7_踝关节

踝关节是由距骨、跟骨、舟骨、骰骨，以及第一、二、三骨，共七块组成，上与腓 骨、胫骨下端相接，形成裸关节。其与腕骨相似。踝关节的活动范围有限，能内收、外 展、后伸上下幅度在80度内，左右摆动也很小。如果用力左右扳拧会造成脱臼、骨折、 骨裂、韧带撕裂等后果。由于踝关节是一个较小关节，它的活动范围有限，但它对支撑 和重心移位有着重要的作用，因此在训练中应强调踝关节力量、灵活性方面的练习，以 10提高踝关节部位的灵敏程度和步法的精确度，为成套技术动作的熟练运用打下坚实的 基础。

第二节人体要害部位的介绍

一、 头部要害

头部有多处器官被称为要害部位，其表面有眼、鼻、耳等器官。内部有大脑、小 脑、脑干等重要器官。

(一） 太阳穴和耳根穴

太阳穴在上耳廓和眼角延长线的交点上。由于这两个穴位离大脑较近，所以太阳穴 一旦受到外力击打，轻者会使大脑受到强烈震动和刺激，造成短时间内丧失平衡感觉， 甚至会导致血液不流通，造成大脑缺氧，使人立即头昏目眩；重者死亡。

(二） 眼睛

眼睛是人的视觉器官，它主要由眼球构成。由于眼球位于颅骨的眼眶内，所以受到 手指的戳击后，轻者眼睛会出现疼痛、出血等症状；重者致盲。

(三） 鼻

鼻是头部的又一重要器官，它由鼻骨和鼻软骨构成。鼻位于面部中央，鼻腔内动脉 毛细血管非常丰富，且没有脂肪，也没有丰富的肌肉。当击其掌后，轻者造成出血，鼻 酸痛，泪流不止；重者会使鼻内出血流入呼吸道会产生阻止呼吸作用，引起窒息死亡。

(四） 耳

耳属于听觉器官，是外耳、中耳、内耳部分的组成体。耳主要起维持身体平衡的作 用。当用拳或手掌击打耳部时，会出现疼痛、耳鸣、出血等症状。如用大力击打损伤内 耳时，会造成恶心、休克，甚至脑脊液耳漏，致人死亡。

(五） 脑枕部

脑枕部是指后脑枕骨粗隆上下的部位，它位于脑后的正中，抗外界击打的能力差， 属于致命部位。当受到暴力的打击后，会造成颅内损伤，引起颅内出血，极易形成脑震 荡，使人昏迷，严重的会使脑组织在颅内移位造成死亡。

(六） 下颌

下颌又称为颌下三角区。下颌两侧的下颌头与颅底部的颞骨下颌窝，共同组成下颌 关节。打击颌下角会引起颅底损伤，轻者对人生命构成威胁，严重时会造成挫伤，出现 疼痛、恶心、呕吐等症状；重者会迅速死亡。

二、 颈部与咽喉

颈部要害包括颈后枕下三角、颈侧颈动脉三角、颈前喉结和咽喉。它上连头部，下 连躯干，是人体重要的神经通道、呼吸通道和血液循环通道。如用暴力打击或压迫颈部 的要害器官，会引起致命的后果。

 

(一） 颈侧

颈部两侧为动脉，颈动脉窦的血管壁上有大量密集的压力感受神经末稍，对外界压 力十分敏感。当遭到外力打击时，颈动脉所承受的压力会超过循环血压，抵制心跳、呼 吸，造成供血、供氧不足，使人昏迷或死亡。

(二） 咽喉

咽喉是颈部重要的组成部分，它位于颈部前面，两锁骨内侧，是人体的要害部位之

一。如用手指用力戳刺咽喉，会引起呼吸困难，甚至窒息昏迷。如果咽喉被刺破，会使 大量血液流人胸腔，压迫肺脏和心脏，短时间内会使人死亡。

(三） 后颈部

后颈部指颈后颅内与颈椎骨连接处，后颈有两条重要的动脉血管，其中椎动脉是人 体向脑供血的重要通道，椎动脉损伤会使脑失去一条重要的供血渠道，最终因大量失血 而亡。

三、 腹腔

腹腔是指胸腔以下的躯干部位。腹腔内有肝、胃、脾等重要器官，许多内脏的血管 也通过这里。由于腹腔距心脏较近，所以用力击打后，会造成血液不流通，心跳加快, 使人死亡。

