泰拳是世界公认的徒手自由搏击技艺，被誉为“八条腿运 动”。泰拳素以技术朴实、招法简练、攻击性极强等特点扬名功 夫界。泰拳的技术主要由拳法、肘法、腿法、膝法、摔打法五大 类组成，在摔打法中有一些反关节的扭摔打法，但缺少中国武术 中的擒锁技术。

在泰拳中没有套路，拳手全凭练好几种手和脚的基本动作 后，在实践中去磨炼自己，如何应用，要靠拳手灵活巧妙地使 用。在泰拳的正规比赛之外，泰拳还有一些花招技术，可以在赛 场外的搏击中使用，包括头撞、口咬、臀击、撩阴、打穴、戳击 等比较狠毒的招式。泰拳的招式看上去似乎有些简单粗植，但是 深入了解后就会发现它其实是一种非常缜密的攻防搏击技术。

第一节泰拳拳法

泰拳拳法大致分为四类：刺拳、直击拳、勾击拳、摆击拳。 这几种拳法在绝大多数泰拳比赛中都常常见到，是拳手主要的拳 击技术，在此基础上，还形成了一些如撑拳、掴拳、回击拳等有 特色的其他泰拳技术。

每一种拳法技术都可根据不同情况分为左手攻击法和右手攻 击法。攻击的目标为人体的头部、上体、腰腹等部位。泰拳的拳法看上去有些像西方拳击，但泰拳属于一种自由搏击之法，其拳 路法门、策略运用都显得严密，拳击方式多种多样，较西方拳击 更为丰富。

学习泰拳拳法需要了解其基本的运用情况。刺拳是以前臂发 力进行短促攻击的拳法；直击拳是从正面击打目标的拳法；上击 拳是由下向上击打的拳法；摆拳是从侧面击打的拳法。从距离上 又可以分为远距离攻击和近距离攻击的不同》:每种拳法又可以结 合个人自身的特点，并根据对手的姿势与动作变化、搏击的速 度、战术的运用不同而随时进行变化，由此衍生出泰拳极为丰富 的技术打法1拳手在出拳的时候，其两腿的动作也会根据情况出 现不同状况。一种是左撇子拳的格斗姿势；一种是以右手在前的 格斗姿势。有些拳手在拳头击中对手的瞬间，可以左脚蹬地，也 可以右脚蹬地发劲，这说明，拳手的发拳技术不是一成不变的。 在学习时，拳手可以在教练的指导下，充分发展自己的技术特点。



一、直击拳

(一）左直击拳

由拳桩开始做左直击拳动作 (在后面的介绍中，拳桩姿势均 省略，可参看拳桩技术的章节)。

身体重心移向左脚，右脚蹬地，脚跟稍提起，左手握拳向前发 出，两眼注视前方（图4-1、图 4-1附图、图4-2)。正视，两脚 开立图。（图4-3)



(二）右直击拳

由拳桩开始做右直击拳动作。与左直击拳有些近似，身体重心偏向左腿时，上体左转稍前移，右脚踏地推动身体的同时，右肩随右拳向前发出。此时，拳与肩、腰、右脚形成连贯的力度发 劲线，发拳时头微低，便于保护下颌，劲力达于拳头，两眼注视 前方（图4-4、图4-4附图)。侧视。（图4-5 )



(三）左刺拳

由拳桩开始做剌拳动作。重心稍向前移至左脚，右脚前掌蹬 地，脚跟抬起，右腿伸直，同时左肩前倾，左拳直冲向前，右手 保持防守姿势不变，两眼注视前方。（图4-6 )



【说明】

直击拳在泰拳中为最基本的拳法技术，在拳赛中被称为正 拳、刺拳、引拳等。直击拳动作简单，发招迅速，准确有效。作 为泰拳拳手必须首先掌握这种基本拳法。直击拳是泰拳学习的第 一课，掌握了它，拳手就可以将基本的拳法动作层次分明地运用 于实战，有利于拳手灵活地移动步伐，使得一个新的拳手可以掌 握远距离的打斗，培养正确的距离感觉。直击拳多被用于远距离和中距离的攻击手段，是拳手的看家拳法。直击拳与防守技术相结合，就是一种有效的反击手段，或有效阻止对手攻势的手段。 在一定条件下，利用直击拳法逼使对手无法靠近，用以保持与对 手的合适的距离。配合步法的移动，利用直击拳争夺攻击的主动 权。直击拳对速度的要求较高，能做到快速出拳，常能破坏对方 的平衡，扰乱对手的防御态势，为其他拳法或腿法的使用创造进 攻条件。

