

要领:扣步成丁字形，步距一脚长，两腿下蹲低为佳，上体右 拧要直，左臂接近直，右臂半弓，力达左掌尖。

磨身掌

(1)右脚向右后旋步，腿屈膝半蹲，左腿屈膝下跪，脚掌着地 成交叉步，体右转；右掌里旋里摆屈肘弓臂从前经右肋侧向后左 插于后背中部，成掌心向后的立掌与胸口平;左掌里旋屈肘弓臂 经头上向体前盖，成掌尖向右的下立掌与头平。(2)左 脚从右脚后转步，在右脚尖前外扣步，两腿屈膝略蹲，从右经后 转体;右掌顺后背垂直上插成掌心向右后的斜竖掌高于头;左掌 外转屈肘弓臂收于右腋下，成掌心贴右肋的竖掌，目视右掌



要领：步扣和旋步的同时逐渐起势，左掌外转，右掌里旋随转势上穿身体转下2圈，扣步脚成丁字形，旋步脚尖外摆，形成半圆，力达右掌。

浏览738次