倒地练习是合气道的主要自我保护动作，在合气道的技术 中占有极为重要的地位。合气道的倒地练习主要有以下几种。

一、倒地的准备练习

(―)下蹲后倒地

下蹲后倒地主要是为了减少初学者对倒地的恐惧心理和增 加倒地的成功率，是初学者学习倒地的辅助练习。

运动方法：

屈膝下蹲，两臂向前平伸（图2—45)，随后身体后倾， 先用臀部着地，随之依次以腰部、背部着地，同时两手前臂及 手掌与身体略呈45°角拍击地面，两腿伸膝向上，低头，目视 小腹肚脐处。（图2—46)



(二）站立向后倒地

在充分掌握了下蹲后倒地的基础上，就可以转为由站立式 开始的站立后倒地，也就是最普通的后倒地练习。

运动方法：

站立式开始（图2—47),随即身体下蹲（也可以一腿略 微后撤）倒地（图2—48、图2—49、图2—50)。要注意倒地 瞬间的滚动缓冲。



二、行进中倒地

对抗中所有的攻防技术几乎都是在运动中进行的，倒地也 是在运动中出现的。行进中倒地具有很强的实用性，行进中倒 地主要有行进（前进或后退等不同方向）中的后倒地、侧向倒 地和前抢背倒地3种。

(一）行进中后倒地

前进或后退中的向后倒地主要是为了减缓受攻击时向后倒 地的冲力，避免向后摔伤。运动中向后倒地的方法与站立后倒 地大致相同，不同之处是在倒地的瞬间要尽量做出向后的弯腰 动作，由将要失去平衡的姿势开始后倒地。（图2—51、图2—52、 图 2—53、图 2—54)



(二）行进中侧向倒地

运动中的侧向倒地主要是为了减缓受攻击时侧向倒地的冲力，避免侧向摔伤。运动方法（以左侧倒地为例）是移动中右 脚向右斜前方迈步，左脚随之摆动至右脚前侧，随即依次以左 脚掌外侧、左小腿外侧、左大腿外侧、臀部、腰背左侧着地， 臀部着地后要迅即以左前臂和左手掌拍击地面；双腿斜上伸，右手置于腹部，低头，目视腹部。（图2—55、图2—56、图2—57、图 2—58、图 2—59)



(三）行进中前抢背倒地

初学者学练行进中的前抢背倒地有比较大的难度。初学时 可以先从跪地前抢背开始练习，掌握动作要领后再进行站立式 和运动中的前抢背倒地练习。

跪地前抢背

单腿屈膝下跪成跪步（以左手侧为例），左脚在前，左臂 略弯，依次以左手小指一侧、左臂外侧、左肩背部、斜向至右 臀部、右腿外侧、左脚脚底着地；臀部着地后迅即以右手前臂 及右手掌拍击地面，并随着滚翻的惯性站立（图2—60、图 2—61、图 2—62、图 2—63、图 2—64、图 2—65、图2—66)。 练习时要注意保持屈臂外撑的姿势；低头、团身，侧身前滚。



站立式和运动中的前抢背倒地

在跪步前抢背倒地的基础上进行站立式和运动中的向前抢

背倒地的练习，动作大致相同。练习时要注意倒地时手臂的顺 势缓冲，低头、用后背着地向前滚动。



三、前倒地

合气道技术中，在练习“押倒”等动作时，承受攻击者会 出现向前方倒地的动作。一般承受攻击者从站立式开始倒地 时，单手着地的时候较多；承受攻击者在跪坐姿势中的攻防 中，双手着地的时候较多。初学者一般从跪步姿势开始学练前 倒地为好。练习时双肘要屈曲，用手掌及前臂着地，双手略内 扣成“八”字形。着地时注意保持颈部姿势，不要低头，以免 下颌或颜面受伤。（图2—67、图2—68、图2—69)



练习以上各种倒地技术时要由简至难，循序渐进；倒地时 要注意保护头部，后倒地时不要向后仰头，避免后脑部位撞击 地面。同时，也要注意倒地时手指要向前，使肘关节处于顺关 节状态，避免肘关节受伤。