左直击拳是一种很重要的进攻手法，在实战中狠狠地发出一 招左真击拳，会逼使进攻中的对手不得不转人防守姿态，而当对 手匆匆转入防御就会暴露其防守中的空当，如此一来，拳手 就可以利用这个机会，使用其他拳法相互配合给对手致命的打击左直击拳作为拳法第一招式，需要经过长久的磨炼方能得心 应％

左直击拳也可以用于试探、诱惑对手，为强有力的后续攻击 做好准备。左直击拳虽然在拳劲上稍微逊色一些，但一旦精于此 法，同样可以运用它占得搏击的主动权，有效控制对手，进可以 攻，退可以守，打击对手的斗志。左直击拳可以进行连续发招攻 击，运用此手段可以有效遏制对手的攻击势头，同时也为自己重 新打开攻击的空间。利用左直击拳的威力，拳手可以拳击对手的 头部、眉角、鼻软骨等脆弱处，从而战胜对手。

实战中，因左直击拳的攻击动作线路较短，容易接触到攻击 目标，因而要求拳手发拳时动作要快速准确凶狠。如用左直击拳 攻击对手头部，遭到对手迎击的可能性小一些，这样可使拳手在 对敌时距离可稍远些，并可随着身体的右转变式，能较好地闪避 开对手的迎击。

如果距离对手较远使用左直击搴，击出之拳可随着右脚蹬 地、身体冲向对手而施用，也可以配合滑步，身体前移时，迅速 敏捷的完成。在搏击中，身体可迅速拧转，以增加击打力量。

以左直击拳攻击，当身体重心移至左腿、左拳接触目标的一 瞬间，拳手要能够使左腿立即制止身体进一步向前移动，这样当拳手出拳击窆时，能够很好地保持身体的平衡。

运用左剌拳，要以拳桩姿态开始尽快接近对手。左刺拳是一 种变势的招法，拳手应当很好把握。刺拳的目的是诱使对手出拳，然后带出一系列重击拳法。

发左刺拳时动作一定要快速敏捷，在对手尚未做出反应时突 然发招攻击。左剌拳攻击的成功与否，有赖于拳手对于距离、时 间与空间的准确判断，还与拳手动作的隐蔽性和欺骗性水平高低 有关。

右直击拳是一种重击拳法，运用时要十分谨慎。与左直击拳 不同的是，右直击拳的出拳是位于身体后方的，出拳的距离较 远，一旦击中目标，破坏力较大。实战中，当使用左直击拳攻击 而使对方露出破绽时，接着使用右直击拳进行攻击是一个较好的 选择。在比赛中，拳手需要克服的最大问题是自己打算发出的右 拳过早地被对手发现而进行有效防范，因此在训练中要注意并设 法克服之，尽可能使自己的出拳具有很强的隐蔽性。

在实战中，右直击拳一般不要盲目随意地使用，一般都需要 在左直击拳的掩护下出其不意地发动攻击，才能产生重拳一举击 溃对手的作用。

一名拳手应当使自己非常善于使用右手拳，右手拳是得分的 重要手段。每一名拳手都应具有正确的右手拳法及其娴熟使用的能力。

实战中的运用，当对手正在向前移动时，拳手发出的拳招会 因对手身体向前的惯性而增强击打效果。右直击拳的攻击与左直 击拳不同，用左直击拳击打对手上身，一般多为佯攻，右手拳才 是真正重击的攻击动作。拳手技术较好的话，也可以在右手拳击 打后，紧接着发出左手拳攻击对手，收效甚佳。在运用右手拳时，一定要注意防范对手的迎击拳或其他反击动作，特别是在做 转身动作时，很容易受到对手的右拳击打，因而拳手要善于在移 动步法时尽可能避开对手的攻击，做出必要的防守动作。

