刚桥势

拳谚：刚桥一现有真言，二臂展劲力秘传；

南派桥马威力大，习者留心按法传。

图解：取立正势，右脚上一步成右前弓后箭马，同时左手握 拳由腰间由下向上抛出，拳心向上，而右手握拳由腰间由上往下 向后挥出，拳心向下（见图39)。



拆门解义：此势主要练桥手功夫（先不讲技击拆门），旨在 练好刚桥的大抛大展。它也是无一定势，大凡两手展开定得沉劲 迫力，硬桥硬马。在南拳秘练拳技中，有时要求快速变猛打，更 要有“一胆、二力、三功夫”的胆略，练刚桥也是为攻桥、破桥 之过硬的大法，是练以桥硬桥刚的直桥快打之法。

柔桥势

拳谚：气沉丹田引手出，南拳至宝内功术；

别道此势无用处，不是久练不知足。

图解：取立正势，开四平大马，右手握拳于胸前，肘底与肋 骨留中；而左手成一指定中原势，向前徐徐推出后又慢慢回拉。 经长年日久练习，出拳出掌伴有刚中带柔之劲（见图40)。

拆门解义：此势旨在练习内功内劲，常有“未学拳艺，先练 运气”之说。按传统的练功方法，首先练四平大马，气沉丹田， 要做到呼吸自然，不可将意为造作。其中出手必缓以迫生内力为 要旨，导引丹田内劲透至肩膊和手臂腕部，由指、掌、足、膝、 脚底又回到丹田，练到使整体沉静，灵目灵功。长久地练习能使精神充沛，也能增加御敌的胆量。习者一定要在平时的练习中, 真正做到“收为吸、出为呼”。



迫桥

拳谚：迫桥一势善挟臂，南拳独门断手技；

习时多以夹木扭，遇敌一展非儿戏。

囝解：取立正势，开四平大马或钳阳马，双手从腰间上托, 双腕外扣压双手成虎爪状；双手心向上，双肘尖内夹成“11”字 形，紧护双肋部（见图41)。

拆门解义：此势主要是练沉肘逼腋之功，如不作技击论，此 挟手为南派拳术的一大特点，其实挟肘腋一向是并用的。该势迫 桥实是挟击手法，大凡挟腋之手法多用虎爪托势，一挟击即用呼 气。实战中，若被此手法挟住，再用前臂一压，被挟住的手臂不 断也伤，再不能出手还击。该势肘挟腋势的变化万千，但和剪手 势又有所不同，习者必须要分清。

直桥势

拳谚：四平马势屹然立，直桥送出单龙势；

如若不晓呑吐法，总有妙着难去试。



图解：取立正势，开钳阳马或四平大马，站好马后，紧跟着 冲出左平拳（见图42)。

拆门解义：该手法称直拳手（又称竖肘手），凡是在身前的 直冲拳势，通称为直桥，南派拳谚中有：“头来用头消，脚来用 脚破，横来竖肘送，以肘能破肘”，又有：“一直管三曲”等*由



此可以知道，此手法专制横肘手桥（法）。而钳阳马转成立马或 四平大马势，都是旨在练习以鼻调息内气，使其蓄于胸间（中 丹），然后再送达于手臂和拳面。此外，还有一手握拳束于腰间 助势（力），可使其力发千钧，锐不可挡。

分桥势

拳谚：分桥一势防挡先，内藏绝技起连环；

纵横打出进退挡，岭南名拳不简单。

图解：取立正势，开四平大马，双拳从腰间向左右两旁由上 而下地挂打出，至二肩高时停（见图43)。



拆门解义：分桥势的去势十分凶猛，是以横打直内的手法, 专打对手的中上二路，属南拳之中强打猛攻的手法，它内藏千字 肘，又可锁喉叉手，力发千钧，如对手被该势打中，不死也残， 通常用在危急之际，出连环相连剪手，强攻硬打，便可转危为 安。当准备用该势时，蓄气贯力于两臂和拳间，使双臂坚硬如 铁，逼力沉腰，通常对手难挡其锋，更何况它其中的上、中、 斜等攻击还可随意地变化。

