翻身钻林势(翻身震脚撩冲拳)

技术要点

①翻身震脚劈拳要转动迅速、翻身灵活、沉实有力；两臂屈肘相继以前臂、拳背、拳轮为力点，成立圆由左向右、由上至下成弧形抡劈，身体随势翻转180°，同时配合右腿屈膝震脚，以腰身的翻转惯性以助两·臂的压砸和抡劈劲力的发挥；整个动作中间要连贯、沉顺、完整，做到起动迅速，手脚配合协调一致、快捷准确。

②翻身的砸压与下劈动作之间不可停顿，在日常训练时，要特别注意右脚(震脚)和右拳(翻砸)动作同时完成；做到配合紧密，重心稳实。

③左弓步连冲拳要打出迅疾的“寸劲”，要做到沉肩、沉肘、立拳、挺腕，上体略有前倾，重心稳定。上述的连续性压砸、抡劈、撩拳、连续冲拳的动作过程，肘部均要略屈、垂正，不偏不倚，击点均在同一垂线上，动作节奏要清晰、准确。

实战用法

①翻身震脚劈拳在实战运用中颇为常见，运用时一般针对背后来敌的突袭。如敌从身后击我头部，或抓、抱我颈部时，我速转向以右臂向下翻砸敌之拳臂，使其进攻失效的同时，以左拳由上至下猛力劈拳，攻敌之面部，使敌遭受突然重击。为防备敌从后突袭或控制、搂抱我腿部，应顺势配合以右腿上撞、下磕的猛烈动作破敌之企图。

②当反击第一阶段动作完成后，应速以快速的撩拳击敌裆部或腹腔；当敌忙于下防护时，我速以连击拳猛击敌之头部或上体的要害部位。

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