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六、少林大炮拳
據《少林拳譜》記载:少林大炮拳屬於炮拳的範疇，是宋代福居和尚在邀集 十八家武林高手到嵩山少林寺會演交流會後創編的，原有二十八勢，傳至清代， 有湛舉和尚增編至三十六勢，該拳不僅吸引了少林躡漢十八手、羅漢拳、大小洪 拳、通臂拳等優秀傳統拳的精華，而且還結合他自己幾十年的習武實戰經驗，經 過反復實踐，去粗取精，而升華創編的，所以使其套路在節奏、風格、形態、實戰方 面均有獨樹一幟，令人觸目驚心的特點。尤其在技法方面，出招凶猛，回旋疾速, 變化無窮，虚實含玄、妙奥莫測，實戰性强，故稱大炮拳，被清以後的寺僧視爲秘 不外傳的絶技。
拳譜曰: 少林大炮捶法妙，福居先師譜内抄，三十六勢拳把絶，招招虎勁震山摇，衡砸揣打崩底漏，欲插劈擺纏甩撩，撲推拉跳踢潑驟，震脚如雷勢如炮，眼疾手快即成擒，大炮捶法歸宗招。
大炮捶屬炮拳的範疇，居傳起源於宋代福居和尚。原有二十八勢，到清末有 湛舉和尚演改爲三十六勢，其特點是結構緊嚴^動作靈活多變，掌拳互用，以猛出 招，震脚轉勢，衡前砸下，撩侧，反後，崩上，走踢，富有實踐意義。是演練技擊，打 擂的基礎拳種。此拳共有三路，據現在掌握的資料流傳下來的僅此一路。
2動作順序：
預備式，霸王舉鼎，怒打金冠，走馬竄拳，轉身千眼，仙人摘茄，夜叉甩鏢，老 獾出穴，轉身衡拳，雙手推窗，震脚海底炮，老婆藏剪，臂貫千釣，轉身崩捶，千斤 砸拳，白馬分鬃，鴻雁展翅，湘子挎篮，野馬闖林，梅花轉掌，轉身打虎，雙手推 窗，震脚海底炮，仙童掏球，夜叉推墙，獅子张嘴，千斤砸捶，雙手排月，羅漢擺 掌，吕布托戟，老翁撲雀，浪子跳球，勒馬揣拳，震脚衡天炮，金鷄獨立，老仙亮 牌，跳步坐山，收勢。
3動作説明
預備式兩足并立，兩臂下垂直，兩掌附於大腿外侧，掌心向下，身胸挺 直，目視前方(圖1)。
霸王舉鼎抬兩脚向前上成并步，同時兩手由下向上劃弧,使兩手在頭上 前方相會，掌心向上，掌指相對(圖2)。
兩掌由上向外向下展撩，然後變拳，向下腹左侧微屈肘磕擊，拳心向上，同時 兩腿微蹲，目視兩拳(圖3)。
怒打金冠抬左脚向左前方上半步，再上右脚震脚，與左脚成并步，同時 兩拳向外向上劃孤，使兩拳在頭左侧上方相擊，兩拳心向下，目視兩拳(圖4).
