泰拳的起源，大槪是數千年前的事L當時的泰人 都是和其他民族一樣，爲生存而爭n，因爭鬥便本能 地動起手脚來，於是才創出自衞的武術。後來這種武 術便改成爲有規則的拳術一-今日的泰拳。更有傳說 ，泰拳是由中國功夫演變而成，是由中國人帶到泰國 的，事實如何，有待賢者的欤證。
現在的泰拳在泰國非常盛行，一般學校、瞀察訓 練學校、軍事學校、甚至私人的拳館都很多敎授這種 拳術；在世界各地對這種拳術有興趣而學習的人也不 少，因它本身有非常生理化的運動，動作巧势（#橋 硬馬）、夠剌澈。
泰國人對這種拳術値得非常驕傲，它足以代表泰 國，就好像籃球代表美國一樣。在泰國的靑年人，差 不多一有機會便練習這種他們藉以驅傲的拳術，連泰 皇和皇子也將它放在每天必須運動的項目中。
泰拳的特色是在賽事進行之中，足、脚跟和手肘 並用，近似中國功夫，更似跆拳道——脚的用場多於 手——不同西洋拳只用拳作單調的攻擊。泰拳是集合 了很多種攻擊的方式以求得最好的成炊。
對外國人來說，泰拳好像是一種非常原始的搏鬥 賽事，拳手只集中於虐打致對方敗下爲止。事實上，
泰拳的訓練是非常嚴格的。一個拳手每日訓練上八小 時也是很普通的事。
泰拳與中國功夫不同，它沒有一套連續完整的動 作（拳套）。普通祇以打沙包爲練習方法之一；參加 賽事是進一步的練習。保護的東西（手套）練習時是 必須帶着的，很多兇狠的動作都不准使用。但泰拳的 動作比中國功夫較爲免猛，所以每場泰拳的赛事都是 很剌激的，可以說是人體自然力的表演，這些都是泰 拳可以打敗其他拳術的原因。
在規則方面，泰拳和西洋拳差不多，比賽時推倒 對方會引致失分，攻擊對方的眼睛、箍緊對方的喉部 致窒息都是犯規的動作。
在賽事開始前所行的儀式是列爲一種祈禱；在泰 國進行比賽時，拳手更要向皇帝和官長行禮，表示他 們尊敬皇上，然後拳手便做些热身運動。
事實上，泰拳也是分爲幾種的，一位有經驗的拳 迷，觀看賽事後，就可以知.道那拳手是由那一種拳校 出身的。
泰拳的動作雖然比較兇猛，但也有柔和的一面， 譬喩音樂是泰拳賽事中重要的一部份，擂台邊有一除 四人的樂除，包括一長笛，二個長鼓，和一個鈸，同 時毎首樂譜都分別爲不同的用途而作的，如開場儀式 用、热身用、賽事進行中用的，都各有不同。
一個拳手必須備有一對打拳的手套，一條短褲， 一對護踭。而其他因精祌上的需要，拳手通常佩带一 些他們認爲會帶來好運的東西在身上，所以人們都認 爲這是很迷信的。
進行賽事時，好後西洋拳賽一樣，台上有一公證 ，台下的公證祇負責計分，每一圏若得五分就有獎賞 。拳手越投入賽事，這場赛事便越剌激。當埸內的觀 衆喝釆時•會令
你好像置身在古羅馬觀看賽事一樣。 而泰拳也分輕、中、重量級，但通常很難有機會観看 到重量級的賽事，普通祇有輕量級的比赛，而中量級 的赛事也都不容易看到的。
泰拳的基本知識
基本守則
泰拳除了是一種運動外，它還能夠表現出拳手的 運動精神，所以在泰拳中有12.條規律，所有拳手都必 須遵行的：
- 耍做對社會有益的事。
2要有禮貌。
- 不可好勇鬥狠。
- 對人及己要忠實。
- 要刻苦耐勞.。
- 要忠於國家。
- 思想上耍有建設性。
- 要有佛敎思想及判辨是非。
- 守時和尊重他人及團體。
- 要經常練習。
- 不可在賽事中，用不正當的手段取分。
12遵守法律。
上述的十二點，所有的拳手在訓練時都應熟記的