【练习方法】

动作练习

左直击拳

由拳桩姿势开始，身体保持一定程度的放松；

随时保持警惕，强化对外界变化的反应能力；

重心前移，脚掌灵活机动；

身体与左肩向右拧转，以强化左臂的动作；

右拳提于颌侧，臂守中部，保持防守反击意识；

击发的中途旋臂以使拳势转正；

击发的劲力来自身体的拧转与后脚的踏地之力；

快速击出，立即收回。

右直击拳

右脚前掌着地用力，脚跟抬起；

以身体左侧为轴，向左稍转体；

右拳随之向前，沿水平方向发出；

出拳的中途手臂内旋，拳心向下；

左拳随右拳的击出回收至下领处，保持防守状态。

刺拳

右拳置于下颌右侧，屈肘护肋；

左拳松握，以上身为纵轴转身，以促出左刺拳；

左拳沿着一条直线冲出后，在将要完全击出之际握紧拳头； 前臂内旋，拳心向下，两眼注视前方；

冲左拳时，可以配合向前进步动作快速击出左拳，同时右脚以脚前掌用力蹬踏地面；

不论在原地还是行进间的拳法练习，也不论是出击还是防 守，都要保持平行移动；

做动作时不可上下起伏；

保持正确的拳法练习方法，培养好的出拳姿势。

【握拳方法】

握拳姿势正确有利于产生较强的击发劲力；（图4-7 )



先握紧四指；

拇指屈曲，横置于食指中间；

劲力在中指、无名指至小指根部；

击出之拳与前臂呈直线形；

在击中目标前的一瞬间骤然握紧拳头。

器具练习

沙袋

左右直击拳击打沙袋；（图.4-8、图4-9)

先以左轻右重的打法进行练习；

再进行右重左轻击打或右轻左重的方法进行练习；

训练以最基本的动作击打沙袋，注意动作的连贯性，并把握 轻重分明。



配合步法做向前进步击打沙袋；

准确及时的出拳和收拳； .

不断提高拳法的运用水平，增强劲力。

拳耙

进行拳靶练习要掌握正确的方法；（图4-10)



与助手配合进行训练，结合步法移动进行训练；

助手可以做各种躲闪动作；

制定能够检验拳手击打技术是否正确的方法；

利用多种器具提高身体的协调性；

用单击、连击等方法击打拳靶；

组合击打练习。

在泰拳的练习中，拳手在做好上述器具练习的基础上，为了 加强技术进步，还可以运用其他一些有益的器具练习方法。其中 有一种梨球击打法，可以提高拳手的反应速度，促进动作的协调 性、灵活性、准确性等素质，加强拳手眼睛的反应能力，增强两 手臂的上举耐久力’磨炼拳桩架势的持久力。

梨球击打法是泰拳？丨用的方法。拳手首先要做好准备活动，手 上缠上绷带，或戴上击打沙袋用的手套，调整好人与梨球间的距 离，梨球悬挂的高度以两眼平视梨球最粗大的部位为宜，所站立的 位置宜在梨球反弹回来触碰不到拳手的面部为好。击打练习时，先 击打梨球最粗大部位的中心点，慢慢地让梨球产生反弹，运用以耳 朵听到梨球的反弹声，凭反应进行击打。在击打中如果梨球产生歪斜时，要矫正后再进行击打，否则会影响练习的准确性。练习方法 大致按照西方拳击的练法进行，发拳中不能有多余的动作。

器具训练，拳手击打沙袋若是为练习出拳速度，可用30~50 公斤的沙袋。这种沙袋可以锻炼拳手的灵活步法和把握出拳的机 会，以及在不断的击打中保持身体平衡的能力、出拳所需的重心 转移技巧等。

此外，还有一些其他的练习方法，比如拳手可以击打吊在空 中的纸靶，提高快速出拳能力。还可以通过对打练习来掌握拳法的实用性。

对打

(1 )左刺拳对练

拳手与助手配合。拳手用上步左刺拳袭击助手，助手退步， 用右拳迎击防御。双方做一进一退、一攻一防的互换练习。这是 单招的技术对练法，比较接近实战演练。

练习时间以3分钟为-组。

右直击拳对练

拳手与助手配合，拳手上步并以右直击拳攻击，助手退步， 用左拳做拨格防守动作。两人互相交换反复练习。

练习时间以3分钟为一组。

右直击拳组合对练

主要进行以右直击拳为主的组合拳法练习。

与助手进行一攻一守的练习时，可根据不同的训练内容和阶 段进度有选择的进行，以加强拳手的实战应变能力，逐渐提高出 拳速度、击拳力量和发招的准确性。

在实战对练训练中，拳手先采用单一动作做攻防练习，或者 先放慢速度，待双方熟练到一定程度后，再进行正常速度的攻防 练习。对练中可以让一方只用一种拳法做进攻动作，也可以用规定好的几种拳法做进攻动作，防守一方可以选用一种防御动作进 行防守，这样对提高拳手水平效果很好。对练可以较好地激发拳 手的训练兴趣，，进步也比较快。

