六、仔细体会身体的敏感点

从总的练功情况看，一天练功的时间以子、午、卯、酉四 个时0为好，一年练功的时间，以农历M个节气为好。在这: 些时候练功，身体度应较大，收效快，效果好，但是，由于 各人的工作、生活和学习条件不一样，受到各方面的限制， 有时很难都能按照以上的时间练功。但只要我们有心，尽置 抽出一些时间练功，也会取得成效的。无论在什么时间、什 么地点练功，应该仔细体会身体的敏感点，也即是反应点， 哪个时间身体反应大，哪个地方练功身体反应大，如高兴、 舒服、难受、恐惧、身体很凉或很热等等，这个时间和这个 地方就是练功的好时间、好场地，在这个时间里练功，在这 个场地练功，长功就快，效采就速。

身体敏感点不是一成不变的，这个时间、这个场地练 功，身体反应大，过段时间以后，可能就会改变，或反应 小，或无感觉，练功者须仔细体会身体的敏感点，就能事半 功倍。

七、遵循练功的注意事项

练功场地最好选择空气新鲜、环境安静的地方，以 避免外界的刺溆与千恍。

磁场强的地方是练功的好场所，但环境有严踅污染 的地方不要练功，烈日下或潮湿的地方，或有雷、电、风交 加或狂风暴雨的时候等，都不宜练功。

泰然处理练功中出现的种种幻象，不惊慌，不狂 喜，“见怪不怪，其怪自败” ，如果在练功中受到惊吓，不 要惊慌，不要急于离开练功场地，而要尽量放松身体，反复 放松，直到心平气和力止，然后按功法要求收功，也可继续 练功。如粜练功中出现了自发动功现象，小动可以任其自 然，不控制不加强，大动注意加意念_，“我不动”或“我是 一顿松树”，自动现象就会停止。

作好练功前的准备工作，如排除大小便、有事先办 完、安定情绪等等。

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