1.廣濶的場地（室內及室外）。
2•沙包一吊袋一（大約長5英听■，濶10英吋，每包 重量132 — 220磅）。
( Weight-lifting set )高低拉力器。
打拳手套（6 — 8安士）。
握力器。
跳繩。
高低幹架及双幹架。
如果沒有其他設備，游汰也是鍛鍊增加體力最好 的方法，不過用任何方法都是一樣的，必須經常不斷 練習，才能成效。
練習泰拳的要熙
接受泰拳訓練時，以下五點是要緊記的。
體力、氣力（內在及外在）。
要能忍受痛苦。
動作要敏捷。
反應良好。
以拳術作藝術。
上列五點，其中缺一都不能成爲一個良好的拳手 。例如一位拳手，有很好的體力及氣力，但反應不好 ，動作遲鈍，這樣就不能成爲良好的拳手了。
精神和體力的鍛鍊
泰拳能運用全身各部位作武器去攻撃及防禦。
頭部。
2 口部。
肩膀。
手肘。
手臂。
6•手刀（手掌的外緣）。
拳頭。
手指尖。
膝部。
下小腿。
脚前外尖。
12脚掌底部。
脚後暇。
股。
毎位拳手都盡量運用上述這些部位，例如踢睡• 如果沒有由股部發出來的力量，便不是一個良好的踢 腿。
內力的鍛鍊
內在的力量在中國人來說，可以說是內勁，也可 以稱爲内氣，對一個人的生命是非常重要的，對一個 拳手的活動力更是重要，因爲外在的力量，盛極會衰 退，而內在的內勁（內氣），不但能支援外力，況且
可歷久不衰，不過這是練習內勁（內氣）成功的人才 能做得到的。
這種內在的力量，不可能由任何書籍上直接學得 到的，更不能由人爲授受直接學來的，而是由拳手本 身依照要領經過長時間不斷的鍛鍊，才能領會得到的
要 訣
在拳鬥中，動作必須如閃電般:快捷，若要勝利， 身體的各個部位的動作必須比對方的要更快。這種說 法跟西方人的比賽鎗的情形差不多，勝利者取鎗的動 作一定要快捷。所以快捷是拳鬥的要訣，誰的動作快 捷就是勝利者。總之，當你練習時，快捷是很重要的 技術，別忘記，遲鈍的動作就不是良好的技術，是沒 有用的劣技。
反應的鍛鍊
敏捷的反應不是一夜之間便能鍛鍊成功的，需耍 長時間不斷磨練出來的，換句話說，要眞正學得敎捷 的反應，是要不斷的練習》才有更佳的效果。
泰拳的技藝
泰拳的藝術，包括了練習的耍點及不同的招式， 這些要點及招式，都是由從前研習泰拳的人創下來的 。每一個動作，都有着重要意義的技術，這技術更着
重於能收最有效用的招式。
若沒有比賽前的傳統儀式，拳擊音樂，那就不算 是泰拳，這也就是泰拳的特有藝術。而泰拳的拳手能 受到泰國以外的人們的尊敬，是因爲他們都能向外國 的挑戰者證明他們都是受過嚴格的訓練，有很大的勇 氣，有超越的絕招，有光榮的勝利紀錄。
步 行
一位泰拳的拳手，未學習如何攻撃及防守前，他. 首先要學習怎樣步行，若能步行（步法）良好，他就 不需要用手而可以避開攻擊了。
泰拳的耍訣和西洋拳差不多，若拳手能不停地移 動位置及活動身體，這樣便能使自己時時比對方保持 更有利的位置。因爲一個活動的目標是比較難擊中的 ，而且因本身不停移動，也能使對方精神消耗加快。
一般人都寧願站在固定的位置來作攻擊*等候機 會才移前一步，作最後用脚或拳頭的一擊。大家耍知 道，直前銜撃，卽使你能擊中對方，也會使你自己處 於容易受對方直接擊倒的位置。所以每個泰拳的拳手 ，必須要學習活動的從不同的角度去攻撃對方。
