双节棍实战对抗训练概述

对抗训练是实战双节棍通往实战之路的必经途径。只有经过严格的对抗训练，才能 将双节棍的技法有效的发挥出来。

一个经过严格实战训练的双节棍修习者，在对抗中他的心理是冷静的，他能面对强 敌而步伐轻盈稳健。

一个优秀的实战双节棍修习者，能够从不同的角度来进行攻击，而且他每一个攻击 的姿势和位置都可以连续攻击，并能保持好身体的平衡。另外，在对抗中抓住攻击的时 机是有效击打的诀窍。而在实战对抗中技法的变化是无穷的，所以我们不可能一一将其 列举，但是只有你掌握了棍法的运行轨迹和实战技法规律，才能在对抗中随势而发，游 刃有余。

在双节棍的对抗中，击打的速度和力量可根据时机情况随意安排，如右轻左重，上 重下轻等。轻就是要引诱对手做出错误的反应，重就是要看准对手在失去防御能力的同 时给予其致命的打击。

在实战对抗中，除了掌握基本技术之外，还要有效的掌握与对手之间的距离以及进 攻的时机和节奏。并在快速的击打中不断地变换身法。

双节棍的实战对抗一定要在精力充沛的情况下进行,如果感觉疲劳或精神不集中，最 好不要对抗。因为在疲劳的情况下对抗不仅不能提高水平，还会造成技法的错误定型以 及出现运动损伤。

双节棍实战对抗训练

一、双节棍实战攻防喂招训练

将实战双节棍中典型的技击技法提炼出来，由同伴或教练给练习者“喂招”。如采用 夹棍势，以直线动作进攻喂招。练习左右躲闪，或以主攻抢打喂招，练习反击战术。教 练员还可以在练习中寻找练习者的空隙和破结，乘虚喂招，以促使练习者形成正确的动

力定型。

攻防喂招要逐渐加大难度，开始时，练习者可能畏惧而逃脱，这时就要强迫其接招， 慢慢适应以后，喂招可逐渐加快速度并且虚实结合。由固定喂招，单一打法到灵活移动 喂招和多种打法结合，以此来不断提高练习者的熟练程度和运用能力。

(一）双节棍躲闪训练

3. 对方用直线技法（点击、正劈、弹击）攻击我时，我练习向左或向右侧闪，攻击 者刚开始出棍由慢到快，练习者在躲开对方攻击时要有反击对方的意识（图7-1〜7)。


4. 对方用平线技法（横击或横扫）我时，我练习下潜或跳跃躲开对方的攻击，同样 在练习躲闪的同时有反击的意识（图7-8〜15)。


5. 


6. (二）双节棍进退训练
   
   
   
   3. 对方攻击我时，在棍打到我瞬间，我后退半步躲过棍锋，迅速跟进一步，对方回 棍继续攻击时，我再后退，体会躲开的感觉，由快到慢，反复练习（图7-16~23在双方对峙时，我用眼睛示意并晃动棍身扰乱对方的判断，在对方不注意或判断错 误时，迅速攻击对方头指下击上。
   
   
   4. 
      
      
      
      1. (4 )对方用横击技法攻击我头部时，我迅速下潜躲开对方的攻击并以最快速度扫击 对方的小腿。如此反复练习
         
         (5)对方下潜扫击我腿部时，我迅速躲跳开，躲开对方攻击，并借下潜之势劈击对 方头部。如此反复练习
         
         6 )对方用横击攻击我手臂时，我马上后退半步，躲开棍锋并迅速跟进一步扫击对 方头部。如此反复练习
         
         
         
         1. 双节棍迎击训练
         
         
         
