(三） 弓步

左脚向前一步，两脚间的距离约为三脚长，左腿屈膝半蹲，后腿蹬直，脚跟离地， 重心落于两脚之间（图3-10)。

(四） 马步

两脚左右分开，距离于肩宽，两脚尖内扣，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间 (图 3-11)。

(五） 虚步

两脚前后开立，距离约为两脚长，两腿微屈膝，重心几乎全落于右腿，左脚前脚掌 点地（图3-12)。



三、步法

(一） 进步

在开立步的基础上，重心落于右脚，左脚向前上半步，而后右脚跟半步，上体姿势 不变（图3-13)。

(二） 退步

在开立步的基础上，重心落于左脚，右脚向后退半步，而后重心落于右脚，左脚再 向后半步，上体姿势基本不变（图3-14)。

(三） 左侧上步

在开立步的基础上，重心落于右脚，左脚向左前上步，而后右脚向左侧前跟步，再 成开立步（图3-15)。

(四） 右侧上步

在开立步的基础上，重心落于左脚，右脚向前上步，而后左脚向右侧前上步，再成 开立步（图3 - 16)。



(五） 左闪步

在开立步的基础上，重心落于右脚，左脚向左侧跨步，而后重心落于左脚，右脚向 左跟步，左闪步后再成开立步（图3-17)。

(六） 右闪步

在开立步的基础上，重心落于左脚，右脚向右侧跨步，而后重心落于右脚，左脚再 向右侧跟步，右闪步后成开立步（图3 _ 18)。

(七） 背步

在高马步的基础上，重心落于右腿，左脚向右前上步，而后重心落于左腿，右腿再 向左侧跟步，背步后两腿交叉（图3-19)。

(八） 前叉步

在高马步的基础上，重心落于左腿，右脚在左腿前向左叉步，叉步后两腿交叉 (图3-20)。



四、格斗基本姿势

(一） 格斗基本姿势

两脚前后开立约一肩半距离，前脚脚尖微内扣，后脚脚尖与正前方成约60度夹角， 后脚脚跟与前脚脚尖的左右直线距离为15厘米。人体重心在两脚之间，双腿弯曲约 160度夹角。躯干与正前方成45度夹角，头要正，下额微收，目视前方。后小臂自然 上抬，后肘贴于肋部，后拳的第二指节贴于下额侧面；前小臂处于水平并正对前方，前 肘距肋部约15厘米（图3-21)。

(二） 拳法基本姿势

两脚前后开立与肩同宽，人体重心略前移后脚脚跟略离地面，前小臂上抬拳与鼻子同高，其余要领同格斗基本姿势（图3-2²)。

(三）散打基本姿势
两脚前后开立略比肩宽，人体重心略后移，前小臂上抬与水平成度夹角，且肘 关节略向外，其余要领同格斗基本姿势（图3-23)。



第二节基本拳法、腿法、肘法、膝法

一、拳法

拳法是制服罪犯的重要利器，它是按照快速制服技术动作的要求，依照手、掌、臂 的活动规律，根据实战制服罪犯的特点而规定的一些招式、招法，很好地掌握它是警察 学习制敌招法的重要基础。

(一）直拳

直拳分左直拳、右直拳两种。

1. 左直拳

在格斗势站立的基础上左手握拳，向前直线击出，力达拳面，出拳同时小臂内旋, 拳心向下，转髋拧腰，接触目标时拳要握紧，身体重心微向前移动，发力后将拳沿击出 路线迅速收回（图3-24、3-25)。

