实战中，对方的各种基本因素通过组合，表现出的方式是多样的，而相应的对策也是多样的。 在截拳道中，洞察对方的方法与途径如下：
(一） 洞察对方开始时的姿势
前面已经说过，如你在对手动作过半时才做出反应，那就逃脱不了被对手击中的厄运。所以， 最好在对手做动作前或做动作的最初瞬间便抢先做出反应，以便于制敌于先。
在搏斗中，由于对方开始的姿势各异，因此应预先洞察对手是左架还是右架，重心是高还是低， 两脚之间的距离是宽还是窄，重心是在前还是在后，前脚是内扣还是惯于向外撇，两手的防护姿势 是高还是低，下颏是否惯于内收，其空当在哪里，对手是攻击型的还是防御反击型的，以及对手的斗 志是否充满激情，对手是否已集中注意力等等。
(二） 洞察对方怎样进攻
在实战搏击中，当己方未能在对方做动作前洞察到对方的虚实时,可在其做动作的过程中进行 判断和预测。而且对于对放方的肌肉紧张度、重心的移动、眼光的注意点，以及动作的虚实等都要 细致观察，不要漏过。李小龙洞察对方有15个方面的内容：
- 对方是擅长腿法，还是拳法，或是拳腿组合？
- 对方的动作具体象哪一种功夫流派，有何特点？
- 对方具体用什么拳法，有何破绽？
- 对方具体用什么腿法，有何破绽？
- 对方的重型武器是左手和左脚还是右手和右脚？
- 对方的攻击路线是从左边还是从右边来？
- 对方的距离感是否把握良好？
- 对方是善于攻击上盘、中盘，还是下盘？
- 对方的心理素质是否良好？
- 对方的动作是以直线为主，还是以弧线为主？
- 对方的动作幅度大，还是动作比较严谨？
- 对方是擅长由正面攻击，还是由侧面攻击？
- 对方是否善用假动作和虚招？
- 对方的这一动作是单击,还是一连串的连击？
- 对方的动作是连续流畅的，还是有空当的？
(三） 己方防御时的思考要素
防守是用来保护自身安全的方法，而绝非消极的防御，防守应当积极的主动的为后来的攻击创 造有利的条件。
关于防守技巧的运用，李小龙作了如下思考：
- 对于对方的攻击，是阻截、格挡，还是闪避？
- 对于对方的攻击，是及时防御，还是诱敌深人？
- 己方防御时是两脚同时后滑，还是先前脚后滑？
- 己方在闪躲时，是进行侧闪，还是向后方闪避？
- 己方在移步防御时，是用大步，还是用小而快的碎步？
- 是防守后反击，还是还击或迎击？
(四）己方进攻时的思考要素
如果能洞察到对手要干什么，那就等于你已经先胜了一半，所以当你把握住时机后，就应迅速 发起进攻。
关于攻击技巧运用，李小龙作了如下思考。
- 应该注意是出拳，还是起脚？
- 应该是直接发起攻击，还是先运用虚招诱敌？
- 是运用简捷攻击，还是复合攻击？
- 怎样去抢占有利的位置和角度？
- 怎样去把握并运用有效的距离感？
- 是否先发动心理攻势？
- 是从正面攻击，还是绕到对手背后再发起进攻？
- 是用幅度大的动作，还是要用幅度小的动作，或是用擒摔法？
以上是四个方面的思考。在打斗中当然无法进行分类细致的分析，但在平时如能从以上的几 个角度去分析、去思考，就会逐渐养成一个综合性的整体概念,从而在对抗中一见对方做动作就能 做出综合性的准确分析和反应，接下来的就是去如何有效的创击对方。
四、截拳道的重心与稳定性
李小龙常常说:“搏击家的姿势或架式的好坏，身体的平衡，十分重要。”所谓身体平衡，也就是 人体在空间保持相对的稳定状态。
李小龙讲的重心与稳定性,说的是一种随时控制身体重心位置的能力。他指的是，“须在动中 求平衡，而绝非是传统武学中的那种在静中求平衡”。李小龙还要求出拳或出腿攻击时，能随时踢 向任何高度、角度，且能与各种身法、步法配合。他还说过:“如果无法在任何时刻保持身体的稳定 性,则绝无技击效果可言
