特点、要义

1. 全身放松，不用拙力，腰脊不可软。避实击虚， 见缝插针，不与对手斗力，而是斗智、斗巧。


2. 胯如磨盘（一般不动），腰如磨石（转动），肘 如推磨石的把。胯与腰反向，拧扎脊柱如拧麻花（图 1-1) 图1-1〇


3. 两肘、两膝相错剪，能剪断钢筋，腿是合中剪 刀步。守中、合中、

用中。

4. 掌心力从脚掌 印，一指霹雳万人 惊。把把是足掌劲，

从下向上从肘、膝、膀、胯等射出，全凭心意含。

5. 两膀后翻，坠扎如人地下十层。一动即有钻翻

劲。

6. 松膀坠肘，胸如悬磬，外开内闭，收下颌，顶 头悬，耳听身后，眼观六路。要贯彻始终。


7. 胯与膀合，膝与肘合，下找上合，全身六张弓， 把把如此。挺扎腰脊，反弓一粒精，关节处全是练反

弓。

8. 肘当手，膝当脚，肘为接触点，膝为接触点， 把把单重，松弛发力，无意之中是真艺。


9. 在“虚” “无”处下功夫，虚即是实，无即是

有；如看画，不仅看实处，更要看空白处，虚处才显水 平；以虚击虚，神化之功。

10. 守中，合中，用中。中定决定一切。用手肘合 自己中线（心）；用腿膝合自己中线（裆）。


11. 多看老子、庄子等书，文化与拳理、内功相 通，领会其中精妙之处。


12. 伸懒腰劲是真劲，打拳、练功就是那个劲。


13. 打死不抬肘，只要肘不抬，就有机会赢；否 则，一败涂地。


14. 如鸡打斗，血流满面，毫不退缩。练心意拳没 胆，就说明没得真传。


15. 重心在二、四点倒虚实，虚中有实，实中有 虚，处处有虚实。练完，散功驴打滚，躺床上各个方向 滚。


16. 每把击敌反关节，身体拿人，劲气拿人。制敌 虚弱、难受处。


17. 见血分身训练法，练定力，敌方拳、肘到肉 了，我才动，一击必杀。内心平静，泰山崩于前，猛虎 啸于后，面不改色心不慌。


18. 与敌打斗，身体是线对敌，减少被击打面，不 可以面对敌。


19. 若能悟得婴儿玩，打法真形是天成。


20. 用石头（膀、胯、身、膝、肘）砸鸡蛋，而不 能以卵（手、脚）击石。


21. 真传一张纸，假传万卷书。


22. 汽车撞人，不用招式，能量击人。


23. 打人如割草，关键在身法、步法、腿法。


24. —动就使敌失中，速度靠“心”到达。


25. 千狠万狠，“松沉”根本。得其“一”而万事 毕。


26. 每把拳都是脚底涌泉翻起的劲，而不是两手空 划拉。


27. 练时无人当有人，用时有人当无人。两肘不离 肋，两手不离心，出手入手紧随跟；你加快，我快加 风，遇敌好似火烧身；拳打三下不是真，啾见形影不为 能，脚底好像搓地风二、三节说
    
    三节即根节、中节、梢节。根节催，根节能动，高 人一筹。中节不可空，中节为接触点。根节为枪杆子， 中节为枪尖、刀刃。梢节为枪缨、刀环。多在根节上下 功夫，即下盘、腿、膝、下巴、胯、腰、膀、丹田、 腕、脚跟。
    
    
    
    2. 三盘
    
    
    
    下盘为根节，中盘为中节，上盘为梢节。
    
    
    
    3. 两脚
    
    
    
    脚跟为根节，脚掌为中节，脚趾为梢节。
    
    
    
    4. 两手
    
    
    
    腕为根节，掌为中节，指为梢节。
    
    
    
    5. 中
    
    
    
    丹田为根节，腹为中节，胸为梢节。
    
    
    
    6. 两臂
    
    
    
    膀为根节，肘为中节，手为梢节。
    
    
    
