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蹬脚架剑（左）
右脚尖外展，身体略右转；同时，右手持剑，向右上方带剑至头前上 方(腕距右额约10厘米），手心朝外，剑尖朝前，左手剑指屈肘附于右前臂内 侧，手心朝右；目视剑尖方向（图6-3-066)。
右腿自然直立，左脚经右脚踝内侧屈膝提起，脚尖自然下垂；同时， 右手握剑，略向右带；目视剑尖方向（图6-3-067)。
左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚；同时，右手握剑上架，臂微屈，左手 剑指向左侧指出，臂自然伸直，腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方 向（图 6-3-068)。
提膝点剑（左）
左腿屈膝成右独立步，上体略右转；同时，右手握剑，经上向右前下方点 剑，剑尖与膝同高，左手剑指屈肘右摆，附于右前臂内侧，手心朝下；目视剑尖方向（图6-3-069)。
仆步横扫（左）
右腿屈膝全蹲，左脚向左后方落步成左仆步，上体略左转；同时，左 手剑指屈肘内旋，经左肋前向后反插至左腿外侧，手心朝外，右手握剑，沉腕 下落至右膝前上方，手心朝上；目视剑尖（图6-3-070)。
随身体重心左移，身体左转约90°，左腿屈膝，脚尖外展，右脚跟外展 碾步成左弓步；同时，右手握剑，向左平扫，腕同腰高，手心朝上，臂微屈，剑 尖朝前下方，略低于腕，左手剑指经左向上，臂呈弧形举于头上方，手心朝 上；目视剑尖（图6-3-071)。
弓步下截（右、左）
身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地）；同时，右手握剑内旋 划弧拨剑，腕同腰高，手心朝下，剑尖朝左前下方，左手剑指屈肘下落，附于 右腕内侧，手心朝下，目视剑尖（图6-3-072)。
右脚向右前方上步成右弓步，上体略右转；同时，右手握剑，向右前 方划弧截剑，臂微屈，腕同胸高，虎口朝下，剑尖朝前下方，左手剑指仍附右 腕；目视剑尖（图6-3-073)。
身体重心移至右腿，左脚跟至右脚内侧（脚不触地），上体右转；同 时，右手握剑，外旋划弧拨剑至右胯旁，手心朝上，剑尖朝右前下方，左手剑 指附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-074)。
身体重心左移，左脚向左前方上步，左脚跟外展成左弓步，上体左转 约45°;同时，右手握剑，向左划弧截剑至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手 心朝上；剑尖朝前下方，左手剑指向左前上方划弧摆举，臂呈弧形举于头前 上方，手心朝外；目视剑尖（图6-3-075)
弓步下刺
身体重心前移，右脚在左脚后震脚，屈膝半蹲，左脚跟提起，上体略 右转；同时，右手握剑，屈肘回带至右肋前，手心朝上，剑尖朝前，略低于手， 左手剑指先前伸，复随右手回带，屈肘附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖(图 6-3-076)。
随身体重心前移，左脚向左前方上步成左弓步，上体略左转；同时， 右手握剑，向左前下方刺出，腕同腰高，手心朝上，左手剑指仍附于右腕内 侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-077)。
右左云抹
