【动作说明】

双方展开近身缠斗,对手用 左手勾搂我脖颈,右手欲由我左侧腋 下穿过搂抱我腰背。我右手自对方左 侧腋下穿过,当对方右臂尚未勾紧我 后背时,我迅速用左手抓住对方右手 腕部,用力向前、向下推送,迫使其 右臂远离我的身躯,阻碍其“单臂下 钩” (Underhook)动作的顺利实施 图4-2-82 图4-2-83(图4-2-82、图4-2-83)。

旋即,右臂略向上抬起,左手攥紧对方右手腕,腰胯向左拧转, 令自己上体逼近、冲撞对方上体,右脚顺势快速向前移动,由其裆下两腿 间穿过,落脚于其左脚后方,以脚尖点地,双腿屈膝半蹲,沉腰落胯,降 低身体重心1右侧腰胯部位抵住对方裆腹部(图4-2-84)。

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动作不停,身体重心继续下沉,右腿屈膝下跪,以膝盖着地。同 时,左手攥紧对方右手腕,朝其身后用力推送,右手顺势向下由对方背后接抓住其右手手腕,仿佛在传送“接力棒”(图4-2-85、图4-2-85A)。 屈膝由对方两腿间向右 后方划拨对方的左腿, 以膝窝处勾缠住对方左 腿小腿及脚踝后侧,将 其左小腿钩挂在自己大 小腿之间(图4-2-86、 图4-2-86A)。

在右腿划拨缠绊住对方左 腿的一刹那,腰胯猛然向右转动,

右手控制住对方右手腕部,左手揽 抱住其右侧臀部,上体顺势向前冲 撞对方上体,瞬间令其身体重心失 衡、仰面摔倒(图4-2-87)。

进一步,可以立即扑上去,由上位挥舞手臂针对对手头部展开肘击(图4-2-88、图4-2-89)。

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【技术要领】

对于你来说,这种变通应用方法较内侧勾腿绊摔的基本应用更具有优 势3因为在你将对手绊倒的同时,你还将他的一条手臂牢牢地控制住了, 这为后续跟进的打击奠定了坚实的基础。

在完成技术动作过程中,需要再次特别强调的还是,当你用右腿勾缠 住对方左腿的一刹那,上体要迅速前冲,切勿错过时机。

六、背后抱摔(Back Takedown)

背后抱摔相对于由正面展开的投摔技术而言,是存在一定难度的,原 因很简单,因为一名格斗选手无论什么时候都不会轻易让对手站到自己的 背后,这是大家都熟知的再浅显不过的道理。综合格斗中,一旦对手移动 到了你的背后,那你就将面临致命的裸绞。这里我们仅从摔跤的角度来介 绍如何掌握时机,巧妙地移动到对手的背后实施投摔技术。

(一)背后抱枰的基本应用

【动作说明】

双方拉开架势,展开格斗,彼此采用相同站架,均以左前式格斗 站姿应对(图4-2-90)。

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对方率先发动进攻,突然用左手刺拳袭击我头部,我左脚向前逼 近半步,双腿屈膝,身体重心骤然下沉,及时避开对方的拳头,同时伸出 左手,自对方左腿内侧勾搂住其大腿靠近膝窝位置(图4-2-91)。

旋即,身体略左转,右脚向前移动,落脚于对方身后,身体重心 随之略上提(图4-2-92、图4-2-92A)。

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在我用左手勾搂住对方左腿的前提下,左脚再向前上步,落脚于 对方双腿后方两脚之间,随之上体前俯,以头部左侧和左肩抵顶住对方后 背,同时右手顺势由对方右腿外侧抄抱住其右大腿靠近膝关节位置(图4- 2-93) 。

动作不停,左腿膝盖跪地,上体前俯,以头部左侧和左肩为力点 向前抵顶对方后背,同时双手一并用力向后拉扯对方双腿,周身协调动 作,破坏对方身体重心的平衡,瞬间将其撂倒在地(图4-2-94)。

为了防止对方再次爬起来,在其趴伏在地的一刹那,我要迅速将 右腿向前移动至对方身体右侧,然后左腿跟进,及时骑乘于其后背之上, 抢占优势位置(图4-2-95、图4-2-96)。