         (1 )对方用点棍向我发起攻击时，在对方手臂未伸直和准备出棍时，我用抽棍抽击 对方持棍之手，阻击对方，并迅速攻击对方头部
         
         对方用弹棍向我发起攻击时，我方左闪用弹棍弹击对方持棍之小臂狙击对方, 并迅速扫击对方小腿
         
         (4)对方用弹击攻击我头部时，我方在对方棍子回落时，迅速用抽击截击对方主棍 或棍链位置，绞夺对方器械
         
         )对方用弹棍准备攻击我时，我方在对方棍运行一半或刚发出时，用撩棍迎击对 方持棍之手
         
         二、双节棍实战模拟对抗训练
         
         模拟对抗训练是运动员正式比赛前的前奏性训练，也叫实战课。由教练员或同伴根 据不同对手的情况进行模拟，而采用的一种针对性专门练习，以提高战术适应能力和实 际运用能力。双方队员也可以根据自己的意愿和技术实现制约对方，将掌握的技法运用 到实战中来，并达到随心所欲克敌制胜的法宝。在实战中主要有快攻、抢攻.诱攻、破 解等。在双节棍实战中变化无穷没有常规，斗技、斗智、斗勇是双节棍的集中体现。
         
         以下是常规下的示范，棍者可以根据自己的特点进行不同的训练，为日后在对抗中 积累宝贵经验，双方队员在教练的口令下进行模拟对练。
         
         (一）抢攻
         
         1 •抢在对方出棍之前在教练下达口令开始，“始”的尾音未落时，我迅速以疾进 步用弹棍弹击对方持棍之手，无论打中打不中，直接攻击对方头部，并迅速撤离对方棍 打击的范围，作好第二轮攻击的准备（图7-71 ~75)。
         
         
         
         抢对方空当对方连续横击我上身时，我让过对方锋芒，在对方回棍扫击我时, 后发先至迅速抽击对方持棍之手绞夺对方器械，并连续攻击对方头部和腿部
         
         2.抢准时机在对方横击我头部路线无法改变时，我迅速下潜扫击对方小腿位置， 并快速起身攻击对方头部或持棍之手
         
         在双方对峙时，我用眼睛示意并晃动棍身扰乱对方的判断，在对方不注意或判断错 误时，迅速攻击对方腿部
         指上打下(二）佯攻
         
         
         
         3. 以真攻假
         
         
         
         双方对峙时，当对方用假动作引诱我时，我方将计就计迅速用真的动作攻击其持棍 之手和头部
         
         (三）破解
         
         
         
         1. 横来竖截
         
         
         
         当对方用横击攻击我时，我用弹棍弹击对方持棍之手或打击对方的主棍，使其偏离 方向（图7—1丨0~113)。
         
         
         
         2. 竖来横拦
         
         
         
         当对方用弹棍攻击我时，我用抽棍或横击攻击其持棍之手或主棍，截击对方的攻势， 乘机反攻（图7-114~118)。
      
      
      2. 
         
         
         
         • 不等对方出棍，我急进步弹击对方持棍之手，并迅速攻击对方头部和腿部（图7- 126~130)。
         
         
         • 对方弹棍攻击我，我方以长的优势直接赌击对方持棍之手，并迅速抽击其腿部（图
           
           
           
           1. 上来下扫
           
           
           
           当对方横击我头部时，我迅速下潜横击对方腿部
           
           
           
           1. 直来斜撩
           
           
           
           对方用点棍或弹棍攻击我头部时，我在对方出棍前或棍未打直时，撩截对方持棍之 手或头部
           
           双节棍实战战例
           
           按照竞赛规则的要求和规定，在比赛的条件下，训练和培养运动员运用技战术的能 力，丰富临场比赛的经验，也可以从难、从严、从实战出发，安排由特定条件的比赛。如 安排不同技术水平的对手进行实战，重点训练弱者。或者在一局的比赛中，一人每局战 一个对手，以训练和提高战术的合理运用及应变能力。
           
