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指戳
插捶
劈掌
拍掌
推掌
掸掌
掮掌
撩掌
撞掌
截拳道掌法概述
截拳道掌法主要以插掌（标指）和撑掌形成的 劈、砍、撩等技术组成。
掌法在搏击中的具体运用，可根据习拳者的个人 特点，对方的技术动作和姿势特点、攻击的速度以及 战术的应用的不同而变化。习拳者可以根据与对方距 离的远近或进攻的特点，伸直手臂或者屈臂发出各种 不同的长、短距离掌法。同时，出掌击打方向也可以 随之改变，可以拍击对方头部，砍击对方颈部，推击 胸部或撞击两肋部，甚至出掌撩击裆部等。和其他技 术一样，攻击时不要一味固定打法方式，要从不同的 位置、角度出掌攻击。
截拳道每种招式都具有一定的战术目的。习拳者 不仅仅学会发招攻击，还要善于反击或虚击。训练时 要考虑到实战中的效用和实际意义。特别注意培养发 招击打的准确性、速度和力量。
指戳又称为标指、插掌，主要引用的是咏春拳的 手法技术，截拳道将其喻为剑术家的剑。特别是前手 指戳可以给对方巨大威胁，多以攻击对方的眼睛为 目标。
指戳是手法中攻击距离最长、最快的一种，如果 用指戳攻击对方的双眼，不要考虑太多发招力度，重 在准确性和速度。像其他招式一样，出手时无须准 备，适时行动，直击目标。
用前手指戳与前手刺拳一样讲究弹劲的巧妙运 用，不能凭蛮力行动。一次出招失手，仍可适时予以 第二次攻击。 _
后手掼戳更有利于反击或配合前手假动作出击。
指戳攻击的劲道虽无法和拳力相比，但出招快如 闪电，可有力、准确地狠击目标。像其他技术一样， 指戳要想较好地发挥，就要有良好的根基，否则会使 出击变得不利。
一、基本动作
动作
由警戒桩式起，身体稍左拧转，重心移向前，右 肩前倾，臂稍内旋，右手四指指尖撮拢，中指稍屈， 拇指屈扣，掌心向下，快速向中线前击出（图1、2)。 图3为掼手型动作，图4为咏春拳型动作。
说明
发出指戳动作时，指与肩同高，与小臂、手背、 鼻尖成一直线。动作前先放松右肩臂，完全击出时屈紧手指用力，动作一气呵成。一手发出时，另一手准 确防护或击出。出招后迅速恢复警戒桩式。
二、运用
眺攻ft
动作
甲向乙移步靠近，乙同时逼近，甲快速左手指戳 刺击乙面部，迫使乙上抬两手防护，甲紧跟踏步发出 右直拳击打乙腹部（图1、2)。
说明
指戳可以直接突击，或配合其他技术重击。
动作
甲发出指戳突击乙面部，乙迅速左闪并用左臂格挡时，甲乘机发出左腿侧踢乙腹肋部（图1、2)。
说明
作为引招动作，攻击要逼真。或者直接指戳突 击，为发腿做好准备。
插捶和指戳技术相似，只是手型有些不同，插捶 是仅次于指戳的较长距离攻击的手法。它可以攻击对 方的眼睛、面门或咽喉部。
插捶攻击出招时无需任何准备动作，直接攻击。 出招后迅速恢复原先的警戒桩式，以备再次攻击。
运用插捶攻击的力度不是太大，因此它主要用于 攻击对方要害部位。这就要求必须掌握熟练的技术， 以求准确地击打目标。插捶攻击较为简单、迅速、准 确有效。'掌握这种技术可凭速度的击打动作，破坏对 方的防护，扰乱对方的阵脚和视线，给其他的拳法、 腿法创造有利的进攻条件。