定桥势

拳谚：定桥一势分单双，入门初练细斟量；

沉肘落膊指撑天，出入手势定善挡。

图解：取立正势，开四平大马，双拳从腰间提上将台（胸 旁）变双掌向前推出，然后迅速收回将台；要求指尖朝天，掌心 向前（见图44)。



拆门解义：该势分单双两种，目的是练习将内劲运气逼上掌 指尖向前推出，长久地练习，可觉指掌间有气感和劲力。练习时 要注意贯力于手臂之中，沉稳慢慢而出，如果只求技击不重内 功，则攻击终显浅薄；而一旦练成，则手桥坚如钢铁，使对手无 法近身。相传此法为福建少林寺觉因和尚所创，后传给广东番禺 的“铁桥三”。

寸桥手

拳谚：寸桥一串单双指，指臂如剑飞寒霜；

丹气内功筋骨壮，臂上铁环成桥桩。

图解：取立正势，开四平大马，双拳握于腰际变双剑指后转 桥，由掌心向上转成向下向前直标，指尖朝前，高度在对手的脖子至双眼高（见图45)。

拆门解义：该势也有单双之分，都是练习贯力标指，此势如 练成，一指一串是非常好用，其中威力不少，但其微妙独特之 处，全在其拇指之横架，其他的拳种很少有提及，唯独南拳的十 二支桥手甚重此法，是秘传之技击，比如锁喉点穴、反筋卸骨之 类手法，都要用拇指的功力，这就要求习者一定要加强拇指训 练。此外，凡属虎爪一派，掌功都是以拇指之法最为主要，由此 可见指功练习之重要。



提桥势

拳谚：提桥一势抽柱豹，一上一下耳胸提；

此属南门绝命手，切莫浪传妄破题。

图解：取立正势，上右马成右前弓后箭马；同时双手握拳上 提，成右抽拳在右耳边旁，而左横抽拳于右胸前，成右手护头， 左手护胸势（见图46)。

拆门解义：此势为中宫之上攻手法，专用于防御或攻打对手 上路，也属南拳常用的绝命手法之一，如格斗时击中对手的中 宫，便可与鹤顶抽提相连运用，又因为它抢的是对手的中宫位置，对手一定难于逃脱。此势南方人多称“盖提手”，这无非是 一 “盖” 一“抽”而起，其势沉而稳，更可变化多种多样手法， 如习者能熟练此势，既可以防身，又可有效地打击对手。

流桥势

拳谚：疾如流星断敌臂，

一挂一抛桥不留；

又可攻桥变多法，

此势还可细寻求。

图解：取立正势，开四平大马 或右前弓后箭马。手从腰间从前 向右后挂，而左手从腰间向前方抛 扫出成左拳前抛扫，右手后挂（见 图 47)。

拆门解义：流桥手实是挂抛之 法，又称为抛箭手，左右势同，势 图47

如刀剪，专断对手手臂。此势没多

少人明白，南拳不少拳派都有抛拳一法，唯有秘练十二支桥手法 的心法与众不同，其抛挂或剪切的势猛力刚，定伤对手手桥，专 打对手的手部关节。常言有：“拳来打拳，桥来打桥”，习者一定 要明白，只进不退须有一定的胆量，使对手不敢近身，属以寡敌 众之打法，也是被对手围住时突围的重要手法之一。



运桥势

拳谚：指爪一圈双桥运，一指单爪是秘要；

昔曰秘练桥十二，今时再提其中妙。

图解：取立正势，开四平大马后坐定，双手齐向上提，右手 变虎爪停于右肩旁，左手变单指手停在左肩旁，可同时向前推出 后收回，也可单手训练（见图48)。

拆门解义：双桥运手，皆在练习桥手内功之运提，想用好此 势手法技击，则需苦练一指禅功及虎爪和五指功。当年的南少林的桥手，一桥十二点，gp:刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、 留、运、制、订。十二支之法现在已有很多人讲不清其中精要， 可以讲，现在的南派多注意其外形，实在无其内部精华之气在 了，谁又知道南派的硬桥硬马是实实在在取决于其内劲的呢？所 以讲，习者一定要练到自身的内劲外发方叫练成。



制桥势

拳谚：制桥一盖向下截，单双两桥各有别；

专制横直中下路，正是南拳与众别。

图解：取立正势，开四平大马坐定，双拳从腰间向下盖出， 留在腹前（见图49)。

拆门解义：此势制桥由上向下斜盖而出，不管是对直举、横 拳还是抛拳，只要是由中下路而进攻的，均可以制之。该手法主 要是盖压的功夫，手法属横斜桥一类的手法，实战中更有截消斜 提之用，也可制敌脚的进攻，久练后可使力贯桥手的掌、拳、腕 和指，如遇挂拳由上而来，则须先避其锋芒，再用该手法制对手 于无法之中。