随身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同 时，右手握剑，沉腕略向左带，腕同腰高，臂微屈，手心朝上，剑尖略低于手， 左手剑指略向左带后，经胸前向右划弧至右臂上方，手心朝右；目视剑尖（图 6-3-078)。
右脚向右上步成右横引步，上体右转；同时右手握剑，向右上方划弧 削剑，臂微屈，左手剑指向左划弧分展举于左前方，与胸同高，手心朝外，目视剑尖（图6-3-079)。
上体略右转，身体重心右移，继而上体略左转，左脚向右盖步，膝微 屈，右脚在左脚即将落地时，蹬地，屈膝后举于左小腿后，脚尖下垂（离地面 约10厘米同时，右手握剑，在面前逆时针划弧云剑，摆至体前，腕同胸高， 臂微屈，手心朝下，剑尖朝左前方，左手剑指与右手在胸前相合，附于右腕内 侧，手心朝下；目视剑尖（图6-3-080)。
右脚向右上步成右弓步，上体右转；同时，右手握剑，向右抹剑至右 前方，手心朝下；左手剑指仍附于右腕内侧；目视剑尖方向（图6-3-081)。
身体重心右移，左脚跟至右脚内侧（脚不触地），身体略右转；同时， 右手握剑，略屈肘右带，腕同腰高，剑尖朝左前，左手剑指仍附于右腕内侧； 目视剑尖方向（图6-3-082)。
左脚向左上步成左弓步，上体左转；同时，右手握剑，向前伸送后向 左抹带，腕同胸高，手心朝下，剑尖朝前，左手剑指经前向左划弧摆举至体左 侧，手心朝外；目视剑尖（图6-3-083)。
身体重心左移，右脚向左盖步，右脚将落地时，左脚蹬地，屈膝后举 于右小腿后，脚尖下垂（离地约10厘米），上体略右转；同时，右手握剑，在面 前顺时针划圆云剑，摆至体前，腕同胸髙，手心朝上，剑尖朝右前方，左手剑 指在云剑时向右与右手相合，附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖（图 6-3-084)。
左脚向左上步成左弓步，上体略左转；同时，右手握剑，向左抹剑，手 心朝上；左手剑指向左划弧后，臂呈弧形举于头前上方；目视剑尖（图 6-3-085)。
右弓步劈
身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同时， 右手握剑，剑刃领先，经下向左后方划弧至左腹前，臂微屈，手心斜朝上，剑 尖朝左后下，与胯同高；左手剑指屈肘向下落于右前臂上，手心朝外；目视剑尖（图 6-3-086)。
右脚向前右上步成右弓步，上体略右转；同时，右手握剑，经上向右 划弧劈剑，腕同胸高，臂剑一线，左手剑指经下向左划弧，臂呈弧形举于头上 方，手心朝外；目视剑尖（图6-3-087)。
后举腿架剑
身体重心前移，左脚摆步向前，屈膝半蹲，右脚跟提起，上体略左转； 同时，左手握剑，向左，挂剑，腕同腰高，剑尖朝左，左手剑指屈肘下落，附于 右前臂上，手心朝外；目视左下方（图6-3-088)。
左腿直立，右腿屈膝，后举小腿，脚面展平同臀高，上体略右转；同 时，右手握剑上架（离头部约10厘米），剑尖朝左，左手剑指经面前向左摆举， 臂微屈，指尖朝上；目视剑指（图6-3-089)。
丁步点剑
左腿屈膝，身体略右转，右脚向右落步，脚跟着地，腿自然伸直；同 时，右手握剑，略向右摆举，使剑尖向上，高于右腕；目视左前方（图6-3-090)。
重心右移，身体右转，右脚踏实，屈膝半蹲，左脚跟至右脚内侧，脚尖 点地成左丁步；同时，右手握剑，向右点击，腕同胸高，左手剑指经体前向右 划弧，屈肘附于右腕内侧；目视剑尖（图6-3-091)。
马步推剑
左脚向左后方撤步，右腿屈膝，随身体重心后移，以脚掌擦地撤半步，脚 跟提起，腿微屈，上体向右拧转;同时，右手握剑，虎口朝上，屈肘收至右肋下，剑身 竖直，剑尖朝上，左手剑指附于右腕，手心朝下；目视右侧(图6-3-092)。
