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【动作说明】
格斗双方正面交锋，彼此缠抱，我用以双手抓扣的方式缠抱住对 方头颈，准备展开攻击（图3-1-56)。
对手出于防御目的，或许会本能地伸出左手来推抵我的咽喉，迫 使我放松对他的控制（图3-1-57)。
我立即低头，收紧下颌，以防止对方左手手掌对我喉咙造成伤 害，同时双臂收拢，右腿屈膝提起，以膝盖为力点猝然向前上方冲顶，攻 击其腹部（图3-1-58)。
旋即，在右腿攻击动作结束、右脚落地的瞬间，左手放开对对手 后脑的控制，顺势抓住其左手手腕，用力向下拉扯，将其由我颈下拉开； 同时右手用力向前下方推按对方头部，令其与自己拉开一定距离（图3- 1 - 59)。
继而，我左手向右下方推送对方左手腕，右臂勾搂住其左臂肘窝 部位（图3-1-60)。
进一步，右手勾搂住对方左臂，并向怀中用力拉扯，同时伸出左 手扣按住对方后脑勺（图3-1-61)。
动作不停，身体右转、重心猛然向前过渡，左脚蹬地向前提起， 以膝盖为力点向前上方冲顶对手脸部或者下颌（图3-1-62)。
【技术要领】
通常情况下，当你取得了泰式缠抱的优势时，你的对手并不会坐以待 毙，他一定是要进行反抗和挣扎的，在其奋力挣扎的时候，你的双手一定 要牢牢控制住其头颈，并且以最快的速度展开攻击。如果对方的反抗动作 对你形成了威胁，你则应该迅速转换进攻形式，在确保自身安全的前提 下，另辟蹊径。本势中，在第一次膝击动作结束后，用右手推开对方的头 部，目的就是迅速化解对方左手对我咽喉的威胁。进一步用左膝进攻时， 右手要配合用力将对方左臂向后拉扯，左手用力向下按压其头颈，上下肢 动作配合协调。
(十）泰式缠抱—逃脱头部控制—侧而缠抱—冲顶膝
【动作说明】
格斗双方正面交锋，彼此缠抱，我用双臂由对方双臂内侧以手扣 手的方式缠抱住其头颈，对方用双臂由我双臂外侧以手扣手的方式缠抱住 我的头颈（图3-1-63)。
我双手扣紧对方头颈，用力向右侧扳压，迫使其上体向左侧倾斜 (图3-1-64)。
动作不停，身体略右转，右脚向右后方滑动一步，右手用力向下 推按对方左大臂上方，迫使其左手放松对我头颈的缠抱（图3-1-65)。
旋即，左臂用力向下、向内扳压对方的后脑勺，上体向左拧转， 转髋摆肩，带动右臂屈肘、以肘尖“鹰嘴”部位为力点向前上方勾挑，袭 击对方头部太阳穴位置（图3-1-66、图3-1-67)。
紧接着，我右手扣按住左手手背，形成侧面缠抱形式，双手用力 向下按压对方后脑，令其俯身低头（图3-1-68)。
随即，我左脚略向后滑动，与对方拉开一定距离（图3-1-69)。
身体重心向前过渡至左腿，右腿随势屈膝向前上方提起，以膝盖为力点冲顶对方面门（图3-70)。
【技术要领】
当双方缠抱在一起的时 候，如果对方的双臂是在我 的双臂外侧针对我头颈进行 的缠抱，而且其体力、素质 都优越于我的情况下，我打 算将对方的头颈强制压低、
令其身体前倾，事实上是存在一定难度的。本势介绍的转入侧面缠抱的攻 击方法，应对这种局面则是比较灵活有效的。
右挑肘出击时，要借助上体向左转动的动势发力，不能仅凭手臂的单 一力量实施打击。右腿起膝攻击之前，双手一定要将对方的头部控制在一 个可攻击的高度上，同时左脚要略微向后滑动，调整一下与对方之间的距 离，为右腿的膝击营造一个适合的空间。作为一名MMA选手要具有强烈的 空间感，以及对格斗距离的掌控能力。