订桥势

拳谚：订桥暗藏抽级法，由下向上再落中；

中宫三路一齐打，再化飞肘打敌空。

图解：取立正势，步成左前弓后箭马，然后左手从腰际向左 肩前上抽，而右手变单指手从腰间往下按（见图50)。



拆门解义：该势主要练的是内劲，如把丹田力逼上掌中等; 另外是练转马上下变桥，其势与凤眼拳长手钉人法有所不同，此 势打人如人钉，由下向上抽对手下颚、胸及肋等要害部位。该势 有一式三点，全由单桥之沉膊贯力而成，又暗合五行打法，其手 法非常之狠毒，一旦击中对手，真可要对手的性命。据南派南少 林传人所讲：“订桥一出要注意”，这说明了订桥是非同寻常的击 法，非防小心不可。

基本脚法

脚法在南派功夫中使用也是很多的，这里仅简单地介绍一下南拳的基本脚法，如：弹腿、蹬脚、刹脚和踩脚。脚法的使用在 散打和搏击中，常常能起到转败为胜、化险为夷的功效，属出奇 制胜的绝招。不过起脚攻击对方时 是利弊共存的，这就要求我们懂得 如何去扬长避短地使用，所以希望 初学者要以一丝不苟的态度、吃苦 耐劳的精神将基本脚法练至纯熟。

也只有通过长期不懈的苦练，才能 使脚法的应用达到出神人化的境 界，才能在实战中发挥其极大的 威力。



弹腿

图解：双脚站拍脚钳阳马，

然后左脚由下向上提起（要求提 图51脚一定要快），再将小腿向前使劲弹踢出至大腿伸直，脚面绷直，脚尖向前上，双拳紧握腰间（见 图 51)0

前蹬脚

图解：取立正势，左脚尖朝天脚部全力前蹬去；要使大腿 蹬直，高度要蹬在对手脚上下七寸或腹及胸部的位置。上身 可稍仰以调整重心，双手握拳紧贴于腰间，目视左脚尖前（见 图 52)。

后蹬脚

图解：取立正势，右脚由下向上提，然后突然用力向后蹬 出。要求大腿蹬直，力达脚跟，重心全部落于左脚，身体向前 倾，使其前压并和脚成一条直线；头向右摆，目视后方的右脚跟 前（见图53)。

刹脚

图解：取立正势，左脚尖向里扣，提脚全力向前蹬出。要求大腿蹬直，左脚要刹的高度在对手的胸 口以下或小腿的上下七寸部位；身体可 稍前倾或后仰，以保持攻击时身体的平 衡；双手握拳紧贴腰间，目视左脚部前 方（见图54)。



左踩脚

图解：取立正势，左脚提起，脚尖 向外撇，用脚跟向对手猛踩。要求大腿 伸直，双手去抓对方的手，也可双手握 拳紧贴于腰间，目视右前方（见图55)。

右踩脚

图解：取立正势，右脚提起，脚尖 向外，用脚跟向对手下身猛踩。要求大 腿伸直，手去抓对手的手，也可以双手握拳紧贴于腰间，目视左 前方（见图56)。

上防下撑

图解：取立正势，以左手长桥，右手护在左肩（即左长右短 手），将左脚提起，重心移在右脚上，用脚掌撑向对手的腹部 (见图57)。



六、罗汉伏虎拳及套路

立足平影

拳谚：双脚开合一寸阔，南洪马法第一合；

再凭呼吸生力气，今天方知此秘密。

图解：取正面朝南自然而立，双脚尖对前方成“11”字形， 双手自然下垂；身腰正，头平、敛神静气、目平视正前方（见 图 58)。

要§:此势为开拳第一式，头要用上顶劲，意要守下丹田， 时刻提醒自己，眼定要观六路，耳更要听八方。

拆门解义：此势为开拳的预备式，主要是徐徐运气，将丹田之气引上全身，蓄势待发。

侧面叉腰

拳谚：侧面叉腰也重要，南拳内功贯手桥；

全凭导引生暗力，更需叉膜提上桥。

图解：依上势，双手迅速叉在腰间，同时身体向左转，转向 正东成立正势，头向右转，目视右前方（见图59)。



要g:闭口以鼻呼吸，作深呼吸，使气力下沉。

拆门解义：侧面叉腰之法，主要是蓄宗气开丹田，如想靠近 对手，可以即转双插虎腰。

双插虎腰

拳谚：双插虎腰拍掌归，挺胸插腰首左回；

气沉丹田拐马走，力藏千钧发神威。

图解：先深深吸一口气，突然将气沉下丹田，双膝微微下 蹲，成叉腰下蹲之势，身体重心移在右脚上，偷出左脚向右方; 迈出后迅速停定，身体仍然向正东方，以静观对手的变化（见 图 60)。

