格斗法是一种具有特殊技巧的击、抛、拿法，多以破坏敌对者的信心，使其身体的 平稳失控，以及依靠逆施关节的超限度施制等原理，使刁、拿、锁、扣、拨、点、缠、 切、拧、挫、旋、卷、封、闭、捆、蹩等招术穿插兼用，连环并作，而达到擒缚与解 脱、控制与反控制的积极作用。其特点既不同于一般武术中其他打法之勇猛强烈，也不 同于摔法之角斗拼搏，更区别于“相扑”那种强弩抵执的特点，而是动作灵巧敏捷， 身形迅速果断，往往取势一点，制服敌手。由于格斗法是依靠人体的颈、肩、肘、腕、 胯、膝、踝等部位技巧施展而克敌制胜的一种技法，所以在格斗法的研习使用中，若对 人体颈、肩、肘、腕、跨、膝、踝等部位，骨节、筋靭、经穴的生理机能及活动特点没 有一定的了解，试图使格斗法的训练取得效果应用时得心应手的使用是困难的。故本节 就格斗术以及与之有关的人体关节的生理解剖特点和机能限度作简单的剖析。
一、人体主要关节
关节在人体中起着连接骨骼的作用，它能使身体做出转、展、旋、屈、翻等多种不 同的运动姿态。人体关节包括骨的关节面和关节腔以及关节四周附着的关节囊、钿带和肌肉。人体中的关节都有着其本能的活动范围和规律。关节一旦超过它的本能活动范围 与活动规律，将失去其活动本能。
(一） 关节的分类
人体关节分为三类（图2-1)
单轴关节是指活动性小，只能做一种运动，
能伸屈和回旋的关节。它包括滑车关节和圆柱关 节，如肱尺关节、指关节等。
双轴关节分为椭圆关节和鞍状关节，它的活 动范围比单轴关节大，可屈伸和外展。桡腕关节 就属于双轴关节。
多轴关节的活动性比双轴关节大，它可做屈 伸、外展、旋转等活动。它包括球窝关节和平面 关节，如肩关节的掌指关节。
(二） 关节的运动
关节的运动分为五种（图2-2)
- 屈伸运动
运动环节在矢状面内，绕额状轴运动，向前 运动为屈，向后运动为伸。
- 水平屈伸运动
上臂在肩关节处外展到90度时，向前运动叫 水平屈，向右运动叫水平伸。
- 外展内收运动
运动环节在额状面内，绕矢状轴运动，远离 正中线为外展，接按正中线为内收。
- 加旋运动
运动环节在水平面内，绕其本身的垂直轴旋 转，由前向内旋转叫内旋，由前向外的旋转叫 外旋。
- 环转运动
运动环节绕额状轴、矢状轴和它们之间的轴
连续运动，运动环节描成一个圆锥体，其远端描成圆锥体的底周。
(三） 关节的稳固和灵活
每个关节在形态结构和机能上各有其特点。人体中稳固性大的关节，灵活性较差； 人体中灵活性大的关节稳固性较差。经常练习快速制服对手的技术动作，可以使关节的 灵活性提高，稳固性加强。
影响关节的稳固性和灵活性的因素有以下四点：
- 两关节面积差——面积差大者，关节灵活性大；面积差小者，灵活性就小。
- 关节囊——关节囊厚而紧张，关节灵活性小，稳固性大；关节囊薄而松驰， 灵活性大，稳固性小。
- 关节韧带——初带多或强，关节稳固性加大，灵活性就小；钿带少或弱，关 节稳固性小，灵活性大。
- 肌肉——关节周围肌肉多而强，关节稳固性大，关节周围的肌肉少而弱，或 有着良好的伸展性和弹性，关节的灵活性就大。
(四）关节的活动功能及特点
腕骨又名手根骨，由舟骨、月骨、三角骨、豆状骨、大小多角骨、钩状骨等八块小 骨组成，上端与尺桡骨下端相接，下与五掌骨上端相接，形成腕关节。人体腕关节的活 动范围比较大，能前屈后伸，内收外展，左右旋转。但是，由于构成腕关节的骨骼细小 复杂，其主要靠韧带联接，如果超过它的极限范围，如向后折、内卷，两侧扳拧等就会 发生骨折、脱臼或钿带撕裂等后果。腕关节的总体活动范围向上可绕至30 ~40度，向 下可弯至45度。
