第六节截拳道的上肢攻击法训练
在截拳道的上肢攻击法中，它所包含的内容相当广泛，有插掌技法(指法）、拳法及肘法等技击 形式。现分别介绍如下。
(一）截拳道的手指攻击法
在李小龙以前所学的泳春拳功夫中，“标指”是泳春派最高级的拳套。
在标指拳套中，差不多极大部分的招势均采用“以攻为守”、“以打为消”之诀。此等招势固然较 为凌厉，但难度甚大，如拳手没有良好的根基，有时会变得适得其反。故将标指放在高级课程中，自 有其理。
在标指之后，跟着要练习的便是将整个拳套内的拳法运用于实战的练习中，如果能够将标指拳 套内所包含的招势使出，无疑会增加更强劲的攻击力量。因为，标指内所含的招势，较之拳法要来 得更狠毒并迅速得多。这也是为什么标指攻击法深受李小龙青睐的原因所在。
在截拳道中，前手的标指攻击法是进攻和防守的第一线，因与拳相比，它能相应的使你和目标 之间的距离缩短了 1 ~ 15厘米，由于距离的缩短而便于迅速出击。
李小龙称，标指宛如剑术家手中的剑，它给对手的威胁是经常不断的，其主要攻击目标是人体 上的穴道和对手的眼睛。运用这种技术无须十分用力，相反，准确性与速度却是重要的。对于对手 来说，标指戳击是很有威胁性和很危险的武器,因为它的破坏力很大而且很难防御。当然，应先学 会运用正确的手型，将手指%列好，微屈较长的手指，并与较短的手指相适应，拇指内扣，使整个手 形成一支f (图83)。 A
想高标指戳击的/需要做大量的练习。在这里，速度取决于动作的简捷、实用性上， 带有佳何后缩动作地向前猛力突刺。）
^^^0寸间的流逝，在快速打击习的时间越多，手的动作就会越快。纸靶是一种训练指戳的 极好装置，对于希望增强打击或戳击速度的人来说也是十分有益的。除了会靶之外了李小龙还常用一 一片厚皮革来进行练习（图84)。这样，可使手指更加坚韧，当手指戳中时，它表面虽陷下,但却有 足够的硬度使手指变得更加强硬。
运用时，由戒备势开始(图85),突击之前手指应伸直，打击的路线应与自己的鼻子成水平直线
由于指戳属刺击而非蛮力，它的动作正象拍苍蝇般,准确与突然是最重要的条件。攻击类型分 为：要善于把握出招时机，既准又快地攻击对手。指戳,无论是连环而出或单纯而出，均需弹出，绝 非缓缓推出。有时对手可避开指戳，但连续攻击时，则常易使对手中招，令对手无法遁逃。
- 长距插击(高、平、低)。分别攻击眼、喉、心脏。
- 短距插击。即爆发性之短促打击法，多在应急情况下运用。
- 转腕插击。即变换攻击角度的打击法，如手心原朝上，至目标时则朝下，或手心由向下变为 向上。如此种种，都能攻对手以措手不及。
(二）截拳道的拳法攻击法
截拳道的对抗虽说很激烈，但它的技术实际运用却是简捷的。其拳法结构不象传统武术那样 追求本门派的所谓的“高深招法”,而是广泛地汲取各种技击术的综合技术。因此，在下面介绍的拳 法中，很明显的可以发现它的综合性与实用性的技击特征。
- 截拳道拳法的起源
过去，人们总认为李小龙的拳法技巧高深莫测,令人难以琢磨，其实不然,截拳道的拳法极为简 单，比任何一种门派的拳法都要简单、直接，即一切以精简、实用为原则。对于外人看来，李小龙的 拳法竟与西洋拳击相似，但这只不过是因为李小龙早年曾受挫于拳击，之后又刻苦学习拳击，并把 拳击中有价值的东西揉合到自己的功夫中去的原因。我们可以看到，截拳道的拳击与西洋拳击是 有区别的，是完全高于西洋拳击的，因为李小龙的拳法中有着深厚的中华武术功底。
