三、 离标准和一般驀求相结合

从武术角度讲的高标准，即不接触对方而仅用意念的力 量去限制或改变对方的力量、稳定性，行动，从而达到制服 对方的目的I从气功角度讲，高标准就是祛病强身、延年长 寿、增智激能、治病神效，进而练出更高层次的功夫。

所谓一般要求，就是强身健体，医治疾病，增加劲力， 能较好地发挥武术的技击作用，提高工作、学习效率。有了 一般要求，不会因为一时达不到高标准而灰心丧气，更不会 觉得碌碌无为而后悔。有了高埒准的目标，不会因为有—些 小的成就而骄傲；一点小的成绩或进步，K能看作万里长征 的第一步，以后的路还很丧，还很艰巨，需要不断地努力， 不断地攀登，要为实现高标准而奋斗一生。

四、 练功贵在专，长功贵在恒

气功功法繁如星辰，哪一种功法的问坻，都说该功法如 何如何好，以期引起人们的重视，招来更多人练其功法然 而，我们的时间是有限的，精力也是有限的，在有限的时间 里，只能选择一、二种功法练习，即使每天有24小时来练 功，也不可能把所有的功法都练一遍，应该明白—个道埋， 每一种功法都有其所长，但每一种功法也不能包罗万象， “殊途同归”、“万法归宗”。如果练的功法多了，或是见 异思迀、朝三幕四，今天练这种功，明天换另一种功，不仅 练不好身体、出不了功夫，而且还容易出现气功偏差，伤害 身体，造成严重后果。所以说练功贵在专。就是练八极气 功，也不是把所介绍的八极气功都练一遍，只能根据身体情 况、工作性质、时间等选择其中一些功法逬行练习。

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