泰拳的影响现在已经遍及全世界。中国武术界人士于1985 年开始邀请泰拳高手到上海进行表演。1987年10月，在北京体 育馆举办了泰拳拳师的精彩表演。同一时期，我国武警特训队员 与泰拳拳师进行了切磋交流，泰拳与中国散打的再度交锋，使泰 拳在中国大地上得到迅速传播。以多数武术界人士的眼光来观察 泰拳，认为泰拳虽多用蛮力，但其在擂台上称雄却不容忽视。严格讲，泰拳的技术在中国武术中招招都有，但中国武术却与泰拳 在练功方法上有许多不尽相同的地方。据我国武术历史的研究和 记载，中国的搏击技术和武术早已传入日本、朝鲜以及东南亚诸 国。周边诸国纷纷与中国通商、交往，武技方面的交流也会十分 频密/正是通过泰国人民的不懈努力和中国武师的热心培养，终 于缔造出泰拳今天这种独特的风格和地位。从历史沿革发展中可 以看到，泰拳无疑受到了中华武术的深刻影响。

经过各方人士分析，泰拳有三个方面可以让人们借鉴学习。 其一，泰拳完全是一种实用性的拳术，是在长期的搏击实战中发 展起来的。它的形成虽无套路，却可以使多种实战技术招法互相 交换运用，加上泰拳拳手多以搏击为职业，在搏击实战方两具有 极丰富的经验。其二，泰拳的技术非常适合搏击实战的需要，它 的主要攻击技术为拳、腿、肘、膝，且能长短兼备、灵活施展。 其三，泰拳虽无精湛的内功练法，但它的硬功却很惊人，拳手的 腿脚和拳头硬度极强，拳手本身经过训练又具备较强的抗击打能 力，在实战中会对其他武术流派的拳手造成双重压力和威胁。可 见泰拳与中国武术和其他流派相比有很大的不同之处，也具有一 定的优势，这就是泰拳为什么会在技击界占尽优势、大显威名的 原因所在。

下边是泰拳与中国武术的一些技法的简要比较。

泰拳技法	中国武术技法
直击拳	冲拳
横击拳	横拳
摆击拳	贯拳
勾击拳	钻拳
上顶冲肘	上挑肘
rr t- 横冲肘	平拐肘
后顶肘	下砸肘

泰拳中只有直击拳、横击拳、摆击拳、勾击拳等几种主要的 拳法，其打法形式类似于西方拳击。中国武术中的拳法较多，运 用出招手不露形，比较适合各种场合的技击[泰拳的肘击法是在 实战中拳手都要集中全身力量顺势发肘顶刺而出，或者在对手冲 撞贴身时发招肘击，劲力较大。泰拳中肘击又可以用来破坏对手 的拳击和膝击，拳手两手屈肘可用来保护头部和胸肋部。中国武 术中的肘法招式虽然较多，大多在使用时和手法、步法相配合， 单独肘击的机会较少，实战中的运用也不多见。例如武术中的马 步横顶肘、虚步后顶肘、沉肘等招法在使用时都是如此。

泰拳中用膝法进行攻击的方式较多，技术运用上也显得高明、 易变化，膝击是泰拳技法的重要组成部分，拳手常常在中距离时 就可以飞身撞膝发招，或者跃步冲膝攻击，至近距离时，可擒住 对手头颈发膝顶撞，在双方纠缠时又可以施用拉颈撞膝的招法。

泰拳的腿法多以扫腿踢、前蹬踢为主，它的腿法特点是出腿 快速，劲力凶猛，动作幅度大，运动路线长。中国武术的腿击法 多以弹、踹、勾、扫、踩、铲为主，腿法的出招突然隐蔽，易变 招式，多数攻击用来破坏对手的重心，踢击多以脚掌、脚跟或脚 掌外侧，脚踢打的受力面积大一些，冲撞力较强，被击中者会跌 出较远距离，但不会受重伤。而泰拳的腿击方式则相反，拳手发 腿攻击多以脚背、脚胫和脚趾踢击，这样的踢法使脚的受力面积 小一些，冲撞力也稍显逊色，但因拳手的硬功较好，往往使被击中者一招见血或形成内伤。总体来说，泰拳的优点还是很多的， 值得中国武术界人借鉴。

