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动作不停，身体继续左转，成 左弓步。同时，两掌随转身向左侧横 弧移动，至左斜前侧方时，右掌转腕 成掌心向上，移向左肩前左斜侧前方，掌尖向左斜上方；左掌下合于右 掌心，虎口贴在右掌大鱼际。目视双 掌。（图卜59、图丨-60)
身体右转，右脚尖外展、略上 翘，膝部略伸；重心移于左腿。同时， 两掌相贴随转身移于左乳根前侧，右 下左上，掌尖互贴于腕部“内关穴” 处。（图 1-61)
右脚前掌落地，左脚蹬力，略 成半弓半马步。同时，两掌随右转体 移至胸口前方，两腕交叉，右下左 上，掌尖分别向左右。目视前方。（图 1-62)
左脚跟落地，重心左移；右脚 尖上翘，脚跟着地略后移，膝部伸直。 同时，两掌继续上架于头顶上方时， 向左右两侧分开展臂，臂部略成环状，掌高与头平，坐腕立掌，掌尖向 上，掌心向夕卜。目视前方。（图1_64、图 1-65)
右腿提膝，成左独立步。同时， 两掌向前抱，两臂环抱成圆形，两掌 心、掌尖相对，虎口向上。目视双掌 (图卜66 )
两掌内转，至胸前时掌背相贴， 掌尖向下，两掌分掌抬平与肩同高 (图 1-67)
右腿向前蹬出，高与腹平，脚 尖上翘,，同时，两掌向左右外侧分推 而出，高与肩平，坐腕立掌，掌尖向 上，掌心向外。目视前方。（图丨-68)
送鸟上林
右脚略收，仍屈膝悬提，同时， 右直臂向后摆，左直臂向前摆，上体 微微右转。目视前方。（图丨-69)
上身左摆；同时右腿屈膝提 起，脚尖向前；左掌后下带，掌尖对 左腰；右掌翻转顺右腿向前上托举，右肘弯曲向下与右膝相对，掌尖向 前，高与眼平。目视右掌。（图1-70、 图1-71)
蛄蜓点水
上身略右转，随即右掌托举至 右侧，略与颌平。同时，左掌自左腰 间、经腹前向右前上方托举，掌至右 前方与胸平时转掌成掌心向下，掌尖 向前；右提膝不变（图卜72)
左腿独立下蹲；右脚下落前 伸，以脚前掌虚步点地。同时，上体略 左转，左掌向下、向左、向上弧形撑 起，虎口向下，掌心向后上；右掌外旋 翻掌向前下点，高与膝平，虎口向前。 目视右掌。（图1-73)
黄龙兴浪
身体起立，右腿屈膝提起，成 左独立步。同时，右掌上提，收于右肩前，屈肘抬平与肩同高；左掌从左向 下、经胸前向右前方撩出，高与颌平， 掌心斜对面部，掌尖斜向前上方。目 视左掌。（图1-74、图1-75)
右脚向前伸腿弹踢，脚背绷 直。同时，左掌翻转，掌心向下，欲有 拍击右脚背之势；右掌向右外、后侧 平展臂，掌心向下，掌尖向右后斜侧 方。目视右脚尖。（图丨-76)
右膝弯曲提起；右掌向前收至 左掌内侧相并时，两掌同时变拳，略 低于肩，两臂略屈，拳心向下。目视两 拳。（图1-77)
右脚向前落步，伸腿虚步，重 心落于左腿。同时，右拳变掌贴于左拳面，上体左转，左肘向左后平顶肘 (图 1-78、图 1-79)
蹬左腿，屈右膝，成右弓步。同 时，右掌变拳，左拳变掌，掌心贴于右 拳面.随右弓步向右前方顶肘。（图 1-80~ 图卜 82)
重心左移，重心落于左腿，右 腿蹬伸，成右虚步同时，右掌向右外 1.右弓步不变；右拳变掌前划， 拦，左掌下落于腹前。（图1-84)