走馬竄拳上動不停，兩拳由上向内屈肘抱於胸前，同時原地震右脚 (圖5》
接上動作;抬兩脚向前跳一步，兩腿落成縱馬步，兩拳在胸前環撩，左拳變掌 向外攔，然後變拳抱於腰間，同時右拳向右侧竄擊，目視右拳(圖6)。
轉身千眼接上動作，右拳向下揣擊，左拳變掌，向上撩打，掌心向前，目 視前方(圖7)。
上動不停，抬兩脚原地踮跳，身向右轉180度，使左脚落右脚前，成左弓步，同 時右拳變掌，隨身向前成剪指前插，左手向後甩成勾手，目視右手(圖8)。
仙人摘茄抬右脚向前震脚，與左脚成并步，同時兩腿半蹲，右手向前下 方抓撩，左拳變掌上架頭上前方，目視右手(圖9)。
夜叉甩鏢抬兩脚向前跳一大步，右脚落於左脚前，兩脚碟地，體向左 轉，使兩腿成馬步，兩手回胸前環弧，然後右手向右侧甩撩，掌心向右，左手上架 頭上左侧，掌心向前，目視右手(圖10)。
老獾出穴兩脚碾地，體向右轉90度，抬左脚向前上一步，與右脚成并 步，同時兩腿半蹲，兩手由前抓，然後向後甩，上體略向前探，目視前方(圖11)。
上動不停，抬兩脚向前跳一步，兩手向前屈肘抖腕磨掌，目視前方(圖12)。
接上動'作;右脚落左脚前一步，兩手抖肘磨腕三次，然後左手向前砍擊右拳， 目視左手(圖13)。
轉身衝拳兩脚碾地，體向左轉90度，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，同時兩掌變拳，左拳向前衡擊,右拳抱於腰間，目祝左拳(圖14)。
雙手推窗抬左脚向前上一步，成左弓步，兩手向兩侧飛撩，然後前滑 步;同時兩手向前推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手(圖15)。
轉身崩捶兩脚碾地，體向右轉90度，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓 步，同時兩掌變拳，右拳由左腋下向前崩擊，拳心向外，左拳屈肘抱於胸左侧，拳 心向裏，目視右拳(圖19)。
千斤砸拳抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉90度，兩腿半蹲成馬 步，左拳變掌向外抓，然後變拳抱於胸左侧，拳心向上，右拳由上向右侧下方砸 擊，拳心向下，目視右拳(圖20)。
白馬分鬃兩脚碾地，體向右轉90度，抬左脚向前提膝，同時兩拳變掌， 由前向下繞左大腿分撥(圖21)。
接上動作;左脚向前落一步，速抬右脚向前蹬踢，同時兩掌變拳，右拳由下向 外向上撩打，左拳抱於腰侧，目視前方(圖22)。
鴻雁展翅右脚向前落一步，抬左脚向前震脚，與右脚成并步，同時兩拳變掌，左掌由前向後撩甩，右掌撩臂護於左下腹，兩腿微蹲(圖23)。
接上动作;右脚向右跨一步，兩脚礅地，體向左轉90度，使兩腿成左横弓步, 同拳兩手由胸前向兩侧展臂亮拳，目視前方(圖24)。
湘子挎籃抬右脚向前上一步，震脚，與左脚成并步，同時兩手向前交 會，然後左手屈肘亮掌於左肩丼，掌心向前，掌指向上，右手向後甩成勾手，兩腿 微蹲，目視前方(圖25).
上動作;左脚向左開一步，兩脚碟地，體向左轉90度，抬右脚向前上成右弓 步，同時兩掌變拳，右拳由外向内,騎抖臂，拳高平頷，拳心向裏，左拳由外向裏 横擊，兩腿微蹲，目視右拳(圖26)。