在防守方面，拳手的双臂，一定要放在前面以保 護面部及胸部（如上兩圖）。兩脚要保持前後站立以 保平衡。其他特別的要訣就是當拳鬥進行時，双脚必 須保持輕鬆，使其能向前後左右活動迅速，當活動時 ，切不可交叉脚。
直拳(正拳)的鍛錬
直身直拳（正拳） 向前直擊，這種技法被 認爲最有力最完整的擊 法，練習時要運用全身 及腿部的氣力，集中在 拳頭上快捷直揮擊出
【方法】：雙脚站開在平行 線上》—脚向前踏進一步， 闻時另一邊的拳向前.直擊如 圖示。注意右脚必須配左拳 »左脚必須配右拳。
肩膊與拳
當出拳時，出拳的 一邊肩胯必須向前推進 ，同時另一邊必須向後 拉，身體作扭動狀，這 樣便可增加出拳的力量 【方法】肩肌、背肌及腹肌 都必須配合這個動作。
雙脚平行步站立，向前 出拳時，把出拳的肩膀衝前 ，同時把另一肩膀拉後
短鈎拳
這是較近距離的最 佳攻擊法。攻撃的目標 以整個軀體各部份及頭 的下半截，身.體的重心 分置兩脚上；因手臂不 必伸直，所以必須利用 肩膀銜前的力量推動揮 拳的功效。
【方法】：攻擊的方法是一 脚上步配合另一邊出拳。例 如兩脚以平行步站立，左手 握拳斜掛身前以護胸》右手 握拳,上臂垂直貼身，下小 臂以45度朝前斜舉，拳心向 上。左脚向目標朝前上步， 瞥部及肩部闻時向右扭動, 然後以右拳攻擊目標。這是 出右拳的方法。如要出左拳 ，則用相反的一邊練習。然 £右兩邊必須同時勤加練習 ，在實戰時才能應付自如》 同時練習出拳的目標必須顧 及上中下段（卽下顎、胸腹 、下腹）。
拋拳
這動作的力量，好 像一條繩子結紮一塊石 頭或鐵塊在旋轉拗動一 樣。繩子就像手臂，石 頭（锇塊）等如拳頭。
【方法】：練習的方法，首 先以平行步站立在吊袋前，
轉動身體從時針的方向轉至 反時針的方向，（參閱本叢 書第九册L圖解中國健身法 1第四章甩手）然後伸直手 臂，向吊袋的左右兩邊擊打 ，擊打時首先用前臂，再用 拳頭，不過仍然以身體扭動爲主》同時手臂的曲度，須規目 標的位置與身體的距離而定。
上釣拳
這和短鈎拳的分別 是短鈎拳攻擊的力量來 自肩膀，而這上鈎拳攻 撃的力量是全靠臂部的 。也可以這麽說：因與 敵方距離太過貼近，短 鈎拳無法派出用場，只 能使用這上鈎拳。
【方法】：練習時以平行步 站立在吊袋前，膝部徽曲，
身體微蹲，利用臂力朝上出
前躍拳
這拳擊的力量 是依靠身體躍起衝 前的力量，當蹲定 後躍起使用更爲適 合有效。
【方法】：屈曲膝部， 身體下蹲如圖①；再像 50碼短跑起步一樣，同 時伸直手臂揮拳向目標
肘撃的鍛鍊
力點在上下臂連接處的後尖端（如團示）。
肘側撃
這動作是最基本的 肘擊練習，它的力量大 部份是由扭動肩膀而來 。同時肘尖擊出的方向 與站立的双脚應成一平 行直線（如圖示）。
【方法】：兩脚以平行步朝 吊袋站立，雙肘尖分问兩側 提起，屈曲雙臂、握拳、拳 吼朝胸前。然後一脚向前急 邁，同一邊肩膀隨邁進朝前 扭動，肘尖隨扭動也同時擊 出°
肘前擊
與前躍拳的動作是 一樣，只是用肘尖代替 拳頭作爲攻擊的武器， 其餘由蹲下再躍起或由 站立再銜前的方法都是 一樣的。
【方法】：實習的方法與前 躍拳一樣》不過只是用肘尖 作爲攻擊武器。肘尖是屈緊 着^臂成V字形，再用肩膀 的力量推勁肘尖攻擊（如圖 示）。
近距肘上擊
這動作類似空手道的
上撃一樣，力量的來源是 依靠手臂和肩膀，攻擊的 目標是對方的下顎及胸部
這是用肘尖朝下撞撃 •也是公認爲十分危險的 動作。肘下擊
