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泰拳步技
防卫势
又称拳桩、基本姿势，现以左势为例。身体自然站立，双臂 自然下垂，左脚向前上一步，右脚脚尖向外展，两脚接近90度 角，两脚与肩同宽，两手握拳，左拳为先锋拳，举至左眼前方， 右拳举至下领右前方，含胸拔背收腹，下颌内收贴胸，两肘下垂 护肋，上身微右转，左肩侧对前方，身体重心平均落于两脚，双
腿前脚掌支撑地面，脚跟微提， 同时两睐稍弯曲，两眼注视对 手。（图1)
要点：身体舒松，富有弹 性，便于进攻与防守，上体侧转 以减小受击打面积。
基本步法
又称步技。步法是通过练习 者单脚或双脚向不同方位移动来 接近或分离对手的一种方法，又 是泰拳技法中的重要组成部分，
包括进步、退步、上步、撤步、 闪步（左闪、右闪）、斜进步 (左、右）、斜退步（左、右）、
换步、纵步（单、双脚）、环绕步（单、双脚）、垫步、三宫步 等。
步技要旨：灵活、稳健、准确、快速、多变。
进步：由左防卫势开始，右脚蹬地，左脚向正前方跨一步， 随即右脚跟进。
退步：由左防卫势开始，左脚蹬地，右脚向后正方退一步， 随即左脚退回。 、
上步：由左防卫势开始，右脚经左脚内侧向前上一步，变换 成右防卫势。
撤步：由左防卫势开始，左脚经右脚内侧向后撤一步，变换 成右防卫势。
闪步（左闪、右闪）：由左防卫势开始，左脚向左侧闪一步， 随即右脚向左跟进一步；由右防卫势开始，右脚向右侧闪一步， 随即左脚向右跟进一步。
斜进步（左、右）：由左防卫势开始，左脚向左斜前方跨一 步，右脚跟进；右脚向右斜前方跨一步，左脚跟进，变成右防卫 势。
斜退步（左、右）：由左防卫势开始，左脚向左斜后方退一 步，右脚随着后退，变成右防卫势；右脚向右斜后方退一步，左 脚随着后退，变成左防卫势。
换步:由防卫势开始，左、右脚跳动互换位置。
纵步{单、双脚）：由防卫势开始，单脚或双脚使身体纵向 腾空，多配合飞膝、飞腿的一种步法。
环绕步（单、双脚）：由防卫势开始，单脚或双脚按顺时或 逆时方向环绕的一种步法。
垫步：由防卫势开始，后脚向前脚位垫脚，前脚随即向前落步。
三宮步：是泰拳一种古老的步法，由防卫势开始，前脚掌有
节奏地轻踏地面，随着双方距离的变化而移动的步法，线路基本 分为两种，一种是遵循三角形进行的，一种是直线前行的，此步 法可使拳手身体肌肉最大限度地放松协调，并能快速敏捷地做出 攻防动作。
(二）泰拳拳技
泰拳是手足并用的自由搏击，其拳法比拳击的变化多，拳法 运用注重简略实用。泰拳的拳法常用于试探、虚掩、进攻、防守 及反击，并配合肘、膝、腿等技法运用。泰拳手用拳时的要诀为 击打部位准、发力打击狠，一般泰拳手出拳的拳力在150〜200公 斤之间。
基本拳法
直拳（剌拳）、钩拳（上、平、下）、摆拳（前、后）、掴击 拳、回手拳、捂彝拳等。
拳技击打目标
眉角、眼部彝骨、嘴部、下颌、心窝、腹部、胸肋、头颈、 耳后等。
发拳技术要旨
