绕膀环身

(1)(上接转掌右行转势)当右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前外扣步，右脚向后旋步，左脚从右脚后转步在右 脚尖前里扣步，从右经后转体一周；左掌外转直肘展臂顺右臂 下向上穿，成掌心向右的竖掌高于头；右掌外转屈肘弓臂顺左 臂回撤于左肩前，成掌心向右的竖掌(2)两腿屈膝下 蹲，上体右拧，左掌屈肘弓臂按于右肩上，成掌尖向后的俯掌； 右掌里旋直射展臂下落于裆前，成掌心向里的竖掌，掌尖低于 胯。(3)上体右拧，左掌顺右上臂下掠，再外转，直肘展 臂向左后撩，成掌心向左的斜竖掌与胯平；右掌外转屈肘弓臂 从右经上向左推，成掌心向左的竖掌商于头，视左前方



要领：动作连续一气呵成;原地转身360°，动作要协调一致，扣 步成八宇形，步距一脚长，两腿下蹲低为佳;上体右左拧转至最大， 两臂在体前抡转一周，左臂直，右臂半弓，力达两掌五指。

右虎坐步双撩掌

右脚向右后掰步，腿略弓，左腿半蹲，体右转;右掌里旋，直 肘展臂从左经下向右上撩，成掌心向后的下立掌与胸口平;左掌 里旋从左经上向右抡臂一周向左撩，成掌尖向左的仰掌与胸口 平，目视右掌。

要领:虎坐步右脚尖向前，大腿水平;支撑脚尖外摆，大腿接 近水平，上体前倾，两臂平直，力达右掌外沿、左掌心。

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