在拳法的拳理运用上，李小龙还吸收了传统武术出拳时强调拧腰、调跨的特点，从而使发出的 拳法具有很强的抒挫劲、穿透劲、摧毁力和爆炸力。同时，在出拳发力时还要求在身体内部贯以“流 动着的能量”，即丹田内力，也就是用意念来强化攻击力量，从而使所到之处无坚不摧。这就需要协调地控制身体的每一个部位，并具有很快的速度和力量，从而有效地发挥出截拳道拳法快、准、狠的技击特点。
- 截拳道拳法的技击要诀
很多著名的职业拳击师跟李小龙过招后，都说李小龙的拳法难以对付，即与李小龙对抗时总感 到别扭，事实上，这是武术成分在起作用，因为拳击与技击毕竟在风格上有所不同。在搏击中，李小 龙个人认为“拳学但求得其真意”，若拘泥于一招半式之间的来源问题，或一意追求所谓的正统，而 疏忽于拳理中优劣正误之法，无非是抱残守缺。
截拳道最重“借力巧打”，故练习搏击功夫必须注意以下的阶段：
先懂“舍力”,继续“卸力”，最后“借力”。如只会以力取胜，遇弱敌可胜，遇强敌则必败。唯卸力 后方能专练以技取胜之法。精于卸力，即善于化解对手的劲力。为此，敌人臂力再强亦难加于我 身，这时便可反借对方力度以攻击对手。练习截拳道，最注重全身松弛，且出手轻快、敏捷，若将全 身肌肉收紧，出拳时仅以臂力蛮打而出，以为如此便可使拳劲猛烈，却是犯了传统的“力蓄于臂而不 能尽放”之忌。在这里，拳力轻重,全凭运用之道，若不懂使用，则本身以为打出千钧之力，施在对方 身上可能只余无几。如运用巧力，便是出手时看似轻松潇洒，但打在对手身上却沉重无比。
下面介绍一下李小龙运用手法时的一些实战特点，供研习者参考、学习之用。
- 以攻为守
对手对峙时，与其等待对手来攻,不若先行采取主动攻击对手，使对手在措手不及的情况下败 北。
- 以打为消
此为截拳道功夫手法中较为精妙之诀，意指当对手攻来时，截拳道中某些简捷的动作，既能在 对方攻势之下抢攻对手,并能以这同一的抢攻动作里所包含的力度、位置或角度等，同时破解对方 的某些招数。
- 严谨协调
据李小龙解释，动作的严谨意味着正确，通常要有丝毫不差地发挥劲力的意思。他要求出拳既 要能以最简单、最不费力的方式发出，又要达到动作所要求的标准，收到迅速有力的效果，这无疑是 动作奏效的重要条件。
所谓协调，则是一种特有的能力，它能使一个人得以有效而舒畅地运用全身的所有机能与人体 内的潜能去付诸于拳法中的能力。
由上述诸动作要诀可以显示出截拳道的攻守招势并无一定秩序,只是按理而变。有时，在同一 类似的攻击动作中，只因为攻击者的位置略变或时间性的问题，如未到或已到，未人位与已人位，又 或力度轻重等，即可引致不同形式的变化。故此，李小龙的实战手法是“活”的锻炼，而不是死板的 套路招势，这是最值得强调的。
- 截拳道拳法的力量来源
简练、直接而深具实际效果，是李小龙的技击特征。正因为如此，李小龙才使截拳道超然于传 统武术门派和拳道的特定模式之外，而保持自我活力和个性，并得以发展。那么，李小龙超人的攻 击力到底来自于何处呢？李小龙总结出了两点：
第一、打击点在对手的有效部位及薄弱环节，这样才能计点数与创击对手。
第二、以坚实有力的拳头击打对手的有效部位，而且击出的拳头要有“杀伤力'
要做到上述两点，就必须找出技击拳法的力量来源。这样才能以自己坚实有力的拳头打击对 方的有效部位，比如:击打右直拳时，只强调“左脚蹬地、转髋,配合全身协调运动”，象这样的解释，
未免过于笼统和抽象，特别是对于初学者来说，不易理解和掌握。那么，到底怎样配合呢？击拳的 力量来源于两腿上，那么它又是怎样到手上去的呢？李小龙认为其运行路线应该是这样的（以右直 拳为例）：
力量由脚上发出，经腿上升到髋关节，通过髋关节的转动和挺出，配合全身协调运动，然后送至 肩臂，再经手臂到达拳头击出。当然，这种路线只是一种人为的设想，并不是拳手最初能体会得到 的，下面我们来对它进行力学分析。