握拳正确：任何拳法，都需要有一个正确的握拳方法， 才能实施正确的击打技法，否则就难以集中力量，影响击打效 果，甚至会造成手指和腕关节的挫伤。正确的握法是：四指卷曲 握紧，拇指屈指压于食指和中指的第二指节处，拳的力点在食 指、中指、无名指和小指的掌指关节处。
(2>用力顺达：拳不要长时间地紧握，拳在未发时，应是虚 握；当出拳时，肩臂随之顺劲至拳，将要接触目标的瞬间骤然握 紧，集中全身的力量于拳面，产生爆发击打力；如果拳臂长时间 的紧张，不仅虚耗了体力，而且易造成动作僵硬、迟钝。
周身协调：出拳的动力是靠腿的蹬、伸发力，并通过腰、肩、臂将全身的力量汇达于拳，单靠手臂的力量是不够的。 因此，出拳必须依靠步法的移动推进产生冲力，拳法和步法、气 息、意力、身体动作协调配合，并旋拧拳面，从而产生巨大的破 坏力。
攻守兼备：在用拳进攻的同时，必须要注意防守，养成 一拳出击，另一拳护卫防守的好习惯，同时出拳打击后应快速回 位，避免出现空挡。
(5)拳法禁忌：拳法不能滥用，要把握攻击时机，否则会导 致头部、胸部和腰肋等要害部位的空档，易受对方的袭击。
(1)左直拳（刺拳）：
由左防卫势开始，身体向右 拧转，左肩前顺，左拳内旋 迅速向前直线冲击，力达拳 面，同时右拳提至颌侧，右 手臂起防守作用，目视左拳 方。（图2)
右直拳：由左防卫 势开始，身体左转，重心移 至左脚上，右腿蹬地，拧腰 转胯，右肩前送，右臂拧旋 直线前冲，力达拳面。同时 下颌微收，左拳回收下颌 处，目视右拳方。（图3)
上钩拳：以右拳为例。 由左防卫势幵始，右手臂弯曲 小于90度，右拳由下向上弧形 钩击，力达拳面，右脚蹬地， 身体左转，拧腰转胯，出拳时 身体重心移至左脚，同时左拳 回收下领处，目裸拳方。（图 4)
(4)平钩拳：以右拳为例。由左防卫 势开始，右手臂弯曲小于90度，右拳由外 向里水平弧形钩击，力达拳面，右脚蹬 地，身体左转，拧腰转胯，出拳时身体重 心移至左脚，同时左拳回收下颌处，目视 拳方。（图5)
(5)下钩拳：以右拳为例。由左防 卫势开始，右手臂弯曲小于90度，右拳 由上向斜下方弧形钩击，力达拳面，右 脚蹬地，身体左转，拧腰转胯，出拳时 身体重心移至左脚，同时左拳回收下颌 处，目视拳方。（图6)
注：左钩拳与右钩拳要领相同，方 向相反。钩拳出击时又分平拳和立拳两 种。
(6)前摆拳：以右拳为 例。由左防卫势开始，右手 臂微弯曲，右拳由外 向内水平弧形贯击，手腕内 旋，力达拳面，右脚蹬地， 身体左转，拧腰合肩，出拳 时身体重心移至左脚，以加 大摆力，同时左拳回收下领 处，目视拳方。（图7)
后摆拳：以右拳为 例。由左防卫势开始，右脚 向左脚后撤步，同时身体右 转270度，右臂微屈，水平弧 形摆击，力达拳背，蹬地、 拧腰、转身合力为一，加大 摆力，同时左拳回收下颌处， 左手臂起防护作用，目视拳 方。(图8)
注：左后接拳与右后摆 拳要领相同，方向相反。
要领相同，方向相反。
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掴击拳：以右拳为例。由左 防卫势开始，右手臂弯曲，右拳由外 向内水平击打，力达拳心根部，右脚 蹬地，身体左转，拧腰转胯，出拳时 身体重心移至左脚，同时左拳回收下 颌处，目视拳方。（图9)