2. 右直拳

右脚蹬地并向内扣转，转腰送肩，同时右拳直线向前出击，身体重心微向前倾，力 达拳面，发力后将拳迅速收回（图3-26)。

(二）摆拳

摆拳分左摆拳、右摆拳两种。

• 左摆拳

在格斗势站立的基础上，左拳由左侧弧线向前摆出，左肘微屈，拳眼向下，转髋扭 腰，力达拳面，发力后将左拳直线迅速收回（图3-27)。

• 右摆拳

在格斗势站立的基础上，右脚微蹬地并向内扣转，向左转髋扭腰，重心前移，右拳由右 侧弧线向前摆出，右肘微屈，拳眼向下，力达拳面，发力后将右拳迅速收回（图3-28)。



(三）勾拳

勾拳分左勾拳、右勾拳两种。

1_左勾拳

在格斗势站立的基础上，身体重心略下沉，左臂弯屈约成90度角，由下向上勾击。 拳心向里，拳击面向前上方，身体重心移到左腿，勾击时，左臂先微内旋，再外旋，同时腰向 右转动，力达拳面。发力后迅速将左拳收回，成格斗势（图3-29)。

2.右勾拳

在格斗势站立的基础上，身体重心略下沉，右臂弯屈约成90度角，拳心向里，拳 面向前上方，重心移到右腿，扣膝合胯，向左转腰，右拳由下向前上方勾击，力达拳 面。发力后迅速将右拳收回，成格斗姿势（图3-30)。



(四） 刺掌

刺掌分左刺掌、右刺掌两种。

以右刺掌为例：右刺掌的动作发动及运动路线与右直拳直同，

只是右手由拳变成掌，五指并拢，掌心向下略向里，手腕挺直，

力达指尖，刺击后迅速将右掌收回，成格斗姿势（图3-31)。



(五） 斜掌

斜掌分左斜掌、右斜掌两种。

以右掌为例：在格斗姿势的基础上，右臂向右斜上方举起，

右手五指伸直、并拢，右掌向左下斜劈，力达掌外沿，掌心向左 -³¹

斜上方，同时扣膝合胯，两腿成高骑龙步，发力后，将右掌直线收回，成格斗姿势 (图 3-32)₀

(六） 撩阴掌

撩阴掌分左撩阴掌、右撩阴掌两种。

以右撩阴掌为例：在格斗姿势的基础上，两腿屈膝微下蹲，右手成鹰爪形，掌心向 上，右臂向下伸，撩击，拧腰左转髋（体），右掌由下向前上方撩击，力达掌根，发力 后迅速右掌收回，成原姿势（图3-33)。

(七） 格挡

格挡分左臂格挡和右臂格挡两种。

以左、右臂格挡为例：

在与罪犯格斗中，罪犯右脚在前，用右拳直击警察面部或胸部时，警察立即 向左侧上左步。左臂屈举，用左小臂由里向外格挡其右小臂（图3-34)。

当罪犯左脚脚在前，用左拳击警察面部或胸部时，警察右脚向右侧撤半步， 右臂屈举，用右小臂由外向里格挡罪犯左小臂（图3-35)。

(八）格压

格压分左臂格压、右臂格压两种。

以左臂格压为列：

当罪犯用右勾拳击警察腹部时，警察左臂屈肘，用小臂由上向下格压罪犯右 小臂（图3-36)。

当罪犯起右腿，弹踢警察裆部时，警察立即向后撤右步，两腿微屈，左臂屈 肘，用小臂由上向下格压罪犯右脚（图3-37)。(九）拍推

拍推分为左手拍推、右手拍推两种。

以左手拍推为例：当罪犯上左步，用右直拳击警察面部时，警察立即向左侧上左 步，以左手掌心为力点，由里向外拍推罪犯右手腕或小臂（图3-38)。

(十）架挡

架挡分左臂架挡、右臂架挡两种。

以右臂架档为例：当罪犯上右步，用右拳由上向下砸警察头部时，警察向前上步， 身体左转，右臂屈举，使大小臂大于90度角，用右小臂由下向上架挡罪犯右小臂（图 3-39)。