【方法】：肘下擊是將手臂 屈緊成V字形，然後擺動肘 尖朝下垂直撞擊。
旋踢
這是泰拳最基本 而且最主要的踢擊，
也是泰拳的特色，其 功力是由旋轉拋動而 來的。
【方法】：兩脚並步站立》 左脚向左斜方踏進，右膝隨 之提起至高與胸齊，再運用 最堅輒的氣力彈動股肱，將 右脚急速彈出》並爲增强其 功力，身體必須同時微左轉 將右脚掌向上抛踢，目標是 對方的頸部（力點是脚腕， 卽C點）。
踢擊的鍛鍊
前踢
這是一個非常有 用的基本踢法，是從 地面以直線上踢。
【方法】：兩脚並步站立 ，左脚向前踏進（如圖① )，右脚隨之向前上踢。 其力點與空手道的踢法不 同；它是用脚掌背攻擊目 標的（如鬮②），直似踢 球一樣。
3采踢
這動作在實.戰上 是非常有用的踢擊， 它能輕而易擧的推開 對方及能令對方失却 平衝。但這動作可以 說不是眞正的踢法。 【方法】：兩脚並步站立 ，提起右脚至約與腰齊高 ，並用脚掌底部，推擊對 方身體的中段。注意切不 可攻擊對方的上段，因爲 這様會失去自身的均衡。
這裡所用的力點是脚 跟，不是脚底，而且 其威較上法爲大
蹬踢
當敵方在後面 攻擊時，這技法是 非常有用。
【方法】：背向目標c吊 袋）站立，隨意提起左或 右脚，並用脚跟朝後上方 播踢。
後旋踢
當對方在背後 攻撃時，這一招是 最有用的，而其威 力是旋動身體而來 的。
【方法】：兩脚以平 行步站立，重心移置 右脚，氣力運集左邊 並擊起左脚，用脚跟 朝後瞄準目標（吊袋 )上踢。
彎弧踢 這一技法是用來攻擊敵方的頭部的。
【方法】：兩脚以平行步 右側向目標物（吊袋）站 立，左脚稍移前並置重心 »右脚隨之朝左前方擺上 ，再向右上方目標物（吊 袋）抛踢。這種踢法，好 像用鞭鞭打吊袋一樣，必 須將鞭先朝左方揚抛，再 向右上方目標物C吊袋）
鞭ft。同時爲增加踢擊的 功力；當右脚向右上方抛 踢時，身髖必須隨之微旋 升起，而且左脚跟也必須隨之微旋 升起，而且左脚跟也必須 離地，重心全置左脚尖。
側踢
這種技法，在 空手道來說•是十 分慣用的。不過在 空手道是用脚刀作 側踢，而在這裡是 用脚底作側踢（踝 踢）的。
【方法】：兩脚以平 行步側向目標C吊袋 )站立，右脚朝右側 屈曲提起至約與腰齊 高，並向右側踢（踩 踢）出。這踢法與空 手道的側踢相似。注 意：當右脚向右側目 標踢出時》兩臂拳必 須隨之向右下抛*左 脚跟也同時隨身軀升 起而離地C如圓示）
I魚擺尾 這種技法的得名，是來自热帶的
鱷魚。因這種踢技，從動作的形態及所產生的力量都
類似鱷魚擺動尾汜 一樣，可以擊倒對 方的。
【方法】：雙脚以平 行步朝目標物站立， 左脚朝左斜方移進》 右脚繾之朝右前方擊 起並內旋》上身隨舉 脚同時朝左轉動並急 俯，右脚隨俯身的同 時以脚腕用力瞄準目 標（吊袋）擺擊
跟（靜)踢
這技法是用來 攻擊對方的胸部的 。不過心須注意， 在近距離使用這種 技法，很容易失却 本身的平衡的。
【:方法】：以平行步 站立，用右脚跟朝右 上方目標C吊袋）直 踢。
跳飛踢
這技法的使用是 當對方失去平衡時， 卽跳前躍起，盡力作 奇特的踢撃。
【方法】：以平行步 站立。選定目標，用 左脚跳前躍起，右脚 隨躍起的刹那以雷霆
萬鈞的力量作突襲的 踢擊（力點是脚腕） 或踩踢C力點是脚底
膝前上擊
這技法是最基本的膝 撃，其力點是膝蓋的上部 ，發出的功力是將膝部提 起朝上撞擊（圖1. 2. 3.)
