截拳道拳法,是以中国传统武术中的咏春拳、少 林拳、螳螂拳等手法为基础,吸取拳击和其他技击术 中拳法的优点和特长,形成具有自身特点的拳法。
截拳道吸取了传统武术中出拳、发腿强调拧腰、 调胯的优点,使发出的拳和脚具有拧挫劲和旋劲。施 技发力时要求在身体内部贯以“流动的能量”,如流 水般节节相催,涌向发力点,这点和传统武术中所讲 的内劲很相似。在发招落点之处要求达到鞭击的效 果,这就要求协调地调动身体的每一个部分,并配合 较快的速度和力量,更有效地发挥截拳道拳法快、 狠、准的特点。
截拳道拳法以直拳、摆拳、勾拳、背拳四大拳击 法为主。在实际搏击中又衍生出多种实用、有效的手 法技巧,如刺拳、标指、劈掌等。各种拳法可左、右 手发拳,只是技术略有细微区别。拳法运用还要和肘 法、腿法、膝法、摔跌法、擒锁法等技术整体配合, 以达截拳道“以无法对有法,以无限对有限”的境界。
直拳多
直拳是截拳道拳法中动作简单、实用价值最高的 拳法之一,特别是前手直拳,是截拳道的中坚骨干, 既可用于攻击,又可用于防守。前手直拳可迅速阻截 对方的复杂攻势。要注意的是,当右脚在前时,右 手、右脚就变成在前的主要攻击武器,因为它们离对 方较近。相反,左手左脚在前亦同样的道理。截拳道 更推崇将力大且灵活的一侧手脚向着对手。
直拳是从出拳到被击目标,拳头沿直线运动的一 种击打手法。直拳的特点是速度快,动作突然,出拳 时能利用腿部和腰部的力量,攻击力强。作为截拳道 各拳法的根本,直拳和传统的拳法有所不同,出拳时 拳头的位置不在腰部,如果从腰际出拳,全身暴露的 虚隙破绽过多,而且距离击打目标也较远。
直拳可分为前、后出拳的击打方法,即前手直拳 和后手直拳。有人认为咏春拳的日字冲拳和截拳道直 拳有许多相似之处。
前手直拳是截拳道速度最快的拳法。运用前手直
拳时,身体姿势及平衡改变最小。截拳道运用两点间 直线距离最短的原理,打击的准确性也最佳。运用前 手直拳时,应先充分放松,才能形成既快又有劲力的 拳击。出拳时尽量放松与自然,在击中对方的目标瞬 间,才骤然绷紧肌肉,握紧拳头。所有拳击都必须有 人“敌”三分的意念,绝不可点到为止。
用前手直拳时,应最好能经常改变头部的位置, 头随手变,以增加防御的效果。即在拳刚出几寸时, 头保持在原姿势,数寸后,就要随时因势而变了。有 时还可以为了避开对方的反击,出手前尽量先用假动 作。要注意的是假动作与头部的晃动均不可太过,一 切动作应以精简为原则。
前手或后手直拳出击后,收拳时绝不可将拳放 下,应养成由原路线收回的习惯,将手随时摆在适当 高度,以防御对方任何可能的攻击。前手在搏击时必 须灵活、快速,不能一味僵硬而毫无动作。搏击时应 使手微微地晃动着,成为一种威胁姿态,使对手心神 不安。
有时前手直拳可以作出连续的直击,这种打法极 易奏效。发动这样的攻势一来可令对方意料不到,可 使对方动作韵律受到干扰,还可为连环攻击铺路。
后手直拳与前手直拳有许多不同。后手直拳即后手出拳,拳处于身体后方,距离对方身体较远,击中 目标时破坏力较大。因此,后手直拳作为攻击劲力较 强的拳法,常用来反击对方或配合前手假动作出拳攻 击。后手直拳还可随着拳头的击出,利用身体扭动来 获得更大的出拳力量,攻击时可有效降低对方防御 效果。