    7. 两腿
    
    
    
    胯为根节，膝为中节，脚为梢节。
    
    
    
    8. 头部
    
    
    
    地阁（下颌）为根节，鼻为中节，天庭为梢节。
    
    
    
    9. 整体
    
    
    
    腿、膝足为根节，身躯为中节，头、臂、肘、手为 梢节。
    
    三、九要
    
    1•扎
    
    腰脊竖直下坠扎，收下颌，顶头悬，上下抻拉。
    
    
    
    1. 提
    
    
    
    轻提谷道，如忍大便状。
    
    3•顶
    
    舌顶上、下牙根，头顶天，两手掌根顶劲。
    
    
    
    1. 松
    
    
    
    两膀松沉坠扎，两肩如两匹马拉，全身放松，肘尖 不可抬，始终下扎坠扣。
    
    
    
    2. 缩
    
    
    
    两胯、两膀尽量缩劲，如螃蟹缩入洞。
    
    6•催
    
    松肩坠肘，膀子往下沉扎坠，肩催腰，腰催胯，胯 催膝，根节催。
    
    7.裹
    
    两肘合中向里裹劲，膀根催动；两膝合中向里裹 劲，胯根催动。
    
    8•扣
    
    胸是内闭外幵，空空洞洞，收下颌，通任脉。
    
    
    
    10. 挺
    
    
    
    挺也就是穿，起钻落翻，是脊柱之起钻（起钻就是 穿），落翻是打。
    
    四、攻击点
    
    
    
    1. 眼睛；耳门，耳根；3.后脑（致命）；4.腮 部；5.太阳穴（致命）；6.咽喉（致命）；7.颈大动脉 (致命）；8.心窝（致命）；9.两腋窝；10.两肋；11.腰 眼；12.阴部（致命）；13.尾巴骨；14.胃部；15•膝 关节；16.踝骨；17.手指、脚趾；18.头发；19.胫 骨。
    
    
    
    眼睛为首要目标，打人必打眼，不打眼艺必浅。不 可乱用，害人即害己，慎重！
    
    五、 妙手空空解
    
    把自己当成无小臂之人，用膀催肘打五行拳、十二 形等；把自己当成无两脚之人，胯催膝，膝当脚用，肘 当手用。腾出手脚，比别人多两手、一脚。
    
    六、 虚实解
    
    刚猛之膀、肘中有蓄劲，留余地，如石头中有空 虚；虚手中有实劲，绵里藏针，对方以为虚，实是有刚 劲藏，突然袭击，冷不防。如太极阴阳鱼图，实中有 虚，虚中有实，虚实变换。虚虚实实神会中，实虚虚实 周身功。练拳不谙虚实理，枉费功法空劳形。虚守实攻 变中窍，中实不发艺不精。虚守自有实虚在，虚实实虚 攻不空。
    
    七、双重解
    
    左跨实，左射虚灵，右射有劲，正确；右跨实，右 手虚灵，左肘有劲，正确。左胯实，左肘有劲，为双 重；右胯实，右肘有劲，为双重。左胯虚，左肘虚，双 虚为病。如破双重，必要六合，下找上合，胯找膀合， 膝找肘合。
    
    八、 常有师祖武功特点
    
    
    
    1. 功把大
    
    
    
    基本功扎实：非常重视软功，可与杂技团比拼，激 发出潜能。每把根节催动，根子发力，是整体劲，身劲 靠人山也愁。
    
    
    
    2. 速度快
    
    
    
    走近道，是截打，冷不防，后手、后腿藏，突然袭 击，拳打不知。
    
    
    
    3. 落点刁毒
    
    
    
    打要害，打敌难受处，打四两虚弱处；你打你的， 我打我的，敢互换，我损失小，敌吃大亏。所谓“见血
    
    分身”。
    
    九、 返身训练
    
    肩在手前，手在脑后。常有心意六合拳身法秘诀关 键是返身，两膝相摩，剪子步，一腿下扎，另一腿踩 出，胯为轴，后插步，转身剪子步又打，可打五行拳、 十二形、狸猫倒上树等，如猛虎关笼子里，虎在笼中散 步，灵妙在其中。
    