【方法】：以平行步站立，上 身略前傾》左脚隨之向前邁進 »成好像短跑開始的姿勢一樣 ，右膝也卽刻朝前提起用力向 目標（吊袋）撞擊。
膝橫擊
膝蓋朝上作側擊的功 力，是扭動臀部而來的。 【方法】：兩脚以平行步站立 ，左脚朝前移進並微蹲》右脚 隨蹲向上提起並將上下睡緊屈 成V字型，臀部也同時朝左扭 動助膝蓋向左橫擊；兩手握拳 可攻擊對方，同時也能助膝擊 的威力。
躍膝撃
這技法是增强對敵方 最後的一擊，其功勁是由 移動身體的銜力而來的。 【方法】：兩脚以平行步站立* 提右脚衝前半步全力躍起，左 脚上下腿隨之緊屈，同時並將 膝尖瞄準目標物（吊袋）盡勁 撞擊。
肩膝同擊
這技法的使用， 類似太極拳的靠技一 樣。當雙方距離迫近 ，斷定拳擊及脚膝踢 失却效能時，卽使用 體力將肩胛骨及脚膝 全勁朝目標物撞擊。 【方法】：雙脚以平行步 站立，提左脚衝前緊抓目 標物一吊袋一（圖1)» 右肩臂隨之朝目標物撞擊 (圇2 )，右膝也同時撞 擊目標物（圖3 )(目標 物卽是對方的頭部或肋骨
擋開和反擊
這動作是最基本 的防守技，它的用意 是能夠繼續使用其他 反擊的技法 【方法】：右脚朝前移進 »重心隨之移置右腿，左 手握拳同時朝左舉起，擋 開對方的拳擊（圖1)，
右短拳隨卽擊打對方肋骨(圖 2 )。
蹲 避
閃避攻擊是一個很 重要的技法，這技法是 用來可以繼續反擊的企 圖的。
【方法】：當對方用拳擊來 時，身體盡速蹲下》讓斜方 的拳從頭頂越過，然後蹯起 反擊
內擋擊
這技法是從內側擋 開對方的攻撃的。
【方法】：當對方揮拳攻來 時，左脚立刻朝對方內側踏 進，右臂握拳隨之朝右擋開 對方攻擊*左拳同時朝對方 肋骨擊打。注意：這擋開和 反擊的技法必須同時進行和 完成的。
上擋擊
這技法類似空手道 的揚手一樣。
【方法】：以平行步站立， 左脚朝前移進並揮動右前臂 向上擋開對方的拳擊對方的 拳擊，同時用左拳或左肘反 擊對方。
互 壓
無論甚麽時候攻撃 對方，其攻力都必須耍 向內側的。因爲距離接 近時，這方法較爲直接 。同時，這技法最適合 阻壓對方的反擊，相等 於中國功夫的連招帶打
大象生牙
在這技法中，攻 擊和防守必須同時進 行的。
【方法】：當對方揮動左 拳攻來時，立刻用右臂拳 擋開。同時揮動左拳攻擊 對方的下巴。
下擋與前擊
這種技法是下擋 與前擊，必須同一時 間進行的。
【方法】：當對方揮拳朝 中段攻來時，右脚立刻朝 右前方移進》右拳隨之朝 下擋開，同時揮動左拳直 擊對方面部。
避高攻與反擊
這技法是當對方 因攻撃後而失却平衡 時最適合使用的。
【方法】：兩脚以平行步 站立。避過對方的高車輪 踢（圖1);左脚立刻朝 前移進，右拳隨之朝對方
面部直擊（圖2 )。
翻天覆地
這技法是十分有用地反擊對方近身的 膝擊。