第五节曰本合气道距离感的基本练习

与对手之间的距离在任何一个对抗技击项目中都极为重 要，距离太远攻击不到对手；距离太近又不利于自己发挥技 术，同时近身的对手也对自己构成威胁。因此合气道非常重视 对练习者的“空间距离感”培养。

日本武道把对手之间的空间距离称为“间合”。最常见的 日本武道对手之间的距离称为“一刀一足”，即手持一把刀再 加上一步的距离，也就是一上步就可以用刀尖碰到对方的距 离。合气道的空间距离也大致与此相近，不过由于合气道的对 抗方式主要是徒手相对，或一人徒手另一人持短刀，因此合气 道的对手之间距离比“一刀一足”稍近。

合气道培养初学者空间距离感觉的基本方法是两人相对自 然站立，然后两臂伸直，指尖相触。日语将双方都采用“右站 立式”或“左站立式”的相对状况称为“相构”；一方采用 “左站立式”，而另一方采用“右站立式”的相对状况称为“逆 构合气道培养初学者“空间距离感觉”的练习方式主要有以 下几种。

一、手刀和模具短刀

手刀是练习合气道时的手型，模具短刀是练习合气道时的 用具。

(一）手刀

在一般练习中，手刀是最主要的攻防手型。手刀就是把手掌 当成一把略向后弯曲的刀来使用。是把手掌展开，五指自然伸直 并略微分开，拇指一侧略向桡骨侧弯曲，以手臂小指一侧为刀刃。

(二）模具短刀

用比较柔软的塑料并外包以帆布，制成长约25厘米的模 具短刀（图2—70)。是合气道徒手对武器的攻防练习中的假 设武器。



二、手刀的位置

在两人的对抗中，手刀的位置可分上、中、下三个高度。 1.上段手刀

手臂上举至头上正中，手刀的“刀刃”（即小指一侧）正 对对方（图2—71)。主要用于由上向下劈的动作。



中段手刀

手腕关节与肩同高或略高，肘关节略微弯曲，立掌于身体 正中线，小指一侧正对对方（图2—72、图2—73)。主要用于 向前推或向下砍打。



下段手刀

手刀下垂至腹前正中，拇指向前，其余四指向前下方（图 2—74)。主要用于向前穿插或向前上推托。



三、合手刀进退步

合手刀进退步就是两人的距离练习，它不仅可以培养空间 距离感，同时还可以练习站立姿势、步法移动、眼神、手刀的 集中用力等诸方面能力，是合气道中二人对练的空间感觉基础 和动作基础，非常重要。

练习合手刀进退步时，双方使用的是中段手刀动作。练习 方法是两人相构（均同侧脚在前）站立，成中段手刀。用两人 的手刀小指侧掌根在人体正中线处轻微相合（不能用力相顶， 移动中也是如此）。然后以其中一方为主动方，运用进步、退 步等步法向前后或斜前、斜后等方向移动；另一方为被动方, 随主动方的动作而动。（图2—75)



练习时双方要注意：

(一） 在移动中要始终注意保持两人之间的距离。

(二） 保持身体姿势和手刀的正确手型。

(三） 手刀位置始终要位于二人的身体正中线上。

(四） 两手刀轻微相合不用力相顶；目视前方，呼吸自然。 练习一定时间后，双方交换主被动关系，即主动一方变为

被动方，被动方转为主动方。然后，交换左右脚和左右手进行 练习。使两侧的上下肢都能适应这种身体位置的关系和移动。

四、合小手

合小手就是两人的推掌对抗练习。合小手的练习方法是两 人逆构（均异侧脚在前）成拗弓步站立，然后同时伸出同侧 手，用手掌根相抵（图2—76)。双方同时逐步加力至最大; 推动对方后退，如自己想向前跟进就继续用力推进。



合小手既是一个静力性保持距离的发力练习，也是一个在 移动中保持距离和用力的练习。用力时身体要注意要略向下 沉，运用腰腿的力量向前推动对方。同时要保持双方的手掌处 于身体正中线上；用力时要注意呼气。