(十一）挡抓

挡抓分左手挡抓、右手挡抓两种。

以左手抓档为例：当罪犯用右直拳击警察面部时，警察撤右步，左臂屈举，用左小 臂由里向外格挡罪犯右臂（图3-40)，同时左手成鹰爪型握罪犯右手腕（图3-41)。



二、腿法

腿法分十种。

(一） 正踢腿

练习者两腿并步，身体直立，两臂侧平举，双手成立掌，右脚向前上半步，身体重 心移于右腿，左腿绷直，脚尖上勾，用力向自己前额部踢起（图3-42、3-43),左脚 落步，双腿变换。

(二） 侧踢腿

练习者双腿开立，两臂侧平举，右脚向前上半步，脚尖向外成45度角，重心移到 右腿，左腿绷直，脚尖上勾，用力向左侧头部踢起，同时右臂侧摆，右手上举，手心向 上，左臂下伸（图3-⁴⁴、3-幻），双腿交换。



(三） 里合腿

练习者双脚开立，两臂侧平举，双手成立掌，右脚向前上半步，左腿绷直，左脚尖 内扣，左腿向左上踢至右上至右下落步，路线成圆弧形（图3 -46、3-47)，双腿

交换。

(四） 外摆腿

练习者双脚开立，两臂侧平举，双手成立掌，右脚向前上半步，左腿绷直，左脚尖 内扣，左腿向左上踢至右上至右下落步，路线成圆弧形（图3-48、3-49),双腿交换



(五） 前弹踢腿

练习者两脚并步，直体站立，左脚向前上半步，同时双手叉腰，左腿支撑，右腿屈 膝上提，大腿平，脚面绷直，右脚向前水平弹出，右脚面与胯同高，眼视前方（图

50、3-51),左、右腿交换。

(六） 截踢腿

练习者两脚成开立步，左脚身前上半步，脚尖略朝外，左腿弯曲支撑身体重心，右 腿屈抬前伸，脚尖向外，脚弓内侧向前，而后向前下方带踢，力达脚掌（图3 -52、 3-53),左、右腿交换



(七） 勾踢腿

练习者两脚由开立步姿势开始，左脚向前上半步，脚尖略朝外，左腿微屈支撑身 体，身体左转，右脚回勾、内扣，由右前向左侧成弧线擦地勾出，力达脚弓（图 3-54、3-55)，左、右腿交换练习。

(八） 侧弹踢腿

练习者两脚由开立步姿势开始，左脚向前上半步，脚尖朝外，左腿微屈支撑身体， 上体右转，右腿屈膝抬起，由大腿带动小腿，由右下向左上侧弹踢出，脚面绷直，力达 脚背至小腿下端（图3-56、3-57),右脚回步，两腿交换练习。



九）前蹬腿

习者两脚由开立步姿势开始，左脚向前上半步，微屈膝支撑身体，右腿屈膝前上 抬，同时身体稍左转，右脚尖回勾，随后大腿带动小腿向前蹬出，高度略高于跨，身体 微后仰，力达脚跟（图3-58、3-59)，腿前蹬后迅速收回，左右腿交换练习。

(十）侧踹腿
练练习者两脚由开立步姿势开始，左脚向前上半步，脚尖朝外，微屈膝支撑身体，上 体左转，右腿屈膝上抬，展髋，膝关节向左，脚尖回勾，放髋发力，上体略左后仰，大 腿带动小腿向前侧踹出，力达脚根或脚掌外沿（图3-60、3-61)。踹击后，迅速收回 右腿，左、右腿交换练习。



 

三、时法
(一）侧顶肘练习者使用肘法攻击，在格斗中占有特殊的地位，肘骨质坚硬，攻击距离短，比 拳、脚更接近于身体，所以在格斗近战中具有招势稳而快、近而险、难招架、变化多等 优点。拳谚云：“宁挨十拳，不挨一肘。”历来拳家都将肘法看做武技精华。它的特点 是短、快、硬，其运用时预见性小，加之于手脚的配合，能快速、突然地发动攻击，令 罪犯防不胜防。

