《太极拳论》讲：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母 也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸，人刚我柔谓之走， 我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随，虽变化万端，而理为一 贯_；”此论是指导太极拳技击的行动纲领，是技击法则。据此法则， 只要技击，就是制约与反制约。制约谓之攻谓之动，反制约谓之守谓之静。所以动静之机，就是能攻善守，攻守平衡者方能所向无敌。

如果把野马分鬃看作是向前摆脱追击的一种招式，玉女穿梭则 是突破合围的技击方法。在运用时，蹬、推、肘、靠等法兼使并用， 达到上纵如飞燕穿脊，轻灵自然；震脚如炸雷贯耳，沉重如山；前跃 似离弦羽箭，急如流星；转身如平地旋风，其快无比。

一、上托下摔

拳势介绍。接上式，右勾手变掌走下 弧线，左手合于右小臂中段，然后双手划弧向 下呈下按状，旋腰转背，双手快速翻掌上托，携双脚一起向上跃起，左右脚依次落地下震，同时双手翻转下按于腹前，如图4.29.1所示。

甲从正面用双手抓住乙双臂的大臂，乙身体迅速向下引化，如图4.29.2所示。

瞬时，乙身体向左拧转，身体向上，同时双手顺缠托住甲双臂的腋窝处，并携右腿和甲提起向上，如图 4_29.3 所示。



乙左脚跟离地后，双手逆缠按于甲大臂根处，突然身体向下，甲随右腿震脚落地，这时甲落地后，乙用双手前推甲胸发出，如 图4.29.4、图4.29.5所示。



二、推掌踹腹

(1)拳势介绍。拳法继续，两腿落地后，双手划弧相合于胸 前，身体左转，同时左臂屈肘后击，右掌前推，同时右腿提膝前踹， 如图4.29.6所示。

甲从正面上右步，双手抓住乙双臂，如图4.29.7所示。



乙双手从甲双臂中向上将其两臂棚开，立即再将甲双臂合 住上托，如图4.29.8所示：

然后乙身体左拧，左手粘着甲的右臂向左后例，右手向甲下巴前推，同时右腿提起顶裆或踹小腹，如图4.29.9所示。



三、旋体击颈

(1 )拳势介绍。拳法继续，收右腿向前跨步前跃，经身体右 转、左旋、左腿上步、双手划弧等动作后，右腿后撤，身体右转180 度，同时右手划弧前推，如图4.29.10所示。

(2)乙将甲踹腹后逃窜，丙（黑方）又从前面来攻_D乙为了突 破重围，跨步跃起旋体向前，直至丙身体右侧，突出左拳直击丙胸 部，如图4.29.11所示。



丙见势向后退步，乙身体向右旋转180度，右肘猛击丙的 胸部、颈部或脸部，丙败退，如图4.29.12、图4.29.13所示：乙转身 后，也可用右掌去推丙的胸部，如图4.29.14所示。



第三十节摆脚跌戈技击法

兵法有云：兵无常势，水无常形。摆脚跌叉，内含两种类别： 一是摆脚，二是跌叉。摆脚是右腿外摆，手向内捋，形成横向剪切 力；跌叉是左腿前伊，身法下沉，左手随腿向下右手对拉向上，呈竖 向的跌叉状一横一竖是对敌的有效技击：跌叉之术，隐有二人搂抱倒地，或是遇到身高对手或作战地势呈起伏状，形成地面的低位之 战，所以在摆脚跌叉中，应按《用武要言》中“击其不备，袭其不 意，乘击而袭，乘袭而击，虚而实之，实而虚之，避实击虚，取本 求末” “出遇众围攻，如生龙活虎之状，逢击单敌，似巨炮直轰之 势”，依情选术，灵活妙用，不可执一不变。

