八、捋手拍打

1.右脚向前方落步，成为右弓步。同时左爪向外内旋 小臂屈肘抓捋至腹前，掌心朝内。右掌变爪，由头上方向 前稍屈肘劈砸，并带有抓捋之意。高度与鼻尖平行，目视 右爪。（见图3—169)



2.左爪变掌直臂由腹前向前J：方拍打，掌心朝前，掌 指稍分。右爪由前方屈肘收至腰间变掌，掌心朝内，掌指 朝前，目视左掌。（见图3—170)



急打三拳时要一气呵成，不能停顿，要有冷劲、 急劲、弹劲、脆劲等特点。

当对方用右正弹腿踢我裆部，我迅速用左掌向 下按压其脚面。同时我用右拳击打对方面部，对方若后撤 或左右闪躲，我随即上步紧逼跟进，用急三拳连续击打对

方的面部, '

身体重心稍微后移，成右坐步，左拳变掌屈肘，小臂 内旋下按并收至右臂腋下部，掌心朝下。同时，右拳由腰 间经右小臂上方向前直臂击打，拳眼朝上，目视前方。

³•身体稍向左转体60度，同时左掌由前方屈肘收至 左腰间变拳，拳眼朝上。右掌变拳直臂向左侧前方击打， 拳眼朝上，目视右拳。（见图3—171)



要求：三个动作必须协调连贯，一气呵成。捋手时身 体用力下沉，要五指用力，拍击时要五指分开，并有抓脸之 意。直拳击打时要转体顺肩，借拧身蹬地之力，打出力度。

用途：当对方用右摆拳横击我头部，我随即用双手捋 住其来拳手臂，向体里捋带，然后再快速用右爪拍抓对方 面部，对方如果向左闪身。我迅速跟进用右直拳击打其 面部。

第二段

—、回身劈砸

以两脚为轴，身体向左后转身180度。然后两腿屈膝 下蹲，成半歇步左脚类外展，右脚前脚掌着地，脚跟抬起。 同时，左右拳两臂随左转身经头右侧抡臂劈砸至左膝前。 右臂在前，拳心朝上。右拳变掌，托住于右小臂下部，目视 右拳〇 (见图3_172)

要点：回身歇步坐盘要稳,两臂抡劈时肩部要活，借转 体之劫腰部发力。



用途：当对方从背后向我正踹腿来时，我迅速转体，身 体重心下降，以左右两臂经头部右侧划弧下砸对方小腿

胫骨。

二、上步挑打

身体重心上移，右腿由后向前进上一步，成为右弓步。 同时，右臂由膝前屈肘外旋上挑横架于头部右上方。拳眼 朝前，拳心朝外。左掌变拳由下向前迅速击打，高度与肩 平行。拳眼朝上，目视左拳。（见图3—173):



要点：左拳击打要与右臂上挑及上步动作同时完成， 右臂上挑肘要有崩弹之劲，身体重心稍前移。

用途：当对方用正劈砸拳劈我头部时，我迅速上步，以 右臂由下向上屈肘崩挑其来拳小臂。同时，以左拳击打对 130 方的面部。

三、插步圈锤

左腿由后向右前腿后倒插一步，右脚脚尖外展，左 脚前脚掌着地，脚跟抬起，两腿屈膝下蹲成为半坐盘步。 同时，左右两臂由上向下经胸前向左右身体两侧划弧分 开，并屈肘抱于腹前。左拳拳心朝上，右掌掌心朝上，目视 右前方。（见图3—174)



2.右腿向右前方上一步，成为右弓步。同时，左右两 臂由下向上经身体两侧划弧，内旋小臂屈肘圈锤至头部上 方。右拳拳心朝上，左掌附在右拳拳背上。掌心朝上，目 视前方。（见图3—175)



左掌按压要快迅有力，上挑时要有崩弹之劲，右 拳击打时先平打后高打，按压上挑与直拳连击时动作要连贯。对方用直拳击打我面部时，我用左掌向下按压 其打拳手腕，并带有捋抓之意，随之我用右直拳击打对方 胸部。如对方再用右摆拳横向击打我头部时，我以左臂上 挑其右小臂并带有捋抓之意，同时再用右拳直击对方 面部。