【方法】：要瓦解對方的膝擊，必須用左臂抽起對方的 膝部C圖一）,同時用右拳直擊對方的下巴C圖二）， 使對方朝後仰倒。
(注意）：當向對方抽擊時，能用右脚同時踏住對方的 左脚，這様更可增加這一技法的效果。
扭動象鼻(拔）
鎖緊對方的踢脚 ，可以有效地令對方 失却動力。
【方法】：用左臂朝內下 擊阻擋對方的踢脚（圖一 )，並快速地捲纏其小腿 前拗推C圖二）》使對方 失却平衡及不能動彈；右 拳同時朝對方面部直擊C 圖三），令其朝後仰倒。
內鈎(割)脚
這技法是適用於 近身交手推倒對方的 普通案例的。當對方 集中力量在上身發動 攻擊而忽略下肢的功 用時，最爲適合。
【方法】：當對方在近距 離直身揮拳攻來時，卽以 右脚朝對方跨下踏進並鈎 割其前脚，左手隨上步推 離對方的拳擊，右手同時 捲抱對方的中腰並向前推 ，使對方失去重心朝右傾
一箭定江山
這是證明一拳可 以撃倒對方的例子。 【方法】右脚朝對方跨 下邁進並撞擊其膝部，使 其不能起踢，左臂隨上步 擋開對方的右拳，右拳同 時朝對方左頦勾擊。
肘側擊
這動作是最基本 的肘擊技法，也是最 有力的攻防技法。
【方法】：左臂擋開對方 的右勾拳（圖一），右脚 隨擋臂向左前方邁進》左 手隨上步內旋纏握對方右 腕並朝左急拉，右肘同時 朝對方左太陽穴撞擊C圖
移山倒海
使用這技法時要 特別小心。當要阻擋 對方的摧踢。要點便 是快捷。
【方法】：用手掌阻擋對 方的擺踢，如果你有用拳 套是最有利的》但如果沒 有用拳套，最好是用手臂
來阻擋。繼之左脚冋右前 方邁進，左肘隨上步朝對!方面部撞擊。
後背肘撃
這動作是殺傷力 非常大甚至致命的技 法，所以在作對打的 練習時，必須加倍小心。
【方法】：蹲下避開對方 直身的拳擊》使對方衝前 越過，再起身以肘尖朝對 方後背心撞擊。
波濤襲岸
這詩樣的名稱， 事實是毁滅性的技法 ，這技法對近身的攻 防是十分有用的。
【方法】：當對方企圖急 向你箍頸時（圖一），立 刻以左脚爲軸向右轉，並 以右肘尖朝對方肋骨猛力 撞擊（圖二）。
顎腕鎖肘
這技法的要求，
以頭部轉動快捷及準
確而不易受攻撃爲主
【方法】：當對方以正拳 攻來時，重心立刻移置右 腿（圖一），頭隨之向左 轉，讓對方擊拳從面部左 方衝過（圖二），下顎剩 時下壓鎖住對方右小臂， 兩手同時握緊對方肘部上 托（圖三）不被縮囘，這樣對方的肘部可能折斷。
打斷象牙
無論對方的身體 如何强壯健碩，只要 你能破壞他的根基c 兩脚）。這樣對方便 不能再行有效的攻擊 了。
【方法】：兩脚以平厅步 站立，準備隨時攻擊的動 作。當對方起脚擺踢時（ 圖一），卽以左上臂阻擋 (圖二）並將上下臂摺夾 緊鎖朝左拉，使其不能踢 達頸部，再用右肘尖撞擊其大腿（圖三）。
這技法是阻擋與 還擊同時進行。肘擊下顎、胸部 及面部