—、扫膝击颈

拳势介绍。接上式，身体左抒，重心左移，双手在体前翻 转划弧，然后右左腿各向前上步，右腿提起由左向右摆动，同时双手 则由右向左拍打右脚面，如图4.30.1所示。

甲从乙的左前方上右步，用右手抓住乙的左肩，如图 4.30.2 所示。



乙迅速身体左拧，同时用左臂按压甲的右臂向下滑脱，如 图4.30.3所示。

同时，乙右腿提起向右横扫甲的腰部或右腿膝窝处，右手 随势向左横击甲的脖颈，甲向后倒地，如图4.30.4所示：



二、引臂击颌

(1 )拳势介绍。拳法继续，身体向右拧转，右脚下震落地，同 时双手左上右下变拳交叉合于胸前，如图4.30.5所示。

乙摆脚后，左手向左，这时甲又从乙的左侧上右步，用双 手抓住乙的左臂，如图4.30.6所示：

乙立即粘着甲双臂向右引化劲，如图4.30.7所示。

同时乙用右拳从甲双臂中向上，直击甲的下颌，右腿提起 踢裆，甲后仰退出，如图4.30.8所示。



三、架腿铲踝

拳势介绍。拳法继续，身法下沉，右腿合蹲，收左腿向左 铲出，同时双拳左下右上划弧分至身体两侧，目视左侧，如图4.30.9 所示。

甲因乙击其下颌而恼羞成怒，又从正面提右腿向乙进攻， 乙身体左拧，右臂屈起护脸，左手逆缠向上托住甲的右腿，如图 4.30.10 所示。



甲见右腿不能发挥作用，又出右拳向乙进攻，乙迅速地用 右手采拿住甲的右腕下捋，如图4.30.11所示：

同时乙右腿合劲下蹲，左脚向前铲蹬甲的左踝关节处，左 臂上翻甲右腿，甲在架腿、右捋下采及身体合劲的作用下向右方跌 出，如图4.30.12所示。



第三十一节金鸩独立技击法

《拳经》中有：“金鸡独立颠起，装腿横拳相兼。抢背卧牛双 倒，遭着叫苦连天₃ ”《太极拳体用全诀》中说：“金鸡独立随势 起，撩撞闭踢任我为。”《全体大用诀》中说：“金鸡独立占上风， 提膝上打致命处，下伤二足难留情。”

金鸡独立一式，巧借跌叉之势，一手上托，一手下按，一腿屈 膝提起，一腿支撑独立，形若波澜，气势跌宕，具有吞吐汪洋之气 魄，八面支撑之雄姿。

—、跌引击颌

(1 )拳势介绍上随跌叉之招，身法上领，身体左转90度，左脚尖外摆，重心左移，同时左拳冲拳上领，右拳随体转划弧收腰间， 如图4.31.1所示。

甲从正面上右步，左手抓住乙的右臂横于胸前，如图 4.31.2 所示。



乙感知对方按劲较大，立即粘着甲左臂向下引化，同时右 腿屈蹲，左腿向前铲出，如图4.31.3所示。

甲上身前倾，欲向后撤，这时乙两腿相蹬，身体上领，左 手握拳前冲直击甲的下颌或胸，甲后仰倒地，如图4.31.4所示。

 



二、下顶上推

拳势介绍。紧接冲拳击颌后，身体先左后右拧转，双拳变 掌，左掌下按至左胯外侧，右掌翻转伸臂上托至右上方，同时与右膝 一起上顶至与胯平，如图4.31.5所示。

甲从正面上右步出右拳向乙胸部击来，乙迅速用左臂从甲 右臂外逆缠下引，如图4.31.6、图4.31.7所示：

(3)同时，乙右腿屈膝顶撞甲裆部，右拳向上前击甲的面部， 甲后仰跌出，如图4.31.8所示。



上述例子是左独立式，对于右独立式，可将上边的左右手和左 右腿的动作换为右左手和右左腿即可，此处不再举例：

第三十二节十字脚技击法

太极拳技击，须身法灵活善变，手法便捷快利，脚法轻健稳 固进退得宜，起落攻防，灵活A如；颠起倒插，是其妙；披劈横 拳，是其猛；活捉朝天，是其快；知当斜闪，是其柔：见景生情，随 机而变，则是制胜的法宝

十字脚之名，具有=大拳架之形：下是弹腿拍手相交合十，上 是左右手相合圆棚，中是横臂竖肘相合交加所以该拳势以十字命 名，实是金蚊剪复出，就是赵公明再生也难逃十字脚技法之劫数3

