【动作说明】

地面打斗中，我处于被动局面，仰躺于地面，对手双腿屈膝跪伏于我封闭的双腿之间，用左手按压住我胸，并抡起右拳准备对我实施打击（图5-4- ₄₄ 图 5-4-44 图 5-4-45）

我上体略左转，用左手推撑身体左后方地面，上体前探，腰髋旋 转，尝试以扫技（Sweep)向左侧掀翻对手，对方出于本能会向前俯身压
制，与我展开对抗（图5-4-45)。

我努力翻转身体，但是对方的反抗力度巨大，其用双臂抱紧我腰 身，头颈抵顶我身体右侧，令我无法顺利实施翻转动作（图5-446、图5-）此时，我迅速改变策略，上体右转，右臂由对方脑后绕过，屈肘 圈揽住对手脖颈（图5-4-48)。

旋即，上体后仰，右臂屈肘夹紧，以小臂桡骨为力点勒紧对方咽 喉，左手配合右臂动作、扣握住自己右手，一并用力向怀中拉扯，针对其 脖颈实施断头台降服（图5-4-49)。



【技术要领】

注意上肢在实施降服技术时，双腿要始终钳制住对手的腰身。双臂勒 紧时，右侧肩胛骨要有意识地向右后方扣压对手的后脑，以加大窒息力 度。断头台一旦锁定，瞬间发力，即可让对手拍垫认输。

二、封闭式防守的上位技术（Close Guard top)

地面打斗中，当你处于上位时，相对对手而言，你会无形中占有一定 的优势。但是当你双膝跪地、处于对手两腿之间，被其用双腿以封闭式防 守环锁住腰部的状态下，优势便会相对衰减，因为你的行动自由受到了限 制。不过你依然可以非常轻松地使用拳头和肘尖来凌虐身下的对手。前提 是你要掌握正确的技术要领，否则你也可能被对手控制住头部和手臂，从 而陷人无法自拔的被动局面当中。

(一）基本动作

【动作说明】

地面打斗中，对手仰躺于地面，处于下位，我双腿屈膝跪伏于对 方敞开的两腿之间。对手出于防守目的，会用双腿屈膝勾搭住我的腰髋部 位，其双脚于我身后脚踝叠搭，将我的腰部环锁住，形成封闭式防守姿 态。此时，处于上位的我，可以用双手按压住对方胸部（图5-4-50)。

也可以在用一只手牢牢按压对方胸部，而另一只手处于自由状 态，随时准备实施打击动作，或者去掰动对手的腿部、将其松动，寻求突 破（图5-4-51)。



还可以将上体略前倾，重心前移，用双手将对方双臂按压在地面 上，也同样起到防止对方起身的作用，从而有效地遏制其挥舞手臂、发动 攻击的势头，尽量将主动权掌握在自己一方（图5-4-52、图5-4-52A)。

【技术要领】

处于对手封闭式防守的双腿之间 时，双膝跪地要扎实支撑地面，腰背 挺直。用手按压对方胸部，可以防止 其坐起来，迫使其双手与我的头部保 持距离，从而令其无法实施有效的打 击和降服动作。用双手按压对方双臂 图5-4-52A

的目的与按压胸部是一样的，但是要注意，上体前倾时，腰背依然需保持 挺直，切勿弯腰低头。双手按压的部位要准确，应该是他的双侧大臂二头 肌位置₃



(二）地酣捶击 【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中，并用双手牢牢按压住对方胸部（图5-4-53)。



条件成熟的时候，我右臂朝身体右后方扬起，抡起拳头，寻机准 备发动攻击（图5-4-54)。

如果对方用双手保护头部，我可以左手拉扯其右手腕部，撕开一 个缺口，为右手的攻击创造更加有利的条件（图5-4-55)。

在对方头部没有屏障保护的时候，可以挥舞右臂，拋出右手直 拳，以拳峰为力点用力向下击打对手的头部、面门、下颌部位（图5156)。



【技术要领】

在封闭式防守中展开地面捶击（Ground and Pound)，绝对是一种令人汗颜的攻击方式，所以我 们有时也将GNP称作地面强力打击技术。有人曾经 说过，如果GNP技术早诞生几年，也许就不会出现 格雷西家族在UFC初期缔造的不败神话了。事实上 也的确如此，自从以马克•库尔曼（Mark Coleman)