左腿蹬地，随身体重心前移，右脚向右前方上步，脚尖内扣，左脚跟 滑半步，两腿屈膝半蹲成马步，上体左转；同时，右手握剑，向右前方立剑平 推，腕同胸高，剑尖朝上，力贯剑身前刃，左手剑指经胸前向左推举，手心朝 外，指尖朝前，与肩同高；目视右侧（图6-3-093)。
第四段
独立上托
身体重心左移，右脚向左后插步，身体右转；同时，右手握剑，以腕为 轴，外旋翻转手腕，使剑尖经下向后、向上在体右侧立圆划弧至头部右侧，剑 尖朝右上方，虎口仍朝上，腕同胸高，左手剑指略向前摆举；目视右前方（图6-3-094)。
随身体重心后移，两腿屈膝下蹲，并以左脚跟、右脚掌为轴碾步，身 体右转约180°;同时，右手握剑，前臂内旋，剑柄领先向下、向右后方划弧摆 举至右膝前上方，剑尖朝前，左手剑指屈肘向右附于右腕内侧，手心朝下；目 视剑尖（图6-3-095)。
(3)上体略右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立式；同时，右手 握剑，臂内旋向上托举，停于右额上方（约10厘米），剑身平直，剑尖朝左，左 手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝外；目视左侧（图6-3-096)。
进步挂剑
左脚向左摆步，随身体重心前移，右脚跟提起，身体略左转；同时，右 手握剑，向左下方划弧挂剑，手心朝内，左手剑指屈肘附于右上臂内侧，手心 朝外；目视剑尖方向（图6-3-097)。
随身体重心前移，右脚摆步向前，上体略右转；同时，右手握剑，经上 向前划弧，前臂外旋，手心朝上，剑尖朝前，低于右腕，左手剑指仍附于右前 臂内侧，手心朝右；目视剑尖方向（图6-3-098)。
随身体重心前移，右脚踏实，左脚跟提起，上体略右转；同时，右手握 剑，向右划弧穿挂剑，手心朝外，左手剑指向上，臂呈弧形举于头上方，手心 朝左；目视剑尖方向（图6-3-099)。
随身体重心前移，左脚摆步向前，脚跟着地，身体略左转；同时，右手 握剑，向右伸举，手心朝上，腕同腰高，剑尖朝右下方，左手剑指下落至与肩 同高，手心朝外；目视剑指方向（图6-3-100)。
随身体重心前移，左脚踏实，屈膝半蹲，右脚向右前方上步成右虚 步，上体左转约90°;同时，右手握剑，经上向右前下方点剑，左手剑指经下向 左划弧，臂呈弧形举至头上方，手心朝外；目视剑尖（图6-3-101)。
歇步崩剑
右脚跟内扣踏实，屈膝半蹲，左脚根提起，身体重心前移，上体右转; 同时，右手握剑，翘腕向后带剑至右胯旁，手心朝内，剑尖朝左上方，略低于 肩，左手剑指屈肘下落附于右腕上，手心朝下；目视右前下方（图6-3-102)。
身体重心略左移，右腿屈膝，左脚向左上步成右弓步，上体略右转; 同时，右手握剑，经下向右划弧反撩，腕同胸高，手心朝后，剑尖朝右，左手剑 指经下向左划弧摆举至与肩平；目视剑尖（图6-3-103)。
重心后移，右脚向左脚后撤步成歇步，身体略右转；同时，右手握剑， 变虎口朝上后沉腕崩剑，腕同腰髙，左手剑指向上，臂呈弧形举于左上方，手 心斜朝上；目视右前方（图6-3-104)。
弓步反刺
右脚踏实，右腿伸起直立，左腿屈膝提起，脚尖下垂，上体稍左倾；同 时，右手握剑，屈肘侧举，腕低于胸，使剑身斜置于右肩上方，手心朝前，剑尖朝左上方,左手剑指下落，与肩同高；目视右前方（图6-3-105)。
左脚向左落步，成左弓步，上体略向左倾；同时，右手握剑，向前上方 探刺，左手剑指向右，与右臂在体前相合，附于右前臂内侧；目视剑尖（图 6-3-106)。
