陈氏太极单刀

第一势单刀起势 第二势护心刀 第三势青龙出水 第四势风卷残花 第五势白云盖顶 第六势黑虎搜山 第七势苏秦背剑 第八势金鸡独立 第九势迎锋滚闭 第十势腰斩白蛇 第十一势日套三环

第一势单刀起势 第二势护心刀 第三势青龙出水

_ 段

第四势风卷残花 第五势白云盖顶

作名称

第十二势拨云望日 第十三势左拨草寻蛇 第十四势右拨草寻蛇 第十五势青龙出水 第十六势风卷残花 第十七势雁别金翅 第十八势夜叉探海 第十九势左翻身砍 第二十势右翻身砍 第二十一势白蛇吐信 第二十二势怀中抱月
左侧，虎口朝下，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背贴靠前臂。右手五指自然 并拢，垂于身体右侧,两眼平视前方。（面南背北）预备（图10-1) 两脚并立成立正姿势，左臂抱刀垂于身体

口令1(图10-2、3) 上体不动，两腿屈膝下蹲；同时重心右

移，左脚跟抬起，脚掌点地。

左手屈腕，食指和中指 自然伸直贴住刀柄，大拇 指、无名指和小指握住刀 盘，使刀背贴靠左臂垂立于 身体左侧，刀刃

口令2(图10-4) 左脚向左横开半步与肩同宽，上体保持

不动。

口令3(图10-5) 重心移于两脚之间，两膝微屈松跨，上体

口令4(图10-6) 两臂由身体两侧经前向上缓缓抬与肩

平，刀首朝前，刀尖朝后，两眼平视前方。

口令5(图10-7) 两手缓缓下沉至小腹两侧，同时两腿缓

缓下蹲，刀尖朝后方，右掌心朝下，两眼平视前方。

图 10-4 图 10-5 图 10-6

要点:头脑清净，意识集中，松跨屈膝，心气下沉

令1(图10-8) 接上势,重心微向右移。同时，两臂向左上

方划弧棚至左肩前，略低于肩，右掌心朝左上方，两眼平视前方。

口令2(图10-9、10) 重心左移。同时右脚尖外摆，右臂外

旋,右掌心朝外；随之两臂向右侧棚至右肩前侧方。刀尖朝左，目视前

方〇

滚法:右手握刀， 左手按刀背，向左、右 推转。

抹法：右手持刀 直臂前平举，刀刃向 左（右）弧形抽回，仍 收于前臂内侧。

架法:刀刃朝上， 由下横向上为架，刀 高过头，力达刀身。

挡法：刀尖或刀 首下垂，用刀刃将对方 击来器械挡出为挡。

挑法：刀背由下 向上为挑。

扎法：刀尖向前 直刺为扎，力达刀尖， 臂与刀成一直线。

抖法:右手握刀， 平向前或向侧刺出，跨 步，前刺，结合腰裆劲， 力达刀尖为抖法。

劈法：以刀刃由 后向上、向前向下的 连续动作为劈。

砍法：刀刃向左 下、向右斜劈。

撩法：刀刃由下 向上抡为撩.力达刀 刃前部。

截法:右手持刀， 臂内旋，刀刃斜向下 截至身体右侧，力达 刀刃中前部。

缠法:右手持刀， 右臂内旋上举，刀尖 下垂，刀背沿左肩贴 背绕过右肩，向左扫 至左肋，刀刃向外，刀 尖向后。

口令4(图10-13、14、15) 重心移至左腿，随之右脚经左

脚内侧向前上步，脚尖点地，成右虚步，左腿屈膝松胯。同时左手握刀 盘，与右手从右侧经下向前划弧至胸腹前，左臂抱刀，刀尖朝左上方，右 手掌心朝前，指尖朝下。

口令8(图10-21、22) 随即左脚收于右脚左前方，脚尖点地成左虚步。同时右手握紧

刀柄，从右后下方经上向前划弧摆至胸前，刀尖朝左上方，刀刃朝前下方。左掌先内后外旋转划 弧按至刀背上，目视前方，面向正南。

要点：周身棚劲不丢,动作虚实分明，气沉丹田，力贯手掌；左脚为虚步，身体转动灵活，动作协调，不可有断续之处。

第三势青龙出水

口令1(图10-23、24) 接上势。左腿屈膝提起成右独立步。同时随上提之势，右手持 刀，左手按刀背，使刀尖从上经前向下摆至左腿上方，目视前下方。

口令2(图10-25) 左脚下震落地，随即重心移至左腿。右腿屈膝提起，成左独立步。

同时身体左传45度，两手随之持刀由身体右上方向下划至身体左侧，刀尖朝下，刀刃朝上，目视 左侧下方。

口令3(图10 -26、27) 左脚尖外摆，身体左转180度；随即右腿向右侧开一大步，脚跟着

地；同时右手持刀，左手始终压住刀背，使刀尖从左下经左上向右划弧绕至右前方与肩平,刀尖朝 右，刀刃朝前，目视右前方。

口令4(图10-28) 身体微左转,重心移至右腿，成右弓步;同时右手持刀从胸前向右侧

扎出与肩平，刀背朝后，左掌从胸前向左侧推出与肩平，目视右前方。（身向正北）

扎出与肩平，刀背朝后，左掌从胸前向左侧推出与肩平，目视右前方。（身向正北）

 