五、撩阴探马（右势）

1.右腿屈膝提起，脚掌绷直自然下垂，左腿膝关节微 屈，重心落在左腿上。同时左拳变掌由腰间向前上方直臂 穿击，掌心朝下，掌指朝前，右拳由前方屈肘拉至右侧体 后，拳眼朝上。

3•左脚由后向右腿前上一步，成左弓步，同时，右拳由

上向下屈肘反臂砸于腹前，拳心朝上，左掌由上向下屈肘 经胸前划弧托握至右拳小臂下部，目视前方。（见图3— 176)



要点：插步坐盘要快移，上步圈锤要走体外侧。劈砸 要快速有力。

用途：当对方用双拳同时横击我头部两侧时，我用两 臂向外分开对方左右两拳，快迅上步用圈锤击打对方头部 两侧，然后再由上向下用右拳反臂劈砸对方面部。

四、击打挑打

.1.右拳由劈砸动作向前方直臂击打，拳眼朝上。同 时，左掌变拳回收至左腰间，拳眼朝上，目视前方。（见图 3—177)



闪身要轻快，上步劈砍两动作要同时完成，要 有力。

用途：当对方用右腿踹蹬我胸部时，我迅速左闪身躲 到其身体右侧，不等对方向右转身攻击我时，我快速上步 用右掌抡劈或推击对方头部。

1.左脚向正前方上一步，成左弓步，同时左拳由左后 侧方屈肘经头部左侧前方，拳心朝下，右掌屈肘回收，掌指 朝前，目视右掌。

 

右臂由前经右头侧向后屈肘划立弧向前挑打，左腿 向前跟进半步，成为左跟步。同时，拳心朝上，左拳由左腰 间屈肘变掌横于胸前，拳心D!上，目视左拳。（见图3— 178)



要点.•打直拳时要短促有力，跟步时要重心平稳，左脚 掌着地，脚跟抬起。挑打动作应与跟步动作同时完成。挑 打要有脆劲。

用途.•当我用右直拳击打对方面部，对方向右闪身并 用劈砸拳砸我头部时，我随即向左方斜身上步跟进。同 时，用左挑拳由下向上钩打其腹部。

五、封手劈砸

1.右臂由挑打向下经胸前屈肘横于腹前，拳心朝下。 同时，左掌琿肘外旋小臂架格至左头部上方，拳心朝上，目 视前方。（见图3—179)



2.右臂由腹前屈肘经胸前向头右上方架格，肘尖朝 外，拳心朝上。同时左臂由右上方屈肘经胸前向腹前下 压，肘尖朝外，拳心朝下。身体重心稍向后移，目视前方。 (见图 3—180)



要点:拧扭时身体应斜身向前，重心落在左腿上。两 拳崩打时要有急、脆、冷劲。借拧扭之力，双脚踹地崩打才 能协调有力。 .

用途：当对方用右直拳击我面部，我迅速上步，用左架 右打对方面部。如对方用左砸拳砸我头部，我用右架左打 对方面部。

3 •右腿由左腿后向前上一步，同时右拳由头右侧向内 旋肘，直臂向前方迅速劈砸。拳眼朝上，左拳变掌由腹前 屈肘穿至右臂肘部内侧，掌心朝内，掌指朝前，目视右拳。 (见图 3—181)



要点：两臂交换上下封手要上有崩劲，下有压力，上下 动作要连贯，上步劈砸时，上步要快稳，劈砸时要直臂顺 肩，气沉力狠。

用途：当对方用右劈拳砸我头部，用左脚踢我腹部时， 我迅速上抬左臂架格其右臂拳，下压右臂捋挂其左脚踝 部，然后我上歩进步再用右劈砸拳，劈砸对方的面部。

六、挑打下砸

右臂由前向头右侧屈肘外旋上架，拳心朝上。同 时，上体稍向右转45度，左掌变拳由胸前直臂向前迅速击 打，拳心朝下，目视左拳。（见图3—182)



