武当太乙游龙功，又称“太乙游

龙拳”。

此门以功为拳，以拳练功，拳功 兼修，内外合一，是不可多得的武当 内家绝技。

其拳势可调畅人体筋经脉络，补 益丹元真气，强健五脏六腑，同时，又 可把所包含的技击招法一齐练来。修 至纯熟，则全身劲力满蓄，反应敏捷， 临敌一触即惊弹爆炸，发必伤敌。

练习时，全身松舒柔和，上身中正，下盘如龙，拳势犹如长江大河之 水，连绵不断，波澜起伏，抑扬顿挫， 变化多端。

全套共六十势。

-、卧龙仲筋

.并步正身直立，两掌垂于体侧；_ 呼吸自然，全身放松，体静神宁。目视 前方。（图1-1)



两膝微微下屈。同时，两掌向 外、向前划弧至肚脐前，掌尖相对，虎 口向前。两目垂视前下方（图1-2)

身体左转，左脚提起向左划弧 进半步，脚跟着地，脚尖翘起。同时， 两掌自腹前向体侧分开，臂微张，掌 尖向下，虎口向前，高与腰平。目视左 前下方。（图1-3、图1-4)

左脚前掌着地，上体微微右 转，重心左移；右腿伸膝，脚跟悬提， 脚尖虚点地面同时，两掌向两侧分展至与肋平，掌心向前，掌尖分别向 左右侧斜下方。目视前下方。（图1-5)上体微微左转，两掌向左前方 捧起，略与肩平，掌心向上，两掌棱相 对。同时，右腿屈膝收提，至左小腿内 侧之际，向右侧前方弧形落步，脚跟着地，脚前掌虚抬；两掌向内转腕收 至胸前，掌尖相对，掌心向上，两臂成 环状。目随手动。（图1-6、图1-7)



右脚尖外展、落地，两腿屈膝 半蹲同时，上体微微向右转，两掌分 别向内转腕，拇指及虎口部贴乳侧经两肋向外伸出，掌心向下，高与肋平; 重心移于右腿。目视右前方。（图1-8. 图 1-9)

2. 上体微微左转，伸膝立身；两 臂外旋对拉成一线，略低于肩，虎口 向上，掌心向前。（阁1-10)


3. 
   
   
   
   2. 身体左转，重心落至右腿；左腿 伸直，脚尖上翘。同时，两臂内旋、内收右脚前掌略翘、内扣，两腿屈 膝半蹲。同时，两掌向前、向内划弧， 成环臂抱掌势，高与肩平，虎口向上， 掌心相对，两掌略宽于肩。（阍1-11)
   
   
   
   

身体左转，重心落至右腿；左腿 伸直，脚尖上翘。同时，两臂内旋、内收至下巴前方，掌背相对，勾腕、掌尖向 下。目视前方。（图1-12、图丨-13)



蹬右腿，左脚前掌外展落地，

成左弓步。同时，两掌沿胸前下按、经 两肋按至两臂伸直，掌心向下，虎口向里；右脚跟随之提悬。目视前方 (图 1-14、图 1-15)


右脚跟落地，重心移于右腿； 左腿伸直，脚尖上翘。同时，两掌向前 抬，至与肩平时，掌背相对，虎口向 下，掌尖向前。目视双掌。（图1-16)

左脚掌内扣落地，右脚尖夕卜 展，身体右转成直腿开步站立。同时， 两掌分别向上、向左右分展至平肩； 两腿屈膝半蹲成马步，虎口向上，掌 尖向外。（图卜17~图1-19)

身体右转，重心落于左腿；右 腿伸膝，脚尖外展。同时，两掌向前划 弧，环臂抱于胸前，高与口平，掌尖相 对，虎口向上。目视两臂所构圆的中 心。（图 1-20)

步形不变，上体略右转，左脚 跟略提悬，右脚尖上翘。同时，两掌随 转体内旋腕成掌心向下，掌尖相对， 略低于下巴。（图1-21)



左脚跟落地，右脚前掌落地， 重心移于右腿，成右弓步。同时，两掌 沿胸前下按，至腹前。（图1-22)

.左脚跟提悬，脚前掌蹬力前 送；胸部前挺，下颌微向前抬。同时， 两掌经腹侧下按，至臂伸直，两掌分 别置于左右髂骨外侧，掌心向下，掌 尖向前斜下方，力达掌根^目视前方。 (图 1-23)



左腿伸直摆至正前方，脚尖上 翘，高与裆部平。同时，两手臂外旋， 向前划弧至与肩平，掌心向前，虎口向上，两臂成半弧形的抱球状。目视 前方。（图1-26、图1-27) 左腿屈膝收提于右腿内侧，脚 尖向下，成右独立步。同时，两掌向前 直臂相合于正前方，高与肩平，掌棱 相贴，掌心向上。目视两掌。（图1 -28)右脚后插，脚前掌落地，直膝 伸腿，成右弓步。两掌不变，上体略向 右前倾。目视两掌。（图卜29)