第四势风卷残云

口令1(图10-29、30) 接上势。左腿屈膝提起成右独立步姿势；同时左掌收至胸腹前，

右手持刀内旋,使刀从右经后向左摆至身体后上方，刀刃朝后，刀尖朝下。

口令2(图10-31、32) 左脚下震落于右脚外侧后，右脚从左脚后向右侧开一大步，脚跟

着地。同时右手持刀由体后继续向左绕至身体左侧。刀刃朝前，刀尖朝左下方，两臂右上左下交 叉于胸前，目视右前方。

口令3(图10-33) 重心移至右腿成右弓步。同时右手持刀从身体左侧经胸前向右砍

出，两臂与肩平，刀刃朝后，刀尖朝右;左掌向左侧推出。目视右侧。

要点:提左腿用交叉或跳跃步，动作要快，刀背贴 身;右手握刀横砍和左掌推出发劲要以腰为轴，通过肩 肘，力达刀刃。

第五势白云盖顶

口令1(图10-34) 重心左移，同时右手持刀外旋，使刀由右经下向左收于体前下方，刀

尖朝左下方，目视前方。

口令2(图10-35、36) 重心移至右腿，随即左脚收至右脚左侧，脚尖点地，两腿屈膝松

胯成左虚步。同时左手从左侧收于腹前，掌指贴刀背与右手持刀向上托至额前上方，刀刃朝上， 刀尖朝左，目视前方。（面向正北）



第二段

第六势黑虎搜山 第九势迎锋滚闭 第七势苏秦背剑 第十势腰斩白蛇 第八势金鸡独立

第六势黑虎搜山

口令1(图10-37、38) 接上势。左腿屈膝提起；随上提之势，身体左转45度；同时右手

持刀，左手贴刀背，使刀尖从上向下划至左膝外侧，目视刀背。

口令2(图10-39、40) 左脚下震落地，随即右腿屈膝抬起；同时身体左转90度,右手持

刀，左手贴刀面，使刀尖由下经左上向右划弧绕至胸前;刀背朝里，刀刃朝外与肩平，目视右侧。

口令3(图10-41) 左腿向右侧开一大步，随之重心移至右腿成右弓步；同时右手持刀，

刀刃朝前，从胸前向左侧扎出，与肩平;刀背朝后，左掌从胸前向左侧推出与肩平，目视右前方，面 向正

要点：身体左转和提左腿要同时，劲要合住;迈.步扎刀时，刀、步、身法协调一致，右手扎刀用抖劲，起于左脚而行于右手; 左手放劲与之配合。

第七势苏泰背剑

口令1(图10-42、43、44) 接上势。左脚尖外摆，随即重心由右移向左腿;右脚经左脚内

点:松肩沉肘，含胸塌腰，屈膝松胯，上下相合，虚实分明。集中精力，目视前方

第八势金鸡独立

口令1(图1〇-45、46、47) 接上势。右脚经左脚内侧向后撤一步；同时左手松开刀柄，划至

左上方;右手持刀内旋，使刀尖由后向下向前摆至前下方，刀刃朝后下方,刀尖朝前下方，目视前方。

口令2(图10-48) 重心移至右腿，随即左脚后收半步，脚尖点地，成