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【技术要领】

下潜躲避对方攻击的动作要及时,移动脚步转移至对方身后的行为要 顺其自然,要在对方前冲出拳动作过猛、无法及时撤身变换招式的情况下 实施。双手向后上方提抱对方双腿的同时,头部和左肩一定要配合向前抵 顶对方后背,上下交错用力,才能令其轰然倒下。

(二)背后抱摔的受通应用

【动作说明】

双方拉开架势,展开格斗,彼此采用相同站架,均以左前式格斗 站姿应对(图4-2-97)。

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对方率先发动进攻,突然用右手刺拳袭击我头部,我身体略向左 转,右脚朝对方右脚外侧迈进一步,身体重心下沉,及时躲避对方的攻击 (图4-2-98)。

动作不停,身体重心向前方移 动、下沉,双腿屈膝跪地,上体顺势贴靠 对方右大腿与臀部外侧,右臂由对方右大 腿内侧抄抱住其右大腿靠近膝窝位置(图4-2-99)。

旋即,以右腿膝盖为轴,我身体 猛然向右转动,左脚朝右前方大幅度跨进-100)。

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一步,落脚于对方左脚外侧,右脚随势于地面向右摆动,随即于对方背后伸出左臂揽抱住对方腰身左侧动作不停,右手向下滑动,勾抓住对方右腿脚踝部位(图4-2- 101、图4—2-101A)。

随即,左脚用力蹬地,身体 右转,以左肩与左臂用力朝右侧压制 对方上体,右手配合左臂动作,使劲 向右后方提拉其右脚脚踝,迫使其身 体重心失衡而扑倒在地(图4-2-102)。

对方倒地瞬间会本能地用双 臂推撑地面,欲以“龟式”姿态进行防守,我右手继续提拉对方右脚脚 踝,同时左肩继续用力向下压制对方后背,强迫其彻底趴伏于地面,从而形成对自己更为有利的局面(图‘2-103)。

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【技术要领】

身体下沉的一刹那,要立即转动 身体,移动到对手背后,切勿错过战 机。要借助身体的转动之势,裹挟着 对方的身体,将其顺势扳倒,当然必须要有右手提拉对方右脚脚踝的动作 与之配合,才能有效地摧毁他的身体平衡。

将对方扳倒时,一定要彻底将其压制于地面,令其身体完全趴伏下 来,以便为进一步实施降服绞窒或者发动地面捶击创造有利条件,尽量不 要让对方形成“龟式防守”。

七、肩固扭摔(Head and Arm Takedown)

这是一种以控制对手上体为前提,然后大幅度转动身体,从而达到破 坏对方身体重心平衡,最终将其摔倒的技法。一般在对方使用直拳攻击 时,及时躲避拳峰,然后抓住时机,突然靠近对手,针对其上体实施擒 锁。在摔倒对手的同时,一并对其实施窒息技术,不仅在投摔方面取得了 优势,而且可以进一步利用降服技术令对方彻底屈服,可谓一举两得。

【动作说明】

双方拉开架势,展开格斗,彼此采用相同站架,均以左前式格斗 站姿应对(图4-2-104)。

对方率先发动进攻,突然以一记后手 直拳袭击我头部,我迅速将上体向左侧拧转,偏头躲过对手的拳峰(图4-2-105)。

旋即,我左脚向前滑动一步,右脚跟 进半步,将身体快速贴近对方,同时左臂由对 方右臂外侧向前伸展至其脖颈右后侧,右臂由 对方右臂腋下向前伸展至其脖颈左后侧,然后 双手于对方脑后迅速扣握在一起,双臂收拢,将对方脖颈与右侧手臂一并牢牢圈锁控制住(图4-2-106、图4-2-107)。

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动作不停,在双臂锁控住对方头颈和手臂的一刹那,我猝然向左 转动身体,左脚顺势向左后方滑动一大步,身体重心骤然下沉,左腿屈膝 跪地,上体及双臂挟持对方上体瞬间朝左下方旋拧,周身协调动作,当即 可将对方扭摔在地(图4-2-108、图4-2-109)。

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对方仰面摔倒后,我双膝 跪伏地面,上体及双臂用力向下、向左侧摆转压制,由对方身体侧面 针对其脖颈实施进一步的窒息降服 (图4-2-110)。

