六、六路羅漢十八手


六路羅漢十八手的特點主要是以大弓步穩住下盤，堅如盤石，然後施展上盤 功夫，展臂偷掌，擊前掠侧，反臂打後，乘機疾施腿法，以彈、踹、蹬、踢、襲四周犯 敵，有時亦手足并用，上用手打，下起足踢，必要時横掃左右，亦名溜地旋風或説 秋風掃落葉，使對方視虚而失實，中實而挨打。該路十八手還注重後搛手，更使對 方中攻者虚患之計，防中失防矣。

1歌訣

出山雙手迎，意在探邪情，老鷹捕小鶏，羅漢藏威能, 一陣小旋風，破窗顯神通，仙童抓麻雀，火神煉金星， 迎前必顧後，雙臂抖威風，手脚齊顯威，燕子斜翅行， 黑虎偷心肝，猴子H妖精，浪子踢球滚，閉門戰杰雄, 拍手笑因果，應付鬼扇風。

2動作順序

1.虚步亮掌。2.老鷹捕鷄。3.羅漢藏捶。4.小旋風脚。5•雙手推窗。6•仙童捕雀。 7.火神分金。8.招前避後。9.仙童捕雀。10.羅漢抖臂。11.提膝推掌。12.燕子别翅。 13.黑虎抓心。14.猴子搔脚。15.浪子踢球。16.雙關鐵門。17,虚步拍掌，18.陰風掠掌。收勢。

3動作圖解

預備勢兩足并攏立正;兩臂自然下垂，五指并攏，貼於大腿外侧，掌心向 裏;身胸挺直;目視前方(圖1)。

虚步亮掌左脚向前上半步，脚尖點地，屈膝略蹲成虚步;同時，兩掌向内 環狐，然後右掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左掌護於腰侧;目視兩手(圖²)。