在实战搏击中，当对方向你发出突然袭击时，你的重心就会受到影响或破坏，如果不能有效地 控制和协调，身体的运动就会失去平衡。所以说，必须将身体的移动与重心的移动紧密结合起来。 即身体移动，步法要跟上。反之，步法要带动身体的移动，这也就是人们常说的“身动步随,步动身 移”，目的是为了保持身体的稳定性。另外，与敌相遇，应速成戒备势，因该姿势既适于进攻，又便于 快速反击,并能够配合攻防进退，使人体运动自如。
在技击训练中，稳定重心是保持身体平衡的前提，重心是人体各部分重力的合力作用点。同一 个人的重心位置随着呼吸，特别是随着姿势的变化而变化。人体重心到地面的垂直线称为重力垂 线，支撑面则是指支撑部分的表面积和支撑部分之间的面积，稳定角是指重力作用线到支撑面边缘 连线之间的夹角。人体站立时，重心在支点上方，重力作用线通过支点或支撑面，人体就能维持平 衡状态。如果重力作用线离开了支撑点或超出了支撑面，那么人体就会失去平衡而跌倒。
人体在运动中的稳定性是相对的，总是由稳定到不稳定，或由不稳定到稳定。在打斗中，保持 身体的稳定性是至关重要的。在这里，依据人体平衡的条件应适度加大支撑面积，适当降低重心， 以增大稳定角，并通过迅速的移步来不断地调整支撑面积和受力方向上的稳定角度，这样才能保持
身体的平衡而立于不败之地。
李小龙曾经说过，驱使力量的基本条件是人的姿势在哪种状态下最能发挥水平，也就是安定度 愈高的姿势对快攻愈不利，但对防御却是非常有利的。相反，不安定状态对防御来讲很不利，但对 攻击而言则对速度的加快反而有利。若把腿部张开的话,则支撑面加大，安定度增加。在安定圈 内，重心可时常移动，这对攻击和防御都很有利。
人体在技击中，我们要移动身体时，应把骨盆放低，增加稳定性。这种姿势才会使人全身自然， 安全感也会增加。
事实上，重心不但关系着稳定性或稳定度，还能够影响攻击力。比如用拳去攻或用脚去踢时， 若不把骨盆朝向攻击目标的方向，则攻击力就没法增强，就如前述的公式F=mx a,力量若想进一 步的发挥，则质量必须放大。也就是说如腰部失去重心的话，力量就会随之减弱。同样的道理，不 管手攻或脚踢，若你把重心移向相反的方向的话，攻击力便不会增加。有威力的攻击力是骨盆、肩 膀和躯体均朝向目标的方向。如此，只要力量集中在拳与脚上的一点，就能发挥出最大的力量。
李小龙还认为，高明的拳手可以充分利用平衡原理来重击并战胜对方，是因为对方的防卫与进 攻，必须靠自身重心的稳定，若破坏了对方的稳定，则对方也就丧失了攻守能力。促使对方失却平 衡通常有三种技巧:首先，利用擒摔法来破坏对方的支撑点，尤其是当他将要移动或冲进时,对其移 动支撑脚的破坏必然会使其失去平衡或由此丧失反抗能力；其次，设法引其重心上升和支撑面变 窄，并使其重力垂线移到支撑面之外，或在对方移动时，采用各种攻击方法破坏其重心位置的平衡； 再者，人体在某一方向上的稳定度可用该方向上的稳定角来表示，因而在进攻或防守技法上应尽量 引动对方，使其改变最大稳定角的方向，以便乘机进招向对方稳定角度最小的方面上进击,这可获 得最大的攻击效果。
在实战中，利用正确的步幅保持身体良好的平衡，其秘诀是全身重量平均落于两脚上，两脚约 与肩宽,两脚的间隔要适度。
欲养成良好的稳定姿势，需注意如下事项：
第一，两膝弯曲，适当降低身体重心。
第二，两脚间的步幅保持自然。
第三，利用迅捷的小动作，由重心平衡的静止状态转为运动状态时，如何保持重心的平衡是问 题的关键所在。
培养平衡感觉的练习方法如下：
- 在做攻击、后退、反击动作之间的转换时，细心体会两脚移动的正确关系，以及两脚移动与 身体重心转移的关系。
- 采用各种拳法或腿法完成技击动作时,须注意保持身体各部位的正确位置，维持身体平衡。