左虚步。右手持刀收于胸前，左手按刀背，刀刃朝左下方，刀尖朝左上方。 (面向正东）

要点：变换步法要灵活，刀滑摆至身体右侧下方时，主要靠右手腕灵活旋转，结合腰劲，步要顺随

自然。

第九势迎锋滚闭

口令1(图10-49) 身体右转，随右转之势，右手持刀，左手按刀背向右侧滚刀外旋，使

刀刃朝右，目视前方。（面向东南）

要点：稳定重心，刀贯刀刃。

第十势腰斩白蛇

口令1(图10-50、51) 接上势。抬左腿随身体右转180度，震脚落于右脚外侧；随即右

腿屈膝抬起，右手持刀，随转体从左向右抹刀，左掌贴于刀背，目视右前方。

侧向左上步，脚尖点地，成右虚步。随上步之势，身体左转90度；同时右手持刀，从右带至右肩 上，左手贴刀柄，刀尖朝后，刀刃朝上，刀背贴肩，目视前方。（面向正东）


第三段口令1 (图10 - 54、55) 身体左转90度，重心移至左腿;同时右手持刀内旋由右侧经上向
第十一势日套三环左侧下砍，刀刃朝下，刀尖朝左侧下方;左掌内收于右臂上，目视前下方。

口令2(图10-56) 右脚经左脚内侧向前上一步（此步与口令3连在一起，步法也可以
用跳跃动作进行练习），随上步身体左转90度，屈膝松胯，重心偏左。同时右手持刀外旋，由下 向左收至左膝前，刀尖朝下，刀背朝左。目视左侧方。

口令3(图10-57、58、59) 重心右移，随即抬左腿向右腿后交叉，脚掌着地成后交叉步。

同时两臂由下向上棚于额前，然后两腿屈膝下蹲，左膝着地，右手持刀向右侧下劈至右髋外侧，略 低于右髋，刀尖比刀柄略低，刀刃朝下，刀尖朝右;左掌向左侧準分，略高于肩，掌心朝左，目视右 下方。（面向正南）

口令4(图10-60、61、62) 两腿由屈膝下蹲随身体左转180度站立起来；同时右手持刀

由刀背领劲由右下向左随身体旋转与左掌合于胸前。刀背朝后，刀刃朝前，刀尖朝下。

口令5(图10 -63、64) 重心左移，身体随重心继续左转180度，提右腿向右侧开一大步，

要领同口令2动作。

要点：要立身中正，松肩沉肘.两臂棚劲不丢，气贯梢节;腰劲下塌，档劲要圆满，动作要连续不断，一气呵成。

第十二势拨云望曰

口令1(图10-73J4) 接上势。右脚经左脚内侧向右撤一步，重心在左腿，成左弓步。

右手持刀从右向左下挂摆至左膝前，刀刃朝右下方，目视前下方。

口令2(图10-75) 重心右移，左脚向右脚收半步，脚掌着地成左虚步。随左脚收步，右

手持刀，左手托刀，把刀托至额前上方，刀刃朝上，刀尖朝左，目视前方，面向正南。

要点：撤步轻灵，腰劲下塌，动作定势后，两腿屈膝松胯，含胸塌腰.两臂撑圆上棚。

 