练习的时间以3分钟为一组。

左剌拳进攻

甲方以拳桩姿势开始，重心移至前腿，右脚脚前掌蹬踏地 面，随着脚跟的抬起，右腿伸直，左肩前倾，左刺拳直冲向乙方 的面部，右手仍处于防守姿势不变。（图⁴-11)



甲方可由拳桩姿势迅速下蹲屈膝，在身体下潜的同时，两肩 相对于乙方的腹部水平，紧接着甲方用左刺拳直冲乙方的腹部， 在击中乙方的瞬间，握紧拳头，拳心随前臂的拧转向下，左肩防 护左腮，右拳防护右腮，减少头部的位置暴露，以防对手的反 击。（图 4-12)

当左刺拳完成后，应迅速恢复成拳桩防御姿势并准备再次进攻。



左直击拳攻击头部

甲方将重心移至左腿，右脚蹬地提起，发出左直击拳攻击乙 方的头部，发出左拳时右手张开上抬护住下颁，以肘部护住上 身，左肩护住左侧下颌。（图4-13、图⁴-1⁴、图⁴-1⁵)



左直击拳攻击头部的距离较短，容易接触到目标。出于战术 的目的，可以从远距离使用左直击拳攻击对手，在接触目标时, 要控制好自己的身体平衡，以便再度前移，此时稍微转身就会击 中目标。



(6 )左直击拳攻击上体

甲方配合步法向乙方滑进，在右脚蹬地加力的同时，左手拳心 向下，随身体的前倾突然攻袭对手，击打乙方的腹部、胃部和肋 部。出拳的同时，甲方为防护头部，身体向前下俯，下颌紧贴左 肩，右手防护，同时，准备发右手进行攻击。U图4-16、图4-17)

采用左直击拳攻击对手上身，必须保持身体的重心稳定，左 脚外展，使身体不要过于前倾，右脚蹬地并击出左拳后，左脚要 牢固支撑重心。左拳发出后要迅速放松，整个肩关节也要相继放 松，右腿可随着动作变化稍稍下屈以消除前冲的身体劲力。

右直击拳攻击面部

.乙方用左刺拳冲向甲方；甲方左脚可向左斜滑进一步，右脚前 掌踏地用力，随着脚跟抬起，以身体为轴，快速向左稍转身，右拳 紧接着沿乙方左臂内侧冲出，攻其面部，拳心向下，左手拳随右拳 的击出而回收于下领，以防备乙方的反击。（图4-18、图4-19)

从拳桩发拳攻击对手，能够较好地追求击打的效果，配合步 法向前移动时，要控制好身体的平衡，击打结束后也要及时地移 动，如果停止不动是非常危险的。此时，因右手已经发出，原来 的右手防护已失，身体的破绽基本暴露，乙方随时可能采用左手 拳还击。如果右拳击空的话，拳手要快速恢复到拳桩防守姿势， 或在可能的情况下再采取左手拳跟进攻击。



(8 )右直击拳攻击上体

甲方故意暴露一些破绽，引诱乙方；乙方欲运用左刺拳出 击，甲方迅速下潜，同时向前斜进一步，将重心移至前脚，后脚 蹬地，两肩与打算攻击乙方的目标处于同一水平上，紧接着甲方 以上体为轴拧腰，协助右拳冲出，攻击乙方上体。丨（图4-20、图 4-21)

拳手在以右手拳攻击对手上体时要注意预防对手右手拳的迎 击。可用左掌护住头部，左肘护住上身，尽可能在移动中避免对 手的还击。



(9)直击拳连击

甲方进步，用右直击拳攻击乙方；乙方以肩阻挡；甲方紧接 着发出左直击拳击打乙方面部；乙方被迫后退躲闪。（图4-22、 图 4-23)

出拳要准确，如果对方后退或躲闪，拳手要配合步法发出连 击拳追击对手。连击的目的是迫使对手处于被动局面。运用连击 拳攻击时，要注意防守自己的下肢，以防对手的出腿攻击。连击 拳法的动作必须快速，不给对手反应的机会。