插捶可在中、远距离的进攻中使用，也可在近、 短距离纠缠时突袭。可与其他技术配合使用，也可用 于反击。
后手插捶多用于反击，或配合前手假动作出招。 击中目标刹那，紧张臂膀肌肉，增加攻击劲力。
截拳道手击•腿击•擒锁
一、基本动作
插攉
动作
由警戒桩式起，前手四指并拢屈扣，拇指同时内 屈扣，随臂的稍内旋直接向中线前击出，手背与腕挺 直，手心向下，呼气发力，劲力达手指，眼视前手 (图1、2)。动作完成后，迅速抽手恢复警戒桩式。
说明
出击时手与肩高，手背、小臂与鼻尖形成一直线, 用于攻击咽喉、两肋、心窝等部位。
二、运用
級攻缶
⑩动作
甲在乙欲动时，踏前 一步，发出左手直击乙咽 喉（图1)。或在纠缠， 乙欲撤退时，甲移动发出 插捶追击乙面门或咽喉 (图 2、3)。
说明
用于直接攻击或引招，插捶出击动作要快，如果是反击要及时、准确。
截拳道手击•腿击•擒锁
劈掌
劈掌是截拳道吸收传统武术的掌法技术形成的。 它包括前劈掌、下劈掌、内劈掌和外劈掌四种基本掌 法技术。
掌法攻击威力同样较大。搏击中可用掌劈击、反 击或虚击（假动作）。
不仅仅可以单手出掌攻击，亦可连续出掌攻击。 掌击还可作出诱导动作，试探、迷惑对方，来为其他 的技法如肘、膝、腿法的运用创造时机和条件。出掌 可正面、侧面或以其他角度的劈击。也可以伸直手臂 或屈臂出掌劈击。掌法主要劈击对方面部、颈、腹肋 等部位。
掌法和拳法一样，在出招收式时，绝不可将手放 下，应养成由原路线快速收回的习惯，随时摆在适当 高度，以防御对方任何可能的攻击。发掌攻击的力 量，应由整个身体的协调配合中产生。
一、基本动作
前掌
动作
由警戒桩式起，左脚微蹬 地，身体稍向左转，重心稍偏 向前时，右肩前倾，右手成四 指并拢，拇指内扣的掌型直接 向中线前劈击出，掌心向内，
呼气发力，劲力达掌外缘，眼 视掌击出方向（图1、2)。此 动作均可前、后手进行，只是 后手出掌多一个拧转腰髋的动 作。其他掌法均可前、后出 掌，动作完成后迅速恢复警戒桩式。
说明
劈击时，掌击出约与胸同高，手臂在发掌时振臂 发力，肘节可不必完全伸直。一手发掌，另一手防御。
动作
由警戒桩式起，前手成掌，由屈到伸从上向下直 接前劈出。（图1)
说明
劈击时，劲力达掌外缘，拧腰转髋，肩沉气按, 刚柔相济，眼视右掌。
内雳掌
动作
由警戒桩式起，前手成掌直接向中 线内侧斜劈击出（图1)。
说明
劈击时，劲力达掌外缘。
掌
由警戒桩式起，前手成掌直接向中
线外侧斜劈击出（图1)。如果掌法掌握的较熟练时, 可以五指自然张开成掌（图2),发掌劈击对方。
说明
劈击时，劲力达掌外缘。
二、运用
动作
乙移步向前出拳攻打甲胸部，甲迅速闪至乙右外侧，左手拍击乙击出的右拳臂，右手出掌直劈击乙面 部（图1)。
说明
闪躲及时：拍击准确、出掌攻击快猛。 上体甲在乙发动攻击时，左脚前移抵住乙右脚，左臂架 挡甲攻击拳臂右手随之出掌猛劈击乙胸腹部（图丨、2)。
说明
劈击突然快速。
劈掌
參动作
甲采用内劈式外 劈方式攻击乙（图1)。
说明
攻击时把握住时 机和距离，任意出招 击打。
