如果人们在拳击或柔道方面有一定的训练，遇到紧急情况时， 他们会无意中使出学过的招数。拳击手会用拳攻击对方，而柔道手会与对手肉搏。本书介绍的自我防卫技巧是从多方汲取精华，有太极拳中一流的平衡技巧，有柔术中进攻式的封锁技巧，有空手道中 防卫技巧等等不一而足。但本书教的防卫技巧不拘泥于形式，若将 许多动作用在正式比赛中会被认为是不标准的。根据经验，在比赛 中被认为是犯规的动作，有可能就是最好的自我防卫技巧。

摘要说明四项规则

參对话：只有理智地谈话，而不是相互谩骂才能缓和事态。

导向：发出清晰而坚定的命令，大声喊“停下！ ”大部分人在 某一时刻都会有自己的行为准则，就像一条狗会顺从主人的命令一 样，你的对手也会犹豫，尽管R有几秒钟。他的态度和反应能力可能 由于酒或麻药的作用而变得麻木不仁，但是在他的大脑深处，这项命令还是起作用的，至少他明白他做得不对。他也许还继续靠前，但你 至少削弱了他的自信，给自己创造了先出拳的机会。

询问：袭击者现在躺在地上，受了伤，你向他解释为什么你那 样做，然后你救助他，如果这场打斗是他赢了，他绝不会那样对待 你。

取证：最后，你要请几个愿意作证的目击证人留下联系地址， 以备以后重新取证时需要。

特种兵和自我防卫

这本书教的自我防卫技巧汲取了各方面的精华，又由有经验的特 种兵重新修订以适应普通公民的需要。在实地近距离的军事格斗中， 其动作激烈的程度完全不适合非战时的环境。特种兵所学的是速战速 决，出手迅速通常意味着你活着而你的对手却死了或受重伤。在近距 离格斗中，你要随手抄起家伙，以迅雷不及掩耳之势进攻。你的进攻 和反击要迅猛，让你的对手来不及反应。在这种情况下，如果你没有
真正的或临时可用的武器，就把你的身体当作武器。在战场上，任何 东西都可以当武器用，因为你的对手是敌人，你要制服他。

这本书也要教你一些同样的快速进攻技巧，但不是那种在战斗中 才使用的致命招术，可是有一件事是相同的：越快结束打斗越好。特 种兵侧重的是五秒钟击倒法。

自我防卫和法律

在许多西方国家，法律允许你在一定范围内用最低限度的武力自 卫，这就是为什么前面提到的四项规则很重要。

过分的暴力：在你把他放倒之前，你已经警告过挑衅者，你有目击 证人。但是，如果他已经躺在地上了，你还继续踢他、揍他，把他的头往地 上撞，用法律的眼光来看，你做错了。法律不容忍抢劫者和强奸犯，但是 杀死他们还是使他们致残，法律规定了严格的界限。当然了，使用最低限 度的武力，这要根据不同的情况而定，对手使用多大的力量，是否有武 器，是否有更多的人围攻你，这些都是决定性因素。

武器：法律对使用武器进行自我防卫要求更加严格。你不能携带 任何武器，包括台球杆和棒球棒之类的东西，因为这显示出你有使用 暴力的意图。你可以使用雨伞或手杖，法律不能禁止人们携带这些东 西。如果你使用刀或枪，你会受到法律的严厉制裁。在许多国家，使 用喷雾弹之类使人致残的毒气也是违法的，但是女人可以使用喷发胶 来对付袭击者。在本书后面提到的自我防卫技巧那部分，我们会列举 一系列日常用品，都可成为合法、有效地对付袭击者的武器。最后， 根据法律，如果你属于正当地保护你自己或家庭，没有欺凌弱小而使 对方致残，在听证会上，你便会得到同情和宽恕，特别是你还记下了 几个可信赖的目击证人的名字。所以要小心你所在国家的法律，不要 忘记四项规则中取证的那一部分，它会给你省掉许多麻烦。