—、合手绞臂

拳势介绍。接上式，双手左上右下划弧相合于胸前，然后 右手翻掌划弧，左下右上分于体前，如图4.32.1所示。

甲从正面上右步，出左拳直攻乙胸部，乙马上举左手上棚 下引，如图4.32.2所示



甲见左手被引，又出右拳击胸，乙又迅速地出右手棚住， 如图4.32.3所示。

同时，乙右手向上，左手向下绞扭甲双臂呈十字形，随着 甲的重心被破坏，被向右绞出，如图4.32.4所示。



二、拿腕踹腿

(1 )拳势介绍。拳法继续，身体左转，重心右移，提左腿向左 前方45度上步，同时双手左上右下划弧于体前，如图4.32.5所示。

(2)甲右手从乙的右侧上前抓住乙的右臂向下推按，如图 4.32.6所示。



乙右手迅速逆缠拿住甲的右腕，猛然向上挤按甲的右臂, 再突然向下引，如图4.32.7所示：

(4 )甲欲后撤时，乙迅速地向右转体，用左肘横向推挤甲的右臂， 同时，提左腿去踹甲的左腿或踢裆部，甲向左跌出，如图4.32.8所示：

 



三、引臂击眼

(1 )拳势介绍。身体向右拧转，左手上托，右手下按。然后身 体向左拧转，重心左移，左手经膝前划弧，右手翻掌走上弧线至体前 上方，如图4.32.9所示。

(2)甲从乙的左侧上步，用双手抓住乙的左臂，如图4.32.10所示.



乙粘着甲的双臂向右捋，同时右臂举起，由右向左直击对 方眼睛，甲松手解脱，如图4.32.11、图4.32.12所示。



四、按手寶腰

(1 )拳势介绍。拳法继续，身体先左后右转，右脚随转体由下 向上、由左向右做扇形外摆，同时左手掌下压里合，迎击右脚面，如 图4.32.13所示。

甲从乙的身体后面出左手抓住乙的左肩，如图4.32.14所示。



于甲左腿的后边，如图4.32.15所示。

同时乙右腿向前扫绊腿，右手猛力向后挤按甲胸部，使其 跌出，如图4.32.16所示。



五、左推右扫

该技法的拳势同“按手剪腰”， 是利用扫腿和摆手的反向运动来制服 对手。

(1 )甲从正面上右步，出左拳去攻击乙的胸部，如图4.32.17所示。

(2)乙举左手上棚，并同时向 左引化，如图4.32.18所示。

(3 )与此同时，乙右腿向前由 左向右横扫甲右腿，右手向左捌甲的



拳谚说：“气合则聚，劲合则刚：”所以在太极拳技击中，只 要发劲，必是先合后发。发劲时目注对方，敛气凝神，坐腰松胯，气 贴脊背，曲中求直，贯于肢体，直达肢端.如枪弹出膛，羽箭离弦。 但话有来回，无功招法皆空，无招则功不致用₃招不熟无以为巧，功 不到无以为精。所以太极拳技击，必须是功精、招湛才能无往而 不胜，

指裆捶，与掩手肱拳为同类技法，发拳时是逆缠而出，是击打 裆部和腹部的一种技击方法。

—、左靠右按

拳势介绍=十字脚后，身体向右拧转，右腿落地下震，同 时双手左上右下交叉相合于胸前，然后重心右移，提左腿向左前45度 上步，双手外撑，如图4.33.1所示。

甲从正面上右步用双手抓住乙的双臂向下按，乙顺其势向下引化，如图4.33.2所序:。



同时，乙随即粘着甲双臂向两侧引化，左腿上步于中位，如图4.33.3所示。

乙身体突然右转，左臂向上棚起甲右臂，右臂向右下挤按甲左臂，甲向左侧身而出，如图4.33.4所示。

 

 



