(一）捸拳——两仪

预备式：两脚左右开立成马步，左掌贴靠左腹，拳心向 内，肘前摆，右拳向右側前伸出，臂微屈，拳眼向上，头向 右转，目视右拳。

 

 

 

1、身体向右转90度，右脚向前上步，腿弯屈，全掌着 地，脚尖内扣，左脚随即眼上一步，膝盖前顶并贴靠于呑蔽 内侧，脚跟提起，前掌着地，两足成斜丁字，两拳不变，目视右拳。（图1-4_２９）

 



 

 
２、上动不停，左脚向前一步并向右碾步，右脚跟上霞 马步，同时左拳从右拳上向前击出，拳眼向上，臂微屈，右拳同时收回并贴靠右腹，拳心向内，肘前摆，头向左转目视左拳。（图1-4-30)

 



 

3、 上动不停，身体向左转90度并上左步，随即向右碾 步，身体右转右脚跟上成马步，同时屈左肘，翻拳心向上， 前臂斜上竖直，拳靠近颈左侧，右拳随上左步向前，成马歩 时收回停于胸前，前臂与地面平行，拳心向下，拳眼对中丹 田，肘低于肩，头向左转，目视左前方。（图1-４－31)

 



 

4.接上动，身体向左转90度 ,左脚向前上步，腿弯 屈，全掌着地，脚尖内扣，右脚随即向前一步，膝盖前顶并 贴靠于左膝内侧，脚跟提起，前掌着地，两足成斜丁字，左 拳前伸，臂微屈，拳眼向上，右拳下落贴靠右腹，拳心向内，肘前摆，目视左拳。（图1-4-32)



 

 

５、上动不停，右脚向前上一步并向左碾步，左脚跟上 成马步，同时右拳从左拳上向前击出，臂微屈，拳眼向上， 左拳收回贴靠左腹，拳心向内，肘前摆，目视右拳。（图１-4-33)



 

６、上动不停，身体向右转90度右脚向前上步并向左碾步，左脚限上成马步，同时屈右肘，萄拳心向上，臂斜上 竖，拳靠近后颈右侧，左拳随上右步前伸，随变成马步时收. 回停在胸前，前臂与地面平行，举心向下，拳眼对中丹田， 肘低于肩，头向右转，目视右前方。（图１－4-34)

 

 

 

浏览901次