五、闪身练习

闪身练习主要是通过向左、右、左前、右前、左后、右后 和后方共7个方向的移动躲闪，让初学者感受到在对方攻击 时，自己闪身移动时的距离感。在完成闪身的同时，还要求身 体处在便于反击对方的位置上。

正后方的闪身不易达到反击的位置要求，另外也显得比较 消极，因此往往在练习中只练习其他6种闪身。

练习时，进攻一方可以用手刀进行刺击动作，也可以手持 模具短刀做出刺击对方胸腹部的动作；防守一方在对方的手刀 或模具短刀接近身体的一瞬间，做出上述6个方向的任意躲 闪。

在进行闪身练习的时候，防守一方可以分两步进行。第 一，不用手刀，只用步法和身法进行躲闪。这属于纯粹的防守 练习。第二，使用手刀在躲闪对方攻击的同时砍击或推挡对方 的手臂，使对方的攻击失去效用。这是一种由防守转为反击的 练习。在击打对方手臂使其攻击失效的同时，要创造一种反击 的位置关系，使对方漏出空当，让自己有反击的空间距离和便 于发力的身体姿势。

第六节曰本合气道的手足配合练习

手足配合练习是合气道技术中的手法与步法结合的单势技 法，其中包括侧重防守、侧重进攻和由防守转为反攻的各种练 习。在掌握了上述基本内容之后，就可以进行合气道的手足配 合练习。手足配合练习主要分为以下两种，其一是原地的练 习，主要侧重于基础手法和步法的练习；其二是进步发力的练 习，注重实际运用。

一、原地练习

(一）劈刺

劈刺就是把自己的手掌及前臂当做一把刀来使用，用手刀 进行正面劈和正面刺的练习。

练习方法是由自然站立式开始。左脚前迈，同时左手刀上 举（图2—77)。右脚跟进，左手刀下劈至胸部高度（图 2 — 78)。随即右脚后退，左脚、左手回撤，左手刀撇至腹前， 刀尖正对前方（图2—79)。左脚前迈，右脚跟进，左手刀前 刺至胸部髙度（图2—80)。然后右脚后退，左脚左手后撤， 左手刀撤至体侧成自然站立式。左侧手刀练习结束后转为右手 刀的练习。


如果运用口令，这组左右手刀的劈刺动作需要一个8拍， 可练习两个8拍。

(二）斜劈

斜劈在日本剑术中称为“袈裟切”，其含意为顺着像僧衣 袈裟衣领的斜线砍击敌方的颈部。

练习方法是由自然站立式开始。左脚前迈，左手刀右斜上 举（图2—81)。右脚跟进，左手刀左斜下劈击至颈部高度 (图2—82)。右脚后退，左脚随之后撤，左手刀后撤举至头部 左斜上方（图2—83)。随即左脚前迈，右脚跟进，左手刀右 斜下劈击至颈部髙度（图2—84)。然后右脚后退，左脚随之 后撤，左手刀撤至体侧成自然站立式。左侧斜劈动作结束后转 为右侧斜劈动作。



如果运用口令，这组左右手刀的斜劈动作需要一个8拍， 可练习两个8拍。

(三）斜剌

斜刺是运用手刀的“刀尖（指尖）”，由两侧向对方头部或 肋下刺击。

练习方法是由自然站立式开始。左脚前迈，右脚跟进，左手 刀由左外侧向右侧刺击，高度略与肩平（图2—85、图2—86)。 随即右脚后退，左脚随之后撤，左手刀后撤至腹前（图2—87)。 左脚前迈，右脚跟进，左手刀经腹前向右再向左前侧刺，髙度略 与肩平（图2—88)。然后右脚后退，左脚、左手刀随之后撤成自 然站立式。左侧斜刺动作结束后转为右侧斜刺动作。