(十一）泰式缠抱一^推击—膝缶
【动作说明】
格斗双方正面交锋，我以手扣手的方式缠抱住了对方的头颈，占据了一定优势（图3-1-71)。
对方并不甘于就范，而是用力向后仰头、试图挣脱（图3-1-72)。
这种情况下，我可以顺势伸展右臂，以右掌掌根为力点向前猛推 对方下巴，借力打力（图3-1-73)。
旋即，再乘胜追击，腰髋猛然向左拧转，右腿 屈膝提起，以膝盖为力点攻击对方腰腹部（图3-1-74)。
【技术要领】
实战中，你一旦缠抱住对方的头颈，他势必是要进 行挣脱和反抗的，在这个过程中，我们要学会因势利 导，借势打势，尤其是在面对力量、素质都要强桿于我 的对手时，切勿使用蛮力与之对抗。
右手推撑对方下巴时，左手不要放松对其头
(十二）泰式缠抱—突破身体锁抱—直膝攻击
【动作说明】
格斗双方正面交锋，我以手扣手的方式缠抱住了对方的头颈，占 据了一定优势。但是，对手为了防御我用膝盖攻击他，会迅速用双臂搂抱 我腰身，意欲上步进身、缩短与我之间的距离（图3-1-75)。
为了阻止对方贴近，我在双臂牢牢缠抱住对方头颈的前提下，迅 速抬起右腿，以小腿胫骨部位向前抵顶住对方左大腿内侧，以遏制其靠近 的意图（图3-1-76)。
紧接着，右腿立即向后撤退、落步，腰髋使劲向后挣脱，同时身体重心向前压制，双臂用力向前下方抵顶，迫使对方俯身弯腰，放松双手对我腰部的锁抱（图3-1-77)。
旋即，右腿蹬地，猛然向前上方提起，屈 膝以膝盖为力点冲顶对方胸部，予以重创（图3-1-78)。
【技术要领】
当你用双臂缠抱住对方的头颈，形成泰式缠抱 时，对方的本能反应一是用双臂去缠抱你的头颈，身体锁抱（Body lock)。一旦你的腰身被对方用双臂锁抱住，你便与他拉近了距离，很难再起膝攻击对方，同时如果对手是一 名擅长摔跤的选手，你也极易被他破坏重心而摔倒在地。
右腿阻遏对方贴近的同时，双臂一定要以肘部抵顶住对方双肩前侧， 迫使其上体也无法靠近我。右腿抬起时，左腿要适当弯曲，以控制自身的
平衡。
(十三）尜式缠抱—反击抱腿―冲顶膝攻击
【动作说明】
格斗双方正面交锋，我以手扣手的方式缠抱住了对方的头颈，占 据了一定优势。但是，对手反应很快，在我未及采取膝盖攻击时，其迅速 用双臂搂抱我右腿，意欲用单腿抱摔对付我（图3-1-79)。
我在其双手尚未抱紧我右腿的瞬间，顺势将右腿向上抬起，脚尖向上勾起，脚底指向其前腿膝盖方向（图3-1-80)。
(3)旋即，右腿猛然挺膝，以前脚掌为力点向前下方蹬踏对方左腿膝
紧接着，右腿立即向后回荡、落步，挣脱对方双手的搂抱，同时 身体重心向前压制，双臂用力向前下方抵顶，迫使对方俯身弯腰（图3-1-82)。
继而，右脚蹬地，右腿猛然向前上方提 起，屈膝以膝盖为力点冲顶对方头部，予以重创 (图3-1-83)。
【技术要领】
对方要实施抱腿摔，势必是要向下降低身体 重心的，但是如果对方是一名有经验的格斗选手，他并不会过度地俯身低头，我用右脚蹬踏对方前 腿膝盖的目的，不仅仅是要挣脱其双手的搂抱，另一意图就是逼迫他俯身弯腰，以便为后续的攻击奠定基础。蹬踏动作结 束后，右腿要立即用力向后回荡，以挣脱束缚。
三、针对泰式缠抱的防御与反击方法（Muay Thai Clinch Defense)
在格斗过程中，你善于使用泰式缠抱技术控制对手、攻击对手，对手 同样也可能是这方面的高手，那么要想始终立于不败之地，就必须掌握相 应的对付泰式缠抱的防御与反击手段。格斗运动本身就是有攻有防的竞技游戏，正如中国古代哲学家告诉我们的，有立就有破。