第十三势左拨草寻蛇

口令（图10-76、77、78) 接上势。左脚向左前方上一步。右脚经左脚后向左交叉（偷

步）一步，两腿屈膝下蹲，同时右手持刀，左手按刀背，使刀从体前上方向左侧按刀，刀刃朝左;刀 尖朝上;随上步之势，身体左转45度，面向东南。

要点：开左步插右步动作要轻灵自然，内劲下沉，力贯刀刃。刀要粘贴器械,忌猛磕猛碰。

第十四势右拨草寻蛇

口令（图10-79、80、81) 接上势。右脚向右前方上步，随即左脚经右脚后向右交叉（偷

步）一步，两腿屈膝下蹲;同时右手持刀，左掌按刀背，使刀从下方向右前方拦刀，刀刃朝右前方， 刀尖朝下。（面向正南）

要点：右开步左插步速度要快，身法下沉，向右侧身,左手贴刀背外推时要抖劲。

 

第十五势青龙出水

口令1(图10-82、83) 接上势。左腿经右腿内侧向左侧上方屈膝上抬，成右独立步，同

时，随左腿上抬，右手持刀与左掌按刀背向左侧推刀至左胸前。目视左侧。



口令2(图10-84、85) 左脚下震落地，重心左移成左独立步。同时，右手持刀，左手按

刀背,使刀尖从左下方向上划弧至右胸前，刀刃朝前，刀尖朝右。随左腿提起之势，身体左转90 度，目视右侧。

口令3(图10-86) 身体稍微左转，右脚向右侧开一大步，随即重心右移成右弓步，同时

右手持刀向右侧扎出，与肩平，刀刃朝前。左掌从胸前向左推出与肩平，目视右前方。（面向正 北）

要点：震脚转身提腿剜刀要同时进行，上下一致，自然轻灵；前刺时，步、身、刀同时达到力点。

第十六势风卷残花

口令（图10-87至90) 同第四势风卷残花。（面向正北)

第四段

第十七势雁別金翅 第十八势夜叉探海 第十九势左翻身砍

第二十势右翻身砍 第二十一势白蛇吐信 第二十二势怀中抱月

第十七势雁别金翅

口令1(图10-91、92) 接上势。重心移至左腿成左弓步，身体左转90度，同时右手持刀
口令2(图10-93、9⁴) 右腿屈膝抬起向左从右经上向左下劈，左掌向内收于胸前与右臂相合。目视前下方。
口令3(图10-95、96、97) 重心移至左脚，随即右腿提起，身体从右向左转体15度。同腿右前方上一大步，随即重心右移成右弓步，同时右 臂外旋，右手持刀从前下方经左腿外侧向上提至右 肩上方，使刀刃朝右上方，刀尖朝下，左掌摆至在左 腿外侧，目视前方。

时右手持刀从右上方向下划弧经上至左肩外侧，刀尖朝上，刀刃朝左;左掌从下经左侧摆至额前 上方。目视前方。（面向正南）

要点:左右腿定重心时，屈膝松胯内劲上下相合。重心在右腿时，右手持刀上提与左掌下按要有开劲。重心移左腿时，身 体自然直立，松胯屈膝，右腿提膝，刀藏于左侧，气贯刀刃。

第十八势夜叉探海

口令1(图1〇-98、99) 接上势。右脚在左脚内侧落地，随即重心右移，左腿上抬成右独

立步姿势，同时右手持刀，从左臂下经右向上划弧带刀，至身体右侧与腰同高，刀刃朝下，刀尖朝 右，左手收回腰间叉腰，目视左侧。

口令2(图10-100) 左脚向左侧开一大步，随即重心左移成左弓步，同时右手持刀从右

经上向左侧扎出。刀尖朝左下，刀刃朝左上，目视左侧，面向正南。

第十九势左翻身砍

口令1(图10-101) 接上势。左腿屈膝抬起成左独立步。同时左手由叉腰变掌向左下

按于左胯外侧，右手持刀随身体直立，上提于额前上方。目视正前方。

口令2(图丨0-102、103、104) 身体右转90度，随即右脚下震落地；同时右手持刀内旋由
上向右下划弧抡至身体右后方，刀尖朝后，刀刃朝前下方。左掌内旋，由上经里划弧于左肩上方。 目视前方。