后手直拳在搏击中经常使用,如果时机准确、发 拳正确,出拳威力更佳。它比其他拳法用起来安全 些,因为收拳时附带有俯身动作。右手在后的直拳, 扭动腰身动作较大,作为重拳出拳攻击,身体应形成 一线,以此形成身体强固的一面。良好的身体支撑, 紧弛肌肉自如,会使击出的拳极具威力。训练中要练 习出拳时后脚跟进与后肩旋转连成一气,动作以身体 半面为轴,前脚支撑身体旋转,身体另一侧则可自由 转动。
后手拳和前手拳一样,先使拳稍放松,自然地发 出。出拳刹那臂膀肌肉绝不可紧张。而在拳头击中目 标的瞬间迅速紧张。出拳攻击的劫道大小,全系速度 和对对方动作良好的时间判断,以及善于运用后脚踏 地所产生的反作用力。无论何时出拳,两手均应保持 适当的位置。如用前手出拳,后手绝不能下垂,需要 出拳时,拳就发出。
后手直拳不仅用于攻击,它还担任防守,因此后 手又称为“防护手”。
直拳系直线的攻击手段,必须了解身体构造和运 用杠杆作用,才能真正发挥拳击的威力。
如果是踏前攻击时,在拳未碰触到对方之前,前 脚绝不可落地,因为身体重量并非落于拳头上,而是 落于两脚上,脚先落地的话,则有碍动作的灵巧。
一、基本动作
动作
由警戒桩式做前手直 拳。左脚微蹬地,身体向左 拧转,重心偏向前,左肩稍 前倾,右手臂同时稍内旋, 以右手拳向前直线冲出,拳 心向内,呼气发力,力达拳 面,两眼注视手击出方向 (图1、2)。击出前手后,迅 速原路收回恢复警戒桩式。
说明
前手直拳出拳时,拳同肩高,拳与小臂、拳背与 鼻尖成一直线。右肩右臂放松,蹬地转腰、顺肩.抖 臂,握紧拳爆发用力,动作快速直接。出右拳时,左 拳上抬摆置于下颏左侧,垂肘护体,保持自然舒适 姿势。
前手直拳多用于攻击对方头部、面部或下颏部位。
后手
动作
后手直拳和前后直拳动 作过程略同,只是用后手出 拳,后手出拳即左肩前探, 重心偏向右腿,上体向右转 并前移,左脚蹬地推动身 势,左手握拳随左肩前推向 中线前直击出(图1、2)。 击出后手后迅速原路收回恢 复警戒桩式。
籲说明
无论是前手还是后手出拳,要有意识地使腰身筋 骨肌肉和内气拧聚合一,从而促进腰髋增聚劲力。腰 髋随出拳的拧转促使肩与膀根节催劲,使腰间劲气向上转发于欲出拳的一侧肩臂,并催劲至肘至手,增强 拳击的爆发力。
动作
中段直拳动作和前、
后手直拳要点相同,只是 两腿稍屈,降低身体高度,上体随出拳时略向前方倾 斜,前手中段直拳(图1)
和后手中段直拳(图2)。
击出前手或后手后,迅速 原路收回恢复警戒桩式。
说明
和直拳一样,中段发出直拳肩膀与出拳臂成一直 线,下颌内收,一手出拳,一手防护。
二、运用
动作
甲乙对峙,甲左脚在前,上步发出左手直拳击打 乙面部,迫使乙后闪上身,两手上抬护住面部,此时甲迅速收式,右脚辗地,左脚上提快速向前弹踢乙裆 或腹部(图1、2)。
说明
直拳和刺拳一样,除用作直接攻击外,还可用作 战术打法。佯攻奏效后,下盘出腿攻击要及时、突 然、准确。
动作