练习者两脚成开立步站立，左臂屈肘平抬，高于左肩抬平，左手握拳位于左肩前， 左脚向左侧上半步，左转体，同时右脚向前跟半步，拧腰展胸，放肩顶肘，力达肘尖,右手推左拳助力（图3-62),发力后成原姿势，左、右肘交替练习。

(二） 后顶肘

练习者右脚在前，由开立步姿势开始，右臂屈肘高略与右肩平，右手位于右胸前， 两腿微屈膝，上体右后转，拧腰转头，肩关节向右后伸，右肘向后猛力顶击，力达肘尖 (图3-63)发力后成原姿势，左、右肘交替练习。

(三） 横摆肘

由开立步姿势开始，练习者左臂屈肘上抬，左手位于左胸前，左肩后张，左脚蹬 地，拧腰，含胸，身体右转，左肘向前横摆出击，同时右手推左拳助力，力达左肘尖或 小臂稍部（图3-64)。发力后，沉肘收回成原姿势，左、右肘交替练习。

(四） 上挑肘

由开立步姿势开始，练习者右臂屈肘，右手位不动声色右下颂处，肘尖自然向下， 两腿微屈膝，发力时右腿蹬地，转髋挺腰，右肘向前上挑击，同时左手推右手助力，力 达肘尖（图3-65)。挑击后，沉肘收回成原姿势，左、右肘交替练习。

(五） 下砸肘

由开立步姿势开始，练习者右臂上举，微屈肘，发力时，屈肘降低身体重心，转髋 沉肩，屈肘正直向下砸击，力达肘尖（图3-66)。砸击后，收肘成原姿势，左、右肘 交替练习。



膝法也是近战中主要的攻击方法，其运动路线短、速度快、力量大。以泰拳为例: 习泰拳者把膝法看成凶狠无比的绝招，即“拉颈膝顶”，此法使自身搏击高手昏倒在拳 台上，该动作是以双手扣拉对手颈部，用膝上冲顶，使对手门牙碎落、鼻眼见血，可见 膝法之威力。

(一） 前顶膝

练习者由并步双手叉腰姿势开始，左腿支撑身体，含胸收腹，右腿屈膝，右脚绷 直，用右膝向前上猛顶，同时上体微后倾，力达膝盖（图3-67),左、右膝交替练习。

(二） 侧顶膝

由开立步双手叉腰姿势开始，练习者左腿支撑身体，右腿屈膝外展，发力时身体左 转，含胸收腹，猛提大腿，由右外侧向左前侧顶击，力达膝盖（图3-68)，顶击后落

左、右膝交替练习。

(三）撞顶膝

由开立步姿势开始，练习者左腿支撑身体重心，右腿屈膝上抬，上体后仰，发力时 仰身送髋，右大腿前下压，用右膝向前猛撞击，力达膝盖（图3-69),撞击后右脚落 步，左、右膝交替撞顶练习。



第三节基本攻击法

一、上肢攻击法

(一）左右直拳（图3-70、3-71、3-72)

要点：快速连贯，右拳攻击的同时，左拳回撤，护于右肩前。



(二） 左右摆拳（图3-73、3-74)

要点：左拳幅度不宜太大，并迅速回撤，护于右肩前。

(三） 左右勾拳（图3-75、3-76)

要点：发力短促，左勾拳转腰勿大，并迅速回撤，护于右肩前。



(四） 左直拳一右摆拳（图3-77、3-78)

要点：左直拳后，随机回撤，肌肉稍放松蓄劲，继而蹬地，转腰，扣肩，摆打右

前后。

(五） 左摆拳一右直拳（图3-79、3-80)

要点：摆拳幅度不要太大，摆拳后右腿跟步，左转腰，顺肩，爆发右拳。



(六）左弹拳一转身右鞭拳（图3-81、3-82、3-83)
要点：弹拳后快收，右脚蹬地，转身迅速，鞭打横扫，身体直立，注意平衡。

(七）左摆拳一右勾拳（图3-84、3-85)