- 亲自体验正确与不正确的平衡姿势，籍以比较两者间的差异之处。
- 提高平衡感觉的最好方法，是做跳绳的各种练习。
值得注意的是，除了出拳或起脚以外,还必须避免做大跨步及在运动中不断把重心从一只脚移 向另一脚的动作。因为这种移动的结果，势必使你处于一种不平衡或容易受到攻击的位置。同时， 这样不仅阻碍了你强有力的攻击，而且还会给对手造成攻击的机会。更为重要的是，要力求在运动 中保持良好的平衡，特别是在有效的出拳或起脚时，必须力求做到用完美的平衡状态来控制身体。 在不断改变身体重心的情况下保持平衡。
五、截拳道动作的变化能力
关于动作变化能力的训练，在截拳道中，已列为重要教程。
李小龙曾经说过，在真实的搏击中，无论你摆出任何一个姿势或者做出任何动作，无论你自认 为很高明，还是有破绽与空门可寻，作为一个功夫高手来讲，应通过对自身动作不断地、快速地变换 赢得主动，使对方来不及攻击这个空当或破绽。截拳道高手，在一招击空时，会迅速变化，用另一招 去攻击对方，或者是在前一招命中对方后迅速改变动作，用更凶狠、更迅猛、更强劲的拳脚去完全摧 毁尚处于动作迟缓状态中的对手。
李小龙认为，打斗中的技法变化能力，是建立在视觉反应、动作速度和动作转换技巧上的，当然 也受到拳手个人实践经验的影响，所以这是一种综合性高水准的技击专项素质。作为一个欲求达 到高水平的拳手，平时应当在视觉反应和动作的转移技巧上下功夫,并且经常积极地投入实战训 练，这样才有可能培养出出色的应变能力，从而在真正的搏击中立于不败之地,此亦为真正的“王” 者之风范。
在技击对抗中，李小龙最大的攻击特点之一就是立体进攻，无所不用。口咬、擒锁、踢阴经常被 作为是战败强敌的应战手段.因为在街头生死搏斗中，无所谓文明与规则，只要能挫败对手就是好 技法。例如,在电影《猛龙过江》中，李小龙就曾抱住一杀手的腿而将其摔倒后，将右手狠狠击向对 手的裆部，致敌毙命。
拳腿交加，打摔并用，机动灵活，变化多端。这是李小龙在搏斗时给人们留下的最深刻的印象。 因为截拳道的对抗原则是充分利用身体可利用的各个部位参与攻防，从而令对方因防不胜防而失 败。截拳道不仅具有东、西方武术的各种手法技击技巧，而且对于腿、脚的灵活运用更为出众，这些 技法具有长短结合、快慢不同及威力各异的特点，再加上李小龙那出神入化的战略战术运用能力， 可令对方因无法防范而于瞬间中招倒地。
实战中，李小龙也常根据不同情况的需要而进行各种应变性的随机进攻,当然这是最令对手伤 脑筋的。例如，在近距离搏斗中,李小龙多采用各种拳、肘、摔法交替轮番攻击;中、远距离时则常以 拳脚交加，给对手以狂风暴雨式的连续快攻。李小龙常以踢法引诱、逼迫、挑逗对方后，再施以致命 的拳法攻击。这种打斗方式可能与李小龙在影片中的打斗模式不尽相同，但影视表演与真实搏击 毕竟是两回事。前者更趋向于以美观的外形去吸引对方,而后者则注重以命相搏的真实性。
截拳道没有单纯的进攻，也没有单纯的防守，而是攻守合一与攻守相互转变。李小龙认为，在 理论上可以把攻击与防守分离开来，但在搏斗中却不能把二者分离。单纯的防守是一种消极的防 守，其结果是防不胜防，处处挨打。
在实战中,如果只顾进攻也不行，要知道己方进攻时，也正是最容易被攻击的时候，所以说单纯 的进攻与防守都不足取。特别是运用腿法进攻时，更是如此，因为腿法在攻防中所暴露的空门比任 何技法都要多。另外，截拳道还要求一出招就应具有攻、防两种意义，也就是说，在时间上攻击与防 守必须同步进行，说是防守又击中了对方，说是进攻又闪开了对方的攻击路线。总之，是攻中有防、 防中有攻，攻不离防、防不离攻。众所周知，截拳道的攻击速度极为惊人，原因之一便是因为它坚持 了攻守合一的打法，故大大提高了攻击速度，并在最短的时间内击中或击倒对手。