二、拳击裆腹

拳势介绍。拳法继续，当两手相合后，两手由下向上分开 再合，这时身体左转，同时左掌变拳屈肘后击，右拳向前下方出击，如图4.33.5所示。

甲从正面上右步出右拳向乙袭击，如图4.33.6所示。

乙迅速抬起左手棚住下引，并立即向左转体，如图4.33.7所示。

乙随转体右脚占据中位，同时右拳向前直击对方裆、腹 部，甲向后跌出，如图4.33.8所示。



第三十四节0猿黼果技击法

在技击中，与对方交手，不知对方技艺高下，进恐冒险，必先 引手，设式以待，静观对方所出手法步法如何，然后确定攻取方法。 并且发劲之机要达到“拳打人不知，拳打人不防”的效果，攻则势如 破竹，守则密不透风。白猿献果技击法，是以“献”为进，隐伏杀 机，技高妙绝的击法。此招是以“果”为拳，以“捋”为献，捋到右 膝上方后，转身提膝，右拳顺缠而起，用“果”击打胸、颌、鼻、眼 等部，达到“献果”之实。

—、棚臂肘击

拳势介绍。指裆捶后，身体向左拧转，重心右移，左脚尖 外摆，右手上捋棚起，左手里合抵左腹间，肘尖外摆，如图4.34.1 所示。

甲从乙的右侧上右步，用右手抓住乙的右腕，如图4.34.2所示。



乙右腕被抓，迅速带着甲的右手向右上引化，但这时肘应 朝下，以防胸部被击，如图4.34.3所示。

同时乙向右前上一步，身体调于甲右后侧，并用左肘击打 甲右后背处，甲被击出，如图4.34.4所示：



二、撞裆冲颌

(1 )拳势介绍。拳法继续，身体向左转重心左移，右腿屈膝上 提，同时双拳划弧旋转，右拳顺缠上冲，左拳旋于胸前，目视右前 方，如图4.34.5所示。

甲从正面上右步，举右拳向乙心口击来，乙见状，立即用 左手格挡内拨，如图4.34.6所示。

同时左手逆缠旋转，用左掌托住甲的右臂向下引，如图 4.34.7所示。

甲欲退之时，乙左手突然顺缠，抓住甲的右臂向下按，同 时右腿提起撞击甲的裆部，右拳上冲击打甲的下颌，甲后仰跌出，如 图4.34.8所示





三、下压前推

拳势介绍。拳法继续，身体左转，双拳变掌，走下弧捋至 身体两侧然后身体右转，双手划弧经双耳下收于胸前。重心右移， 双手向体前下按，如图4.34.9所示₃

甲从正面用双手抓住乙双肩，如图4.34.10所示。

乙上身稍后仰发一弹抖劲，使甲来劲化空。同时双手掌心向 上，举至与肩平后，再掌心相对，向下猛压甲双臂，如图4.34.11所示。

在甲身体受按前倾之时，乙双手逆缠，掌心向前，推按甲



四、蹬腹推头

本技法拳势同上，但这一技法是该招式的变异做法，更具白猿 献果的招式特征，供大家鉴赏。

甲与乙势不两立，见乙从对面走来，随起不良之心，猛然 举右拳跑步向乙胸部冲击，如图4.34.13所示。

乙见甲来攻，迅速向前上步，并用左手先将甲右臂外拨化 劲，同时用右手拍打甲的面部，提起右腿蹬击甲腹部，如图4.34.14所示_；



右腿下落，提左腿向則上步，出左手向前推挤甲的头部 或面部，甲应声后倒，如图4.34.15、图4.34.16所示。



雀地龙技击法

陈照奎先生强调太极拳的身法要“裆走下弧”，雀地龙一招就 是裆走下弧的经典拳法。演拳之法，身体要灵，体灵则跳跃必便；步 数要清，步清则进退不乱；手腕要活，手活则变化无穷；臂膀要伸， 臂伸则手可及人。

雀地龙这一招法，乃是下盘腿法，一种不招不架的用法，“跟 落指悬神化用，轻浮坚固步中玄”就是对这一技法的经验总结。

 