野馬闖林抬左腿向前提膝，兩拳變掌，由外向内交插環撩，掌心向外 (圖 27)。
左脚向前落一步，兩掌向外分撥，然後抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓 步，同時兩手向前猛勁推出，掌心向前，目視兩手(圖28)。
梅花轉掌左脚向前上一步，震脚，與右脚成并步，兩手由前向外平掠， 然後交胸前磨腕轉掌，兩腿微蹲，目視兩手。（圖29)。
轉身打虎左脚向後退一步，兩脚碾地，體向左轉180度，兩手隨身環 撩，然後抬右脚向前上成右弓步，同時兩掌變拳，左拳向前揣擊，拳心向下，右拳 向外劃弧，然後上架頭上右侧，拳心向前，目視左拳(圖30)。
雙手推窗抬左脚向前踮跳一步，右脚落左脚前一步，使兩腿成右弓 步，同時兩拳變掌，由後向前推出，掌心向前，掌指向上，目視兩手(圖31)。
震脚海底炮抬左脚向前蹬踢，同時兩掌變拳，屈肘在腹前合擊（圖32)。
上動不停，左脚落右脚前一步，抬右脚向前一步，震脚(響亮），與左脚成并 步，同時兩拳由上向前下方砸擊，拳心相對，兩腿半蹲，目視兩拳(圖33)。
仙童掏球抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，兩拳向外崩撩，然後變 拳，由後向前抓合兩掌，由左向右旋腕扭臂，目視兩手(圖34)。
夜叉推墙左脚後退一步，兩脚碾地，體向左轉90度，兩腿屈膝蹲成馬 步，同時兩手随身由右向左前方推，掌心向前，掌指向下，目視兩手(圖35)。
上動不停，兩脚向左轉身180度跳步，成馬步，同時兩手隨身向左右環劈，轉 身落脚後右手向右侧横推，掌心向右，左手上架頭上左侧，掌心向前，目視右手 (圖 35)。
接上動作;抬兩脚向右轉身180度跳步，使兩腿成馬步，左掌向左侧推出，掌 心向左，右掌上架頭上右侧，掌心向前，目視左侧(圖37)。
羅漢擺掌右脚向後退一步，兩脚碾地，體向右轉90度，兩腿屈膝半蹲成 馬步，兩手回胸前環弧，然後右手向右侧推出，掌心向右，左手向上架於頭左侧上 方，掌心向前，目祝右手(圖41)。
吕布托戟兩脚碾地，體右轉90度，抬左脚向前震脚，與右脚成并步，同 時兩掌向前抓療，然後變拳。右拳屈肘抖臂，稍低於肩，左拳向後反撩，拳心向 上，兩腿微蹲，目視後方(圖42)。
老翁僕雀抬右脚向右上方上一步，使兩腿成右弓步，同時兩拳變掌，左 掌由胸前下方先抓而後按，掌心向下，右手由右向左撩擺，掌心向前，目視左手 (圖 43)。
浪子踢球接上動作;兩掌向前抓，然後向下抖腕變拳，抱於腹前，同時抬左脚溜地向前彈踢，目視左脚前方(圖44)。
勒馬按拳兩脚碾地，體向左轉90度，抬右脚向前上一步;兩拳隨身沿腿 飛撩，上體稍向左轉，使兩腿成馬步，左拳變掌向前勒一把，然後變拳，抱於腰 間，同時右拳向右侧前下方揣擊，拳心向後，目視右拳(圖45)。
震脚衝天炮起身，收右脚震脚，與左脚與并步，同時右拳屈肘上衡，拳 心向裏，左拳向右屈肘横擊，拳心向裏，兩腿微蹲，目視右拳(圖46)。金鷄獨立右脚立地，抬左腿提膝，兩拳回胸前環弧，然後右拳向外向上 劃弧，上架頭右侧上方，拳心向前，左拳由外向内屈肘護於腹前，拳心向裏，目視 前方(圖47)。
老仙亮牌左脚落地，抬右脚向右侧彈踢，同時兩拳變掌，由前向後撩， 目視右脚(圖48)