【技术要领】

针对对手一条手臂和脖颈实施的圈锁,在地面缠斗中称之为肩固 (Kata gata Me),可以视作是一种手臂三角锁的变形应用,在技术动作准确 到位的情况下,可以令对手窒息、屈服。双臂控制住对方上体后,要配合 身体扭转,需要具有“打方向盘”的感觉,即双臂像打方向盘那样去破坏 对手的平衡。

在实施拧摔时,要注意脚步移动的灵活性,左脚后撤的幅度要掌握恰 当,身体的转动与脚步的滑动需配合协调。

八、绅腿摔(Trip Leg Takedown)

绊腿摔,顾名思义,就是利用自己的腿给对手下绊子,从而达到破坏 对方身体平衡将其摔倒的目的。其实在摔跤技术中,绊腿摔的方法有许多 种,本势为大家介绍的这种绊腿摔法,比较特殊,应该算是一种特例。之 所以这样讲,是因为它更适合采用右前式站架的选手使用。

【动作说明】

双方交手,展开格斗,对手采 用左前式站架,我采用右前式站架(图 4-2-111)

对方率先发动进攻,突然以左 手刺拳袭击我头部,我迅速将上体向右 侧拧转,偏头躲过对手的拳峰(图4-2- 112)。

在对方刺拳击空的一刹那,我左脚快速向前迈进一步,身体顺势左转、上体前俯,带动右脚跟进一步, 落脚于对手身后,右臂自然置于对方身前(图4-2-113)。

 

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地,令右腿横置于对方右腿后方, 别绊住其下盘。同时上体向右前方俯身,右 臂伸展横置于对方腰前(图4-2-114)。

继而,双脚于地面原有位置不动, 身体重心猛然向后移动,臀部主动后坐着 地,上体右转,带动右侧肩背一并向后挤靠 斩切对方上体,瞬间将其向后仰面绊倒(图 4-2-115、图4-2-115A)。

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对方倒地瞬间,我立即于 地面向右侧翻转身体,抢夺侧面压 制的优势(图4-2-116)。

【技术要领】

上步俯身,右臂置于对方身体 前面的时候,要尽量将自己右侧腰 身贴靠住对方左侧腰身,彼此身躯之间不要留存缝隙。臀部主动向后跌坐 时,绊住对方下肢的右腿一定要挺直,且在上体向后挤靠的过程不能移动 位置,否则就起不到别绊的作用了。

这种主动跌倒的技术在柔道等项目中被称作“舍身技”,即通过自己 的跌倒裹挟带动对手一并摔倒。摔倒的过程中,要注意自身肢体着地的顺 序要科学、安全,避免自我损伤。

第三节防摔技术(Takedown Defense)

在MMA比赛当中,一旦被对手摔倒在地,我们的进攻能力、防御能 力、机动能力都将大打折扣,如果不能及时站起来,就难免不被拖入到地 面战斗阶段,恰巧你又在地面缠斗技术方面存在短板,那样局面将相当不 利于你。

事实上,无论你是哪种类型的选手,无论你喜欢与否,你都不可避免 地会面临被对手摔倒的局面,因此防摔技术是你必须掌握的技能之一。类 似防摔击打(Sprawl and Brawl)这类战术策略,更是站立型选手在备战时必须考虑的东西。

要想有效地阻止和防御对手的进攻,避免被摔倒,你必须了解摔跤技 术的相关知识,熟悉并且掌握每一种摔跤技法的力学原理,哪怕你并不擅 长摔跤技术。现在,在互联网上可以找到许多摔跤教程,任何一位教练都 可以传授你一些摔与防的技巧和方法。但是,真要想在实战中获胜的话, 恐怕还要深人地学习和吃透这些技法的内涵,而不仅仅是简单地学会那些技术动作。

一、针对抱双腿摔的防御(Double-Leg Defense)

在介绍抱双腿摔技术时,我们了解到,要想取得抱摔成功,必须满足 这样几个基本条件:合适的距离、恰当的时机、准确的动作。

鉴于此,我们在学习掌握防摔技术时,就可以有的放矢地采取相应的 反制与防范措施。

首先,与对手之间保持一个恰当的距离进行格斗,是避免被其摔倒的 首要条件。在格斗过程中,当你意识到对手正在寻找抱摔你的机会时,你
要积极地移动脚步,调整彼此间的距离,来扰乱对方的进攻节奏,尽量不 让对方的手臂触及你的下肢。