如果运用口令，这组左右手刀的斜劈动作需要一个8拍， 可练习两个8拍。

(四）托带

托带是运用拧腰转身和旋转手臂的组合动作化解对方攻 击。在破坏对方身体平衡的练习中，这组动作经常运用。

练习方法是由自然站立式开始。左脚前迈，右手刀外旋向 前上托起（图2—89)。随即以两脚前脚掌为轴，身体向后拧 腰转身，右手刀内旋向下、向后捋带（图2—90、图2—91)。 随即再以两脚前脚掌为轴，身体向后拧腰’转身，右手刀再外旋 向下、向前上托起（图2—92、图2—93);然后收势还原成自 然站立式。右侧托带动作结束后转为左侧托带动作。



如果运用口令，这组左右手刀的斜劈动作需要一个8拍， 可练习两个8拍。

(五）转身劈

转身劈主要是在步法移动和身体拧转的同时，化解对方的 攻击并随即用手刀反劈对方。

练习方法是由自然站立式开始。右脚前迈，左手刀上举， 迅即转身，左脚后撤落于右脚内侧成自然站立式，左手刀由上 向下劈击（图2—94、图2—95、图2—％)。随即左脚前迈， 右手刀上举，迅即转身，右脚后撤落于左脚内侧成自然站立 式，右手刀由上向下劈击（图2—97、图2—98、图2—99)。 然后右脚向左斜后方后撤，左脚随之后退，左手刀下摆至腹 前，左脚随即向左斜前方前迈，右脚跟进成自然站立式，左手 刀上举后向下劈击（图2—100、图2—101、图2—102)。左脚 向右斜后方后撤，右脚随之后退，右手刀下摆至腹前，右脚随 即向右斜前方前迈，左脚跟进成自然站立式，右手刀上举后向 下劈击（图2—103、图2—104)。转身要灵活，劈击要有力。

 



二、进步发力练习

原地手足配合练习主要是侧重手法、身法和步法的协调性 配合。进步发力练习主要是掌握实际运用技术时的用力方法。 练习的方法主要有进步推发力和进步劈发力等。

(一）进步推发力

由自然站立式开始。左臂略微前摆，随即右脚向前迈一大 步，左脚跟进成自然站立式；同时，右手刀借助身体前移的力 量向前推击至肩部髙度（图2—105、图2—106)。左右交换重 复进行。



(二）进步劈发力

由自然站立式开始。身体 向右拧转，左手刀经腹前向 右、向上举，同时左脚前迈， 右脚跟进成自然站立式；左手 刀由上向下劈击（图2—107、 图 2—108、图 2—109)。左右 交换重复进行。



第七节曰本合气道的基本手法

合气道中的手法主要有两类，第一类是使用推、打、抓拉 等击打技术方法，合气道称之为“当身技”；第二类是使用抓 拧对手肢体而造成反关节的技术方法，合气道称之为“关节 技”。下面介绍合气道中这两类技术中的基本方法。

一、当身技

在日本古代，当身技是传统柔道中徒手攻击的重要内容；在 日本现代，当身技是空手道主要研究和运用最多的击打攻击技术。 当身技被合气道认为是“击中对方身体某一部位从而制胜的技术”。植芝盛平在改编合气道时注重“和为贵”的思想； 突iii合气道技术的安全因素；强调合气道不以伤害对方为目 的，而是通过攻防技术的成立、制服对方来进行修炼。相对空 手道的“刚性”击打，合气道的当身技主要以“柔性”的推击 使对方失去身体平衡为技术目的。在攻击特色上，带有突出的 “柔化用劲”的巧妙色彩。

下面介绍的五种合气道当身技，既是当今合气道当身技中 的重要技术，也是在古今柔道中以“古式之形”或“五形”而 受到武道家的重视。

(―)正面当

动作过程

甲方用左手抓住乙方攻击的右手腕，随即右脚前插、左脚跟 进，跨人乙方的两腿之间；同时，右掌前伸，用掌根推按乙方的下 颂，借助身体向前移动的力量将乙方推出或推倒。（图2—110)



动作要点

甲方推按乙方下领的右手臂要自然伸直，如果弯肘易 造成只用手臂的力量。

要注意借助腰腿力量整体前推，推的过程中上体不要 向左顺肩拧转，避免上体和下肢的力量脱节。

(二）相构当

动作过程

甲方用左手抓住乙方攻击的右手腕，随即右脚从乙方的右 腿外侧前插，左脚随之跟进；同时，右掌前伸，用掌根推按乙 方的下颂，借助身体向前移动的力量将乙方推出或推倒。（图 2—111)