上動不停:右脚下落左脚前，兩脚碾地，體向左轉，同時兩手向前屈肘亮掌，高 與耳平，掌心向前，兩腿微蹲，目視前方(圖49)。
跳虎坐山抬兩脚向左横跳一大步，左脚落右脚左侧一步，兩腿屈膝成 馬步，同時雨掌變拳，左拳向右劈，右拳向左劈，然後由拳向外向上劃孤，上架頭 上右侧，拳心向前，左拳由上向下栽於左膝蓋上，拳心向後，目視前方(圖50)。
收勢接上動作;收左脚與右脚成并步，兩拳變掌，回胸前環弧，然後兩臂下 垂，五指并攏，掌心向裏，附於大腿外侧，身胸挺直，目視前方。
七、少林小梅花拳
據《少林拳譜》記載:宋代著名武僧福居和尚的弟子覺大在少林寺方丈室 前的一梳冬梅樹前演練羅漢十八手，正當他練的汗流爽背，頭上冒珠時，福居走 過來説道:“練的好，練功人就應當像這株冬梅一樣，在萬禾枯死的殘冬，吐蕊争 艷，殊奇獨一，造化人間，練功也是如此，不可一一照搬，守舊而進……”。覺大聽 福居這麽一啓發，立時茅塞頓開，使脱掉絮衫，矗立在梅花前，站了許久，待全身 發冷時，抖抖精神。圍着冬梅苦練拳脚，但他没有按照平日跟師父學的套路，隨意 練把、拳打、脚踢、俯仰、滚卧、彈、踹、騰躍、活潑而刚健，景了就變缓，柔如閨姑抽 絲，輕如蜻蜒點露，行如狸猫踩棉，此時在圍觀的衆僧却齊聲稱贊，拍手叫好，有 個和尚誠懇的問，師兄，這叫什麽拳，如此雄偉壯觀”。覺大思忖了 一會，信口開 河的説:“此乃梅花拳矣”。從此，覺大練的這套拳就定名少林梅花拳，因爲覺大年 僅十一歲，故稱覺大梅花拳。原有九十六式，後經元初的許那羅(又名緊那羅王）簡 化改變成29勢，擬名爲小梅花拳。此拳系根據著名武僧永祥和尚示範動作而編 馬。
1拳譜
開敵炮。虎蹬山。抓搶拳，足底炮。取虎眼，雙擔挑。虎跳山，掃腿，撩陰脚，開路 足。燕展翅，掃腿。虎跳舞，龍吸珠。轉身炮，龍盤窩。龍擺尾，摘心脚。撩陰足，空 中飛。望天梯，足手炮，飛身起，雙展翅。衝天飛，梅花拳。鷄獨立，烏雲罩。雙足
起，靠山勢。算結尾，梅花拳。羅王傳，千百煉。武藝冠，傳千秋。
2動作順序:
預備勢立勢垂拳上步拍脚弓步上架拳虚步上架拳馬步侧衝拳 轉身撲步砸拳僕地前掃縱步飛脚僕步砸拳弓步衡拳僕地後掃縱步 飛脚弓步上架拳弓步上衡拳樸步砸拳仰卧震脚仰卧彈腿弓步衡拳 弓步摟手轉身擊掌提膝上架拳斜飛脚弓步雙推掌轉身飛脚僕步 砸拳馬步扳掌虚步上衡拳縱步飛脚馬步坐山收勢
3動作圖解
⑴預備勢兩腿并拢立正；兩手握拳，抱於腰間，拳心向上，挺胸踏腰；目視 前方(圖珎
立勢垂拳左脚左移半步；兩拳下垂於胯侧，拳心向後；目視前方（圖2)。 左脚碾地，右脚後移半步，體左轉90度，順勢左脚向左後方略收，脚尖點地成虚 步；同時兩拳上挑，屈肘夾肋，收回胸前，拳心向裏；目視兩拳(圖3)。
上步拍脚左脚墊步前上一步，重心前移，順勢右腿向前上方彈踢，脚面 綳直；同時出右掌向前拍擊右脚面(響亮),左拳收回抱於腰間；目視右掌(圖4)。
弓步上架拳右脚下落，接近左脚，順勢再向前一步，屈膝成右弓步；右掌 變拳向外、向上劃孤上架於頭上前方，拳心向前，左拳由後向上、向前衡擊；目視 左拳(圖5)。
虚步上架拳右脚後撤落於左脚後一步，體右轉90度，左脚移於右脚内侧 成左虚步，兩拳變掌，右掌向外.向上架於頭前上方，掌心向上，掌指向左，左掌向 上、向右劃弧後向左下方斜劈，落於左腿外侧，掌心向裏，掌指向下；目視上侧 (圖 6)。
