(3)滚身踹腿
当对方快速冲来时可选择机会用本腿法攻击之。此腿法，用意在正面取敌空当，从敌预料不到 的角度进行重击，往往可攻敌措手不及，故命中率亦较高。
【滚身踹腿的特点】在打斗中，当对手正把注意力集中 在上盘时，此时若能不失时机地滚进施以地面巧攻，攻击威力 将会成倍增长，而获得显著的效果，因为此时对手始料不及。
【动作要领】身体向前滚翻时一定要注意着地的姿势，而且落地时颈部肌肉需适当收缩，以防 后脑与地面碰撞。【运用方法】在实战搏击中，当对方用拳法向我上盘连 续攻来时，我方在避过来拳后（图359)，可随即向前滚翻(图 360)，并伺机先用左腿攻击对手的前腿（图361),用以破坏对 手的重心和打乱其阵脚;在左脚迅速收回后（图362)，可再将 右腿重重踹出（图363)，去猛击对手的腹部空当处，并将其踢 伤或踢倒在地(图364、图365)。若此时对手仍未倒地，应再追 加其它技法予以连击，而致敌最后落败。
若对方猛力推我之时，我方应主动后坐，两手臂用力牵拉对方两肩，随即坐地仰倒，同时右腿 屈膝抬起并蹬住对方的腹部或裆部,使对方被迫失去平衡（图367);紧接上动，我方屈臂撑、拉对方 上体，右腿则用力将对方向后上蹬起(图368),使对方身体悬空翻摔倒地（图369、图370);然后，己 方两手拉其臂不放，并顺势后滚翻，骑坐在对方身上，随即左手迅速卡喉，以右拳重击其头部左侧致 命要害处（图371).将敌制.
【动作要领】李小龙认为，身体主动后坐倒地，与两臂用力牵拉对方要协调配合，腿的蹬击屈 伸要快速有力，并与前面的坐地仰倒牵拉衔接紧凑，以加快对手倒地的速度。
在本动作的运用过程中，易犯的错误是牵拉无力和蹬击力度不够。在这里，应强调向上蹬起对 方后，要起臀向面部折腿，再继续用力蹬出。本腿法要特别掌握好“顺势借力”，即顺从对方的来势, 利用合力、重心、惯性等力学原理，顺着对方劲力的方向随机及时加力，达到使对手倾倒的目的。
(六）截拳道的对方倒地后的攻击法训练
截拳道功夫与别的武术流派所不同的是，它不仅仅是一种擂台搏击技艺，更是一种街巷搏杀 术，即使李小龙在擂台上打斗，其形态中也不难露出街巷搏杀的影子。要知道，李小龙年幼时曾经 是个“不良少年”，是个有着十余年街巷搏杀经验的“小霸王”。正是这些日积月累的搏杀经验，才为 其日后在武坛上的辉煌成功奠定了良好的基础。即一切以实战为目的，不讲花架子,向学以致用发 展。对手倒地后的攻击法，是李小龙的一个创新，也是截拳道的打斗特点之一。李小龙认为，当你 击倒对手后，若不及时加以制服，对手站起来后他还会拼命进行反扑，这时你再想将其击倒或制服 恐怕就没那么容易了。所以,宗师提醒习者，实战中当对手倒地后或在对手倒地的瞬间,应及时、果 断地补上致命的最后一击。
- 当对方倒地后的攻击特点
- 攻击距离短,速度快，命中率高
对已经倒地的对手进行攻击，由于对手反应与动作已经减慢与减弱，加上己方的动作小、路线 短、发招相对隐蔽，故对手一般难以防守，所以命中率与打击效果较好。
对手一旦倒地，便失去了对身体诸要害的防护能力，因此对对手发起攻击相对容易些，可使对 手彻底败北。此外，对倒地的对手发起攻击时，攻击者身体重心较低且重心变化不大，容易控制自 身平衡和动作幅度，可及时从容发招。
相对于上述腿法来说，对倒地对手的攻击踢技动作小，柔韧性要求也不太高，技术难度相对降 低，习者容易掌握和提高，也较容易运用于实践中。
据李小龙的学生们回忆，李小龙搏斗时，在对手倒地之后还必加一拳或补上一脚。但其学生们 由于过于注重擂台搏击，而偏离了李小龙的搏杀观念。当前社会上广泛流行的截拳道，只是其完整 意义上的一部分，在李小龙的继承与传播者中，伊诺山度曾教授过这一类技术。
