泰拳防守的意义

 

在泰拳的多种基本技术中，防守技术是基础技术之一，防 守技术的优劣是泰拳手成败的主要因素。防守是为了反击，反 击中寓有防守_s良好的防守，能有效地为反击创造有利条件。

本书把防守术单独列章详细剖析,是让习者对防守技术 及理论更清晰地了解。习者-定要养成防守后进攻、进攻后防 守的习惯：防守技术是用来保护自己的手段，泰拳再三强调， 如果拳手对敌人的进攻不能及时制止、化解，那么对方再次发 动更强烈的进攻，将会更被动，这样会使自己丧失信心。所以， 千万不要抱着在实战中靠防守取胜的心理。

伹是，如果防守技术不行，那么自己的进攻能力再强，在 实战中也不免挨打，甚至一败涂地。没有很奸的防守能力，就 不能很好地保护自己。因此，掌握防守技术的好坏也反映了训 练水平和实战能力的高低。科学合理的防守，可消耗对方体 力，挫其锐气，打击其斗志，为m创敌人创造条件。

泰拳防守的要求

(一）精神放松，注意观察

实战时必须精神放松，集中注意力，仔细观察对方的-举 一动。特别是在对方进攻初，倘若对手有了进攻意向，你心理 马上作出反应。敌一旦攻击你时，你能清楚地判断出哪些是假 动怍，哪些是真动作，并做出士:确的防守动怍

C二）势守动作幅度要

防守动作幅度不要太大，如果防守幅度大,就会露出其他 空门为敌所击。防守动作幅度小，既能保护自身，又能利于防 守反击。

(三） 掌握好防守时机



若想有效地消解对方招术，必须掌握适当的防守时机，般是在对方的攻势已发，怛又尚夫打到你的时候防守J方守过 早，敌人可能改变招术；防守过晚，难逃挨打的厄运。但此时刻 短暂，必须准确掌握

(四） 身体动作协调

实战时，防守技术动作同样需要身体放松，动作协调一 致，这样才能使防守技术运用得自然、顺畅，达到自动化程度。

(五） 移动距离要有利于反击

防守是为r反击，所以防守移动时移动距离要适当。移动 距离小，难免受击;移动距离大，与敌离得太远，反击时不易打 中对方。

(六） 要全而防守

如果只防守某一部位，对方可能击自己其他部位，使自身 受击，所以防守而要大。

(七） 动作变换要快

面对敌人乂快又狠的连环招术，可采用连续防守的方法, 然后寻隙反击。这要求习者反应要快，由一个防守动作变换另 一个防守动作的速度要快。但在防守动作转换的过程中.一定 要注意保持重心稳固。

三、泰拳防守的技法

(一）上肢防守 ^阻挡

此是用手臂、肩部、手掌抵住对方的拳面、手腕部关p或 抵压对方膝盖、小腿部，使其无击打效果的防守法。（图194) 2.格挡

此是用小臂格挡对方前小臂、j、腿部位，将敌的拳脚由原 来攻击路线挡开使其拳脚攻击无效。





是屈肘用前臂由下向上架挡敌攻击拳的腕部和前臂，使 其改变移动路线，失去攻击效果。此法防守利于反击。

4.拍击

此是用手掌由内向外、由外向内，或由上向下拍击敌腕关

 

节、小腿、肘关节、膝关节，使其改变动作路线，减弱攻击力

 

阻挠

在对手发拳之初，先用张开的尹掌阻挠对方的拳，其拳力 缓冲在我手掌上，使拳攻失效

(二）下肢防守

1.拦膝

敌用脚扫击我中盘，我立即提膝向外格挡，或在对方刚刚 抬膝攻击我时，我则立即抬膝从其动作半途屮拦截对方之膝。

 

 

2.截腿

截腿是指对方欲提腿向我进攻，在他刚起动的瞬间*我立 即提起脚，勾脚尖内转，用脚掌去截击对方的小腿部

截臀

当对方转身向我攻来时,在他以背部对着我的刹那间，速 起脚蹬击敌臀部

截髋

当敌以侧面弹踢我时，在其刚起腿时，我迅速起腿出击

 











 

(三-)身法防守 -側闪

是上体向左或右侧身躲避的动作。此法用来防御敌拳或 高踢

2.后闪

是上体向后仰的闪躲动作。

3.下闪

利用两腿的急速弯曲使身体垂直向F潜避、上体向下方 蹲伏，使重心下降，使其拳脚在头上落空。（图20A208)

摇避

上身由左向右或由右向左做侧下方的绕环动作_a上体绕 环时術身前倾重心靠前，确保自身平衡。（图209)