转身下刺
(1)随身体重心后移，身体右转，左脚尖内扣；同时，右手握剑，屈肘回带 至左肩前，手心朝内，剑尖朝右，左手剑指附于右腕内侧，手心朝外；目视右 侧（图 6-3-107)。
身体重心左移，右脚屈膝提起，脚尖下垂，以左脚掌为轴碾步，身体 右转；同时，右手握剑，向右摆至右肩前，使剑尖向下划弧至右膝外侧，手心 朝后，剑尖斜朝下，左手剑指仍附于右腕上；目视剑尖（图6-3-108)。
随身体右转约180°，左脚跟向左碾转，右脚向右后方落步成右弓步； 同时，右手握剑，向前下方刺出，腕同腰高，手心朝上。左手剑指附于右腕 上，手心朝下；目视剑尖（图6-3-109)。
提膝提剑
身体重心后移，上体左转，左脚尖外摆，屈膝半蹲，右腿自然伸直；同 时，右手握剑，以剑柄领先，屈臂外旋，向左上方带剑（距头部约20厘米），手心 朝内，剑尖朝右，左手剑指附于前臂内侧，手心朝外；目视剑尖（图6-3-110)。
身体重心右移，右腿屈膝，左腿自然伸直，左脚跟外转，上体略右转； 同时，右手握剑，剑柄领先，前臂内旋，手心朝下，经腹前摆至右胸前（约30厘 米），使剑尖经上向右前划弧，剑尖低于腕，左手剑指附于右腕内侧，手心朝 外；目视剑尖（图6-3-111)。
左腿屈膝提起成右独立步，上体略右转并稍前倾；同时，右手握剑， 剑柄领先，向右、向上划弧提剑，臂成弧形举于右前方，腕同额高，虎口斜朝下，剑尖置于左膝外侧，左手剑指经腹前向左划弧摆举，与腰同高，手心朝外，目视左前下方（图6-3-112)。
行步穿剑
右腿屈膝,左脚向左落步，脚跟着地，上体左转；同时，右手握剑，手 心转向上，剑尖领先，经左肋下向左、向前穿剑，腕与腰同髙，剑尖朝前，右手 剑指向右上方划弧摆举至右肩前，手心朝下；目视剑尖（图6-3-113)。
随身体重心前移，左脚踏实，膝微屈，右脚向右摆步，上体右转；同 时，右手握剑，剑尖领先，向前、向右划弧穿剑，腕与胸同髙，剑尖朝右，左手 剑指经胸前向左分展侧举，臂呈弧形，手心朝外；目视剑尖（图6-3-114)。
随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动作不变（图 6-3-115),依次右左脚再各上一步。
摆腿架剑
(1)右手握剑，前臂内旋，经面前使剑尖在头前方逆时针划弧，屈肘向左 摆至左肋前，剑尖朝左上方；当右手握剑左摆至面前时，右脚外摆腿，下落至 水平时屈收小腿；左手剑指向上，在面前与右手相合，屈肘附于右腕内侧，手 心朝下；目视前方（图6-3-116,6-3-117)。
左腿屈膝，右脚向右前方落步，身体略右转；同时，右手握剑，经前向 右划弧抹剑，腕与胸同高，手心朝下，剑尖朝左，左手剑指附于右前臂内侧， 手心朝下；目视剑身前端（图6-3-118)。
右腿屈膝半蹲，左脚跟外展成右弓步，上体略左转；同时，右手握剑， 上举架剑，剑尖朝前，左手剑指随右手上举后经面前向前指出，指尖朝上，与 鼻同高；目视剑指方向（图6-3-119)。
弓步直刺
身体重心移至右脚，左脚收提至右腿内侧（脚不触地）；同时，右手握 剑，经右向下收至右胯旁，虎口朝前，剑尖朝前，左手剑指经左向下收至左胯 旁，手心朝下，指尖朝前；目视左前下方（图6-3-120)。
左脚向前上步成左弓步，上体略左转；同时，右手握剑，立刃向前平 刺，左手剑指在胸前与右手相合，附于右腕内侧后向前伸送，手心斜向下；目 视前方（图6-3-121；
收势
身体重心后移，右腿屈膝，上体右转；同时，右手握剑，屈肘向右回带至右胸前，左手剑指仍附于腕随之右移，两手心相对（准备接剑），剑身微贴 左前臂外侧；目视前下方（图6-3-122)。