要点：双拳下砸时要身体重心下移，双肩要下沉，双锤 击打时要借左脚前蹬之力，要双拳疾速向前击打。

砸腿双锤1.当对方用左腿绷脚弹踢我裆部时，我迅速用左右两 拳拳心相对，由胸前从上至下砸击其左弹踢腿的胫骨部。

左腿向右腿前上半步，脚尖外展，身体重心下移。 右脚脚跟抬起，成为半叉步。同时，右拳由头部右上方，内旋小臂向下腹前劈砸。拳眼朝上，左拳变掌由前方屈肘横 向收至胸前，掌心朝内，目视右拳。（见图3—18³)



左脚向前擦地上半步，右腿蹬禪向前跟进，成为左 弓步。同时。右拳屈肘向体前收回，肘部贴紧腹部'，随即 快速直臂向前上方击打。拳心朝上，左掌变拳屈肘上抬向 身体左侧横格至头部左耳旁。拳心朝内，肘尖下垂，目视 右拳。（见图3—184)



要点：上架与直拳要借转体扭腰之力，打出急、脆劲。 上步劈砸要重心下沉稳健，劈砸有力,横格肘时要有蟛劲。 136 劈砸接直拳时，劈砸收回要有捋带之意。

用途：当对方用左劈砸我面部时，我迅速抬右臂上架， 并捋带其小臂，同时用右直拳击打对方面部，对方退步再 向我腹部踢出左脚，我随即跟步用左掌向下捋压其来脚， 同时用右架拳下劈对方面部。对方再用右摆拳封打我头 部，我迅速上屈小臂横格其右摆拳，同时用右直拳击打对 方鼻梁。

七、闪身劈丁

身体以左右两脚掌为轴，向右转体90度，右腿屈膝 右脚脚尖外展.左脚前脚掌着地，脚跟抬起，同时，右拳变 掌随转体之势屈肘平横胸前，掌心朝左。左臂由头部左侧 直臂经胸前向左体侧旋小臂拨挂，拳心朝后，目视右肘。 (见图 3—185)



图 3—185

以左脚掌为轴，身体向左转体90度，左腿屈膝下 蹲，重心落在左脚上。左拳由左体侧下直臂划弧经腹胸前 随左转体之势向左拨小臂变掌上托。右小臂右掌变拳由 胸前直臂向右、向上、向左、向下劈砸。拳眼朝上。同时，

右脚由后借转体之势以脚跟擦地向前丁踢，脚掌勾起，目 视前方。（见图3—186)



要点：闪身扭转时要快，回身抡劈时要猛，两臂劈砸时 以肩关节为轴，右脚丁踢时要快速有力，以脚跟擦地而起， 力达前脚掌。

用途：当对方用右正蹬踹我胸部时，我迅速闪身并且 左臂外拨其来腿，然后快速回身，用左臂屈肘外格对方的 右直拳，同时上步用右脚丁踢对方的左小腿胫部，用右反 臂劈砸对方的头部。 _

八、豁丁掖打 ~

右脚全脚掌着地，重心落在屈膝的右腿上，左腿屈 膝上抬，脚尖点地。同时右拳由劈砸拳屈肘收至腰间，拳 眼朝上。左掌屈肘上抬，护于胸前，掌心朝内，掌指朝上于 鼻平行，目视前方。（见图3—187)



要点:拧扭时身体应斜身向前，重心落在左腿上。两 拳崩打时要有急、脆、冷劲。借拧扭之力，双脚踹地崩打才 能协调有力。 .