动作
甲移步向前发出左手掌劈打乙面部，乙被迫后退 时，甲迅速发出左腿前端踢乙腹肋（图1、2)。
说明
劈掌逼真，腿击快速有力。
拍掌
拍掌是截拳道常用手法。拍掌既可攻击，亦可 防守。
掌法不仅可快速地攻打对方，同时也可运用左、 右消式，防守、化解对手攻势，实施反击。
掌法训练最好配合内功、硬功以及铁砂掌练习， 以更好地提高手掌硬度和力量，使掌击的威力更强。
在出掌之前，先适当放松，发掌快接近目标时， 掌指含力直击目标。拍掌可拍击对方面部、耳根、 头部、颈侧、胸腹等部位。
一、基本动作
美手鮮
动作
由警戒桩式起，左脚微蹬地，重心稍偏向前，右 肩前倾，右手五指分开，掌心向下，五指合力直接向 中线前拍击出，呼气发力，劲达全掌指，眼视手拍击方向（图1、2)。动作完成后，迅速原路抽手恢复警 戒粧式。
发掌拍击出时，掌与肩高，肘关节保 持稍微的屈曲，使手臂似直非直，似曲非 曲，动作一气呵成击出。
动作
后手拍掌和前手动作相同，只是增加 了拧转腰髋的动作（图1)。
说明
出掌前拍击出时，以腰摧臂，以臂催肘发力于 掌指，动作连续协调，快出快收。
二、运用
动作
除直接拍击外，甲还可以先用撩掌迫使乙下落手 臂防御，再用拍掌突击乙面部（图1、2)。
说明
指下打上，快速有力。
为腿法引招
⑩动作
甲跨左脚发左手掌拍打乙面部，乙后闪上体避开甲攻击，甲乘乙姿势未稳发出左腿弹踢或勾踢击乙下 腹或裆部（图1、2)。
说明
无论是直接出掌攻击，还是采取战术打法，都要 灵活发招或快速移动追击。
推掌
推掌有些像直拳技术，比较常用，也是基本的掌 法，这种手法可在远、中距离运用，有时也可在近距 离的恰当时候发掌推击对手。推掌主要用于推击对方 头部、面门、耳根、肩、胸等部位。
推掌直线击出，身体力量易运用于掌上，动作简 捷直接，预示小，灵活性大，发掌力量可大可小，运 用范围比较广泛，在搏击中可单掌直击，也可双手掌 推击。也可结合其他手法、腿法等加强攻击效果。
一、基本动作
前推寧
动作
由警戒桩式起，左脚微蹬地，身体稍左拧转，重 心稍偏向前，右肩随即前倾时，右手臂稍内旋，以右 手四指并上翘，拇指内扣或并拢直接向中线前推击 出，掌心向前，呼气发力，劲力达掌外缘，眼视掌推
方向（图1、2)。也可在熟 练的情况下直接发掌推击 出。动作完成后，迅速抽手 恢复警戒桩式。
说明
发掌时，掌与肩高，手 臂似直非直。出掌之前先 放松肩臂，完全击出时抖 臂发力，一气呵成。
动作
后手动作和前手相同，只是增加了 拧腰转髋动作（图1)。
说明
发掌时充分发挥腰部力量，掌起， 肘随肩催发力，掌法快出快收。一手发 掌推击，一手防护。
抽回恢复开始的警戒桩式。
动作
乙出腿攻击甲，甲 控制住乙腿，乘机发掌 推倒乙（图1)。
说明
灵活运用其他技术
配合攻击。
奴掌推击
动作
甲在乙发拳时，迅速拨挡或闪躲后，发掌推击乙
(图 1、2)。
说明
双手出掌推击轻者可使对方上体被击受振后仰， 重者可使对方失去平衡而陷于被动。
掸掌是自然出掌掸击对方面部的手法。它主要用 掌背面击打对方，虽然攻击力不很强劲，但足以扰乱 对方视线，使对方的攻势受到阻截或干扰。
