提膝吊捶左脚向左跨一步，兩脚碾地，體左轉90度，抬右腿提膝;兩掌 由内向外撩，同時提右腿，以膝蓋向前撞碰，上體向左扭斜，左拳抱于腰間，目視 右拳(圖13)。

動作要點:瞭拳要快，提膝要猛，左脚立地後要站穩，手的動作要與全身動作相偏調。

大鵬展翅左脚立地，右脚向右侧上方彈踢，同時拳變成金剪指由胸前向兩侧展臂撩點，掌心向後，目視右手(圖14)。

動作要點:左脚立地要穩,全身重力放在左腿上，脚彈踢要快，手的動作要與 全身動作協調一致。

轉身踩刁手以左脚爲軸,右脚隨體左轉90度，落左脚前，再抬左脚向前 落右脚成虚步；同時右手隨體左轉由外向内踩抓，然後變拳，抱于腰間，拳心向 下，左手在向右掌心向下，兩腿微蹲，目視左侧(圖15)。

動作要點:移步，轉身要快，兩手動作要與全身動作協調一致。

跳步千眼手右脚向前上一步，兩脚隨體左轉180度，向前跳一步，左脚 落右脚前，使兩腿成大虚步，同時右手由外向内抓，然後屈肘在胸前亮爪，掌心向 前，左剪手由後向前點插，掌心向下，掌指向前，兩腿微蹲，目祝左手(圈16)。

動作要點:跳步時兩手隨身向前往後弓手，落步後，兩手的采點要快，要與全 身動作相協調。

轉身踢抓左脚踏實，抬右脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉90度，抬右脚向右侧彈踢；同時左手向前猛抓，然後屈肘握拳，右手向右侧撩打，目視右手 (圖 17)。



動作要點：

右腿彈踢要快，左脚立地要穩，左手向前抓時呈五花爪，右手向前上方撩打 時盡量向上伸，手的動作要與全身動作相協調。

猿猴摘桃右脚向下落于左脚前，抬左腿向前提膝;同時左手由前向後 甩,右手由下向前向上抓，目視上方(圖18)。

動作要點：

右脚落地要快，招左腿後右脚立地要穩，兩手的動作要快，要與全身動作協 調一致，完成動作後目視上方。



燕子别翅左脚落右脚前一步，兩脚碾地，體稍向左轉，抬右脚落在脚 前;同時兩手由胸前向兩侧展臂刁手，掌心向下，目視右手(圖19)。

動作要點：

上步，轉身要快，兩手展臂後抖腕弓手,全身動作協調一致。

枯樹盤根抬左脚向左跨半步，兩脚碾地，體左轉180度，兩腿成插步，然 後兩腿全蹲成歇步;同時兩手向外采抓(圖20);

然後向内屈肘握拳，拳心向下，目祝前方(圖21)。

動作要點:移步，轉身要快，手的動作要與全身動作相協調，完成動作後挺胸 塌腰。

螳螂吊足起身，兩脚碾地，體右轉90度，抬右腿向前提膝;同時兩拳變 爪，由胸前向外往内采刁，然後由左向右撩爪，目視左侧(圖22)。

動作要點：

起身、轉身、提腿要快，左腿立地要穩,手的動作要與全身動作協調一致。

金龍合口右脚向下落于左脚前一步，抬左脚向前提膝;同時兩拳變 爪，左爪由外向内攔，然後變拳，屈肘内擊，高與鼻平，拳心向裏，右手由上向内 撩，然後變拳由下向上屈肘掠擊，拳心向裏，高與腋平，上體向上右扭斜，目視左 手侧(圊²3)。

動作要點：

落脚提腿要快，手的動作要與全身動作協調，完成動作後上體向左侧扭斜, 注意全身重力，移在右腿，右脚站立要穩。

金鷄千眼左脚下落右前半步，兩脚碾地，體左轉180度，兩腿成左虚 步;同時兩拳變掌，回胸前環弧，然後左手向前上方成剪指插出，掌心向下，掌指向 前，右手向前外侧往内攔撩，然後變拳抱于腰間，拳心向上，兩腿微蹲，目视左手 (圖 24)。

動作要點：

落脚，轉身要快，手的動作要與全身動作協調。

坐盤展刁以左脚爲軸，抬右脚隨體左轉180度，右脚落左脚外侧，使兩 腿成插步，然後兩腿全蹲成歇步;同時兩手變成螳螂爪，在胸前環狐後向兩侧展臂 抖腕刁手，掌心向下，目祝左手(圖25)。