用途：当对方用右直拳击我面部，我迅速上步，用左架 右打对方面部。如对方用左砸拳砸我头部，我用右架左打 对方面部。

 

1.身体向左转90度，左腿向右前正方划行脚尖点地 成左虚步，同时右拳变掌向头上方屈肘亮掌，掌心朝上。 左拳经胸前由下向上向左侧方直拳击出，拳眼朝上。

2.左脚向右脚并拢站立，右掌经右胸由下向上绕环再 抬至头上方，左拳由左侧向上屈肘至头上方亮掌，左右两 掌掌心朝下。然后双手慢慢由上至下按在身体两侧。

2.左脚全脚掌落地，重心落在左腿上，右脚由后速向 前擦地丁踢，脚掌勾起，力达前脚掌，同时，右拳由腰间直 臂向上向前用力豁挑。拳眼朝上，左掌护于右小臂内侧， 高度于眼平行，掌指朝上，目视右拳。（见图3—188)



右脚全脚掌落地外展，右腿屈膝，上体向左转体90 度成为右弓步。同时右臂随转体之势屈肘由上向下直臂 击打，拳心朝下。左掌屈肘收至左胸前，掌心朝右，掌指朝 上，目视右拳。（见图3—189)



要点：上步丁踢要快，豁挑时要有崩弹劲，转身掖拳时 小臂要有拧扭之力。

用途：当对方用左直拳击我面部，我迅速上步用右丁 踢击对方左小腿胫部。同时右臂用力豁挑其左臂肘关节。 然后借转身用掖拳向下击打对方的裆部。

要点：双拳下砸时要身体重心下移，双肩要下沉，双锤 击打时要借左脚前蹬之力，要双拳疾速向前击打。

砸腿双锤

1.当对方用左腿绷脚弹踢我裆部时，我迅速用左右两 拳拳心相对，由胸前从上至下砸击其左弹踢腿的胫骨部。

九、翻打回身

1.右臂由下向上屈肘经胸前向前划弧反臂翻打出去， 拳心朝上与鼻平行。同时左掌屈肘由胸前绕环抹压，掌心 朝下，目视右拳。（见图3—190)

2.以右脚掌为轴，重心落于右屈膝腿上。身体向左转 身180度，同时左腿提膝抬起，脚尖下垂。左掌变拳与右 拳屈肘收抱至腹前。两拳拳眼朝上，目视前方。（见图 140



要点：转身要快，翻打要狠，抹压要脆，转身翻打与抹 压要同时完成。回身提膝重心要稳。气要下沉，如上弓之 箭，一触即发。

用途：当对方用右蹬端击我胸部时，我迅速上步用左 掌抹压其脚背。同时用翻拳击打对方鼻梁。

十、拧扭崩打

左脚向前落一步，成左弓步。同时上体向右扭身两 臂左上右下一起向前方斜身崩打，两拳拳面相对，拳心朝 下，目视两拳。（见图3_192)



两拳收回腹前，然后上体向左扭身，两臂右上左下， 一起斜身向前方崩打，两拳拳面相对，拳心朝下，目视两 拳。（见图3-193)



要点:拧扭时身体应斜身向前，重心落在左腿上。两 拳崩打时要有急、脆、冷劲。借拧扭之力，双脚踹地崩打才 能协调有力。 .

用途：当对方用右直拳击我面部，我迅速上步，用左架 右打对方面部。如对方用左砸拳砸我头部，我用右架左打 对方面部。

收势

1.身体向左转90度，左腿向右前正方划行脚尖点地 成左虚步，同时右拳变掌向头上方屈肘亮掌，掌心朝上。 左拳经胸前由下向上向左侧方直拳击出，拳眼朝上。

2.左脚向右脚并拢站立，右掌经右胸由下向上绕环再 抬至头上方，左拳由左侧向上屈肘至头上方亮掌，左右两 掌掌心朝下。然后双手慢慢由上至下按在身体两侧。（见 下图）



要求：虚步要稳，头随拳动，并步要精力集中，腰背要 直，目平视正前方。

翻子拳技击法

第一节手法技术实用法

一、捋腕击打

1.当对方用右直拳向我面部击打时，我迅速左臂上抬 反腕，用左手扣握住其右直拳腕部外侧。（见图4一1)



2.我把扣握住对方左手腕向内旋转并捋带至左胸前, 同时，右腿向前方上步落在对方左前腿后，右拳由腰间直 臂向对方左太阳穴处击打。（见图4一2)



要点：扣腕时要紧，捋带时要急，上步时要快，击打时 要狠。扣腕捋带与上步击打要一气呵成。

二、抓袖击打

我用左手扣握对方的左手腕部，对方屈肘脱解，我 随即顺势捋抓住其左臂衣袖。（见图4一3)