上体左转，重心前移，右脚上步成平行步；同时，左剑指变掌接剑（反 握），随经腹前向左摆置于左胯旁，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上，右手变剑 指，经下向右后方划弧，随屈肘举至右耳侧，手心朝内，指尖朝上，与头同高； 目视前方（图6-3-123)。
两腿自然伸直；同时，右手剑指经胸前向下落于身体右侧；然后左脚 向右脚并拢，身体自然直站立，两臂垂于体侧；目视前方（图6-3-124, 6-3-125)。
第四节规定南拳
—简介
南拳系流传我国南方各地拳术的总称，与北方拳派相比，别具风格。南 拳种类很多，其拳种多以地域而得名，有广东南拳、福建南拳、广西南拳、浙 江南拳、四川南拳、湖南南拳、湖北南拳、江西南拳等。新中国成立后，于 I960年将南拳列为武术竞赛的主要项目之一。这套规定南拳创编于80年 代末期，1990年成为亚运会的正式比赛项目，至今在国内国际比赛中一直作 为主要竞赛内容。其主要特点是步稳、拳刚、势烈，少跳跃、多短拳、擅剽手， 以声、气助力。
骑龙步撞拳
马步劈桥
第二段
转身挂盖拳
横钉腿右弓步冲拳 33•勒手横踩腿双推掌
单蝶步拍地
右弓步叠掌
麒麟步左弓步叠掌
右弓步架冲拳
左横裆步右抛拳
右横裆步成左抛拳
上步挂盖拳
插步鞭拳
转身挂盖拳
拖步抛撞拳
马步撑掌
挂盖扫右弓步撞拳
歇步下冲拳
马步双挂拳
跪步双虎爪 第三段
单拍脚半马步冲拳
单蝶步压肘
插步冲拳
上步冲拳转身挂盖拳
马步侧冲拳
第四段
转身挂盖右弓步滚桥
右弓步双推单指
上步挂盖拳
拖步抛撞拳
拖步冲拳
插步鞭拳转身挂盖拳
弓步架掌
转身挂盖退步冲拳
左弓步双推掌
虚步推掌冲拳
并步抱拳
收势
重点组合
预备势一并步抱拳一抱拳震脚一左弓步冲拳一左弓步冲拳
左弓步冲拳一高虚步鞭拳一骑龙步冲拳一左弓步冲拳
左弓步冲拳一左弓步截桥一左弓步圈桥标掌一马步双切掌一马步左 右挑掌一马步双推单指一马步双推单指一马步双标掌沉桥一右弓步架桥
骑龙步压肘一开步双虎爪一骑龙步推掌一腾空转体里合腿一跌扑剪 扫侧踹腿一鲤鱼打挺一虚步鹤嘴手一独立步双虎爪
独立步双虎爪一左弓步双虎爪一转身鞭拳插掌一前蹬腿冲拳一跪步 盖拳一骑龙步撞拳一马步劈桥
马步劈桥一转身挂盖拳一横钉腿右弓步冲拳一勒手横踩腿双推掌一 单蝶步拍地一右弓步叠掌
右弓步叠掌一麒麟步左弓步叠掌
右弓步架冲拳一左横裆步右抛拳一右横裆步成左抛拳一上步挂盖拳 插步鞭拳一转身挂盖拳
挂盖拳一拖步抛撞拳一马步撑掌
单拍脚半马步冲拳一单蝶步压肘
插步冲拳一上步冲拳转身挂盖拳一马步侧冲拳
马步侧冲拳一转身挂盖右弓步滚桥一右弓步双推单指
上步挂盖拳一拖步抛撞拳一拖步冲拳一插步鞭拳转身挂盖拳
弓步架掌一转身挂盖退步冲拳一左弓步双推掌一虚步推掌冲拳一并步抱拳
动作说明
顸备势
面向场地右前方，两脚并立，两手垂于体侧；目视前方（图6-4-001)。
第一段
起势
两臂经体侧抬起向前平举，两掌掌心朝下（图6-4-002，6-4-003)。
并步抱拳
(1)两掌握拳，屈肘收于胸前（图6-4-004,6-4-005)。
两臂外旋，两拳经上向前下挂并顺势抱于两腰侧；目视左前方（图 6-4-006,6-4-007)。
抱拳震脚
两腿微屈，两脚跳起下落双震脚（图6-4-008,6-4-009)。
左弓步冲拳
左脚向右前方上步；两拳向两侧分开，随即左拳变掌，与右拳同时收 向腹前，两腕交叉，右拳在外（图6-4-010,6-4-011)。
右脚绕经左脚前向左盖步，左脚向前上步成半马步；左掌右拳相继 经左向上、向右划弧，屈肘收至右胸前，掌心与拳面相对。目随右拳转视；而 后转头目视左前方（图6-4-012,6-4-013)。