要点：以转腰、扣肩带动左拳摆击，完后迅速回收护于下额前，同时左转腰，右拳向前上方勾打，后脚跟步助力。

(八）右摆拳一左勾拳（图3-86、3-87)

要点：借摆拳时身体的左转与前俯，沉身蓄劲，继而伸膝，挺髋，稍右转腰，向右 前上方勾打。



(九）左直拳_右勾拳（图3-88、3-89)

要点：直拳后快速回收护于下额前，同时跟步，微左转腰向前上方勾打。



(十）左勾拳一右摆拳（图3-90、3-91)

要点：右拳不要有预摆，突然向前上方勾打，继而微左转腰，扣肩带动右拳弧形 横摆。



二、下肢攻击法

(一）左蹬腿一右踹腿（图 3-92、3-93、3-94、3-95)

要点：快蹬快收，随蹬腿落地，身体左转，带动右腿快速向前踹出。



(二）左蹬腿_右横踢腿（图3-96、3-97)

要点：蹬腿落地后，上体右转，收腹合跨，带动右腿由后向前直腿弧形横摆。上、 下肢协调配合，保持身体平衡。 .

(三）左蹬腿一左后蹬腿（图3-98、3-99、3-100)

要点••快蹬快收，落地的同时，上体右转，背对对手，缩身蓄劲，迅即展髋挺膝,

 

用力后蹬。

(四）左蹬腿一转身右后摆腿（图3-101、3-102、3-103)
要点：蹬腿后迅速回落，脚尖内扣；右后转以身带腿，快速直腿横扫，保持身体 平衡。

(五）左侧弹腿一左踹腿（图3-104、3-105)



要点••大腿带动小腿，鞭打快弹；回收蓄劲后，展髋，挺膝，用力猛踹



(六）左踹腿一左后蹬腿（图3-106、3-107、3-108)

要点：踹腿快速有力，回收时脚尖内扣，上体右转，沉身蓄劲后，展髋挺膝，爆发后蹬。

(七）右勾踢腿一右踹腿（图3-109、3-110)

要点：收腹合胯，直腿勾扫，幅度勿大，无任何预兆；屈腿回收要快，扣膝勾脚， 随上体侧倾挺膝，展髋，用力猛踹

(八）右截腿一左蹬腿（图3-111、3-112)

要点：截腿时，起腿隐蔽，无任何预兆，横脚截击对方小腿；随右脚落地，快速提 收左腿，继而用力向前蹬出。

(九）右踹腿_右踹腿（图3-113、3-114)

要点：要借左转身和上体向后侧倾，快速收腿踹出，加大第一次踹腿的力量；继而 迅速回收落地，垫步向前第二次踹击。两次踹腿要求动作快速连贯，距离要远。



(十）左蹬腿一右勾踢腿（图3-115、3-116)
要点：左蹬腿不宜太高，蹬后迅速回收落地，脚尖外摆，右腿勾踢

。

三、摔法 (一）夹颈背摔

双方由实战姿势开始（以下均同），甲以右直拳击乙头部；乙用前臂格挡甲臂，右臂由甲左上肩穿过后，屈臂夹甲颈部；同时右脚上步至与左脚背步与右脚平行, 两脚屈膝，身体左转，以右侧髋部要紧贴甲方前身；继而两腿蹬伸，向下弓腰、低头将 甲背起后摔倒（图3-117、3-118、3-119)。

要点：夹颈牢固，背步转身要快，低头、蹬腿要协调有力。

运用：多用于防守直、摆拳击部头时反击，或主动进攻。



(二）插肩背摔

甲用右摆拳击乙头部；乙立即向前上步，左闪身，右臂由甲右腋下穿过；背右步至 与左脚平行，两膝屈膝；同时右手扣住左前臂，两脚蹬直，向下弓腰、低头，左上臂插 抱甲右腋下，将甲摔倒（图3-120、3-121、3-122)。