口令3(图10-105) 重心移至左腿成左弓步，同时右手持刀从右下经上向前下划弧抡

 

要点：翮身转体，提膝松胯,右手持刀下挂要快速，上下一致。随震脚之势下沉，重心在右，塌腰落胯，轻开左步，脚跟内侧 铲地。劈刀时蹬右腿，扭腰，转胯，旋髋,转膀方能力达刀刃。

第二十势右翻身砍

口令1(图10-106、107) 接上势。左脚尖内扣，右腿随着上抬成左独立步，身体右转90

度，同时左手下按，右手持刀上提至胸前，目视右前方。

口令2(图10-108) 身体继续右转90度，随之右脚下震落地，重心移至右腿，左腿屈膝

抬成右独立步势。同时右手持刀由上向右下抡至右腿后下方，刀刃朝后，刀尖下。左掌从左侧 棚至左额前上方

口令3(图10-109、丨10、111)左腿向左前方开一大步，随即重心左移成左弓步。同时左掌由 上向下经过左向上划弧棚至头的左侧上方，右手持刀先内旋再外旋，由下向后经上向前下方抡劈 至身体前下方。刀刃朝下，刀尖朝前下方，目视前下方。（面向东南）

第二—势白蛇吐信

口令丨（图10-112) 接上势。左脚尖外摆，抬右腿成左独立步，同时右手持刀内旋与左

掌合于胸前，刀刃朝前，刀尖朝右。目视右侧方。

口令2(图10-113) 右腿向右侧开一大步，重心右移成右弓步，问时右手持刀从胸則向劈至体前下方，左掌外旋摆至头上方，身体左转45度。目视前下方。（面向西北）右侧扎出与肩平，刀刃朝前。左掌从胸前向左推出（呈上弧形）与肩平，目视右前方。（面向正 北）

图 10-112 附

要点：以脚跟为轴，左脚外摆，稳重心，抬右腿，收刀旋转，

周身相合，上下一致，蓄而待发;踏右步扎刀和推掌要同时进行，

扎刀时要劲发弹抖，力由脊发。

第二十二势怀中抱月

口令1(图10-114) 接上势。随重心左

移，身体右转45度，右腿后收半步，脚掌着地，成 右虚步。同时右手持刀内旋上提于右前方，刀刃 朝上，刀尖朝右上方;左掌内收与右臂合于胸前，

掌心朝下。目视右侧方

口令2(图10-115、116) 随身体右转135度，抬右腿经左脚内侧向后撤一大步成左弓 步，同时右手持刀外旋由下向后抡至右下方，刀刃朝右后方，刀尖朝右下方。左掌向左向上划弧 推至左肩侧上方。

口令3(图10-丨1⁷、丨18、119) 重心右移成右弓步，同时右手持刀由右侧下方经上向左划

弧抡至怀中，左手向下向内划弧收于胸前抱住刀盘，使刀背贴于左臂。目视前方。

口令4(图10-120) 右手将刀柄交于左手中，两手随即由胸前向下分至两侧，右手心朝

后，左手抱刀，刀尖朝上，刀刃朝前。目视前方。

口令5(图10-121提左脚收于右脚内侧，两腿并立，目视前方，成预备姿势。（面向正南）



陈氏太极单剑

第十一势展翅点头 第十二势拨草寻蛇 第十三势金鸡独立 第十四势仙人指路 第十五势盖拦势 第十六势古树盘根 第十七势饿虎扑食 第十八势青龙摆尾 第十九势倒卷肱 第二十势野马跳涧 第二十一势白蛇吐信 第二十二势乌龙摆尾 第二十三势钟馗仗剑 第二十四势罗汉降龙 第二十五势黑熊翻背