颈椎共计7块，由规则骨组成。第一颈椎，又名“椎”。椎没有一般椎骨所具有椎 体与横突结构薄弱，有两个关节面，上与忱骨相接，向下套人枢椎（即第二颈椎）的 上齿突，下面的两关节面与枢椎上面两个关节面相接，颈椎直接支顶比它重好几倍的头 颅，无旁支骨架支配，又无肥厚肌肉保护。其内外是重要的经脉、血管、神经的重要通 道。项颈左右旋转仅限于30度之间，前后弯曲为35度，左右侧屈为45度。由于颈是 人体最重要的要害部位，颈椎骨的结构单薄，连带之关节较多，颈部貌似粗壮，并无肥 厚肌肉包裹，擒敌制颈得手，轻则吞咽不适，转动失灵，重则头昏、晕，危及生命。例 如：搓颈动作，当罪犯抱警察前腰时，警察迅速用力向左拧搓罪犯颈，适度用力给其造 成颈部疼痛、麻木难忍而失去抵抗能力，这样既不致于使其危及罪犯生命，又能轻而易 举将罪犯制服。
肩胛骨俗称饭匙，掀板骨，在胸廓背后上方，左右各一块，其形扁平，是三角形， 状如蝶翅。它是人体关节中活动范围最大的关节，由肱骨与胛骨、锁骨联接形成，向前 可抬高至
9〇度，向后仅为
45度，外展30度，内合80度，上举下落90度。由于肩关 节能内收、外展、前屈，后伸及旋转，也最容易受伤。如果使用暴力左右拧动，令其向 后、向外扳到极点，可使其产生径驰、筋挛、脱臼、骨裂或軔带、肌内撕裂等后果。在 警体训练中，组织学生练功时，要结合肩部关节的解剖特点以及功能限度来安排练习， 适当要求动作的幅度、动作速度、动作力度，即达到提高训练效果之目的，又不致于使 其受伤。
尺骨两骨平等排列，构成前臂狭长之间缝隙、尺骨鹰嘴、骨小头与肱骨相接。其活 动范围到头部，可折180度；大小臂折140度，内外旋转90度。由于肘关节是由尺骨 桡骨和肱骨联接而成，它的功能是前屈、后伸，特别是伸直以后最怕由后施加力量，这 样可造成肘关节功能障碍，脱臼、骨折、骨裂、韧带、肌腱撕裂等后果。对于肩关节、 肱、肘关节、尺骨、腕关节，从擒拿法的角度认识，它是一个有机联系的整体。其手 腕、肘、肩受制擒其时，肘臂受制，会使整个肩臂甚至全身受制。除头颈外，肩、臂、 手腕，乃是擒罪犯值得重要研究之所在。肘关节位于人体上肢的中盘，是人体主要受攻 击的目标之一。例如封腕压肘，当罪犯抓警察左手时，警察应本能迅速撤步转身，快速 反应，以右手封罪犯抓警察之手，警察左肘迫使罪犯右肘伸直，然后猛力下压，给罪犯 造成功能性障碍或因疼痛麻木难忍而失去抵抗能力被擒获。因此在实战训练中，对于这 一环节的动作要求，应注意掌握动作的幅度、速度、力度以及精度，使警察真正达到 “手见手无处走”的最佳动作状态，“扬己其长，避己其短”，达到行之有效的目的。
髂骨内含有慨骨，形成黯骶节（不动关节），舐骨上载脊椎，稳定躯干外下两侧与 股骨头相接，形成髋关节，为人体最大关节。粗大牢固，经过锻炼，可非常灵活，腿功 根基于此。股骨是人体最大最长管骨，上股骨头与髋臼窝相接，形成髋关节。跨骨可抬 高145度，向后可绕45度，左右摆动幅度为45度。由于髋关节与上段骨头、髋臼窝相 连，可前屈、后伸、内收、外展，所以在借力中系用挤靠或盘撞可令其经翻筋扭，遭到 破坏，即可造成他人不能直立和行走，下肢瘫痪等后果。由于其是人体最大之关节，腿 功之根基，因此，在实际训练中，警察要加强“抽盘腿”动作的强度、密度、速度的 练习，以便于提高在实战中挤、撞、靠（滑跨、调跨、抢跨、顶胯）的实效性，达到 像俗话讲的那种，“手是两扇门，贴身靠跨来赢人”的训练效果。
胫骨上端与股骨、膑骨相接，组成膝关节，下_趾骨相接，是踝关节的重要组成部 分之一。由于胯关节下端与胫、腓骨上端相接，膑骨覆盖于前，形成膝关节，膝关节内 接半月板（即纤维软骨组成），膑骨俗称盖骨，呈扁形，三角样骨，明显凸出在膝的前 方，形成膝盖肌前方外凸之轮廓。膝关节是人体最大最复杂的关节，是下肢的重要关 节，能后屈和伸直，膑骨后面的膝关节，其向前不能折，向后折丨45度左右，摆动80 度。所以如果受撞踩或侧挤摆，特别是突然受前面或两侧猛蹬击时，轻则疼痛麻木难 忍，重则脱臼或骨折、半月板损伤等后果，失去防守和反攻的能力。由于膝关节是人体 最大、最复杂的关节，它对其掌握整套技术动作有着非常重要的作用。在实际警体训练 过程中，要特别强调腿部力量以及它的灵活性方面的训练，以提高腿部动作的硬功能。 对于膝关节伸直时最怕从前面和侧面击打的力量，这是破坏其关节的重要步骤。
浏览3,849次