要旨：走的是拐步马，身马必须下蹲时刻准备变化。

拆门解义：双插虎腰走拐步马，是属横进桩势，当左脚向右 边，右马以成虚步时，可随时起右脚攻击对手，也可上马四平大 马，配合右插拳打击对手。

老仙运掌

拳谚：老仙运掌属短桥，飞肘撞击侧身腰；

要识南拳真手法，长短结合变化妙。

图解：依上势，右马侧上一步成叉腰四平大马势，双手即变 成下抱掌，即老仙运掌，面仍朝正东方，目视右方或前方（见 图 61)。



要旨：主要提气运上手桥。

拆门解义：此势也属短打手法，比如，被对手从后方抱起， 即变坐马，两手向左撞肘攻击时脱逃，还可转身化双弓抱月，沉 肘撞击对手。

双弓抱月

拳谚：双弓抱月盖抱掌，可破铁脚防下裆；

南拳各家常用它，如有小视必被打。

图解：依上势，身体右转朝南面（正南），成右前弓后箭马, 也称右子午马势。双掌向身前下方对指，成双盖掌或双抱掌；如 成抱掌，成势后双掌突然转掌下按，掌指相对（可留一段距离）， 掌心向下，目视前方（见图62)。

要旨：前弓后箭大马一定要下沉，双手下盖或上抱都一定要 双肘弯曲，似双膀势。

拆门解义：此势可称为下拦手法，专截对手的来脚。如对手 起脚踢我腹部以下，我即可用抱掌转伏掌伏压其脚，也可直接用 下按掌，然后变双挂拳或铁门闩锤还击对手。

侧面拜掌

拳谚：童子拜佛合掌手，可入斜身臂遮头；

拳棍劈来我消挡，虎尾撑出夺棍走。

图解：依上势，身腰马同时左转，面朝正东成四平大马势。 将两掌向身前合十成拜佛掌，高度与腋平，掌心相对，目视前方 (见图63)。



要旨：四平大马要稳，正中拜佛掌可化子午马拜掌，不管变 左或右拜佛掌，都得上顶护头，眼视对手。

拆门解义：此为挡、劈和挂，高冲高抛以及挡棍之手法，可 以讲是空手夺棍之技，不论对手是以拳还是棍向我打来，即可用 此式向前合掌，化成童子拜佛掌，其棍必定会自然旁落，我可立 即出手抢其拳棍，再顺势用虎尾脚撑敌，对手肯定要松手走避， 棍则为我所夺。

乌鸦晾翼

拳谚：乌鸦晾翼双飞肘，两拳握紧力不走；

短门近打威力大，敌来我变中宫手。

图解：依上势，四平大马仍朝正东不变，将两拜掌变对指 掌，同时二肘向左右撞击，肘高可齐肩，目视正前方（见图 64)〇

要旨：肘起平肩，对指掌可即变日字拳。

拆门解义：此势属进攻手法，属短桥手，用于猛撞向在自己 左右侧的对手，如被对手从后面突然抱住，用此法后撞敌胸即可 脱险。

穿衣竹势

拳谚：穿衣竹势练铁肩，四平八稳左右串；

铁手标指虽出奇，想得其法昔在先。

图解：依上势，四平大马朝正东依然不变，将 左右两肘下沉至肋侧、再发劲于指向左右方标出，

掌心朝前，掌与肩平，目视正前方（见图65、图 66)。

要皆：坐稳四平大马、胸挺腰直，当指向左右 标出时要十指贯力，使指如剑锋。

拆门解义：此势为左右齐攻手法，也可变化为 单边攻击对手，不过在此势中，作用更多的却是在 练习桥手与膊膀之内劲，成名的前辈可练成双臂能承重100千克以上。



偷弹吊马

拳该：偷弹吊马破横脚，右手抓拳左用掌；

莫作开礼手常意，俄虎擒羊暗中藏。 图解：依上势，右马向后退步站稳，左脚吊 起，双手变左掌抱住右拳收于右腰旁，身体朝正 南，目视前方（见图67)。

要旨：左脚吊起是虚步，可随时攻击对手。 拆门解夂：此吊马势属备战姿势，因左脚吊 起，可以随时打击对手；如对手用脚打击我下盘, 我即可起左脚，采用以脚破脚法来迎击对手。