使用掸掌攻击，主要依靠掌击的速度，除非有十 足把握时才使用全力。发掌攻击时务必保持身体平衡。
掸掌前、后手均可运用。为追求攻击效果，可适 当前探上体。
攻击时，注意对手的还击，做好有效防御。
—、基本动作
截拳道手击•腿击•擒锁國國
2)。动作完成后迅速抽手还原到警戒粧式。
说明
掌击出与肩高，手臂似直非直，一手击出，一手 防护。
后手脚
动作
后手掸掌与前手动作相同，只是从 后手发出动作（图1)。
说明
出掌时轻快突然，力量适中，手臂 保持微曲，以利弹性收手或再次出招。
二、运用
擇掌亶击
动作
甲乙对峙，甲向乙逼近，前手成掌下虚撩乙，乙 反应准备下落两手防护，甲前手猛向上发力甩击乙右 面侧部（图1、2)。
说明
动作突然，掸掌有力。
动作
乙移向甲，甲突然左手掸掌击乙面部，
抬两手防护，甲紧跟抽手发出左脚前踹踢乙腹部（图
说明
掸掌直击或虚击快速直接。同时，可在其他技术 掩护下突击或反击。
部、耳根部位。
掮掌可用于直接攻击、虚击，或配合其他技术攻 击。无论是用前手还是后手攻击，动作都要快速突 然。出掌以短促快速的伸臂动作，直接击出。击出后 立即恢复原来的警戒式。
出招时必须保持身体平衡，并能够轻松、从容地 由一个动作转人另一个动作，以确保快速出招。
一、基本动作
动作
由警戒桩式起，左脚微蹬地，重心稍偏向前，随 右肩前倾同时，五指张开自然成掌，掌心向内由右向 左掮击，呼气发力，劲力达掌心掌指，眼视前方（图 1、2)。动作完成后迅速恢复警戒桩式。
说明
出掌掮击，掌与肩同高，手臂似直非直，可结合 转体增加掌击力。出掌位置应根据击打目标作上下适当变化。
嚳动f
由警戒桩式起，动作和前手同，只是 身体右转，以腰带肩，后手从左向右平掮 击，呼气发力，劲力达掌心掌指（图1)。
说明
前、后手掮掌动作一样都要快出快收， 动作之前肩放松，掮击刹那紧张掌、臂、肩肌肉，以增强掮掌劲力。
二、运用
动作
甲乙对峙，甲把 握好距离直接发出右 手掮击乙左面侧或耳 根部（图1)。
说明
直接攻击，快速 有力，一手攻击，一 手防范。
动作
甲快速稳步逼近乙，发出左手掌突掮乙右面侧， 乙被击后闪头部，并上抬右臂格挡，甲紧跟发出右手 勾拳追击乙胸腹部（图1、2)。
说明
搏击中用不同的招式配合攻击，善用单招、连招 攻击，左、右进攻。
截拳道手击技法一掌法
撩掌
撩掌属暗手的打法。主要用于撩挑对方的裆、腹 部或者颈部或下颏部位。
撩掌虽不是较有力的手法，但运用得当，也会使 对方受到威胁。它在运用时主要以快速出击，或作为 战术打法出击试探对方的反应。因此，撩掌可配合其 他拳法、掌法使用。
一、基本动作
齣手嫌掌
动作
由警戒桩式起，左脚稍蹬 地，身体稍左抒转，身体重心 偏向前，右掌下落至下腹前、 掌心向左，由下向上方撩挑击 出，力达腕根和掌根，呼气发 力，眼视前方（图1、2)。动
作完成后，迅速收手恢复警戒桩式。
借助身体向前的力量增加掌挑劲力，
快出快收。
说明
借助身体向前的力量增加掌挑劲力，辟療掌
动作
后手撩掌和前手动作相同，只是后 手动作多些拧腰转髋动作（图1)。
说明