老鹰捕鷄左脚踏實，兩脚碾地，體左轉90度，順勢右脚向前上一步；同 時，左掌向前下方劈打，右手向右侧平掠;上體向前俯探;目視左手(圖

羅漢藏捶左脚向前上一步，順勢提右膝前頂，同時兩手由外向内劃弧， 然後右掌變拳與左手相抱，握於腰左侧；目視兩手(圖4)。

小旋風脚右脚下落於左脚前一步，體向左轉90度，左脚向右彈擺;同時 出右手向左拍擊左脚内侧(響亮)，左掌向左擺肘揚掌;目視右手(圖5)。



雙手推窗左脚下落於右脚前一步。兩脚碾地，體右轉180度，兩腿成右弓 步;同時，兩掌隨勢向前推出，掌心向前，掌指向上;目視兩手(圏6)。

仙童捕雀兩脚向前踮跳一步，右脚落於左脚前，屈膝成右弓步;同時，兩 手随身向前由上往下拍打，兩掌心向下:上體稍向左轉;目視兩手(圖7)。

火神分金左脚向前上一步；同時，左手向前下方猛打，右手向後甩成勾 手，上體向前傾俯;目祝左手(圖8)。



招前避後起身，右脚向後倒踢;同時出左手向後下拍擊右脚跟内侧，右 手由後向前碾，然後斜向上擺掌;目視前方(圖9)。

仙童捕雀右脚向前落一步，兩腿屈膝，兩腿略蹲;同時兩手回胸前環 狐，然後由上向下，由左向右拍打，掌心向下;目視兩手(圖10)。



羅漢抖臂右脚向後退一步，兩脚碾地，體右轉180度，屈膝成弓步；同 時，兩掌由前經體侧向後抖臂甩手;目視前方(圖11)。

提膝推掌兩脚碾地，體右轉45度，順勢抬左腿提膝成獨立勢；同時，左 掌向前推出，掌心向前，右手由外向内攔碾，然後屈肘亮掌，置於胸前；目視左手 (圖 12)。

燕子别翅接上勳作，左脚不落地，向前向上彈踢;同時左手向前拍打左脚(響亮)，右手向右侧展出；目視左手(圖13)。



黑虎抓心左脚下落於右脚前，屈膝成左弓步；同時，左掌向前抓，然後 向外撩，屈肘端於腰侧，右掌由後向前猛推，掌心向前;目視右手(圖14)。

猴子搔脚體向右轉，重心前移，提右膝成獨立勢，屈膝收脚，靠於臀 部，同時，右手由上向下向後抓左脚跟部，左手向前撩，然後上架於頭前方；目視前 方(圖15)。

浪子踢球右脚向前溜地前踢;同時右手由後向前、向下撩，左手由上向 外往内攔，目視右脚前(圖16)。



雙關鐵門左脚向前上一步，兩脚踢地，體右轉180度，順勢提右膝成獨 立勢;同時，兩手隨勢經兩侧向内合擊(響亮)，掌心相對;目視兩手(圖17)。

虚步拍掌右脚向下落地，體右轉45度，使兩腿成虚步;同時，右掌向前 方猛拍，左掌向外掠，然後屈肘護於右臂内侧;目視右手(圖18)。



陰風掠掌起身，重心前移，順勢向前踹右脚；同時，兩掌由前向左撩 掠;目視右脚(圖19)。

收勢右脚下落於左脚内侧成并步;同時，兩手經外向上往内割孤，然後 兩臂下垂，五指并攏，貼於大腿外侧，掌心向裏，掌指向下；身胸挺直；目視前方 (圖 20)。

七、七路羅漢十八手

七路羅漢十八手之步法和技法上較前六路比較，另有增進，主要是增加了馬 步，以泰山固牢之勢，恒穩之功，楚楚爲基，施展臂掌，排打兩侧，旋纽左右;推、 撩、掠、打、剛勁有力，招招如神，又借轉體之霎，沉肩抖肘，摇壁揚掌，運氣貫節， 崩之體外，着點制人。

該路十八手除利用馬步牢椿之優，還巧使彈、踢、潑、踹、偶施下法，以固制 散，擊垮對方下盤不備之堤，以優勝於劣，以堅勝於軟，以備勝於不備。

1歌訣

羅漢十八手，招招神鬼愁，轉身鐵沙掌，霎間足踢球，

夜叉巧翻臂，雁鴻展翅走，羅漢扛膀功，黑熊出洞口，

垂手折腕力，獅子伸舌頭，掌虚用脚踢,雙手搶咽喉，

巧端鴛鴦脚，挽弓射雕首，腋下藏威招，小鬼亮陰手，

偷使金交劈，雄杰見亦愁。

2動作順序

1.轉身撩掌。2.浪子踢球。3.夜叉反臂。4.鴻雁展翅。5.羅漢扛膀。6•鴻雁展翅。 7.黑熊出洞。8.馬步侧掌。9.獅子張口。10•白鴿亮翅。11.提膝亮掌。12.雙拍蝴蝶。 13.巧踢鴛鴦脚。14.挽弓射雕。15.腋下藏花。16•雁落沙灘。17.小鬼亮牌。18.金绞 剪。收勢。

3動作圖解

⑴預備勢兩足并攏立正;兩臂下垂;五指并攏，贴於大腿外侧，掌心向裏，掌 指向下;身胸挺直;目視前方(圖1)。

轉身撩掌左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉90度，順勢右脚向前一步 成右虚步;同時，左掌向左前方療打，掌心向内，右掌隨勢向前下方劈，然後抖腕晃 掌;目視前方(圖2)。

浪子踢球先抬左脚向前踮跳一步，落地後，速抬右脚向前彈踢;同時，兩 手握拳屈肘抱於腰間；目視右脚(圖3)。

夜叉反臂右脚下落於左脚前一步，左脚向前上一步，與右脚成并步；同 時，右手向外撩打，然後向前反臂摑掌，左手由外向内拍擊右手背（響亮)；目視兩 手(圖4)。



馬步側掌右脚不動，左脚向前上一步，兩脚碾地，體右轉90度，兩腿屈膝 半蹲成馬步;同時，兩手由前向後劃紙，然後分别向左右展臂僚掌，右手屈財端於 腰間；目視左侧（圖9)。

獅子張口兩脚碾地，體左轉90度，左脚後收落於右脚内侧成左丁步;同 時，左手由前向後療，然後再向前下方打，右手向外向下劃紙，然後架於頭右上 侧；目視前方(圖10)。