           (一）对矮个子
           
           以长克短逼着对方打，不给对方出棍和下潜的机会131-134)。
         
         
         • 不等对方出棍，以强攻压制性劈击对方头部，并迅速回棍撩击对方头部
           
           (二）对高个子
           
           1.以灵活的步法，晃动对方，指上击下，迅速扫击对方小腿，并快速起身跳起攻击 其头部，不给对方以正面进攻的机会
           
           (三）对刚猛性
           
           以柔克刚，后发先制，避其锋芒，等对方强攻过后，不给对方喘息机会，以牙还牙， 打其头部，并迅速横扫其肋部
           
           四）炅活性
           
           稳扎稳打，步步为营，迎着对方打，不管其在哪个方位，一有机会就连续攻击
           
           双节棍实战对抗战术训练|
           
           实战双节棍战术是以谋略为主，随着双节棍运动的不断发展，在竞技比赛中运动员 的技术水平和竞技能力已经非常接近。仅凭身体素质和技术技法很难取胜对手。所以说， 良好的技术水平和运动素质只有通过合理的战术表现出来，才能在竞赛和切磋中把握取 胜的主动权。
           
           实战双节棍战术训练是其整体构架的重要因素之一。它的作用就在于把修习者已经 获得的身体、技术、心理等训练成果，根据比赛双方的具体情况综合应用。其核心讲究 “制人而不制于人”，积极掌握实战的主动权，形成对自己有利的态势。
           
           实战双节棍竞技比赛虽是“斗智、斗技、斗勇”，但战术训练绝对是一个斗智的过程。 它能有效地促进修习者智力的发展。
           
           战术的训练首先要培养修习者良好的战术意识，这就需要在复杂多变的赛场上随机 应变，快速地决定自己的战术行动方案。战术意识反映在行动的预见性，判断的准确性， 攻防的主动性，技术的目的性，动作的隐蔽性，配合的一致性，战术的灵活性等诸方面。 可以说，战术意识的水平高低是直接衡量一个修习者在竞赛中成熟与否的重要标志。 实战双节棍战术形式主要包括以下几种：
           
           一、双节棍直攻战术
           
           直攻战术，是指在没有虚晃及假动作的掩护下，使用方法进攻对方。运用直攻战术 须具备以下条件：
           
           1 •当对方的反应速度、动作速度、位移速度没有自己快时。
           
           
           
           • 当对方的攻防动作不够熟练时。
           
           
           • 当对方的体力不足时。
           
           
           • 当对方的防守姿势出现空隙时。
           
           
           
           5•当与对方的距离能有效地使用进攻动作时。
           
           强攻战术，是指硬性突破对方的防守后发出的攻击。运用强攻战术须具备以下条件： 1.力量、速度、耐力素质比较好，没有对方灵活时。
           
           2•身体素质好，技术比较全面，但比赛经验不如对方时。
           
           
           
           • 对方的耐力比较差时。
           
           
           • 对方的心理素质比较差时。
           
           
           
           采用强攻战术，以扰乱和破坏对手的心理平衡、战术准备和距离感，乱中取胜。猛 冲猛打并不是言目蛮干，而是能过强攻这一战术手段，扬己所长，实现打击对方的目的。
           
           三、 双节棍佯攻战术
           
           佯攻战术，是有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻。在实战 双节棍比赛中，佯攻是最为常见的战术形式之一。
           
           随着技术水平的普遍提高，特别是当对手动作反应快，防范能力强时，直接进攻容 易被截击或反击、采用左右、前后、上下虚晃动作，采用指上打下、指下打上、指左打 右、指右打左等假
           
           动作，可以转移、分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产 生某种反应，而改变正确的防守姿势，然后加以利用。使自己的进攻机会出现预见性，可 以提高进攻效果。
           
           四、 双节棍迂回战术
           
           迂回战术，是指利用步法的移动从侧面进攻。“有力当中上，无力走两旁。”当对方 的动作力量大，正面攻击火力强，或者当对方集中注意力进行正面防守时。采用迂回战 术，向左右两侧移动步子，既可以避其锋芒，又可以制造战机，“以迂为直，以患为利。” 我们知道，直线比弧线短，抵达目标的动作快。但双节棍的弧线动作又可以破直线。 迂回前进，调动对方随之转动，破坏对方的动作习惯而产生空隙。因此，在步法移动的 过程中，要注意移动的方向、角度、距离，要注意进攻时机，更要注意步法的灵活性和 身体位移的突变性。
           