摇晃

指顺着对方攻击头部的直拳向内、向外或回绕着对方以

移动身体。身体的揺晃不定可使对手无从攻击，而可随时攻敌人，并增强自己的守势。一艮对方空n大露，我就乘虚直入， 给予反击，











 

四、対各类进攻技法的防守手段

对举招的防守

泰国拳对于防敌击拳的方法有两种，叩截挡和闪避。

截挡防守:①全面遮护法，当对方以直拳击我正面，我 张开手臂或用前臂挡住对方来拳。@中途截挡法，对方拳飞来 时，我立即相迎，中途用小臂把对方之拳由原来的攻击路线挡 开

闪避:对方来拳可用向左、右、下闪给予躲开

对肘法的防守

肘击路线短、硬度大、速度快，攻击力极为惊人。用拳或身 体接触都极危险。对于肘的防守最常用的是“1)用前臂紧紧 护住対方攻击部位(2)前臂中途阻截。（3)—手相抱，一手反 击_。











对膝法的防守

膝攻是最具杀伤力的搏右武器，用拳、臂防守无疑自讨其 苦。最常用的防守法有种贴进、报抱敌人，使用摔法。 用栏膝阻格。以沉肘砸击对方大腿。

对脚法防守

在泰国拳中对付脚踢的防守很多，可用后撤、俯身、躲、 臂格挡、提腿阻截防守、提膝顸截防守、截足法阻攻等，

战术的意义

泰拳师在国际搏坛每战皆胜的原因，除其攻击速度快、力 度大、硬度强、技术简练实用外，在实战经验和策略方面也高

人一筹

70年代誉满泰国拳坛的一代宗师阿赞桀*在继承和总结 前人擂台策略和智谋的基础上，概括为“强而避之，逸则劳之， 乱而击之.弱即破之”16字的“制敌闪则”。它简明扼要，深刻 精辟地揭示了泰拳的运用原则。

二、战术运用的原则

(一） 对敌观察敏锐

对敌人的敏锐观察是作战的基石，是战术思维、战术意识 的先决条件。通过观察_T 了解对手的力童强弱、技术风格、攻防 类型，做到知己知彼

(二） 战术随帆应变

制定战术要随机应变< 搏击时，要在复杂多变的环境下， 积极观察场上的情况，随机应变，快速、准确地决定自己的战 木方案 < 不能墨守陈规，力图用一种形成的战术原则和方法应 付各种比赛。否则，被敌隼握规律，难逃被击败的厄运.

(三） 运闸战术主动

避其锋芒，寻其空当，争取主动，是制金和运用战术的核 心。实搏时，要采取相应的方法，制服对方的技术专皮，使其不 能正常发挥，并集中力量专门攻击对方的薄弱环节。

三、常见的战术形式

(―)直攻

直攻，是指在没有任何虚招及假动作的掩护下，使用技法 进攻对方的战术„直攻战术一般是在对方动作速度慢，攻防动 作不熟练，体力不足，防守露出空当以及与对手距离能有效地 使用进攻动怍时。

 

(二） 强攻

强攻，是指硬性突破对手的防守后发出攻击的战术。运用 强攻战术一般应具备以下条件:力量、速度、耐力素质比较好, 但技术逊于对方t身体素质好、技术比较全面，但比赛经验不 如对方;对方的近战能力差；对方的耐力比较差;对方的心理 素质比较差时，均可运用强攻战术。

(三） 佯攻

佯攻，就是有目的地造成对方的错觉，把对方引入岐途. 以实现真实进攻的战术，它是泰拳中最重要也是最常用的战 术之二例如,采用指上打下，指下打上，晃左踢右，声东击西 等假动作，可以转移、分散对方的注意力，提高自己的进攻效

果。

(四）反攻

反攻是待对手发出进攻动作后，在防守的过程中反击对 方的战术。在对手主动进攻时，往往导致身体暴露出一定的空 隙，这时反攻往往是容易成功的，另外，防守者“以睁待动”有 反击的思想准备，这是运用反击容易成功的因素之一。

(五）迂回

迂回，是指利用步法移动从侧面进攻的战术.“有力当中 上，无力走两旁'当对方的进攻动怍迅猛，或当对方集中注意 力进行正面防守时，可采用迂回战术。成功的迂回战术作用非 常大，能避开敌人的重招而保护自己，并使自己处于有利的进

攻角度为我进攻创造条件。

(六） 体力战术

体力战术，是通过合理地分配体力而取得比赛胜利的战 术。每一局如何分配体力，要根据双方情况时定。如果对乎技 术较弱，可以保持体力以技术取胜I如果对方技术好耐力跟不 上，可以采取消耗对方体力的战术获胜

 

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