左脚向前落地，再蹬离地面，屈膝置于体后。右脚屈膝离地上抬, 再下落，身体腾空。目视前方（图1-56)。

右脚落地，随之，左脚向前落地，两脚屈膝成跪步；两拳变爪向前 平推，两爪心朝前。目视前方（图1-57)。

弓步架推爪

右脚向左后退一步，两腿屈膝成马步；右爪收置左胸前，爪心朝 上。左爪收置腰左侧，爪心朝下。目视右方（图1-58)。

左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；右爪向左、向上，屈臂架于头左侧 上方，爪心朝前上。左爪向左平推，爪心向前。目视右爪（图1-59)。

并步抱拳

同 2 (图 1 -60、图 1 -61)。

盖步蹬腿

同 3 (图 1 -62)。

跪步双虎爪

同 4 (1)(图 1-63)。

同4 (2)(图 1-64)。

左脚外碾，右脚上步并于左脚，两膝伸直，两爪变拳收于腰侧。目 视前方（图1 -65)。

两拳变掌落于体两侧。目视前方（图1-6⁶)。



(三）第三组合：弓步推爪一马步冲拳一弓步挂盖拳一弓步徐爪一高虚 步切桥一马步冲拳^_弓步推爪一马步冲專—弓步挂盖專—弓步搶爪一高虚步 切桥一马步冲拳

弓步推爪

两脚并立，两手垂于体侧。目视前方（图1-7)。



两掌变拳，收抱于腰两侧。目视左方（图1-68)。

左脚向左方上步，成左弓步；左拳变爪，向左、向下按，爪心向 下，置胸腹前。右拳变爪，向左平推出，爪心向前。目视右爪（图1-69)。

马步冲拳

左脚尖内扣，两腿屈膝，成马步；右爪变拳收抱于右腰侧，拳心朝上; 左爪变拳向前平冲，拳心朝下。目视左方（图1-70)。

弓步挂盖拳

两膝微屈；左拳平收右肩侧。右拳向右下落，置体右外侧。目视左 下方（图1 -71)。

左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步；左拳向左、向下、向后、向右 挂，拳置体左后方，拳心朝右前方。右拳向上、向左、向下抡盖，拳心朝 左，拳眼朝前，置腰左侧。目视右拳（图1-72)。



弓步撩爪

右脚向前，置左脚侧后。左腿膝伸直；右拳变爪，向前、向上摆至头 右上方，爪心朝前。右拳变掌，屈臂，掌收置于右肩前。目视前方（图1-73)。

右脚上步，成右弓步；右臂向后、向下、向前撩，右爪心朝上，高 与腰平。左掌向下、向前、向上、向后先环绕，掌心置于右前臂上。目视右 爪（图 1 -74)。

高虚步切桥

右脚向后撤半步，两腿膝部略屈，成右高虚步；右爪变拳，收至右腰 侧，拳心朝上。左掌向前下切，臂略屈，掌心朝前下，掌指朝右，高与腹 平。目视左掌（图1-75)。



马步冲拳

右脚向前上半步，上体左转，两腿屈膝，成马步；左掌变拳收至左腰 侧，拳心朝上。右拳向前平冲，拳心朝下。目视右拳（图1-76)。

弓步推爪

右膝蹬直，左腿屈膝，成左弓步；左拳变爪，向左、向下按，爪心向下，置 胸腹前。右拳变爪，经右腰侧向左平推出，爪心向前。目视右爪（图1-77)₀

马步冲拳

同 2 (图 1 -78)。

弓步挂盖拳

同3 (图 1 -79、图 1 -80)。

弓步撩爪

同4 (图 1 -81、图 1 -82)。

高虚步切桥 同 5 (图 1-83)。

 