           五、 双节棍制长战术
           
           制长战术，是采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥。相对来 说，每一个运动员都有自己的技术专长，这种技术专长是本人得分取胜所依靠的主要手 段。如果能针对对方的檀长制定战术，使其擅长不能正常发挥，从而被迫采用其它动作。 这无疑能起到制彼所长的作用。
           
           六、 双节棍制短战术
           
           制短战术，即集中力量专门进攻对方的薄弱环节，制其所短。每一个运动员都有自 己的弱点和短处，有的速度慢，有的身体素质差，有的基本动作差，有的有习惯性的错
           
           误动作，等等。
           
           采用这一方法，关键在于是否了解和掌握对方的短处和弱点。这可以通过赛前对对 方以往比赛观察，或者通过对其他人进行调査，综合各种情况进行分析。除了赛前“侦 察”以外，更重要的是在比赛中进行观察，通过试探性的进攻，对方的弱点迅速作出判 断，及时调整自己的战术手段。攻击对方的弱点，也要不断地变换方法，以免对方察觉 自己的战术意图。
           
           七、 双节棍多点战术
           
           多点战术，是指进攻点立体交叉，全方位攻击对方。当一个运动员的技术水平达到 一定程度，适应能力加强，对其采取单一方法的进攻，容易被他防范或反击，使进攻难 以奏效。只有采用上、中、下，正面、侧面，弹法、抽法、击法、扫法等，进攻点不断 变化，不规律的进攻，最大限度地扩散对方的防守注意力，才能使对方防不胜防。这样 就会牢牢地掌握主动权。
           
           实施多点战术要求运动员技术全面、头脑清楚，并有较好的灵活性和动作转换协调 能力。
           
           八、 双节棍重创战术
           
           重创战术，是用猛打冲击对方，使其自乱阵脚。实施重创战术需要一定的身体、技 术条件。当自己的攻击力量和技术比对方好，但耐力差，或者攻击力量好而技术不如对 方，或者在比分落后的情况下，或者出于其它因素不能打持久战时，在规则允许的范围 内，寻找、制造机会打击对方，使对方的身体、心理受到震动、威慑，失去继续比赛的 信心和能力。
           
           九、 双节棍突袭战术
           
           突袭战术，是利用灵活的身法和快速的步法，忽高忽低、忽左忽右从各种不同的方 向角度发出进攻，出其不意、攻其无备，打敌个措手不及，使其顾此失彼，达到突然袭 击的效果。
           
           采用突袭战术，要有捕捉战机的能力和不达目的不收兵的决心，然后制定具体的突 袭战术行动方案；平时要加强训练，使运动员掌握突袭战术所必备的技术和身体素质。
           
           十、双节棍反击战术
           
           反击战术，是待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方。武术历来讲究“以 静待动”，“后发先至”。主动进攻需改变原有姿势，身体不同部位必定会产生防守空隙和 薄弱环节，如能在防守的同时或之后进行反击，容易成功。另外，防守“以静待动”，有 思想准备，这也是比较容易运用反击的因素之一。
           
           当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛打猛冲的对手时，可以以反击战术为主，主 动进攻为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图，同时刺激对方，使其更加急躁，为 反击战术创造条件。反击战术的手段主要有堵击、触击、抓击、顺击、闪击、退击等。
           
           十一、双节棍边角战术
           
           边角战术，是利用对方退到擂台边缘或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击。比赛中， 有目的地将对方带到擂台的边线或角上，造成对方的心理恐惧、惊慌而导致动作紊乱。抓 住这个机会，在防止被对方牵引下台的前提下，加强正面进攻，争取多进攻多得分。
           
           心理战术，是通过一些特定的方式和措施，给对方造成心理上的影响，而争取比赛 胜利的方法。双节棍比赛的心理活动贯穿整个比赛的始终，心理战术多种多样，赛前隐 瞒实力，麻痹对方，漏出破结，造成对手的错觉，激怒对方或松懈对方斗志，等等。赛
           