处于相持阶段时，如何应对对手的打击与扭摔，往往是初学者容易忽 视的方面。前文中我们用很大的篇幅给大家介绍了如何利用完美的泰式缠 抱技术来控制对手，并在控制对手的前提下展开毁灭性的打击。下文我们 则要反其道而行之，着重讲解一下如何防御、摆脱泰式缠抱控制。
(一）偏转手臂—冲顶膝攻击
【动作说明】
格斗双方正面交锋，彼此以左前格斗站架应敌，伺机而动（图3-1一84)
对手突然向前伸出双臂，意欲用双手缠抱头颈，以抢占优势姿态。 当对方双手迫近的一刹那，我迅速用双手推挡其两小臂前下方（图3-1 -85)。
旋即，上体略后仰，右手托住对方左小臂用力向我身体左前方推 送，迫使对方身体朝右转动，令攻击动作落空（图3-1-86、图3-1-87)。
动作不停，在对方 身体转向右侧时，我立即用 左手扣按住其后脑勺，并用 力向下压制，令其低头俯身 (图3-1-88、图3-1-88A)。
继而，在我左手控 制住对方头颈的前提下，身 体猛然右转，左腿蹬地提起，屈膝随身体转动出击，以膝盖为力点冲顶对手腹部，予以反击（图3- 1-89、图3-1-89）
【技术要领】
本势是在破坏对方缠抱意图的前提下展开的反击技术，拦截、推送对 手双臂的时机要准确、恰当，过早会被对方发觉，过晚则拦阻不住，时机 的拿捏要在日常训练当中反复琢磨、掌握。左膝的反击，要在对方身体转 过去的时候才起动，而且前提必须是左手牢牢压制住对方的后脑，为攻击 创造恰当的空间距离。
(二）h挑肘防御泰式缠抱 【动作说明】
(1)格斗双方正面交锋，彼此以左前格斗站架应敌，伺机而动（图3_ 1-90) 。
对方率先用右手勾拳针对我头部发动袭击，我迅速抬起左臂，屈肘 向外格挡对方右拳，以化解其攻势（图3-1-91)。
(3)对手右拳攻击失败 后，会顺势用右手勾揽我脖 颈左侧，并伸出左手欲勾揽 我脖颈右侧，准备实施泰式 缠抱。此刻，我迅速向左转 动身体，右臂屈肘，随身体 转动向前上方挑肘，以肘尖 为力点攻击对方下颂，瞬间 破坏对方缠抱意图（图3-1-92)。
【技术要领】
右手勾拳接泰式缠抱，然后展开近身攻击，是初学者经常采用的一种 攻击策略。在防御时，左臂一定要有效地阻挡住对方勾拳。进一步实施反 击、破坏对方缠抱意图时，左臂要始终屈肘护住上体与头部。右挑肘出击 时，要充分利用腰髋转动来带动手臂发力。
(三）抵颈拉臂—冲顶膝反击
【动作说明】
格斗双方正面交 锋，彼此以左前格斗站架应 敌，伺机而动（图3-1-93)。
对方率先用泰式缠 抱控制住我的头颈，抢占优 势。我迅速抬起右臂，将右 臂由对方左臂内侧穿过，以 前小臂抵顶住对方左肩前位 置（图3-】-94)。
继而，我左臂向上抬起，屈肘扣压在对方左臂肘上方，左手置于其脸部左前方（图3-1-95、图3-1-95A)。
动作不停，我右臂用力向外拨撑对方左大臂，左掌顺势向左前下 方砍击对方脖颈左侧，力达掌刃（图3-1-96)。
紧接着，我左手扣按住对方左侧肩头，以左前臂抵顶住对方的脖 颈，迫使其无法拉近与我之间的距离；同时我右手抬起，置于对方左臂上 方（图3-1-97)。
动作不停，在我用左臂控制住对方肩颈的前提下，右臂用力向下压制对方左臂，右手抓住其右大臂外侧肱三头肌处，顺势下拉，令其左臂 离开我头颈，置于我右腋下（图3-1-98)。