另外,你也可以通过用手和手臂推阻对方的头和肩,甚至直接以出拳 击打的方法,阻遏其进攻的势头和前进的动力,破坏他的攻击意图。实践 证明,这也是一种非常有效的抑制对手正确发挥技术动作的好方法。

其实,防御抱双腿摔的方法有很多种,即便你的反应慢了半拍,双腿 不慎被对方抓扯住了,也可以采用伸展下压(Sprawl)、断头台 (Guillotine)等技术化险为夷。

(一)伸展卜压

【动作说明】

双方交手,彼此以右前式格斗站架应对。对手率先将身体重心下 沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站架,准备实施下潜抱摔(图4-3-1)。

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身体重心顺势下沉,尽量将全部体重压制于对手头颈与肩背之上,令其双 手无法抱拢我双腿,从而破坏其下潜抱摔的意图(图4-3-3、图4-3-4、图 4一3—4A) 。

进一步施加压力,可以迫使 对手趴伏在地,也可以针对其头部实 施打击(图4-3-5)。

【技术要领】

伸展下压(Sprawl)可以有效地 抑制对手前冲的势头,使自己的双腿 远离对方的双手,是防御抱双腿摔最简单、最实用的方法,也是在MMA比 赛中选手运用最多的技术,所以我们愿意把它叫作“防摔下压”。在具体 运用时要注意的是,用自己身体压制对方上体的位置要选择恰当,正确的 部位是用自己的腰胯压制对方的后脑、后颈和肩部,而不是用自己的胸部 压制其后背,否则非但起不到防御的作 用,反而会给对方创造反击的机会。

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(二)断头台

【动作说明】

双方交手,彼此以左前式格斗站 架应对(图4-3-6)。

对手率先将身体重心下沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站架,准备下由于对方技术动作不准确,其身体下潜的同时,上体俯身幅度过 大,头部向前探出,便为我创造了降服的机会,当其头部探至我右侧腋下 时,迅速用右臂自外向内圈揽住他的脖颈(图4-3-8)。

动作不停,右臂屈肘,以小臂桡骨为力点用力向上、向怀中勒紧 对方咽喉部位,左手顺势抓住自己右手腕部,配合右臂动作一并向怀中拉 扯(图4-3-9)。

动作不停,我身体重心向后移 动,以臀部主动后坐着地,迫使对方身 体随我进入地面(图4-3-10)。

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继而,在我臀部着地的一刹那, 后背仰躺,右肩下压对方后脑,双臂勒 紧对方脖颈,实施窒息降服,同时抬起双腿,屈膝锁住对方腰部,双脚脚踝叠搭勾紧(图4-3-11)。

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【技术要领】

本势给大家介绍的技术叫作“断头台” (Guillotine),断头台技术是 一种对付抱双腿摔非常有效的窒息降服手段。一般是对手向前进身下潜、 伸出双臂时,由于过于向前俯身低头,造成技术动作不准确,于是为我创 造了锁颈的机会。这种机会一旦被我抓住,对手基本上就很难再逃脱了, 断头台一旦锁死,对手只有拍垫认输的份儿了,否则后果不堪设想。

断头台也可以在站立格斗中运用,更多见于地面缠斗过程。在站立状 态下实施“断头台”技术时,双臂向上、向怀中提拉对方脖颈时,右肩要 有意识地向右外侧摆动,可以加大降服力度。倒地后,进入地面降服时, 双腿一定要锁紧对方腰身,这样上肢的动作才能发挥出更大的威力,同时 右肩外侧一定要配合手臂动作,用力向右后方外展,压制其后脑,才能形 成合力降服对手。

(三)按肩锁颈

【动作说明】

双方交手,彼此以右前式格斗站架应对。对手率先将身体重心 下沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站架,准备实施下潜抱摔(图4- 3-12) 。

当对方向前蹲身、并伸出双手扑抱我双腿的一刹那,我迅速用左 手推按对方右侧肩头,以遏制其前冲的势头(图4-3-13)。

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几乎同时,我右臂自外向内圈揽住对方脖颈(图4-3-14、图4-3-)


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动作不停,右臂屈肘,揽紧对方脖颈,并用右手扣抓住自己左手 腕部,双臂协调动作,针对其脖颈形成锁控之势(图4-3-15)。