乙发出右手拳攻击甲面部,甲以右脚在前时,迅 速转体上抬左臂格挡,乙欲收式后退,甲乘机上步跟 进,发出右手直拳重击乙面部或头部(图1、2)。
说明
直拳重击多用于后手出拳,且可在时机、距离、 恰当的情况下,迅速变势攻击。
动作
乙向甲逼近,甲以左臂肘阻挡乙击出的右手拳, 乙击空挺身变式,甲紧跟踏出右脚撑地同时,两腿屈 膝,右手直拳击中乙胸腹部(图1、2)。
说明
发出直拳击打,要调整好自己的姿势。
直拳防守反击
动作
甲向前移动,乙发出左手拳攻击甲头部,甲看准
说明
直拳迎击可干扰对方视线,起到防护作用,但反 击要随即进行。
动作
甲上左脚发左直拳攻击乙头部,乙迅速向左侧 闪,甲迅速收左手,拧转腰身,右手直拳随转身向右 侧中线外斜击乙腹肋部(图1、2)。
说明
直拳斜击是拳法的灵活运用,左手、右手直拳均 可进行斜击。直拳斜击的方式多以肩、臂、拳成一直 线,随转身动作向身体前中心线的内侧或外侧的目标 攻击。
动作
乙上步抢先发出右手拳击打甲头部,甲迅速后仰 闪躲,乙击空收式欲稳定身体,甲乘乙身体前倾同时,发出右直拳短距离攻击乙胸部(图1、2)。
说明
直拳短击主要在近距离中或试探时运用。主要以 出拳不完全伸直手臂,猛撮紧拳力的方式击打目标。
’ 刺拳
刺拳为一种试探性攻击手法,也是最基本的拳 法。除作为试探性运用外,还可直接用于攻击,攻击 对方中线心窝,可收到较好的打击效果。也可随机应 变击打对方中心线两侧的身体部分。
刺拳多为前手出招击打,击打力量虽比直拳小 些,但击打时可加上身体的前冲力量,以增强拳力。 刺拳优点是出拳时可以不改变身体平衡,并且攻防均 可。攻击时,特别是前手刺拳,常可使对方身体失去 平衡,为重击对方铺路。防御时,刺拳常可有效地阻 止对方的攻击。特别是在对方正欲出拳时,可用快速 刺拳打在对方脸上,而令对手措手不及。运用右手刺 拳正确、恰当,易有效打中对方。另外运用刺拳时, 运用快速动作与欺敌技巧亦不可少。
一、基本动作
利嫌
瘳动作
由警戒桩式作前手刺拳动 作,此动作均可左右式出拳。 前手握拳迅速向前击出,动作 快速短促,肩在出拳时不必前 探,腰部动作也极小(图1、 2),左手刺拳(图3)。发出刺 拳之后,应立即收拳恢复成原 来的警戒粧式的防御姿势,准 备再度出拳攻击,或者防备对 方的攻击。
说明
收拳时讲究弹劲,腕部不是拉回,而是以腕臂的 劲敛之际顺势自然收回,发出刺拳时,下颌注意内收
稍许,两肩护住下领。肩膀和手臂保持放松状态,并 随时做好出拳准备。发拳自然、轻松、快速、准确是 刺拳的特点。刺拳需要不断地练习,方能轻快、自 然地发拳。
二、运用
动作
甲乙对峙,甲迅速上步发出左手刺拳击打乙头 部,乙被甲出拳威胁,上抬两臂防守,甲收回前手同 时拧转腰髋发右脚弹踢乙裆部或下腹部(图1、2^
说明
需要注意的是,无论哪种招式攻击或防守,都要 善于运用左、右警戒桩式与对方对峙,不要固定于一
种防御姿势与对手打斗。刺拳引招可攻上再击下,为 腿法攻击做好准备。
动作
说明
格挡及时,左右刺拳随身势变化快速攻击。
摆拳、