要点：闪身要快，背步，转身要协调一致，低头、弯腰、蹬腿连贯有力。



(三）穿臂背摔

甲用左直拳击乙头部时，乙左闪身，右前臂格挡甲左前臂，左手臂由甲左臂下穿过 抱其上臂至肩上，同时身体右转，背右步，两腿屈蹲；然后，两腿蹬直，弓腰、低头, 将甲背起后，过背摔倒（图3-123、3-124、3-125、3-126)。

要点：绕抱对手左臂要快，转身、低头、弓腰、蹬腿要协调连贯，快速有力

。

(四）抱腿前顶摔

甲出拳击乙头部时。乙上左步，下潜躲闪，两手抱甲双腿，屈肘，两手用力回拉; 同时用左肩前顶甲大腿或腹部，将甲摔倒（图3-127、3-128)。

要点：抱腿要准，两臂要后撤

(五）抱腿别腿摔

甲站立或起左侧弹踢腿时，乙将甲左腿抱住，并向甲的支撑腿后上左步；上体右 转，转腰成右弓步，用左腿别甲左腿，同时用胸下压甲腿（图3 - 129、3 - 130、 3-131)。

要点：抱腿要准、有力，弓步转体要协调，转压腿顺势。



(六）抱腿上托摔

甲用右腿弹踢乙肋部。乙立即顺势用左手抱住甲右小腿，右手由甲右肩上穿过下压 其颈部；同时，右脚向前勾踢甲支撑腿踝关节处（图3-134、3-135、3-136)。

要点：接抱腿要准确，压颈、勾踢要协调有力。

 



(八）撞胸前切摔

甲用左直拳或摆拳击乙头部；乙用右前臂向外格挡后推抓其手臂；同时，右脚向前 上半步，随即左脚向甲左腿后插步别甲左腿，左臂由甲肩上穿过，屈肘夹抱甲的颈部; 上体前俯下压甲胸部，使甲摔倒（图3-137、3-138、3-139、3-140)。

要点：格挡上步要快，撞胸要有力

(九）拨颈勾踢摔

甲用右直拳击乙头部，乙用左掌外格挡甲左前臂，伸右臂穿过甲的肩部时，手拨甲 颈部右侧；同时右脚勾踢甲左脚的踝关节处将甲勾倒（图3-141、3-142、3-143)。 要点：拨颈、勾踢要协调有力



(十）折腰搂腿摔

由双方搂抱开始。乙两臂抱住甲腰，屈抬右腿，小腿由前向后搂甲左小腿；同时两 手抱紧甲腰部，上体前压其胸，使甲后倒（图3-144、3-145、3-146)。
要点：搂抱要紧，搂腿、压胸要协调有力。



第四节防守法与反击法

防击打技术主要由接触性和不接触性防击打技术组成，是格斗主要的防守技法。增 强抗击打能力是警察提高防守能力和运用防击打技术的基本保证。

一、防击打技术要诀

(一） 接触性防守

防守动作防护面要大，要立足于防一片，不要防一点；防守动作幅度要小，以有利 于转换防守和防守反击；与罪犯攻击的肢体接触的瞬间，肌肉要绷紧，以增强抗击 能力。

(二） 不接触性防守

要求时机恰当，移位准确，否则，闪早了，罪犯则转移进攻，闪躲晚了则被击中。 闪躲时，身体要上下协调，不论是前避后闪，上体要保持格斗势的基本姿势。闪躲的距 离，以刚能避开攻击锋芒，又能迅速进行反击的距离为宜。

(三） 防击打的重点部位

防击打的重点部位是面部、下领、腹部、裆部，这些部位受到重击，将会严重削弱 自身战斗力。

二、各种情况下的防守反击

(一）直拳攻击头部时的防守反击 1 •右手拍击，左直拳击头或左横踢击头、右横踢击腿反击 当罪犯以左直拳攻击警察头部时，警察右手向内拍击罪犯来拳后（图3-147)，迅 速利用前滑步以左直拳击头（图3-148)或左横踢腿击头（图3-149)、右横踢腿击 36腿反击罪犯头部或腿部（图3-150)。