高与锁骨平，掌棱向前；左掌下转，弧 形移至右腋前下侧，掌心向上，掌尖 向右外侧。目视前方。（图〖-83)
针划圈，掌背贴于右前臂内侧，右掌 高与肩平，虎口向前，掌心向上。（图 1-85~图1-88)
右脚略提，收于左脚内侧时， 屈膝上提，脚跟贴于左膝内前侧，脚 尖向前。问时，右掌向下，经腹前向 左、向上逆时针划弧一周；左掌逆时
上体略右旋，右膝继续上提。 同时，右掌向右后屈財后收，高与肩 平，虎口向上，屈腕，掌尖向右前侧 方，臂成半弧；左掌旋转成掌心向下， 掌尖向前插出，高与肩平。（图1 -89)
右脚跟落地，脚尖上翘，腿膝 伸直；重心落于左腿，屈膝半蹲。同 时，左掌不变；右掌向后展，掌心向 上，掌尖向后。（图1-90)
右脚尖内扣落地，上体左转， 两腿屈膝半蹲，成马步。同时，右掌 向前划弧，至右前方与左掌相贴近 时，右掌伸臂向前反背推出，高与鼻平，掌尖向上，掌背向前；左掌随即 变拳旋转后拉至左胸前，左臂屈肘 后拉与肩平，拳心向下。目视右掌。 (图 1-91、图 1-92)
穿莲行舟
马步不变；上体左转。同时，右 掌顺时针转腕，掌心向前斜1：方，掌 尖向右外侧斜上方；左拳变掌，反臂 向左后侧穿出，高与肩平，虎口向下， 掌心向后。（图丨-93)
左脚尖内扣，蹬地伸腿，上体 右转，重心右移，成右弓步。同时，左 掌后转收于腰间，掌心向里，掌尖向 下；右掌随转身转腕成托掌，肘部略 屈。（罔丨-94)
右弓步不变；左掌自左腰间经 腹前向右，掌背向前推至右前臂下侧 时，向前上方棚出，高与颌平，虎口向上，掌尖向右；右掌护于左前臂内侧 近腕部。（图1-95、图1-96)
左脚尖外展上翘，上体左转。 同时，左掌随转体向左上侧收肘，架 臂于额前上方，掌心向下，掌尖向右 前斜下方；右掌屈臂于右腮前侧方， 掌心向下，掌尖向左。•（图1-97)
左脚前掌落地，屈膝半蹲，右 腿蹬伸，成半马半弓步同时，两掌向 左前随转体前摆，至两掌虎口相对， 高与鼻平，掌心向下，掌尖向前，手臂 弯曲。（阁1-98)
右腿下沉前弓；左掌下压收至 左肋侧，掌心向下，掌尖向前同时， 右掌前推，肘臂略屈，坐腕竖掌，掌尖 向上，掌心向前，高与额平。目视右 掌。（图 1-99)
海成捞幻
身体心右移，两腿屈膝半 蹲，成马步。同时，右掌随右转体屈肘 右收，架臂于头额前侧，虎口向下，掌 尖向左斜上方；左掌向左侧下伸Mi, 高与臀部平，掌心向下，虎口向左前 方。（图1-100)
左脚尖内扣，蹬左腿，身体右 转，屈右膝成右横弓步。同时，左掌 随转体向前捞至左膝上方，掌心向 前，虎口向上，高与肋平；右前臂向 右上架起，于右肩上方、冇耳侧，虎 口向下，掌尖向左。目视左侧下方。 (图 1-101)
身体继续右转，成右弓步。同 时，左掌向右捞至右膝上方，掌心向 右，虎口向前，掌尖向前下方；右掌随 身体转动向右上撑至右头额外侧方， 虎口向F，掌心向右外侧方。目视左 掌(图1-102)
动作不停，左掌继续向右前上 方划弧，至与头额平，虎口向上，掌尖 向前；右掌弧形下收于右腰间，掌心 向上。（图卜103)
右脚尖内扣，左脚尖外展略h 翘，蹬右腿，身体左转，屈左膝成左横 弓步。同时，右掌下捞至右膝上方，掌 心向下，掌尖向右后侧方；左臂向左 上架起，高与眉平，虎口向下，掌尖向 右斜下方。（图1-104)