在李小龙的打斗体系中，对对方倒地后所采用的腿击法有：
前面已经说过，对耳门处进行攻击，轻则耳鸣、眩晕，重者气流击穿鼓膜而导致耳聋，并震荡、刺 激神经，造成休克或昏迷。
【运用方法】在实战搏击中，当对方倒地后，应避其用倒地腿法反击，迅速贴近对手（图372), 并挥起右脚以蓄势运劲(图373)，准备进行前踢重击;接下来，可将右前脚掌重重踢向对手的右侧 耳门致命要害处(图374),将敌制服。
【动作要领】在打斗中，本腿法以“短、脆、迅、快、狠”而著称。踢击时，力要从腰胯而出，经膝 关节再传至脚掌，要有爆发力,要充分利用膝关节的反弹力去重创对手。
人体太阳穴的颅骨骨质最为薄弱。故击打此处时，轻可直接震荡大脑，重则使人昏迷或死亡。 【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后，应先防其以倒地腿法反击，迅速接近对手,同时将 右脚屈抬至左膝旁，随着呼气发力而将右脚狠狠踢出，去重创对手的右侧太阳穴致命环节处（图 375)，将敌制服。
【动作要领】踢击时，踢趾突出的动作非常重要，因它可使攻击具有穿透力。同时，腰亦需前送以协助腿脚发力。整个动作要连贯、准确、短快、凶狠，制敌于瞬间。
由于人的后脑处有重要穴位，不到万不得以,千万不可切打或重踢此处。
【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后，应先避其倒地腿法反击，迅速贴近对手，同时疾抬 右脚且脚尖上勾，去重踢对手的头部致命要害处(图376)。
【动作要领】踢击时，首先要提腰、送跨，力达脚前掌，上体可略前倾以便发力。
【动作要领】踢击时，踢趾突出的动作非常重要，因它可使攻击具有穿透力。同时，腰亦需前送以协助腿脚发力。整个动作要连贯、准确、短快、凶狠，制敌于瞬间。
由于人的后脑处有重要穴位，不到万不得以,千万不可切打或重踢此处。
【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后，应先避其倒地腿法反击，迅速贴近对手，同时疾抬 右脚且脚尖上勾，去重踢对手的头部致命要害处(图376)。
【动作要领】踢击时，首先要提腰、送跨，力达脚前掌，上体可略前倾以便发力。
尾骶骨是脊神经末端，受暴力打击后，能直接损伤中枢神经，引起巨疼或瘫痪。
【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后，己方应先防其倒地腿法反击，迅速接近对手，同时 抬起右脚以蓄势运力（图377)，由于此时对手正好俯卧于地，因此为踢击其尾骶骨创造了有利条 件;己方应不失时机的将右脚攻出，给对手以致命创击(图378)。
【动作要领】步法与腿法应协调与配合好，踢击要及时、有力，以防对手反击或滚身逃出避开。 此腿击的发劲，关键在于利用前冲的势头及膝关节的弹力，要猛踢快收，随即撤离。
当击中脸部时，特别是击中鼻骨时，极易造成鼻骨骨折，引起大量出血，造成呼吸困难。同时因 鼻骨与泪骨相邻，且泪骨薄而脆，打击鼻骨的同时往往累及泪骨，造成鼻部酸疼难忍，流泪不止，视 线模糊，从而削弱或完全丧失战斗力。
【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后，应迅速接近对手，同时屈膝抬右脚准备进行攻击 (图379);上动不停，迅速向正前下方送跨跺出，且呼气发力，力达整个脚底去重创对手的脸面致命 要害处(图380),将敌制服。