注：左掴击拳与右掴击拳要领相 同，方向相反。
回手拳：以右拳 为例。由左防卫势开始， 右臂弯曲，以肘关节为 轴，向前反背掸击，力达 拳背，拧腰转胯，同时左 拳回收下颌处，目视拳 方。（图10)
注：左回手拳与右回 手拳要领相同，方向相反。
捂彝拳：又称掩 手。由左防卫势开始，双拳 开掌直线向前推压，常常用 来掩压对手的面部，遮掩其 视线，堵闭其口彝造成呼吸 困难。这种拳法在近身格斗 时比较常用，是赖以脱身的 手段。（图11)
拳法组合
左直拳——左直拳 ——右直拳
左直拳——七摆拳 ——左上钩拳
左直拳——右直拳 ——左平钩拳
左直拳——右上钩拳——右摆拳
左摆拳——右摆拳——左直拳
左插击拳 右掴击拳 左上钩拳
左平钩拳——左回手拳——右摆拳
左直拳——右后摆拳——左上钩拳——右上钩拳
左上钩拳——右上钩拳——捂鼻拳
左后摆拳——右直拳——左平钩拳 注：练习方法可原地进行，也可配合步法练习。
(三）泰拳肘技
肘技在泰语中叫“索'肘技是近身搏战中的武器，因肘骨 坚硬、力量大、线路短、攻击点多、速度快、防守难、凶狠威猛 的特点而独领世界武坛风骚。
泰拳基本肘技
平肘、追肘（平、斜〉、砸肘、剁肘（单、双）、撬肘、反肘 (上、平、下)。
时技击打目标
眉角、前额、鼻骨、咽喉、下颌、•头顶、耳后、腹腔神经 丛、肋部、后心等，特别是肘技击打对手头面，令其头破血流， 视线模糊，丧失对搏能力。
发肘技术要旨
发肘时需要肩松、手松。
发肘时呼气、意识凶猛。
肘窝夹角要小，出肘要求短、快、硬。
发肘时头顶上领，支撑腿向下扣蹬脚。
发肘时可单击、连击，并配合腿、拳、膝、摔等技综合 应用。
根据自身身体特点及爱好，可精修肘技中的数个肘法作为绝技。
发肘时应与步法、身法协调配 合，步法主要起貼靠对手的作用；身法 应与肘技发力同向，方可产生出巨大威 力。
发肘时要敢于近身作战，培养 实战胆量。
肘技基本技法
平肘：由防卫姿势开始，一手 臂屈肘，肘尖由身体左、右两侧弧形向 体前平摆，力达肘尖，另一手臂挡护在 面侧，脚趾蹬地，转腰拧胯，送肩甩肘，目视肘方。（图12)
追肘：由防卫姿势开始， 一手臂胸前屈肘，肘尖向前或向 斜上方直顶，力达肘尖，脚趾蹬
地，转腰送肩，另一手臂屈肘挡
&护在面侧，目视肘方。（图13)
剁肘：由防卫姿势开 始，一手或两手手臂屈肘，提肩 抬臂，肘尖向下垂直砸击，身体 重心下降，含胸收腹，屈膝沉 胯，力达肘尖；另一手臂屈肘挡 护在面侧，目视肘方。（图15)
撬肘：由防卫姿势开始， 一手臂屈肘，由下向上挑击，力 达肘尖，脚趾蹬地，转腰送肩， 挺胸展腹，另一手臂屈肘挡护在 面侧，目视肘方。（图16)
反肘：由防卫姿势开始， 疾步贴近对手，一手臂屈肘，突 然转身发肘撞击对手，撞击有三 种线路即水平方向撞击、垂直向 下方向撞击及斜向上方撞击，力 达肘尖，转身拧腰，身肘相配， 步稳肘猛，另一手臂屈肘挡护在 面侧，目视肘方。（图17)
肘法组合
左追肘——右砸肘一 右斜追肘
左平肘——右平反肘
左平肘——右平肘一 左撬肘
左撬肘——右撬肘一 右平肘
左平肘——右剁肘
右撬肘——右剁肘一 左上反肘