白鴿亮翅兩脚向前跳一大步，體左轉90度，接着提右膝成獨立勢；同 時，右掌向内再向右侧展臂斜撩，左手由前隨勢向左後侧展臂揚掌；目視右手 (圖 11)。

提膝亮掌右脚下落於左脚前一步，兩脚碾地，體左轉180度，右脚向前上一步，兩手由前向後撩打，然後抬左腿提膝前頂；同時，左掌向前推擊，掌心向 前，右掌屈肘亮掌，護於左上臂内侧；目視左手(圖12)。



雙拍蝴蝶左脚下落於右脚前半步，右脚向前上一步，兩膝略屈，臀向後 倾;同時兩手在胸前環弧，然後向前下方拍打，掌心向下，•目視兩手(圖13)。

巧踢鴛鴦脚起身，重心前移，左脚向前侧踹，同時兩手由前向後撩擺; 目視左脚(圖I⁴)。

挽弓射雕左脚後擺，落於體後一步，兩脚碾地，體左轉90度，右腿屈 膝，左腿蹬直成右弓步；同時，右手向前抓，然後屈肘拉回，置於胸前，左手向前 推;目祝左手(圖15)。

腋下藏花兩脚碾地，體右轉90度，收右脚落於左脚前半步，重心後移， 屈膝沉體;同時，左掌由内向外向上劃弧，然後上架於頭左上方，掌心向前，右手由 右向左屈肘推掌，藏於左腋下;目視前方(圖16)。



八、八路羅漢十八手

八路羅漢十八手在技法與步法上基本同於七路，僅在節奏上嚴緊有别，特别 長於腿法，在主攻對方上部要害部位的同時，乘機用踢、彈、潑、踹、蹬、拌等法攻 制或制約對方之下盤，并偶而出手長攻短縮，遠近適宜，攻防嚴密、攻敗不利而决 不受襲，觀之失利而决不出招，可爲有益則攻，有害則退，攻之必勝，退之必安，智 技兼備，萬無一失。

1歌訣

羅漢十八手法强，雙手推窗迎面闖，仙姑托盤送暴客，野馬上横踢倒椿， 畫眉上架看風向，雙手關門打虎狼，見缝插針鎖妖喉，白鹤展翅封四方, 金鷄盤腿摘茄子，麟麟抖爪三蹄揚，羅漢避法待拿妖，老僧拜佛真機藏， 夜叉過河顧前後，白蛇吐信插喉上，猛虎拉羊一口呑，小鬼踢凳佔中堂， 仙姑照鏡劈面打，雄獅張口卡破倉。

2動作順序

14. 雙手推资。仙姑托盤。3.野馬上槽。4.畫眉上架。5.雙手關門。6.見缝插針。

 

7.白鹤展翅。8.金鷄盤腿。9.麟麟抖爪。10.羅漢避法。11.老僧拜佛。12.夜叉過河。 13.白蛇吐信。14.猛虎拉羊。15.老僧拜佛。16.小鬼踢蹬。17.仙姑照鏡。18.雄獅張 口。收勢。

3動作圖解

⑴預備勢兩足并攏，兩臂下垂;五指并攏，掌心向裏，掌指向下;身胸挺直; 目視前方(圖1)。

雙手推窗左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉90度，左腿向前一步屈 膝，右腿蹬直成左弓步，同時，兩掌向前推出，掌指向上掌心向前；目視兩掌 (®2)〇

仙姑托盤左脚不動，重心前移，順勢提右膝前頂，懸盤於左腿膝上成獨 立勢;同時，兩手向胸前搶出，左手前右手後。左高右低掌心向上，掌指向前；目視 前方(圖3)。

野馬上槽右脚向前落一步，抬左腿向前提膝，同時，右手向前屈肘抖 掌，掌心向上，左手由前向後甩成勾手;目視右手(圖4)。

畫眉上架左脚落於右脚前半步，脚尖點地，屈膝略蹲成左虚步;同時，左 掌由後向前，右掌由前向後回胸前環弧，然後左掌屈肘前推，掌心向前，右掌護於 左肘内侧，掌心向裏;目視左手(圖5)。

雙手關門右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉90度，震右脚(響亮)與左脚成開步，屈膝略蹲;同時，兩手由外向内再向胸前合擊(響亮)，掌心相對；目視左 侧(圖6)。

