一、病情介绍
我锊因七悄干扰出过偏差。出偏闶然不是好亊，但正因为出 了偏才更体会到了 气”的力量.倘若是一种对人身体作用很小的 锻炼方法既不会有神奇的疗效.更不会造成痛苦万状的差错。因 此，有过出偏.纠偏的经历，也是坏亊变为好亊，也像人们的生活 经历一样.受一些磨难促使人成熟。通过出偏、解偏也可以促使我 们更好地鞏握功理功法。
1976年，当时我25岁，由于学功心切，加上病情较受一 些七悄干扰后.就发现左肋下有一块不适，这种不适感越来越明 显当时正偯初级班升中级班.我因怕彩响升级枕没敢声张可是 随着功力的增长.不适的感觉越来越重发麻到一做预备功.气就 往上窜，造成人站立不稳.根本无法入静.再后来就全身。有时 聃在自行车上，身上一僵躭下不来车，很是危险。我只好向辅导员 如实汇报，辅导员又向郭林老师讲了。郭老师听了这种情况马上 说:“你出偏从那儿以后，郭老师就不让我练正常功法.而是教 我一套“醉松功"一醉八仙。郭老师说我出偏的原因是意念不 静.练醉松功要空意念，大脑什么都不要想，身体要完全放松.欲一 个喝醉了酒的人，身体不受意识支,摇摇晃晃.身体顺势倾倒.但 又不摔倒。这样练一段，身体就会松下来，邪气自然也就順了。为 了打消我的頋虑.郭林老师告诉我，“醉松功"练好了，也有静功的 效果.也可以起到练慢步行功的功效。
练“醉松”功比较惹眼，因为有些人不知悄况.往往以为我们生病.跑来询问，搀扶:我们得克服不好意思的想法，坚持练。练“醉 松功”的确很舒服.身上麻酥酥.热乎乎的。刚开始时间短些，慢慢 延长时间.有时练1个小时以上，身上微微出汗.全身都松透了。郭 林老师说，练“醉松功”一般要手指尖向下，倘若身体太虚弱不能大 泻，手指尖微抬起一些，不要完全軔地。另外要注意选择坦、 空旷的地方，免得摔倒或碰倒。要注意.向后倒时，不要脚跟着地， 嗵嗵地敲.对大脑震动太厉客
练了一段“醉松功"后，为了加强功力，打经脉，郭老师乂教 我吐“哈”音。单吐商音，不用意念，双手里叠放偏差处。
偏趋一旦形成.纠正起来并不足很容鲂的。由于误导形成条 件反射.只要一练功，气总会沿着铕误路线运行.疾病恢复得很 慢。由于我们刚开始学功，辨症施治的功夫箪捤的不好。当时我患 乙53肝炎.指标比较高.自己总认为是慢性病，肝肾阴虚应用补法， 这也是产生偏趋的一个很重要的原因，病邪没有去掉，用补法反 而把邪气培植的更强壮。有一次老师见我气色不好.她说:“你怎么搞的 ”随即老师说:“你足乙肝炎。耍用泻法，你耍练快功。” 特快功也是郭林老师的纠偏功法之一:特快功一般针对癌症，是大 泻。出偏的人也可用特快功达到去除病邪的目的。
纠正了偏差之后，我又学了中级功，高级功.郭林老师还教f 我们“牛佗五禽戏”。记得我随郭林老师到上海衣演五禽戏时.老 师锊对我说，你出过偏，要多练动功，好好练五禽。可见.老师认为 动功有利于防和纠正偏差。
由于每个人的病悄不同.出偏佾况各异.老师给安排的功法也 会不尽相同，但我以为老师纠偏的总的原则不会变，主要是强调 泻.强谰松，强调动.强调胙。
点滴体会.但经过老师亲自指点。一个学练气功的人要提商自 己的悟性，老师指点往往是一两句话.要靠自己用心体验,光指绍 老师.有依赖心理不成，老师指出的路要用心琢鹰.刻苦习练。纠偏 也是麽炼意志的过程.没有坚定的信念和百折不回的毅力，也会半 途而废，反过来桁责各种功法不能奏效就大大地不聪明了。
二、醉松功法
- 预备功：松静站立.中丹田三呼吸.三开合先吸后呼。
- 慢慢移动重心.将重心落在某一只脚随后身体向酖心 方向倾倒。
- 随着身体里心倾倒，当支撑不住时.自然而然地将重心换 到另一只脚上.身体随笤免动起来，仿佛喝醉了泗的人，全身不停 地随意晃动。
- 全身尽供放松，意念空空。
- 根据个人悄况.练到全夺松透了，时间半小时至1小时.接 至31长。
- 注意事项：