抹打与翻拳两动作要一气呵成，上步与击打动 作时要紧凑连贯。当对方用右手抓我劈砍右手掌腕部时，我迅速 回收手掌，同时上步用左掌向下抹压（带捋住之意）对方 抓来的右手，右拳翻动向对方鼻梁崩打。

1.左腿向前屈膝抬起，脚面绷直，脚尖下垂，右腿稍微 屈膝，支撑重心。同时，右拳变掌由上向下捋带，随即由下 向前上方直臂穿击，掌心朝下，掌指朝前，左掌变拳由胸前 经左腿外侧直臂向后弧线崩挑，拳眼朝下，目视前方。

2.然后，我右手屈肘向左胸前捋带其左臂，把对方手 臂拉直，同时我迅速将右拳直臂打向对方的腋下。（见图 4-4)



要点：左手抓袖肘要五指用力牢牢抓住。捋带时要屈 肘回拉，借上体稍左转之劲把对方左臂拉直。击打其左腋 时，拳打出要有力度。

三、持袖击打{挑袍双上手}

1.当对方用右摆拳横击我头部左侧时，我迅速屈肘向 上抬起右臂，用左手捋抓住其来拳衣袖。同时，用右拳直 臂向对方右胸狠狠击打。（见图⁴一5)



2.当对方右腿向后撤步，并且用左摆拳横击我头部右 侧时，我迅速向前上左腿，同时，右臂屈肘用右手捋抓住其 来拳衣袖》用左拳直臂向对方左胸狠狠击打。（见图4一 6)



要点：抬臂要快，捋抓要牢，上步要急，拳打要狠。

四、抹压反打

1.当对方用右直拳击打我面部时，我迅速用左臂手掌 向其来拳的小臂上方穿出。（见图4一7)



2.然后，我左臂屈肘，手掌按在对方来拳的手腕上部 向下抹压。同时，右臂向前用反臂拳直臂击打对方彝梁及 嘴部。（见图4-8)



提膝站立脚要稳，落步要轻，穿掌要快，撩拳要狠。

用途：当对方用掌穿我眼部、脚丁踢我小腿时，我立即 用右手向下捋其打来拳的手腕，如没有捋住对方手腕应快 速用左掌穿击对方眼部。同时提膝抬腿躲过其丁踢来的. 腿法。

左腿向后方撤半步，脚尖外展，成为右弓步。同时 右掌由胸前经左小臂上内旋向前穿变勾手外拨，勾尖朝 下。右拳变掌由前屈肘收至胸前，掌心朝右，掌指朝上，目 视右手。

要点:抹压肘要有捋带之意，反臂拳击打时力达拳背， 要有崩弹之劲。

五、捋腕顶肘

1.当对方用右直拳击打我面部时，我迅速用右臂手掌 向外扣抓住对方来拳的手腕上部。（见图4-9)



2.然后，我迅速左腿上步在对方右腿后面，同时，我右 手用力捋抓住其右腕衣袖，向腹部右下侧拉带，并用左臂 上抬屈肘顶撞对方下颌。（见图4一 10)



要点：捋腕时身体向左侧身，用反手捋住对方手腕，上 步时要快，并且与拉带、顶撞同时完成。顶肘要狠，力达 肘尖。

六、捋腕挑裆

1.当对方用右摆拳横击我头部时，我迅速左腿上步， 用左臂手掌反腕扣抓住其来拳手腕部。（见图4一11)



2.随即我左脚落地，左臂手掌用力向腰间捋带对方手 腕，使其右平臂伸直。同时，我用右掌屈肘挑出击对方的 150 裆部。（见图4一12)



要点：抓腕时要牢，如没抓住对方腕部，顺势抓住其衣 袖，五指用力。然后借落步之势，左手用力往腰间捋带，右 掌用力往对方裆部狠挑。

七、托腕穿脸

1.当对方用右劈砸拳劈我头部时，我迅速用右臂手掌 向上仰腕迎击并托住其手腕下部。（见图4—13)