(10)直击拳引招

甲方先以左直击拳攻打乙方头部，迫使乙方上抬手臂防炉头 部；甲方在准备收回左手时，随着右脚向前踏地的劲力，左腿猛 然前踢乙方的裆部或腹部，击中乙方。（图4-24、图4-25、图4-26)



运用拳法引诱对手，可以从拳粧直接出招，也可以变化拳势 出招，目的是引诱对手出招或变化姿势，为自己的下一轮攻击开 路。引招动作必须突然、直接、快速地完成。

此外，还可以做或上或下的连击，并可配合其他技术进行攻。

二、勾击拳

(一）左勾击拳

由拳桩开始做左勾击拳动作。全身稍放松，以身体右侧为 轴，迅速向右抒转肩部和臀部，使身体重心向右腿移动，左脚蹬 踏地面，左肩由前外向内划一平行的弧线击向前方，在击拳的瞬 间握紧拳头，拳心向内，右手保持防守姿势不变；两眼注视前 方。（图 4-27、图 4-28、图 4-29)



(二） 右勾击拳

由拳桩开始做右勾击拳动作。 以身体左侧为轴，快速向左稍拧转 上身，右脚掌用力蹬地，使身体重 心移向身体左侧；右手握拳，突然 由外向内划一弧线向前击出，左手 防守；两眼注视前方。（图4-30、 图 4-31、图 4-32)

(三） 上勾击拳

由拳桩开始做上勾击拳动作。 身体稍右转，左脚掌蹬地，脚跟外展，同时向右上挺髓；左手借挺身的劲 力向右上勾击而出，肘部约弯曲9(F。 (图 4-33、图 4-34、图 4-35)

【说明】

勾击拳法是一种近距离的击打方 法，通常与直击拳或摆击拳组合成连 续的攻击手段。勾击拳一般从拳桩开 始，以前后两手出拳，分为几种不同 的击打路线，变势成为平勾击拳、上 勾击拳、横勾击拳、下勾击拳等等。 根据实战的不同情况，勾击拳法出拳 时其肘臂的弯曲度在一定程度上可大 于90°,或者小于90°。如果肘部抬起 与肩部处于同一水平时，击打路线变 短，就成为平勾击拳。

 



运用勾击拳法配合步法移至适当的距离，常可有力地击中对 手的腹部、下颌、颈部等部位，如果是重击拳，将会使对手在一 瞬间就失去战斗力。勾击拳属于近距离常用拳法，在发拳时随肘 部的上抬打向目标时，拳心向内，并利用腰部的拧转力量加强拳 击的突然性和击打力M,发出勾击拳时，转体动作不要太大，身 体重心由一腿转移到另一腿上。近距离发勾击拳，其击打的路线 较短，线路短的好处是动作幅度也较小，速度也较快，用勾击拳 突然出拳，常会令对手粹不及防，容易受到攻击。当然，勾击拳 也可以由远距离发出，但在采用远距离击打时，需要配合迅速的 前进步法去接近攻击的目标。

勾击拳法多用于攻击对方的太阳穴、耳根、腰、腹、胃脘等 部位。

较出名的泰拳拳师在运用左勾击拳时，可以演化为左平勾击 打、左上勾击打、左下勾击打或左斜面勾击打的招式变化。无论 哪种拳击法，勾拳都是一种行之有效的和受拳手喜爱的短距离重 击拳法。勾拳以手臂屈曲似勾状，以拳攻击目标，所以被称之为 勾击拳。勾击拳的另一个主要作用是可以作为反击性拳法或组成 攻击性的连续拳招的一部分，还可以作为防御性拳法运用。勾击 拳的进攻路线一般在对手的视线以外，对手防御这种拳法较为困 难。但是从另一角度也要告诫拳手，使用此种拳法的关键是进攻 路线必须隐蔽，发招动作必须快速，应当在对手尚未发现之前就 已出其不意地击中目标，否则就会事倍功半。

右勾击拳与左勾击拳相似，运用时可以采用右平勾击拳、右上 勾击拳、右下勾击拳或右斜勾击拳等变势的招法。右勾击拳一般在 左拳的配合或掩护下更能准确地、短距离地狠击或还击对手。右勾 击拳一般不轻易地发出，但是一旦发现机会，就要给予对手毁灭性 的攻击。需要注意的是，不论发右勾击拳进行攻击还是防御右勾击 拳，拳手都要谨慎地采取行动，决不能任意妄为。右勾击拳法主要用于中距离或者短距离的攻击，也可以用右勾击拳破坏对手的进 攻，从而产生以防代攻的效果。它可以攻击对手的下颌或者躯干的 有效部位，特别是樹手缩身时用右勾击齡给对手重击。