動作要點：

移步，轉身要快，形成歇步後全身重力分放兩腿，挺胸塌腰，兩手的變化和動 作要與全身動作協調一致。



虚步刁手先撤左脚後兩脚碾地，體左轉180>^，抬右脚向前半步成右虚 步;同時右手隨身由左向右上方抖腕刁手，掌心向下，左手由外向内屈肘亮掌，護 于臉前，兩腿微蹲，目祝右手(圖26)。

動作要點：

轉身要快，手的動作要與全身動作協調。

轉身千眼右脚向右移半步，抬左脚落右脚前成左虚步，同時左手向外 刁，然後由胸前向上方點插，掌指向前，右手由上向外采，然後向内屈肘撩打，掌 心向裏，兩腿微蹲，目视左手(圖27)。

動作要點：

轉身、移步要快，手的變化和招勢要與全身動作協調。

腋下藏花左脚向左移一步，體左轉45度，變左脚爲虚步;同時左掌由上 向下外方捺，然後向内攔，藏于右腋下，右掌由右向左前方撩，掌指向前，兩腿微 蹲，目視右手(圖28)。

動作要點：

移步和手的招勢動作要與全身動作協調一致。

左玉環步刁手抬右脚前上一步，屈膝半蹲，左腿半跪，兩腿成左玉環 步;同時右手隨身向内屈肘抖腕前刁，左手由左向右横療，護于右胸前，目視右手 (圖 29)。

動作要點：

上步、變步要快，手的動作要與全身動作協調，完成動作後上體向右侧扭 斜，兩脚站穩。



左右千眼抬左脚向前上一步屈膝，右腿蹬直，兩腿成左弓步;同時左剪 指由胸右侧向左向上再向前點插，掌心向下，右手屈肘向左撩爪，手落左腋下，目 視左手(圖30)。

動作不停，抬右脚前上一步，兩腿成右弓步;同時右手由左向右往外畫1弧，然 後向前上方點插，左手由前向外向後再往内攔，然後護于右腕下，目視右手 (圖 31)。

動作要點：

上步要快，前腿屈膝，後腿燈直，形如長弓，前脚稍向内撇，右脚尖裏扣，手的 動作要與全身動作協調.

衝天捶兩脚向前跳一步，右脚落左脚前，兩腿成右弓步；同時兩爪變掌，在胸前環劈，然後左拳由下向後返前，再向前上方衡擊，拳心向下，右拳由外 向内屈肘横擊，拳心向下，目視左拳(圖32)。



動作要點：

跳步時起脚要快，手的動作要與全身動作協調。

停風擋箭左脚不動，收右脚成虚步;同時右拳變掌，向外撩抓，然後屈 肘握拳抱于腰侧，左拳由前上方向後劃弧，然後變掌，向前推出，掌心向前，上體 稍向後仰，目視左手(圖33)。

動作要點：

收步要快，手的攔、撩和全身動作要協調。

轉身截拳右脚向後退一步，兩脚碾地，體右轉180度，抬右脚向前上一 步，兩腿成左弓步;同時右拳隨身向前下由外向内摘打，左掌由左向右指擊右財上 部(響亮)，目視右拳(圖3⁴)。

動作要點：

退步，轉身，上步要快，轉身形成左弓步後，右拳攔截要猛，左掌截擊要響 凴。

玉女拉網兩脚碾地，體右轉90度，右腿半蹲，左腿燈直，兩腿成右大拗 弓步；同時左掌向内隨身向前崩撒，掌心向下，右拳變掌向外往内攔抓，然後變 拳，屈肘外扭，拳心向下，目視左手(圖35)。

動作要點：

轉身要快，形成物弓步後，上體向左假傾斜，左向左侧槐出要快，形如撒揚，右手向外往内拉抓向右侧使勁。



左右刁捶兩脚碾地，體向左稍轉，抬右脚向前上一步，使兩腿成右弓 步，同時左掌隨身向前抖腕刁劈，右掌變掌向外撩，然後向内屈肘抱于腰間，目視 左手(圖36)。

動作不停，抬左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，右手向前撩，左手屈肘抓于 左脅下，目視前下方(圖37)。