摆拳是利用身体的侧摆和转动带动肩、臂的摆 动,用拳峰击向目标。截拳道推崇“攻守抢中线”的 原则,因此在摆拳的运用上与西洋拳击中的摆拳略有 区别。截拳道摆拳在摆击出拳头时,拳头运动轨迹的 弧形比拳击中运动弧形幅度稍小些,甚至可以说是拳 法的变式。它不仅可在站立时出拳,亦可降低姿势寻 机攻击对方下腹和裆部。
运用摆拳攻击,因身体的大肌肉群用力,故击打 的力量较大。不利的一面是动作幅度大,出拳时易被 对手发觉,不易击中目标,从而导致身体失去平衡而 露出破绽。因此,运用时要减少拳头击出的弧线运动 轨迹,并与其他拳法配合运用,或者作为引拳。
贴近肋骨发出摆拳,或从桩步直接靠近中线出 拳,可使摆拳攻击弧度减小,形成良好的短击拳法。 摆拳短击出拳时,手肘可弯曲45°。适度弯曲,可在 恰当时候在对方防御内侧攻击对方。出拳攻击时,稍 内扣右手肘,双脚稳住身体,随身体突然向左转体,
拳头如同铲东西一般,快速击出或铲击对方胸口。也 可攻击对方的头或身体。
对付善于防守的对手,前手摆拳是攻破其防守姿 势的有效手段。利用前手摆拳可迫使对方改变姿势, 进而制造机会以其他拳法追击。
前手摆拳也是贴身近战的利器,从侧面攻击可令 对方难以预防,并可在出拳时避开对方的防守线。采 取前手摆拳攻击时,可先发虚招,假装攻击对方头 部,此后瞬间内向前逼近,用摆拳击打对方的腹部、 肋骨、下腹部。
后手摆拳多用于与对方扭打后离身,或者对方向
后闪退之际最为奏效。
如果使用左手在后的摆拳攻击时,往往前屈上体,目标朝向脸部向左侧以右摆桩站立的对手的左 肾脏部位。
在实际搏击中,还可将左、右手摆拳交叉攻击, 或形成连击攻势,或反击对手的直拳。
一、基本动作
动作
由警戒桩式起,左脚蹬 地,重心偏向右脚,身体向 左拧转,右臂同时由下向上 随肘部抬起,肘关节稍屈, 右拳心向外,拳眼斜向下沿 小弧线形向身体中线从右到 左摆击出,呼气发力,劲力 达拳面,眼视右拳(图1、 2)。右手击出后迅速屈肘收 回,恢复警戒桩式。
说明
拳头击出时以身体拧转腰髋,晃身摆臂,以身带 拳,增加拳击爆发力。拳头在完全击出时,突然紧张 发力,力贯整个肩臂,并注意出拳摆击弧度要小。出 拳时右脚跟要外转,右膝向下压。
摆拳可攻击对手腮面、太阳穴、下颏、颈侧面或 上体腹、肋部。
辟播?
动作
后手即左手摆拳略同前手摆拳,只是比前手动作 拳击路线长些(图1、2),出拳要点同前。
说明
如果要增加摆拳劲力,
也可以用右手在后的摆拳 攻击。练习时应训练出拳 的隐蔽性、突然性,正确 运用出拳技术。
动作
旋转摆拳的动作要领 与摆拳出拳相同,唯有不 同的是在拳头完全击出瞬间,手腕猛内转(图1、2)。 发拳时无需任何准备动作,拳心向下,迅速旋转拳 面,直接击出。
说明
出拳时,调整好身体各部位,将拧转腰髋的力转 到肩部、膀部、肘部,增大拳头冲击力。发拳时臂部 中的经筋、骨骼、肌肉、劲气相合为一,整体结合。
二、运用
动作
甲上步发出左手直拳抢攻乙面门,乙被迫上抬右手 阻挡’甲迅速稍屈左手肘,左脚踏前一步’左手变式成 摆拳直击乙右颈或右太阳穴(图1、2)。'
说明
佯攻要奏效.要移步快速,出拳及时。
动作