(一） 腹前三角区

腹前三角区在上腹部中区，俗称心窝或心口，这一部位神经极其丰富。当受到外力 打击时，会引起强烈的神经反射，造成腹痛、呼吸困难，甚至腹腔出血，使人昏迷。

胃也位于腹前三角区，胃里的血管十分丰富。暴力击打胃部后，会造成胃出血、腹 痛等严重后果。

(二） 左软肋

左软肋是指上腹部脾区，脾脏由大量的血窦构成，而表面被膜又非常薄，所以打击 左上腹会使脾脏破裂，造成腹腔内大出血，导致休克，威胁生命。

(三） 右软肋

右软肋是指上腹部肝区。肝脏是人体重要的造血和储血器官，打击右软肋可导致肝 脏破裂，肋骨骨折。肝破裂后会出现严重的腹内出血，造成人体缺氧并由于人体内毒素 无法继续在肝脏进行分解，而导致伤者“肝昏迷”或因中毒性休克而死亡。

四、 裆部

裆部位于盆腔底部，这里不仅有人的生殖器官，并且又是神经、血管分布最为密集 的地方，对外界的反应特别敏感。男性生殖器是指阴茎和阴囊。男子裆部受外力揪抓、 撞顶后会造成阴囊挫伤和睾丸破裂，使人疼痛难忍，甚至休克、死亡。女子会阴也是十 分敏感的部位，攻击女子裆部会造成外阴出血，引起剧烈疼痛。

警体格斗基本技术训练

基本技术是从事专项技术所要首先具备的技能。警体训练中格斗训练的基本技术是 发挥和运用实用制敌招法的基础，并与实际的制敌有着密切的关系，同时也是完成战 术、战略目的，取得胜利的先决条件。拳谚云：“练拳先练功。”所谓“功”，就是指基 本功（基本技术），练拳不练功，如同水上浮萍，根无所据。警体训练中先练基本技 术，在练实用制敌招法，则本固技荣。经常练习基本技术，不但能提高身体素质和动作 质量，而且能为实用招法打下良好的基础。格斗的基本技术练习是十分枯燥、单调的， 所以在练习时，不能急于求成，潦草而过，否则只能是有拳而无力，有架而无形，有据 而无用的“花拳绣腿”，其结果是“练拳不练功，到老一场空”。所以说练习基本技术 一定要持之以恒。

第一节基本手型、步型、格斗基本姿势

手型是快速制服技术动作中最为基本的知识。手型是在格斗中人为地将手做出某种 固定的形状，如拳、掌等；而手法则是运用手的变化做出一些技术方法和技巧，如抓、 挡、格、砸、击等技术动作。步型是指两脚站立的形状和位置。步法是根据格斗的需 要，在步型的基础上前进、后退用来与罪犯保持一定的距离。步法在格斗中非常重要， 拳谚云：“技击步为先。”这说明在警体格斗训练中，动用攻击、防守、反击动作之前， 步法是先导。步法对于自身的重心稳固、身法的运用等都起着关键的作用，所以步法是 格斗中一个重要的环节。而格斗姿势是即有利于攻击，又有利于防守的姿势，也就是在 “静止”的情况下，充分调动人体的各部机能使之处于临战状态。

一、手型

(一） 拳

四指并拢并握牢，拇指紧扣在食指、中指的第二指节上，拳面平，手腕挺直（图3 -1、3-2)。拳分为拳峰、拳面、拳背、拳眼、拳心、拳轮等。在格斗中一般用拳峰、 拳面、拳背、拳轮击打对手要害部位。

(二） 侧立掌

武术中称柳叶掌，其四指并拢、伸直、拇指弯屈紧贴于虎口处（图3-3)。此掌分

 

 

有掌背、掌指、掌外沿、掌心、掌根等。在格斗中主要用掌外沿、掌根推砍对手要害部位。

 
(三） 八字掌


四指并拢伸直，拇指伸外展，虎口张开八字（图3-4)。此掌主要用于虎口卡、 按、压罪犯要害部位。

(四） 横掌

四指并拢，拇指紧扣于虎处，掌心向下，掌外沿向前，手腕内扣（图3-5)。此掌 主要用掌外沿横砍、横切、横推罪犯要害部位。

(五） 二龙指


(六）鹰爪无名指和小指屈卷，拇指紧扣无名指第二指节，中指、食指伸直、分开（图3- 6)。二龙指主要用中、食二指抠、刺罪犯要害部位。

五指分开，弯屈，爪心向下，爪成“凹”型，如鹰爪状（图3-7)。 此爪主要用于抓握罪犯手腕、肘关节、肩等部位。

二、步型

(一）并立步

身体自然起立，两腿、两脚自然并拢，两臂自上而下上垂于 大腿外侧，眼睛平视前方

第三章誓体格斗基本技术倒练

(二） 开立步

左脚向前一步，脚尖微内扣45度，右脚尖外摆与正前方成45度，前后脚之间距离 约为一脚半，两膝微屈，重心在两脚之间

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