同前手撩掌。
二、运用
动作
撩掌可用于直接逼近对手时撩挑其裆部（图1) 或下颏（图2)。
籲说明
可结合其他拳法、掌法进行晃上击下的战术打 法，或者直接突击。
—、基本动作
动作
撞掌作为一种辅助手法，主要由警戒桩式时双拳 迅速变掌，大拇指和四指分开成八字掌，两掌心相对 屈臂向前撞击出（图1、2)。
⑩说明
发招时含胸拔背，肩沉气按，全身整体协调发力 于双掌攻击。
二、运用
动作
甲出掌使乙被击失去平衡向后倾跌倒地（图1)。
參说明
这类手法主要攻击对手腹部和两侧软肋。时机把 握恰当。
.截拳道肘法概述
正顶肘
横顶肘
挑肘
砸射
后顶肘
反肘
挟肘
靠肘
跌地肘击
截拳道肘法概述
肘法是截拳道主要用于近距离搏击的手法技术。 截拳道肘法以上击肘、横击肘、下击肘、后击肘为基 本肘击技术，并衍生了多种击法，像上击肘就包含上 顶肘、斜顶肘等。
肘法主要以屈臂时形成的肘尖和肘关节紧邻的臂 部为力点实施进攻。肘法是截拳道技法的重要组成部 分。因肘部的生理特点，肘尖本身比较坚硬，比拳要 短，作为上肢的中节，比拳更可以充分直接地利用 肩、胸、臂部的肌肉力量和拧腰转髋的整体劲力。
肘法多以对方身体上段、中段为攻击目标。既可 发肘直接攻击，也可实施反击或与其他技法配合攻击 和反击。肘法可直击中线目标，也可从侧方迂回攻 击，或双手发肘连击。肘法也可上顶下剁、横撞斜 扫、前刺后砸进行综合立体攻击。习拳者还可凭借肘 法直接近体交战，或结合步法从上、下、左、右、 前、后的各个角度和位置发肘攻击。肘法还可在自己 处于败势时，奋力反击。
除攻击外，还可用肘挡、撞、砸对方攻来的拳、 膝’破解对方的攻势’使对方被击受伤。
肘法运用也有不利之处，在以肘克敌时，因肘比 拳、脚短，发肘不当，不但击不中对手，还有可能会 被对手发出拳脚重击，用肘攻击或反击都要抢占时 机，灵活出招。
截拳道肘法特点有：
用肘尖击出，不要使用前臂；
合理运用腰马劲力，以助肘击威力；
沉着发招；
可从不同角度发招肘击；
出肘准确及时；
精简快速动作。
截拳道肘击要诀有：
用肘攻击，力点集中在肘尖或肘关节与臂部 紧邻的突出部分；
拳宜放松使力贯肘尖；
内外合力发劲于肘，全身协调配合动作；
掌握恰当的时机和距离；
敢于贴身短打，大胆搏击，险中求胜；
利用双手肘法实施攻防结合；
配合其他技术实施战术打法。
无论是出拳还是发肘攻击，都要注意两腿的动作 配合。面对对手不要闭眼，要随时沉着冷静，仔细观 察对手，伺机发动攻击。攻击不忘防御，出招打击务 必灵活运用。
正顶財
正顶肘是以肘向前直接击出的肘法，其动作简 单、直接、迅速。一般可以屈肘阻击对方的发招攻 打，也可以在与对手近战时，以肘顶击切人内围，攻 击对手。发招攻击时向前短促直击，动作快速灵巧。
正顶肘作为直接向前发招的技术，可攻击对方面 部、胸部，或侧方攻击对方耳根、面侧等部位。
作为基本的肘击法，正顶肘既可用于攻击，也可 在恰当时用作防守，甚至可在最短时间内阻截对手的 攻势。
前、后手均可出招，出招时速度要快，姿势变化 要小。.出招时不必有任何准备动作，直接屈肘攻击。