- 选择平坦、空旷处练习。
- 偏太敢可忭眼练。
- 一般手指尖朝下.若身体太弱.指尖可略微抬起。
- 向后倒时.不贽脚跟#地，以免震动太强.对大不利。
- 收功，三开合、三呼吸先呼后吸。
(王健整理）
第四节调整功
调锒功是丨983年6月.郭林老师在北京植物研究所小礼堂教 授的。
调锒功是剁锒全身气血的功法。例如功中或功后阴阳失调、 气滞、气审、肢体乱动等偏差.均可用此功调理。
功法包括：理三焦；两射雕；阴阳调>
一、理三焦
- 预备功：松静站立（闭眼，可畎念三、六、九沉气中丹田， 三个气呼吸.中丹田三开合<如出事就不闭眼>。
- 手掌导引：两手中拊相接，笮面平行于肢.自中丹田始（注 意虎口要张开.否则容易将邪气引到心）.男性两掌由腹部左«顺 时针向上转.转三个小圈.升到暄中六，做-个气呼吸（先吸后 呼）。然后两攀从腹部右侧順时针向T转，转三个小圈后降至中丹 田。女性相反，手掌由中丹田沿身体右蜊逆时针上转.转三小圈升 至膪中穴.做-个气呼吸先吸后呼然后沿身体左蜊逆时针转三 圈后降至中丹田
- 收式：做个或三个中丹田幵合此为一节，可做三轮、六 轮、九轮。
注意：
- 癌症患者转速要快些,馒性病患荇转速可慢些。
- 虎要张开，若貼住邪气散不掉。
功理：手窣导引陶腹暮穴、会穴，可以直接剁节三热（上热心 肺.中热脾洱，下热肝肾，调挥气.却邪气
注意：意念不能跟苕手转，如意落丁-形.邪气跟若走.要出亊
了。
二、 两射雕
接上式，中丹田三开合后.审心在两腿中间。两手苹面向内平 行于中丹田，两中指指尖相接。两手剑指上升至臏中穴。移心， 出左脚.右手剑指水平向右前方弧形射出.右臂松.曲直，此时左 剑指仍在腋中穴原位不动。在右手射出同时.身体重心移向右脚， 左脚跟步，脚尖点地。此时腰部向右转约30°,目光随剑指射出，但 不能宥手桁或想手桁。然后，右手剑衍收问膻中穴，两手剑指相 接
t在收右手间时，右脚收回，歌心落在两脚之间，头部腰部随之 转回归位，眼神收回。
出左手出右脚.左手剑指水平向前方弧形射出，左臂松曲直. 此时右手剑指仍在膾中穴.原位不动，在射出左剑指的N时，身体 敢心移向左脚，右脚跟步，脚尖点地。此时头部腰邱随枒向左平转 约30'目光也随剑指方向平射出去
c然后，左手剑指向内水平弧 形地收回至膪中穴.两手中指相接。在收左手同时，左脚收回，重 心在两脚中间。头部腰邢随之转回职位，目光收回。以上以坍同志 为例，女间志相反.先出右脚左手，转头转腰.再出左脚右手.转头 转腰。
注意：苹心方向，随病情而定。
两手导引内气由臏中下到丹田.做一个或三个中丹田三开 合.此为一节。可做三轮、六轮、九轮。
功理：前胸是手足三阴经脉相接部位，膻中穴是宗气之会，剑 指有良好的导气作用，射雕有排邪接天气之佳效。
接上式，两脚开，双手里*放中丹田《勇左手女右手在 下》。在下面的手开始由中丹田沿任脉上升至西会穴.然后沿身体 外側导引向下，手指指尖指向脚，洱回到中丹田。另一只手在上手开始降之时.由中丹田沿任脉上升升至百会穴.然后顺阳经下， 手指指尖指向脚,再导引回丹田。两手循环往.-阴一阳
三、 阴阳调
接上式，两脚开，双手里*放中丹田《勇左手女右手在 下》。在下面的手开始由中丹田沿任脉上升至西会穴.然后沿身体 外側导引向下，手指指尖指向脚，洱回到中丹田。另一只手在上手开始在收左手同时，左脚收回，重 心在两脚中间。头部腰邢随之转回职位，目光收回。
降之时.由中丹田沿任脉上升升至百会穴.然后顺阳经下， 手指指尖指向脚,再导引回丹田。两手循环往.一阴一阳事心的方向随指标的高低而定.离指际牮心向下，低指标掌 心向上，正常桁标掌心向身体
收功：中丹田三开合、三呼吸。
功理：督脉是诸阳之海，任脉是诸之海.导引任督二脉.通 阴阳
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