回身右撩掌

右脚向后掰步，腿半弓，左腿 屈膝半蹲，体右转成虎坐步；右掌 外转直肘展向后上撩，成掌心向右的下立掌与肩平；左掌外转 屈肘弓臂收于左肋侧，成掌尖向 前的仰掌腰平，目视右掌

要领:虎坐步右脚尖向前，大 腿接近水平；左腿下蹲低为佳，脚尖外摆；体略前右倾，右臂直，左臂半弓，力达右掌外沿。



左单云片掌

(1)左脚顺右脚里侧叫前卜.步，腿略右腿屈膝下蹲，体右转；左掌直肘展臂从右肘卜顺前臂向前平穿，成掌尖向前的仰掌与下颏平•，右掌外转屈肘弓臂顺左前臂上回撤于左肘上，成 掌尖向前的仰掌，掌背贴于左肘。(2)右脚经左脚 里侧迈步，在左脚尖前里扣步，左脚七左后摆步，两腿略蹲，经左向后转体，左掌从左经后向右上云片，成掌尖向左的仰掌与 眉平；右掌里旋按于左上臂里侧，成掌尖贴右上臂里侧的俯掌, 视前上力。(3)右脚经左脚后转步，在左脚尖前甩 扣步，两腿略蹲,左掌外转屈肘臂从头耵经心右前云片，成 掌尖向右上的斜竖俯笮与下颏平；石掌以肘展臂按左府， 仍成掌尖叫左后的俯掌，视左侧。



要领:动作连续一气呵成，动作要协调同时一致;扣步成八 字形，步距一脚长，两腿略屈；上体正直，两臂半弓，力达左掌外 沿。

左仆步插掌

左脚向左掰步，腿下仆，右腿屈膝全蹲，体左转;左掌里旋直 肘展臂从右经向左插，成掌心向后的下立掌于左腿上方与胯 平；右掌屈肘弓臂下按于体前，成掌尖向左的俯掌与腰平，目视 左侧。

要领:仆步大腿直，接近地面，脚尖里合；支撑腿脚尖外摆，大小腿接近；上体左前倾，左臂直，右臂半弓，力达左掌外沿。

浏览793次