見鏠插針以兩脚爲軸，體左轉90度，右脚上一步。屈膝下蹲成右弓步;同 時右手向前穿插，掌心向下，左手向後撩打成半勾手;目視右手(圖7)。

白鶴展翅右脚支撑，重心前移，左腿向前彈蹬;同時，右手由前抖肘沉 爪，左手由後向前甩打，然後向後甩成勾手;目視前方(圖8)。



金鷄盤腿左脚下落於右脚前一步，身體前移，順勢擺右膝前頂;同時，兩 手由外向内在胸前下方環弧成下插手，掌心向裏;目視右前方(圖9)。

麟麟抖爪右脚下落於左脚前半步，左脚向前彈蹬右膝略屈，身體略 沉;同時兩手由胸前向左右展臂，然後垂肩抖肘亮掌;目視左侧(圖10)。

羅漢避法左脚下落於右脚前一步，兩脚碾地，體右轉90度，兩腿屈膝成 馬步；同時，兩手由外向内再向胸前弧環，然後右手屈肘扣手，左手向左架肘亮 掌;目視左侧(圖11)。



老僧拜佛兩脚碾地，體右轉90度，左脚向前上一步，右腿^^艮一步順勢兩 腿屈膝半蹲，同時，兩手向前屈肘合掌，掌心相對;目視兩手(圖12)。

夜叉過河左脚向前上半步，兩腿成左弓步;同時右手由前向後療打，然 後再向前擺托，左手由前向後甩成勾手;目視前方(圖13)。

白蛇吐信右脚向前上一步，屈膝成右弓步；同時，右手向前上方搶出， 掌心向上，掌指向前，左手向左撩打，然後及肘端於腰間；目視右手(圖14)。

猛虎拉羊左脚向前上一步，兩腿碾地，體右轉90度，右腿屈膝，左腿蹬 直成左僕步;同時，右手隨勢向右外侧擔•打，然後上架於右侧上方，掌心向上，左手 向左侧下方劈打，掌心向前;目視左手(圖15)。



九、九路羅漢十八手

九路羅漢十八手在技法上又進一步，雖行步多弓，但手掌多變爲拳，演練拳 勁、拳位，使其擊力增重，勁力倍洛，尤其在腿法上增加了掃趟腿，對襲擊對方下 盤部位十分重要。上盤功法以衡、揣、掠、砸、打、架打横扛、直撞、後擺、前間、侧 攔、後勾等較前八路的上盤功法顯然周全。

第一段

⑴弓步擄手推掌(鹰掐嗉）

動作分解：

① 身軀半面向左轉，兩腿屈膝稍向下蹲，右脚不動，左脚向正東前方跨出；左 拳變掌，臂内旋，從左腰侧着身軀向右上方屈肘繞環抄起,伸向右肩前;隨着身軀 半面左轉由右肩處直臂向前、向左弧形平擺繞行横摟，肘微屈，掌指朝上，拇指張 開，掌心朝前;眼視左掌(圖1);

② 上動不停，左掌擄抓變拳，臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱於左腰侧;與此同 時，身軀轉向正東方向，右脚跟外展，右腿挺膝蹐直，左腿在前屈膝半蹲，成左弓 箭步;右拳隨之變掌，從右腰侧向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前;眼向右掌前方注視(圖2)。



“鷹掐嗉”的鎖喉動作在單人拳路練習裏變作了前推掌，按照傳统未作更 正。如果更正爲叉掌也是可以的，只要使右掌拇指張開、掌心朝下，用虎口向前平 伸叉出就行；

擴手將拳收回，右拳推出、弓箭步，性須動作一致，不能有先後快慢之分；

推掌時，肓須向下沉勁，右脚燈伸防止右脚向外侧移動，腰潛向下塌勁，右 掌掌指高與眉齊。

虚步推掌 動作分解


身體重心移後，右腿隨之屈膝半蹲，左脚收回半步屈膝以脚尖虚點地面，脚 面綳平，成左虚步;與此同時，右掌臂外旋屈肘收抱於右腰侧，掌指朝下，掌心朝 前;左拳則變掌向前直臂平伸推出，掌指朝上，小指一侧朝前;身軀隨右掌收回之 勢稍向右轉，眼向左掌前方注視(圖3)。