左剁肘——右剁肘
右追肘——左上反肘 ——右砸肘
左砸肘——右平肘
右平肘——左下反肘——双剁肘
注：练习方法可原地进行，也可fc合步法练习。
(四）泰拳肢技
泰拳腿技，天下闻名，泰拳师没有不擅用腿者。腿技，在泰 语中叫“笛”，是远距离作战的武器。泰拳师重视腿击法，是因 为腿比手长，力度雄猛。以重量级泰拳师为例，腿踢的力度可达 500公斤，经过严格的训练，泰拳师的腿坚硬如铁，柔软像鞭， 灵活似手，令人叹为观止^泰语讲“十腿九险”，故难以防范， 无坚不摧。
泰拳基本腿法
前踢腿、侧踢腿（高、中、低）、蹬踢腿（前、后）、钩踢 腿、后撩腿、旋踢腿、逆踢腿、铲踢腿、横扫腿（高、中、低）、 飞踢腿等。 ’
腿技击f]目标
攻击目标可从髙度上分为三个区域；高位踢腿攻击对手太阳 穴、脑后、耳根、面部和颈项，任何一个部位被击中，大多会昏 ■倒过去，甚至当场毙命，这是最致命的绝招；中位踢腿攻击肋、 腰、胃腹、胸膛等要害，被击中者痛苦万分，有五脏六腑翻滚之 感，伤重者当场呕血昏死；低位踢腿攻击对手膝窝，大、小腿肌 肉和胫骨，用来遏止攻势，给敌造成瞬间疼痛，肌肉痉挛，丧失 战斗力。
发腿伎术要旨
发腿前身体肌肉要保持放松状态，在腿击中目标的瞬 间，肌肉极度收缩，这样才能产生出巨大的爆发力。
腿击时精神注意力集中，要有无坚不摧的意念。
出脚发招时要快出快收，以免被对方反击，并通过手臂
调节自身平衡。
腿技实战中要做到快、狠、猛、准；快即是腿快，狠即 心狠，准即是目标准，猛即是劲力猛。
腿技可以同类、异类 腿法单击、连击，使腿技上下 连环、左右连环、真假连环、
虚实连环，瞬息万变，令敌难 以防范。
腿技发挥威力要有恰 当的距离和时机相配合。
腿技基本拉法
(1)前踢腿：以右腿为例。
由左防卫势开始，右脚蹬地，
屈膝由下向上踢出，力达脚尖 及脚背，左脚支撑身体，上体 微内含，呼气发腿，目视前方。
打击力量大、距离远、劲 道凶狠、攻击点多、速度快， 是泰拳腿技的主要攻击武器。 以左腿为例，由右防卫势开始， 身体重心后移，左腿蹬地屈膝 上提，转腰拧胯，左腿展膝直 线向前踹出，力达脚底，呼气 发力，上体向右侧倾，右腿支 撑身体，两手体前随动，目视 左腿方。（图19、20)
低侧踢腿攻击对手小腿 胫骨、膝盖和大腿；中侧踢 腿攻击对手胸肋、心窝、胯 部；高侧踢腿攻击对手咽 喉、面部和后脑。
蹬踢腿（前、后）： 泰语中叫“贴'是直线型 腿技招法。用途甚广，招式 很多，如剌蹬、猛蹬、阻 蹬、封蹬、冲蹬、后蹬、前 蹬。以右前蹬腿为例。由左
勾踢腿：是泰拳中速度快而 常用的一种腿法。以右腿为例。由左 防卫势开始，左脚向左拧转，上体随 左转，右腿由后向前擦地勾踢，力达 脚钩，脚跟微离地面，呼气发力，两 手体前随动，目视右腿方。（图23)
后撩腿：以左腿为例。由左 防卫势开始，重心右移，同时身体右 后转体180度，左腿蹬地屈膝上勾撩 击，力达脚跟，双手体前随动，呼气 发力，目视左腿方。（图24)