【技术要领】

(5)双臂锁紧的同时,用力向怀中揽带,以右侧胸部向下挤压对方头

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这一势里介绍的这种绞窒技术不同于标准的断头台。断头台主要是针 对咽喉、气管形成压制,压迫咽喉可导致呼吸困难,造成喉结、舌骨、气 管损伤,果断的扼绞甚至可以瞬间折断颈椎。本势则主要是压迫对手颈部 侧面的动脉,致使其大脑供血不足、缺氧,令大脑意识丧失,神志不清。

(四)勾捋锁颈

【动作说明】

式格斗 站架应对。对手率先将身体重心下沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站架,准备实施下潜抱摔(图4-3-17)。

当对方向前蹲身、并伸出双手 扑抱我双腿的一刹那,我迅速用左手推 按对方右侧肩头,以遏制其前冲的势 头。同时,我右臂自外向内圈揽住对方脖颈(图4-3-18、图4-3-18A)。

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动作不停,我左手由对方肩头移 开,勾扣住其右大臂脓三头肌处(图4- 3-19)

旋即,右臂屈肘,揽紧对方脖颈, 并用右手扣抓住自己左手腕部,双臂在针 对其脖颈形成锁控的前提下,用力向怀中 揽带,以右侧胸部向下挤压对方头部,令 其颈部产生巨大的压力,直至其因大脑缺 血而屈服(图4-3-20)。

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【技术要领】

本势是上势的一种变形应用,只不过左臂的动作有一点小的变化,针对脖颈形成的降服结果和效果基本是一样的,格斗选手可因个人习惯灵活 运用。

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(五)扣手别领

【动作说明】

(1)双方交手,彼此以右前式格斗站架应对(图4-3-21)。

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对手率先降低身体重心,向前蹲身、并伸出双手扑抱我双腿,当其头部即将贴近我身躯时,我迅速抬起左臂,由其面部下方穿过扣抓住对 手右大臂肱三头肌处,同时身体重心下沉,导致其无法顺利完成抱摔动作(图4-3-22) 。

旋即,上体向左侧倾斜,右臂屈肘,以肘部为力点向下抵压住对 方左侧肩胛位置,右小臂压住其脖颈处,双手顺势扣握在一起。

继而,双手扣紧,双臂收拢,左臂肘用力向上提拉,右臂肘则向 下压制,双臂一并发力,沿顺时针方向别拧对方头颈(图4-3-26)。

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【技术要领】

利用各种绞窒技术来防御对手的抱摔是比较有效的反击手段,因为无 论对手体格多么强壮,四肢多么发达,他的脖颈都是脆弱的、不堪一击 的,绞窒技术一旦成功实施,就可以让他彻底屈服,放弃抵抗。在具体运 用时要注意双臂发力协调,力点要准确,左臂肘作用于对方左侧头脸部, 右臂肘作用于其右侧颈部。

二、针对抱单腿摔的防御Single-Leg Defense)

防御抱单腿摔与防御抱双腿摔在技术手段上,有异曲同工之处,格斗 理念基本一致。单腿抱摔的成功概率要小于双腿抱摔,其启动速度也稍慢 一些,因此在防范上,也就更容易一些。

(一)伸展下压 【动作说明】

双方交手,彼此以左前式格斗站架应对(图4-3-27)。

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对手率先将身体重心下沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站 架,并向前移动重心,伸出双手扑抱我左腿。我迅速用左手推按对方左侧 肩头,以遏制其前冲的势头(图4-3-28)。

旋即,左脚向左后方撤步,身体重心下沉,双腿挺直,以双脚前 脚掌着地。同时,左臂屈肘,以小臂抵压住对方颈部位置,右臂屈肘抵压 住对方左背部,尽量将自己全部体重压制在对方身上(图4-3-29、图4-3- 29 A)。

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占绝对优势(图4-3-30)  。

【技术要领】

运用伸展下压(Spmwl)技术防御抱单腿摔时,要注意的要领与防御 抱双腿摔基本一样,都是利用自己的身体压制对方的身体,从而摧毁他的 进攻意图。左腿向后撤步的速度要快,在对方手臂伸过来的一瞬间就要启动。

