一、基本技术的概念

基本技术，是构成剑道攻防技术体系的单个技法的动作定式。

现代剑道对基本技术的上述定义，有其严格的内涵：其一、具有实用技击价值， 其二、出现最为频繁，构成连贯攻防技术的基本动作，其三、姿式简单，功能单一。

与任何体育项目一样，剑道基本技术的历史演进也是十分漫长和艰难的，经过 了实践的反复检验而方逐步形成。剑道之初，按中国传统，曾将“型”作为基本技 术来进行练习。那时，所谓的“型”即是剑道技术的个人练习套路，现代韩国和以 往的日本，都曾以此命名武技练习中的规定连续动作编排。传统“型”除了可使演 练者熟悉基本的攻防姿势，还能起到锻炼身体的效果。

但是，由于这种“型”的练习以夸大的姿式先入为主，极易在心理上造成一种稳 定的理想模式。而且，众多脱离实战时空约束条件的姿势定式的连接，往往会导致陷 入惟形式美的程式，而失去武技的本质。因而，剑道发展的后期，已不再将这种“型” 作为基本技术列入必修的科目。现在的“型”，只是仅把一至三个连续动作编排后，作 为双方对战的定型模式，加以演练。今天的世界剑道比赛，也已不再把这一形式作为 正式内容。

按技术构成，剑道基本技术可分为下面几个方面：

基本姿势，

基本步型，

基本移动法，

基本技法，

喊声。

以上，第一种是属于攻防中的预备姿势，第二种是攻防步法的静态模式，第三 种是攻防步法的动态定式，第四种是攻防中的剑法变化定式，最后一种，是体现“剑 气一体”的精神显示模式。可以说，每一个攻防回合的完成，都是这些基本技术的 耦合，由此而形成的战术整体功能，就决定了攻防的最终结局。

二、基本技术的学习方法

基本技术对每一个初学剑道的人来说，是非学正确，非学精熟不可的事情，因 为它是构成单个攻防技术的基本框架，是以后深入学习自由攻防的技术基础。

基本技术的教学，一般采用“先分后合”的形式。先单独地教学一个个技法，然 后归结为三本以上的连续技和试合，最后经过“乱取”，建立实战状态下的攻防理念 和运动生理条件反射能力。

学习基本技术，是形成新概念的过程。基于认识过程的艰苦及训练中常伴有的 生理上的痛苦，势必会给练习者带来很大的心理压力。正因为如此，所以，更必须 要认真加以对待。以下几点，可供做为学习时的参考：

练习各种技术时，先要正确理解动作的意义，不能盲目地进行无效果的练习。

每一个动作，均须从起始的站立基本姿势开始。

各种技法的动作轨迹，应选择与攻防目标最短的距离，或剑重心移动的惯 性路线，或者是恢复基本姿势的最短路径。

着力体会，在击中目标瞬间才集中全身整体力量，形成爆发力的诀窍。

在击中目标前，动作放松，千万不能过于紧张。

除必须掌握以上五点关于动作练习的规定之外，还应力求达到“形神合一”的 三个要求：

全神贯注。眼睛要注视目标，仿佛对手就在眼前，每一个动作都要如在实 际攻防中进行一样。

姿势要正确。练习时须做到上身正直，舌抵上腭，下腭微含，双肩下沉，双 目平视，背脊上拔，胸部内含，收腹缩身，脚踵离地，呼吸自然、气沉丹田。

形神之训练，要满足一定的次数，熟才能生巧。

以上训条，对于训练剑道的人来说，必须牢记于心。

基本技术内容单调，训练乏味重复，体力消耗较大，掌握不易，若没有严格的 约束和必求正确的心理，则会徒有形式。艰苦的训练和学习上的受挫，还易产生心 理目标的转移，甚至会因难于坚持而放弃。但每一有心学习之士，倘有坚钿之决心， 执行上述诸条训戒，战胜自我，那末取得进步，到达目标，也并非难事。

