技术要点：

①两掌由体前向下拍击大腿要迅速有力(响亮)。拳臂屈肘内合，意在有效防守。

②两臂成弧形摆动时要轻缓柔和，至头顶上方时(百会穴)可略做停顿。

③双掌于体前下按时，腿部随势挺直，要做到稳重、协调，掌心内含；形成上、下对撑时，头颈部要上顶中正、沉肩立腰，敛臀收腹。

④“调息、静神”动作，可配合两臂展开时吸气，双掌下按时配合呼气。

5、玉柱撑天势(左提膝双项肘)

动作说明：

接上动，两掌同时变拳，屈肘向上向两侧平行顶出，高与肩平，力达肘端；两拳心朝下，置于两肩前；同时左腿迅速提膝，右腿挺直，目视正前方(图12)。



技术要点：

①双侧平顶肘要迅速、有力，与左提膝动作同时完成。

②右腿独立平衡时要稳固，身体端正，下颏内收，沉肩立腰，劲力均衡。

实战用法：

当被多人近身围住时，看准位置，利用战机突发顶膝，撞击前敌之要害同时，果断以双侧顶肘动作突袭体侧之敌，以利下一步攻击动作的实施。

6、双友出洞势(马步前侧双冲拳)

动作说明：

①接上动，左脚向左侧落步，脚尖朝前，两腿随势半蹲成马步；同时两拳臂屈肘外旋置于体前，拳心朝内，两臂肘垂正，间距约一拳距离，力达拳轮一侧，目视前方(图13)。

②接上动，马步不变，两拳臂向前、向下、向内迅速收至腰间，拳心朝上，力达拳背，目视右侧(图14)。

③接上动，两拳同时由腰间向体前冲出，肘部挺直，拳心朝下与肩同高，相距约两拳，力达拳面，目视前方(图15)。

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