掌屈肘上挑时，肘不可抬得过高，肘尖下垂护 肋，掌伸肘前砍时，要快迅有力，上步下踢要快迅，落步与 反背弹击拳同时完成。当对方用左摆拳击我头部时，我迅速右掌屈肘 向上格挡其小臂，并以左掌砍击对方颈部，如果对方后退 - •步，我迅速上步侧闪身用左拳背向前抽打对方面部

右脚向左脚后插上一步，左脚脚掌为轴不动，身体向 右转体180°，两腿屈膝下蹲成半弓步。两拳随转身方向 摆至胸前，右拳在前左拳在后，肘部贴在左肋处。两小臂 略向上弯曲，拳眼朝上，目视前方。

2.然后，我右手掌腕部内旋，五指抓紧对方右拳腕部, 并往腹前用力捋带，同时我左拳变掌由腰间直臂从其右臂

151

上方向对方眼部俯掌穿击。（见图4一 14)



要点：上托要快，抓点要准，五指用力，捋带穿掌要协 调连贯，一气呵成。

八、里格击打

1•当对方用右直拳向我面部击打时，我迅速用右臂屈 肘，小臂向左侧里格其小臂内侧。（见图4—15)



2•然后，快速把左拳由腰间向对方面部狠狠击打，同 时右拳由前方迅速屈肘收至腰间。（见图4一 16)



要点：右臂里格时要有崩弹劲，上体微向左转。直拳 击打时要有脆快劲，肩部要前顺放松。

九、砍臂穿脸

1.当对方用右直拳向我胸部击打时，我身体迅速向后 缩身。同时，我右臂向前屈伸至对方来拳手臂的上方。 (见图4—17)



2.然后，左臂内收屈肘，用手掌向下砍击对方的小臂 上部。同时，我右臂向前用手掌穿击对方脸部或眼睛。 (见图4—18)

s

要点：向后缩身动作要快，向前伸臂时动作要疾，向下 砍击时动作要狠，向上穿击时动作要猛，手指伸直，力达手

指尖。

十、砸臂双锤

1.当对方用左下勾拳向我腹部击打时，我迅速以左右 两拳，由胸前从上至下砸击其左下勾拳小臂。（见图4— 19)
2.然后，我上体重心前移，左脚用力前蹬。同时迅速 用左右双拳由下向上直臂击打对方的面部。（见图4一 20)图 4—19



要点：双拳下砸时要身体重心下移，双肩要下沉，双锤 击打时要借左脚前蹬之力，要双拳疾速向前击打。

十一、砸腿双锤

1.当对方用左腿绷脚弹踢我裆部时，我迅速用左右两 拳拳心相对，由胸前从上至下砸击其左弹踢腿的胫骨部。 (见图4一21)



要点：转身要快，直拳要猛。顿肘要突然，三个动作要 连贯，一气呵成。

用途：当我用右直拳击打对方面部时，对方以左手外 拨我右手腕部，我随即以左直拳打其腹部，对方再用右脚 踢我裆部，我身体重心迅速下沉，成虎坐步。以左顿肘向 下顶击对方踢来的脚背或小腿胫骨部。探马卧肚锤

1•以双脚前脚掌为轴，身体向右后转体180度，成为 右弓步，同时，左拳由胸前直臂向前上方击打。拳心朝上， 右掌变拳由胸前捋带于右腰间。拳眼朝上，目视左拳。

2.然后，我随即左腿向前上步，右腿跟进并脚跟抬起。 ^时我迅速用左右双拳由下向上直臂击打对方嘴部。（见 0 4—22)



要点：下砸时要狠，上步跟进时要快，双拳击打时要顺 肩，力达拳面。

+二、翻砸崩打

1.当对方从我背后用右直拳直臂击打我头部时，我迅 速稍左转身用右臂小臂，由上向下砸击其出拳的右小臂上 部。（见图4—23)



2.然后，我随即向左转身并以左脚为轴，右腿向左前 方快速上步。同时我右臂随转身之势反臂由下向上钩打_ 对方的下颁部。（见图4一24)