第二十六势燕子啄泥 第二十七势白蛇吐信 第二十八势斜飞势 第二十九势鹰熊斗智 第三十势燕子啄泥 第三十一势摘星换斗 第三十二势海底捞月 第三十三势仙人指路 第三十四势凤凰点头 第三十五势燕子啄泥 第三十六势白蛇吐信 第三十七势斜飞势 第三十八势左托千斤 第三十九势右托千斤 第四十势燕子啄泥 第四十一势白猿献果 第四十二势落花势 第四十三势上下斜刺 第四十四势斜飞势 第四十五势哪吒探海 第四十六势怪蟒翻身 第四十七势韦驮献杵 第四十八势磨盘剑 第四十九势单剑收势

无名指、小指分别在剑柄两侧握住护手，食指、中指轻贴剑柄，手心朝 前，使剑脊贴于左臂前，成反手持剑姿势。右手成剑指，自然下垂于身 体右侧，目视前方。

口令1(图11-2) 两腿屈膝微下蹲，上体保持预备动作姿势。

口令2(图II -3、4、5) 重心右移，抬左腿向左侧跨半步与肩

同宽，随之重心移于两腿之间，二目平视前方。

口令3(图11 -6、7) 两臂由身体两侧经后向上划弧绕至与

肩平，左手持剑，使剑尖朝下，目视前方。

口令4(图11-8、9) 两手向上经前屈肘向下按至腹前，两

手指尖相对，掌心朝下，左手持剑，剑尖朝左，目视前方

口令5(图11 -10、11) 随重心左移，身体微向右转,右脚尖

勾起外摆30度。同时左手持剑外旋由腹前经胸前向上划弧伸至左 前方，略高与肩，剑尖朝身体后下方。右手剑指外旋，由腹前、经右后 向上划弧至右侧与腰平，目视前方。

太极单剑基本剑法

刺法：立剑或平剑 向前直出为刺，力达剑 尖，臂与剑成一直线。

劈法：立剑由上向 下为劈，力达剑身。

撩法:立剑，由下向 前上方为撩，力达剑身 前部。

挂法:立剑，使剑由 上向下为挂，力达剑身 前部。

点法：立剑，提腕， 使剑尖猛向前下为点， 立达剑尖，臂伸直。

抹法:平剑，由前向 左（右）弧形抽回为抹， 力达剑身。

架法:立剑，横向上 为架，剑高过头,力达剑 身。

扫法：平剑，向左 (右）横出，与小腿肚同 高为扫，力达剑身。

截法：剑身斜向上 或斜向下为截，力达剑 身前部。

扎法:上举平剑，右 手心朝外持剑向斜下方 下刺为扎。

推法:平剑，双手持 剑于胸前向左（右）前 方发力为推。

化法：在各种剑法 运用时，只要改变对方 运行路线或对方劲道即 为化法。

口令6(图11-12至15) 随身体左转120度，右脚尖内扣，

随即重心右移，收左脚于右脚左前方，脚尖点地，成左虚步，同时右手 剑指，由右侧经上向前划弧随转体推至体前与肩平，剑指尖朝上。左 手持剑，由左上方经胸腹前向内向下划弧至左胯外侧，使剑尖朝上， 目视前方。

要点：顶劲领起，意识集中，心气下沉，屈膝松胯，立身中正,切忌弯腰突臀，身朝正东。

第二势朝阳剑

口令1(图11-16、17) 接上势，左脚踏实，重心移至左腿，成右虚步。同时左手持剑由
下经前向上划弧摆至体前，剑尖朝后，两手心朝外，随即与右手剑指一起向外划平弧分至身体两 侧与