为代表的一批自由式摔跤手出现在MMA擂台上之后，“巴西柔术系”的风采的确是黯然了许多。赛场上，选手们只要使用 了地面捶击，总会出现血肉横飞的血腥场面。故而，在当今几大著名格斗 项目中，只有崇尚开放、无限制的MMA才允许使用这种“残忍”的技术。

在实施捶击时，出击手臂挥舞动作幅度要大，击出瞬间，上体顺势前 倾、下沉，将体重施加于拳头之上，以提高打击力度。在对手防范无力的 情况下，可以连续打击，予以重创。

(三）敲击面门

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中，在我右臂朝身体右后方扬起，准备以右手直拳袭击对手头部时，对 手突然向前、向上抬起上身，并伸出左臂，以左手勾揽住我的后脖颈，将 我头部拉近，目的是防御我挥舞右臂发动直拳或者摆拳攻击（图5-4-57)。



我迅速变换攻击思路，将右臂屈肘向我头 部右上方抬起，蓄势待发（图5-4-58)。

此时其实是右拳向下敲击的最佳时机，因 为对方的头部已经完全暴露在我的攻击范围之内，以右手拳轮为力点向下敲击其面门，轻而易举，路 线清晰。连续的敲击可令其措手不及、鼻口蹿血 (图5-4-59、图5-4-60)。

【技术要领】

由于对手用手臂拉扯我头颈部位，使彼此间距离拉近，导致我无法如 上势那样方便地使用直拳攻击。因为在距离贴近的状态下，即便使用直 拳，由于距离过短，也无法发挥其应有的威力。所以要适时采取更适于 这种短距离的打击方法，即屈肘抡动小臂连续敲击，可以收到意想不到的 效果。

(四）上沿拳袭击下颌

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中。双方纠缠过程中，对手突然向前、向上抬起上身，并伸出左臂，以 左手勾揽住我的后脖颈，将我头部拉近，准备用右手直拳攻击我面部。为 了避免遭受攻击，我迅速用左手牢牢按压住其右大臂二头肌位置，迫使其 无法抬离地面，从而破坏其攻击企图（图5-4-61)。



几乎同时，我将右手由对方左臂外侧绕 至其手臂内侧，右臂屈肘，小臂外旋，令拳心朝 上（图5-4-62)。

由于我左手针对其右臂的压制，对手势 必会做出挣扎反应，头部及上体会使劲向上挣脱。这正是我用右手上击拳向前上方袭击其下颌 的最佳时机，旋即以右拳拳峰为力点勾挑出击

【技术要领】

处于封闭式防守上位时，一旦头颈部被对方一只手控制住，就要立即 意识到危险的来临，头部一旦被拉近，对方另一只手肯定是要发动打击 的。所以，在头颈一时无法有效挣脱控制时，要迅速控制住对方的右手， 将其攻击意图扼杀在萌芽阶段。这种反应能力是MMA选手必须具备的，当 然也是选手实战经验丰富与否的体现。

(五）肘击头部

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中，并用双手牢牢按压住对方胸部。对手出于反抗本能，会用双手自上 而下扣抓住我双手腕部，意图掰开我双手（图5-4-65)。

我上体猛然向左侧抒转，右臂顺势内旋、屈肘拉起，使肘尖尽量远离对方，为下一步的攻击做好铺垫（图5- 4-66) 。

旋即，在右手腕挣脱开对手抓握的 一刹那，身体继续左转的同时，上体骤然向 前俯冲，右臂瞬间屈肘，随势向前下方以肘 尖为力点针对对手头部展开猛烈攻击（图5- 4-67)。



【技术要领】

整个动作要求连贯流畅，先起后落。充分利用身体的拧转和俯冲所产 生的力量实施肘击。这种地面近身肘击的破坏性是非常大的，动作发挥顺 利的情况下，可以轻而易举地把对手的眉骨、鼻子打出血。对手满脸是血 便会模糊视线，严重影响战斗能力。在各种MMA赛事中，大家都可以经常 见到这种血腥的场面，格斗爱好者们将其称为“开脸”。

(六）击打肋部

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中。对手在身下用左手揽抱住我头颈，同时用右臂圈揽住我的左大臂， 迫使我趴伏在其胸前（图5-4-68)。



