要点：身体放松，右肘的垂直线落在右膝上，左肘不能 夹，右前臂与地面平行，腕要伸直，上体含胸、拨背、沉 肩、堕肘、敛臀、头项正直、下巴微内收。

1 、身体向右转90° ,右脚向前上一步，全掌着地，脚 尖内扣，左脚跟上一步，膝盖前顶并贴靠右膝内侧，脚跟提 起，前掌着地，两足成斜丁字，两手臂的姿势不变，赍怵重 心落在两腿上，头项正直，目视右拳。 (图l-4-１６）

 



 

要点：身体放松，左肘前摆，不能夹肘，左膝前顶须快’ 速有力，上体含胸，拨背、沉肩、堕肘、敛臀。

2、上动不停，左脚向前一步并向右碾步，右脚随即跟 上一步成马步，同时左拳从右拳上向前击出，拳眼向上，臂 微屈，右拳同时收回，拳贴靠右腹，拳心向内，肘前摆，头 向左转，目视左拳。（图1-4-17)

 

要点：左拳的击出须与挣腰、转胯、碾步协调一致，身 体和手臂要放松，两肘要下堕，左肘的垂直线落在左膝上， 右肘不能夹，上体含胸、拨背、沉肩、堕肘、敛臀、头项正直、下巴微内收。

３、接上动，身体向左转90度，左脚向前上一步，全掌 着地，脚尖内扣，右脚隨即眼上一步，膝盖前顶并貼靠左膝 内侧，脚跟提起，前掌着地，两足成斜丁字，两臂的姿势不 变，目视左拳。（图１－4-18)

 



要点：身体放松，重心在两腿上，右膝的前顶须快速有 力，上体含胸、拨背、沉肩、堕肘、敛臀、头项正直、下巴微内收。

４、上动不停，右脚向前一步并向左碾步，左脚随即跟 上成马步，右拳从左拳上向前击出，拳眼向上，臂微屈，左 拳同时收回并贴靠左腹，拳心向内，肘前摆，目视右拳。 (图1-4-19)

 



 

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