要領説明： 身體重心落在右腿，左腿絲毫不承擔重量，兩脚虚實一定要

分清;身法保持正直，防止彎腰凸臀;左腿屈膝要使小腿微成坡形，右腿屈膝要防 止膝部向裏跪傾。

3.馬步擄手挎肘(挎籃勢）

動作分解：

左脚向前踏實;左掌臂内旋直腕使拇指張開朝下，從前直臂向下、屈肘向右 肩處孤形繞環抄起，隨着左脚的向前踏實由右肩處屈肘向上、經右耳侧向前弧形 繞環擺動;左掌随之變拳，直臂伸向身後下方;眼祝左掌(圖4);

上動未停，左掌擄抓變拳，臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱於左腰侧;與此同 時，右脚向前跨步，身軀隨之左轉向北，兩腿屈膝半蹲成馬步;右拳隨身轉動從身 後直臂向下、屈肘向身前繞環挣起，拳面朝上，拳眼朝右，高與眉齊;臉向右轉，眼 向右側前方注視(圖5正、反)。

要領説明：

收拳、馬步、誇財，必須在同一時間内一起完成；

成馬步時，右肩向前、左肩向後微微錯開，兩肩不在一條直綫上;身法須頂 平、項堅、肩沉、背直、腰塌;兩腿須屈平，防止兩膝向前跪腿。



馬步架打衝拳(硬開弓)


動作分解：

右脚尖外展，身軀從右向後轉，右拳随之臂内旋從身前向右側上方屈肘環舉 上架，拳輪朝上;與此同時，左脚隨身轉動向東跨步，兩腿屈膝半蹲成馬步;左拳在 轉身之後從左腰侧向左侧直臂平伸衝出，拳心朝下;眼向左拳前方注視(圖6)。

要領説明：

右拳臂内旋屈肘上架，肘臂要屈成半圓形，拳的位置應在右肩上方，不可位 於頭頂的上方;左拳衡出要與肩平，不可超過肩部;成馬步時，兩肩微向身後張 開，右肘也須向後展。

弓步架打衝拳(架梁炮）

動作分解：

左脚尖外展,右脚跟也外展，身軀隨之左轉向東，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬 直,成左弓箭步;在轉身的同時，左拳變掌，從身前向額前上方屈肘環舉上架，掌指 朝右，掌心朝前;右拳屈肘經右腰侧，向前直臂平伸衡出，拳心朝下;眼向右拳前方 注視(圖7)。

要领説明：

左掌屈肘上架，在轉身時它的方位仍在正東方向不變，不要隨身轉動移對北 方;上架的位置應在前額的上方，不要位於左肩或右肩的上方。右拳衡出，必須先 經過右腰侧，經右腰侧時還須使拳心朝上，而後向前衡出.弓箭步的兩脚不要出 現掀脚和拔跟的現象，兩脚均須踏實。

弓步綰肘(降龍手）

動作分解：



左掌從上向下向右拳背拍打，握住右拳，小指一侧朝前;左腿稍站起，身軀 右轉;右拳和左掌一起屈肘收於右肋下方，贴近身軀，拳心仍朝下；眼視左掌 (圖 8);

上動不停，右脚向前上步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直,成右弓箭步;身軀 隨之左轉，同時右肘向上提起，稍微超過肩高，從上向前、向下繞環壓下;眼視右肘 (圖 9)。

要領説明：

上步、轉身、綰肘的動作須同時進行，肘向前下壓時身軀要稍作前俯。

翻身馬步磕打(僧敲鐘）



動作分解：

身軀直起，右脚離地屈膝在身前提起(圖10);

左脚蹬地跳起，身軀隨即從右向後翻轉，右脚落在左脚起跳前的位置；

在右脚落地之後，在脚隨之在左侧落地，兩腿屈膝半蹲成馬步;在跳步翻身 的同時，左掌松開右拳，由右臂上面順肘關節繞向肘下，臂外旋使掌心翻轉朝 上;右拳則後左臂裏面向上、經額前繞出左臂向身前繞環，直臂磕打，拳心朝上；目 視右拳(圖11)。

要領説明：

翻身的時候，身軀應稍向左傾斜，繞着身體的斜綫軸向上、向後翻轉，不能做 成繞着身體的垂直軸向後轉。翻身—兩脚落地成馬步的時候，右拳即完成磕打，不 能在馬步形成之後才磕打。磕打時左掌托在右臂肘的下面，左上臂貼靠身軀肘尖 朝下。右拳的高度與额齊。