(二)抵肩防御 【动作说明】

双方交手,彼此以左前式格斗站架应对(图4-3-31)。

对手率先将身体重心下沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站架,并向前移动重心,伸出双手扑抱我左腿(图4-3-32)。

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我迅速降低身体重心,同时伸出左臂,屈肘以小臂为力点抵顶住 对方左侧肩部,以遏制其前冲的势头(图4-3-33、图4-3-33A)。

随后,可以迅速调整脚步,向后撤退,拉开与对方的距离,使对 方彻底打消下潜抱摔的意图(图4-3-34)。

【技术要领】

用左臂去抵顶对方的左肩,这 个动作本身就是一种最简单的防御 手段,你可以迫使对方保持与自己 的距离,令其双手无法触及我的腿 部,抱摔动作就无法顺利实施了。 注意左臂大小臂尽量形成一个直角, 以肘尖抵住对方下巴位置,令其头

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架,并向前移动重心,伸出双手扑抱我左腿(图4-3-32)。

我迅速降低身体重心,同时伸出左臂,屈肘以小臂为力点抵顶住 对方左侧肩部,以遏制其前冲的势头(图4-3-33、图4-3-33A)。

随后,可以迅速调整脚步,向后撤退,拉开与对方的距离,使对 方彻底打消下潜抱摔的意图(图4-3-34)。

(三)抵肩膝

【动作说明】

双方交手,彼此以左前式格斗站架应对(图4-3-35)。

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对手率先将身体重心下沉,双腿屈膝由击打站架转换为摔跤站 架,并向前移动重心,伸出双手扑抱我左腿。我迅速伸出左臂,屈肘以小 臂为力点抵顶住对方左侧肩部,以遏制其前冲的势头(图4-3-36)。

旋即,我身体略左转,带动左脚向左后方撤退一步,同时左臂离 开对方左肩,取而代之的是右手顺势由其脖颈左侧勾揽住其后颈,向内扣 按住其后脑勺(图4-3-37)。

紧接着,用左手由对方脖颈右侧绕过,顺势扣按住自己右手手 背,双臂夹紧,形成泰式缠抱(图4-3-38)。

继而,双手用力向下按压对方的头颈,身体重心向前移动、过渡至右腿上,左腿随势 屈膝向前上方提起,以膝盖为力点直接冲顶对 方面门,予以重创(图4-3-39)。

【技术要领】

从左臂抵肩转换到泰式缠抱,动作要流畅、自然。用左膝反击时,你的双臂与双手一定要 牢牢钳制住对方的头颈,并且用力将其向下、 向怀中拉扯、压制,这样才能确保膝盖攻击具有足够的力道。

(四)推阻拳击

【动作说明】

⑴双方交手,对手采用左前式站姿,我以右前式站姿应对(图4^40)。

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继而,在破坏了对手抱摔意图的情况下,猝然向左拧转身躯,以 右手直拳猛击对手头部(图4-3-43)。

 

如果对手发动攻击时,彼此 间距离较近,他也可能会伸出右手来 搂抱我前腿(图4-3-44)。

此时我可以在右脚向后退步 的同时伸出右手,用力推阻对方右侧 肩头,迫使其右手无法触及我右腿 (图4-3-45) 。

旋即,我身体向右侧拧转,以左手直拳袭击对方头部(图4-3-46、图4-3-46A)。

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【技术要领】

无论对方是伸出左手还是伸出右手来搂抱我的前腿,他一定是在估算 出与我的距离恰好可以运用下潜抱摔的前提下,才实施动作的,因此在实 战中,我要时刻注意彼此之间的距离变化,通过不断地调整步伐,尽量将 主动权掌握在自己手中。一旦发现对方有降低身体重心,向前快速移动的 势头,就立即采取手段遏制他的进攻意图,用手推阻对方的头部或者肩部 都是非常行之有效的方法。

(五)推肩冲膝 【动作说明】

双方交手,对手采用左前式站姿,我以右前式站姿应对(图冬347)。

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对手突然以左手刺拳袭击我头部,目的是扰乱我的视线(图4-3~48)。

(3)然后,对方身体重心下沉,同时向前伸出双臂,欲以双手扑抱我右腿。我迅即身体右转,右脚顺势向 后移动,身体重心后移,并伸出双手 推按对方双肩,及时躲避对方扑抱的 同时,令其保持与我之间的距离,遏 制其前冲的势头(图4-3-49)。

