无极式
自然站立，全体放松，无思无虑，
心中空空洞洞，心态平稳，意定神闲，
站到有动的感觉再接下式（图4-140)。
要点
无极式很重要，心意六合拳在“虚、无”处下功夫。
关公捋须
上左步，再上右步，两脚 与肩同宽，肩井穴与涌泉穴 上下对齐，膀子松扎后翻， 两膀催肘，肘催手，两手是 空的，两肘下扎，从腮下捋须状，手到小腹。收下颌，
要点
膀子后翻下坠，肘不可抬，下捋是肘下扎入地。收 下颌，顶头悬。
技击作用
敌向我的心口击来，我松膀双肘如刀，斫击其小 臂，让敌失中，寸步进崩拳或虎扑子，进身击人。追风 赶月不放松，打到还嫌慢。身子中正下扎拧，不可前 栽。
裹肘
原地左肘下扎，坠右肘，合自己中 线，斜45度向左前方裹击，右肘内侧为 接触点，右拳拧螺旋与口齐。左胯右拧扎 (图 4-143)。
要点
右肘是被动劲，裹击敌肘以上根节， 破打合一。
技击作用
两裹肘连击，再配合步法，把对方捆挤住，击对方 肘部以上，击敌根节，一裹击即使敌失中、丢根，有穿 透意。
十字披红
右脚后撤半步，右手掌朝前护左 肘，左臂向口搂收，再向前下方拧 扎，左步寸前进，右腿跟步，脊椎下 扎拧。左膀向前拥劲，右膀向后挣 力，右手收于小腹，准备出击。收下 颌，顶头悬，眼视前方（图4-144)。
要点
左收肘要垂直，不可斜，左肘向前扎，右肘坠扎 拉，两膀挣力。收下颌，头与左肩挣力，身中正，不可 前栽。左肘有劲，右胯下扎，前后平衡。眼看前方。
技击作用
敌向我击来，我膀催右掌，斜上托对方肘部，有穿 透意。身子进，左肘当手向对方裆部、胯根拧扎穿透^ 右手藏，备用奇袭。
懒龙卧道
左肘合中下搂裹，右膝合中顶 抬向左脚前下踩踏。同时，右肘当 拳向前下45度扎击，身体中正，
不可前栽。眼看前方，是身子拿人
要点
腰脊竖直下扎，用的是身 劲，收下颌。右膝当脚向前下 踩踏。
上步左鹞子入林 上左剪子步，右腿紧跟一 抵。右肘坠扎竖直向前顶击； 同时，左崩肘捶向前打击，与
心平。收下颌，顶头悬，眼看前方（图4-146) 要点
右肘竖扎跌肘顶击，如撬杠；左肘当手穿心而过， 后手奇袭之。
虎二洗脸
右腿偷撤半步，左腿大撤一步。同时，左肘下扎 拉，贴肋跌扎左肘，右肘下扎坠拉回右肋旁，不可出 尖。收下领，眼看前方。再右撤半步，左肘下扎拉回肋 旁，跌扎右肘手掌护耳；再左撤半步，右肘扎拉回肋 旁，跌扎左肘左掌护耳，边退边打，打破合一，眼看前 方
边撤边打，打破合一，顾打合一。腰脊坐劲，不可 抬。
望眉斩截
寸左步，右腿紧跟一抵。左肘沉肘横下扎，右肘合 中横击。收下颌。后脊柱下扎拧。
要点
是正金鸡抖翎，脊柱中正下扎拧发力。寸左步，左 膝内侧如刀切。
单束翅
撤右半步，左腿收并于右腿旁。左肘下扎拉，右肘 坠扎拉收回肋旁，稳住劲
要点
撤步带，自己要稳，有根。
- —马三箭
寸左步，紧跟右步。左肘坠扎拉回肋旁，左拗式右 崩拳，左膝与右肘合。收下颌，顶头悬，有坐劲。偷退
右半步，右肘扎拉回肋旁。同 时，退左一'大步，重心倒于左 胯，左肘合中，左崩拳向前下 击tii, il也打人。左胯下扎， 寸右步，紧跟左步，左肘坠扎 拉回肋旁，不可出尖，右肘合 巾错觸贿上訂45度打右 崩
两肘合中错剪劲，如疾风暴雨。
技击作用
敌一乱，即连续快速击打敌心口、咽喉、裆、肋等 要害四两处，招招有穿透意。拳谚曰：“学会紧三手， 英雄一路走。”如趁热打铁，不可停，不可歇。
上步白鹤亮翅
扎左胯，寸右步，左腿紧跟，膀后翻向上向前45
度捧击弹，如鹤翅膀根弹击。膀翻一弹击，敌自己手打 自己眼
要点
势法低，右膝内侧如刀切敌虚弱处，右膝与左肘 合，左腿能随时发动为正确。右拳补击。
13.裹肘颠捶
接上式，左脚偷步后撤半步，不 停，右脚大撤一步。同时，上面左肘 坠扎拉回肋旁，右肘合中裹挤，不停，
右肘下扎拧，左肘向前甩砸击，右拳 护心，备用，奇袭。
要点
左肘下扎带，引敌落空，同时右
肘合中斜45度裹击，左胯右拧。敌一乱，我左肘当拳 合中颠击。
技击作用