动作要点

甲方推按乙方下颂的右手臂要自然伸直。

右脚前插要准确，要注意借助腰腿力量整体前推。

(三）逆构当 动作过程

甲方用右手抓住乙方攻击的右手腕，随即左脚前跨至乙方 的右后侧，左脚跟进；在身体前移的同时，用左前臂外侧经乙 方的右臂上砍压其右颈部（图2—112、图2—112附图）。



动作要点

甲方的左脚前跨动作要直接、迅速，要注意借助腰腿 力量整体前推。

甲方的左手臂要自然伸直，手掌要保持手刀的形状，自然上翘。

(四）下段当

动作过程

甲方用右手抓住乙方攻击的右手腕向上撑起，随即蹲身用 左脚前跨至乙方的右后侧，左脚跟进；在身体前移的同时，用 左前臂外侧经乙方的右臂下方推挤乙方的下腹部。（图2—113)



动作要点

甲方的蹲身前跨动作要迅速，要注意借助腰腿力量整 体前推。

左前臂的推挤要顺势有力。

动作过程

在乙方攻击的同时，甲方从乙方的身体侧面抢进其后，用 双手掌根部勾按乙方的双肩，随即沉腰坐臀或向后撤步，运用 身体向后移动的力量，向后下方拉按乙方，使之失去平衡。 (图 2—114)



动作要点

甲方的侧面抢进动作要迅速；后拉要用整体的力量。 以上当身技可依次逐动学习和练习。初学时可以先学一种 技法的一侧身体动作，掌握后再学练另一侧的身体动作。五个 当身技学会之后，可以一方连续使用五种当身技，然后双方交换攻防位置进行练习。初学者以先掌握较为顺手一侧技术练习 为好，为下一步的学习奠定基础。

二、关节技

关节技就是抓拿对方上肢关节，使之处于反关节并被控制 的技术。关节技也是柔道中的重要技术。

(一）抓拿对方肘关节技术

1.腕捻系列

腕捻系列就是抓拿控制对方手臂的各种关节技。主要有押倒

“押”字在日语中是推、按的意思，“押倒”就是通过压肘 控制对方。

甲方用右手抓拿乙方右手腕，拧转使其手臂内旋(即捻 转手臂），同时用左手按压乙方的右肘关节外侧，使乙方的上 体前俯不能起立。（图2—115)

引倒

“引”字在日语中是拉、带的意思，引倒就是通过抓拉对 方手臂来拉倒并控制对方。

甲方用左手抓拿乙方右手腕，拧转使其手臂内旋（即捻转 手臂），同时用右手按压乙方的右肘关节，并向自己的体前拉 按，使乙方倒地，上体前俯不能起立。（图2—116)

麻：日语中的腌即臂之意，与国语中的腕关节不同。

内旋：右手拇指一侧逆时针方向或右手小指一侧逆时针方向旋转即为内 旋，顺时针方向则为外旋；左手内旋上述部位则为顺时针，外旋为逆时针方向。



腕捻

腕捻就是通过拧转对方手臂来控制对方。

甲方用左手将乙方右臂内旋拧转至身后，同时右手从乙方 右上臂与自己左臂之间由下向上穿人，然后向前下方压腕，使 乙方上体前俯不能起立。（图2—117、图2—117附图）

练习时甲方的用力要适度，以避免乙方肘关节受伤。如乙 方感到疼痛，可拍自己的大腿或地面向甲方示意。



腕返

腕返就是尽量使对方的肘关节向后反折屈曲而被控制。 甲方用右手拿住乙方手腕并使其肘关节向后屈曲，同时用 左手从乙方的右上臂与自己的左前臂之间穿出并向前下切腕, 使乙方屈肘转肩后仰。（图2—118、图2—118附图）