平，目视前方。

口令2(图11 -18、19、20) 右脚经左脚内侧向右前方上一大步，重心右移成右弓步。同口令3(图11-21至24) 重心左移，左腿屈膝稍半蹲，右脚尖外摆,身体微向右转。右手时左手持剑与右手剑指，由两侧向下经前向上划弧棚至胸前，剑尖朝后，右手剑指手心朝上，目视 前方。

剑指与左手持剑同时外旋，由体前划平弧分至身体两侧与肩平，右手剑指手心朝外，目视前方。



口令3(图11-21至24) 重心左移，左腿屈膝稍半蹲，右脚尖外摆,身体微向右转。右手

剑指与左手持剑同时外旋，由体前划平弧分至身体两侧与肩平，右手剑指手心朝外，目视前方。

口令4(图11 -25、26) 随身体右转90度，右脚踏实，重心移至右腿，并屈膝半蹲。左脚划平弧上步停于右脚内侧，脚尖点地，成左虚步。同时左手持剑与右手相合于膝前，右手握剑柄， 左手松开剑柄，目视前方。

口令5(图11 -27、28) 重心在右腿，左腿屈膝提起,左脚自然下垂，悬于裆内成右独立

步。同时右手握住剑柄，两手由下向上托剑至头顶，随之左手成剑指，手心朝前上方，剑尖朝左， 目视前方。（面朝正南）

要点：上步转体时，先右脚尖外摆，再移重心上步。上体保持立身中正，松肩沉肘，上下相合。成独立步时，屈膝松胯，收 腹提肛，两臂撑圆.劲贯剑刃。

第三势仙人指路

口令1(图11-29、30) 接上势，身体下沉，右转30度，微前倾，下肢不动。右手握剑向右

前下方划弧内旋收至胸腹前。同时左手剑指经面前向下与右手相合，目视右下方。

口令2(图11 -31) 随身体左转75度，右手持剑向右前下方探身发劲斜刺，手心向前上

方。同时左手剑指外旋，由胸前经左向上划弧至左上方，与下刺动作对称发力，剑指朝前上方，手 心朝外，目视剑尖。（身朝东南）

第四势青龙出水

口令1(图11-32、33、34) 接上势。左脚向左前方落步，脚跟着地，脚尖勾起，重心在右

腿，屈膝松胯。同时右手握剑，右臂屈肘腕内旋，使剑尖由右下收摆至前下方，左手剑指内旋由头 的左上方收于面前，目视左前方。

口令2(图11 -35、36) 左脚踏实，重心移至左腿成左弓步。同时右手握剑，由身体右侧 经右腰间向正前方平刺与肩平，手心朝上，剑尖朝前，左手剑指向左上外旋划弧，棚架于头的左前 上方，手心朝左前上方，剑指朝右前上方，目视剑尖。（身朝正东）

要点：落步轻巧,旋腰转裆刺剑，周身一致.体现出“劲由脚而生,行于腿.主宰于腰，行于手指”，即力达剑尖的要求。

第五势护膝剑

口令1(图11 -37、38、39) 接上势，随身体左转30度，左脚尖外摆，重心移至左腿，左腿

屈膝松胯。右脚经左脚内侧向前上一步,脚跟内侧着地，脚尖里扣。同时右手握剑内旋转腕，呈 弧形向上撩剑，右手心朝里。左手剑指向下与右手合握剑柄，两手心相对，使剑尖朝右上方，目视 剑尖。

口令2(图11 -40、41、42) 右脚尖外摆落地踏实，随之重心移至右腿，左脚随身体右转

180度，经右脚内侧向前上一步，脚跟内侧着地。同时两手握剑，由右上方向左，经下向右划弧撩 剑至胸腹前，右手心朝外，剑尖朝左下方，目视左侧。

口令3(图11 -43至47) 左脚尖外摆落地踏实，随之重心移至左腿。右脚随身体左转180度，经左脚内侧向前上一步。脚跟内侧着地。同时，两手持剑在体前，由右下向上内旋撩剑 至身体右侧，略低于肩,剑尖朝右下方，目视右侧方。（身朝东北）