在搏击中，攻防转移的速度不仅取决于拳手自身的反应和动作速度，而且还取决于前、后动作 本身的结构是否合理。因为搏击中的任何两个动作连接在一起完成，并非都能达到很快的速度，各 组动作的速度也不相同。作为李小龙本人来讲，即使是自身处在不利情况下,也必随时攻击，并且 在后退防御中依然凶狠的反击。这一点，可能与泰国拳的打斗思想有点相似。李小龙还提倡“主动进攻是最好的防守”，而一味注重技术性防守，只能被动挨打。因此,谁敢攻、谁会攻、谁先攻，谁就 会占有主动权。此种有效的攻击不仅阻止了对方攻势，还能令其遭受重创。
灵活而机动的转移方式，是截拳道的又一明显特征。转换的技巧通常采用弧线的形式，因这种 形式不会使前一动作的速度降低到最低值，这种转移的形式不仅适用于拳脚动作，还适合于身法的 变化和步法的移动。在技击对抗中，功力深厚的拳手们更喜欢此技法，虽然难度大，但如能获得成 功，收效却奇佳。
在平时的训练中，应注意将攻防转移的这种技巧融人其它各种技法和素质训练中去，即抓住一 切有利的机会去锻炼和运用，并直至能达到自动化的反应程度时为止。这时，无论己方的动作怎样 转移的变化，皆是出于本能，而本能的动作是属于瞬间的，对方根本就没有抗衡的余地，因此被动和 挨打皆出于必然。
六、截拳道攻击要诀
在截拳道中，进攻，应按照自己的意志或意图向在运动中或静止中的对手发起攻击。一次完美 的进攻，应是战略、速度、时机、欺敌和敏锐及准确判断的有机结合。一名优秀的拳手，要在日常训 练中力求掌握这些要素，并且进攻的方法也应视对手的防御形式而定，也就是攻击时，首先要估计 到对手可能做出的反应。
在实战中，李小龙个人认为“拳学但求得其真意”，一意追求正统，而疏忽于拳理中优劣正误之 法，无非是抱残守缺，尤其对于讲求活用随意，脱离旧一套武术传统观念的截拳道来说，更不应该有 此种狭隘的思想。
截拳道不仅是在防御反击中重视技巧与力学的巧妙运用，即使在攻击中也颇重“借力巧打”，因 此练习截拳道必须注意以下的技击进程与阶段:先懂“舍力”,继续“卸力”;精于“卸力”,方可学“借 力”。如果只学以力取胜，遇弱敌可胜,遇强敌则必败。唯舍力后方能专练“以技制胜”之法，如此， 敌力强弱已属次要;而精于卸力，即化解对手的劲力，敌方的臂力再强亦难加于我身，这时便可反借 对方力度以攻击对手。因此，练习截拳道，最注重全身松弛，且出手轻柔、敏捷。若将全身肌肉收 紧，出拳时以本身蛮力打出去，以为如此即可使拳劲猛烈，实则是犯了传统的“力蓄于臂而不能尽 放”之忌。在这里，己方拳力轻重，全凭运用之道，若不懂使用，则本身以为打出了千钧之力，然施在 对方身上可能只余无几。如运用巧力，便是出手时看似轻松潇洒，但打在敌方身上的力度却沉重无 比。
另外，截拳道还讲究“点点清”。意思是指做每一个攻击动作时，出手均不可含糊、犹豫,动作不 能混淆。而且每一连贯性动作之间，应略作停顿，即动作应快则快，应缓当缓,更要有节奏感，最忌 象“赶紧收工”般匆匆忙忙草率耍完了事。此外，练习拳术还要心无杂念，全神贯注于动作的位置之 上，还要做到眼随手到，呼吸自然，切忌紧张，不可轻浮。谨记上述各点，方可为功。
下面介绍截拳道的攻击特点：
此为截拳道战略之一。意指李小龙与敌方对峙时，与其等待敌方攻来，不若先行采取行动主动 攻击对方，使对方在措手不及的情况下败北。且即使对方能及时防守,只顾得招架难以顾及攻击， 而截拳道则可立于不败之地。
此为截拳道中较精妙之诀，意指当对方攻来时,截拳道的某些甚简捷的动作，即能在对方攻势 之下抢攻对方，并以这同一的抢攻动作破解对方的某些招数。
以上各动作可以显示出截拳道的攻守招数并无一定秩序，只是按理而变或随机而变。截拳道 的技击招法是“活”的锻炼，而不死板的固定招势,这是最应该强调的。