朝师见礼

拳谚：敬礼开拳手拱桥，合拳并掌示明朝；

桥中暗藏冲挂手，谁解其中深意妙。

图解：依上势，身腰马仍朝正南。重心仍在右脚上，弓起右 膝使身体微微向下坐，左脚在身前吊起成吊马势；而手即成左掌

抱右拳徐徐向前推出。出两臂时，目视前方（见 图 68)。

要旨：向南而立，双目平视，闭嘴慢慢呼 吸，二臂前拱微曲，气沉丹田，头部上顶。

拆门解义：切磋武艺必先以礼相见，表示谢 过及礼让之意，而右拳起龙头为义，左掌取虎掌 为势，故此行家有讲：“龙虎武师”，就是由该礼 而得名。如对手向我进攻，我即可左掌一盖伏 下，右拳攻打出还击，可随即变挂拳打对手面部 或头等。



二虎藏踪

拳谚：二虎藏踪说内功，丹田力透胆气雄； 图秘

马步钳阳内钳时，头顶百会心灵通。

图解：依上势，将双手握拳，一扭一拖围于腰 际，成拍脚钳阳马握拳势，同时拖回吊起的左脚，

转身成立正（仍朝正南方），目视正前方（见图 69)〇

要旨：站拍脚钳阳马，胸挺、腰正，双拳紧藏 腰际。

拆门解义：此势常为开拳前的预备式，主要蓄力 于双拳，以鼻调息运至下丹田，并注于双臂及全身。

四平大马

拳谚：四平大马是基础，拳脚变化由此出；

正气开马坐四平，两脚生根力才出。 图69

图解：依上势身体仍向正南方。由两脚尖先开双马，分别向 左右移开三步半，双脚相距约比肩宽，全身下坐，双膝下弓成脚 平、膝平、头平、肩平之四平八稳的马步（顾名思义，为四平大 马），目视前方（见图70)。

要旨：坐四平大马，腰正头顶，两脚尖成“11”形，双膝外

膀，气沉丹田、提肛。

拆门解义：此势是南派拳术 之根本站马法，是蓄势之准备势， 看来似不攻不防，主要是审时度 势及练习下盘马工夫，而南拳之 练习是从此法开始。



.双弓叠掌

拳谚：双弓叠掌属制桥，

单桥双桥有分别；

临敌制敌应化势，可变分金播猛烈。

图解：依上势，身腰马朝正 南不变，马步站四平大马，将双拳 变掌后向身前腹下叠按（右掌按在 左掌上），两掌心朝下，目视前方 (见图71)。

要皆：叠双掌按下时，双桥手 一定要弓膀起。

拆门解义：此势是专破对手下 路攻击的脚法，敌方起脚向我下腹 部踢来，可用此法对拆，再转挂拳等去打击对手；如果以此法还击对 手的脚，能打断对手来脚。 ®⁷¹

双弓插花（双对指掌）

拳谚：双弓插花下盖手，下盘护裆腰马坐；

双手下按劲要足，盖下上打力不留。

图解：依上势，身腰马朝正南不动，马步仍坐四平大马，沉 膊、力贯双臂掌，将双叠掌左右横拖开；掌心朝下，指掌相距约 10厘米，目视前方（见图72)。

要旨：插花双手如弓箭，掌心 下按，指尖可相对，也可下插。

拆门解义：此势是南拳护裆手 法之一，指掌一定要藏有暗力，内 劲贯于指尖，否则即使压下亦难抵 挡对手踢来的脚。例如对手以脚攻 击我腹部，我即可用此双弓插花之 手法对拆。