要点：下砸时肘部要弯屈，转身与上步动作要连贯，反 臂勾打时要有崩挑之意。

十三、捋腕抽掌

1.当对方用右直拳直臂击打我面部时,我迅速用右臂 迎插反腕抓握住对方小臂腕部右外侧。（见图4一25)



要点：横击时肘要外展，要快速有力。上步与鞭打要 同时完成，鞭打时右臂要顺肩放松，力达拳背。

用途：当对方用右直拳击打我面部时，我迅速用左掌 格挡防守，同时用横摆拳击打对方太阳穴，对方低头躲过， 我横摆击落空时，待对方倒步起身抬头，我再上步用反臂 鞭打抽击对方面部。

沉肘双撞

1.身体重心前移，成为右弓步。同时右拳屈肘上挑下 沉，拳心朝前。左拳变掌，由腰间屈肘横向平推至右胸前， 掌心朝右，掌指朝上，目视前方。

2.然后，我迅速上左腿捌在对方右前腿的膝后部，右 臂屈肘用右手捋住对方的右手腕，往胸前用力拉带。同 时，借上步之势，右臂向前，小臂及腕关节放松，用手掌抽 打其面部。（见图4一26)



要点：捋腕时要五指用力，拉带时要与上步同时完成， 抽掌时手臂反掌，肩、肘、腕等关节要充分放松，抽出鞭打 之劲。

第二节腿法技击实用法

一、转身侧踹

1.对方以正面左腿在前，右腿在后，两拳前后护于胸 前时，我以左格斗势左侧身面对对方。（见图4一27)



2.我以左脚掌为轴，突然快迅向左转体180度，重心 落在左腿上，同时，右腿随转身之势疾速向对方腹部侧踹 出去。（见图4—28)



要点：向左转身要快，左脚站立要稳，侧踹时要充分展 髋，力达脚掌。

二、抓腕侧踹

1.当对方的左臂手腕部被我用右臂上托手掌抓握住 时，对方必定回脱右臂手腕。（见图4一29)



2.我以左脚掌为轴突然向左转身，同时用右臂屈肘用 力往我胸前捋带其右腕，右腿提起侧踹对方右肋部。（见

图 4 —30)



要点：抓腕要牢，转身要快，捋带要猛，侧踹要狠，力达

脚掌。

三、提神蹬胸

1.当对方用左直拳向我胸部要击打时，我迅速上步进 身，目视对方来拳距离。（见图4一31)



2.等待对方左直拳即到我胸部时，我迅速用左右双手 同时抓住其左臂衣袖并向上提。同时左腿屈膝向前抬起， 有力地蹬击对方腹部。（见图4一32)



要点：进身要稳，抓袖要准，提袖要快，蹬胸要狠。

四、压腕翻丁

1.当对方用右直拳向我面部击打时，我迅速用左臂手 掌扣刁住对方右臂小臂上部。（见图4—33)



2.然后用左手掌用力向下按压对方的小臂，右臂翻拳 向前击打对方的鼻梁，力达拳背，同时左脚向前擦地，脚掌 勾起丁蹋其左腿胫骨处。（见图4一34)

要点：扣刁要及时，按压要有力，翻拳要快速，丁蹋要

猛狠。

第三节摔法技术实用法

一、上步切子

1.当对方想用左直拳击打我面部时，我迅速左腿上 步，同时右手掌向上托住其左拳腕部下方。（见图4一35)



2.随即我疾速上右腿，捌插在对方左腿后并往后挂， 同时上体前移借上步捌插之势，用左手臂切对方右颈部， 右手抓紧其左衣袖用力往下捋带。（见图4一36)



要点：上步要快，捌插要牢，后挂要猛，切颈要狠，捋带 要急，五个动作一气呵成。

二、拨臂挟喉

1.当对方用左摆拳想横击我右太阳穴时，我迅速身体 重心后移，同时用右手直臂前伸扣握住对方左手臂肘窝 外。（见图4一37)