然后，身体略右转，左臂用力继续向下压制，右手使劲向右下方 拉扯对方右臂，迫使其上体倾斜（图3^：1-99)。
旋即，腰髋右转，飞起左腿，屈膝以膝盖为力点冲顶对方胸腹部，予以重创（图3-1-100、图3-1-100A)。
【技术要颌】
对手用泰式缠抱控制住你的头颈后，势必要拉近距离，展开近身攻 击，这个时候首要的反应就是保持彼此间的距离，破坏对方拉近的意图。 左臂抵顶住对方脖颈的目的，就是迫使对方无法贴近我。起膝反击时，一 定要先将对方身体平衡破坏掉，令其上体倾斜后再攻击。
(四）抵颈撑臂—横击肘
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先 用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占优势 (图3-1-101)。
为了防止对方双手拉扯我头 颈，我迅速抬起左臂，屈肘扣压在对方 右臂肘上方，左手扣压住其左肩部位，左小臂抵顶住对方的脖颈，迫使其无法 拉近与我之间的距离（图3-1-102)。
旋即，我右臂由对方左臂内侧屈肘抬起，并用力向外别撑对方左 臂，迫使其左手放松对我脖颈的缠抱（图3-1-103、图3-1-104)。
动作不停，在对方缠抱松懈的瞬间，我身体猛然向左拧转，右臂
迅速屈肘夹紧，随势向左前方横肘攻 击，以肘尖为力点袭击对方下颌，予 以反击（图3-1-105)。
【技术要领】
近身格斗过程中被对方缠抱住 时，首要防御措施就是控制好彼此间 的距离，尽量避免对方贴近。左臂抵 顶对方脖颈的动作一定要及时，否则 一旦头颈被对方拉紧，就错过了防御 反击的最佳时机。在破坏了对方的缠抱那一刻，要立即实施反击，横击肘 动作要起动突然，令其猝不及防，并注意要以腰髋的转动带动肘击动作的 实施。
(五）推脸防御—横击肘
【动作说明】
(1)格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占 优势（图 3-1-106)。
为了防止对方双手拉扯我头颈，我迅速抬起左臂，由对方右臂上 方绕过，以左手掌根为力点，自左向右猛推对方下巴，迫使其头部向左侧 扭转（图3-1-107)。
旋即，在对方头部向左侧偏转的瞬间，我左臂立即屈肘回收（图3-1-108) 。
动作不停，上体猛然右转，左肩内扣，左臂夹紧，以肘尖为力点 自左向右横扫对方头部，予以重创，即可迫使其放松对我的缠抱（图3-卜109) 。
【技术要领】
被对方用泰式缠抱纠缠时，用手掌推撑对方下巴是非常简单有效的防 御手段，不仅可以阻止对方贴近，而且可以令其视线偏转，令其无法察觉 我的攻击动作，为实施反击创造优越条件。左掌的推击动作要有力度，随 后的横击肘要顺势而为，流畅自然。
(六）抵颈防御—手臂降服
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占 优势（图3-1-110)。
为了防止对方双手拉扯我头颈，我迅速抬起左臂，屈肘扣压在对 方右臂肘上方，左手扣压住其左肩部位，左小臂抵顶住对方的脖颈，迫使 其无法拉近与我之间的距离。同时身体重心略下沉，右手自下而上托住对 方左臂肘关节外侧（图3-1-111)。
旋即，身体重心猝然提起，上体左转，左手扣按住对方左侧肩 头，右手托住对方左臂肘关节外侧顺势向左侧推托，双臂协同动作，针对 其左臂肘关节实施反关节降服，令其产生剧痛而放松对我的缠抱（图3-1-112、图3-1-113、图3-1-113A)。
