一，注意道徳修养

练八极拳首先注重德的教育，道德的修养，练八极气功 更应加强道德修养，不断提髙德行即是说我们在日常生活中，少存私心或不存私心，多为别人作想，少为自己疔 算，多做好事，多做善事。过去把做好事，行善事叫做修阴 功、积阴德。这不是逑信，因力从气孕的角度看，每做一件 好事或善事，自己就会感到心里踏实、磊落、坦薄、心安理 得，也会收到别人或众\传来的好的意念、友善的感情，这 些友善的感情和好的意念，是有能量的，有信息的，很多 人拥戴你，会给你聚集很大的能量，对于练功和长功是大有 益处的。所以做好事，打善寧是一种练功，而且是一种很好 的练功。反之，如果若想自己，老想给别人过不去，成天想 踩别人、害别人，老想干坏事，别人就会讨厌你，会恨你， 会报复你，得到是坏的意念和坏的信息，在练功入静时就最： 易受到千扰，长功就会受到很大影响。从练功长功的角度 讲，多做好事行善事，实际上是给自己加功夫。损人不利害人反害己。所以，好事要多做，坏事一件也不能做， 不断提髙自己的道德修养，功夫就会不断上长。

二，提高对练功的认识，正确处理一些关系

随着气功的普及与深入，人们似乎都清楚练气功能强 身、能治病、能提高智力，有利于学习、生活和工作，芦实 不尽然。由于现代生活，工作、学习的节奏很快，人们常会 被一些具体的事情干扰，心不静，神不宁，感到很是紧张、 放松不下来，抱怨抽不出时间来练功，或者借故不练功，或- 者寄希望于退休后再练功等等，实际上是对练功认识的不 足，当然也有方法的问题。在认识上，应该清楚，练功就会 体徤，体徤就能提高学习与工诈效率在方法上，应该昵 亩，天下事要因事利导，学会抓紧-些，放弃一些，偏重一 些，看轻一些，有得必有失，甚么都想要，甚么都不放，结果甚么齿得不到。所以，须要学会和掌握取舍的方法，正确 处理好学习、工作、生活与练功的关系，这样就能平静下 .来，就能每日抽出时间进行有效地练功，松之以心，静之入 深，持之以恒，身体会更健康，精神会更旺盛，功夫会加 深，会更有效地提高学习和工作效率，为袓面的四化建设贡 献更大的力量。

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