用左右手拳击打吊球；

击打方法可与打沙袋相似；

—次练习以3分钟为一组；

练3次数可根据自身具体情况确定。

对打

(1)左勾击拳攻击头部

使用左勾击拳需要先用假动作或佯攻，引开乙方的注意力， 使乙方头部的防守被破坏，从而创造进攻机会；甲方以身体右侧 为轴，^:迅速向_拧转肩部和臀部，使身体重心移至右腿；左脚前 掌蹬地，左肩在放松的同时，左拳由拳桩向前外、向内划一弧 线，直取乙方头部和面部；左拳击中乙方时，拳头握紧，拳心向 内；右手保持防守姿势。（图4-41、图4-42)

左拳的攻击要选择有利时机，击中目标后，拳心向内，击打 时前脚掌着地，控制身体的瞬间平衡。也可以为了接近对手而让 左脚向前进一小步，突然袭击对手。左脚前进右脚随即跟进，攻 击结束后方可恢复调整步伐。



(2)左勾击拳攻击上体

乙方用右手拳袭向甲方；甲方立即下潜，以身体右侧为轴向 右拧转身体，右腿随之屈膝，左脚掌用力蹬踏地面；在身体重心 移向右腿的同时，以左勾击拳平击乙方的胃脘或肋部，右拳保持 防守不变。 (图4-43、图4-44、图4-45)



用左勾击拳攻击对手上体与攻击其头部相似，只是在击中对 手上体时，拳手身体前倾的幅度稍大一些，两腿也随着弯曲，重 心下降。身体在收缩时可以更接近攻击目标，发拳的劲力也更足。 左勾击拳攻击对手上体时，可以直接进攻，也可以结合防守动作 在对手逼近时展开反击和迎击。拳手还可以用左勾击拳先发动攻 势，起到破坏对手防护的作用，紧接着配合多种拳法重创对手。

乙方用左手拳向甲方打去，并滑步向前接近甲方；甲方在乙 方之拳尚未击中自己之前，左脚向侧滑一步，右脚紧跟前滑，脚 掌燈地，闪过乙方的拳头，同时，右拳向下经乙方腰部向上直勾 击乙方头部和面部；甲方前臂外旋，拳心向上，左手收回左侧做 防守姿势，注视乙方。（图4-46、图4~47、图4-48)



运用右手拳攻击，拳手要以脚的蹬踏地面的劲力向目标快速 移动，一旦靠近目标即发拳攻打对手。右脚蹬地后仍处于左脚后 面，左脚脚前掌触地，以缓冲身体的前冲力，控制好身体的平 衡。如果用右勾击拳直接攻击对手效果不佳，右手出拳动作路线 较长，动作幅度大，对手会做好充分的防守反击的准备。因此需 要与其他种拳法很好结合才能有效击破对手的防守。

右勾击拳攻击上体

双方对峙中，甲方开始向对手逼近，左脚向左前方移动一小 步，同时移动重心至左脚上，身体沿斜轴线左转，猛力发出右勾击 拳，击中乙方胃脘或腰腹部；在出拳击中对手的一瞬间，右拳向 里，以拳锋击中目标，出拳后注意防守。（图4~49、图4-50)

以右勾击拳攻击右手右脚在前的对手，效果是不理想的。因 为从远距离或中距离发出的右手拳，很容易击在对手的左手肘 上，自己的手很容易受伤。只有在对手以左势向前时方能有效进 攻。用右勾击拳击打对手上身或侧身，出拳时拳手要紧缩身体， 击出拳后身体要向左前方运动，预防对手的还击。



左上勾拳攻击头部

乙方向前进步；甲方或者移动或者原地将身体重心向左移至 左腿上，在出拳的瞬间，猛然向右转体挺身，左臂屈成小于90° 的角，左手拳迅速地由下向上勾击乙方头部或下颌，击打中左臂向攻击目标直线运动，拳心向里，拳锋朝上；右手保持防护姿势 护住下颌。（图4-51、图4-52、图4-53)