第二幸

积极的思想

正确的心态是自我防卫成功的根本基础。你要学会对自 我信念的培养，学会解读一名潜在攻击者的身体语言，还要 学会克服内心的恐惧。正确的心态，甚至还能帮你应付疼痛。

要想自我防卫成功，首先要有自信，还要有自尊，两者不能混为 一谈₃相信你自己，其中一部分是坚信自己有能力阻止或击败对方。 你已经使自己更加健壮了，已经学会了自我防卫技巧，并反复练习使 之成为你的本能反应。你的身体已经做好了自我防卫的准备，并且你 很自信你能贏并活着。

自尊：作为一个人，你怎样评价自己，自尊在很大程度上与此有 关。在争斗中，它会起作用，因为你知道你是对的。这本书教你如何对付那些放浪之徒、无耻之人、醉鬼、吸毒者和欺诈之人，他们不按 牌理出牌，他们的行为受贪婪、色欲、愤怒和愚蠢的指使。如果你相 信自己，就可以应付这些人，好好地教训他们。你要集中精力做好应 付突如其来的袭击的准备，如果有人想强暴、伤害，甚至杀你，你要 保护自己，此时，积极、乐观的心态是必要的。你必须很好地控制自 己的情绪，要有信心，要自信，要自尊。



漏的决七

我们的心理特点，想得最多的是一定要活着。自我防卫训练是建 立在三个基本因素上：想活着的决心、学识和技巧。

学识：这包括了解对手行为的方式，熟悉你将要打斗的环境，以 及它所提供的自然选择，还包括对你自己能力的自信，对所受过的训 练的自信。

技巧：它指在格斗过程中，你的决心、技能、精力和力量。活着 的决心是你受训的基础。

活着的决心：你可以拥有世界上所有的学识和技巧，但若没有活 着的决心，你也会死去。活着是一种本能，但是为了我们自己，我们 需要培养它，巩固它，重申它。你的对手也有活下来的决心，如果你 想打败他，你的决心要更大。

一旦下决心要活下来，你就要改善它，把它从不想死的基本愿望 变成想贏的坚定的决心，你的整个生命都是为了这个目的。它不仅仅 是不受伤害这个愿望，你还要加入你对家庭的爱以及不想让他们失望 的决心，加人那些值得你活下去的所有美好的东西：社交生活，欢 笑，缤纷色彩，美妙音乐，以及所有自然界中美好的事物。

自然，当打斗迫在眉睫时，你没有时间去回忆所有这一切，但是 如果你曾系统地分析过那些让你舍不得失去的东西，就会更坚定了你 要活下来的决心，从而就有了一定要打贏的动力。不要忘记正要攻击 你的人会使你再也享受不到这些美好的事物，如果他没杀死你，他可 能会把你打瘸或弄瞎，使你丧失养家的能力，不能享受生活。你必须 记住这一点：决不让他打败你，对此你要坚信不疑。

自我防卫心理：在体育比赛中，你最终是冠军还是落选者取决于 是否有必胜的信心。冠军既有决心和信心，又有体能和技巧，所有的 获胜者都具备这些，有人叫它野人或天生的杀手。太多的人忽视了这 种心理因素，打斗迫在眉睫时，你必须百分之百地确信你一定会贏。 你有意地积聚了进攻意识，激活了会助你一臂之力的肾上腺素。你的 对手是否强壮，他手里是否有棍棒或刀，这些并不重要。你必须做好 思想准备。任何反反复复的怀疑，任何对自身弱点的担心，都会使你 一败涂地，要用你的精神力量来控制这一切。你已经练好了防身的招 数，又已经很清楚对手的弱点，你还在脑子里过了一遍可能会发生的 事，并且已经鼓足了勇气一定要活着，那就去做你该做的事吧。

身体语言和自我防卫

研究表明，身体可以比语言传达更多的信息，比如脸部表情、身 体姿势、动作和手势。实际上，我们说的话常常与身体语言所表达的 意思不完全一致。老师说，“我这样做会伤害你，可对我的伤害更 大”，但是当他脱掉外衣，卷起右边袖子，拿起鞭子双眼发光时，你 绝对地会对他所说的一切感到怀疑。多数情况下，我们甚至没有意识 到别人的身体语言所发出的信息，包括衣服、珠宝、发型、化妆，以 及他们的行为举止。