【动作要领】在踩击时，动作越快越好。
当打击后背时，首先会伤及后心和脊椎，即使不能把其脊椎踏折，也可直接震荡其心脏,并引起
突发性窒息，使对方完全丧失抵抗能力。
【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后，应先迅速接近对方，并将重心放在左脚上，随后疾 抬右脚且猛力挺膝，随着口中的啸叫声而猛力踏出（图381),去重创对手的背部致命要害处，将敌 制服。
【动作要领】踢击时，要送髋、压膝，要把体重压于攻击腿上，以强化攻击力。并要求膝关节、 踝关节和脚跟节节顺势一气，用力向正下方踏出。动作要疾发速收，也可连续踏击,直到对手彻底
丧失战斗力为止。
从胸廓结构看，人体第5 ~ 8肋弯曲度较大，最易发生骨折，尤其是肋骨与软骨连接处,此两侧 若受直接暴力打击，可使心脏受到震荡剌激，严重者可出现肋骨内向骨折，致使心脏、肝部损伤，导 致大量出血而危及生命。
【运用方法】在实战搏击中，当对手侧身倒地后，可先迅速接近对手，然后屈膝抬起右脚且狠 狠跺向对手的肋关节致命空当处（图382)，将敌制服。
【动作要领】进身要快，提膝要及时，向下跺踩要准确、有力，整个动作须于瞬间完成，以防敌滚身反击或逃脱。
对胸腹部进行踹击时，可直接震荡心脏,并刺激膈肌和下位肋间神经，使人胸闷，呼吸困难，从而丧失抵抗能力。
【运用方法】在实战搏击中，当对手仰面倒地后，可先迅速接近对手，同时不失时机地抬起右 脚准备进行踹击(图383);上动不停，在呼气发力的同时，将右脚狠狠踹向对手的胸或腹部致命要 害处（图384),将敌制服。
【动作要领】踹击时劲力要猝弹。
当踢中对手的膝盖时，由于该处无肌肉保护，所以可损伤对手髌骨,从而削弱对手的战斗能力。 【运用方法】在实战搏击中，当对手仰面倒地后，应迅速接近对手，同时迅速抬起右脚，且不待 对方做出反应，便将右脚狠狠跺向对方的膝关节，以及裆腹致命要害处(图385)，将敌制服。
【动作要领】提膝和踹击动作连接紧凑，不可脱节，上身可适当前以助右脚发力。起腿要干 脆、快速，发腿要用腰劲，支撑腿要稳。
- 据说李小龙的这一技巧来自于柔术和空手道自卫术,它主要用来跪击对手的头面、颈项、腰肋、 胸腹及腹裆部等致命要害处，从而能直接创伤对手。膝盖跪击技巧
(七）截拳道的膝技攻击法训练
【动作要领】转体要迅速，跪击要凶猛、及时、准确。必要时可与拳法配合好，双手交替下击， 给敌以致命重创。【运用方法】在实战搏击中，当对手倒地后头部离自己的脚较近时，可用膝盖狠狠跪击其头面 部(图386);当对手倒地后身体离自己的脚较近时，可用膝盖猛力跪击其心脏(图387);当对手倒地 后下体离自己的腿脚较近时，可用膝盖重重跪击其裆腹部致命处(图388)，将敌制服。
在截拳道中,膝击法是搏击中的近迫功夫，与长距离的攻击和中距离的攻击腿击法相比，更激 烈。敢于拼搏的拳手，常在近迫的膝击之中见功夫。
膝技击法的狠毒，一经实战便知。当今泰国拳就是以擅长膝技而闻名。其技法快捷简洁，狠辣 刁钻，如蛇吐信，灵活异常，堪称一绝。李小龙的膝法就大多取之于此。
搏击者都清楚，膝较肘、手更具杀伤力。
李小龙认为，膝击法在实战搏击中有如下特点：
⑴快
由于膝击法打击距离和路线短，因此攻击速度相当快。疾如闪电的一击往往是获胜的决定因
(2)重
重是顶撞动作要有力度，只有膝技动作强劲，方能有致命的威胁力。在这里，姿势正确、角度得 当、距离合适、动作及时,是力量得以有效发挥的重要条件。
⑶准
准是指膝击动作的力点和时机要准确，因为只有攻击动作的力点准确才能产生强大的冲力和 爆发力，只有时机精确才可提高动作的效率与命中率。再者，准确的判断距离，适时用招，步法、身 法动作准确协调配合，才能发挥动作的技击威力。