三、基本技术分类系统

剑道的基本技术分为五种基本姿势；十五种基本步型，二十四种身体移动方法， :十七种基本技法和八种喊声。现将该技术系统的分类大系，列出为下：

-(一）基本姿势：

上段姿势、中段姿势、下段姿势、拖刀姿势、八相。

-(二）基本步法：

并足直立步、分足直立步、平行直立步、八字直立步、内八字步、四股步、骑马步、自 然步、前屈步、后屈步、半身后屈步、正猫足步、左右猫足步、攻击步、战步。

一行进步法：步足、送足、摺足、继足。

攻防步法：跨步、踏步、左斜步、右斜步、左后斜步、右后斜步、左侧步、 右侧步、左跨闪步、右跨闪步、左闪步、右闪步。

攻防身法：左摆体、右摆体、左转体、右转体、左全转体、右全转体、右侧 身、左侧身。

正面劈、左面劈.右面劈、右手劈、左手劈、左腹劈、右腹 劈、内手劈、小击面、单手右劈、单手左劈、单手左腹劈、单 手右腹劈。

刺：胸部突刺.喉部突刺、反腕平手刺喉、左单手刺、右单手刺、 拨刺、缠刺。

击打：表上打、里上打、表下打落、里下打落。

拨打：表拨打、里拨打、表拨打刺、里拨打刺。

缠打：下段里缠打、下段表缠打、中段里缠打、中段表缠打、表 缠刺、里缠刺。

劈击：表斜劈落技、里斜劈落技、表平行劈落技、里平行劈落 技。

挑击：左挑击面、左挑击手，左挑击腹。

压打：表压技、里压技。

滑击：里滑击、表滑击、滑拨击。

落体技：右肩挑落体、左肩挑落技、前颈挑落技、后颈挑落技、 前腿挑落技、后腿挑落技、挑足技、摔落技。 ^u乘隙出击技：出击手、出击胸、出击腹、出击面。

厂擦：表擦上、表擦下、里擦上、里擦下。

打：表斜打上、表斜打落、里斜打上、里斜打落、剑锷击。

拂：表拂打、里拂打。

劈：表斜劈落剑、里斜劈落剑、平行劈落剑。

出端击：出端击面、出端击手、出端击腹。

粘引：表引剑、里引剑。

挑剑：左挑剑、右挑剑、右单手挑剑。

推压：表压剑、里压剑、手压剑。

拨剑：表拨剑、里拨剑。

格：左面侧格、右面侧格、立格、右前斜下格、左前斜下格、 右前斜格、左前斜格。

扣打：左前下扣打、右前下扣打。

落击：腹落击、剑锷击、扣落击、手落击、切落。

挡：右腹档，左腹档、面滑档、手滑档。

架：左上架、右上架、阻挡架、手反击手、拨架。

拔击：拔击腹、拔击面、拔击手、拔击刺。

撇：左撇剑。

例：右例剑。

滑：表滑剑、里滑剑。

押：表押剑、里押剑。

划：表划剑、里划剑、划剑押。

制刀：表制刀、里制刀。

诱惑技：体碰、锷合。

肩冲：左肩冲.右肩冲。

-掠过：左掠过、右掠过。

(五）喊声：

嗨！哈！呀！啊！嗯！哎！嘿！呃！

四、基本姿势

剑道的姿势包括，基本姿势、行进姿势、移动姿势、进攻姿势和防守姿势。基 本姿势是剑道的基础，它是其他姿势之源，所有姿势都是从基本姿势衍生而出，并 为最终所归之根本。

(一）基本姿势的涵义

基本姿势是与对手格斗中最常用、最简单，可以随时以最短的距离，使剑和人 到达最有利的攻防定位的预备架势。

这一定义告诉我们，以基本姿势构成的预备姿势，在进入防守或进攻路线时，可以 再无须任何中间动作的过渡。而且，在正确的基本姿势面前，对手欲想得到进攻的空隙 是很困难的，反之，守方则可以迅捷的反应，从这一姿势开始，作出各种攻防动作。所 以，若不能在实战中迅速恢复并保持基本姿势，将必然无法完成持续的攻防连贯。

上述定义，与拳击、击剑和截拳道中关于预备架势的涵义，原理同出一辙，大 体相同。但这一定义与中国武术的传统观念，却相去甚远。在中国武术中，除了“形 意”、“通背”和“大成拳”及“自然门”，在实战中是没有基本姿势的，它讲究以连 绵不断的攻击和防守动作，来取得最终的胜利。

剑道认为，基本姿势之所以攻守转换皆宜，是因为在这种架势下，其内含的运 动态势和心理态势，都处于攻守平衡的状态之中。®

这一重要原理指出，运动中的架势是攻防技术状态和攻防意识结合的统一体。 实际上在各种攻防架势中，攻防成份均处于完全不同的耦合状态。按照系统理论， 这些不同的构姿，虽然从“系统稳定态”的原则来衡量，可以都处于稳定状态，但 是其适应进攻或防守的效用是不尽相同的。而在基本姿势状态下，习练者最易选择 自如地转换到最利于已方架势的攻防态势中。固然，在连续的攻防姿势中也可以保 持应对变化的转换，但是，与基本姿势相比，后者可以无需调整即可做出远多于前 者的、选择合适动作的广阔区间，从而得以保持住时间上的先机优势。

要建立这一概念，当然需要一定的时间和切身体验。不过，只要注意一下“乒 乓球”的比赛，就不难理解这一技术原理的正确和普遍性了。

①此时系统输出信息为零，或接近于零。

 

传统剑道中，几乎各个流派都有自己的基本姿势。在现代剑道中，当今被各流 派所共同认同的基本姿势有：上段基本姿势、中段基本姿势和下段基本姿势及八相、 胁腰五种。然而，在实际比赛中，为人们所普遍接受的，则仅为上段、中段和下段 三种预备姿势。

基于基本姿势的构架之基础，皆以自然姿势为原点，以自然状况为原则，且出 于在实际比赛中自然姿势所具有的重要作用，我们对自然姿势也应作出远远要高于 基本姿势的深刻认识和理解。因此，在介绍基本姿势之前，极有必要先期建立自然 姿势的理念。

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