第五节泰拳的练功方法探秘

尽管现今的人们纷纷置身于学习泰拳的热潮中，但却很少有 人知道泰拳的真正奥秘所在。本文试图通过对泰拳各派别的调 查，对隐藏在泰拳中的深厚的奥秘作一番揭忝。

泰拳拳技之所以独具魅力，在于其练功方法的独特性、实用 的全方位攻防技术、出色的心理素质和自我调节术三大特点。

一、泰拳独特的练功法

(一） 重视基本功训练

泰拳拳手为了成为未来的名拳师，每天四五点钟起床后，就 在训练场或拳馆中做热身活动，压腿、溜腿、弹踢脚等，每天都 要重复数百次，直到浑身大汗为止，稍后到馆外或旷野进行跑步练习。

(二） 踢香蕉树

拳手在跑步练习时，一遇到槟榔树、香蕉树或者其他较适合 的树木，便用腿脚猛力踢击，每每发腿踢击都“砰砰”有声，甚 至踢到树木都因震撼而摇晃时，拳手尚无疼痛感觉。这种踢树的 练法，是为了使拳手的腿、脚、胫练得坚韧强硬。拳手初次练习 时，需要先把海绵或者帆布、棉絮等柔软物包扎在树干上再以脚 踢击。随着适应性逐渐增强，慢慢减少包扎物的厚度，待练至较 高水平时，全部去掉树上的包扎物，以拳手在踢击时已体验不到腿脚的疼痛为达标。

还有一种较为罕见的练脚方法。拳手取-g段锯为四五十厘米 长的香蕉树干，把它抛向空中，紧接着发腿踢击，如同踢毽子似 的，不能让树十掉在地上。运用这种练功法，因为香蕉树干本身 有一定的硬度和重量，可以帮助拳手练习脚背的坚硬程度和出脚 的劲力，还能增强拳手发腿的准确性和控制能力。

(三） 打沙袋

在泰国的拳术训练场和训练馆中，用来练习踢打的沙袋多以 水牛皮制成a水牛皮制的沙袋比较坚固耐用f用数只沙袋在拳手 的前后左右高低不等地吊挂着，拳手在踢打沙袋时，要求不停地 穿梭在来回摆荡的沙袋中，一边回旋躲避，一边进行拳、腿、 肘、〔膝的击打顶撞。这种训练法将拳手置于模拟实战的踢打之 中，使得他们必须集中注意力，与假想的对手进行实战搏击。

(四） 超负荷训练

泰拳技艺之所以高超，还在于拳手平日的超负荷训练。拳手 与训练同伴两人手中各握一对1~2公斤重的哑铃做假想的搏击练 习，两人在练习中不得相接触，以手法、步法作一进一退、一攻 一防的发劲和防守动作。这是一种超强度练习，即使拳手练到两 手酸痛、已无力握住哑铃时，依然得坚持练下去。通过这种方式 的长期练习，拳手的力量迅速增加到参加比赛时，去掉负重， 身手便显得格外轻松灵活，实战能力便会大为增强。

(五） 烈日下实战

在烈日下进行实战，这种泰拳特有的训练法是近乎残酷的， 也是超出拳手能量的，对于一般的拳手来讲绝对是一种毅力的考 验，意志不坚强者常常会在这种训练法面前落荒而逃。而对于那些意志坚定、决心要成为著名拳师的拳手来说，要练就超人的耐 力和技术，这是必须去承受的练功法，他们会以非凡的毅力闯过 这一关。

这种练法是让拳手处在烈日曝晒下，坚持进行实战搏击练 习。他们每激战一个回合，大约需要4.5分钟，中间休息30秒 钟，接着进行下一个回合的实战。有时为了增强训练的密度和强 度，拳手们还要进行轮番交战训练，或者坚持进行数十个回合的 搏击。这种独特的练功法，练就了拳手的超人的毅力，并从中学 会克服不可想象的困难，最终能够承受起大赛的考验。

二、 泰拳的全方位的攻防技术

泰拳素以朴实简练、攻防力极强而享誉武坛13其技法主要由 拳招、腿技、肘击、膝撞、摔打五部分组成。在实战中，泰拳是 招招都凶猛异常，这种暴风骤雨似的立体式打法常令其他拳派的 对手防守无措，疲于奔命，最后被击败认输。

泰拳拳法简练直接，出招攻击时发力刚劲洒脱。拳招可以为 腿技、肘击、膝撞引招或作掩护。j肘击法攻防兼备，狠辣刁钻， 发招可以封拳、架踢、挡膝。膝击则是泰拳致命的杀手锏，泰拳 拳手之所以在国际大赛上屡屡获胜，其膝击发挥起到了决定性的 作用。腿技运用时快速简练，刚劲凶猛，拳手发腿常常在一瞬间 击中对手，1招制敌。摔法运用达到高水平时，会起到举足轻重 的作用，拳手施用摔法时机得宜，常会决定一场比赛的输贏。

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