⑷狠
狠是膝技招法需瞄准对手的要害或薄弱环节，因为只有击中这些部位才能达到一招制敌的目 的。
膝击法素以凶狠、凌厉著称于世。相对于李小龙的打斗功夫来讲，膝击法亦是搏斗中的“短 兵”，是贴身近战的“锐利武器”。以下诸要点，对掌握膝击法大有帮助。
- 膝击时要用膝关节的膝尖坚硬突出部分接触目标，勿用膝关节两侧的部位。屈膝时不要太 松，太松会影响膝击的打击强度和力度。
- 膝击时要正确掌握距离。若距离不当，膝击的劲力难以发挥。距离以紧密为宜，要使爆发 力正好在膝尖接触目标时爆发出来。正确掌握距离的关键是步法要活，要随时利用灵活的步法调 整与对手的距离，捕捉膝击时机。
- 膝击时身体动作要协调。膝击的力量主要来自腰部的扭转和送出，以及双手的牵带和步法 的推动。身体动作若不协调,会影响膝击的威力。
- 膝击时身体要适当放松。如果顶撞时髋关节过于僵直，在击中目标的瞬间力量难以集中在
膝尖。
- 膝击时要有应变的能力。不应单纯使用一种膝招，要根据情势变化，随时变招，双膝要互相 照应，拥有一膝变多膝的能力。
- 膝击法基本技术和训练
在实战搏击中，由于膝盖位于人体之下方，所以进攻时隐蔽性较好。膝盖比较坚硬，用膝猛撞 能将对手击昏。它既可以长距离飞撞格斗，也可用于短距离贴身格斗，还能有效的防守住对手的进 攻。两人纠缠打斗时，多用于单膝撞击肋、胃，有时也可扳压对手的头部而以膝撞击其面部与胸部。 另外，为了削弱对手的战斗力，也可以膝顶撞大腿。
在实战中，李小龙经常用到的膝击法有：
(1)冲膝技法
冲膝是膝法中最基本的一种，应用最广。一般包括提膝向上直冲、向前冲撞或斜线冲击等冲膝
法。
【冲膝的特点】李小龙运用这种方法，是先用双手抓住对手的手臂或脖颈，将对方拉到自己面 前，再发出强而重的膝撞法。当双手控制住敌头颈的同时，起膝撞进敌内门，这种技法的有效性几
乎万无一失。
【运用方法】运用时，由戒备势开始(图389)，当我方先起攻击时，可先用双手扣紧敌头颈，且 猛力下拉以破坏其重心平衡，打乱其攻势（图390),随后在对方重心低下的瞬间，立即以膝盖重重 击中对手的面门（图391、图392);对手受重击后，必定大伤元气，顿显败相（图393)，而最终倒地不 起(图394)。
【动作要领】顶膝时要向前送髋，撞击时要猛而有力。支撑腿要稳，提膝要猛,要将整个身体 的力量作用于对手面上。冲膝时，下额应紧贴前胸，同时拧腰送髋，充分利用腰身的惯性力量去重创对手
(2)弯膝技法
弯膝又称为横撞膝，这是一种对准对手两肋或太阳穴撞击的动作。在冲膝攻击失效时，可改用 弯膝。这是李小龙所采用的一种能避开对手正面防守和进攻，而由侧面击倒对手的技术。
【弯膝的特点】李小龙弯膝动作的运动轨迹与一般的侧顶膝和侧撞膝不同，它不是做直线或 斜线的冲撞，而是从体侧提膝高抬，然后突然攻击对手的肋部或高抛攻击对手的太阳穴、下颏侧面 等要害部位。
该膝法的实用价值虽高，但难度较大，它要求髋关节要有很好的柔韧性，尤其是攻击上路的弯 膝。
【运用方法】运用时，由戒备势开始(图395)，当李小龙发起攻击时，可先引诱对方出拳攻来， 随后速用左手抓扣住其右手臂，同时用右手按住其颈项（图396);上动不停，在右手用力将其向右 下方按压的瞬间,迅速进左步以创造膝击的最佳距离（图397);然后，抬起右膝并狠狠撞向对手的 左侧太阳穴致命要害处(图398、图399)，令敌防不胜防，并将其击昏或击倒在地(图400)。