不管是用前手还是后手，在出招前充分放松，形 成既快又有劲力的肘击。在击中目标刹那，才紧张肩 臂肌肉，使肘击有深贯对手身体三吋的意念，使肘击 更加有力。肘击身体内外协调配合，充分发放劲力， 增强发招攻击的爆发劲力。
截拳道手击•腿击•擒锁
一、基本动作
篇手正頂肘
动作
由警戒桩式起，右臂屈肘约成90°,使肘尖向前， 左脚蹬地的同时，向左拧腰侧身向前送肩，推动右肘 尖直接向前撞击，呼气发力，力达肘尖，眼视前方 (图1、2)。动作完成后，迅速收手恢复警戒桩式。
说明
肘发出时，充分利用蹬地拧腰送身之力，以肩催 肘直接发出。另一手同时防护。
后幸正頂肘
动作
由警戒桩式起，动作同前 手，只是以后手肘击出（图1)。
说明
正顶肘可攻击对方下颏、 鼻梁、眉梢、咽喉、心窝、软 肋等部位。攻击可正面直顶撞， 也可以稍斜角度发肘攻击。
动作
低位顶肘就是两腿屈膝 降低身体姿势实施的正顶肘 动作（图1)。
说明
可击撞像腹肋、心窝等 稍低的目标。
腾身1E頂肘
⑩动作
由警戒桩式起，一脚蹬起，一脚踏地，在身体跃 起同时，一手屈肘猛向前顶击出（图1、2)。两脚落 地后，迅速恢复警戒桩式。
正顶肘
横顶肘
挑肘
砸射
后顶肘
反肘
挟肘
靠肘
跌地肘击
截拳道肘法概述
肘法是截拳道主要用于近距离搏击的手法技术。 截拳道肘法以上击肘、横击肘、下击肘、后击肘为基 本肘击技术，并衍生了多种击法，像上击肘就包含上 顶肘、斜顶肘等。
肘法主要以屈臂时形成的肘尖和肘关节紧邻的臂 部为力点实施进攻。肘法是截拳道技法的重要组成部 分。因肘部的生理特点，肘尖本身比较坚硬，比拳要 短，作为上肢的中节，比拳更可以充分直接地利用 肩、胸、臂部的肌肉力量和拧腰转髋的整体劲力。
肘法多以对方身体上段、中段为攻击目标。既可 发肘直接攻击，也可实施反击或与其他技法配合攻击 和反击。肘法可直击中线目标，也可从侧方迂回攻 击，或双手发肘连击。肘法也可上顶下剁、横撞斜 扫、前刺后砸进行综合立体攻击。习拳者还可凭借肘 法直接近体交战，或结合步法从上、下、左、右、 前、后的各个角度和位置发肘攻击。肘法还可在自己 处于败势时，奋力反击。
除攻击外，还可用肘挡、撞、砸对方攻来的拳、 膝’破解对方的攻势’使对方被击受伤。
肘法运用也有不利之处，在以肘克敌时，因肘比 拳、脚短，发肘不当，不但击不中对手，还有可能会 被对手发出拳脚重击，用肘攻击或反击都要抢占时 机，灵活出招。
截拳道肘法特点有：
用肘尖击出，不要使用前臂；
合理运用腰马劲力，以助肘击威力；
沉着发招；
可从不同角度发招肘击；
出肘准确及时；
精简快速动作。
截拳道肘击要诀有：
用肘攻击，力点集中在肘尖或肘关节与臂部 紧邻的突出部分；
拳宜放松使力贯肘尖；
内外合力发劲于肘，全身协调配合动作；
掌握恰当的时机和距离；
敢于贴身短打，大胆搏击，险中求胜；
利用双手肘法实施攻防结合；
配合其他技术实施战术打法。
无论是出拳还是发肘攻击，都要注意两腿的动作 配合。面对对手不要闭眼，要随时沉着冷静，仔细观 察对手，伺机发动攻击。攻击不忘防御，出招打击务 必灵活运用。
正顶財