拳势介绍。上接单鞭，身 体右拧，双手变拳，左上右下翻转划 弧。然后身体向左拧转，左拳顺缠至 胸前，右拳顺缠走下弧至右膝上方， 如图4.35.1所示。

甲从乙的左侧用双手抓住乙 的左臂，乙迅速地顺其势向右捋去， 如图435.2所示。

同时乙右拳由右向左直击甲裆部，左肘撞打甲胸部，甲受击后坐，如阁4.35.3所示。



二、采腕滚臂

拳势介绍。拳法继续，身体向右拧转，重心右移，双手左 下右上划弧分开。同时身法下沉，双拳划弧对拉至身体两侧，如图 4.35.4 所示。

甲受击后，又起身上右步，出右拳向乙的左肋击来，乙立 即左腿上步占中位，用右手棚住甲的右臂，如图4.35.5所示_：

乙右手顺缠采拿住甲的手腕向右捋，左小臂挤按在甲的肘 关节处，如图4.35.6所示：

同时.乙右腿屈膝向下，右手向内拧转甲右臂呈反关节， 左臂顺缠滚动，使甲向右前跌出，如图4.35.7所示。



三、闪身洌体 本招法所用拳势同上：

(1 )甲从正面用双手抓住乙的双臂，如图4.35.8所示：

三、闪身洌体 本招法所用拳势同上：

(1 )甲从正面用双手抓住乙的双臂，如图4.35.8所示：

乙知来势凶猛，上身稍向 后仰，并粘着对方双手向上棚起， 将来劲引化，如图4.35.9所示。

(3 )在乙后仰之时，身体突 然向右闪转右洌，右手由左向右翻 转，左手随势推住甲的右腋下，甲 身体向乙的右前旋出，如图4.35.10 所示。



四、端•膝击耳

本招法所用拳势同上，但在这一 招法中，将身法下沉改为左腿踹击对 方的右膝关节。

(1 )甲从正面上右步，出右拳向 乙攻击，如图4.35.11所示。

(2 )乙见状，马上采住甲的右 腕，提左腿踏在甲的右腿膝盖之上，阻止甲的进攻，如图4.35.12所本。

同时，乙用左手将甲右手向外拨开，右拳直向甲的左耳击 去，甲向右跌出，如图4.35.13所示。



第三十六节上步七星技击法

戚继光的《纪效新书》中有口诀“七星拳手足相顾，挨步逼上 下提笼”，还有“上步七星架手势”的妙语。从这些精旨妙谛中可以 看出，阴阳开合是定义，手足相顾是拳魂，两拳相合是招数，上步紧 逼是锋针。再一次揭示了“施手用招、施招用手”这一技击法在上步 七星中的经典用法。

在步七星技击法中，首先要利用好双手相合的“十字手” 法，配合头、肩、肘、手、跨、膝、足这些攻防体位，顺势而发，达 到“攻防手法十字变，十字变化无穷尽”的技击效果=

—、领身冲领

(1 )拳势介绍:上接雀地龙，身体左转，左脚尖外摆，重心左移.身法上领，左拳上冲，右拳收至腰间，如图4.36.1所示：

甲趁乙身体下蹲之时，从左侧上左步出左拳攻击乙的头 部，如图4.36_2所示。



乙见状，身体上领，从容地用右手采拿住甲的左腕向右上 捋，如图4.36.3所示：

同时，乙左拳顺缠直冲平的下颌，甲受击后仰跌出，如图 4.36.4 所示，



二、击肋勾腿

拳势介绍。拳法继续，左拳上冲，右拳收至左肘的同时， 右腿回收于体前，这就是拳腿相随的技击法，如图4.36.5所示。

甲从乙的左侧上右步，出右手抓住乙的左手腕，乙左手领 着甲的右手向上引，如图4.36.6所示。

同时，乙右手从甲右臂下穿过至腋下，右腿同时提起至甲 右腿后，并勾住甲右腿向前带起，右肩用靠劲于甲右肩处，甲失重而 后仰倒地，如图4.36.7、图4.36.8所示。



三、合掌推胸

拳势介绍。拳法继续，身法保持不变，左拳里合，右拳上 穿，双拳左里右外交叉相合，并棚于胸前，然后双拳下沉里合，经腹 前缠裹一周后，双拳变掌交叉至胸前，如图4.36.9所示。