要求：拍击动作幅度要小，反击作动迅速、协调。



2.向后闪躲，右直拳或右前蹬腿反击

当罪犯以右直拳进攻警察时，警察向后闪躲罪犯来拳（图3-151)，迅速上体前 移，利用前滑步以右直拳（图3-152)或右前蹬腿反击罪犯头部或胸部（图3-153要求：后闪躲不宜过大，反击动作要协调。



(二）侧拳攻击头部时的防守反击 1.向外格挡，左直拳击头或左前蹬腿反击

当罪犯以左平勾（左摆拳）进攻警察头部时，警察用右臂向外格挡罪犯来拳（图3-154)，随即利用左直拳反击其头部（图3-155)或右脚向前垫步，起左腿前蹬罪犯 胸部或腹部（图3-156)。

要求：格挡动作幅度要小，垫步、反击要协调。

2.避摇闪躲，右横踢腿击肋

当罪犯以右平勾拳（右摆拳）进攻警察头部时，警察用避摇动作闪躲罪犯来拳 (图3-157)，随即利用右横踢腿反击罪犯肋部（图3-158)。

要求：注意避摇时机，反击要快，动作要协调。



(三）上勾拳攻击腹部时的防守反击

臂阻挡，左平勾拳（左摆拳）反击

当罪犯以左勾拳进攻警察腹部时，警察稍向左转体的同时利用右臂屈臂阻挡罪犯来 拳（图3-159),随即利用左平勾拳或左摆拳反击罪犯头部（图3-160)。

要求：防守要被动阻挡，反击要迅速有力。

2•向后闪躲，右前蹬腿反击

当罪犯以右勾拳进攻警察下颌部时，警察向后闪躲躲过罪犯来拳（图3-161)，重 心迅速前移，利用右前蹬腿反击罪犯胸部或腹部（图3-162)。

要求：闪躲幅度要小，反击动作要迅速。



(四）前蹬腿攻击上体时的防守反击 1.向内拍击，左前蹬腿反击
向后闪躲，左侧当罪犯以左前蹬腿进攻警察上体时，警察利用右手向内拍击罪犯攻击腿（图 3-163)，随即，右脚向前垫步，利用左前蹬腿反击罪犯胸部或腹部（图3-164)。 要求：拍击幅度要小，垫步、反击动作要协调。



向后闪躲，左侧踹腿反击

当罪犯以右前蹬进攻警察上体时，警察利用向后闪躲躲过罪犯进攻腿（图 3-165)，随即身体重心迅速前移，右脚向前垫步，利用左侧踹腿反击罪犯头部或胸部 (图 3-166)。

要求：闪躲幅度要小，垫步、反击动作要协调。

 



(五）侧端腿攻击上体时的防守反击 1.向内拍击，右侧踹腿反击

当罪犯以左侧踹腿进攻警察上体时，警察利用右手向内拍击防守罪犯进攻腿（图 3 - 167)，随即身体重心迅速前移，以右侧踹腿反击罪犯头部或胸部（图3 - 168)。 要求：拍击幅度要小，重心前移，反击动作要协调、迅速。

 



2.左抄抱，转压摔反击

当罪犯以右侧踹腿进攻警察上体时，警察利用左抄抱腿技术防守罪犯进攻腿（图 3-169),右脚上步，随即向左转体的同时，两手向左下方转拧，反击罪犯（图 3-170)_〇

要求：抄抱要准，上步要快，转压要狠。

(穴0横踢腿攻击肋部时的防守反击

右抄抱，踹腿、转压摔反击

当罪犯以左横踢进攻警察肋部时，警察利用右抄抱防守罪犯进攻腿（图3 - 171)， 随即身体右转以左侧踹腿反击罪犯右腿膝关节（图3-172)，或向右转体旋压，反击罪 犯（图 3-173)。