首先，左脚用力蹬地(图88)，这时由于作用力与反作用力，地面马上会 给左脚一个大小相等方向相反的反作用力，于是这个力就随着膝关节的伸 直而上升到髋关节，但由于它要克服重力作功，因此力量上升是一个减速运 动，随之髋关节迅速左转，配合腰部肌肉协调运动。在这里,每一个关节都 肩负着一项任务。其中，膝关节做屈伸运动，从而把地面的反作用力送到髋 关节。同时又要兼顾弥补上升时克服重力作功的损失，使其恢复或超过原 来的速度。而髋关节的转动与挺出，恰恰解决了这一问题，它的转动使力量 在髋关节处做了一次平面回旋加速而挺出，这是为了把力量送至肩部，肩关 图88 节的抖动又正是聚合、集中力量的表现,可以爆炸性的推动右臂向前冲出；
冉经肘关节迅速伸展则使其爆发力产生单向性。至于肩部的转动则起着加速和加长攻击距离的作 用。拳的突然紧握固定了手腕，使力量直达拳面。
总之，拳法的力量来源于全身的协调用力配合，需经过一个较为复杂的传递与加速过程，但它 又只能在一瞬间完成，且环环相扣，步步相接，稍有不慎,则容易导致前功尽弃。了解和掌握截拳道 拳法的力量来源，对于尽快提高技击实战水平是大有裨益的。此为学拳的正当途径。
- 截拳道拳法的纲目
本纲目均译抄于李小龙的武学遗著和习武笔录，在此将其转载如下的目的，是想让读者首先对 李小龙所拥有的拳法技巧有一个大体上的了解，从而为进一步学习和修炼打下良好的基础：
⑴直拳：泳春拳中谓之为冲拳，或称为箭捶、直统捶等;在空手道中被称为正拳。
⑵前手刺拳:拳击称为点拳，武术中称为探拳。
- 前手勾拳:该拳法在拳击中叫摆拳，也叫水平勾拳;在武术中叫贯拳;在空手道中叫里拳。
- 交叉拳:有顺步与拗步两种打法:顺步者，仍出同侧之手脚;拗步者,则为左手攻时右脚居 前，右手攻时左脚居前。
- 崩拳:李小龙学自于形意拳中的崩拳。
- 90°崩击法:在截拳道中又叫翻背拳;在空手道中叫裹拳。
- 上击拳:该拳法在拳击中又叫抛拳;在螳螂拳中叫挫捶;在空手道中叫里冲拳。
- 拳槌击:该拳法在武术中叫挂捶;在空手道中叫铁槌打击法。
- 截拳道拳法的基本技术训练
在拳击和某些东方武术中，手是攻击和防守的最基本的武器。但在其它武术中,踢击也起着重 要作用。遗憾的是，许多武术流派过于强调脚的动作的重要性,而忽视了手的技能。
下面将李小龙生前常用的一些技击手法详解如下：
- 前手刺拳
李小龙曾说过，对惯用右手的拳手来说，最重要的一拳可谓右刺拳。因你向对手猛击左刺拳 时，常迫使他不得不采取守势。
【刺拳的特点】对手在反应你右刺拳时暴露出的防守破绽，又为你连续攻出其它拳法创造了 条件。击刺拳时,手臂完全伸展，发力短促，而且击拳时肩部会感受到一股冲力。对此，你可体会一 下投篮时和接球时肩部的感觉，即击中目标的一刹那的感觉如同接球时一样。
李小龙还要求，每击一刺拳都必须作好对手以刺拳还击的准备，即使对方无意以刺拳还击，这 样做也并非多余。不管对手在干什么都要养成时刻保持警觉的习惯，绝不能不以为然。
剌拳是组合拳的关键。尤其对惯用右手在前的拳手来说，最有效的拳路为右直拳、右勾拳。然 而,不加强右刺拳的威力则是大错特错。因而在许多情况下，惯用左手在前的拳手往往容易暴露空 当而遭到右刺拳的打击。
如果你自己已经是右手在前，而遭遇另一名持相同姿势的对手时，闪击右刺拳就是一大高招。 对于你时这一拳，他可能会毫无招架之力。相反，如果你没有这一招，而他却打出了这一拳,那么倒 下的就只有是你自己了。
【运用方法】击右刺拳时，右脚先急速前移，左腿紧跟与之配合。与此同时，左拳挡在脸的前 方以阻挡对方的反击(图89)。李小龙把这个技术称为“刺拳与阻挡”技术。