要点：脚尖外摆。剑上领，转体上步，动作要协谰一致。

第六势闭门势

口令1 (图11 -

48) 接上势。两手

握剑，由右侧向左上划 弧撩剑至身体左侧，右 手心朝里，左手心朝 外，剑尖朝左，目视左 侧方。

口令2(图11 -49、50) 重心移至右腿，屈膝松胯，左脚向右撤半步，脚尖点地，成左虚

步。同时,左手向右上外旋上摆180度，抱右手臂成两手握剑，由左侧向由上方外旋，推提至额前 方，剑尖朝左下方，目视左侧。（身朝西北）

点:剑向上推提时，身体下沉，屈膝松胯，气沉丹田，有上下相合之意。

第七势青龙出水

口令1(图11-51、52) 接上势。左脚向左侧开一大步，脚跟着地。同时左手剑指内旋

向下收于胸前，右手握剑内旋收于右腰间,剑尖朝前下方，目视前方

口令2(图11 _53、54) 随身体左转45度，左脚踏实，重心移至左腿成左弓步。同时右手持剑，由右腰间向前平刺与肩平，手心朝上，剑尖朝前。左手剑指向左上外旋划弧,架于头的左前 上方，手心朝左前上方，剑指朝右前上方，目视剑尖。（身朝正东）

要点:劲由脚起，移裆扭腰，旋剑前刺，劲贯剑尖。

第八势翻身下劈剑

口令1(图11 -55、56) 接上势。随身体右转90度，右腿屈膝提起收至左脚内侧，脚尖点口令2(图11-57、58) 右脚向右迈步下震，成右弓步。同时右手持剑，从左上向右下劈
地。同时右手持剑向外旋臂翻腕上提至面前，左手剑指内旋向下，合于右手腕，使剑尖摆至身体 左侧腰前。

至右膝外侧，使剑尖朝右前下方，左手剑指向上摆至左侧上方,剑指朝右上方，手心朝上，目视剑 尖。（身朝正北）

要点：收腿转身，跨大步下劈剑，震脚发劲要上下一致，快速劲整

第九势青龙转身

口令1(图11 -59、60) 接上势。重心移至左腿，随身体左转45度，右腿屈膝提起，脚尖

自然下垂。同时左手剑指内旋向下划弧摆至左侧与肩平，手心朝上。右手握剑内旋划平弧左摆 收于右腰腹前，手心向上，使剑尖朝前，目视前方。
口令1(图11-64、65) 接上势。随身体右转30度，右手握剑下沉，左手剑指由左腰间向第十势斜飞势

外展开划弧合于右小臂上，剑指朝前，手心向上，目视剑尖。

口令2 :心走下弧移至右腿，随之右腿屈膝下蹲，左腿自然伸直成右

弓步。左手内旋下沉至左膝上，剑指朝左侧，剑指手心朝前上方。同时随身体右转60度，右手握 剑由左下向右侧上方抹剑。右手比肩略高，使剑尖朝右上方。（身朝正北）

要点：抹剑时必须结合裆腰劲，利用裆腰的旋转力，将劲贯于外侧剑刃。

第二段第十七势 饿虎扑食

第十八势 青龙摆尾

第十九势 倒卷肱

第二十势 野马跳涧

第二十一势白蛇吐信

口令2(图丨丨-71、72) 重心移于

右腿，左腿经右脚后向右后插一步，两腿 前后交叉下蹲.成坐盘步。同时右手握 剑，从左下向右上方外旋划弧撩剑，略高 于肩，手心向后方，左手剑指走下弧线上 合于左侧上方与肩平，目视右方。

口令3(图11 -73至77) 左脚跟着地，重心落于左腿，右腿屈膝，松胯，右脚向右横开一

步。同时双手持剑从右经下向左划弧挂剑至身体左侧,剑尖朝左下方，目视右方。

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