(八） 远近调整

身体放松，意念自己站在高山上，向远处眺望，意看极 远的地方的景物，时间可数分钟，然后睁开眼晴看近物一 会。远近轮流逬行可数次。 ’

要领：身体放松，呼吸自然，意念不可太强不是近视 而患其它眼疾者，可不练。

收功：缓缓睁眼，想丹田一会，然后双手搓热撩脸数 次，梳头数次，收功结束。

以上八种方法，既可连贯练习，也可拆开练习，根据各 人练功时间与需要，或全部、或选择、或重点结合一般等进 行练功。

浏览880次