倌号：在自我防卫的场合，攻击者和潜在的受害者都使用他们所知道的身体语言。一开始，攻击者在寻找目标。抢劫者的主要目标是 抢钱，但是他也希望既能成功地实施抢劫，又能不受伤。如果你以一 种胆怯的姿势，缩手缩脚地在街上行走，他会认定你是他选中的目 标。但是，如果你昂首挺胸，非常自信地走路，他会决定放你一马。 一个健康的人，对自己的身体有信心，其步伐也是充满自信的、轻松 的、有节奏的，这就是自我防卫训练给你带来的好处。你看上去也很 警觉，眼睛看到了所有的事情，你已经读懂了攻击者的身体语言：他是充满自信的还是鬼鬼祟祟的？他是否穿好衣服马上要离开？ 他是否切断了你的退路？

欺凌弱小之徒在很大程度上靠的是身体语言，因为他们的目的就 是威胁。对此，一个很贴切的描述就是装腔作势：在人行道上昂首挺 胸地横冲直撞，把T恤衫的袖子高高地挽起，以显示上臂紧绷绷的肌肉；在酒吧里，几杯酒下肚后便不知天高地厚，总是以挑衅的目光到 处找茬打架。我们留意到了这些信号，不要与他们一般见识。



眼睛：眼神可以传达很多信息。当你刚开始与某人交谈时，与他 眼睛对视，马上你就会看到一些信息：如果他立即移开眼睛看向别 处，说明他内心有鬼；如果跟你说话时，双眼睁得大大的，他在试图做无辜的样子；有的人紧张时，会不断地眨眼；为了表现顺从或受到威胁，有的人避免与人对视，或低下头，结果有人与他说话时，不得 不双眼上翻。当然了，凝视会使表情僵硬，放松眼肌会使表情缓和。

警察和军人使用的一个特别的审问技巧是通过眼球运动来判断受 审的人是在说真话还是在说谎。首先，审问者问一个简单的问题，受 审者当然知道问题的答案，但是要回答问题，他可能先设想一下，比 如，“你家的前门是什么颜色？”当设想门的颜色时，许多人会向左 或向右看。那么这第一个问题就告诉你，受审者在设想一个真实的场 景时，他的眼睛可能会看的方向。下一个问题，受审者就要用他的想 象才能回答，比如，“能想象一下你学校的老师穿着黑色带褶的内衣吗？”当受审者在想象这个问题的答案时，眼睛所看的方向与前面不 同。现在，审问者已经知道受审者的眼睛在说真话或谎话时会看向何 方，他可以问他想知道的问题了。比如，“在街上你拿着铁棍干什么？ ”受审者回答问题时，眼睛转动的方向会告诉你，他在说谎还是说真话。

眼睛与脸

有时眼睛的外形会显示出一个人的性格。一般人在放松不上下看时，眼虹膜会接触到上下眼睑。而有的人眼虹膜与下眼睑接触不到，这种人奸诈心恶，孤僻性狠。与此相反，眼虹膜与上眼睑接触 不到，这种人孤独性毒，有虑待狂的倾向。如果有人眼虹膜周围都是眼白，上下眼睑都接触不到，就是人们所说的“发疯的，直勾勾 的眼睛”，那就是精神有问题，要当心！



满脸涨红，大声吼叫着威胁你，“我要打烂你的鼻子，我要杀了 你”，他并不真的想那样做。他也许会揍你，但是除非你真的激怒了 他，否则他也仅此而已。给他留面子，不要碰他，向后退，用镇静的 语气说，“好吧，朋友，没有问题。”那样，你把他从尴尬的地步解 脱出来，他可以走开，而不觉得失去面子。

你真正要当心的攻击者是脸色煞白的人。只有采取突然的暴力行 动时，他的血流才会恢复正常。他的瞳孔变小，上下打量着你如果 你是警察或军人，他就打量那身表示权力的制服，而不是你这个人。 他故意把你看成与其他人毫无关系，他要伤害你，甚至杀掉你。也就 是说，一有机会，他会不择手段。脸色煞白的人是危险的。