掌屈肘上挑时，肘不可抬得过高，肘尖下垂护 肋，掌伸肘前砍时，要快迅有力，上步下踢要快迅，落步与 反背弹击拳同时完成。

用途：当对方用左摆拳击我头部时，我迅速右掌屈肘 向上格挡其小臂，并以左掌砍击对方颈部，如果对方后退 - •步，我迅速上步侧闪身用左拳背向前抽打对方面部。

 

右脚向左脚后插上一步，左脚脚掌为轴不动，身体向 右转体180°，两腿屈膝下蹲成半弓步。两拳随转身方向 摆至胸前，右拳在前左拳在后，肘部贴在左肋处。两小臂 略向上弯曲，拳眼朝上，目视前方。

2.随即我左腿向前上步，捌插在对方左腿外侧。同 时，上体重心前移，借上步之势，用左手直臂前伸，挟住对 方咽喉部，右手放开其手臂并屈肘变拳收至胸前。（见图 4—38)



身体向左转，左脚向左侧方下落一步，然后两腿屈 膝下蹲成半弓步。同时，两掌变拳由右肩前向下向左上方 摆动至胸前。左拳在前，右拳后臂贴于右肋部。双小臂略 向前弯曲。目视前方。要点：以上三个动作，必须协调连贯，一气呵成，两臂 摆动时要成立圆，眼随手动。腋来势（半马步）要求含胸 拨背，上体挺直，做到三扣两护，脚扣、肘扣、膝扣、肘护 肋、手护心，全神贯注，目视前方。

要点：后移扣抓手臂时要牢，五指用力。前移上步时 动作要快，落脚要牢。左手挟喉时要有力，手臂要尽量

伸直。

三、掀腿压颈

1.当对方突然潜身用双手搂抱住我双腿膝窝，预备把 我摔倒时，我迅速身体重心下移，上体前倾。用左手向下 按压其后颈部。（见图4一39)



2.然后，我用右手抓住对方左腿胫部屈肘向上掀。同 时我上体用力往右下侧扭转，左手用力按压其后颈部，使 之向前摔倒。（见图4-40)



要点：重心下移要快，转体扭身要猛，并与掀腿上挑， 按压颈部同时完成。

四、抓腕勾踢

1.当对方用左直拳向前击打我面部时，我迅速上体稍 后仰，同时用右手刁扣住对方左拳手腕外侧。（见图4— 41)



2.然后，我右腿屈膝勾踢对方左脚的踩关节处。同时 我右手抓住其左臂肩部，左手抓握住对方左手腕部。（见 图 4-42)



上体随即向右猛转，同时我左手反握住对方手掌用 力搬扭。右手快速推其左臂肘窝，使之向后摔倒。（见图 4-43)

要点：抓腕要牢，勾踢要狠，扭指要猛，推肘要脆，以上 动作要连贯协调，一气呵成。

五、夹颈过背

1.当对方用左穿掌戳击我面部时，我快速用右手刁扣 住对方小臂上部，右臂伸直向其右颈后插去。（见图4— 44)



2.然后，我以左脚为轴，向左转身，同时右腿向后插 步，用臀部贴靠住对方髋关节外，有臂屈肘向前捋带反扭 其手臂。左臂屈肘夹住对方后颈部。（见图4-45)



随即我上体前移，臀部向后拱起对方身体，借转体 捋带与夹颈之力，把对方摔倒在地。（见图4-^6)



掌屈肘上挑时，肘不可抬得过高，肘尖下垂护 肋，掌伸肘前砍时，要快迅有力，上步下踢要快迅，落步与 反背弹击拳同时完成。当对方用左摆拳击我头部时，我迅速右掌屈肘 向上格挡其小臂，并以左掌砍击对方颈部，如果对方后退 - •步，我迅速上步侧闪身用左拳背向前抽打对方面部。

右脚向左脚后插上一步，左脚脚掌为轴不动，身体向 右转体180°，两腿屈膝下蹲成半弓步。两拳随转身方向 摆至胸前，右拳在前左拳在后，肘部贴在左肋处。两小臂 略向上弯曲，拳眼朝上，目视前方。

要点：刁扣时手要牢，转身与插步要快，夹颈捋带与臀 部后拱同时进行，动作必须连贯协调，一气呵成。

 

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