在实战中,刺拳通常是指用伸直前臂击打的一种拳法（图90~图93)。由于前手距对手最近， 所以具有快速、突然的特点（图94)。刺拳发拳时是依靠快速而短促地伸直前臂来完成，肩部不必 前探，腰部动作也极小，因此出拳动作小，不易被对手发觉，可起到“投石问路”的试探性的作用。
【动作要领】发出刺拳之后，应立即收回成原来的戒备势，以期再度攻击，或防备对方的反击。 收拳时，切记讲求弹劲。
刺拳的动作是突然弹射而出，并非推出。收拳时位置需高些，以保持拳位，并弥补后手防御上 的缺失。发拳时最好不止一拳，因第二记前刺拳会有更大的机会命中对方。
刺拳是李小龙教初学者练习进攻拳法的首要技术，它虽然比直拳击打的力量小,但如果加上身 体的前冲力量，也可强化它的攻击与杀伤力量。
刺拳发拳时，下额要内收,两肩护住下颏(图95)。刺拳的攻击力虽然不算强劲，但如果击中对 方下颏、面门或心窝，仍然可收到良好的打击效果。
前手直拳
在截拳道中,最常用、速度最快、准确性最佳、突发性最强并最具威胁力、破坏力的拳法便是前 手直拳。
【前手直拳的特点】李小龙曾将前手直拳称为“拳法中的中坚骨干和截拳道初习者提高攻击 能力的重要拳法”。它可攻又可守，亦可在最短的时间内阻截住对手的复杂攻势。由于李小龙运用 了“两点间直线最短的”的技击原理，所以前手直拳打击对手的机会和实用性最佳。
李小龙这样说过，“直拳是指从出拳到击中目标，拳头是沿直线运动的一种击打方法。它的优 点是速度快，动作突然、强猛，是实战中使用最多的一种拳法”。因此，它可谓是截拳道各拳法的根 本。
虽然李小龙刚开始学习的是中国南派名拳丨永春拳,但富有创造性的李小龙逐渐改进了这种拳 术中的许多不合理的技术,并保留了其中一些最为有用的东西。例如，前手直拳便是李小龙少年时 代所练i永春拳中的中坚拳法“日字型冲拳”的改造和升华。
i永春拳中的日字冲拳，可视为立冲拳,即拳的正面如同“日”字型（图96)。你右脚摆前时，右手 就变成了你主要的攻击武器。搏击时须记住，将力大而灵活的一面向着对手。
曰字冲拳，如直线攻向自己鼻前的目标时(鼻子为身体中线线之一），出拳并非由肩而发，应由 身体中心冲进。出拳前，手绝不要置于腰间，也绝非象传统的i永春拳那样从胸部出拳。因为，这样 不但不切合实际，而且暴露的空门太多，且又凭空增加了无谓的攻击距离。
【运用方法】当前手攻击时，后手应适当高抬，以保护自己因出拳而暴露出来的空门，身体要 尽量放松和自然。
李小龙要求在击中对手的瞬间，才紧张肌肉、握紧拳头，并想象自己的拳头能“穿透”对手的身 体，而绝非将力量作用在表面或点到为止，这样才能获得较深和较强的穿透力及渗透力。还有一点 需注意，出拳切勿有预动，以免暴露先机。收拳时，绝不可将手放下，而必须养成延原路线收、g的习 惯，并将手随时摆在适当高度，以防御对手任何可能的攻击。
打击时，由戒备势开始(图97),要猛打快收(图98 ~图103)。可用来攻击对手的心脏(图104>, 或下腹(图105)，将其击伤或击倒在地(图106)。
【动作要领】李小龙还强调过，前手攻击时，最好能经常改变头部的位置，使头随手变，以增加 防御的效果（图107)
【后手直拳的特点】与前手直拳相仿的是，身体应随着拳移动，既可利用身体移动来获得更大 的力量,也可以十分有效地降低对方的防御效果。
后手直拳蓬在拳头上i是落在两脚上，脚先落地的话，脚的支撑力反而抵削一部分拳力，同时也有碍动 @灵巧发挥。利用后脚踏地前蹬，能够有效地增强出拳打击时的力量。
在截拳道中，后手直拳攻击的劲力甚强，是相当有威力的。这种拳法可用以反击或组合攻击， 而且其力量要比前手大得多.