左腿前弓成左弓步；右拳前冲成立拳，左掌护于右上臂内侧，掌心朝 右；目视前方；同时发声“晦”（图6-4-014)。
.左弓步冲拳
(1)重心后移成左半马步；左掌经右臂上侧向前平抹，右拳收于腰右侧 (图 6-4-015)。
左腿前弓成左弓步；右拳前冲成立拳，左掌护于右上臂内侧，掌心朝右；目视前方（图6-4-016)。
高虚步鞭拳
左脚向前踏半步;左掌右拳向左侧平摆（图6-4-017)。
右脚向右前方上步，脚尖点地成高虚步；右拳向右平抡鞭挞，左臂屈 肘，左掌护于右胸前，掌心朝右下方；目视右前方（图6-4-018)。
骑龙步冲拳
右脚落实；左掌变拳，两臂屈肘，两拳收于左胸前；目随拳移（图6-4-019)。
身体右转成骑龙步；左拳前冲成立拳，右臂平屈，右拳收至右胸前， 拳眼朝上；目视前方（图6-4-020)。
左弓步冲拳
身体左转，左脚向右前方盖步；左拳变掌稍下落，右拳下落随转体经 上向右、向下抡摆（图6-4-021)。
右脚向左脚并拢，两腿微屈；右拳经左向上、向右划弧抡摆，左掌经 下向左上方摆动，两手心朝下；目视前方（图6-4-022)。
左脚向左开步成左半马步；左掌绕经面前收于右肩前，右拳收于腰右侧（图 6-4-023)。
身体左转成左弓步；右拳向右冲出成立拳，左掌变拳收于腰左侧；目 视右前方（图6-4-024及6-4-024侧面图）。
左弓步截桥
身体右转；右拳收于腰右侧；目随拳移（图6-4-025)。
身体左移成弓步；右前臂外旋向前截桥；目视右前方（图6-4-026)。
左弓步缠桥标掌
左拳变掌，以腕为轴沿逆时转针绕一周（图6-4-027，6-4-028)。
身体右转，右臂沉桥，右掌收至腰右侧；目随掌移（图6-4-029)。
身体左转成左弓步；右掌向右标出，掌心朝下；目视右前方（图 6-4-030) 。
马步左右挑掌
左掌向左上方划弧挑起，右掌向右上方划弧挑起；目视前方（图6-4-033, 6-4-034)。
马步双推单指
两掌变单指手，随两臂屈肘上抬至两肩上；目光扫视左肘（图 6-4-035,6-4-036,6-4-036 反面图）。
两肘下沉，两手落至两肩前，随后沉稳发劲向前缓缓推出；目光先随 右手移动，后转看前方（图6-4-037、6-4-038)。
马步双推单指
两单指手随两臂屈肘上抬至两肩上；目光扫视左肘（图6-4-039)。
两肘下沉，两手落至两肩前，随后沉稳发劲向前缓缓推出；目光先随 左手移动，后转看前方（图6-4-040,6-4-041)。
马步双标掌沉桥
(1)两单指手随两臂屈肘上抬至两肩上，两单指手变掌，向下沉桥至两腰侧，随即向前标出（图6-4-042，6-4-043,6-4-044)。
两臂屈肘沉桥；目视前方（图6-4-045)。
右弓步架桥
两掌变拳向两侧分摆；两脚蹬地跳起，身体在空中左转，两脚落地成 半马步；两拳内收交叉于胸前，右拳在外，拳心斜向下；目随右拳环视（图6-4- 046,6-4-047,6-4-048)。
身体右转成右弓步；两前内旋，两拳随转身上架；目视前方（图6-4-049)。
骑龙步压肘
(1)左脚向右脚后插步；右前臂外旋左移，左拳变掌划弧下落至右臂下 方，随后向前上方穿出，右拳收于腰右侧；目随掌移（图6-4-050,6-4-051)。
右脚抬起向右侧落步，前脚掌着地成骑龙步；右臂屈肘上抬，经胸前 向左前臂内侧压肘；目视右肘尖（图6-4-052,6-4-052反面图）。
开步双虎爪
右脚向前上步，人体右转，左掌变拳，前冲成立拳，右臂屈肘，右拳收于右胸前；目随左拳（图6-4-053)。 .