甲方要使乙方的手臂尽量向其后脑部靠近，如果过于向右 侧反转，容易造成乙方手臂受伤。



腕挫（肋固、挫臂）

腕挫就是用双手和躯干配合造成乙方的右肘反关节。

甲方用左手拧转乙方的右手臂，使之靠近自己的右肩上 方，同时右手前臂从外侧向自己肋部夹锁乙方的前臂，使乙方 的右肘反关节而上体前俯不能起立。（图2—119、图2—119附 图）

练习时甲方的用力要适度，不要用右肘关节打压乙方的肘 关节，以避免乙方肘关节受伤。

如乙方感到疼痛，可拍自己的大腿或地面向甲方示意。

以上捻臂系列的图文皆以身体一侧的技术为主，在充分掌 握一侧技术的基础上，再进行另一侧的技法练习，以达到左右 平衡。初学者可以先掌握较为顺手一侧的技术动作，这样练习



(二）反腕关节技术

小手返（向上反拧对方手腕）

小手返是向上和向外反拧对方手腕的技术。如，甲方用右 手抓拿住乙方的右手腕关节（大拇指顶住乙方的右手中指掌 骨，其余四指从小指侧抓拿乙方的手和腕关节），造成其小指 侧向上、向外侧翻转。同时要利用这一反关节动作造成乙方的 身体后仰失去平衡。（图2—120、图2—120附图）

根据自己和对方手脚的左右位置，小手返可以分为相构小 手返、相构逆小手返、逆构小手返和逆构逆小手返4种。



小手捻（向下反拧对方手腕）

小手捻是向下和向内拧转对方手腕的技术。如，甲方用右 手掌抓拿住乙方的右手背，并向内拧转，造成其拇指侧向内侧 翻转。同时要利用这一反关节动作造成乙方的身体前俯而失去 平衡。（图2—121)



根据自己和对方手脚的左右位置，小手捻可以分为相构小 手捻、相构逆小手捻、逆构小手捻和逆构逆小手捻4种。

第八节曰本合气遒破坏对方 身体平衡的基本练习

在日本合气道中称破坏对方的身体平衡为“崩”，主要运 用抓捋、带化、拧转等动作使对方的身体失去平衡，并随之反 攻对方。因此，“破坏对方的身体平衡”是日本合气道转守为 攻的一种重要过渡手段。在使对方失去平衡的同时，达到后发 先至的攻击效果。

使用崩时讲究巧妙地运用自己身体动作的细微变化，利用 对方身体的反作用力达到最为有效的反击效果。合气道崩的最 佳方式不以体重和蛮力的大小论胜负。类似我国拳法中“以弱 胜强” “以柔克刚” “借力打力”等克敌制胜的思想。日本武道 中的柔道和合气道中，也非常推崇这样的指导性思想。

合气道的崩主要分为上段崩、中段崩、下段崩和转身崩四 种，其中根据上、中、下三段“崩”中的对方所出手脚左右的 不同，分别分为相构和逆构两种。因此，破坏对方的身体平衡 主要有7种基本方法。

只是破坏对方的身体平衡为崩的第一步（崩的外表）；破 坏对方的身体平衡后再立即使用推、反关节和摔等其他反击技 术，为崩的第二步（崩的内涵）。本书是以初学者为主要对象, 所以在下面介绍崩的第一步；在下一节再完整介绍体现崩第二 步的十七组合动作。

下面我们介绍的内容为崩的第一步。希望练习者能通过这 些崩法去体会柔化的用力原则。这7组崩法，都是以被对方抓 住手腕一瞬间所采取的应对方法。下面逐一进行介绍。
一、相构上段崩

甲方右脚右手在前站立；乙方右脚上步，用右手抓住甲方 的右腕；甲方被抓时的右手拇指一侧朝上，在手腕被抓住的一 瞬间，身体重心顺势后移（图2—122、图2—123)。此时甲乙 双方皆以右脚右手相对，形成相构位置。甲方身体继续下沉, 同时右手上举外旋，使小指一侧掌缘紧贴乙方手腕内侧，将乙 方手臂拿起（图2—124)。上动不停，甲方身体略左转，同时 两脚往右后成弧形撤步；右手一边外旋、一边上挑举。（图 2—125)