旋踢腿（高、低）：又叫“鳄 鱼摆尾”，是取意于鳄鱼的凶残毒辣，尤其是鳄鱼尾部的扫摆， 异常威猛，如千斤重锺，威力无比。以右高旋踢腿为例。由左防 卫势开始，左脚掌向右旋拧360度，同时右腿由右向左随上体转 动弧形向上直摆，高于头部，上体微前倾，转头拧腰旋胯，力达 脚掌或脚跟，双手体前随动，呼气发力，目视右腿方。（图25)
逆踢腿：以左腿 为例。由左防卫势开始， 重心右移，左腿蹬地屈膝 上提，由右向左弧形直膝 逆向摆击并在空中形成一 半月形，高于头位，力达 脚掌或脚外沿，同时身体 微右倾，双手体前随动， 呼气发力，目视左腿方。 (图 26)
铲踢腿：主要攻击 对方的腰腹部和胫骨，是一 种奇妙的腿法。以左腿为 例。由左防卫势开始，重心 右移，左腿屈膝上抬，小腿 内旋，脚尖内扣，随即由屈 到伸向体前铲出，身体微右 转，两手体前随动，呼气发 力，力达脚外侧，目视腿 方。（图27)
横扫腿（高、中、低）：是泰拳 中最凶猛、最富杀伤力的腿法。以右高横 扫腿为例。由左防卫势开始，左脚掌蹬拧 地面向左外展，脚跟稍离地面，右腿屈膝 上提，一般大腿带动小腿以45度起脚向上 弧形摆踢，高于头位，力达脚背与胫骨 处，上体左倾斜，倒肩、拧腰、放胯、头 颈微右领，两手向体右侧摆动，呼气发 力，目视腿方。（图28)
飞踢腿：以上前踢腿、侧踢腿、 横扫腿、蹬踢腿等腿法凌空运用即为飞踢 腿。飞踢腿在泰拳中又叫跃击法，其技法 也包括飞膝，是泰拳格斗中最精彩、最具 威力的进攻方法。跃击法的成功使用，往往在格斗中可以彻底摧毁对手的战斗力，有“一锤定音”的奇 效，但在使用跃击法时，一要看准时机，出招必重，二要起动突然，不给对方以喘息之机。（图29、30、31、32)
雌组合
左前蹬腿——右中横扫腿——左高横扫腿
左前踢腿——右后蹬踢腿——左低横扫腿
右低横扫腿——右高横扫腿
左低侧踢腿——左中侧踢腿——右旋踢腿
左前踢腿——右钩踢腿——右逆踢腿
右低横扫腿——右铲踢腿——右高侧踢腿
左低侧踢腿——左飞侧踢腿
左前蹬踢腿——右飞蹬踢腿
右前踢腿——左撩踢腿
右低侧踢腿——左前蹬踢腿——右髙横扫腿 注：练巧方法可原地进行，也可配合步法练习。
(五）泰拳膝技
膝技是泰拳中的主要技法，泰语中叫“求”，是近距离搏斗 中致命的杀手锏。不论是进攻还是防守或反击都有很大功效。由 于膝部坚硬，出击速度快、线路短、力量大，常常神出鬼没，令 对手防不胜防。
泰拳基本膝技
前冲膝、上顶膝、斜撞膝、横扫膝、侧弯膝、跃击膝（飞膝）等。
膝技击打目标
膝技一般用于攻击对方的头部、下腭、胸腹部、胃部、肋 部、后腰、大腿肌等。
发膝技术要旨
用膝之道贵在精简、实用，把握恰当的时机，近身缠抱 时宜用膝法；跃击膝使用时一要弹跳力好，二要把握准确的时机 及距离。
膝技运用必须配合腰、腿之力量，还需手法的辅助，一 般手的发力方向应与膝的发力方向相合，膝力才能凶猛、奏效。
发膝时要敢于冒险且有大无畏的精神，才能接近对手， 实施膝技。
发膝时要设法运用假动作，吸引对方注意力，保持膝技 的突然性和隐蔽性，使对手不知我之意图。
膝技的优劣实质上就是髋节关柔韧性好坏的体现，故须 加强髋关节和腿部的柔韧训练。
使用膝技时必须考虑未击中目标后的补救措施和应变能 力，不给对手反击的机会。
膝技要和拳、肘、腿等技法配合使用，形成立体攻势。