正顶肘是以肘向前直接击出的肘法，其动作简 单、直接、迅速。一般可以屈肘阻击对方的发招攻 打，也可以在与对手近战时，以肘顶击切人内围，攻 击对手。发招攻击时向前短促直击，动作快速灵巧。
正顶肘作为直接向前发招的技术，可攻击对方面 部、胸部，或侧方攻击对方耳根、面侧等部位。
作为基本的肘击法，正顶肘既可用于攻击，也可 在恰当时用作防守，甚至可在最短时间内阻截对手的 攻势。
前、后手均可出招，出招时速度要快，姿势变化 要小。.出招时不必有任何准备动作，直接屈肘攻击。
不管是用前手还是后手，在出招前充分放松，形 成既快又有劲力的肘击。在击中目标刹那，才紧张肩 臂肌肉，使肘击有深贯对手身体三吋的意念，使肘击 更加有力。肘击身体内外协调配合，充分发放劲力， 增强发招攻击的爆发劲力。
截拳道手击腿击擒锁
一、基本动作
篇手正頂肘
动作
由警戒桩式起，右臂屈肘约成90°,使肘尖向前， 左脚蹬地的同时，向左拧腰侧身向前送肩，推动右肘 尖直接向前撞击，呼气发力，力达肘尖，眼视前方 (图1、2)。动作完成后，迅速收手恢复警戒桩式。
说明
肘发出时，充分利用蹬地拧腰送身之力，以肩催 肘直接发出。另一手同时防护。
后幸正頂肘
动作
由警戒桩式起，动作同前 手，只是以后手肘击出（图1)。
说明
正顶肘可攻击对方下颏、 鼻梁、眉梢、咽喉、心窝、软 肋等部位。攻击可正面直顶撞， 也可以稍斜角度发肘攻击。
动作
低位顶肘就是两腿屈膝 降低身体姿势实施的正顶肘 动作（图1)。
说明
可击撞像腹肋、心窝等 稍低的目标。
腾身1E頂肘
⑩动作
由警戒桩式起，一脚蹬起，一脚踏地，在身体跃 起同时，一手屈肘猛向前顶击出（图1、2)。两脚落 地后，迅速恢复警戒桩式。
明
腾身发肘攻击，一般是作为奋力一搏的招数。其 攻击力比较强劲，一招即可令对手败退。但其也易被 对手闪躲，因此要把握好时机和距离，快速攻击。
二、运用
动作
乙挥拳击打，甲一手上抬格挡乙的拳臂，紧接跨 步逼近乙，发出正顶肘突击乙胸或面部（图1、2); 或在与乙周旋中贴近乙，乘其不备发肘顶撞乙头部或
动作
甲在乙逼近时，迅速腾身发肘猛击撞乙面部或头颈部（图1)。
说明
腾身迅猛，发招突然。
动作
甲先发腿弹踢或勾踢乙下腹部，乙被迫下落两手 防护，甲迅速落脚插入乙中门，左手紧接屈肘前顶乙 下颏或面部（图1、2)。
说明
配合攻击，灵活运用。
横顶肘
横顶肘也即横击肘，是出肘时以弧形轨迹直接向 前挥击出的肘击方式。_它也是基本的肘击法。
横顶肘一般从水平屈肘向前顶击，也可向前上、 前下顶击，甚至踏步腾身撞击。
肘法有时可以采用双手发肘连续攻击，不过采用 连续攻击时，要先尽力引开对方的注意力，并在搏斗 中做各种方向的不断变换距离的移动，以便选择有利 时机。
—、基本动作
动作
由警戒桩式起，右臂屈肘约成30°,同时肩腰向 左拧转，右肘从右至左横向上顶击出，呼气发力，力 达肘尖，眼视前方（图1、2)，这是前手横上顶肘。 后手横上顶肘和前手相同，只是用后手击出（图
3)。动作完成后迅速恢复警戒桩式。
说明
发肘之前，肘臂不要屈得太紧，以免影响动作的 灵活性。发肘动作中，拳可松握。拧腰、转体、摆 肩、挥肘全身协调，发力短促均匀。发肘可攻击对方 面颊、颈部、太阳穴、下颏、耳根、心窝、肋部等。