我用额头抵顶住对方胸部，腰臀部向后拱起，将右臂向右后上方 扬起、挥舞拳头，以拳峰为力点连续勾击对手左侧肋部，迫使其因疼痛而放松对我的控制（图5-4-69、图5-4-70)。

为了防御我右拳的连续攻击，对手的左手会放松对我头颈的控制 而向下

移动，以抵御我的右拳、保护其侧肋（图5-4-71)。

此时，我迅速趁机抬头，拉开我与对手之间的距离，为我实施进 一步的打击创造了有利的空间，并挥动右拳勾击对方下颌、面颊（图5-4- 12) 。



【技术要领】

处于封闭式防守上位时，头颈部被对方一条手臂控制住，并被其拉下 来，是件很被动的事情。但是同时对方在完成这一动作的时候，其也会暴 露出一些漏洞。我们必须学会发现这些破绽，并且能够及时准确地掌握战 机，摆脱困境。本势介绍的场面，在MMA比赛中也是屡见不鲜的。

三、突破封闭式防守（Pass Close Guard)

由上文的介绍我们知道，地面打斗中，如果你被对手用双腿以封闭式 防守环锁住腰部，是件比较被动的事情。尽管居高临下的打击对手很轻 松，但是在腰部被对方双腿钳制的情况下，技术动作的发挥难免不会出现 失误。因此，有经验的MMA选手一般不会过长时间地停留在这种状态下， 他们总会想方设法寻找机会突破防守，去抢占更有利于自己发挥技术水平 的位置。

这些突破封闭式防守的手段和技术，我们称之为Pass Close Guard,也m就是俗称的“过腿，，。

(一）过腿突破—侧而控制

【动作说明】

(1)地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防



为了突破对方的防守，我可以先尝试着用右手去按压对手的左 腿，试图挣脱其双腿的锁扣（图5-4-74)。

当对手为抵御我的挣脱，将全部注意力集中在双腿夹持动作上 时，我可趁机挥动右拳连续击打对手下颌、面颊（图5-4-75)。

针对对手头部

的一连串攻击会令其头 晕目眩，迫使其放松双 腿的夹持。我迅疾抬起 左腿，以膝盖抵压住对 手右大腿内侧，同时左 臂屈肘，以肘尖抵压其 右大腿根部。上下肢动作配合协调，共同向下压制，防止其双腿再次收拢、勾锁在一起（图54-76)。

在用左腿将对手右腿跪压于地面的同时，右臂迅速屈肘，自内向 外、向上将其左腿向上用力搬起，令其膝窝处扛于我右侧肩头之上（图5-77)。

旋即，我身体猛然于地面沿逆时针方向摆转，左腿随之后撤。右 臂屈肘，以小臂尺骨部位为力点向前下方用力挤压对手脖颈，右肩一并 用力向前抵顶其左腿，身体瞬间沿逆时针方向移动到对手身体左侧（图4-78) 。

动作不停，我双腿屈膝跪伏于地，以膝盖抵顶住对手的后背。同 时，双臂屈肘合拢，双手扣握在一起，揽抱住对方左大腿，右肩抵住其左 腿膝窝部位，上体使劲向前下方压制（图5-4-79)。

在将对手左腿压向其身体右侧后，双腿用力撑地，推动上体继续 向前、向下挤压对方左腿，左手扶撑地面，右臂屈肘借势向前下方挤碾对 方脖颈，令其疼痛、窒息（图5-4-80)。



动作不停，我身体继续前俯，利用自身体重压制对手，同时左手 自对方右臂下方插人（图5-4-81)。

进一步，我双腿于地面向右移动。在牢牢压制对手的前提下， 右臂迅速自对手脑后穿过，屈肘揽住其后颈，右手扣抓住左手，固定住其

 

上体，形成侧向压制势态（图5- 4-82)。

【技术要领】

打击对方头部的目的是转移 对方的注意力，令其顾上而无法 顾下，从而放松了双腿的夹持力 度。然后在对方双腿稍有松懈的一刹那，迅疾逃脱束缚。整个逃脱动作要 连贯流畅，上下肢配合协调，转瞬间将被动局面转换到对自己有利的一 面，抢占侧位优势。