再上右脚成爲右横樸步，同時右手由前向外向下向上劃弧，然後向左内打， 左手由左向右抓打右手腕部，目視兩手(圖38)。

動作要點：

退步、轉身要快，兩手的動作要與全身動作協調。



上步、轉身、踢蹬要快，手的動作要與全身動作協調。

金瓶玉掛左脚下落右脚前一步，兩脚碾地，體向右轉90度，抬右腿向前蹬踢;同時兩手隨身經胸前環撩，然後右手由下向右上侧垂腕勾手，左手由左向右 屈肘抖腕亮拳，目視右手(圖42)。



動作要點：

落步、轉身提腿要快，兩手隨身轉環孤，然後抖腕，要與全身動作協調，完成 動作後，全身重力移于左腿，左脚着地要穩。

大鵬展翅右脚由身前落左脚外侧一步，然後兩脚向左翻身左轉180 度，右脚立地，左脚向左侧彈踢;同時兩手由胸前向兩侧展臂僚爪，掌心向下。目祝 左手(圖43)。



動作要點：

右脚落地後，速抬兩脚起.跳，翻身時兩手隨身上下左右撩打，轉身後右脚落 地要穩，左脚向左側彈踢要快，手的動作要與全身動作相協調。

弓步陽拳左脚向左侧落一步，兩脚碾地，體向左轉90度。抬右脚向前上 一步，兩腿成右弓步;同時右掌變拳，由下向上屈肘衡擊，拳心向裏。左掌由左向右 拍打右手前臂，目視右拳(圖44)。

動作要點：

落脚，轉身，上步要快,兩手動作要與全身動作協調一致。

轉身刁手左脚向前上一步，兩脚碾地，體左轉180度，兩腿成右撲步;同 時右手隨身向前抖腕刁手，掌心向下，左手由左向右屈肘内刁，目視右手(圖45)。

動作要點：

上步，轉身要快,形成樸步時挺胸塌腰，手的動作要與全身動作協調。

回手轉珠兩脚不動，右腿全蹲，左腿樸地，兩腿成左樸步，同時上體左 轉，右手由右向左屈肘點撩，左手由左向右點僚，目視左侧(圖46)。

動作要點：

兩腿變步要快,形成撲步時挺胸塌腰，兩手動作要與全身動作協調。

收勢起身，收右脚與左脚成并步，同時兩手由下向上劃狐，然後變成柳葉 掌由上向下垂臂推掌，掌心向裏，掌指向下，身胸挺直，目視前方。

一二、少林燕形拳

少林燕形拳是根据少林寺依弟子素月武師所表演的動作整理的，具有内 静外猛、内外兼修攻則疾，躍在速、騰則高，形如燕鑽雲、翔九天，招把剛捷，獨具 一格〇 '

1歌訣

少林燕形拳，善用腿法連，出手多撩打，崩揣砸劈鑽, 箭跳快如飛，勢如虎下山，拳掌隨機用，脚腿取陰泉。

2動作順序

預備勢，并步供手，大雁展翅，金猴護口，倒插佛手，二郎擔山，青龍出海，弓 步架打，僕步砸拳，黑虎鑽心，箭步架打，夜叉崩掌，雙手推窗、流星趕月，轉身架 打，樸步砸拳，馬步衡拳，鷂子鑽林，馬步侧拳，弓步砸拳，歇步崩拳，抱拳彈腿，猴 子拜佛，弓步陽拳，二郎擔山，馬步衡拳，撩浍衡拳，仙人指路，馬步架打，金鷄獨 立，震脚抱拳，收勢。