在截拳道对抗训练中，要求拳手平时也需保持临战时的心情，以强化自己的临战意识，增强临 战观念,而且一点也不可松懈，以免给对方以可乘之机。同时，拳手的心胸亦必须宽广正直，不可任 性逞强，更不可使自己的心停留于一处，因为搏击是流动的,是千变万化的。此外，拳手的心神亦要 充实，而不可残留杂念，并使自己的外表温柔，而内心刚强，特别注意内心的动向不可被对方看穿， 以免被对方iR破而遭痛击。
在搏斗中，拳手欲有效的制服对方，还必须抓住机会，以便能够确确实实地去重击对方。所以， 应毫不留情的予对方以连续的致命打击，不给对方以反击的机会。但这需要强韧的脚、腰、手三种 力量合而为一，并敏捷的打击才行。在实战中，如对手想攻击我，而我方也想进攻的时候，自己的身 体便会很自然的变成攻击态势，这都是拳手集中于攻击的内心意志体现，此刻需很自然的加速并敏 捷地进击，重创对手的要害部位或薄弱环节。这就是李小龙打斗理论中“无念无想”的进攻的要领。
截拳道的出击，可使用头、口、肩、掌、肘、足等任何部位，以发挥拳手个人内在的潜力，并全部集 中在一个力点上，从而就象一把强而有力的铁锤击出一般，所到之处无坚不摧。此实战攻击法，是 时机、技击、速度、重心、距离、借力等的综合应用的反应。此法根据实战情形，可分为以进为击法、 以退为击法、顺势攻击法、移身闪击法及截击法。以进为击法，就是拳手看准机会直接抢进，快速冲 击，以求先发制人;以退为击法，即先防守后攻击，或在防守的同时进行抢攻，当然也有的是先诱对 方深人，使其进入有效技击距离后，再给予致命打击;顺势攻击法，就是敌退我进，敌进我退，顺其之 势，随其之力，攻其之心;移身闪击法，就是要求拳手闪避敌猛来之势，以避实击虚，或者是当难以从 正面突进时而闪身由边门去巧妙的打击对方;截击法，就是当对方向我方冲击时，突然拦击，使对方 因进退不得而受我所制。
另外，截拳道还根据对方的身体素质状况，采取不同的攻击法。如对付身体强壮者，可采用避 实就虚的移身闪击法，或诱敌深人的以退为击法。而对付身体瘦小者，可配合佯攻而直接抢进，采 用快速攻击为主的以进为击法。但不论采用哪一种攻击法，都务必要汇合“力量”、“速度”、“打击 点”这三者，以便构成强大的威力。
七、截拳道防守要诀
技击运动一直被称作是“勇敢者的运动”。但这完全不是只凭其勇而忽略防守技术，一味的猛 打猛冲，或是在急于取胜的心理支配下的攻击，只能算是盲目进攻。用李小龙的话来说，防守是节 省体力，将对方攻击时产生的危害降低，调节自己的节奏和发挥诱攻战术威力的有效手段。
在打斗中,反击也可谓之为进攻，只不过它是防守的同时或在防守之后的进攻,防守与反击是 一个不可分割的整体。如果能够极其熟练地防守的同时或防守之后随即做出迅猛的有效反击。许 多情况下，反击时的杀伤力比主动进攻时效果要好，因为它可打对方以措手不及。要想做到这一 点，必须先学会并练好防御，只有善于防御，才善于进攻。前面已经说过，从某种意义上来讲，防御 就是进攻，进攻也可以认为是防御，二者是相辅相成的，不可截然分开。
在实战中，如果不能很好的防御，也就无从谈到进攻。防御的技巧在实战中并无具体法则，而 只能随着对手的攻击方式的不同而随时改变，所以也就很难做出千篇一律的防御方案。不过，从力 学角度来归纳，防御大体上可概括为如下几种方法：
(一） 顺力防御法
在实战搏击中，这是一种极为巧妙而有效的防御技巧，它通常是顺着对方拳脚作用力的方向， 再给以适当的劲力，使敌攻势与劲力落空，从而丧失平衡而处于被动挨打的状态，为我方发起反击 行动创造有利条件。