(二）突破封式防守—站起来

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中，将上体略前倾，重心前移，用双手牢牢按住对手双大臂二头肌位 置，将其双臂按压在地面上，防止其起身发动攻击（图5-4-83)。



旋即，双手由对方双臂处快速移开，挪按至对方胃部，同时双腿 猝然挺膝绷直，臀髋用力向上提顶，瞬间挣脱其双腿束缚（图5-4-88)。

紧接着，双臂屈肘内收，置于对手裆前、双大腿内侧（图54-89)。



然后，迅速用双臂自外向内圈抱住对方双腿，左手扣抓住右手腕 部，将其双腿牢牢锁定（图5-4-90)。

随即，俯身，上体向左摆转，迫使对方身体向右侧拧转（图5- 4-91) 。

右腿屈膝向前移动、下跪，以膝盖为力点抵压住对方胃部，左 手揽住其右大腿，右手扳住其右肩位置，从而形成对自己有利的局面（图5-4-92)。

【技术要领】

双腿在站起来的整个过程中，双手要始终 按压住对方的双臂以及身躯，只有将其牢牢按 压在地面上，臀髋向上的提升才能具有突破力，才能瞬间完成逃脱动作。双腿确定站直以后，双手才可以离开对方的身躯。站起身后，要迅 速移动到对方的侧面，抢占有利位置，进一步。



(三）过腿突破—袈裟固

【动作说明】

地面缠斗时，我双腿屈膝跪伏于地，腰身陷于对手双腿环扣形成的封闭式防守中，用双手按压住对方胸部（图5-4_93)。

旋即，我右手由对方左腿上移开，撑住对方身体左侧地面，左手 由对方右臂上移开，撑住其右腋下地面，左腿顺势由对方两腿间移动至其 左腿外侧，左脚掌着地（图5-4-96)。

动作不停，上体向前俯身，牢牢压制住对方的身躯。然后，右腿 于地面向右侧摆动，右脚由对方两腿间移出，摆至其身体右后方，以右脚 蹬地（图5-4-97、图5-4-98、图5-4-98A)。



继而，身体向右侧翻转，左腿随势向左前方摆动，右腿朝右后方 摆动，双腿岔开，身体重心下沉，以左侧臀部着地，上体朝左下方压制住 对方胸部，左臂屈肘勾住对方右侧手臂，以小臂和肘部支撑地面，左侧腰 肋部贴紧对方左侧腰肋位置，形成袈裟固之势（图5-4-99、图5-4-99A)。



【技术要领】

双手分别按压住对方右臂与左腿的目的，是为了将左腿悬空提起，以 便顺畅地移动至对手身体左侧。形成袈裟固时，左腿膝盖尽量靠近对方肩 颈部位，上体一定要尽力向下倾乳，防止对方就地滚动。前后岔开的双腿 与臀部在地面上要形成一个“人”字形，臀部与双脚这三点在地面上构成 一个坚固的三角形，使控制更加牢固稳定。

(四）站起突破—播击头部

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中，将上体略前倾，重心前移，用双手牢牢按住对手双大臂二头肌位 置，将其双臂按压在地面上，防止其起身发动攻击（图5-4-100)。



实施突破防守时，双手由对方双臂处移开，挪按至对方胃部，身体重心后移，双腿突然蹬地站起来，臀髋用力向上提升，瞬间挣脱其双腿束缚（图5-4-101)。

如果对方伸出左手拉扯我右脚脚踝，我可 以将身体左转，身体重心下沉，右腿顺势屈膝下跪, 以小腿胫骨或者膝盖为力点狠狠挤压对方左侧腰肋 部位（图5-4-102、图5-4-103)。

动作不停，用右手按压对方左侧大腿，清除障碍，然后猛然向右转体俯身，以左手拳头直击对手头部（图5-4-104、图5-4-105)。



【技术要领】

突破封闭式防守后，要抓住战机，迅速抢占有利于你的位置，实施猛 烈的打击。如果你不善于地面缠斗，不想与对方过多纠缠于地面，就应该 迅速拉开与对手之间的距离，只要你不再靠近他，对方会重新恢复到站立 格斗状态。