           中重创战术、强攻战术、佯攻战术、制长战术、制短战术、边角战术，等等，都具有心 理战术的因素。其目的就是迫使对方紧张、急躁、恐惧、气馁，从而失去比赛的信心，导 致比赛失败。
           
           _双节棍实战竞赛规则（试行) 一、 场地
           
           
           
           • 比赛场地为台高60厘米，边长800厘米的正方形木（铁）质结构的平面台。台上 铺有垫子，垫子上盖有帆布。台中心有直径100厘米圆形双节棍图案，台面边缘画有5厘 米宽的红色边线，台面四周向内延伸90厘米处画有10厘米的黄色鳘戒线。台下四周铺有 高20厘米~40厘米的保护软垫。
           
           
           • 正方形或长方形地毯或垫子铺成的场地。
           
           
           
           二、 位置
           
           双节棍竞赛区别于套路竞赛特点是在台上进行。故有台上主裁判和台下边裁判之分。 虽然任务不同，裁判位置及职能不同，但都须有合理位置，以便于运动员的比赛和裁判 员的裁决。
           
           (_)主裁判的位置
           
           主裁判要距正在比赛的运动员1.5米左右，并经常同运动员保持等边三角形，这样有 利于观察运动员在比赛中遵守规则的情况，并及时做出判定。
           
           主裁判活动时，一般需保持面向或侧向裁判长席，便于同裁判长取得联系。
           
           主裁判移动，不应影响运动员比赛。
           
           (二） 边裁判员位置
           
           边裁判员由5人组成，分布在台子的四周。
           
           (三） 裁判长、计时、记录员位置
           
           裁判长、计时、记录员的位置在台子的正面，距离3~5米处，裁判长在中间，计时与记 录员分别在其两边。
           
           (四） 总裁判长位置
           
           正副总裁判长席应设在裁判长席后面，使其能观看场上比赛和裁判员工作情况，指 挥赛场工作，保证竞赛顺利进行。
           
           (五） 临场医生的位置
           
           记录员位置向右6米处。
           
           (六） 运动员位置
           
           比赛场地中心点两侧1米处为运动员位置，右侧为蓝方位置，左侧为红方位置。
           
           (七） 教练位置
           
           双方教练员在位于本方运动员后方的边界线中心点向后1米处。
           
           (八） 检录处
           
           可在比赛场入口附近设置检录处，在运动员进入场地前对护具等进行检査。
           
           三、 运动员
           
           (一） 服装与护具
           
           参加比赛的运动员必须穿戴大赛指定的道服和保护用具，并使用大会指定的双节棍 (安全双节棍)。
           
           比赛选手应戴好头盔、护手（分指手套）、护裆后进入比赛区域。护裆应穿在道服里 面。
           
           (二） 运动员资格
           
           根据比赛持健康证明及有相应的段位、级别证书。
           
           (三） 运动员分组
           
           
           
           • 少年组10〜18岁，成年组18~45岁。
           
           
           • 比赛时年龄相近的在一组比赛，或分专业组和业余组。
           
           
           
           四、 比赛时间
           
           比赛时间为仅打1分钟共1局，1局之内不分胜负加时30秒。
           
           五、 比赛程序
           
           (一） 点名
           
           比赛开始前3分钟开始点名，共点名3次，比赛开始后1分钟仍未到场者按自动弃权 论。
           
           (二） 检查
           
           点名后运动员必须接受身体、服装和护具检査，不得携带任何可能给对方造成伤害 的物品，检査员由大赛组委会指定专人，运动员不得有任何不服从的举止。
           
           (三） 入场
           
           检査后，运动员和1名教练员进入比赛场地指定位置。
           
           (四） 开始和结束
           
           每局比赛场上裁判发出（开始）口令即开始，场上裁判发出(停)口令即结束。
           
           (五） 比赛开始前及结束后的程序
           
           
           