甲从正面上右步，用双手抓住乙的双臂，如图4.36.10所示。



甲双手抓臂后，乙迅速带双臂 向下引化.再突然上左腿向甲的胸前挤 压，如图4.36.11所示。

甲向后退步，乙立即身体左 拧，右腿上步，用右肘击打其胸部，再 突然双拳下沉，缠裹一周后双拳变掌前 推其胸部，甲向后跌出，如图4.36.12、 图4.36.13所示。



第三十七节下步跨虎技击法

在太极拳技击中，有进就有退，这是自然规律。本节下步跨 虎，因对方攻击骤然，来不及还手用招，这时就要避其锋芒，以退为 守，是一招“以走制敌”的方法。但在退步时，不是为退而退，不讲 原则，不讲退法。而要以《全体大用诀》的“下步跨虎闪正中”之法 去退。也就是通过拧转腰胯，弧形撤步，将正中点闪开，以迂为直， 顺势斜向撤步闪身，以引化改变对方来劲的方位，使其全身之劲落 空，然后乘对方之来势，伺机对其疾速而进击，便可一击而胜之

—、下扫上推

拳势介绍。接上步七星，身体右转，同时左掌下按，右掌 前棚，如图4.37.1所示。

甲从乙的右侧上左步，用双手抓住乙的双臂，如图4.37.2所示。



乙在甲抓臂后，两臂迅速向外棚开，再突然变横向上，引 化和迷惑对方，如图4.37.3所示。

然后乙左手带着甲右臂向下按，使甲身体稍前倾，右掌前 推其胸，甲因重心失稳跌出，如图4.37.4所示。



二、转体右洌

拳势介绍。拳法继续，身体右转不停，重心右移，随转体 右手下按，左手上棚变下按，如图4.37.5所示。

甲在上招推挤后，马上又上右步用右手抓住乙的右手，如图4.37.6所示₀

乙被抓后，迅速向下引化，同时身体右转，左臂迅速粘住 甲的右大臂，如图4.37.7所示。

乙在身转不停的情况下，右手旋腕，左手上托至与肩平后，再逆缠按住甲右肩外抦，使甲向右前跌出，如图4.37.8所示。



三、顶裆搓臂

(1 )拳势介绍。拳法继续，重心右移，左腿收至体前呈虚步, 同时左臂里合后拉、立掌于体前，右掌里合前搓，如图4.37.9所示。

(2)当乙后撤转体后，突然甲向前抓住乙的双臂，如图4.37.10所示。



这时，乙迅速将两臂外棚化劲，如图4.37.11所示同时，乙左手向后、右手前搓甲的左右臂，右腿提起向前顶撞甲裆部，甲受击败出，如图4.37.12、图4.37.13所示:



太极拳技击中的当头炮，表面看是技击的一种技法.但同时也 包含着即将凯旋的意境-

在当头炮的发拳中，最明显的特点就是弹抖劲_：发劲时腰部旋 转，裆劲扣住。然后后足跟蹬地，达到发劲整，落点准，发力透，动 作快猛迅疾，力达梢节，直入骨髓：

—、弹抖蹬靠

拳势介绍。接转身摆莲，右腿落地后，向右后方撤步，同 时双掌前棚，然后身体向右拧转，重心右移，双手下捋，如图4.38.1 所示。

(2)甲从乙身后上前抓按住乙双肩，如图4J8.2所示。



乙双肩被抓后，身体先左后右发一弹抖劲，同时提右腿向 后蹬击甲的右腿，如图4J8.3所示。

乙双掌合劲，用右肩和肘猛撞甲的胸部及右软肋处，甲在 弹抖劲、受蹬和肩肘撞后，向后跌出，如图4.38.4所示。



二、右捋左发

拳势介绍。拳法继续，双掌在腹前变拳，身体再向左拧， 右脚蹬地，重心迅速左移，同时双拳旋转前冲，如图4.38.5所示。



甲从正面上右步，出右拳攻击乙的面部，乙用右手外拨化 劲，如图4.38.6所示：

 