3動作圖解

⑴預備勢兩脚并立，身胸挺直，兩手由下向上劃?瓜，然後兩臂下垂，五指并 攏，掌心向裏，目視前方(圖1)。

并步供手抬左脚向前上一步，再抬右脚向前上步震脚，與左脚成并步， 同時,兩手由下向上屈肘在胸前掌背相擊，目視前方(圖2)。

大雁展翼兩脚不動，兩手由胸前同時向兩侧展出掌心向外，掌指向上， 目祝左侧(圖3)。

金猴護口 兩脚不動，兩手由上向内，再向下屈肘遇合，然後抖腕反掌，亮 于胸前上方，兩掌心向前，兩腿微蹲，目視前方(圖4)。



倒插佛手兩脚不動，兩手同時由上向下并掌背倒插，掌指向下，兩腿微 蹲，目視兩手(圖5)。

二郎擔山抬右脚向前跨一步，體右轉90度，右腿屈膝，左脚蹬直，使兩腿 成右弓步，同時兩掌變拳，右拳向前左拳向後擊出，拳心向夕卜，目視右拳(圖6)。

青龍出海兩脚向前跳成左弓步，右拳向外撩擊，然後抱于腰侧，左拳向 前上屈肘衡擊,上體向前傾探，目視左拳(圖7)。

弓步架打兩脚碾地，禮右轉180度，左腿前跨一步使兩腿成左弓步，右拳 隨身向前衝擊，拳心向下，左拳向左架于左侧頭上方，目視右拳(圖8),

僕步砸拳體右轉90度，右腿半蹲，左腿伸直,使兩腿成樸步，同時左拳向 左侧拍擊左脚面，右拳向外撩，然後屈肘藏于腋下，目視左拳(圖9)。

黑虎鑽心起身，兩腿屈膝成馬步，兩拳回胸前環弧，然後左拳向左衡搫，拳心向下，右拳抱于胸右上侧，目視左拳(圖10)。

上動不停，兩脚碾地，體左轉90度，右脚向前上一步，使兩腿成右弓步，右拳 由後向前衡擊，拳心向下,左拳向外向上架于頭上左侧，目視右拳(圖11)。

箭步架打兩脚向前跳一步，左脚落于右脚前，使兩腿落成左弓步，左掌 由後向前猛衡,右掌向外劃孤，然後架于頭上右方，目視左拳(圖12》

夜叉崩掌兩脚向前滑跳半步，使兩腿落成左弓步，同時兩拳變掌，向前 屈肘崩發，上體向前傾探，目視兩掌(圖13)。

上動不停，兩脚向前跳成左弓步，兩掌同時由胸前向兩侧斜撩，目視前方 (圖 14)。

雙手推窗兩脚磉地，體向右轉180度，同時兩手隨身向前并掌屈肘推出，上體上前傾探，目視兩手(圖15)。



流星趕月兩脚向前箭跳一步，使兩腿落成右弓步，同時兩手向下繞頭 上再向上搶出，目視前上方(圖16)。

然後左掌變参，屈肘上衡，拳心向内，右手拍擊左上臂右侧，目視左拳 (圖 17)。

(L5)轉身架打兩脚碾地，體左轉180度，使兩贩成左弓步，右掌變拳，由後向 前衡擊，左拳向外向上劃狐，然後上架于頭上左侧，目祝右拳(圖18)。

僕步砸拳兩脚不動，左腿伸直，右腿半蹲，使兩股成左樸步，左拳由上 向前下方兩擊左脚面，右拳屈肘抱于胸右上侧，目視左拳(圖19)。

馬步衝拳右腿不動，收左脚，使兩腿半蹲成馬步，兩拳環弧回胸前，然 後左拳向左侧衝擊，右拳屈財抱于胸右上侧，目視左拳(圖20)。

鶴子鑽林兩脚艰地，體向左轉90度，右脚向前上一步，使兩腿成右弓 步，右拳屈肘向前衡扛，左拳向外攔，然後抱于腰間，目視右肘(圖21)。

馬步惻拳右脚向後退一步，兩脚碾地，體向右轉90度，使兩腿成馬步, 同時兩拳向兩倒擊出，3祝右侧(圖22)。



弓步砸拳兩騎碾地，體向右轉90度，使兩腿成右弓步，右拳由上向前下 方砸擊，左拳變掌，由外向内護于右上臂内侧，上體向前傾探，目視右拳(圖23)。

歇步崩拳左脚向前上半步，左腿全蹲，右腿跪地，使兩腿成跪步，同 時，兩拳向前徼屈財衡擊，拳心向上，目祝兩（圖24)。

抱拳彈腿起身，震右脚，體右轉90度，抬左脚向左甸上方彈踢，同時兩 拳變掌，向外抓榻，然後再變拳，抱于牋間，上體向右傾斜(圖25)。

猴子拜佛左脚落地，體向左轉90度，抬右脚向前上一步，抬左腿提膝, 兩拳變掌，向前屈肘合掌，上體前伏，形如拜佛，目視兩手(圖26)。

弓步陽拳左脚向前落一步，抬右脚向前上成右弓步，兩掌變拳，右拳向 前微上方衡擊，拳心向上，左拳屈肘向右横擊，拳落右臂下，目視右拳(圖27)。



二郎擔山左脚向前上一步，使兩腿成左弓步，兩拳由胸前同時向前後 擊出，拳心向下，目視左拳(圖28)。

馬步衝拳右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉90度，使兩腿成馬步， 兩拳在胸前環狐，然後左拳向左侧衡擊，右拳向外攔撩，然後抱于胸右侧，目視左 拳(圖29)。