膝技基本皮法
前冲膝：以右腿为例。 由左防卫势开始，右脚蹬地，屈 膝上提，向体前直线前冲，左腿 支撑身体，上体微后仰，两手体 前随动，呼气发力，力达膝部， 目视对手。（图33)
上顶膝：以右腿为例。 由左防卫势开始，右脚蹬地，屈 膝上提，向体前方垂直上顶，左 腿支撑身体，上体微内含，两手 体前向下拉动，呼气发力，力达 膝部，目视对手。（图34)
斜撞膝：以右腿为例。 由左防卫势开始，右脚蹬地，屈膝上提，向体前斜上方45度撞 膝，左腿支撑身体，上体向左后转动，两手向右后摆动，呼气发 力，力达膝部，目视对手。（图35)
横扫膝：以右腿为例。
由左防卫势开始，左脚向外侧拧 转，右脚蹬地，屈膝上提，与上 体水平，且与地面垂直，由右向 左横扫360度，两手随动，呼气 发力，力达膝部，目视对手。
(图 36)
侧弯膝：以右腿为例。
由左防卫势开始，右脚蹬地，屈 膝上提，用膝部内侧由外向里摆 击，左腿支撑身体，上体向右微 转，两手体前随动，呼气发力，
力达膝内部，目视对手。（图37)
飞膝（跃击膝）：是膝技中 唯一用于远距离攻击的膝法，飞膝时 利用身体的贯性和体重产生巨大的冲 撞力量飞击对手，一般有单飞膝、双 飞膝和连环飞膝。
以右单飞膝为例，由左防卫势 开始。（图38A)
双脚用力蹬地，身体凌空.右 膝向上飞顶。（图38B)
两手随动，呼气发力，力达膝 部，目视对手。（图39)
膝技组合
左前冲膝——右斜撞膝
左斜撞膝——右侧弯膝
左上顶膝——右单飞膝
左前冲膝——右上顶膝
左斜撞膝——右斜撞膝
左上顶膝——双飞膝
左斜撞膝——右横扫膝
右侧弯膝——左单飞膝
右冲膝——左冲膝
右单飞膝——左单飞膝
注：练习方法可原地进行，也可配合步法练习。
(六）泰拳摔技
摔法是泰拳高级技法，一般较难掌握，非身经百战、技术全 面、功夫高深的拳手很少运用此技。使用摔技时需要贴身近战， 故应看准时机，切不可草率行事，否则容易受到对方“铁肘”、 “钢膝”的致命打击；使用摔技的最好时机是在对方以一脚攻击 落空，而尚以单足支撑重心之时，此时巧妙地运用摔技，效果最 佳。
泰拳基本摔技
顺手牵拉摔、穿腋过背摔、托肘扫踢摔、抱膝按面摔、抱腰 按面摔、抱腿拧摔、抱腿别摔、钩腿踢摔、掀腿绊摔、扛腿过背摔等。
施摔要旨
使用摔技时要快速、敏捷，劲力协调，更为重要的一点 是控制对手的重心，从而把握时机和用力方向，破坏对手平衡， 令其倒地。例如，当对手双脚左右开立时，就应向前或向后用力
施摔；当对手双脚前后开立时，就应向左或向右施摔，还可采用 引诱对方抗力，然后顺着对手用力方向施摔。
摔技是一种综合实战法，往往需要与拳、肘、腿、膝等 技法配用，才能更好地摔制对方。
摔技作用
摔技可有效地控制对方凶猛的攻势，瓦解对手的进攻招法， 变被动为主动；摔技还可起良好的过渡作用，在对手失去重心摔 倒时，无暇顾及防守与进攻，门户大开，我趁机进攻，重伤对 手；虽然泰拳比赛中使用摔技不得分，但可摧毁对方自信心，损 耗对方体力，给其造成巨大的心理压力，达到打击对手自信心以 及被摔跌地受伤等作用。
摔技基本技法 (1)顺手牵拉摔：