左脚跟向内侧落地成脚尖外 展势，上体略左转，上体立起；两掌略 向左移分开，与眉平。（图1-30)右脚尖内扣，上体左转，成左 弓步。同时，两掌屈臂收于额前方，垂 肘竖臂，掌心对两目，掌尖向上。（阍 1-31)

左脚尖上翘.内扣着地，右脚尖 外展上翘，重心移于左腿，屈膝半蹲， 右腿伸膝；同时，两掌尖内转成掌背 相贴，沿面前下插至胸前。随即，身体 右转，两掌分向两肋，掌尖向下，掌心 向后。目视前方。（图1-32~图1-34)



右脚前掌落地，左腿挺膝蹬 伸，成右弓步。同时，两掌后插，继向 左右插出，高与肋平，掌心向下。目视 右掌。（图1-35)
左脚跟向内提悬，脚前掌着地， 两腿伸膝直立，上体略左转。同时，两 掌继续向上抬举，左掌平肩，掌尖向 下，虎口向前；右掌高与额平，虎口向 上，掌尖向右外侧方。（图1-36)三、无量天尊



左脚跟落地，上体继续左转。 同时，左掌下落至左肋前侧，掌尖向 下，掌心向里；右掌向左、向上划弧至 头额前上方，右臂伸举，掌尖向上，掌 心向左斜前方。（图1-37两脚尖内扣，屈膝蹲成马步。 同时，坠右肘，右掌沿面前下落至胸 前正中，掌尖向上，掌心向左斜前 方；左掌收至腹前上托，掌尖向右， 掌心向上，正对右掌。目视右掌。（图 1-38)



两脚尖内扣，屈膝蹲成马步。 同时，坠右肘，右掌沿面前下落至胸 前正中，掌尖向上，掌心向左斜前 方；左掌收至腹前上托，掌尖向右， 掌心向上，正对右掌。目视右掌。（图 1-38)



左脚前掌着地，右腿蹬伸，成 左弓步。同时，左掌不动；右掌随左转 体，向正前、向左划弧，右臂略屈，掌高与鼻平，虎口向上，掌尖向前。目视 右掌。（图1-40、图1-41)

重心移于右腿，屈膝半蹲；左 腿伸直，脚尖上翘；同时，左掌托住 右臂，右掌向下收。当右掌背收至左掌心上时，两掌向左右腰间收回，掌 棱贴腰间，掌心向上。目视前方。（图 卜42、图1一43)

右腿蹬伸，左脚前掌着地，成 左弓步。同时，两掌自腰间沿肋侧上 托至肩前，掌心向上，掌尖向前。目视 前方。（图1-44)两掌继续上托，至下颌时，向 前上托举，肘臂略直，高与鼻平。同 时，右脚跟悬离，脚前掌蹬劲，膝部略 屈跪目视两掌前上方。（图1-45、图 1-46)

重心移于右腿，脚跟落地，伸 膝蹬力；左腿蹬伸，脚尖上翘同时， 两掌继续向前上托举，高与眉平，虎

口向上，掌心相对。目视双掌前上方 (图 1—47)

 



身体右转，开步站立，左脚尖 上翘；两掌随右转体向右移动，高于 头顶随之左脚前掌内扣着地，两腿 屈膝半蹲，成马步；同时，两掌经面前 向右胸前方下按，左掌在右胸前侧，

高与颌平，掌尖向右，虎口向下；右掌 在右前侧方，高与肩平，掌尖向前，虎 口向左，两臂成半弧状。目视右掌。 (图 1-48、图 1-49)

上体左旋，两掌分别向左右两 侧分展，左掌略低于肩，虎口向下，掌 尖向正前方；右掌与肋平，斜展于右 斜前方，掌心向下，虎口向左f^:i视左

掌。（图 1-50)左脚尖内扣，上体右转，左膝

略屈蹲，成右半弓半马步。同时，两掌 分别向下、后推移，高与肋平，掌尖均 向外。目视左掌。（图丨-51)



身体继续右转，重心移于左 腿；右脚尖上翘，脚跟着地，膝部伸 挺同时，两掌继续划弧至臀部后侧方时，转腕弧形收至两腰间，掌棱贴 腰，掌尖向前下斜方。目视前方。（图1-52、图1-53)



右脚前掌落地，重心前移，成 右弓步。同时，两掌自腰间沿肋侧上 托至与肩平时，向前上方托举，高与

颌平，掌心向上，掌尖向前。目视两掌 前上方。（图1-54~图1-56)



五、金鸡斗鱗

丨.身体缓缓上起，两腿伸膝幵 立。同时，上体微微右旋

掌尖向前斜下方之际，随旋体向左移 动，高与额平，左掌心向下，掌尖向右 斜前方；右掌虎口向上，掌尖略向右 前斜下方。（图1-57、图1-58)

 

 

 

 

 

 

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