在截拳道中，这种防御技巧充分的显示了武术技击中以小力胜大力及以巧制拙的特点。由于 李小龙从小就练习太极拳，并由于其悟性好而颇有心得，很自然，太极拳中的技击技巧被李小龙吸 收到了自己的功夫中。在传统技击术中，顺力防御法即是“引进落空”，在太极拳中则被称之为“四 两拨千斤”。在这里,所谓“顺力”，就是要和对方进攻的作用力呈相同方向的运动，因此尽管用力不 大，却足可破敌来手，并且能轻易使对手失重或顺势将其制服。对于此技法的运用，李小龙的要求 是，防御者必须有极快的反应和敏捷的动作速度，手、眼、身法、步、精、神、气、力、功要紧密配合，才 能发挥出应有的作用。
- 横力防御法
横力防御技巧是实战中最常用的护身技术，它简单易学又便于掌握。在技击对抗中，任何一方 的进攻都是强而有力的,但就力学的角度而言，该类防御技巧较易拨开对方攻来的拳脚，也类属于 以巧胜拙和“四两拨千斤”的方法
D它的常用手法有格挡、横挡、拍击、挑防、下截等等。
在搏斗中，当对方向我方发起进攻时，若其手脚来势强劲，我方可略加闪化，避其锋芒，同时以 垂直于对方的作用力去闪击或格击其攻来拳脚的关节要害处。当然，我方在具体实施时，还要注意 防御动作的幅度。在实战中，对于初习拳术者来说，由于紧张过度与恐惧，再加上遇到强手的攻击， 会出现防御动作过大，顾此失彼的现象。例如，当运用拍挡技术去防守时，如大小臂几乎伸直去迎 挡，这个动作不仅把肋部暴露了出来，而且也不易于动作的变化。况且搏斗时，不能只想着对方打 不着自己就行，而要想到下一步，即为反击创造良好的条件。
(三） 逆力防御法
搏击中的双方，由于战机瞬息万变，因此有时往往来不及闪化或横挡，但为了不使时机丧失而 将敌方的重击化解于无形或半路之中，可迎着对方进攻之手脚，以相反方向的力道，予以截击、阻挡 或迎击,使对方进手遇阻而不能进击，而我方则在截击或阻挡的同时予以还击或反击。逆力防御法 的特点以快打硬或以硬碰硬，多用于危急情势下，但该类防御技巧应尽量少用，而只有在必要时才 用，因为这种技法容易消耗体力。
(四） 躲闪防御法
躲闪防御法是截拳道防守技术中的一个重要组成部分，熟练的躲闪技术不但能有效的保护自 己，而且能为防守反击创造良好的条件和机会。
在搏击中，如对方出手迅猛，爆发性很强，己方运用上述三法无从防御或不能与敌硬碰时，可左 躲右闪、前纵后跳，或以身法上的灵活变化与转换，巧妙而有效地躲开对方的进攻，并造成其失误， 然后观其破绽而予以及时重击，化被动为主动。同时，为了获得更大的反击效果，闪躲对方攻击的 偏差越小越好，从而有利于及时发起反击行动。
据李小龙讲，防御时为了准确无误,真正起到防守与保护的作用，尚须注意如下事项:首先是应 固其中节，就是要控制住对手的肘膝关节，因为在打斗中，当你截住了对手的手腕时，对方就会乘势 屈肘向你上盘打来,使你防不胜防。所以，在防御上，固敌中节是极为重要的御敌与制敌的方法之 一;其次，是李小龙要求大家应注意识别对手的虚招，实战中若分不情虚实，而盲目进行防御，则正 好中了对手的圈套。当然，在剧烈地搏击中对敌方虚招的识别比较困难。通常说来，当对方向自己 攻来时，不论是虚是实，都应沉住气，等对方拳脚过半途时，再予以防御或还击。
总之，为了在搏击中更好地发挥截拳道的技击作用，习者切记不要单纯的追求进攻，而要善于 防御，善于反击。要充分认识到防御在搏击中的重要性和困难性。
八、截拳道的敏锐视觉
李小龙认为，唯有思考力、观察力敏锐的搏击家，方能拟定更高一筹的搏击策略。也就是说，实 力相当的生死搏斗，成败将取决于瞬间的思考力与观察力。
在截拳道中，练习视觉的敏锐清明，可谓一切基本技能的发端。练习时，必须包含一些短而视 力集中的注意力练习，来练习快速视物的本领。李小龙曾说过，一个人具有敏锐的观察外界的形势 变化的能力，大抵是靠勤练而来的。