           • 双方相对站立，听到场裁发出立正和敬礼的口令互相敬礼。要求自然站立，双手 抱拳于胸前行抱拳礼同时45度鞠躬。
           
           
           • 场裁发出（准备）、（开始）口令时比赛开始。
           
           
           • 比赛结束后，运动员相向站在指定位置，场裁发出立正敬礼的口令时互相敬礼。 然后立正等待最后判定。
             
             
             
             • 场裁举起一侧运动员手臂，宣布该运动员获胜成绩。六、允许攻击部位和得分制度
               
               (一） 允许攻击部位
               
               躯干：胸腹、背肋，四肢：大小臂，腿部。
               
               禁忌部位：颈部、后脑、裆部。
               
               头部：不可以主动攻击头部，即不可以先攻击对方的头部，反击可以。
               
               (二） 得分制度
               
               得3分
               
               先击中对方得3分。得分要求必须清楚、准确无误地击中对方的躯干和四肢就可以得
               
               3分。
               
               得2分
               
               一方掉棍或被对方将棍缠掉，对方得2分，一方被对方进攻掉下擂台，对方得2分。
               
               得1分
               
               3分过后每击中1次得1分。
               
               不得分
               
               双方混战乱打没有章法，棍子路线不清晰，力点不到位，不够准确均不得分，互相 同时击中互不得分。
               
               (三） 扣分
               
               任何犯规行为将由场裁判罚。
               
               如属于多重犯规时，选择严重的一项处罚。
               
               处罚分警告和扣分。
               
               4•警告两次扣1分，警告次数为奇数时，最后1次不计。
               
               (四）判罚警告的犯规行为
               
               不当行为
               
               不尊敬裁判或运动员有过激表示和行为。
               
               教练员或运动员有不文明语言或不得体行为。
               
               攻击行为
               
               用拳脚攻击对方者。
               
               先攻击对方头部者。
               
               敌意击打对方禁忌部位者。
               
               消极行为
               
               越出边界线。
               
               故意拖延比赛时间。
               
               八、 获胜方式
               
               (一） 比分或优势胜（判定胜）比赛总分为10分，运动员一方先得6分就可以判为胜 方，或1局之内一方先击中对方，自己未被击中也判为胜方。
               
               (二） 对方弃权胜（弃权胜)。
               
               (三） 对方失去资格胜（资格胜)》
               
               (四） 场裁判罚犯规胜（犯规胜）。
               
               九、 比赛中段的处理程序
               
               (一） 在一方或双方选手棍断或受伤时，主裁判可中断比赛，并采取以下处理程序： 主裁判发出（分开）口令暂停比赛并发出（计时）口令时员暂停比赛时间。
               
               (二） 允许运动员更换断裂的双节棍。
               
               (三） 由扣分犯规造成另一方受伤，1分钟不能恢复比赛，判犯规者负。
               
               十、场裁和边裁
               
               (一） 资格
               
               经大赛组委会认定，持有裁判员资格证书和中国双节棍最高组织段位证书。
               
               (二） 任务
               
               主裁判
               
               掌握和控制整场比赛。
               
               在比赛中根据场上情况即时宣布“开始、结束、分幵、继续、计时、扣分、警 告、胜负”的判定和进退场等。
               
               根据竞赛规则独立行使判决权利。
               
               主裁判不记录得分。
               
               边裁判
               
               边裁判员的主要职责是记录运动员的比赛得分和评判其胜负，因此必须熟记规则中 有关得分的部位和标准，并掌握好以下几个问题。
               
               (1)处理好双方同或依次连续击中有效部位。
               
               首先应分清是谁主动进攻或防守后的反击。当一方主动进攻，明显击中对方有效部 位应予记分，随后的互击，不予记分；双方在互击中，一方闪躲后撤的同时，反击击中 对方有准备部位应予记分，这即是所谓“抓两头”的评分方法。
               