乙身体右转，左腿上步于甲右腿外侧，双手采住甲的右臂 向右下捋去，如图4.38.7所示。



甲欲后撤时，乙右脚蹬地，重心左移，推按甲右臂向左前 发出，如图4.38.8所示：



三、原路返回

这个招法是前边两种拳势的总合：

甲从正面上右步，用双手抓住乙的双臂，如图4.38.9

所示₃

乙带着甲双手向上棚起，如图4.38.10所示：

乙身体向右拧转，双手向右下捋去，如图4J8.I1所示：

当乙右手捋到右腿上方时，甲双手后抽.乙迅速地向左转 体，右脚蹬地，双手推着甲的双臂向左前送出，如图4.38.12所示：



防身自卫术

拳论讲“法无定法”，防身自卫术就是这样一项综合性的武术 技击术。它简捷实用，无招无式无规则，无时间无特定环境，没有任 何武术框架，没有任何搏斗约束，是一种自由发挥式的技击格斗：它 的作用，就是自己在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，摆脱或 反击歹徒=

第一节防身与包卫

在经济水平提高和发展过程中，由于各地经济条件的限制，就 会产生经济收人的不平衡。并且随着社会的开放，社会上闲散流动人 口也就越来越多，人们也就面临着更多的诱惑和潜在的危害，诸多社 会不安定因素也就随之产生。所以，为了自身的安全和全家的幸福， 就要有一定的防身自卫的手段。

那么什么是防身呢？防身就是采取某种措施，防止外界对自身的伤 害，所以防身是“防”而不是“打”。这种防是自身修养与智慧的结晶， 它可以达到“防患于未然”。如单人行走要提高警惕，遇到可疑人员应 避开；外出时财不外露，遇到陌生人不要搭腔；平常要多结交朋友，不要 树敌；遇到威胁时要沉着应对等。而自卫，就是自身受到侵害时，使用法 律赋予自己的权力，采取合理的技击，使自己身体不受伤害或少受伤害。

当遇到伤害时，会武术的人，可采用前面章节中所讲的技击方 法而进行自卫；不会武术的人，则应根据本章所介绍的技击方法进行 自卫₃

―、头脑冷静，临危不惧

当自己遇到歹徒、将要受到侵害时，精神状态是首要的：俗话 说：做贼心虚，力取不如智取，力胜不如智胜_；歹徒就是想速战速

决，达到犯罪的目的，这就要求无论面对徒手或手持凶器的歹徒，都 应沉着冷静，毫无惧色：要充分运用自己的智慧争取时间，或逃脱， 或求得帮助，甚至找机会给歹徒以重击。

女性面临强暴时，多表现为闭目、掩面、掉头跑、尖叫、哭泣、浑 身战栗、手脚发软，甚至昏厥或丧失心志等，所以，女性自卫不但要战 胜歹徒，更是要战胜自己，才能临危不惧，战胜对方：

二、以巧取胜，把握尺度

女子由于各方面身体素质均不如男子，因此面对歹徒时，不应 做无畏的挣扎与力量上的拼斗，而要用缓兵之计，以巧取胜在防身 自卫中，要根据不同的情节、不同的性质来选用程度不同的技击方 法，并且还要注意如下的法律规定：

正当防卫所针对的必须是不法侵害

正当防卫所针对的必须是不法侵害人：

(3 )必须是不法侵害正在进行时。

正当防卫不能超越法律赋予的限度。

三、明察秋毫，定夺防卫

在遇到歹徒时，应仔细观察现场的地形、地理条件，对方的高 低胖瘦，具有什么明显的特征，以及对方采用的侵害手法和目的要 重点观察对方的眼神，从眼神中确定是老手还是新手：要记清自己所 处的位置、地理条件和交通条件歹徒是否戴有贵重的金银饰品等， 是色狼还是“饿”鬼。歹徒对女性实施侵害时，因女性自卫能力弱， 一般不会直接以生命侵害为目的，这样就给了女性一个6卫的好时 机:=这样分析对比后，就能采取相应的防卫手段。