非暴力迹象：有些人感到紧张不安时会整理衣物：拉直领带，整 理衬衫袖口的纽扣，拂拭前襟并不存在的灰尘。在一触即发的场合整 理衣物的人不会卷入这场争斗中，他不想滚到地板上，沾上一身的灰 尘和血迹。在这种场合，许多身体语言只是探探深浅，看你如何反 应，这样你的对手就可以判断他们对你的影响如何。

强硬的声明

把袖子卷起来是进攻式的姿势。假如你不想使事态升级，与挑衅 者谈话时，就要放缓所有的动作，不要在空中挥舞你的手臂，不要以 一种明显的准备打架的姿势伏下身子。但是你也不能让潜在的对手控 制局面，严格避免身体接触！如果他用手指对你点点画画，他在考验 你，看你能忍受多久，忍到什么程度。他也许想激怒你动手，但他更 想使你识趣地罢手。这时，使用四项规则中的导向命令：“住手！离 我远点！别再碰我！ ”告诉他你不想与他打架。如果他仍不罢休，那 就不要犹豫，速战速决。

语言：当你用导向规则控制局面时，语气是强硬的，但是你要明白强硬和挑衅之间的界限，所以相应地要注意用词。记住对话规则， 要给人留退路，不要威胁，也不要许诺。

链幻猓硬

自我防卫体能技巧的训练需要有一个搭档，这种演练对非体能 技巧的训练同样有用。轮流扮演攻击者和受威胁的人，先表演作为 一名受害者有什么感觉。受害者使用表示顾从的身体语言，而攻击 者使用具有威胁的身体语言，侵犯你的私人空间，一直盯视你直到 你不敢抬头，同时嘴里还不干不净。转换角色，重复练习。现在轮 流扮演强硬的角色，手掌向外举起双手，大声地发出坚定的命令， 比如，“停下！够了!离我远点! °揣摩发出强硬命令的人有什么 感觉，听到命令的人又有什么感觉。这种练习次数越多，到了真正 场合你才会越容易脱口而出。

不要这样对人说话，“别踩草坪，你这个蠢货！”即使是他们的 错，你叫他们蠢货，毫无疑问，你把对话升级为互相谩骂。要这样对 人说，“别踩草坪，因为……”解释事情的原因，而不要伤害人们的 自尊。这不仅给他们退路，而且也给他们改正的机会。一群少年在街 上过于吵闹时，不要说，“嘿，你们这些家伙，滚开！ ”向他们解释 你想让他们注意举止的原因，要这样说，“好了，孩子们，你们太吵 了，我妈妈在楼上睡了。”或者“我父亲刚下夜班。”大部分人会理 解，收敛自己的行为。你让他们滚开，他们明知道错了，但就是不想 对强硬的命令做出让步。最好说出理由，让他们不失体面地离开。

避免身体接触：把声音放低，不要把手放在别人身上，那会给他 们抓住你的借口和动机。有人歇斯底里时，不要拍打他们的脸，因为 他们可能回手打你。先让他们闭嘴，然后再试图使他们安静下来，

说，“好了！安静！”用你的声音安慰他们。试图说服攻击者改变敌 对态度时，不要采取进攻式的姿势。扬起下颌，双手交叉抱在胸前这 个姿势有攻击的含义，从战术上说，这也是一个漏洞，因为如果有人 向你挥拳，你就不能快速抽出胳膊保护自己。

劝阻某人不要靠近你时，把双手放在胸前，手掌向外，这不仅有 力地加强了你在对话中的命令——“别靠近我！”——而且一旦打斗 开始，你的双手放在正确的位置。张开的手掌是一种息事宁人的姿 势，表示你没有武器。斜对着那个人站着，不要握起双拳，做很有威 胁性的动作。与你说话时，他们会挥舞手臂，指指画画，借以分散你 的注意力，不要马上随着他的动作四下看，以免中了他的圈套；你要 直视面前这个人喉咙的位置，仅用眼睛的余光去看周围。