据李小龙解释:后手直拳不妨经常使用，倘若时间取准，发拳正确，此拳威力极大，也较其它拳 法安全些，这是因前手已将对方的防线撕开之故。
@搏击中，为了提高后手直拳的实效性,李小龙提出了以下两点要求_
第一、迅速以腰为枢纽，快速地转腰，使肩与臀先手臂而动。
第二、全身旋转，将身体重量由一只脚移至另一只脚,并以腰为轴快速旋转，加快左手的冲击速 度。在这里，
腰的扭转练习是学习出拳的基础【运用方法】运用时，由戒备势开始（图108),前手上置，以防对手反攻;左拳自然发出（图 109、图110)。要运用后腿蹬地所产生的反作用力，增加左拳的攻击力（图111)，将对手于瞬间击倒 在地(图112、图113)。
【动作要领】攻击时，脚后跟微抬，并向外展，使大腿肌肉象弹簧般随时可移动或踢起。移步 时的步幅需够及对方，出拳时亦须瞄准，并贯穿对手。为确保攻击效果，直拳与进步需连成一气，协 调配合好，以全身的整劲去创击对手。同时，须保持右手的防御戒备，随时协助前手连续攻击对手。高的对手时，可不妨抬起脚跟，出拳重创其头面部。一旦攻击对方胸口时，出拳前两膝应微屈些，使 自己肩膀位于对方胸口高度，使对手难以应付P
截拳道的理论还认为，直拳无论是用来攻击或防御，做动作的时间均较其它手法为短。并且一 拳出击时，另一拳则收回,此动作需熟练、轻松、正确，方可在实战中运用自如。
后手直拳是长距离攻击法，若克敌制胜，则发拳需如箭般地快速，且事前决无一点征兆。此外， 后手直拳越直越具威力，越直则攻击距离越远。
- 前手勾拳
李小龙经常对自己的学生说，对付一位擅长于防守的对手，前手勾拳是攻破其防线的唯一手 段。即利用前手勾拳迫使对手改变姿势，进而制造机会，再以其它拳法追击并击倒或击伤对手。
【前手勾拳的特点】所谓前手勾拳，即通常所说的水平勾拳。它是利用身体的侧摆和转动，带 动肩、臂的摆动来实施攻击的力量型拳法。
在搏击中，使用前手勾拳攻击目标时，拳头所经过的是一个高度与鼻齐，向前、向上而突然发出 的弧线运动轨迹。前手勾拳区别于其它拳法的最大特点是，在于接触目标的瞬间,手腕猛力地旋转，故此具有撕裂力，属中距离重创型拳法。
前手勾拳也是贴身近战时的利器，因为攻击是从侧面而来，所以对手将难以预防，而且为了增 大打击的威力，可在击中对手的瞬间，再猛地旋转拳面，以增加攻击效果。
【运用方法】运用时,由戒备势开始(图114)，向左转体带臂,肘微屈（图1丨5~图117)，使右拳 前送并成横向从右向左运动(图118),将拳头重重击向目标(图119)，将其击翻或击倒在地（图120、 图 121)。
当右脚摆前而击打左手勾拳时（图122)，左脚蹬地，身体猛向左拧转，左拳弹射而出（图123), 避开对手“中线视觉”的同时,直捣其下巴或太阳穴等致命要害处（图124)，令敌防不胜防，并将其 击伤或重重击倒在地(图125、图126)。
有力的一拳，还取决于准确的时机。【动作要领】在击中对手之前，要借助迅猛的转体动作，加强出拳的力量和速度。为了使打击 更具有爆发性的力量，应利用流动内力来增加手的力量。
交叉拳
在实战搏击中，交叉拳是一种介于直拳与勾拳之间的打法，而且攻守兼备。
【交叉拳的特点】交叉拳的打击距离相当长,速度快若闪电，其攻击动作好比由铁链系着的钢 球击出一般，选准目标，迅猛击打。
不管攻击对方头部或身体，所有的交叉拳均有手肘特别的角度和臀部前突的特征。另外，腿的 蹬地，可加快身体旋转速度，亦会使身体微向上，这样再配合手肘屈伸和身体转动，方为“纯正”的交叉拳。