要求：抄抱要准，反击要迅速。



2.左抄抱，别腿摔反击

当罪犯以右横踢进攻警察上体时，警察利用左抄抱防守罪犯进攻腿（图3-174)， 随即身体重心前移，右脚上步，别住罪犯左腿（图3-175)，身体左转，右肩向左下方 旋压，反击罪犯（图3-176)。

要求：抄抱要紧，上步和别腿要快、准。

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警体擒拿技术训练

在警体格斗技能中，擒拿是格斗技术主要技击方法之一，它是指在徒手格斗中利用 人体能动关节的活动规律和要害部位的特点，拿其一点（或多点）而制全身的一种技 术方法。反擒拿，是反对手对自己的擒拿。从动作的形式上来讲，反擒拿动作是用一定 的技术方法来解脱对手实施在我们的身体上某个关节和某个要害部位的控制，反之是实 施于对手也并可以作用于擒拿对手的手段。

第一节擒拿技术的原理

擒拿与反擒拿两者技术动作形式是相对的。但两者技术动作的效果又是相同的，既 是对立，又是统一的技术关系。例如：“抓掌外翻”是利用手腕关节内收、外展及旋转 的活动范围的限度来实施的一种技术方法，使其手腕关节不堪忍受疼痛，同时也牵制 肘、肩关节的正常活动而倒地就擒。再如：“踏膝锁喉”是由其颈后用手臂由前向后锁 住对手的喉（颈）部，小臂扼其咽喉，使罪犯气管、咽喉失去正常功能而窒息。上述 例子说明利用人体关节和要害弱点实施擒拿技术并将罪犯制服的原理。

反擒拿是不能独立存在的，擒拿动作是由踢、

打、摔、拿等各种不同的肢体动作形式和技术方 法组合而体现出来的，所以反擒拿的技术动作也 是这样。从它的技术动作效果来讲，一是解脱对 手对自己的控制（擒拿）。如“屈肘收腕”，当罪 犯左手顺势抓警察右手腕时，警察右臂屈肘上提，

顺罪犯虎口方向回收右手腕，即解脱罪犯对警察 手腕的控制（图4-1、4-2)。二是反过来也可 以擒拿住对方。又如“挑掌抓腕”，当罪犯左手顺 势抓住警察右手腕时（图4-3)所示。警察右手 掌由其手腕内侧上挑并成八字掌（图4-4)，屈臂 横肘解脱罪犯对警察腕的控制，随即抓罪犯手腕(图 4-5)

第二节擒拿技术的特点

在警体训练中，从实战制服罪犯的效果上讲，踢、打、摔的技术动作都是为“拿” 服务的，“拿”是作为达到制服罪犯的最终手段。擒拿技术的特点不同于对抗中的拳腿 攻击，它是以“拿、抓”为主要的进攻方法，双方技术动作的运动所需距离要近于拳 腿攻击的距离，否则很难体现擒拿的技术方法。在实战运用中实施反擒拿技术动作要巧 于变化，并按罪犯的站立位置、姿势及其攻击的动作来实施反擒拿。孙子曰：“兵无长 势，水无常形。”“能引敌变化并将敌制服者为其神。”因此不论在实施擒拿技术还是反 擒拿技术，我们都要在实施过程中充分体现出这些技术特点来。

第三节警体擒拿的主被动技术训练

主、被动擒拿技术是在警体格斗训练中，人民警察必须掌握和熟练运用的技术技 能。它是按照擒拿的原理、特点及动作运用的规律精心编排、设计的。在实战格斗中，

由于罪犯的犯罪动机、目的、行为不同，其向警察攻击的方法、双方站立的位置各异， 所以警察所使用的擒拿制敌招法也不一样，实施擒拿招法时要根据当时的情况而定，应 随机应变、巧于变化，故在警体学习和练习时要做到从实战出发，全面掌握。对每一招 法的具体与应用掌握，不仅要求技法娴熟，还要举一反三、融会贯通，这样才能做到实 战时临危不惧、得心应手，达到制敌取胜之目的。

 

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