甲乙对峙,甲挥出右手拳摆击乙头部左侧,乙被 迫上抬左手臂架挡,右臂防护上体,甲迅速抽回右 拳,右腿支撑,左脚随即向前弹踢乙裆或下腹部(图1、2)。
说明
摆击突然,弹踢快速、准确。
乙发出左腿扫踢甲腹肋部,甲看准乙动作,下落右 臂肘压挡乙腿膝,乙击空落脚屈膝稳定身势时,甲迅速 踏步挺身抬左肘拳头向下摆击乙方头右侧(图1、2)。
说明
摆拳不仅仅可以直接挥臂击出,亦可以随搏击状 况变化角度由上向下或由下向上摆击,充分体现截拳 道自由搏击的技巧。
动作
甲虚晃左手摆拳至乙面部,乙慌忙向左闪动头 部,并发出左手拳击打甲头部,甲紧跟屈曲两腿降低 姿势,左手在下落同时发出摆拳击打乙裆或腹部(图1、2)。
说明
摆拳对裆或腹的攻击,是身材矮小拳手对身体高 大对手的一种打法。
动作
乙靠近甲准备攻击,甲在乙身体前移瞬间,在前 踏右脚同时,右手以腕内旋,用拳锋摆击乙颈部左侧或头部(图1、2)。
说明
旋转摆拳是摆拳熟练后的变式运用,发拳时可以 采用稳定的桩步,直接出拳摆捣目标。
拳奴
动作
甲乙对峙,移动时,乘乙不备,甲踏步以两手同 时发出摆拳向内摆捣乙两耳侧部(图1、2)。
说明
摆拳双击是一种自卫的致命打法,它与传统武术 的“双峰贯耳”招法相似,这类打法突破了摆拳的限 制,更好地体现了招法多变的搏击技术。
恭勾拳
勾拳是一种以肩关节为轴,手臂呈钩状击打对方 的近距离拳法。搏击时可$拳上勾击、平勾击、低勾 击、旋转勾击、连环勾击%,也可配合直拳、摆拳、 肘法、腿法等技术攻击。在短距离搏击中,如能准确 有力地击中对手颈部、下颌或腹部,可给对方较大的 威胁和重创。勾拳也主要攻击对方的太阳穴、耳根、 腰腹、心窝等部位。
前手、后手均可运用勾拳做有效近距离作战.一 旦贴身靠近对方,即有不少机会运用此种手法。
善于变化的搏击者,心明体灵,常可用最不平常 的手法,由极不可能的角度攻击得手。它多以刺拳或 虚招来趋近对方,除非迫不得已,一般出拳不宜过 低、过后。脚亦需配合步法运用。前脚脚跟可随出拳 稍许向外侧抬髙,使身体能适意地旋转。勾拳攻击目 标时,腰与肩逆方向旋转。一旦发出勾拳攻击对方的 脸部侧面,肩部需保持高抬位置,以此获得最大的杠 杆作用。
勾拳出击时绝不可肌肉紧张,正确的动作应是前 臂的位置与方向妥当,肩膀肌肉适当放松,由肩膀放 松瞬间直接勾击出。出拳时,务必自然放松,并与弹 出的动作配合,弧度不要过大或环形出拳,以便更有 利于反击。特别是对付守重于攻的对手,常常只有勾 拳能改变对方防守姿势,突破对方防守。
前手勾拳通常可直接攻击对方,使对方不易避 开。如果用于反击更为有效,因为勾拳是一种用于近 距离攻击的武器。特别是在对手逼近时,可先以直拳 攻击,再配合步法进行勾拳反击。前手勾拳作为贴身 近战拳法,最好从对方侧面攻击,使对方视线不及, 从而避开对方防线。
后手勾拳多用于与对方的近战,特别是在与对方 分离瞬间或对方后撤时,均可发出弧线形勾拳击向对 方腰部。
勾拳运用最重要的就是尽量减少不必要的动作, 发拳的动作弧度要恰好发挥劲力,不要过大。因为发 勾拳时手肘开得愈大,愈易退化成摆拳,因此发勾拳 时必须保持紧密的屈肘。