乙方被甲方控制失去平衡后可以上右脚，左脚跟进；甲方 可以运用外旋、上挑、转腰和后移的力量，使乙方身体随着受 制向上领起而不能用力往右后成弧形撤步。甲方还可以用力向 乙方的右前下方拧按，使乙方失去平衡跌倒。

二、逆构上段崩

甲方右脚右手在前站立；乙方左脚上步，用左手抓住甲方 的右腕成逆构状态；甲方被抓时的右手拇指一侧朝上，在手腕 被抓住的一瞬间，身体重心略向下沉，同时右手内旋，小指一 侧掌缘紧贴对方手腕内侧（图2—126、图2—127)。随即甲方 右手一边内旋，一边上挑，同时两脚向左后方成弧形撤步（图 2 —128),使乙方身体随着手腕的受制而向上领起不便用力。



甲方还可以在乙方失去平衡后上右脚，左脚随之跟进，用 右掌继续往乙方左前下方切按，使其失去平衡跌倒。

三、相构中段崩

甲方右脚右手在前站立；乙方右脚上步，用右手抓住甲方 的右腕；在乙方抓住甲方手腕前的一瞬间，甲方右手内旋，使 小指一侧朝上（图2—129、图2—130)。甲方右脚向乙方右侧 上步，同时右手外旋前插（图2—131)。随即甲方左脚再上一 步，身体往右后转体，右手随即内旋上挑，并向后切压乙方手 腕，使乙方身体失去平衡。（图2—132、图2—133、图2—134)



甲方在乙方身体向上受制失去平衡后可以继续上右脚，左 脚随之跟进；右掌继续往右前下方切按，使乙方失去平衡跌 倒。

四、逆构中段崩

甲方右手右脚在前；乙方出左脚，左手抓向甲方手腕成逆 构状态；在乙方抓住手腕前的一瞬间，甲方右手外旋使手心转 向朝上（图2—135、图2—136)。甲方右脚向乙方左侧上步， 左脚随即再上一步，身体随之向左拧转，右手向前之后再向上 挑，然后再向后下切按乙方的手腕，使乙方失去平衡后跌倒。 (图 2—137、图 2—138、图 2—139)

 

 



五、相构下段崩

甲方右脚右手在前站立；乙方右脚上步，用右手抓住甲方 的右腕；在乙方抓住甲方手腕前的一瞬间，甲方右手外旋使手 心朝上。甲方左脚向乙方右侧上步，身体随即略下沉和向右拧 转；右手内旋向下领带乙方手臂至右膝旁（图2—140、图 2 —141)。随即甲方左脚后撤，右脚随之后退；右臂继续内旋， 引带对方手臂向上、向后，使乙方脚步前移而身体后仰失去平 衡跌倒。（图 2—142、图 2—143、图 2—144)



六、逆构下段崩

甲方右手右脚在前；乙方出左脚，左手抓向甲方手腕；在 乙方抓住甲方手腕前的一瞬间，.甲方右手内旋使手心朝下。甲 方右脚向乙方左侧上步，身体随即略下沉并向左拧转，同时将 右手外旋向下领带乙方手臂至左膝旁（图2—145、图2—146)。 随即甲方右臂继续外旋，引带乙方手臂向上、向后；左脚后 撤，右脚亦随之后退，使乙方脚步前移而身体后仰失去平衡跌 倒。（图 2—147、图 2—148、图 2—149)



七、转身崩

甲方自然站立，两手略微分开垂于身体两侧（图2—150)。 乙方从侧面侵人甲方身后，依次抓拿住甲方的左右两个腕关节 (图2—151、图2—152)。甲方随即右脚尖外转、左脚向右侧 上步；身体亦随之右转，左手紧扣乙方手腕于髋关节处，右手 成手刀上挑至头部前上方（图2—153)。甲方继续向右后方转 体，右手刀继续向上、向后下方下劈；乙方被迫左手松开，身 体向右拧转360°以求维持身体平衡（图2—154、图2—155)。 甲方右手刀继续向前下方劈击，使乙方身体向前下方失去平衡 跌倒。（图2—156)

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