旋即,我身体向左侧拧转, 重心向前移动、过渡至左腿上,右腿 随势屈膝向前上方提起,以膝盖为力点直接冲顶对方面门,予以重创(图4-3-50)。

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【技术要领】

双手推阻对手双肩的动作会起到很好的遏制作用,双手推阻与撤步、 转身动作要配合协调。右腿起膝攻击时,左腿要略微屈膝,以保持自身的 平衡稳定。

(六)勾臂冲膝 【动作说明】

双方交手,对手釆用左前式站姿,我以右前式站姿应对(图心3-51)。

由于我防备不周,右腿不慎被对方突然用双手抱住,在其双臂未 及收拢的一刹那,我迅速将双臂插入对方双臂内侧,并用力向外拨撑,以 化解其双臂提抱之力(图4-3-52)。

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动作不停,双臂屈肘,用力向上提抱对方双臂,双手自下而上勾 搂住其双大臂外侧,迫使其双手脱离我右腿(图4-3-53)。

旋即,在将对手双臂提起的一瞬间,突然上体后仰,重心向前移 动、过渡至右腿上,左腿随势屈膝向前上方提起,以膝盖为力点连续冲顶 对方胸部,还以颜色(图4-3-54)。

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【技术要领】

前腿一旦被对方抓抱住,要立即做出反应,动作迟缓了,身体重心就会 被对方破坏掉,很难保证不被对方撂倒。双臂提揽动作成功破坏掉对手的搂 抱后,要尽量将其向怀中拉扯,缩短距离,为起膝攻击创造恰当的动作空间。

(七)拳阻鞭踢

【动作说明】

双方交手,对手采用左前式站姿,我以右前式站姿应对(图4-3-55)。

对方身体重心突然下沉,同 时向前伸出双臂,欲以双手扑抱我右 腿。我迅疾向左转动身体,同时以右 手直拳狠狠击打对方下巴,以遏制其 前冲的势头(图4-3-56)。

旋即,我身体重心向左移动 至左腿之上,同时提起右脚。然后身 体猛然向左拧转,扬起右腿,以右脚 脚背或者右小腿胫骨部位为力点鞭踢对方后颈(图4-3-57、图4-3-58、图 4-3-58A) 。

右腿鞭踢对方后颈的动作,要利用身体转动之势顺势而为。身体旋转过程中,左腿膝关节要略微弯曲,以保证自己身体的平衡稳定。

(八)肩固绊摔 【动作说明】

(1)双方交手,彼此以左前式格斗站架应对(图4-3-59)。

对方身体重心突然下沉,同时左手前探,欲搂抱我左腿(图4-3-60)。

我左脚迅速向后撤步,同时将左臂伸至对手左臂外侧(图4-3-61)。

(4)旋即,我身体左转,右臂自对方脖颈右侧绕过,屈肘圈揽住其脖颈,同时左臂屈肘,左手由其左大臂下方穿过,与自己右手会合,双手扣握在一起,双臂一并收拢,将对手脖颈 和左臂同时锁住,形成肩固之势(图4-3-62、图4-3-63)。

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紧接着,身体重心下沉,右脚朝对方身后迈进一步,脚跟着地, 脚尖勾起,直膝横绊住对方左腿,左腿屈膝下蹲(图4-3-64、图4-3-64A)。

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动作不停,双脚于地面原有位置不动,我身体重心猛然向后移 动,臀部主动后坐着地,双臂勒紧对方上体,顺势将其仰面绊倒(图4-3-65、图4-3-65A)。

倒地瞬间,我身体迅速于地面上向右翻转,呈伏状态,在地面 缠斗中取得优势(图4-3-66、图4-3-66A、图4-3-67、图4_3-67A)。

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【技术要领】

绊摔是一种一边绊住对方的腿或者脚,一边横向用力将对方摔倒的技 术,在发力方面是比较巧妙的,往往可以用很小的力量就能将对手撂倒。 成功的关键在于上下肢动作的配合协调,以及时机的把握。

臀部主动向后跌坐时,绊住对方下肢的右腿一定要挺直,且在跌倒的 过程中不能移动位置,否则就起不到别绊的作用了。倒地后,身体要立即 翻转,并利用翻转动作来带动双臂锁紧对方的脖颈,以加大降服力度,令 其窒息。

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