【技术要领】
站立状态下，尤其是由正面实施的降服技术并不多见，但是在泰式缠 抱状态下运用却不失为一种简单有效的防御手段。实施的关键在于动作的 娴熟程度，流畅自如的降服动作，可以令对手措手不及。实施手臂降服 (Armbar)时，重心上提、上体转动与双臂的动作要配合协调，才可以令 其肘关节超出其伸展范围。
(七）抵颈推肘—冲顶膝反击
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占 优势，并用力向下拉扯，欲破坏我身体平衡（图3-1-114)。
出于防御，我迅速伸出左臂，屈肘扣压在对方右臂肘上方，左手扣压住其左肩部位，左小臂抵顶住对方的脖颈，迫使其双臂无法收拢 (图 3-1 一 115)。
几乎同时，右手自下而上托住对方左臂肘关节外侧（图3-1-116)。
动作不停，右手用 力向上、向前推动对方左臂，令其左臂被迫离开我的脖颈 处，同时我左手离开对方左 肩处，左臂屈肘勾揽、控制 住对方左臂（图3-1-117、图 3-1-117A)。
旋即，腰髋猛然右转，左脚蹬地提起，屈膝以膝盖为力点向前冲顶对方腹部，予以重创（图 3-1-118、图3-1-118A)。
【技术要领】
右手推送对方左臂的目的不仅仅是摆脱对方的泰式缠抱，同时也可以迫使对方的上体后仰，导致其身体重心失衡，为进一步的反击创造空间和 条件。左膝攻出时，右腿要略微弯曲，以保持自身的重心平稳。
(八）耸肩逃脱—后缶肘—横方肘
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占优势，我迅速用左手扣压住对方右臂肘部（图3-1-119)。
旋即，上体猛然向左转动，右肩向上耸起，右臂顺势向左上方抬起（图3-1-120)。
动作不停，我右臂用力向左下方摆动、扣压对方双臂大臂位置， 对其双臂形成向下的挤压之势（图3-1-121)。
继而，上体再猝然右转，右臂顺势向右后方摆动，以肘尖为力点 回荡、磕击对方头部及脸部右侧（图3-1-122)。
动作不停，身体继续右转，右臂攻击动作结束后迅速回收，护住 头部；同时左臂屈肘，随身体的转动顺势自左向右横扫对方下巴，力达肘 尖（图3-1-123、图3-1-124、图3-1-124A)。
【技术要领】
右臂的大幅度挥舞摆动，配合右肩的耸动，可以瞬间令对方的双手离开我的后脑，迫使其放松对我的缠抱。手臂的挥舞要以上体、腰髋的转动 为基础，整体动作要协调、顺畅。左右两臂的两次肘击，也是借助腰身转动之力顺势而为。
(九）襄颈突破—冲顶膝反击
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占 优势，并用力向下拉扯，欲破坏我身体平衡（图3-1-125)。
我上体猛然右转，左肩向上耸起，左臂顺势向右上方抬起（图 3-1-126)。
继而，我左臂向左伸展，置于对方颈部左侧（图3--127)。
动作不停，我上体左转，左臂用力向左下方裹压对方脖颈，迫使 其低头俯身（图3-1-128)。
紧接着，我右脚向后撤退一步，同时迅速伸出 右手推撑对方左侧髋部，防止其下肢靠近我（图3-1- 129、图3—1—129A)。
旋即，在左臂牢牢压制住对方后脖颈的前提 下，右脚蹬地提起，屈膝，以膝盖为力点向前冲顶对方 腹部，予以攻击（图3-1-130)。
【技术要领】