如果以步法配合勾拳攻击,应避免动作被对方识 破,发拳或收拳均需保持随时防御和反击姿势,手绝 不可太后或下垂。开始攻击时,多用刺拳或假动作趋
近对方。出拳攻击时,前臂与拳头浑然一体,不可弯 曲,并随时配合双手的连续攻击。
对方若使用勾拳攻击,最好的办法是欺进对方, 使对方的攻击拳头掠头而过。
一、基本动作
前幸上鄉
动作
由警戒桩式起,上体略 向右下转动,身体重心稍下 沉,同时棚跟可稍|:抬,脚掌撑地配合上体疾转上提,
带动手軸下而前上方勾击
平。拳心向内,呼气发力,后迅速收f手恢复警戒桩式。
说明
出拳动作快速、协调、连贯,并善利用右脚撑地 拧转的反作用力。由下而上发拳时,身体的旋转连同
向上提身的微妙动作,骤然以身带拳,内外气劲合一 增加拳击爆发力。出拳的转体动作不要太明显,仅以 恰当配合出拳发力即可。前手上勾拳主要攻击对方的 下颌、心窝、腹、肋等上体部位。
后手上鄉
动作
后手上勾拳除比前手上勾拳手臂弯曲幅度稍大些 外,拳头位置、发劲与前手上勾拳动作相同。出拳 时,拳头不应有任何多余预兆,臂部肌肉由放松到突 然紧张。击出拳后,迅速放松保护上体(图1、2)。
使用后手勾拳时,借助左脚蹬地和扣膝合髋转腰 送肩的整体劲力,内外合一,协调顺达地爆发出拳。
甲勾拳
动作
由警戒桩起,右脚蹬地, 身体重心此时偏向左脚,上体 随之左疾转并略前倾,右肘臂 弯曲约90°略上抬与肩平,右拳 从右向左沿小弧形斜线平击出, 拳心向下,呼气发力,劲力达 拳面,眼视右拳(图1),动作 完成后迅速原路收回右拳恢复 警戒桩式。
说明
后亍平勾拳和前手平勾拳 动作要领略同(图2)。前、后 手平勾拳都要在出拳时,充分 利用拧转腰髋摆臂,内外合力 出拳。此拳法多攻击对方头部 两侧太阳穴、下颏、颈侧等, 而且还可随两腿屈膝降低重心 发出前手中段平勾拳,攻击对 方的腰肋和心窝等部位。
低鄉
动作
低勾拳是以两腿屈膝降低身体重心, 向前、向上发出的勾击拳法(图1)。
说明
出拳时,可配合适当的俯身动作, 以利迅速发拳。
动作
旋转勾拳与直拳相似,
区别仅在出拳完全接触目 标瞬间,手腕猛力地旋转。
由于拳路弯曲,具有一定 的撕裂力。它属中距离手 法(图1)。
馨说明
旋转勾拳速度较快的 话,对方必会严密防守,
亦试图以左拳反击,此时可用旋转勾拳消除对方
的反击。
二、运用
动作
甲乙对峙,甲逼近乙,突发勾拳上击乙下颏部 (图 1、2)。
说明
上勾拳可以说是一种险中求胜的拳招,故运用时 要特別注意把握战机,伺机出拳。或者一旦贴近对方 即用此类拳法攻击。
勾期i击
动作
甲与乙互相逼近时,甲可用右手平勾拳勾击乙方 左侧面部或耳根,在乙遭到攻击慌忙调整防守时,甲紧跟抽回击出的右手,左手乘机出拳上勾击乙方下颏 部(图1、2)。
说明
用两种拳法动作近距离连攻,可随身体的向前迫 近,在对方后退之前,及时地攻击,拳击要强劲有 力。连续攻击停止后,同样要做好防守,以备再击或 反击。
动作
乙向甲逼近欲发动攻势’甲在乙欲挥拳时,左手防 护,随即前冲发出右手低勾拳勾击乙方腹部(图1、2)。
说明