馬步托掌衝拳(巧紉針）

動作分解：

右拳從左掌上面抽回屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上;同時，左掌貼着右臂下 面向前直臂伸出托起,臂内旋，拇指張開，虎口朝上，掌心朝前;兩腿随之微向上

起，身軀微向右轉;眼視左掌(圖12)。

上動未停，右拳從右腰侧向前直臂平伸衝出，拳心朝下；同時，左掌屈肘收 於右肩前，拇指仍張開，掌心朝右，掌指朝上；身軀轉正，兩腿屈平，眼視右拳 (圖 13)。

要領説明：

抽拳與托掌，衡拳與收掌均不分先後地同一時間内完成，托掌的高度與額 齊，衡拳的高度則與肩齊。在兩臂前後移動，身軀微轉時，應注意保持身法的直背 塌腰和沉肩。

弓步格擋衝拳(一條橡）

動作分解：

左拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上;左掌變拳,臂外旋，以前臂橈骨一侧從 右肩經臉前向左繞行格擋;與此同時，左脚尖外展，身軀左轉向束，右腿隨之伸 直;眼視左拳(圖I⁴)。

上動不停，右脚向前上步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓箭步;同 時，左拳屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上;右拳則向前直臂平伸衝出，拳心朝下;眼向 右拳前方注視(圖15)。

要領説明：

左拳向外格擋的時候，拳的高度以腕關節與前额齊平爲宜;右拳向前衡擊的 時候，兩肩須向下沉勁，臂肘不要僵硬;兩拳的一收一衡要同時用車，快慢一致;向 前上步的時候，屈膝之腿只可微向上站起，不可起得過高，要基本上保持着前進 中的水平綫。



瓜弓步格擋衝拳(一條橡）

動作分解：

右腿微向上站起，右拳臂内旋使拳眼朝下，從前直臂向下、經腹前屈肘向 左胸部氟形繞環抄起，拳眼轉爲朝上;隨即以前臂橈骨一侧向上經修前向右繞行 格擋，拳面朝上;眼視右拳(圖16)。

上動不停，左脚向前上步，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步；同時，右拳屈肘收抱於右腰侧，拳心朝上;左拳則向前直臂平伸衡出，拳心朝下;眼向 左拳前方注視(圖17)。

要領説明：



與前動右弓步格稽衡拳同。

11.掛腿勾踢(金勾掛）

動作分解：

左腿向上站起，仍保持屈膝，右拳變掌，從右腰侧直臂向下、向後、屈肘向 上、經頭頂上方向前弧形繞環，身軀隨之左轉朝向正束，左拳則變掌屈肘舉於胸 前右臂下面，兩掌上下交叉，掌指均朝上，掌心均朝外;在兩掌交叉的同時，左脚尖 外展朝向東北斜前方，右脚離地在身後屈膝提起，脚尖朝下(圖18);

上動不停，兩掌一起從胸前直臂向下、向左右兩侧分開平舉，左掌掌指朝 上，掌心朝前，肘微屈;右掌則五指撮攏成勾手，屈腕使勾尖朝下，肘伸直;與此同 時，右脚脚尖勾翹，從身後向外、向前、向下、向左前斜方擺腿勾掛踢起，在經過正 束前方地面向下擺踢時以脚跟擦擊地面，在踢至左前斜方時脚跟高與腰齊;眼向 前方注視(圖19正、侧)。

要領説明：

右脚擺腿勾踢的綫路，必須是從後向外、向前、向左的半圓孤形綫路;首先 使髋關節外展將小腿擺向外侧方，其次使小腿向前下方擺動用脚跟向左擦擊地 面，而後屈大腿使小腿向左前斜方擺起；

脚跟在前下方檫擊地面時，應將踝關節向内翻、脚尖勾緊，使脚的外侧邊 緣朝向正東前方、脚尖朝左。

勾踢須用擺蕩的力量，防止僵硬。



12.纏腕馬步衝拳(扭纏絲）

動作分解：

抬右腿向前提膝，右勾手變掌，從右侧直臂向下、由腹前屈肘向左、向上弧 形繞環抄起，在胸前使掌指朝上，掌心朝外，拇指張開;與此同時，左掌從左侧出肘 向上、向右、由臉前向下弧形繞環按下，在胸前拇指張開將右掌腕部前臂握住;眼 視右掌(圖²〇)。