若敌抓我左拳，我偷左步，左肘下扎拉，让敌失 中，我右肘斜45°合中右肘内侧击敌，有穿透意。不 停，右肘坠扎拉左肘被动劲，肘当手向前甩砸击穿，右 拳护心，准备奇袭。
猛虎出洞
寸左步，右腿紧跟。左肘下扎坠拉回肋旁，右肘当 手合中与心平向前击穿，左膝与右肘合。收下颌，右胯 下扎坠，以右腿随时能起腿为好（图4-159)。
要点
收下领，顶头悬，挺扎腰脊。根节催动。
龙虎相交
左跨下扎拧，右肘下扎拉回肋旁，不可出尖。右腿 合中顶抬膝翻胯，脚跟前下蹬出、左崩肘捶合中向前击 穿。收下颌，顶头悬，眼看前方（图4-160)。此是常 有心意拳必练之腿法，勿轻视。
要点
左膝内侧切敌根，左肘抹眉，右肘裹击，劲扎左 胯，斜45度击打。
黑熊探掌
左胯下扎拧，左肘合中下扎坠拉回 肋旁，右膝合中顶抬，两胯挣力。同时， 右膀合中松甩向上45度穿扎。收下颌， 眼看前方（图4-168)。
要点
两胯挣力，两肘错剪劲，重心落左胯， 左腿如树扎根。
推窗望月
左胯下扎拧，右腿后撤半步，左腿
要点
左立腿如树生根，右腿先合中顶抬膝再翻胯蹬出， 可高可低；膝与肘合，下找上合。
落步扎肘鹞子人林 右腿落下踩，双肘
合中下跌扎回小腹。
重心落右胯，上左步。
右肘跌扎顶肋，左崩 肘捶前击穿。收下颌，
眼看前方（图4-161、
图 4-162)。
要点 图4-161 图4-162
双肘跌扎，带敌个跟头，双膀后翻跌落，身不可前 栽。
斜跨步上山打虎
左腿斜45度向前上步。左肘向左前捧击，右肘当 手向左前下方合击，左膝与右肘合。收下颌，眼看左前 方
要点
左膝内侧切敌根，左肘抹眉，右肘裹击，劲扎左 胯，斜45度击打。
黑熊探掌
左胯下扎拧，左肘合中下扎坠拉回 肋旁，右膝合中顶抬，两胯挣力。同时， 右膀合中松甩向上45度穿扎。收下颌， 眼看前方（图4-168)。
风摆荷叶
右腿向左脚左侧交叉步。双肘向左收回划圈再向右 前方摆击，膀根催动。头向右前方甩看，拧扎腰脊（图 4-188)〇 要点
坠肘，上下右错剪劲。右胯左拧扎
收回并于右腿旁。不停，再扎右胯，上左步，紧跟右 步。左肘向前滚挤，右肘当手向前下击穿（左掌备用偷 打）。收下颌，眼看前方，连做三遍
后撤捋带敌肘、腕，寸步进，左膝内侧如刀切根， 左肘斜45度滚挤，右肘当手舔掌，肘不可抬，左掌补
要点
两胯挣力，两肘错剪劲，重心落左胯， 左腿如树扎根。
推窗望月
左胯下扎拧，右腿后撤半步，左腿
收回并于右腿旁。不停，再扎右胯，上左步，紧跟右 步。左肘向前滚挤，右肘当手向前下击穿（左掌备用偷 打）。收下颌，眼看前方，连做三遍
收功
双掌指敲三下丹田，将炼得真气存于丹田，备用。 搓两手掌发热，从头顶向后梳头，双空心拳轻敲打头 部，双手搓捏耳朵，两大指棱搓眉攒竹穴，手掌搓大椎 穴，捏拽喉部，食指横搓人中穴。左手抓捏右肩井穴，
右手抓捏左肩井穴；左手抓捏右腋窝，右手抓捏左腋 窝，左手点右曲池穴；左拳拍打右肋骨，右拳拍打左肋 骨；左拳打左环跳穴，右拳打右环跳穴。双拳由上向下 打两腿外侧、内侧。双拳击双脚掌面，如捣蒜。双拳扣 击腿足三里穴、后委中穴等。右掌拍打心口鸠尾穴，由 轻到重，膀根松打有穿透意，打入骨髓。乌龙摆尾，右 掌击左耳，左掌击右肩井穴；左掌甩击右耳，右掌击左 肩井穴。全身抓、捏、拍、打、点、按。散步，遛腿。 可走寸步、前进后退步、挤步、三角步、之字步、月牙 步、践步、虎笼中步等，式式是合中剪刀
套路是武文化传承 之载体，不可轻视。收功极重要，要认 真做；否则，有种无收。 本门功法收功都如此。
要全身放松，收下 颌，顶头悬，耳听身后， 内心平静，下面剪刀步， 胯坐住劲，身体中正下 扎拧，可慢打、快打、刚打、柔打；可用胯打、膀打、 脚掌打、尾闾打；可一次打15遍，量变到质变，激发 潜能；也可把把不离敌鼻子，把把不离敌心口，把把不 离敌脚后跟，打敌最虚弱处。
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