(五）捶击突破—站起来

【动作说明】

地面打斗时，我双腿屈膝跪伏于地、腰身处于对手双腿封闭式防 守中，并用双手牢牢按压住对方胸部（图5-4-106)。



为了突破对方双腿的夹持与控制，我可以轮番挥舞双拳，针对其 头部实施强力打击（图5-4-107、图5-4-108、图5-4-109)。



在对手疲于招架、放松双腿夹持力度的瞬间，我身体重心突然向 上提起，右脚顺势抬起，向前迈步、踏实，同时左手用力向下按压住对手 胸部，令其后背牢牢贴靠于地面（图5-4-110)。

 

动作不停，左脚蹬地站起，臀髋顺势 用力向上提升，利用身体重心陡然提升的力量， 迫使对方双腿束缚松懈。在起身的过程中继续 挥动右拳捶击对方头部，右拳击中目标的同时， 左手用力向外扳拉对手右腿（图5-4-111)。



 

继而，再用左拳连续击打对手头部, 并用右手用力向外扳拉对手左腿，令其彻底放 松双腿对我腰部的锁控（图5-4-112)。

【技术要领】

在时机恰当的情况下，连续使用GNP打击对手头部，会令其头晕目眩， 疏于防范，此时要抓住机会迅速起身挣脱其双腿的控制。在站立状态下继 续向下捶击，可以依靠腿部的发力增加出拳打击的力度。在逃脱控制的过 程中打击动作不要停顿，尤其在站立状态下自上而下的垂直攻击，破坏力 更强大，在对方承受不住重创时，其自然不会固执地夹持着你不放。

第五节地面打斗中的侧位技术（Side Control)

侧位控制，也是在地面打斗阶段使用频率非常高的一种技术。在这个 位置上，选手可以有效地压制住对手的身躯，控制住他的手臂和头颈，迫 使其很难逃脱。一旦取得了侧位控制优势，选手便会在相当程度上占据了 主动权。

作为一名技术全面的综合格斗选手，必须熟练掌握侧位控制技术的运 用方法，以及针对侧位控制的防御与逃脱技术，这些技术甚至决定了你在 地面打斗阶段能否取得最终的胜利。

一、侧位控制技术的运用（Side Control)

侧位控制其实是一种过渡性的体位姿势，取得侧位控制优势的目的， 并不是压制住对手后在地面上固定不动。形成压制后，不要过于僵持，应 该借助上位优势迅速针对对手的薄弱环节展开进一步的打击，或者利用关 节技术降服对手。建立一个优势姿态、抢占一个优势体位的最终目的，还 是在此基础上发动有效的攻击，制服对手才是我们追求的真正结果。

(一）基本动作

【动作说明】

地面打斗中，对手被动仰躺于 地面，我在其身体右侧屈膝跪地（图5- 5-1)。

实施控制时，我身体重心前倾，上体前扑、俯身，先将左手自对方脖颈 后方穿过，用左臂屈肘勾揽住对手脖颈，然后用右手扣握住自己左手，双臂用力合拢，形成环状锁扣。继而，重心下沉，以胸部死死压住对方躯干与胸 部，令其后背牢牢固定于地面。臀部略微上抬，分别以膝盖抵顶住对手右 侧肩膀和腰膀部位，上下肢形成夹持之势，令其无法翻转身体（图5-5-2)。



【技术要领】

上体前俯时，一定要用左侧肩头抵压住对手的头部侧面下颌部位。双 臂要用力收拢、拉紧，夹肩、扣肘。屈膝以膝盖抵顶对手身体侧面是非常 重要的，同时以脚背着地，更有利于夹持对方的身躯，令其难以移动身体 或者做出反抗动作。

(二）侧位控制—拳击或肘击

【动作说明】

双方展开地面打斗，对方仰躺于地面，我于其身体右侧跪伏，并 用双臂锁揽住对方脖颈，对其实施侧位控制（图5-5-3)。

在被动局面下，对手出于自我 保护，会用双臂揽紧我上体。在占据优 势体位后，我要迅速展开攻击，先将左 臂由对方脖颈下抽出，以小臂尺骨为力 点自上而下碾压对手脸部或者咽喉，迫 使其头部向右侧转动，同时放松双臂对我上体的缠抱（图5-5-4、图5-5-5)。