上動未停，右掌臂外旋轉腕使小指一侧向外纏繞，繞至掌心朝上時變拳屈 肘收抱於右腰前,左手握住右腕臂隨之收抱;在右掌纒繞的同時，身軀向右轉朝向 正南，右脚隨之向左脚侧旁踏脚震步，左脚即離地由身後屈膝向右提起;目艮視右拳 (圖 21)。



上動未停，左脚向左侧落步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，右拳收回右腰 侧，拳心朝上:左手松開右腕變拳，向左侧方直臂平伸衡出，拳心朝下;向左拳前方 注視(圖22)。

要領説明：

蹲脚震步須與右掌握拳收抱在同一時間内一起完成，不能够做成先將拳 收抱而後再震步；

右脚的踏脚與左脚的提起也是必須在同一時間内一起完成的，不能够做 成先踏脚震步而後再提步；

左拳衡擊與左脚落步同樣地須在同一時間内一起完成，不能够做成先落 步而後再衡拳；

此動的衡拳是拳心始終朝下，没有臂内旋的動作;注意在左手變拳後不要 再將拳心翻上；

衡拳時還須注意右肘向身後牵引，兩肩向後張，身軀保持正直。

13•伏身後掃腿(掃蕩腿）

動作分解：

左脚跟外展,左腿屈膝全蹲，右腿伸直在右侧鋪下，右脚尖裏扣;同時，兩拳 變掌，掌心朝下，一起向右擺臂伸向右下方扶地，身軀隨之擰腰探向右下方;眼視 右脚(圖23);

上動未停，右脚趁擺臂探身之勢直腿從右向後贴地掃轉半周，眼隨右脚 (圖 24)。



要領説明： ，

伏身後掃必須使左脚脚跟離地掀起，僅以左脚脚掌碾地爲軸;擺臂探身的動 作要迅猛有力，右腿要伸直，右脚尖要扣緊，髖部要沉下;掃轉要快，兩掌在掃轉時 微離地面，使手、眼、身緊跟着右脚轉動。

第二段

翻身弓步劈砸(披身鐘）

動作分解：

①身體重心向右移動，右脚跟裏轉使脚尖朝向正束，右腿屈膝，左腿伸直，形 成右弓箭步狀;與此同時，身軀伏身轉向正東;右掌變拳隨身轉動，經右膝前向身 後繞行反臂斜撩，拳眼朝下;左掌變拳隨身轉動，直臂舉於身前，拳心朝下;目視左 拳(圖25);



上動未停，左拳臂内旋使拳眼朝下;從身前直臂向上、向後弧形繞環劈砸， 拳眼變爲朝上;右拳則隨之從身後直臂向下、向前弧形繞環擺動，拳眼朝上;在兩 臂繞環的同時，身軀向左翻轉，眼隨左拳(圖26);

上動未停，兩拳繼續向後弧形繞環檢臂劈砸;同時，左脚跟裏轉，右脚跟外 展，身軀直起左轉向西，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓箭步，左拳掄臂劈砸至身前 時，屈肘收抱於左腰侧，拳心朝上;右拳掄臂劈砸至身前時，直臂平舉;拳眼朝上; 眼向右拳前方注祝(圖27)。

要領説明：

掄臂劈砸，速度要快，肩須放松，勿使僵勁;兩拳層次分明，左拳劈砸右拳在 後，右拳劈砸左拳收抱，勿使兩拳同時向前劈砸;劈砸的着力點在拳輪一側的前臂 尺骨,掄臂過程中也須注意這點。

衝拳彈腿踢擊(踢球勢）

動作分解：

右拳臂外旋，使拳心朝上，屈肘收抱於右腰侧;左拳随之從左腰侧向前直臂平 伸衡出，拳心朝下;與此同時，左脚不動，左腿稍向上站起;右脚從身後屈膝提起, 向前擺腿彈踢，脚面綳平，脚尖朝前;眼向正西前方注視(圖28）

要領説明：

彈踢時必須先使右脚屈膝在身後離地提起，而後屈大腿擺動小腿將脚踢 出；右脚在身後屈膝離地時就應將脚面綳平，不要踢至前方時才使脚面綳平;彈 踢、衡拳、收拳的動作要快慢一致，不要分成先後;左脚支撑要站立穩固，不能够 動;身法保持正直，防止聳肩拱背。



 

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