馬步側衝拳左脚向右後方撤一步，體左轉180度，兩腿屈膝成馬步；同時 兩掌變拳在胸前匯合，向體侧擊出，拳心向前；目視前方(圖7)。
轉身僕步砸拳右脚向左移步，左脚向右跨一步，兩腿同時動作，於空中 剪腿，體右轉180度(圖8);接着右脚向右跨一步，同時左拳收回，抱於腰問，右拳下 砸於稽前;左腿前蹲成僕步，•目视右前方(图8）
僕地前掃左脚爲軸，兩掌按地，右股伸直，經前向左後方施掃一周；目视 右上方(圖10)。
縱步飛脚起身，先抬左脚，落地後速抬右脚向前上方彈踢，當二起脚騰 空時，右脚面綳平；右掌向前拍擊右脚面，左拳變掌前侧抓摟後握拳抱於腰間；目 視右掌(圖11)。
僕步砸拳接上動作，右脚落於左脚後一步，體右轉90度，左腿伸直，右 腿全蹲成左樸步；右拳抱於腰侧，左拳由上向下砸，落於襠前；目祝左前方 (圖 12)。
弓步衝拳起身，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；同時右拳 由後向前平肩衡出，拳心向下，左拳變掌，向後反擊，左臂伸直，略低於肩，掌心向 上，上體前傾；目祝右拳(圖13)。
僕地後掃體右轉90度，右腿全蹲，左腿撲地；同時兩掌按地；接着以右 脚爲軸，左腿向後掃一周；目艮隨腿走(圖14)。
縱步飛脚接上動作，起身，體左轉90度，左腿上擺，順勢右脚向前上方 彈踢，二起脚騰空，右脚面綳直，兩掌向前拍擊右脚面；目祝右掌(圖15)。
弓步上架拳右脚落於左脚前,順勢前上一步，屈膝成右弓步；左拳向後 上方劃弧，上架於頭前上方，右掌由胸左侧向右下方扳擊，置於右膝上部，掌心向 上，掌指向前；目祝前方(圖16)。
弓步上衝拳左脚前上步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；右掌回胸前變 拳,兩拳同時屈肘，向上衡擊，拳高與鼻平，拳心向裏；目視兩拳(圖17)。
僕步砸拳兩脚碾地，體右轉90度，右脚跳於左脚處，順勢左脚向左插出 伸直，右腿全蹲成左僕步；同時左拳下砸於襠前，左拳抱於腰間；目視左方 (圖 18)。
仰卧震脚右腿立地，重心左移，體右轉90度，順勢坐於地上；兩掌隨勢 繞孤後擺，按地支撑，接着左脚迅速前蹬伸直，右腿.向左擺踢，置於左膝外侧震脚 (響亮)；目視上方(圖19)。
提膝上架拳重心右移，右腿支撑，左腿提膝成獨立勢；右掌經外向上劃 弧變拳上衡，架於頭前上方，拳心向前，左臂屈肘，左掌向身後横劈，掌心向下；上 體隨勢左轉45度，頭向左轉；目視前方(圖25)。
斜飛脚左脚向後落下，體左轉180度，右脚前上墊步，順勢起左脚，向前 向上方彈踢，脚面綳直;右手向前拍擊左脚面；目視右手(圖26)。
兩脚落地，左跳一步，體右轉90度，右腿順勢向右穿出伸直，左腿全蹲成樸 步，左拳下砸於襠前，右拳抱於腰間；目視右上方(圖27)。
弓步雙推掌起身，體右轉90度,左腿向右脚前上一步，再抬右脚向前一 步，兩脚墊步向前，成右弓步，同時兩拳變掌，從胸兩侧上繞向前推出，高與肩 平，掌心向前，掌指向上，目視兩手(圖28)。
轉身飛脚兩脚碾地，體左轉180度，重心前移，右腿前擺，順勢左腿向前 上方彈踢，二起脚騰空，脚面綳平；右掌向前拍擊左脚面，左拳收回抱於腰間；目 視右掌(圖29)。