    十、松透劲
    
    懈又懈来松又松，吾气未动似病翁，忽然一声春雷 动，千军万马把阵冲。放松是为了发力。松得透才能发 得尽。吾门是松弛发力，以虚击虚。
    
    十一、穿透劲
    
    每把拳，意将敌打穿、击透，不可一击即回。练时 要不留余地的把把如刀穿通，所谓绝劲；用时用八分，
    
    留二分。
    
    十二、二四区域发劲，妙劲产生
    
    身子中正，收下颌，顶头悬；在二、四点区域下扎 发劲，能产生奇妙的能量，要注意运用。两脚一站三体 式，前脚为1点，后脚为5点，两脚中点为3点，1和 3之间为2点，是区域；3和5之间是4点，也是区 域。
    
    十三、门规
    
    常有心意六合拳是中华武术的宝贵财富，又是心意 拳之珍品，至今后辈子弟仍对常有师祖之精湛武技津津 乐道，景仰不已。习武是为了强身健体，路见不平一声 吼，该出手时就出手，作为常有心意六合拳弟子，特制 定以下规矩，请坚持执行。
    
    
    
    2. 遵守国家法律，与时俱进，求真务实，大力发 扬本门艺术，造福社会，实现中国梦。
    
    
    3. 习武先修德，保持口德、手德，树立良好之武 风、高尚之武德，拳拳服膺。
    
    
    4. 师兄弟们团结友爱，互敬互让，取长补短，谨 言慎行，不保守，不私密，精益求精，更上一层楼。
    
    
    5. 尊敬师长，珍惜拳艺，在根子上下功夫，不追 求虚无缥渺，要真学实作，要当特战队员。
    
    
    6. 精心钻研，继承优良传统（乱而取之，猛而攻 之，刻苦练功，珍爱拳艺）保持先辈之原汁原味，为弘 扬非物质文化遗产做贡献。
    
    
    
    十四、技击法则
    
    心意六合拳，意自心生，拳随意发，神意不同处， 六合是上天下地，东西南北，四方向合之为“天地六 合，，。
    
    拳尚中气，“气沉丹田真气润身”，真气流动，百 病不生；以中气的获得为根本，以运用中气为宗旨。身 体中正，不偏不倚，胆大如虎，谨慎如狐，以肘当拳， 一肘变三肘；以膝当足，一膝变三膝。面善心恶，存心 要狠毒；静似山岳，动如雷发；打法定要先进身，膝肘 齐到人飞腾，中定决定一切。柔行气，刚落点，落点坚 硬如石，才是真功夫。
    
    上打咽喉，下切阴，左右两肋虎掏心，攻敌要害虚 弱之处；打前要顾后，前手起，后手紧追，好汉也怕紧 三手，起前腿，后腿紧跟，追风赶月不放松，打倒还嫌 慢；身如灵蛇，击首则尾应，击尾则首应，击中则首尾 皆应；蛇咬一口，人骨三分；面前来手不见手，胸前来 肘不见肘；击敌主干，不封不闭，不招不架，守中、合 中、用中，照敌要害、虚弱处下手，处处是冷手，偷袭 手，阴阳手。
    
    内动一寸，外动一尺，肘后一尺，天下无敌。
    
    步要过人，意要袭人，步是合中剪刀步，脚底好似
    
    搓地风。占敌位，拔敌根，如迅雷闪电击穿透。
    
    打人先打眼，不打眼艺必浅，乱敌心神，让敌不可 能胜我；一艺精，胜百艺通；打得对方旋起来，两胯阴 阳互变，蓄劲于根节，进步松弛发力，一击必中；挺扎 腰脊，胯贴胯，臀击臀，是力头打力尾，如太极阴阳鱼 之头追尾，顺随二字尽矣！两手不离心，两肘不离肋， 出身入身紧随根；若能悟得婴儿玩，打法真艺是天成。
    
     

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