左臂向左下方裹压对方脖颈时，上体需向前俯身挤 靠，可以加大对其脖颈的压制力度。在发动膝击之前，右脚一定要向后撤退一步，为攻击动作创造合适的空间。
(十）翻臂突破—横击肘
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占优势（图3-1-131)。
我迅速抬起左臂，屈肘向下扣压住对方右臂，并向右侧伸展，左手由对方左臂肘下方穿过（图3-1-132、图3-1-133)。
动作不停，我右手用力向左上方推托左手掌，双手协调动作，沿 逆时针方向一并向上、向左翻托对方左臂，令对方左手脱离我后脑勺位置，左臂横置于胸前，从而成功突破对方的缠抱（图3-1-135、图3-1-）
在对方放松对我缠抱的一刹那，我右臂屈肘扬起，身体猛然向左 拧转，带动右臂以肘尖为力点自右向左横扫对方头颈部（图3-1-136、图 3-1-136A、图3-1-137、图3-1-137A)。
【技术要领】
左右两臂与双手协同动作，同时发力，才可以顺利地将对方的左臂翻 转撬开。跟进的肘击动作要迅猛、突然，借助身体的转动催动臂肘发力。 右肘实施攻击过程中，左手要牢牢抓按住对方左侧肩头，左臂压制住其左 臂，令其无法抽脱，在双臂无法及时保护头部的情况下，你的肘击动作才 可以肆无忌惮。
(十一）翻臂突破—磕肘攻击
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占我迅速抬起左臂，屈肘向下扣压住对方右臂，并向右侧伸展，左 手由对方左臂肘下方穿过（图3-1-139、图3-1-140)。
继而，我右手向上抬起，与左手合并，以右手掌托住左手掌（图3-1-141、图3-1-141A)。
动作不停，我右手用力向左上方推托左手掌，双手协调动作，沿 逆时针方向一并向上、向左翻托对方左臂，令对方左手脱离我后脑勺位 置，左臂横置于胸前（图3-1-142、图3-1-142A)。
在对方放松对我缠抱的一刹那，我左手扣按住对方右大臂，右臂顺势向右侧扬起（图3-1-143)。
旋即，身体猛然向左转动，
重心前移，在左手牢牢压制住对方左 臂的前提下，右肩内扣，右臂屈肘，猝然以肘尖为力点自外向内磕击对手 头面部（图3-1-144)。
【技术要领】
双手合力将对方左臂翻转撬开后，左手要立即扣压住对方左大臂位置，从而在逃脱缠抱的同时破坏其对上盘 的防护。右臂向头右侧方扬起时，要挺胸抬头，身体重心略上提，为进一 步砸肘奠定基础。右肘的攻击方向是自外向内、自右向左的横向或斜向攻 击，而非直上直下的垂直攻击，因为赛制规定中禁止垂直肘击。
(十二）缠臂突破—横出肘
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占优势（图3-1-145)。
我迅速抬起左臂，屈肘向下扣压住对方右臂（图3-1-146)。
旋即，我左臂猛然伸直，挥动左掌，以掌刃为力点猛砍对方左侧 腋下（图3-1-147)。
动作不停，我身体猝然向右拧转，左臂用力伸展挺直，从而针对对方右臂形成缠别之势，巨大的压力迫使其身体向右侧倾斜，同时放松双 手的缠抱（图3-1-148)。
紧接着，我右臂迅速屈肘抬起，身体突然左转，以右肘肘尖为力 点横扫对方头颈部位（图3-1-149、图3-1-150)。
【技术要领】
左臂伸展挺直时，左手要尽量向上撬起，勾住对方左臂腋窝外侧，这 样不仅可以针对其右手臂实施别压，也可以对其左肩形成压力。肘击动作 要以腰髋转动带动完成，出击迅猛，一蹴而就。