【动作要领】右手扣压敌颈要牢、要快，向下按压要与提膝撞面协调配合好，且动作一定要迅 速果断，不给对手以喘息或反击之机。撞击时还要充分借助自身向前冲击之力，以强化攻击力量。
弯膝的要点是，屈膝收于身体侧后，然后从体侧弧形上摆，通过提踵、提臀、摆腿发劲，撞向目 标。双手也可环抱对手的腰部，侧身扬膝攻击其头部。
飞膝是所有膝法中唯一适用于远距离攻击的技法。飞膝是利用身体腾空飞行的冲击力和其自 身的体重一起作用于对方身上，以产生极大的冲撞力量，可以一下击翻对手。
【飞膝的特点】李小龙曾强调过，拳手在使用飞膝时要把握好时机和距离，不能腾空过高而盲 目出击,否则不但达不到预想的效果，还会在空中失去平衡。
飞膝技法是李小龙的又一个漂亮的重击动作，即跳起用膝盖撞击对手的脸部、胸部或太阳穴。 不过，飞膝得有极大的速度，且由另一腿来推动完成。飞膝技法
飞膝的应用，要有足够的弹跳力，要有良好的身体控制能力。
【运用方法】运用时，由戒备势开始(图401),当我先发起攻击时，可先用双手扣压住敌颈项， 同时速进左脚以贴近对手(图402);接着，可双足同时用力蹬地并腾空跃起（图403),用右膝狠狠撞 向对手的头面部致命要害处(图404)，令敌防不胜防(图405)，并将其击伤或凌空击翻在地(图406、 图 407)
【动作要领】本动作是跃起膝击，做攻击态势。得手的关键在于扣压敌颈的同时，便不失时机 地跃起以膝重创。
第八节截拳道的特殊攻击法训练
所谓特殊攻击法，即超常规的攻击方法，如头撞法、肩撞法、跨撞法及靠法等。类似这些技法， 在外国武人看来似乎是不可思议的,但李小龙确确实实运用得非常巧妙，并且成了对付一些高大对 手的秘密武器。
(一）头撞攻击法训练
头是人体的一个重要部位,由于颈部关节的结构所决定，头的灵活性强，气功家们以头击石的 惊人事实，证实了头的功能之大。而我们在徒手搏击时却往往忽视了它的作用。现将李小龙总结 出的有关头撞技法的一些要诀和注意事项介绍如下。
- 头撞法的注意事项
虽然大多数人认为，头撞法是原始的有限的进攻方法，但是在一定时机运用此，是相当有效的。 而有些人一直向前冲，甚至想用头撞对方的肚子,这是不成熟的技术。
下面是李小龙对有关头撞法的见解：
- 适用于近身。
- 要准确，切忌盲目性，要有爆发力。
- 撞击时要用头的坚硬处。
- 撞击时需攻击对手的要害部位和薄弱环节，如额、鼻、眼、太阳穴、下颏等。
- 撞击时，最好先抓住或抱住对手，以降低对手的反抗能力，并强化撞击力量。
- 头撞法的基本技术和训练
李小龙曾对自己的学生们说过，欧洲有一个擅长于头击术的大师，该人在一百多次的格斗中，有时甚至受到两人同时进攻，仍能取胜。在传统功夫中，头功高深者，头 坚于石，可触石立碎，触铁板亦能使之深陷。
在李小龙的打斗功夫中，以头击人分顶门、前额、后脑三部分,其中以 前额为最常用。需用双手控制住对手的头颈后，再去撞击(图408)。头撞 之术虽用外壮之力，坚练其筋骨，但需运用身内之力与气，内外互用，始克 有成。如果仗恃外壮之力，而无内壮之劲,虽能成，却属下乘功夫。
(二）肩撞攻击法训练
在实战搏击中，对手通常只注意李小龙所擅长的拳法和腿法，而对他 的另一个秘密的“短程武器”肩撞法知之甚少，结果遭肩撞而跌仆在地。 囝408
- 肩撞法的攻击特点
此法以迅猛而著称。由于肩关节骨结构坚硬锐利，最适合用于近距离进行攻防搏斗。肩关节 动作短促、后助力大、速度快、势头猛，在近身打斗中常令对手防不胜防而中招倒地。
肩打的部位很广，最主要的目标是下颏、前胸和心脏。
- 肩撞法的运用要求
李小龙曾经引用古拳谚道，“肩臂乃一身之门户，宜狭不宜开”，以及“运至肩臂，意气劲通”等， 均说明了肩臂部在技击对抗中的重要作用。不过，欲有效运用肩撞法,还需遵守下列要求。