橫齣頂肘 •动作
由警戒桩式起，右臂屈肘约成30°,拧腰、整体、 摆肩直接向前水平横摆出肘，呼气发力，力达肘尖， 眼视前方（图1)。后手横前顶肘（图2)和前手一 样，只是拧腰转髋动作幅度大些。
说明
横前顶肘主要顶击对方胸腹部位。
动作
由警戒桩式起，右臂 内旋屈肘约成30°,拧腰、转体、摆肩使右手肘尖向 前下斜顶击出（图1),眼 视前下方。后手下顶肘 (图2)和前手动作相同。
⑩说明
击出肘时，肘尖向斜 下方，肩下垂。主要顶击对方中腹、下阴部位。
动作
由警戒桩式，两脚踏地，弹离地面，前手屈肘猛 向前横顶击出，劲力达肘尖，眼视前方（图1、2)。
说明
发肘两脚落地后，迅速恢复警戒桩式。
二、运用
动作
横顶肘可在时机恰当时，或在拳、掌的掩护下贴 近对方，出肘上顶其面门或下颏（图1)，横顶击对方胸部（图2)或避开对方拳势，俯身下顶击对方下腹 部（图3)。腾身发肘攻击则要突然迅猛（图4),使 对方措手不及。
说明
使用肘法要根据情况，从任何可能的角度做不同 方式的攻击。
'挑財
挑肘是一种从侧身正面切入，发肘由下向上用肘 尖上挑的肘击法。它可挑击对方面部、下颏、喉结、 心窝、腰腹等部位。
挑肘出招攻击时，侧身切人动作快速、小巧、细 腻，如果时机、距离恰当，可有效地突人对方中门防 线突击对手。挑肘也可用于近战，特别是对付正面扑 来，抱腰或箍颈的打法更为有效。另外，也可和膝法 互相配合发动攻击，使出招更为严密。挑肘也可用于 防守反击，以破解对方的拳法、腿法、肘法或膝撞。
不管采取哪种肘法、哪种角度攻击，一手发肘招 时，另一手要防御或封挡住头、胸要害部位，以确保 发肘攻击成功。
肘招和其他技法一样，应能从最不平常的手法， 甚至极不可能的角度而攻击得手。因此，肘法可直接 从警戒桩式出击，亦可结合其他手法的虚招趋近对 手，或配合步法适应变化身势攻击。
运用肘法应将内气和外力的整体劲力刹那间聚
截拳道手击■腿击•檎锁
集于肘上，以发出强大的爆发力。发招时要注意拧 腰、转体、挥肘与全身的协调，以促发力。
动作
由警戒桩式起，右臂屈肘约30°，两脚蹬地挺身， 右肘尖由下向前上方迅速挑击出，呼气发力，力达肘 尖，拳心与耳侧相对，眼视前方（图1、2)。动作完 成后，迅速下收手肘恢复警戒桩式。
说明
肘上挑击时，肩关节上提，发肘的肘尖向斜上方，肘尖上挑不高过头部。
动作
和前手挑肘动作相同，唯用后手肘上 挑击出（图1)。
说明
除可从拳桩发肘外，亦可在下蹲时发
肘上挑击。
二、运用
携
动作
乙抢先发出勾拳勾击甲腹部，甲踏前一步伸左手 压挡乙的出拳，在乙收手时，甲上右脚发右肘挑击乙 下颏部（图1、2)。
⑩说明
挑肘可在恰当时候直接突击，也可在防守或其他 手法配合下实施攻击。
动作
甲突发腿弹踢乙下腹或裆部，乙反应俯身下落两 手防护，甲顺势下落腿脚切人乙中门，左手屈肘猛挑 顶乙下颏或胸部（图1、2)。
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