(十三）破坏衡—冲顶膝攻缶
【动作说明】
格斗双方正面交锋，对 方率先用泰式缠抱控制住我的头 颈，抢占优势。我迅速伸出左手，自对方右臂外侧绕过，勾搂住其 后脖颈（图3-1-151)。
旋即，我身体左转，左手用力向左侧扳拉对方脖颈，同 时右手托住其左侧腋窝位置，一并发力推动，令其身体向右侧倾斜（图3-1-152)。
继而，在成功破坏了对方身体平衡的前提下，腰髋左转，猝然屈膝抬起右腿，以膝盖为力点向前冲顶对方腹部（图3- 1-153)。
【技术要领】
对方使用泰式缠抱控制我头颈的一个主要目的就是 破坏我的身体平衡，在对方双臂尚未收紧的一刹那，我 先发制人，抢先一步破坏对方的重心平衡，这点是非常 必要的，随后的反击手段可以灵活运用。
(十四）蹬踏膝盖—冲膝反右
【动作说明】
(1)格斗双方正面交锋，对方率先用泰式缠抱控制住我的头颈，抢占 优势。我迅速伸出双手，自对方双臂外侧绕过，双手以手扣拳方式勾搂住 其后脖颈（图3-1-154)。
我双臂用力向下扣压，令对方头颈尽量压 低，同时右脚向后移动一步，拉开与对方的距离 (图3-1-155)。
旋即，我右腿屈膝抬起，右脚高过对方膝 盖，脚尖勾起，朝向对方左腿方向（图3-1-156)。
动作不停，右腿猛然挺膝伸直，右脚以脚 底为力点向前下方狠狠蹬踏对方左腿膝盖部位（图 3-1-157)。
紧接着，右脚向后撤步，身体重心下沉，双臂使劲向下压制，迫畀使对方俯身（图3-1-丨58)。
在对方俯身低头的一瞬间，右脚用力蹬地，身体猛然向前跃动， 右腿顺势屈膝向前抬起，以膝盖为力点冲顶对方面部（图3-1-159)。
【技术要领】
在这一势中，无论是蹬踏对方膝盖，还是用膝盖发动攻击，前提都是 要用双臂牢牢控制住对方的头颈，并尽量将其向下压制，使其头部低于我 的头部，这样才能削弱对方缠抱的力度。两次攻击动作，大开大合，要因 势而定，顺其自然。
第二节身体锁抱（Body Lock)
身体锁抱，也就是我们在街头打斗常说的“熊抱”，在近身缠斗过程 中，应用的频率也非常高。尤其是那些摔跤手出身的选手，都愿意通过这 种手段来控制对方的身体，从而达到颠覆重心、将对手撂倒于地的目的， 所以也有人习惯称之为摔跋式缠抱。
一、身体锁抱的基本方法（Basic Method)
在近身缠斗过程中，身体锁抱的方法很简单，就是将双臂由对方双侧 腋下穿过，锁抱住对方的腰身。当双臂向上提抱，针对其肩背形成控制时， 用摔跤中的术语叫作“下双闩（Double Underhooks)”，或者“下双钩”。动 作一旦成功，可以轻松地破坏对手的身体重心平衡，实施有效的投摔。
【动作说明】
双方面对面站立，正面交锋（图3-2-1)
同时伸出双臂，由对手双侧腋下穿我向前移动脚步，靠近对方，过，双手伸展至其背后（图3-2-2)。
旋即，双臂屈 肘收拢，双手相互扣握 在一起，针对其腰背形 成锁抱之势（图3-2-3)。
【技术要领】
形成锁抱时，胸部 紧贴对方胸部，头部以侧面抵靠对方头部侧面位置，双方上盘尽量贴靠在一起。双手扣握要牢 固，双臂要收拢夹紧。双手扣握的方式，因个人习惯不同会有好几种，除 了手扣手方式外，还有双手勾扣、蝶形抓握等形式，具体做法将在本书 “投摔技术”一章中着重介绍。
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