控制愤怒：要控制好自己的愤怒，愤怒会使你威胁别人，结果你 却把自己逼到了死角。任何情况下，你总是希望对手低估你。一发脾 气，就无法保持强硬的态度，同时也失去了协调性，打斗时你不是用 脑子而是用意气去打。当你暴怒时，所有的训练都被你拋到脑后，你 又回到了无知的只会用蛮力的状态。愤怒会摧毁你所受过的打斗训 练，如果你的对手也受过训练，并且一直比你冷静，他一定会击败 你。控制好自己的情绪，保持冷静，做好出击的准备，这会麻痹对 方，也是最基本的。

克服恐惧

受到袭击时感到恐惧是自然的反应，每个人都有同样的感觉。吹 嘘自己什么也不怕的人要么是自欺欺人，要么被严重干扰，这样做对 人对己都是危险的，要尽量避免。特种兵像其他人一样也经历过恐 惧。实际上，自吹没有经历过恐惧的人是不会入选其中的。

恐惧——积极的情感：人们会由于恐惧而动弹不得，就像兔子遇 到蛇或鼬鼠一样，那些欺凌弱小之徒一抢劫者和强奸者要的就是受 害者的这种反应。人们普遍以为恐惧是负面的、有害的情感，其实恰 恰相反，恐惧是一种非常积极的情感，只要我们在防卫时能控制它， 利用它，它会对我们有利。

当你受到惊吓时，肾上腺会分泌肾上腺素流进血液里，会使你在 短时间内聚集未知的储备的能量和力量，就像汽车上的充电机一样。 你可以比平时跑得更快，举起更重的东西，你的感觉更敏锐，包括视 力、听觉和嗅觉。这是所有动物（包括人类）都有的生存本能，是对 压力所产生的“是战还是和”的基本反应。在打斗的场合，由于惊恐 而使得这些有用的能量失控是危险的。所以你应学会如何协调这些紧 急备用的能量，这也是你是否能够集中精力处理手头事务的问题。曾 有报道说，一个祖母以超人的力量把汽车抬起来以解救受困在车下的 孙子；一名瘦弱的少年曾把重达252镑的狱吏摔倒在地，这就是肾上 腺素的力量。在自我防卫中，你要正确使用肾上腺素，使所有的事情 都在你的掌握中。精神集中，把握时机，再加上你所受的训练——这 些都会帮你克服大部分的恐惧感。

命 兵

特种航空队是受过训练的战±和伞兵，但是即使是他们，从飞 机上跳下的瞬间，也会感到恐惧。这个动作本身就够吓人的，何况 违反了自然法则。你能做这个动作是因为你受过训练，虽然知道危 险，但却克脲了恐惧。更重要的是，在所有的战友面前，被他们瞧 不起更让人害怕。克服恐惧跳下去，以此证明你是可信赖的。所有 的恐惧都可以克服，可以控制，这也同样适用于打斗。



控制恐惧：控制恐惧的一个好方法是调节呼吸。集中精力想肚脐 下一英寸左右的地方，先用鼻用力吸气，数五下，屏住呼吸，再数五 下，然后用嘴呼气。如果有时间的话再来一次，这会帮你使用肾上腺 素的反射功能当房子着火时，不要害怕，花时间估计一下情况，做 出正确的选择。你的反应是超快，而时间却好像缓慢下来。经历过车 祸的人这样描述他们的感觉，在倒转过来的车里，所有的事情看上去 都是慢动作。在这种情况下，你能看到发生的所有事情，包括击打和 踢打，并且有时间避开他们。通过控制呼吸，集中精力于正在发生的 事情上，你就可以判断出下一步该做什么，然后去实施它。如果你要施展学过的一系列击打动作，就集中精力于每一击的落点，同时，尽 量放松，以免肌肉拉紧而变得过于紧张。



输的恐惧：许多人都不愿意打斗，因为他们不想受到伤害，而且 害怕输。这种恐惧心理部分是因为缺乏经验，事实是总有人要比你高 大，比你强壮。重要的是学会如何赢，这就是培训的目的。如果你习 惯与你的陪练练习打斗动作，慢慢地你就能克服输的恐惧，从而使你 在真正自我防卫的情形下不至于发挥失常。