当对方进身欲抱我腰 施技时，我顺势用双 手扣按其头颈或肩部，用力回带。（图40)
摔: 当对手左摆拳攻打我面 部时，我身体急速向右 闪转，同时右手扣按其 左拳，左手从对方左腋 下穿过，紧扣其左肩 部。接着身体下俯，臀 部上提。（图42)
双臂随身体前俯下 拽，使对方身体从背上 摔出。（图43)
要点：转身、接手 迅速准确，蹬地发力连 贯快速。
(3)托肘扫踢摔：当双方箍住 我头颈用膝击打时，我上体挺直用 双手上托其肘部，并顺势用一腿扫 踢或勾挂对手支撑腿。（图44)
使其失重，摔倒 在地3 (图45)
要点：上托手和 下扫腿同时用力，扫 腿是左右发力，挂腿 是前后发力。
抱膝按面摔： 当对手用膝攻打我时， 我随即一手由其膝下抄 抱，随之向上高抬，同 时另一手按其头面。 (图 46)
使其失去平衡倒 地。（图47)
要点：此技 法发力有两种路 线，一种是左右 弧形发力，一种 是前后弧形发力。 接膝时要顺势而 接，不应硬顶。
抱腰按面摔： 当对手箍颈冲膝时，我 速进步贴靠对手，用一 手环抱其腰部回拉，同 时另一手从其双臂中间 上穿按其面部、口鼻， 并用力向前推压，使对 手呼吸受阻，身体失去 平衡而后仰，摔倒在地。 (图 48)
要点：两手配合一 致，用力凶狠。
抱腿拧摔.当对手用 尹横扫腿踢击我时，我一手臂 白下向上抄抱其腿，同时另一 f扣压对手的颈部，上提手和 下压手旋拧发力，使其失去平 衡，摔倒在地。（图49）
要点：进身抱腿准确，旋 抒发力快捷。
抱腿别摔: 当对手用侧踢腿或 横扫腿攻踢我头胸 时，我随即转身用 双手锁抱其来腿， 同时用一脚支别对 手支撑腿。（图50)
令其失去重心， 摔倒在地。（图51) 要点：双手与脚 反向用力，进身发力突然。
勾腿踢 摔：当对手用髙横 扫腿攻我头部时， 我顺势移步进身， 用双手臂外挡其 腿，同时一腿勾踢 对手的支撑腿后膝 或脚跟，令其失 重，摔倒在地。 (图 52)
要点：外挡、 踢腿协调一致，挡 腿时手臂用力紧收 且要滚化。
(9)掀腿绊摔：当对手用后 旋踢攻我头面时，我急速进身， 一手护于面前，一手托掀起对手 进攻腿部，同时一脚绊其支撑腿， 手向前、脚向后发力，令其失去 平衡，摔倒在地。（图53)
(10)扛腿过背摔： 当对手用前蹬腿蹬踢我 面部时，我顺势进身双 手锁抱其腿扛于肩上。 (图 54)
身体前躬，手臂向下扳拉 其脚，令其从我肩背摔出倒地。 (055)
要点：进身转体快速准确, 双脚蹬地发力快猛。
三、泰拳实战技法
(一）主动进攻拳法战例
(1)左直拳——右直拳：双方对峙，我突发左直拳诱打对方 面部，对方头向后闪。（图56)
对手用手格挡，接 着我用左上勾拳打其下 颌或腹部。（图59)
左直 拳——左上勾 拳——右平勾 拳：双方对 峙，我突发左 直拳打其面 部，对方后 闪。（图60)
(5)左直拳——右后摆拳：双方对峙，我突发左直拳打其面 部，对方移步后闪。（图66)我随即移步转身，用右后摆拳打击 其头侧。（图67)