低勾拳可在恰当时候重击对方。特别是针对防守 不严密的对手。
动作
乙向甲逼近时,甲稍晃身势,踏出右脚同时,右手 向前冲过乙防护猛旋出拳勾击其下颏或颈侧(图1、2)。
说明
旋转勾拳攻击要注意与对方接触瞬间的变化,寻 机快速出拳攻击。
崩拳
崩拳为截拳道的爆发劲力拳击法,有关寸拳的练 习和崩拳关系非常密切。
崩拳作为一种速度和劲力结合的拳法,有点像直 拳的动作,不同的是崩拳击出时,手不必完全伸直, 出拳时快速迅猛,要有力到有能穿物之意。崩拳还是 一种很好的练习发力的拳法,它能使气血更好地在上 肢中运行。发拳过程全身上下都要有向前顶的劲力, 特别是拳锋、前腿膝关节要向前顶劲。腰间筋骨肌肉 以及内气要拧聚合一,使腰间增聚劲力。腰间劲力促 使胸椎和背部的拧转,从而促使两肩催劲,使腰间劲 气透于手肘上。
运用崩拳时,身体姿势平衡变化小,前、后手均 可出拳,击打的机会和准确性较高。为增加攻击效 果,可从各种角度攻击以加强拳击效用。出拳之前先 使拳放松,自然发出,拳完全击出刹那,绷紧臂膀肌 肉,运用腿脚蹬地作用力,快速抖臂出拳。
崩拳可攻击面门、胸腹、下腹部等,甚至绷紧拳臂交替挥击。
一、基本动作
鲁动作
由警戒桩式起,左脚微燈地,身体向左拧转,重 心随拳势前移,右肩放松前倾,右拳向前直接冲出, 拳心向内,手肘在拳头完全击出时,保持肘关节出拳 发力的适度弯曲姿势,呼气发力,劲力达拳锋拳面, 眼视拳击方向,此为高位崩拳动作(图1、2)。中位 崩拳(图3)、低位崩拳(图4)动作和高位动作相 同,只是拳位依次放低,每一拳动作完成后,均迅速 原路收拳,恢复开始时的警戒桩式。
说明
崩拳劲力主要集中在拳锋拳面上,出拳时拳头与 小臂保持绷直,将肩、膀、肘传递的劲力聚集在拳头 上发出。
动作
崩拳直臂挥击就是以崩拳姿 势出拳时,不是以拳头直接击 出,而是以拳头和小臂保持挺 直,脊背、小臂呈斜角度向中线 前挥击出,劲力达拳背、小臂 (图 1)。
说明
此招法属于一种本能的反应动作。.因为在遭到对 方击打时,一般都会自然挥臂格挡或迎击。
二、运用
动作
甲左脚在前,挥动左手迫使乙上抬左臂防守,甲 紧跟踏出右脚,右手随即向前发出崩拳击打乙胸腹部(图 1、2)。
说明
发拳攻击可凭借崩拳之势冲过对方防护,或配合 其他手法,更好地发力攻击。击出拳头时意、气、力 结合,使拳头有直透对方身体之意。拳臂挺直,拳劲直接迅猛。
动作
乙上前发出右手拳击打甲头部,甲迅速左移闪, 右手同时格挡乙右拳,乙收拳,甲紧跟踏进,右手握 拳挥臂猛击乙头部或颈侧(图1、2)。
说明
挥臂攻击可以直接挥击,也可以顺势挥击。击打 目标时,拳与臂在接触目标的刹那绷紧肌肉,迅猛 挥击。
背拳
背拳亦称为翻背拳、反背拳。此种拳法多与搂手 结合,以拳背砸击或手捶击,故称为背拳。
背拳作为突发性的打法之一,可迅速准确地击中 对方,并令对方不易察觉。这种拳法可由警戒桩式或 由两手轻松垂于两髋时,若无其事地发出。尤其是后 种情况,可打对手一个措手不及。
背拳有些像崩拳挥臂击打动作,区别主要是以拳 背击捶目标。背拳可以在转身时发出,或者在时机恰 当时,用前、后手发出。