四、机智应变，击中要害

凡遇侵害时，均是突然发生，并且情况千变万化，所以自己要 在变化中求镇静，机智应对，切不可慌乱失策。女子受到侵害时，则 应根据歹徒的意图进行哄骗，这样歹徒就会放松警偈，此时要抓住时 机，用手、拳、腿或物等进行反击反击时，要狠字当头，结合自己 所知道的身体脆弱部位、要害部位，以及自己特长，准确击打，争取 一招制敌，脱离险情：身体上的脆弱部位及要害部位，最为明显的就 是对方的眼睛、鼻子、咽喉、腋下，男子的裆部，以及太阳穴、玉枕 穴、肘关节、膝关节等：如果身体已被对方拿死时，则要根据下边的 自卫方法进行攻击解脱。

第二节女子防身包卫朮

女子防身自卫术，不是体育运动，不是散打搏击，而是无规 则、无限制的格斗行为和以伤敌为目的的防御行为：女子防身S卫术 常识，是女子防身自卫的最基本内容，也是防身自卫时的锐利武器。

如果女子受到歹徒抓胸、搂抱、放倒地上时，就要用身体部位作 为武器去自卫。这些部位主要是指人体的手、肘、膝、头等。

—、手

手是最为常用的、最为便捷的、最为灵活的自卫武器。

(一）掌与f-指

手掌与手指都是手的主要结构：用掌一般以推为主，用手指时 则要进行手指的变换.成为相应的形状如把手指弯曲可成为虎爪 状，四指弯曲与拇指相接则为钩子等：

当遭歹徒抓肩、抓胸、搂抱时，如果这时手未被控制，可用手 掌，以掌根猛击歹徒鼻梁，可致歹徒鼻血顿流，或者昏厥_

掌击鼻子后，瞬时五指稍弯，以指甲沿其面向下抓，一是可抓 破其眼睑，让其睁不开眼睛，即可逃脱；二是抓破其面部可给其留下 记号，给破案提供线索。

如果歹徒将你按倒在地时，一般是欲行不轨，这时你可猛然地 用手指去戳对方的眼睛。戳时，可用单手指、双手指，或者五指齐 上，这样可解被按地之危3 (二）拳

拳是防身自卫的最主要的攻击武器，是手的变形。当女子遇到 劫匪或色狼时，应握指成拳对其攻击。拳的攻击形式，主要有冲拳、 勾拳、扫拳、劈拳。

冲拳，指出拳时为直线形，可直接击打对方的面部和胸部。

勾拳，也称抄拳，一般是走弧线，有时也走直线，由下方用拳 面击打对方下颌等部位。

扫拳，也叫鞭拳，是横向型的一种拳法，以拳背从左右去击打 对手两耳、太阳穴、左右肋等。

劈拳，好比用刀子由上向下劈材一般，是一种上下击打对方头 顶、鼻子、面部等的拳法。

二、月寸

在防身自卫中，肘的打击力度比用手还要大、还要狠。

顶肘，就是将手臂屈起，肘尖朝前，可以攻击歹徒的胸、面、 腋下等部位。

在顶肘中，还有一种反手顶肘法，就是指肘向身后顶击，主要 是对付身后抓肩的歹徒。

挑肘，就是前臂回收弯曲，肘尖由下斜向上挑击歹徒的下巴、 面部等。

横肘，顾名思义，就是横向地肘击歹徒的太阳穴、耳部等，击 打时要使肘法向前才更为有力o

如背后被歹徒抓肩或抱身，这时身体要旋转发力，同时手臂随 旋转方向向后横向猛击其面部、耳部、太阳穴等=

三、 膝

女子受到侵害时往往是被歹徒前抱，此时由于手臂被控制，歹 徒的注意力集中在上边，你无法用手、肘去攻击对方，但正好可以用 膝自卫。膝是女性用来攻击的利器

用膝时主要是提膝上顶对方的裆部，这是对男性歹徒最有力的 攻击。

用膝攻击对方，不光是站立时可用，就是被歹徒按倒在地时， 也可提膝顶住对方裆部。

四、 头

当女子遇到歹徒搂抱时，可用头部（实际是前额）去撞击歹徒 的鼻梁或胸部，这种攻击是非常有力的。

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