泰拳防守是一种削弱对手进攻、保护自己的方法，其最终目 的在于防守后的反击，防守技术应遵循自然、简略、实用的原 则，防守时拳手应保持心理镇定，精神集中，善于观察对手的意 图和动作，从中找出对手的弱点，在防守后予以反击，这样才能 在激烈凶狠的擂台比赛中立于不败之地。防守和进攻是泰拳中同 等的重要技术，两者关系密切，攻防互变，对付各种进攻动作虽 然有防守方法的区别，但其目的是一致的，都是为了保护自己而 打击对手。泰拳技术从形式上可分为挡架、闪躲、阻击和抱持四 种。
1.挡架：是利用拳、肘、臂、肩、脚、膝等部位抵挡削弱对 手进攻，是以刚制刚、以硬制硬，用身体各部位的硬度和力度格 挡对方进攻的方法。
(6)右直拳—— 右回手拳——左直 拳：双方对峙，我突 发右直拳打其胸部， 对手用手臂向下挡 压。（图68)我随 即用右回手拳打其面 部。（图69)接着 用左直拳攻其胸部。 (图 70)
(十）泰爭基本防守技法
泰拳防守是一种削弱对手进攻、保护自己的方法，其最终目 的在于防守后的反击，防守技术应遵循自然、简略、实用的原 则，防守时拳手应保持心理镇定，精神集中，善于观察对手的意 图和动作，从中找出对手的弱点，在防守后予以反击，这样才能 在激烈凶狠的擂台比赛中立于不败之地。防守和进攻是泰拳中同 等的重要技术，两者关系密切，攻防互变，对付各种进攻动作虽 然有防守方法的区别，但其目的是一致的，都是为了保护自己而 打击对手。泰拳技术从形式上可分为挡架、闪躲、阻击和抱持四 种。
1.挡架：是利用拳、肘、臂、肩、脚、膝等部位抵挡削弱对 手进攻，是以刚制刚、以硬制硬，用身体各部位的硬度和力度格 挡对方进攻的方法。
挡架法又分：
臂挡（图250)、
肘挡（图251)、膝 挡（图252)、胫挡 (图253〉。
2.躲闪：是运用 灵活的步法和身法避 闪对手，使其进攻击 打落空后，再侍机反 击的方法。
躲闪又分为： 侧闪（图254)、 后闪（图255)、下 蹲（图256)、提腿 (图257)、摇晃（图、跳跃（图）
阻击：是以攻制攻、以快制慢、后发先制破坏对手迸攻的 方法。阻击是寓攻于守的技法，要求拳手判断准确，反应迅速， 防守技术娴熟，对战意识强。
.抱持：是拳手疲惫无力或被重击受伤时所采用的一种消极 防守法，通常用手臂钳制、搂抱对手，采用此法一定要谨慎对 待，要贴紧对手，使其没有使用技法的空间，达到保护自己，恢 复体力的目的。（图262、263、264、265)
左追肘——右 上顶膝——左飞蹬腿： 双方对峙，我先发左 追肘击打其胸部。 (图244)接着用右上 顶膝顶击其胸肋。 (图245)然后再用左 飞蹬腿蹬击其头部， 重创对手。（图246)
左直 拳——箍颈连环 膝：双方对峙， 我先发左直拳打 击对手头面。 (图247)接着用 双手下拉其颈 部。（图248) 用右膝先后连环 攻打其腹部和头 部，重创对手。 (图 249)
抱持：是拳手疲惫无力或被重击受伤时所采用的一种消极 防守法，通常用手臂钳制、搂抱对手，采用此法一定要谨慎对 待，要贴紧对手，使其没有使用技法的空间，达到保护自己，恢 复体力的目的。（图262、263、264、265)
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