撩陰衝拳兩脚碾地，體左轉90度，抬右脚向前彈踢，同時出左拳向前撩 打，右拳向外攔療，然後屈肘抱于腰間，目視左拳(圖30)。



仙人指路右脚落左脚前成右弓步，同時兩拳變掌，右掌向右前方撩 出，左手屈肘端掌于腰侧，掌心向上，目祝右掌(圖31)。

馬步架打左脚向前上一步，兩脚碾地，體向右轉90度，兩腿屈膝半蹲成 馬步，同時兩掌變拳，左拳向左衡擊，右拳屈肘架于頭上右侧，目視左拳(圖32)。

金鷄獨立兩脚碾地，體左轉90度，抬左腿提膝，同時左拳由上向下栽于 左膝蓋後上部，右拳由左向右向上劃弧,然後前架于頭上右侧，目視前方(圖33)。

震脚抱拳左脚下落于右脚内侧，震右脚，體右轉90度，使兩脚成并步， 兩拳變掌向外抓，然後再變拳，屈肘抱于腰侧，目視左侧(圖34)。



收勢兩脚不動，兩拳變掌，由下向外向上，再往下劃弧，兩臂下垂，五指并 攏，附于大腿外侧，身胸挺直，目視前方.

一三、少林五虎拳

據《少林拳譜》記载:少林五虎拳有元代的緊那羅和尚創編，共有27勢，其 特點是攻速勢猛，跳疾、躍連、騰高、擊法殊奇，結構緊嚴、攻防兼備，剛柔相擠，富 有實戰性。

該拳是根據少林寺皈依弟子，少林梅花拳名師素月傳授和示範動作而整理 編寫的，易學、易懂、易練、對健身防衛、陶冶性情，京有益處。

1歌訣

少林五虎拳，緊那羅王傳。一虎不好鬥，二虎更爲難。 三虎鬥不了，四虎命則險。五虎人最怕，英豪嚇破膽。 五虎拳把絶，擊中當歸天。獨在猛雄變，英杰難應纏。 没有十年功，五虎難沾邊。

2動作順序

預備勢，绷腿侧掌，大鵬獨立，弓步刁手，二郎擔山，坐盤右衡拳，古樹盤根， 樸步抱拳，弓步衡拳，梅花轉掌，樸地似錦，政掌飛脚，反背撩拳，轉身擺蓮，白鶴 亮翅，飛雲脚，弓步崩拳，撒步騰架，上步三衡拳，卧虎抖威，跳步彈腿，弓步衡 拳，箭彈二起脚，樸步架掌，轉身推掌，轉身跳步雙衡拳，虚步撩陰掌，大鵬展翅，