一般情况下，在对手前丨®上身时用左勾击拳击打对手头部效 果较好。出左手拳的拳手多数侧身对着对手，但有时也可以直接 正面出拳攻击对手。如果远距离的出拳进攻，拳手要侧身向前发 拳，以便加长出拳的距离，这样做会迫使对手直起身体，有利于 拳手攻击。有时为了更好地击中目标，出拳时可使腕部向里弯曲 少许，拳头也稍向里，这样以拳锋对准目标，加强了攻击的硬度 和强度。

右勾击拳攻击头部

搏斗中，乙方忽视了防守下颌，甲方正面面对乙方，可随即 发出右上勾击拳上击对手头部或下颌，也可以配合步法上前一步 攻击。为更有效地击中乙方，两腿随动作伸直，由右向左转体, 右肩、右前臂向上冲，拳锋向上，拳心向内；左手护住头部，左 肘在下垂中护住身体的左侧。（图4-54、图4-55)

右上勾击拳在搏斗中可以结合后闪或防守技术，抓住时机发出右上勾击拳，效果较理想。如果对手在进攻中身体前俯，既可 采用此类打法。出拳时，重心要移在左腿上，，以身体的拧转增加 拳細力度。



(一）左摆击拳

由拳桩开始做左训练读殊

摆击拳动作。拳由自己的左肩前开始，从左 侧向前成弧形路线击出，上臂与前臂成120°~150°角；臂与肩平， 利用腿、腰、胯的发力，在出拳时，拳与前臂略向内旋，肘部微 向上翻，出拳的一瞬间，肩、臂肌肉与腕关节骤然紧张，随后放 松恢复拳桩姿势。（图4-56、图4-57),



(二）右摆击拳

动作路线为自下朝上弧形发出。

右手摆击拳与左手动作略同，唯在以腰、腿和胯的发劲用力上动作比左手摆击拳更明显一些。由拳桩开始，身体重心前移，利用 脚蹬地的力量，促使转髋和上身向左侧转动，右手拳以拳锋为先 导，向前沿弧线击出，左手在下颌处保持防守S出拳后，借前脚蹬 地的作用快速将臂收回，恢复拳桩防守。（图4-58、图4-59)



【说明】

泰拳的摆击拳是一种从侧面攻击的拳法。这种拳从侧面击 打，身体却少许地向相反方向移动，可以起到分散对手注意力的 作用。其中有些需要注意的问题。摆击拳法的速度比其他拳法要 慢一些，而且这种拳法的路线走的较长，容易被对手发现。但因 走的路线长，它的击打力也较大，不过在出拳后注意不要失去身 体重心。摆击拳如果能在直击拳或其他一些拳法的配合下运用， 效果会更好。摆击拳的速度虽然不是太快，但拳手如能在较隐蔽 的情况下发出，将会给对手以沉重打击。有时也可以用做后手拳 的迎击，往往会一拳结束战斗。

在泰拳的各种拳法中，摆击拳的技术要求比较高，因其动作 幅度较大，拳走路线长，击拳的劲力大，对这种拳法的技术掌握 得要更严格、更高超。运用摆击拳如果击空的话，一定要控制身 体的重心，恢复到防守状态，以免遭受对手的还击。实战中，摆 击拳一般不轻易地出招，一旦出拳击空，不仅浪费了体力，也很 容易给对手造成进攻的机会。

如果从拳桩直接出左摆击拳，因身体条件的限制，如不配合 身体的摆动，较难发出击打的劲力。但从搏击的技术效果上看， 出左摆击拳不能太注重它的力量，而应考虑其出拳的速度，左摆 击拳的目的常常是分散对手的注意力，迷惑对手，扰乱对手的战 术策略，为自己的进攻创造条件。

右摆击拳由拳桩发出，则是属于后手的拳击法。这种由后手 发出的拳，因身体所处的位置条件利于身体和腰部的转动，加上 后脚蹐地的力量则更会增强击拳的力量。由于是后手，在出拳时 不必先做一个摆动的动作，而是直接地出拳击向目标。右手摆击 拳运用恰当，因其攻击力量强大，常常可以取得决定性的效果。 但由于它是后手发出的，动作大，路线长，容易被对手察觉，因 而一定要把握好攻击的时机。

右摆击拳经常和左摆击拳在实战中配合使用。运用左摆击拳 分散对手注意力的同时，右摆击拳进行追击将给对手以重击。如 果对手疏于防守或体力不支，或者处于两手护面的被动状态中， 右摆击拳将大发威力，一举击溃对手。

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