               (2)处理好明显击中与击中不明显。
               
               进攻一方使用方法清楚，力点准确，击中对方有效部位i均为明显击中。方法不清， 力点不准，难以区分有效与无效部位的，可判为击中不明显，不予记分。
               
               如实回答主裁判的问询。
               
               (三） 判定的责任
               
               裁判员的裁决不容质疑并对仲裁委员会负责。
               
               (四） 裁判员的服装
               
               裁判员应穿着规定的服装。
               
               裁判员不得携带妨碍比赛的物品。
               
               十一、记录员
               
               记录员负责队比赛时间、休息和暂停时间进行计时，记录得分和扣分。
               
               十二、裁判员的组织和安排
               
               (一） 未使用电子护具时，设一名主裁判和5名边裁判。
               
               (二） 使用电子护具时，设一名主裁判和3名边裁判。
               
               十三、仲裁
               
               (一） 仲裁委员会的组成
               
               (资格）中国双节棍最高机构高手会成员，或有双节棍丰富经验并由联盟主席或秘书 长推荐的人员。
               
               (组成）主席1人，委员6人。
               
               (任命> 由秘书长推荐并经主席获大赛组委会认可。
               
               (二） 职责
               
               仲裁委员会有权对裁决中出现的异议作出裁定，对裁判员的错误和其它违纪行为予 以处罚。
               
               (三）申诉程序
               
               对比赛裁决有异议时，在该场比赛结束后的10分钟内将申诉书及申诉费上交仲裁
               
               委员会。
               
               仲裁委员会的决议需半数以上通过方可生效。
               
               必要时仲裁委员会可向裁判员咨询。
               
               仲裁委员会的决定是最终判决，不得再申诉。
               
               十四、本规则未明文规定的情况
               
               出现本规则未明文规定的情况，按以下办法解决：
               
               与比赛有关的，将根据该场临场裁判员一致意见解决。
               
               与比赛无关，由执委会或其代表处理。
               
               3 •组委会在各场地安排录像设备，启示比赛备考。
               
               十五、解释权
               
               本规则解释权归双节棍竞赛组委会。
               
               双节棍实战专项功力训练概述
               
               在双节棍训练过程中，最容易被修习者忽视而恰恰又是最重要的科目就是功力训练。 很多双节棍修习者，往往会花费很多时间，去研究实战技术方法和动作技巧，却很少训 练实战的专项功力素质。实战中的技巧固然重要，但若没有专项功力的支撑，再好的技 术也不过是墙头芦苇。
               
               遗憾的是很多修习者不能忍受专项功力训练的艰苦、枯燥与无味。为此，李小龙曾 劝诫我们说：“要想超乎常人，唯有随时准备把最艰苦最乏味的训练当作最大的乐趣，越 是乐意接受此等磨炼，则其成功的可能性就越大。”
               
               所以，作为实战双节棍的研修者，在热衷于技法的同时一定要把专项功力训练提上 日程。要把功力训练作为衡量训练水平高低的重要标准。
               
               实战双节棍的专项功力训练的目的，主要是为了提高双节棍击打的准确性，增强双 节棍击打的杀伤力，培养一触即发的实战触觉敏感性以及实战对抗的持久性。为此，在 实战双节棍的专项功力训练中着重体现了协调准确、灵活耐久、速度敏捷以及一击必杀 的训练内容。
               
               当然，需要注意的是虽然这些训练足以体现实战双节棍的威力，但并不能说你就成 了实战高手。要知道，真正的格斗是打出来的，而这种专项功力训练只不过是一种辅助 的手段而已。
               
               双节棍单招、组合、套路的练习，能够使我们控制好棍体运行的轨迹、速度、力量， 甚至做到人棍合一、隐于无形。但这些都是空击的训练，要把这些技术应用到实战当中， 还远远不够。比如说棍体击中物体后，产生的反弹如何控制或如何利用反弹进行下一次 攻击，棍体对于打击物的接触点或接触面如何把握，击打的穿透力如何培养，对方抢攻 时如何防守，这些问题要解决，必须进行实战训练。
               