收勢。

3動作圖解

預備勢兩脚成八字站立，身胸挺直，兩臂自然下垂，掌附于大腿外侧，掌 心向裏，掌指向下，目視前方(圖1)。

綳腿側掌抬左脚向前上一步，再抬右脚向前與左脚并步震脚，同時，兩 手由下向後向上，再向下往前劃弧,然後向下推按，兩掌心向下，目視左側(圖2)。

上動不停，抬左脚向左邁一步，腿綳直，足尖點地，右腿稍屈；同時，兩掌變 拳，由胸前向兩侧擊出，拳心向前，目視左侧(圖3)。

⑶大鵬獨立左脚踏實，兩脚向左箭跳一步，再速抬左腿提膝;同時，兩拳變 掌，由胸前向兩侧上方展出，掌心向前，目視前方(圖4)。

⑷弓步刁手左脚落地,屈膝成左弓步，左掌從右掌心穿出，變成勾手，向上 猛刁，掌心向下，右手變成插花手,屈肘亮于胸前，掌心向上，目視前方(圖5)。

(5)二郎擔山兩脚碟地，體右轉180度，右腿屈膝成右弓步；同時，兩手由胸 前向前後展出，左手成勾手，目視右手(圖6)。



坐盤右衝拳左脚向前上一步，屈膝，右腿跪地，使兩腿成歇步；同時，右 掌變拳，向前方衡出，左掌端于腰侧，目視右拳(圖7)。

古樹盤根起身，震左脚，向後踮步，仍成坐盤式，右拳變掌，向前伸出，再 變成勾手右刁；同時，左手向右成正立掌横推，掌心向右，掌指向上，目祝右手 (圖 8)。



僕步抱拳起身，右脚向前上一步，兩脚碾地，體向左轉90度，兩腿成左樸 步，同時兩掌變拳，抖肘抱于腰兩侧，目視左侧(圖9)。

弓步衝拳起身，體左轉90度，成左弓步，左拳由胸前抖勁向胸前衡擊，拳 心向下，右拳屈肘抱于腰間，目祝左拳(圖10)。

梅花轉掌左脚不動，抬右脚向前上一步，落左脚前成右虚步;同時，兩拳變掌向前上方對腕轉掌，兩腿微蹲。目視兩手(圖11)。

僕地似錦右脚向前上一步，左腿屈膝成右斜步;同時，左手由下向左後 上方彈出，然後變成勾手，右掌由右向左彈出，護于左腋下，目視右侧（圖12)。



上動不停，使兩腿變成右弓步，右手向前抓，然後抖腕撩掌，左手向後上方提 成勾手，目視右手(圖13》

左脚不動，收右脚落左脚前爲虚步，左手收回胸前向左上方甩成勾手，右手 向前屈肘推出，掌心向左，目視右手(圖14)。

砍掌飛脚右脚踏實，抬左脚向前向上彈踢;同時，右掌與左掌和胸前政 去，目視兩掌(圖15)。

反背撩拳左脚落右脚前，屈膝成左弓步，兩掌變拳，同時向前衡擊，拳 心向下，目視兩手(圖16)。

轉身擺蓮接上動作，兩脚碾地，體右轉180度，抬右脚向前向上彈擺，兩 拳變掌,然後同時向前拍擊右脚外侧(響亮)，目視兩手(圖17)。

白鶴亮翅右脚下落于左脚後左侧一步，兩脚碾地，體右轉180度，使兩 腿成右弓步;同時，兩手收回胸前環孤，右掌架于頭前方，左拳向左甩成勾手，目視 左手(圖18)。

上動不停，抬兩脚向左轉身，體左轉180度落成馬步，兩掌變拳，右拳向右下 方揣擊,左拳屈肘抱于左胸侧，上體向右侧傾探，目視右拳(圖19）。

飛雲脚以左腿爲軸，抬右脚體向左轉270度向左上方掃踢，兩拳變掌， 左手向右拍擊右脚内侧，右手向後甩成勾手，目視左手(圖20)。

弓步崩拳兩脚落地，右脚落在左脚右侧一步，體右轉90度，左脚向前上一步，屈膝成左弓步;同時，兩掌變拳，向兩侧上方崩出，目視前方(圖21)。





上動不停，以右脚爲軸，抬左腿由左向後右掃一圈，兩手隨身按于右腿前方 (圖 27)。

跳步彈腿起身，兩脚向左跳步，體向左轉90度，抬右脚向前上方踢，左 手由外向上推出，右手隨身向後撩打，目視右脚(圖28）。

弓步衝拳接上動作，右脚落于左脚前一步，上左脚成左弓步，兩手隨身 劃狐，然後變拳,右拳向前擊出，拳心向下，左拳向外向上劃孤，然後抱于腰間，拳 心向上，目視右拳(圖29)。



掌，左掌由内向外向上劃弧;然後上架頭上左侧，掌心向前，右掌由前向後甩成勾 手，目視右侧(圖32)。

轉身推掌起身，兩脚碾地，體左轉90度，成左弓步；同時兩掌向前屈肘 猛推，掌心向前，目視兩手(圖33)。

轉身跳步雙衝拳兩脚碾地，體右轉180度，右脚向前上一步，屈膝成右 弓步，同時，兩掌變拳，向前猛衡，拳心向下，目視兩拳(圖34)。



虛步撩陰掌右脚後退一步，體右轉90度，收右脚爲虚步，兩拳變掌，右 掌由上向下撩劈，左手由内向外向上劃弧，然後架于頭上前方，掌心向上，兩微 蹲，目視右手(圖35)。

大鵬展翅兩脚向右侧跳一步，體稍向左轉,震右脚，然後收左脚成左虚步，右手由下向外向上割孤，然後架于頭上右侧，同時，左手由右向左甩成勾手， 兩腿微蹲，目視左手(圖36)。

收勢左脚踏實，兩手回胸前環弧，然後垂臂向下，掌附大腿外侧，身胸挺 直，目祝前方.

浏览1,260次