虽然街上的攻击者可能会比你高大强壮，但是他从来也没有练习 过打斗。而你是一名受过训练的、意志坚强的正常的健康人，并且通 过体验被困住的感觉而克服了对输的恐惧，那么当你没有被吓退，反 而冲上前并给以漂亮的还击时，那名自负的攻击者定会大吃一惊，因 为他惯于目中无人，结果这一瞬间他竟不知该如何反应，从而给你机会一举制服他。

疼痛与恐惧：人们害怕疼痛是可以理解的，而疼痛是自然的而有 用的反应，它会使你避免由于冲撞而伤害身体，它会告诉你事情不对 头以使你采取相应的措施。没有疼痛，我们会受到灼伤或严重的损 伤。如果你明白了生活中疼痛的作用，那么你就会继续克服对它的恐 惧。在许多时候，疼痛伴随着恐惧，不过两者都可以克服。在打斗 中，当身体分泌肾上腺素时，疼痛就暂时受到压抑，人们会在打斗结 束后才发现自己中弹，被刺伤，甚至骨折。这时肾上腺不再分泌肾上 腺素，疼痛感又恢复正常了，这时你才会注意到你受伤了或者扭伤了 等等。所以当打斗不可避免时，会适时的分泌肾上腺素。控制好这种 新的能量，克服对打斗的恐惧和对疼痛的恐惧，充分发挥你的自我防 卫技巧，至少事情过后你能说，“我真的尽力了”，不管怎么说，你 赢的可能性还是很大的。但是假如还没开始你就放弃了，那么在以后 的日子你就得忍受这种念头的折磨，那就是你没有尽力保护自己。

第三幸

识别麻烦

防患于未然，就像药物之于治病，自我防卫也是一种预 防措施。在日常生活中或在旅行时，具备一点常识和有先见 之明，你可以轻易地避免麻烦和防范危险，使自己过一种安 心的、轻松的生活。

具有挑衅意味的眼神对视，或具有挑衅意味乃至侮辱性的对话是 引起争斗的主要原因。当然，这些都是可以避免的。你要记住，盲目 的骄傲是你最大的敌人。一开始彼此间的辱骂，相对来讲是无足轻重 的，但是很快便会恶化而引起争斗。在口角中互相伤害，甚至把别人 的家庭成员都牵扯进来，特别是女性亲属，由此便点燃了自卫的怒 火。这源于性别的骄傲。

避免正面冲突

发现有人盯住你时，最好的回避方法是移开眼神。同样，对待侮 辱性语言的最好的方法是不与之针锋相对，就说，“噢，我现在不想 讨论这件事，以后再说吧。”然后移开你的眼神。你也许会认为你的 话很笨拙，但这并不重要。让别人去说他们想说的话吧，不要因为他 们的话而不知所措——这些话不会伤害你。

保持自控：有时，当侮辱击中了你的敏感神经时，问题就出现 了，因为它说中了你的心病。如果在你的过去有使你感到羞辱的东 西，这时你就会恼羞成怒，失去冷静，忘了你正在试图避免暴力。因 此，要学会不为羞辱所动，运用你在训练课上已掌握的心理力量来控 制对复仇的反应，从而避免争斗。有时想避免麻烦很难，但你必须学 会它。大部分人在事后回忆正面冲突时，往往会后悔为什么会让这种 事情发生。所以要记住，永远不要让你自己被激怒。

分心技巧：使用出人意料的策略或借助某神计策，面对面的冲突 通常可以避免。如果你是一位自信的“演员”，你可以试着大声喊饶 命，使攻击者在犹豫不决中给你重要的几秒钟时间来决定是反击还是 逃脱。做出不寻常或出人意料的举动，尽可能地利用对方的情感，比 如，佯装心脏病突然发作，要求攻击者叫救护车等等。这是一种技 巧，在过去已成功地使用过多次D