僕步砸拳兩脚下落，左脚前跨一步，體右轉90束，重心左移，身體下 蹲，右腿向右穿出伸直，成右樸步；左拳隨勢向右摟，下砸於稽前，拳心向後，右拳 收回抱於腰間；目祝右上方(圖30)。
馬步扳掌重心右移起身，左脚右擺，右腿左移，跳起右轉體180度，落地 兩腿屈膝成馬步；兩拳變掌向外下方擺擊，兩臂屈肝，兩掌置於膝上，掌心向上， 掌指向前；目視兩手(圖31)。
虚步上衝拳體左轉90度，左脚後收，脚尖點地成虚步；右掌變拳，屈肘上衝，高與鼻平，拳心向内；左掌由胸左侧向胸前横穿，抱於右肘部，掌心向内；目 視右拳(圖32)。
縱步飛脚左脚上擺,起右脚向前上方彈踢，二起脚騰空，脚面綳直；出 右手向前拍擊右脚面，左掌外掠，握拳抱於腰間；目視右前方(圖33)。
馬步坐山右脚落地，體右轉90度，兩脚向左跳一步，兩腿屈膝成馬步； 兩拳變掌，兩掌向相對方向環劈後變拳，右拳上架於頭前上方，拳心向前，左拳下 扎於左膝上，拳心向外；目視左侧(圖34)。
收勢左脚與右脚并擺立正；右拳下落，兩拳收抱於腰間，拳心向上，抬頭挺 胸；目視前方(圖35)。
八、少林大梅花拳
大梅花拳是清未民初的少林寺僧會司恒林大和尚，在原小梅花拳的基礎 上，结合攻防的須要增編而創，共54勢，比小梅花拳多了二十五勢，其特點是步架 大，姿勢舒展大方，腿法全、騰躍多、節奏緊嚴、布局合理、攻勢猛而健捷，左右轉 閃幅度大、伸縮活動頻繁，形態逼真，攻防兼備，實戰性强。
歌訣:
梅花拳源覺大師，在早定名小梅花。 二十九式旋乾坤，獨樹一幟赛臘梅。
延至清凉恒大師，磨出五十四把式。 起勢偷步雙開門，剪逼白鹤展雙翼。 仿似鷄豹虎鹤猿，騰竄撲躍仿梅葉。 大梅花拳五四式，赴湯蹈火膽不怯。
2動作順序
預備勢虚步雙開門内發脚外撥拳童子拜佛猛虎出洞收步縮身 鹧子入林左彈腿弓步衡拳金鷄獨立轉身撲步弓步衡拳彈腿衡拳弓 步衡拳左馬步架打右馬步架打外擺脚跨虎肘提手炮弓步衡拳劈 腿束身轉身斜飛掌左斜飛掌卧枕，獨立推掌蹲格砸拳馬步左架打 馬步右架打，右斜飛掌左斜飛掌後掃腿馬步雙分掌速三掌旋風脚 回頭望月二起脚白鶴亮掌跳步束身左丁步束身提鞋後燈腿猛虎出洞 原地拐肘轉身反臂拳退步架打退步右架打退步左架打上步雙分掌 卧地炮轉身卧地炮衡天炮卧枕盤腿裏掃馬步下栽捶轉身噗步 馬步右衡拳五花坐山收勢
預備勢兩腿平行立正，雙手握拳，抱於腰間，拳心向上，兩肩自然放松 挺胸抬頭;目前平視(圖1)。
虚步雙開門右脚右跨半步，兩拳變掌，順勢下伸，於腹前交叉，右外左 内，挺胸塌腰;目向前平視(圖2)。
接上動，兩掌同時上抬，於胸前分開，經體侧繞弧向外推出，高與肩平，掌心-向外，同時，左脚前上半步，脚尖點地成虚步，頭向左轉;目視左前方(圖3)。
内潑脚外撥拳左脚踏實，重心向左腿移，順勢抬右脚向左潑擊，置於左 前方，成交叉步，兩掌變拳，同時向下繞弧收回腰間，頭左轉;目視左侧(圖4)。
馬步左衝拳接上勢，右脚落地，左脚向左跨步，屈膝下蹲成馬步，同時, 左拳由腰間向左侧擊出，拳心朝下，右拳收於腰間；目视左拳(圖5)。
童子拜佛接上勢，上體右轉90度，同時左脚右上一步•，兩手由胸前向左 右兩侧分開，收於胸前，成歇步交叉手，左手在上，右手在下，兩手心向外；目視前 上方(圖6)。