马步冲拳

同6 (图 1 -84)。

左脚向右脚并拢，两膝伸直；右拳收抱于右腰侧，拳心朝上。目视 前方（图1-85)。

两拳变掌落于体两侧。目视前方（图1-86)。

(四）第四组合：弓步双蝶掌一麒麟步双切掌_勒手踩腿一弓步双切 掌一弓步双蝶掌一麒麟步双切掌一勒手踩腿一弓步双切掌一弓步双蝶掌

弓步双蝶掌

两脚并立，两手垂于体侧。目视前侧（图1 - 87)。

两掌变拳，收抱于腰两侧。目视左侧（图1-88)。

左脚向左方上步，成左弓步；两拳变掌，两掌跟相对，左掌心向前 下，右掌心向前上，同时向左平推出，与胸腹同高。目视两掌（图1-89)。

麒麟步双切掌

左脚经右脚前向右弧形上步，脚尖外碾，两腿膝部略屈；左掌收至 腰左侧，掌心朝前，掌指朝下。右掌收至左胸前，掌心朝左，掌指朝上。目 视两掌（图1 -90)。

右脚经左脚前向左弧形上步，脚尖外碾，两腿膝部略屈；右掌收至 腰右侧，掌心朝前，掌指朝下。左掌收至右胸前，掌心朝右，掌指朝上。目 视两掌（图1 -91)。



左脚向左上步，两腿屈膝，成半马步（图1-92)。

右腿蹬直，成左弓步；右掌心向上，掌指朝前。左掌掌心向下，掌 指指向右掌小指缘部。两掌随两臂屈肘向左运行平切出，高与胸平。目视两 掌（图 1 -93)。

勒手踩腿

右腿屈膝上抬，脚尖勾起，向前下踩击，脚底朝左前下，高与左膝平； 右掌五指紧屈，随右臂内旋收至右腰侧，掌心朝后下。左掌五指紧屈，随左 臂外旋收至腹前，掌心朝上。目视右脚（图1-94)。

弓步双切掌

右脚向后退落一步，膝伸直，左腿屈膝，成左弓步；随右臂外旋，左臂 内旋向左前运行，两手变掌同时切出，高与胸平。右掌心向上，掌指朝前。

左掌心向下，掌指指向右掌小指缘部。目视两掌（图1-95)。



弓步双蝶掌

右脚向前上步，落在左脚旁，两腿膝略屈；右掌向左、向上、向右 上方绕，置于头左前方。左掌向前、向左运行，置于体左前方。目视左掌 (图 1 -96)。

左脚向左上步，两腿屈膝；右掌置于右腰侧，掌心朝左，掌指朝 下。左掌置于右胸前，掌心朝右，掌指朝上。目视左方（图1-97)。

右腿膝蹬直，左腿屈膝，成左弓步；两掌跟相对，左掌心向前下， 右掌心向前上，同时向左平推出，与胸腹同髙。目视两掌（图1-98)。

麒麟步双切掌

同 2 (1)(图1-99)。



同2 (2)(图1 -100)。

同2 (3)(图1-101)。

同2 (4)(图1 -102)。

勒手踩腿

同 3 (图 1 -103)。

弓步双切掌

同4 (图 1 -104)。



左脚外展，右脚向左脚并步，两膝伸直；两掌变拳，收抱于两腰 侧。目视前方（图1-108)。

两拳变掌落于体两侧。目视前方（图丨-109)。

(五）第五组合：弓步推爪一马步冲拳一叉步穿桥一马步平斩桥一弓步 推爪一马步冲拳'一叉步穿桥马步平斩桥

弓步推爪

两脚并立；两手垂于体侧。目视前方（图1-110)。

两掌变拳，收抱于腰两侧。目视左方（图1-111)。

左脚向左方上步，成左弓步；左拳变爪，向左、向下按，爪心朝 下，置胸腹前。右拳变爪，向左平推出，爪心向前。目视右爪（图1 - 112)₀

马步冲拳

左脚尖内扣，两腿屈膝，成马步；右爪变拳收抱于右腰侧，拳心朝上； 左爪变拳向前平冲，拳心朝下。目视左拳（图1-113)。

叉步穿桥

左脚尖外碾，膝略屈。右脚向左移半步，脚前掌着地，脚跟上抬，成叉 步；左拳变掌收至右胸前，掌心朝下。右拳变掌，掌心朝下，从左臂下穿 出，屈臂，掌心朝下，掌指朝右前，高与肩平。目视右掌（图1-114)。