- 掌握适当距离
因肩撞法的运动路线较短，如果不能近身掌握适当的距离,往往会造成撞打落空或发挥不出作 用。
- 把握好时机
如果把握不住时机，一记倾尽全力的撞击也会变得无关痛痒，甚至攻空后会更遭创伤。
- 整体配合
尤其是用肩撞法追打对手时，一定要有灵活的步法配合，以便迅速接近对方，在最合适的位置 .与角度上，施以突然撞击。
- 最好由中门攻入
肩撞法的运用，通常从对方中路(中线)切人对手两臂的防守区域，出其不意地施以重创，达到 制敌的目的。
- 肩撞法的基本技术和训练
经常对肩部进行锻炼，可使该处粗壮有力，肌肉结实、丰满，骨骼坚硬，对外界的适应能力强。
锻炼肩撞法,可以增强练习者上肢肌肉的爆发力，使肩臂与身体在运动过程和技击应用中坚而不 滞，迅疾灵巧，运用自如，逐步达到实战搏击所必需的功力与技巧。
在实战中运用时，李小龙通常在等待对手先发起攻击,并用左手由内向外进行阻截（图409), 同时迅速插右脚于敌裆内;接下来，以步催腰劲而将右肩撞出去重重打击对手的胸口致命空当处 (图410)，令敌防不胜防,使敌因疼痛而向后凌空跌出（图411)，制敌于瞬间。
胸肩要微有含蓄，所谓形曲力直，如此用肩击人，则浩气放纵，中招者无不跌扑而出。
(三）身体靠法攻击法训练
所谓身体靠法攻击法，即以身体和臀部为主去贴身攻击对手的方法。由于该技巧可充分借助 身体前冲的势能，因此进攻者敏捷的动作可把对手顶向空中，凌空摔翻在地。
- 身体靠法的攻击要诀
李小龙曾解释过:“在用身体靠法发力攻击目标时，要学会一锤定音，就象以直拳或侧踢直接命 中要害那样。”
当与对手距离很近，处于正面或侧面对峙时，或在击退对手的攻击后，即可使用本技巧。格斗 中,在某些情况下，对手会不同程度地紧紧纠缠时，身体或臀部便是最得力的武器。而且这种攻击 不需要大空间，但应突然，因为在一般情况下，对手只注意对方的双手和双脚,这就为进行短距离靠 击创造了条件。
在传统武术谚语中有“手打四方人难防，贴身靠打情不留”“用靠 宜近取，最忌远处寻;心肘两相依,起落常护心;变化要迅速，露形势已 尽;中起领根梢，呼应能制人”的说法，说明了身体靠法在实战技击中 的重要性。
2.身体靠法的基本技术和训练靠法攻击还可被用作移位手段,一种用身体和臀部撞击对手使其失去平衡的动作，并能使对手 在套式攻击中连续挨打。在某些东方武术中，臀部甚至可用作最后致命一击。作为杀手锏，应瞄准 对手的裆部和下腹部(图412 ~图414)。而且在这种情况下，一定要控制好对手，在用胳膊将对手 拽向自己的同时发起攻击。
具体运用时，可诱敌先出拳攻击;随后，抓住对方因进攻而暴露出 的破绽而欺身跟进以控制住敌重心（图415),然后借用身体前冲的惯 性，将身体撞向对方的身体，同时猛然将右臂向敌上盘挥出（图416), 用以打动对手的重心，即充分利用自身上、下肢的合力及身体的冲力， 将对手凌空击翻在地（图417、图418)。本动作虽不能给对手以致命重创，却可由此轻易击倒对手，从而挫伤其自信心或斗志，或为攻击对手倒地后的技法运用创造有 利条件。
第九节截拳道的摔法攻击法训练
摔法是技击对抗的重要手段之一，是截拳道的基本内容或重要内容之一。它与传统单纯的摔 跤及柔道、柔术相比，有着显著的区别。因为搏击(技击)摔法通常是在允许双方拳打脚踢,攻防交 错之中进行的，而且所用时间疾速，所以李小龙要求学生既要熟练地掌握各种摔法技术，又要发挥 很快的速度，方能见效。
现将截拳道中原有的摔法部分介绍如下。