猛虎出洞接上勢，起身原地震右脚上左步，成左弓步;同時，兩掌變拳由 腰間向頭頂和前方衡擊;目向視前方(圖7)。
收步束身接上勢，身體右轉90度，同時收右步，成右虚步;兩拳收於胸 前，右拳在前，左拳在後，拳心朝内；目前平視(圖8)。
鷂子入林右脚向前探出一步，左腿屈膝下蹲,右服挺膝伸直，上體左轉 90度成右撲步，右脚咚扣；左拳變掌抱右拳於胸前;目視右侧下方(圖9)。
接上勢，重心右移，右腿屈膝前弓，左腿挺膝伸直成右弓步;左掌抱右拳由胸 前向右侧用力顶出;成右弓步頂肘;目視右侧（圖10)。
左彈腿衝拳接上勢，左脚屈膝提起，向前彈踢，脚尖綳直，右腿挺膝伸 直，左掌抱右拳，向右下方掠，置於右肋侧，目視兩手(圖11);
接上勢，右脚向前落下，屈膝前弓，右腿挺膝蹬直，成左弓步;同畤，右拳由腰 間向前衡擊，左掌向左摟，收回腰間；目視前方(圖12)。
金鷄獨立接上勢，上右步，震右脚，左腿順勢屈膝提起，脚尖绷直内扣，體右轉90度;同時，右拳由前向右上侧繞環落於腰侧，再向上綳架，左拳經前 向上繞弧落於左膝上，右手心朝上，左手心朝左侧;目視左侧上方(圖13)。
轉身僕步接上勢，左脚原地落下，提起右脚跳步，右轉身180度，左脚随 勢左伸，脚尖内扣;同時左右兩手隨體轉下壓，右手收於腰間，左手落於左膝前，手 心朝下，目視前下方(圖14)。
左拳收於腰間，右拳衡出，成左弓步右衡拳;目視右拳(圖17)。
左馬步架打接上勢，右拳變掌外纏回拉;同時，右脚向前一步，體左轉 90度，變馬步右衡拳，左拳由腰間向上綳架於頭頂，成馬步架打式；目视右拳 (国 18)。
右馬歩，架打接上勢，右拳變外纏拉涵腰間；同時左脚向前一步，體右轉90度，變馬步，左拳由上經向左衝出，右拳由腰間向上綳架於頭頂，成馬步右 架耵拳（圖19)
外擺脚接上勢，丙寻落於腰間，手心朝上，同時左脚提起向右侧跳起， 右巧勢外擺里，轉體180度，雙手由陽手變陰手，擊右脚面;眼隨手走(圖20夂跨虎肘接上勢，右脚向右侧落下，左脚隨之點起靠於右脚内侧，成束身左丁步；同時右手從左由下向右上侧劃弧落於頭頂，左拳随之從左向右上侧劃弧 落於右膝上部，兩拳眼相對，成跨虎式;目視左侧(圖21)。
提手炮接上勢，左脚向左跨步，屈膝成左弓步，體左轉90度;右拳向上 由右劃弧落於胸前，拳背擊打左手心;目視左侧(圖22)。
接上勢，兩脚向左侧跨步跳起，兩手由左向右上方劃?瓜，眼隨手走，兩脚落 地，右腿屈膝下蹲，左腿挺膝伸直，脚尖内扣，右手收於腰間，左手落於左脚前，手 心朝下，成樸步切掌勢;目視左手(圖23)。
弓步衝拳接上勢，起身，重心前移，左腿屈膝前弓，右腿挺膝蹬直，成左 弓步；同時，左手前摟收於腰間，右手向前衡拳，成左弓步右衡拳；目視右拳 (圖 24)。
劈腿束身接上勢，右臂屈肘貼於右肋，拳心朝内；同時，右腿挺膝伸直 勾脚尖，踢向前額;右臂下甩，與右脚方向相反，左腿挺膝直立。目祝前方(圖25)。
接上勢，右腿向前落下，同時右轉體180度,右腿屈膝下蹲，左脚尖點起，成左 虚步;兩拳變掌隨體轉由左右兩侧向上劃弧落於胸前，右手在上，左手在下，兩掌 心朝外;目視前方(圖26)。
轉身斜飛掌體右轉，順勢右脚向右胯步，屈膝前弓，左腿挺膝伸直，成 右弓步;同時，右掌隨身向右侧斬出，手心朝上，成右弓步右斬手，左手抱拳於腰 間；目視右手(圖27)。