马步平斩桥

(1)右脚向右上步，两腿屈膝；右掌变拳，屈肘收至左胸前。目视左前 方（图 1 -115)。



两腿屈膝，成马步；左拳变掌，掌心朝上，掌指朝右，置于左腹前。 右臂向右平摆时微屈，右拳心朝下，拳面朝前，高与肩平。目视右拳（图1- 116)₀

弓步推爪

右直，左腿屈膝，成左弓步；左拳变爪，向左、向下按，爪心朝下，置 胸腹前。右拳变爪，向左平推出，爪心向前。目视右爪（图1-117)。

马步冲拳

同2 (图 1-118)。

叉步穿桥 同 3 (图 1-119)。



马步平斩桥

同4 (1)(图 1-120)。

同4 (2)(图 1 -121)。

左脚并向右脚，直立；左掌变拳，收抱于左腰侧。右拳收抱于右腰侧。 目视« (图1-122)。

两拳变掌落于体两侧。目视前方（图1-123)。



(六）第六组合：弓步推爪一马步双劈拳一弓步滚梢二沉桥推指一弓步推 爪一马步双劈拳一弓步滚桥—沉桥推指 1•弓步推爪

两脚并立；两手垂于体侧。目视前方（图1-124)。

两掌变拳，收抱于腰两侧。目视左方（图1-125)。

左脚向左方上步，成左弓步；左拳变爪，向左、向下按，爪心朝下， 置胸腹前。右拳变爪，向左平推出，爪心向前。目视右爪（图1-126)。

马步双劈拳

左脚尖外碾，右脚向前移至左脚内侧，两腿膝略屈；两爪变拳，左拳 落于右腹前，右拳落于左腹前，右前臂置左前臂前面，两拳心朝里。目视右拳 (图1-127)。

右脚向右上方上步，两腿屈膝，成马步；两臂向上、向外、向下劈， 两臂略屈，两拳高与肩平。两拳背斜朝下，两拳眼朝后。目视右拳（图1-128)。

弓步滚桥

左腿蹬直，右腿略屈膝，成右弓步；左臂内旋，向右、向前、向下滚伸。拳 面朝前下，拳心朝左，置于裆前。右拳变单指，收至左胸前，单指朝上。目视左 拳（图 1-1²9)。

4.沉桥推指

右单指落于体右侧，指尖朝前下。左拳变单指置于体左侧。目视前下 方（图 1-130)。



两单指向前、向上摆至两肩上，掌心朝里，单指朝后下，两臂屈肘， 肘高与肩平。目视前方（图1 -131)。

两臂屈肘向下、向后沉挫，使两指置于胸两侧，两掌心朝前下方，两 单指朝前上。目视左手（图1-132)。

右单指向右上，左单指向左下推出，两臂略屈。左掌心朝左，单指尖 朝上，高与腹平。右掌心朝右，单指尖朝上，高过头部。目视左手（图1-133)。

弓步推爪

右脚蹬直，上体左转，左腿屈膝，成左弓步；左掌变爪，向左、向下按，爪 心朝下，置胸腹前。右掌变爪，向左平推出，爪心向前。目视右爪（图1-134)。 6•马步双劈拳 (1)同 2 (1)(图 1-135)。



同2 (2)(图 1-136)。

弓步滚桥

同3 (图 1-137)。

沉桥推指

 

同 4 (1)(图1-138)。

同 4 (2)(图1-139)。

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