思想解决了，练功专一了，力练功和长功打下了坚定的 基础。但是，要想真正出成果、功夫长上去，重要的一条是 坚持练功，持之以恒迆练功_u防治疾病、恢复健康也需要坚 持不懈地练功。俗话说_：“只要功夫深，铁棒磨成绣花钋”， 长期练功，持之以恒，一定能使功夫达到满意的境地。

五、树立信心，不怕苦

八极气功通过反复实践，证明这些功法和治疗疾病的力 法都是行之有效的，能健身、能治病、能练出功夫。学者一 定要有信心，有练出功夫、治好疾病、恢复健康的坚定信 念。信则灵，心诚则灵，愿望是一定能实现的。三心二意， 抱着“试试看”的怀疑之心，只能延误时机，不会有效果。

不怕苦，就是要准备吃苦，能够吃苦，敢于吃苦。如果 单单认为，练功是一种享受，取得某方面的效应，没有吃苦 的思想准备，不会吃苦、不愿吃莕这神想法是片面的，是 不会练出较高水平的功夫的。练功自然外以疗疾、可以强 身，可以使练功者出现这种或那种舒服的感觉或感受，但是，要想把功夫提高到相当水乎，提高到相同的层次总想 舒舒服服练功,一辈子也难迸入更高的层次的^从一个功夫层 次到另一个功夫层次，中间要经历质的飞跃，有时是九次质的 飞跃，这就要能吃苦。比如练两仪賍或是犀利功蛀，练一、 二十分钟，会感到舒服，延长一个小时，或更长时间呢？就 会感到很难受；又如夏天练功，早上和晚上有大蚊虫叮咬， 臼天有小蚊虫叮咬，其滋味是很不好受的；冬天在室外练静 功，天寒地冻，就是练打树靠桩也是很不舒服的。又如早 睡得挺杳甜的时候，总是必须按时起来练功，这样坚持下去 也会不那么舒服，等等。所以说，坚持练功，一个月、一 年、几年甚至一辈子坚持练功毫不间断是很难的。所以，要 综好气功，就必须苻准备吃苦，迎着苦字上，坚持到底。这 样，就一定能享受到克服苦与难的快乐，享受功夫上去了的 快乐。

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