左脚向前上步，上体左转；右拳前冲成立拳，左臂屈肘，左拳收于左 胸前；目随右拳（图6-4-054,6-4-054反面图）。
身体右转成开步；两拳变虎爪，左虎爪向前推出，右虎爪拉回右胸前；目视左前方（图6-4-055)。
骑龙步推掌
身体左转成骑龙步；两虎爪变掌，右掌前推，左掌后收，护于右上臂内侧；目视前方（图6-4-056,6-4-056侧面图）。
腾空转体里合腿
(1)右脚、左脚相继向前上步，两手经下向右上方抡摆(图6-4-057，6-4-058)。
右前方（图6-4-061,6-4-061反面图）。
(2)右腿屈膝，左腿伸直交剪，随即左腿屈膝、右腿向右上方侧踹（图 6-4-062,6-4-063)。
跌扑剪扫侧踹腿
(1)身体左侧着地，同时两手仆地，左腿屈膝贴地，右腿自然伸直；目视前方。
鲤鱼打挺
(1)身体右转，肩背贴地，屈髋收腹，两腿自然摆直，两手扶腿（图6-4-064)。
(2)双腿向前弹伸，同时挺腹，身体向前上跃起；随即下蹲，两手拍地；目随掌移（图6-4-065)。
虚步鹤嘴手
起身，左脚向前上步，身体微左转；右手向前上方穿出，左掌自然后 摆；目视右掌（图6-4-066)。
上体微右转；右手以腕为轴沿逆时针绕转一周，变鹤嘴手向右斜下 方琢击，左臂微屈，右鹤嘴手收至右肩前；目视右手（图6-4-067)。
右脚向前上步成右虚步，上体右转；左掌变鹤嘴手，绕经左肩外侧向 右前上方啄击，左臂微屈，右鹤嘴手收至右肩前；目视左手（图6-4-068)。
独立步双虎爪
右脚落实，左腿屈膝提起；同时，两鹤嘴手变虎爪，收经腰右侧向身体两侧推出；目视左前方（图6-4-069、6-4-070)。
左弓步双虎爪
身体左转，左脚向前落步；同时，两虎爪变拳，右拳经腰右侧前冲成 立拳，左臂屈肘，左拳收于左胸前；目随右拳（图6-4-071)。
右脚向前上步，身体右转；左拳前冲成立拳，右臂屈肘，右拳收于右 胸前；目随左拳（图6-4-072)。
左脚向右脚前盖步；两拳变虎爪，右爪经面前向左下方划弧成护面 爪，左爪收至腰左侧；目视右爪（图6-4-073)。
右腿稍抬起，左腿蹬地跳起，两腿屈膝悬空；同时，左爪经面前向右 下方划弧成护面爪，右爪随跳起自然绕至腰右侧（图6-4-074,6-4-075)。
两脚落地，身体左转成左弓步；同时，右爪向前推抓，左爪伏于右肘 下；目视右爪，同时发声“呜”（图6-4-076,6-4-077)。
转身鞭拳插掌
左脚稍向前踏步;左爪变掌，右爪变拳同时向左平摆（图6-4-078)。
身体右转，右脚脚尖点地成右虚步；在拳随转体向右平抡鞭挞，左掌 摆至右胸前；目视右拳（图6-4-079)。
身体右转，右脚向前上半步，右腿前弓成骑龙步；左掌随臂伸直向前 插出，掌心朝右，右臂屈肘，右拳收于右胸前；目视左掌（图6-4-080)。
前蹬腿冲拳
身体左后转，左腿屈膝提起随即向前蹬出；左掌经下向左上方撩起，右 拳随转体向前冲出，同时左臂屈肘，左掌护于右上臂内侧；目视前方（图 6-4-081、6-4-082)。
跪步盖拳
左脚向后落步，右脚后撤半步成跪步；右拳左掌下落，经两侧向上抡绕， 随即右拳向下盖压，左掌下落护于右上臂内侧；目视右拳（图6-4-083, 6-4-083侧面图）。
骑龙步撞拳
身体右转，右脚向前上步成骑龙步；右拳由上向后下落经腰右侧向前上 方拋撞，左掌沿顺时针划弧护于右上臂内侧；目视右拳（图6-4-0 8 4， 6-4-085)。
马步劈桥
身体微右转；右臂向右后方划弧，左掌向前切出；目随左掌（图6-4-086) 。
身体左转成马步；右臂伸直由右向左横扫，右拳屈于左肩前，同时左 掌沿逆时针划弧托于腹前，掌心朝上；头向左转；目视左方（图6-4-087, 6-4-088) 。
身体右转；右拳向右横扫劈出；头向右转；目视右拳（图6-4-089, 6-4-089反面图）。
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