一、基本动作
霣擊
籲动作
由警戒桩式起,左脚掌蹬地,上体稍左转,同时 右臂屈肘,拳成立拳,以右拳背快速向前击出或鞭弹 出,拳心向上,呼气发力,劲力达拳背(图1、2)。
动作完成后迅速弹性收回恢复 警戒粧式。
说明
后手背拳和前手动作相 同,只是后手击出的腰髋拧转 动作稍大些。无论前、后手出 拳时,拳臂应适当放松,在拳 击出时快速弹抖腕臂发力,配 合全身上下内外整体劲力,击 出拳头。出拳和收拳时,要以肘为轴固定不动,以手 臂发挥鞭杠作用。
动作
由右式警戒桩式起,身体重心偏向右脚,以右脚 掌为轴,以头领身,上体随之左后转,同时左脚从右 腿后向前插步,两拳稍收至胸前,两脚掌随身体向左 后拧转,左拳在身体拧转带动下向左侧后横向鞭击 出,拳眼斜向上,呼气发力,劲力达拳背,拳高与头 平,眼视左拳(图1、2)。击出拳后,迅速恢复左式 警戒粧式防守状态,i以备再次攻击。这是后手,即左 手转身背拳,如果用右手,则姿势相反。
说明
转身背拳后腿插步约与肩 宽,注意平稳调整身体重心, 两腿支撑要稳。发拳以头领身 转腰,带动手臂鞭状爆发横击 出。转身背拳动作幅度较大, 击打力量较强。此拳法可用于 直接追打,也可以边退边打, 攻守皆宜。由于出拳幅度大, 运用时应掌握好时机和距离, 出拳应隐蔽、突然、迅猛。或在中远距离时,在前手背拳或直拳掩护下主动攻击, 也可在退后时突然转身反击。
二、运用
动作
乙向甲逼近发出右拳攻击,甲看准乙动作,前脚 抵住乙前脚,乙欲动,甲迅速搂抓住乙右拳臂右手发 出背拳猛击乙面门或耳根侧(图1、2)。
说明
用前手直接攻击,速度和力量结合有力地捶击目 标。此拳法还可配合跳步进行远距离攻击。如果是中 距离或近距离,可突然发招攻击,甚至结合身体的前 倾迅速追目标。
动作
甲用低摆腿扫踢乙前腿膝,乙欲下落手格挡,甲 紧跟落脚转身发出右手背拳击打乙面侧(图1、2)。
说明
转身背拳除在时机恰当时突击外,也多在其他招 法配合下实施。
抡拳
抡拳就是以拳轮为力点抡劈或抡捶、砸攻击目 标。此拳法多用于近距离的搏击,前、后手均可运 用,作为一种补充的打击手法,时机距离把握准确, 同样可收到较好的攻击效果。
一、基本动作
由警戒桩式做抡拳动作,右手拳微外旋上举,重 心偏向前脚上,上体稍左转的同时右拳由前上方向下 呈半弧形路线抡劈向中线,呼气发力,劲力达拳轮, 眼视右拳,这是前手抡拳(图1、2)。后手抡拳(图 3)和前手相似,只是由后手发出,动作幅度稍大些。
说明
动作完成后,自然收手恢复原先的警戒桩式。
二、运用
抡拳可直接作突袭攻击,也可在其他技术如摆拳 的配合下攻击(图1、2)。
说明
出拳时动作隐蔽,击打时动作连贯协调,一气呵 成,同时注意防守。
掖拳在传统武术中属于暗手,它主要用于攻击对 方的腹部、裆部。
掖拳和其他拳法运用时一样,可先由拳桩适当地 放松,以利发出轻快而又有劲力的拳击,在击中目标 的瞬间,才紧张肌肉,握紧拳头,发拳意欲深贯对方 身体三吋内。
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