技击研习者要想在比赛中合理地运用技战术，李小龙认为拳手必须具有正确的思想，坚韧不拔 的顽强拼搏精神，熟练的运用摔法基本技巧和充沛的体力。在对抗前最好能够通过各种不同的方 式对对手的技术、战术作一全面的了解，有计划有步骤地以己之长攻彼之短。若搏击时临场情况发 生了变化，则要随机应变。为了在搏击比赛中更好的发挥技术和战术水平，现简要地谈一下摔法运 用中的几点基本要求。
即要认识摔法的重要性，在激烈的对抗中,拳手首先要正确地对待每一场打斗，树立必胜信心， 发扬敢打、敢拼的精神，善于创造机会，运用摔法顽强拼搏，打出风格，摔出水平。
在李小龙的搏击观念中，技术是战术运用的基础。只有全面熟练地掌握好搏击中的踢、打、摔、 拿、锁等基本技术，才能保证在搏击中运用自如。
李小龙认为，在全面熟练地掌握技术的前提下，在实战中必须捕捉战机积极进攻，争取主动权。 我们都知道，截拳道是一种进攻型的武道,因此拳手要先发制人，穷追不舍，步步紧逼，尽量不给对 手发挥技术和造成反攻的机会。在搏击中，若自己处于被动的情况，则要积极地防守，变被动为主 动，以防待攻。
在截拳道中，运用战术就是在实战中充分发挥自己各方面的特长，即以己之长，攻彼之短。在当时李小龙所处的环境里，拳脚相搏之风甚浓，而对摔技的伺机运用却甚少，因此说李小龙的这一 独特技巧几乎成了克制强硬对手的秘密武器之一，只可惜当时未能引起世人们的重视。事实上，在 近几年中国拳手同国外搏击高手的较量中，中国拳手几乎全是以摔技过硬而取胜的，成了国人的杀手锏之一。
有关李小龙的一切都具有超前性，就其摔法技巧来讲，同样是独具特色。李小龙讲求的是需在 瞬间摔倒对手,没有抓死把的动作。
李小龙讲，其最根本的是使对手身体重心尽快超出基底。其方法是:提高对手的重心，减少对 手的基底;或者是控制住对手的基底，加快其身体重心移动速度;此外,亦可突然加快对手基底的移 动，迫使对手重心超出基底而倒地。在实战搏击中，造成对手移动重心的方法，可采取直线的推、 拉，但李小龙更多的是利用对手旋转的动势,沿其身体运动弧线的切线方向用力，迫使对手于瞬息 倒地。
(三） 摔法的战术运用
在搏击的近身对抗中，摔法动作是变化无穷的，由于攻防条件时刻都在改变，因此要合理的运 用摔技，首先要自己积极地创造适合于发挥自身摔技特点所需要的条件。
根据李小龙认为，积极地进攻，最好是不让对手抓住自己，一旦被抓住，就要积极设法解脱，如 瞬间解脱不了，就应借机使用肘膝或擒拿法予以反攻。但有时欲使用摔技，却必须让对手抓牢后方 能使用摔技。
有关李小龙的一切都具有超前性，就其摔法技巧来讲，同样是独具特色。李小龙讲求的是需在 瞬间摔倒对手,没有抓死把的动作。
李小龙讲，其最根本的是使对手身体重心尽快超出基底。其方法是:提高对手的重心，减少对 手的基底;或者是控制住对手的基底，加快其身体重心移动速度;此外,亦可突然加快对手基底的移 动，迫使对手重心超出基底而倒地。在实战搏击中，造成对手移动重心的方法，可采取直线的推、 拉，但李小龙更多的是利用对手旋转的动势,沿其身体运动弧线的切线方向用力，迫使对手于瞬息 倒地。
(三） 摔法的战术运用
在搏击的近身对抗中，摔法动作是变化无穷的，由于攻防条件时刻都在改变，因此要合理的运 用摔技，首先要自己积极地创造适合于发挥自身摔技特点所需要的条件。
根据李小龙认为，积极地进攻，最好是不让对手抓住自己，一旦被抓住，就要积极设法解脱，如 瞬间解脱不了，就应借机使用肘膝或擒拿法予以反攻。但有时欲使用摔技，却必须让对手抓牢后方 能使用摔技。
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