旋即，身体向左侧翻转，以右侧腰肋部压制住对方躯干的同时， 左腿膝盖离开地面、外翻抬起，以左脚着地（图5-5-6)。



继而，用左手将对方右手由我身上拉扯下来，并用力将其按压于 地面，同时身体向右翻转，左腿内旋，以膝盖内侧抵压住对手右侧肩头 (图5-5-7)。

动作不停，右手揽紧对方左侧肩头，左腿膝盖着地，以左腿内侧 压制住对手右臂，同时左手握拳提起(图5-5-8)。

在用左腿压制住对手一条手臂 的前提下，可以用左拳连续猛烈击打对 手面部（图5-5-9)。

也可以左臂屈肘，以肘尖为力 点连续向下肘击对方面部（图5-5-10、图5-5-11)。



【技术要领】

用小臂碾压对手的脸面，虽然不能造成多大的伤害，但是却是一种难 以忍受的折磨。用左腿压住对手右臂，是为实施打击创造空间，一旦压制 住对方的手臂，就要迅速针对对手头部展开打击，切勿错过时机。实施打 击的同时，上体右侧要牢牢压制住对手身体，同时右腿向后伸展，以左腿 膝盖支撑身体，防止对方坐起来。无论拳击抑或肘击，打击的瞬间，都要 将整个身体的重量施加于拳峰或肘尖，可瞬间“打花”对手的脸面。

(三）侧位控制—上腕缄

【动作说明】

双方展开地面打斗，对方仰躺于地面，我于其身体右侧跪伏，并用双臂锁揽住对方脖颈，对其实施侧位控制（图5-5-12)



 

继而，用左手将对方右手由我 身上拉扯下来，并用力将其按压于头部 右上方地面，同时身体右转，左腿内 旋，以膝盖抵压住对手右侧肩头（图5- 5—14) 〇

紧接着，上体前扑，以胸腹部压制住对手上体，左手扶撑对手头顶上方地面，同时抬起左腿，屈膝以膝 窝部位向后勾挂住对手右臂（图5-5-15)。

旋即，在将对手牢牢压制于地面后，我可以抬起左臂，挥舞拳 头，以拳轮为力点连续向下敲击对方面门（图5-5-16、图5-5-17)。



此时，如果对方挣脱左臂，抬起左手招架，我则顺势用左手抓扣 住对方左手腕部，用力将其按压于地面（图5-5-18、图5-5-19)。



随即，右手迅速自对方左肘下方穿过，伸至自己左手腕上方，扣 压住腕部，双臂相互配合，将对方左臂牢牢锁定（图5-5-20、图5-5-21)。

动作不停，上体右转，左手紧 紧控制住对方左手腕，右手配合向后拉 收，右小臂向上提拉，撬动对方被锁手 臂肘关节位置，利用杠杆原理可以轻而 易举地令对手左侧肩臂产生剧痛，最终 放弃比赛（图5-5-22)。



【技术要领】

注意右手扣按自己左手腕部的方式，四指扣压即可，不必用五指抓 握，因为比赛当中要戴无指手套，抓握并不方便。实施别锁时，撬动的那 条手臂事实上就是一根撬动的杠杆，与对方左臂接触点是其手臂接近肘关 节部位，这样效果才显著。

(四）侧位控制—骑乘势

【动作说明】

双方展开地面打斗，对方仰躺于地面，我于其身体右侧跪伏，并 用双臂锁揽住对方脖颈，对其实施侧位控制（图5-5-23)。

对手出于防守目的，会抬起右腿，以右脚蹬抵住自己左大腿，这 一举动无疑为我转入骑乘势设置了障碍。要想成功由侧位控制转换到更加 有利于攻击的骑乘状态，必须首先突破这道防线（图5-5-24)。

我右臂放松对对手上体的控制，左臂揽紧对方左侧肩臂，身体 向右翻转，右脚朝身体右后方摆动，右臂朝对方左腿膝盖方向伸展（图 5-5-25) 。

继而，用右手扳住对方左腿膝盖部位，用力向右下方按压，身体 猛然向左摆转，右脚随之抬起，朝对方身体上方摆动，瞬间跨过对方双腿，就势骑乘于对手身躯之上（图5-5-26、图5-5-27、图5-5-28)。



进一步，可以在骑乘优势下，肆意挥舞拳头，针对对手的头部实 施GNP，予以强力打击（图5-5-29)。



【技术要领】

整个动作过程中，左臂要始终牢牢控制住对手左侧肩臂，防止其趁我 转换姿态之际翻身逃脱，就势骑乘到对方身躯之上后，我左臂也要牵扯住 对方的左臂不放，这样除了便于进一步实施打击外，还可以在条件允许的 情况下，针对其手臂实施关节锁降服。