运用方法运用时，由戒备势开始（图127),以左脚掌蹬地前冲，并旋右臂向前沿直线冲出 (图128),在猛然呼气发力的同时，用右拳重击对手的头、面或颈部薄弱环节处(图129~图131),给 其以致命重创。其剖面图如（图132)。动作要领交叉拳打击时的关键是:脚跟、腰、肩应配合出拳做扭转。而身体重量则落于前 脚以稳住前半身的重心，并以前脚为支撑点以提高后半身的扭劲，且凝聚全力于拳面，发拳于一瞬 间。
随着后(前)拳的突击，借身体的扭力，使后脚前移数寸以强化攻击力，而前(后)手则借上身的 扭转力道往后拉回，以便与左(右)臂配合以形成强大而出人意料之外的有效重击。
- 崩拳
崩拳是中国诸拳法技术中的第二名拳(劈拳为第一）。在中国的武术史上，长于崩拳的名家比 比皆是，其中以郭云深为皎皎者，有“半步崩拳打遍天下”之美誉。
【崩拳的特点】崩拳的动作注意一气呵成，有舟行浪头之势，其形似箭非箭。古拳谱云:“身如 弩弓发，手似百箭穿。”
根据李小龙的解释，崩拳的运用可分为长、短两种打法，其中以短距离打法为最出色、最强劲。 李小龙曾以该拳法在加拿大功夫协会创下了击拳的世界纪录，而使观众大为震惊。
首先，应缓缓地聚集能量，再突然释放出去。出拳前，手腕先向内微旋，在冲击的刹那，再瞬间 外旋，以增加攻击的螺旋劲。在出拳时，李小龙熟练地运用了转髋的外力和内力而产生的爆发力进 行攻击。
【运用方法】运用时，可 ，先将身体前移以欺进对手，然后再出拳击打。其手型
如（图％)所示的日字冲拳。
【动作要领】李小龙认为崩拳出入木离“中”,且出手似箭向前乘虚打出，同时身如弩弓，出人
中道，一鼓作气，勇往直前。
身体前冲的惯性，强劲的腰力,爆发性的肘关节突伸及臂腕上的螺旋钻劲，是促成崩拳有效打 击的关键所在。
- 90°崩击法(翻背拳）
在截拳道中，90°崩击法是所有拳法中突发性最大的拳法之一，它虽不是最快和最有力的拳法， 但却是一种可以充分运用手臂抽击和手腕抖动发力的打法。
【90°崩击法的特点】由于该拳法迅速、准确，而又神出鬼没，所以不易为对手觉察，可打对手
一个措手不及。
在实战中，本拳法象摆动一般地打击而不是直击，这就意味着在打击过程中可以施加更大的惯 性打击力。其次，手臂有较大的灵活性和动作的自由度，可以更加有力地挥拳猛击。
【运用方法】运用时，由戒备势开始(图133),先用左手抓住对手攻来的右手腕（图134)，同时 猛挥右臂以蓄力（图135);接下来，在左手用力后拽的瞬间，将右手狠狠击出去重创对手的太阳穴 空当处(图136、图137)，将其击昏或击倒在地(图138)
有力的刁抓、扭拧或制约对手的手，可造成对手反应能力的降低,或迫使其过早躲闪而失去对 自己的控制。同时，脚也可用来牵制对手的脚以防止其起脚。在实战中，如果能擒住对手的手，并 向前靠近，则可限制对手的防守和反击。当然，紧接给予对方的背拳打击也将是致命的。
据李小龙解释，在进攻时，抓住或抵住对手，从而使其身体的某一部位无法活动，这是保证自己 安全的好办法。例如，当一只手牵制住对手时，则另一只手就便于攻击了。这种方法亦可作为反击 和闪避时的保持手段，从而击敌以措手不及。【动作要领】在实战搏击中，前手应在不泄露意图的情况下直接使用该拳法，而不是大幅度的 横抡，以免暴露打击的意图或拉长攻击距离。
上击拳
截拳道中前手或后手的上击拳，常能有效地运用在近距离作战之时。也就是说，一旦贴近对 方，即会有甚多的机会来运用此种短而狠的拳法。
【上击拳的特点】李小龙常用上击拳来作为攻击对手头部的武器，但他认为欲有效运用本拳 法须事先明确一点,即除非己方洞悉对方的企图，否则若头下垂或身体前俯,只会使自己挨上致命 的上击拳。