在搏斗中，面对敌人，特别是面对强敌时，更应勤于观察。一个拳手倘若反应较迟缓而动作较 慢，只要其眼睛敏锐，亦当可弥补其上述的缺点所产生的不足。
根据李小龙的武坛生涯搏击经验得知，一个人的视觉敏锐程度系因观察者注意力的分散与集 中的情形而定，即注视的目标越少，则视觉越敏锐。倘若自己所欲注视辨认的目标与线索过繁，且 每一样又需要不同的知觉反应，则视觉的敏锐程度自会降低。眼睛的敏锐清明系本能动作的基础， 而本能的动作最快速、最精简、最实用。
一个拳手对突然朝其眼睛来的动作所产生的反应，必然是眨眼。此种本能的动作必须尽量克 服,否则一旦眨眼，便将会减慢自己的反应，而且可使对方利用此机加以攻击。
两位水平高低无几的技击家相搏斗，通常以智慧高低决胜负。当然，所谓智慧也包括观察力和 思考力的精锐。在搏击时，必须练习扩大自己的视线范围，并观察对方的整个身体与动作范围。视 觉的范围会因距离远近而改变，越近则视对方越大，愈远则视对方越小。同样，对对方脚部的视觉 反应亦较对其手来得快，因为脚的动作相对的要比手来得大一些，也来得迟缓一些，因此也容易进 行判断。
在训练过程中，视觉的练习必定是由最初仅能注意到极小部分的细微征兆，而一直到能本能而 自然的注意到对方整体的动作情形时为止。李小龙认为，欲使视觉速度更快，必须更专注于所注意 的目标。由实验可知，在近距离时,听觉较视觉来得快些。但是，倘能像李小龙那样能够眼耳并用， 即所谓的眼观六路，耳听八方，自是胜算的可能性会更大。
第五节截拳道之战术
一、截拳道的战术类型
李小龙是公认的运用战略战术的高手。在实战的搏击中，对于李小龙的那微微地一挥手或一 跺脚，以及突然地啸叫声等等，一般人都会有所反应，而且即使是那些在世界拳坛上具有较高知名 度的搏击大师们，也难免被这种假象所迷惑。两强相遇智者胜，也就是说，两个手法、腿法技巧相当 的拳手,运用战术熟练者往往能够取得胜利。用李小龙的原话来说,在搏击中取胜不仅取决于心 理、体能、技术上的表现，而在很大程度上取决于战略战术的运用。
在搏击场上，各种战术运用要随着对手不同的变化情况而变化，这种变化的能力叫应变能力。 这种随机应变的运用技术的方法，就是战术。战术是从战斗过程中总结出来的，这就要求拳手在临 场时需仔细观察情况的变化，善于做出正确判断，而且大胆的、有信心地按照自己的判断去组织起 自己的打击行动，制敌于瞬间。
在搏击比赛和实战对抗中，进攻、防守与反击相互转化，攻击手段有佯攻、直击、迎击、连击及追 击等多种形式，防御与反击有对峙、诱敌、格挡、反击、脱离及闪躲等数种形式。实际使用技击时，又 有击打力度大小、击打距离远近及击打部位高低等几个方面。这些方面根据时间空间的关系因素， 进行合理排列组合成千变万化的战术系列。同时^各种战术系列又都紧密围绕争取或重新获得主 动权而努力。现将李小龙生前经常运用的战术类型介绍如下：
在截拳道的运用中，虚招佯攻的使用技巧可以说是师父辈的功夫高手所惯用的技巧，也是象李 小龙这样的武学大师达到完美攻击时的最佳搏斗武器。
在实战搏击中，李小龙常用眼、手、身体及腿脚的虚晃，来迷惑、蒙骗和扰乱对方。而且对方一 旦反应而做出某种动作时,则常可为之大开门户，并不及防御而为你所乘。此为虚招佯攻的战术意 图所在。
虚招佯攻是威胁对方的弱点，造成对方做错误的防守动作,从而为真实攻击创造有利的条件。
虚招佯攻可使对方防不胜防，并顾此失彼，失去主动权。当然，虚招佯攻还要快，并需有表现力 与威胁力，且多变而又准确，紧跟着才是李小龙那干净利落、实实在在的一拳、一脚或是一连串的足 以致命地连续打击法。
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