童子拜佛

拳谚：童子拜佛双合手，

两手弓张暗藏肘；

四平八稳随时变，

入马正斜不留手。

图解：依上势，身腰马朝正 南不变，仍坐四平大马，将双按 (插）掌手向胸前提成拜佛掌， 高与下颏平，掌心相对，目视前 方（见图73)。

要皆：成拜佛掌时双手肘一 定要下沉，掌指贯劲。

拆门解义：此势主要练肩臂 之力，如对手以拳由中路攻击，

我即可化左（或中、右）童子拜 佛掌消对手来势，或化虎爪，左 爪扣住对手来手，右爪可抓对手面部、喉部等部位。 16.金桥相定

拳谚：定金桥手主内功，掌化四指劲冲天；

双桥化掌势沉雄，还须注力在腕中。

图解：依上势，身腰马朝正南不变，仍坐四平大马，两掌沉

 

肘左右分开，指掌与胸腋平, 双掌掌心向前，拇指紧扣，四 指朝天，目视前方（见图74)。

要§:坐马沉肘、桥要平、 四指朝天，大拇指扣紧。

拆门解义：此势多练定桥, 主要增加桥功，如果不经一番 苦练是练不成的。一旦练成， 手桥刚硬如铁，如在搏击中， 对手如被推，不跌也要退后。 该势是南拳练桥马功夫的基本 功法。



双剑切桥

拳谚：双剑切桥鬼抱腰，

黏身近打指插腰；

掌指如剑爪似钢，

出手威猛把命要。

图解：依上势，腰马朝正南 不变，仍坐四平大马。将双掌拖 回至腋前平腰处，夹肘成抱掌，

然后徐徐切出中桥后沉肘，连续 推出两次；当双掌徐徐切出时掌 指要有刚劲，掌心相对，指向前 标，目视前方（见图75)。

要皆：双桥推出一定要两肘夹肋和拇指紧扣，此势可单练或 双练，可把五指都练成钢指。

拆门解义：此势属黏身近距离的打法，如对手迫步进攻，我 们即可以用双剑切桥手猛抓对手的肝、脾等部位，直抓人对手肋 下。

双仰掌势

拳谚：双仰掌势双割掌，

由切变仰再变割；

马步生根掌化掌，

后发制人再打掌。

图解：依上势，马步朝南不 变，仍坐四平大马。将双掌反转 成仰掌，用肘底劲拖回腰间；也 可化成双割掌，因此，也有前辈 称此式为割掌；如是割掌，则掌 心朝前，掌下割立势要竖稳，目 视前方（见图76)。

要旨：十指要并拢，力贯整个 桥面。

拆门解义：此势有时也同美人 照镜连用，为一挑一割，是南拳中 有名的一防、一挡、一攻的手法，

挑是防挡上路，割则防挡下路；而 取四平大马势，是使该势要有丹田 之气，方可使防挡贯劲于桥手。

单制闩桥

拳谚：制桥一出盖手落，

沉力盖下制敌手；

这是南拳正宗义，

外观难知密练手。

图解：依上势，腰马仍朝南不变，右掌握拳收于腰间，左掌 握拳向前一盖，力贯桥臂，目视前方（见图77)。

要旨：马仍然是坐四平大马，左手变盖拳盖防，力要劲沉 稳。



 

拆门解义：此势是南拳十二桥手之 ―，由上向下斜盖而出，不论是直横拳，

只要对手由中上路进攻，均可用此势制 之。如遇对手挂拳由上而下打来，即可 化斜上挡；如对手再向我进攻，制桥可 化转下式闩身制桥。

闩身制桥

拳谚：闩身制桥属截桥，

连消带打走着找；

还可再变挂截手，

双势连环都言妙。

图解：右脚横上前一点，全身左转 90°朝正东，弓起左膝，成左前弓后箭马（也称左子午马），左拳 不变，右拳向身前（在左手上）横拦而出，两拳心向下，目视前 方（见图78)。

要旨：头平目正，双拳贴肘，鼻发唔声，气沉丹田。

拆门解义：此势与单制闩桥有相同之处，只是身腰左转，手 成前弓叠肘，属南拳封手，也叫一手扣 二桥手。如对手以拳打我肋部，我即用 左闩身制桥法封对手；如对手再以左拳 打我胸部，我即以右制桥手封对手，同 时可右制桥手下压左制桥手，内扣上挂 还击对手。