               习武者都知道，许多的武术都善于利用一些练功工具进行辅助训练，如咏春拳的木 人桩，梅花拳的梅花桩，散打的手靶、脚靶，拳击的速度球、沙包等。事实证明，这些 工具的利用，对于武术的训练起到了非常重要的作用。功夫之王李小龙也是非常重视一 些练功工具的的利用，还经常自己进行研制。
               
               双节棍实战专项功力训练|
               
               双节棍的攻击训练主要有轮胎训练，木桩训练，沙包训练，靶位训练和其它物体的 训练。
               
                
               
               一、双节棍轮胎训练
               
               轮胎训练是棍者克服反弹的一个非常好的工具，也是模拟训练最好的器材之一。适 合初练击打物体的棍者。众所周知，轮胎的弹性和初性都非常好，尤其反弹力很强，对 增加双节棍的打击力很有效。经常练习能控制棍的反弹性和达到模拟实战的效果。
               
               刚开始练习的时候最好先练单招击打，体会击打感觉，力量由轻到重，最好用整体 的力量去击打，力达棍端（就是用双节棍的末端）。在打中轮胎的瞬间将棍带到身体一侧， 以防受伤。刚开始击打时幅度可稍大一些，以后越练越小，本章重点介绍组合，单招就 不 ■描述了。
               
               (一）双节棍放棍组合训练
               
               夹棍势起，右手白蛇吐信点击轮胎正面，棍荡回时，左手接棍，右手继续弹击轮 胎正面，棍去尽时横击轮胎侧面恢复夹棍势（图8-1~7)。
             
             
             • 悬棍势起，右手运棍上步斜劈轮胎内侧，棍至左侧时撤步斜劈轮胎内侧，棍荡至 身体右侧时上步扫轮胎侧面，棍经左侧时起身横击轮胎侧面，恢复悬棍势
               
               悬棍势起，右手运棍上步下劈轮胎正面，棍至身体左侧时扫击轮胎侧面，起身撤 步，棍至身体右侧时蹬地跳起向前斜劈轮胎正面，落地时横击轮胎侧面，恢复悬棍势
               
               悬棍势起，右手运棍向前侧闪步劈击轮胎正面，棍经左侧时扫击轮胎侧面，同时 撤步借棍子的惯性上步下劈轮胎正面，棍左侧时起身向前横击轮胎侧面，恢复悬棍势
               
               叠棍势起，右上步跳起劈棍、落地放棍扫击，起身恢复叠棍势
               
               【要点】放棍时紧握另一棍，其余同上。
               
               3 •叠棍势起，右上步右手棍反砸，退步反刺，同时放棍横击，力达棍端，恢复叠棍 势
               
               【要点】上步、退步、出棍协调一致，快速突然，用整体发力，力达棍头，放棍紧 握另一棍。
               
               叠棍势起，右手放棍上步下潜扫击，棍荡至左身侧时向前扫击，快速起身，恢复 叠棍势
               
               要点】上步下潜突然，快速起身，力达棍端。
               
               (三）双节棍地面训练
               
               悬棍势起，右手运棍向地面轮胎正面直线抽击，借轮胎反弹，反面抽击，恢复悬棍 势。反复练习
               
               【要点】两棍打同一点，用整体发力，在接触轮胎一瞬间发力，力达棍端，并将棍 迅速带至身体一侧。
               
               木人桩分固定桩和悬挂桩两种，它是在轮胎的基础上更突出了硬度的功力训练。 弹性比轮胎强很多，面积比轮胎更小，相应难度也增加。它的外形与人体酷似，对模拟 训练有很大的帮助。它的上部可以代表头部，中上部的横杠是两条手臂，中下是腹部和 裆部，最下面是腿部，所以练习起来像是在和真人对练一般。
               
               悬挂桩可以前后左右移动，练习者可以用来练习各种攻防技法。如：放棍攻击和叠 棍攻击，可以练习进攻也可以练习防守反击。
             
             
             
             
           
           
           
           
         
         
         
         
      
      
      
      
   
   
   
   

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