你也可以试图与攻击者交谈，谈论你的身体状况，告诉他你正要 去拜访一位行将人木的亲戚，说这些不需要实话实说。你也可以讲你 在工作中真正担心的问题，不厌其烦地详细描述你的沮丧。重要的是 让攻击者把你看作是一个普通人，而不是一个牺牲者。减缓他想进一 步行动的打算，使他毫不设防，这样你才有机会攻击或逃脱。

你也可以分散攻击者的注意力，让他播然醒悟。在一次群架中， 一个保安就使用过这一招。他为了让一个抓住他的人清醒过来，指着 对面的屋子说：“住手，你的妻子带着孩子在那儿，快去照看你的孩 子。”这使他想起了家庭，对家庭他有一种保护意识，因此便结束了 这场打斗。你也可以告诉他警察正往这边赶，或他的妻子或女友正在 为他担心。使用这些技巧的目的是提醒他从这场不计后果的打斗中解 脱出来，使他考虑不同的问题，如果可能则更应该是一些情感上的问 题。当有人攻击你时，这些技巧会起作用；或者你正试图平息两个或 更多人之间的冲突时，这些技巧也会起作用。

平息一场冲突

假如你想平息一场冲突，可能的话，要尽量使他们坐下来。他们 坐回到椅子上不再站起，也许就不会再打起来，没有人会坐在椅子上 打斗。如果他们又想打斗，事先你会看出来一些迹象，因为他们首先 得站起来才能行动。在处理内部人打斗这类事情时，要把相关的人分 开，把椅子挪开使他们相背而坐。如果有一个同事帮你，就要把他们 隔离到不同的屋子里。他们相互不闻不见，你就不必处理新一轮的口 角了。

分神策略：对当事人表示同情而不要表明立场，让他想一些事情 以分散他的注意力。如果你可以让他集中精力想他自己的处境，这会 很有用。假装事情要比想象的糟糕，“这简直是血腥的地狱，那只眼 睛也完了，到处是血，让我们带你去医院吧。”给他一条手帕压住伤 口，给他一点事情做，让他有点担心，他也许会忘了去打另外一个 人。在当事人之间制造距离很重要，随着肾上腺素的消失，他们会开 始觉得精疲力尽。他们越是感觉累，再次发生争斗的可能性就越小。

保持距离

在任何冲突中，要使你自己和攻击者之间保持一定的距离，那样最终你可走开而终止所有的接触，或者混入人群中，或者进入一个小 酒馆，甚至去警察局。不要试图马上转身从与你有冲突的人身边跑 开，因为他的第一反应是去追你，除非你被迫进行近距离的格斗，否 则你必须和他保持至少两臂长的距离。如果他向前跨一步，你要后退 一步，双手要放在前面，掌心向外，做好迎战的准备。这样你可以阻 挡拳击，并随时准备出拳。如果他突然向前的话，你要放松，仍然应 该保持距离。如果你过于紧张，一旦打斗开始，就会失去最佳进攻时 机。试着口头上缓和情形，不停地双脚交替运动。如果他也这样做， 你便要绕着他转，那样你不仅总保持一种安全的距离，而且他总是在 你的视野中。

如果你已经感觉到他正失去攻击欲望，并且又是离开的好时机， 那也不要马上转身离开。要慢慢后退，保持警觉和集中精力，并向他 保证，“好吧，朋友，我受够了，我不想知道，好吗？ ”继续后退， 保持或加大你们之间的距离，要不停地讲话，一直看着他，把双手举 着后退，直到你觉得离开时他不会追你才转身开始跑。当你后退时， 即使他真的想要抓住你，那么在打斗中，你也将处于优势位置。

护义策峰

当一个人不能自己保护自己时，就需要有人护卫。如果你是在 护卫什么人，在可能出现危险的地方要一直注意自己的位置。你可 以看看电视转播，注意观察那些大人物的保镖们的反应。一般来说 他们走在后边，并且不停地四处环视。如果出现一扇门，他们会快 速打它，检查一下门后面，然后再退后。无论什么时候有人接近 时，保镖会站在保护人和新来者之词。如果可能的话，保镖会经常 变换位置而不离保护人的左右。如果你在保护什么人，采用类似的 策略，时刻观察潜在的危险会从哪儿出现，然后改变位置去阻挡。

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