(五）侧位控制—膝抵攻击

【动作说明】

双方展开地面打斗，对方仰躺于地面，我于其身体右侧跪伏，并 用双臂锁揽住对方脖颈，对其实施侧位控制（图5-5-30)。

对手用双臂抱住我上体的同时抬起右腿，以右脚抵住自己左大 腿，用以防止我转入骑乘势，这样会使我很难抬右腿翻越对方的双腿（图 5-5-31) 。



此时，我右臂放松对对手上体的控制，右手朝对方身体左侧伸 展，以手掌扶撑地面，同时身体重心略上提，右腿顺势向上提起，以膝盖 为力点抵压住对方胃部（图5-5-32、图5-5-33)。



旋即，身体重心继续上提，上身猛然竖起，挣脱开对方双臂搂抱 的同时，左臂高高扬起（图5-5-34)。

继而，可以在这个位置上，挥舞 拳头连续猛烈捶击对手头部（图5-5-35)。

【技术要领】

将膝盖抵压在对手身躯之上，这种姿 势被称作“膝抵势”。这样可以将全身的 力量全部倾注到膝盖上，确切地说就是将 你的全部体重通过膝盖施加到对手的躯体上。膝盖抵压在对手胃部，可以令其产生剧痛，并造成一定内伤，并且在 这种姿态下，能够为你创造出许多攻击机会。

形成膝抵姿态时，支撑地面伸出去的那条腿，伸出的距离要掌握适当，幅度过大会影响自身的重心平稳；幅度过小，抵跪力度会受到影响， 要根据个人的身高恰当掌握，灵活运用。



(六）侧位控制—手臂十字固 【动作说明】

地面缠斗过程中，我占据上风，对手被动仰躺于地面，我在他的 身体右侧以侧位控制将其压服于身下（图5-5-36)。

我上体向左侧扭转，准备抬起右腿骑跨对手身上，对手为了抵制 我的骑乘，会屈膝提起右腿，用右脚抵住自己左大腿，以阻止我动作顺利 进行（图5-5-37)。

我可以在用左臂控制住对手左臂的前提下，用右手抓住对手右膝盖外 侧，用力向下按压，将其右腿压制到他 的身体左侧（图5-5-38、图5-5-39、图5-5-40)。



扫除障碍后，我迅速跃动身体，抬起右腿，跨骑于对方躯干之 上，由侧向压制顺利过渡到骑乘姿势（图5-5-41、图5-5-42)。



在继续保持优势局面的情况下， 即可展开针对其手臂的降服。我身体突 然向左侧转动，左膝随身体转动而外旋 离开地面，右腿屈膝前提，以膝盖抵顶 住对方左侧肩胛骨部位，同时左腿屈膝 向右移动，顺势卡入对方右肩胛骨外侧，双臂一并抄抱对方左臂（图5-5-43)。



旋即，在双臂牢牢控制住对方左臂、左腿牵制住对方右肩前提 下，身体左转，重心向上提起，右腿随身体的转动而向上抬起，扫跨过对 方头部和脖颈（图5-5-44、图5-5-45)。

动作不停，身体重心向后下落， 臀部于对手左肩外侧着地，同时右腿落 下，以膝窝部位向下压住对方脖颈，左 腿压制住对方腰身（图5-5-46)。

随即，双腿膝盖并拢，上体向 后仰躺，双脚下落、后拉，膝盖用力并 拢，双腿屈膝勾紧。双臂揽紧对方左臂，顺势向后将其捋直，令其左臂彻底控制 于我两腿间、躯干上方，从而针对其左 臂形成十字固降服（图5-5-47)。

【技术要领】

在按压对方右膝，以及抬腿骑乘的 过程中，左臂要始终控制住对方的左臂，防止其翻滚逃脱。整个动作要求连贯、协调、顺畅，不要出现停顿、迟疑。在后背着地、形成十字臂锁的时候， 双手针对对方左臂的控制，应该是利用身体后仰的力量将其捋直，而非使 用蛮力拉扯，并且要尽量让对方左手大拇指朝上。



 

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