左斜飛掌接上勢，左脚上前一步，成左弓步；同時收右手置於腰間，左 手由腰部向前斬出，手心朝上，成左弓步左斬手;目視左手(圖28)。
卧枕右脚前上一步，身體重心向右移，成右弓步;左手由前收回經胸前 向上劃弧，下拉於襠部，手心朝内，右手從腰間隨左手向左上方劃弧，屈肘收於胸 前，肘贴右肋，拳心向内，頭向右傾卧枕;目視左侧（圖29)。附卧枕正面圖（圖30)。
獨立推掌接上勢，左轉體90度，同時，左手由下向前摟手，收於腰間，右 手由胸部向前直推出去，左腿屈膝提起，脚面綳直，扣於右膝間，右腿挺膝獨立；目 視右掌(圖31)。
蹲樁砸拳左脚前落，右脚隨着與左脚并攏震脚，兩腿屈膝下蹲;同時， 右拳背直接下砸左手心，落於兩膝前，成蹲椿砸拳;腰要挺直，目祝前上方（圖3 2)。
馬步左架打接上勢，右脚上前一步，體左轉90度變馬步;同時，左手由 下向上綳架，右手從腰間向右侧出拳,成馬步'左架打;目視右拳(圖33)。
馬步右架打接上勢，右拳變掌外纏向回拉，再向上綳架，同時，左脚上步，體右轉90度變馬步;左拳落下由腰間向左侧衡出，拳眼朝前，成馬步右架打;目 視左拳(圖34)。
右斜飛掌接上勢，左拳變掌經胸部向右摟手收於腰間，同時，提右脚墊 步變右弓步，體右轉90度;右拳落下由腰部向右侧斬掌，手心朝上；目視右手 (圖 35)。
左斜飛掌接上勢，右脚向前一步，成左弓步;同時收右手於腰間，左手 由腰部向前斬出，手心向上，成左弓步左斬掌，目視左手(圖36)。
後掃腿接上勢，重心前移，上體稍向左轉;同時兩手下落，左腿屈膝下 蹲,右腿挺膝伸直，眼隨手走(图 37)。
接上勢，兩手扶地由左向右轉體一周，同時，右腿挺膝伸直隨體轉，前脚掌着 地劃弧一周；目視動作方向(圖38)。
馬步雙分掌接上勢，起身變馬步，兩手由胸前向左右兩侧分開，下穿， 置於膝上;眼隨右手(圖39)。
連三掌接上勢，右轉身變成右弓步，左手抱拳於腰間，右手從腰間向右 侧推掌;目祝右掌前方(圖40)。
接上勢，原步法不變，右掌回收腰間，左掌從腰間向前推出；目祝左掌 (圖 41)。
接上勢，原弓步不動，左掌回收腰間，右掌從腰間向右侧推出；目視右掌 (圖 42)。
旋風脚接上勢，左脚抬起向左轉身180度;同時右脚向下向左上隨體轉 裏合劃孤，脚面綳直，脚掌内扣。左手由腰間伸出，用手心擊打右脚掌(圖43),右手
前擺收回，抱拳於腰間；目視左手(圖44)。
回頭望月接上勢，右脚向右落步，屈膝前弓，左腿挺直，成右弓步；同 時，左右兩手由胸前向左下、右下兩侧推出，左手心朝斜下方，右手心朝斜上方;回 頭目視左侧(圖45)。
二起脚白鶴亮掌上右步，提左脚，打右二起脚，右腿向前彈踢，脚面綳 直;同時，左手抱拳於腰間，右手經腰間由陽手變陰手掄擊脚面;目視前方(圖46)。
接上勢，向左侧落脚，同時左腿屈膝提起，脚面綳直，兩手由胸前向左右兩侧 搶出，兩手心朝上,右腿提膝伸直獨立；目視左侧(圖47）。
跳步束身接上勢，左脚向右後落，右脚隨之點起靠於左脚内侧；同時左 手變勾手落於左胯下，右手由右向左收於左耳際，手心朝左;兩腿屈膝下蹲，成右 丁步束身;目視左侧(圖48)。
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