6.左脚前掌落地，身体左转；右 腿随转体向左前屈膝提起，脚尖向 前。同时，两掌随转体握拳，右拳向前上勾击，高与眉平，拳面向上，拳心对 鼻；左拳拉向左肩前，拳眼向下。目视 右拳。（图1-105、图1-106)
动作不停，右拳转腕，拳心向 F。同时，左拳前伸至右拳内侧方，拳眼相对。目视双拳。（阁1-107、丨¥| 1-108)
金蝉脱壳
右脚向后伸直落地，左腿屈膝 半蹲，成左弓步。同时，两拳随落步伸 指成掌，直臂略高于肩，掌心向下，两 掌虎口相对，掌尖均向前。（图1-109)2.左脚跟蹬力，脚尖上翘，重心移 于右腿，成右侧马步，同时，右掌随转 身向右划弧，至右肩前方，屈肘抬臂， 与肩平，掌心向下，虎口向左；左掌尖 略向上翘，高与头顶平，虎口对左耳， 掌尖向上„目视右掌。（图i-no)
左脚前掌落地，右腿燈伸，成 左弓步。同时，右掌向右、向下弧形收 至右肋侧，掌尖向下，掌棱对肋部；上 体左转，左掌屈肘内收，环臂于下颂 前侧，虎口向里，掌尖向右斜前方目 视前方。（图1-111)
左掌向前下沉；右掌变拳与左 掌相迎，左掌心贴住右拳面，两臂成环 状，高与胸平。目视前方。（图1-112)
重心移于右腿，左脚尖翘起， 两膝均半蹲。同时，右拳变掌，沿左 腕内侧、经前臂上侧向前挤出，略高 于肩，虎口向上，掌背向前；左掌按 护于右前臂近肘弯内侧。S视右掌。 (图1-113)6.左脚尖内扣落地，右脚尖外展， 上体右转成右弓步。同时，右臂水平 弯曲成半圆；左肘下坠，左掌按住右 手腕内侧，随转身按挤至胸前，高与 肩平。（图1-114)S
右膝继续前弓，上体右旋；右 掌随转体挤向右侧后方，高与肩平；左掌按住右前臂助力。目视右掌（图 1-115、图1-116)
左脚尖外展，右脚尖内扣，上 体左转，两腿伸膝成开立步^同时， 左掌随转身向胸前勾腕，掌尖点住 左乳外侧，掌心向里，虎口向上；右 掌随转体从右向前、向左划弧，至右 肩前方，臂略伸，高与鼻平，虎口向 上，掌尖向右斜前方。目视右前侧下 方。（图1-117)
蹬左腿，身体右倾成右横弓 步同时，左掌沿左肋向左下插，至左 臀部后侧，掌心向后；右掌向右前方 撑出，高与眉额平，掌尖向上，掌尖向 前斜上方。目视右掌。（图1-118)
屈左膝，身体左转成左侧马 步，左脚尖略翘起。同时，右掌下压， 略与肩平，掌心向下，掌尖向右斜上 方；左屈臂、坠肘，掌向上挑，置于左 大腿外上侧，虎口向上，掌尖向左。目 视左前下方。（图1-1 19)
左脚前掌落地，蹬右腿，成左 弓步。同时，左掌变拳向左前上方挑 击出，高与鼻平，肘臂略屈，拳眼向 上；右掌随转体下压，伸臂于右斜前 方，高与胸平，虎口向上，掌尖向右斜 侧方。（图1-120)
逍赍掩钟
左弓步不变，身体左旋；右掌 伸臂向左划平弧，至左拳内侧之际， 左拳略向后收，右掌前仲，高与肩平， 虎口向上，掌尖向前。目视和掌。（图 1-121)
左脚尖内扣，右脚尖外展，两 腿伸立成开立步。同时，上体右转，右 掌向左划，左拳变掌右收，两掌交叉 置于胸前，虎口均向上。目视右掌。 (图 1—122)
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