出拳时，身体微摇晃，拳心向内稍向下(图139)，一记重而狠的上击拳常由稳固的马步而发，因 此需练习在击中对方的情况下才出拳。攻击前先迫使其后腿至擂台绳边或角落，别浪费力气在发 空拳上，若对手先出拳，则避开，不等对方有机会逃走，即施以反击。
【运用方法】由戒备势开始(图140)，双腿先保持弯曲，出拳瞬间再突然撑直双腿。在攻击接 触至目标时，微垫起双脚，当右拳出击时，身体重量较倾向右脚。倘若对方因前冲而使身体前倾，这 正是很好的时机，可先沉左(右)手(图141、图142)，再猛然“铲上去”（图143)，去重击对手下颏（图 144)，将其击翻在地。如果时机与角度允许，可重击对手的肋关节致命要害处(图145)。
与90°崩击法相仿，拳槌击法亦是一种攻破对手防势的有效手段，不同的是，它是用拳轮进行击 打。
拳槌击法【动作要领】在贴身近战时，须迅速内进，即前脚踏近对方，在同一瞬间,身体下闪至上击拳攻 击方另一侧。做动作时，双腿须微屈，且越收越好。为保持平衡，后脚尖须适当地外转。再者，如配 合侧向移步，上击拳也是一甚好的攻击方法，因侧方移动同时也是闪躲，可以攻击正在移动的对手， 特别是重心不稳的对手。
【拳槌击法的特点】拳槌击法是利用身体的侧摆和转动带动肩、臂的摆动，通过拳轮击向目 标。由于拳轮处的硬度较大，故其打击力较强。但其动作幅度较大，易被对方发觉，不易击中目标。
【运用方法】在截拳道中，多不用这种拳法做引拳，而是与其它拳法配合使用。拳槌击法主要 有两种打法类型:一是纵弧形劈击法，二是横弧型反击法。其中，以后者为最常用，且常用来攻击对 手的头部、太阳穴、颈部与侧肋等薄弱要害处。
【动作要领】李小龙认为,如果肘关节和手腕的反弹力不起作用的话，则打击力将减半，所以
要充分利用它。
打击时，须使小指侧的肌肉绷紧。此拳技虽不尖锐，仅属钝拳，但却具有沉重的压迫之力。
李小龙在运用拳槌击法的同时，还用左手将敌手拉向自己，以强化右手的打击力，并向其发出 半圆弧型的重力打击，给其以迎面重挫。
- 勾拳
李小龙经常说，勾拳是一种以腰为轴发出的攻击法。如果你经常观看或参加拳赛，便会知道勾 拳在近战中的威力，一记漂亮的勾拳往往能使对手败北。
【勾拳的特点】勾拳在出拳时，要求首先要放松、自然，并与弹射出的动作配合好。但同时需 保持屈肘动作的紧密,而绝非弧度过大的环形出拳打击。
在截拳道中，勾拳与其它手法一样，均可由戒备势直接发出，但多用于直拳等虚招及灵便的步 法来迫近对手后，再用勾拳连续重击，去重创对手。
切记，在勾拳的运行过程中，手臂的挥动是身体转动的结果，当身体带动转肩时，必须随之带动 手臂迅速转动。如果运用得突然，前挥的手臂就会象离弦的箭一般向前击出。此外，用勾拳攻击 腹、肋部效果更佳，因身体的躲闪能力与灵活性远比头部差得多。
李小龙认为,勾拳还是一种很好的反击或补充打击手段，基本上用于近距离进攻，以对付想凑 近的对手。当对手未能脱离打击范围时，可用勾拳重击。
【运用方法】运用时，由戒备势开始（图丨46)，重心移向前脚，体位微下沉（图147)，腰部和左腿瞬间挺直，借挺展力量，带动手臂，将拳由下向上、由后向前勾起，去重创对手的心脏或肋关节等 致命空当处（图148、图149),将其击伤或击倒在地（图150)。当然，亦可用后手予以有效猛击（图 151)。
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