挑浮竹拳

拳谚：挑浮竹拳挂抽锤，

右手一盖左挂拳；

连环抓打敌难防，

十二支桥它在前。

图解：依上势，身腰马朝正东不变，

马步仍站左前弓后箭马。右拳向下一盖，落拳肘不变，就是讲当 右手下盖时，左拳沉肘归中间位，然后向身前挑挂而出，肘在右 拳上约4厘米高位置，左拳心向内，右拳心向下，目视前方（见 图 79)。

要旨：左拳挂落时肘要留中，要势猛劲沉。

拆门解义：此势属南拳十二桥手中的挂拳法，可化作连环攻 击手，也可化出一抓一冲挂，如对手从中路向我进攻，我即可用 此势还击。



美人照镜（抹劈面掌）

拳谚：美人照镜属上挑，

三式连环招式妙；

挑后可化抓和挂，

随势而出最重要。

图解：依上势，身腰马仍朝正东不 变，左挂拳用肘底劲收回腰间握拳，右 手化掌向身前沉肘上挑（至右胸前）；

指尖向上、掌心向内，目视右掌尖前方 (见图80)。

要旨：运丹田气上指尖，从下向上 一挑后转摊掌。

拆门解义：此势是南拳常用手法之一，十分顺势和好用。如 对手一拳向我打来，我即可一挑或一摊成美人照镜势，截住对手 的来拳，再化虎爪抓下；或顺势变挂拳，称为“挑、挂、爪”三 式，也称连环手。此势看来简单，实是一手三变之手法，充分体 现了南拳变化莫测的威力。

左迫桥势

拳谚：迫桥一势属夹臂，南派独门断手艺；

练时常常夹木扭，练熟一招断人臂。

图解：依上势，身腰马朝正东不变，马步仍坐左前弓后箭

马，左拳变掌出身前，右掌向前穿出于左 胸前，两肘沉劲，掌心朝内，目视前方 (见图81)。

要旨：双肘下沉向外迫力，徐徐以丹 田迫出。

拆门解义：该势属练迫桥，经久练沉 肘挑掌，即可练出锁手。在战实中，对手 朝我中上路进攻，我即用迫桥手截住对手 来拳，随后可以左手下伏，右手冲拳打击 对手。



开弓鞭拳

拳谚：开弓鞭拳是横拳，连消带打显神威；

一截一鞭变化快，双势连环敌定摧。

图解：依上势，身腰马仍朝东不变，马步仍站左前弓后箭马。运气将丹田力 贯于双臂，二掌速握拳向身左右两侧猛 力鞭打而出；双拳与肩平，目视正前方 (或右拳前方，见图82)。

要旨：双手分打两边，属架桥定力，

要贯力于双桥上。

拆门解义：此势由金剪手变化而来，金剪手属截法，而此势是用鞭拳，是硬马、 硬桥与硬打。如对手打来的拳被我迫桥势拦截，我即可走马打出鞭 拳;如对手被我鞭拳打中，仅此一击，足以使敌方失去战斗力。

右漏级拳

拳谚：侧身漏级连环势，一级沉拳攻丹田；

一截一级成膀势，可化下势拳再变。



图解：依上势，身腰马朝正东不变，仍 站左前弓后箭马。左拳不变，右拳力贯于桥 臂向身右侧弓肘一级，沉成漏手膀势；拳心 向身后，肘与右腋平，目视前方（见图 83) 。

要旨：左前弓后箭马一定要扎稳，右级 拳要沉肘膊。

拆门解义：此势是反漏手法，若我以上 势挂出鞭拳，对手肯定会趁我右腋下空虚， 以拳攻击，用此势可反级其手；也可上右脚 用变金星挂打击对手，也可打出牛角拳，解 救自己的处境。

闩身制桥

拳谚：闩身制桥属截桥，

连消带打走着找；

还可再变挂截手，双势连环都言妙。

图解：依上势，全身右转180° (即正 西方转），右前脚弓起，左后脚蹬直，成 右子午马。右拳向身前横拦，拳心朝下，拳与脐平；而左拳向身前右臂上横闩，拳 心向下，拳与肩平，目视前方（见图 84)。

要旨：头平目正，双拳贴肘，鼻发唔 声，气沉丹田。

拆门解夂：此势与单制闩桥有相同之处，只是身腰右转，双 手成前弓叠势，实属南拳封手，也可叫一手扣二桥手。如对手以 拳打我肋部，我即可用右闩身制桥封对手；如对手再用右拳打我 胸部，我即以左制桥手封堵，同时可以左制桥手下压，右制桥手内扣上挂，还击对手。

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