【方法】：當對方上右步 並以左正拳攻來時，你也 必須上右步，右臂隨上步 擋開對方左拳》左肘同時 朝對方下顎（圖一）、胸 部（圖二）或面部的鼻頭 及眉心（圖三）撞擊。
弓箭手的擋撃
這技法是用來保 護自己對敵方的肘下 擊的。
【方法】：當對方上右步 ，並用雙肘以雷霆萬鈞之 力向下撞擊時，你必須立 刻上步C左或右），右臂 隨之橫擋上推》左拳或膝 部（左或右）也同時朝對 方胸肋攻擊。
橈折弓箭
這技法用來阻擊 對方的肘攻是最有效 的。
【方法】：當對方用右肘 擊來時，你必須立刻上右 步，右手隨上步抓握對方 右腕向下扭，左手同時抓 握其肘部朝上推。
撞擊重臂
(肩膊）
這技法是用來攻 撃對方的肩臂的。
【方法】：當對方上右步 ，並以左正拳攻來時，你 必須立刻上右步》右小臂 隨上步朝右上擋（圖一） ，上身隨之向右轉，右手 隨轉體抓握對方左腕並向 右拖拉 > 左肘同時撞擊對 方肩臂連接處（圖二）。
要阻擋對方的肘擊，最主要必須阻截其力量的根 源-—肩膀（如圖示）。注意切不可直接去阻擋對方 的肘擊，應該使其攻力點瀉開。
【方法】：一同練習的對手，必須練習對付肘擊的清力技法。 用手掌推擊對方的肩膀部位》使其肘擊力自然失却作用。
小腿掃踢
在近距離，對方 使用兇猛的拳擊時，
力點及意念一定聚集 在上身，這樣便留下 了一個可供脚踢的空 位。
【方法】：當對方用左正 拳攻來時，一定有向前的 衝力，帶動身體前衝；這 様除用左臂擋開拳擊外，
同時用左膝朝對方胸腹部 撞擊。如果對方身體沒有 向前衝進，你仍然可用左脚似棒般朝對方右腰側擺踢。
老鼠爬梯 這
的手臂*使其無法縮 囘，同時用膝部朝對 方中腰揸擊。
【方法】：當對方用右正 拳攻來時，你左脚立刻向 前移進閃避對方拳擊》右 手隨之朝上屈臂鉗夾對方 右小臂，左肘尖隨鉗夾朝 對方面部撞擊，再以左小 臂緊壓對方右上臂，右膝 也同時撞擊對方腹部。注 意：右手鉗夾與左肘撞擊 必須同一利那；左小臂下壓與右膝撞擊必須一致叫
躍膝擊
當對方用右正拳 攻來時，立刻上左步 ，左臂随上步擋開對 方右拳（圖一），身 體隨擋臂銜前。兩手 随衝前擄緊對方後頸 (圖二）並向下急劇 推壓，右膝同時躍高 揸擊其面部（圖三）
膝、肘還擊旋踢
當對方使用高旋 踢後失却片刻平衡的 姿勢時，這技法是最 有效的。
【方法】：當對方使用高 旋踢時（圖一）》你必須 立刻蹲下身體，使其左脚 從頭頂衝越而過（圖二）
;這衝力一定帶動其身體 旋轉，乘其背向站脚的片 刻，你立卽躍起並用膝肘 同擊其背（圖三）。
膝擊中腰
這技法類似躍膝 擊一樣，是用來對付 身材較高的對手，不 過攻撃的目標是較低 (中腰）的。
【方法】：當對方右拳攻 來時，你立刻以左小臂朝 左擋開（圖一），兩手隨 卽擄其後頸（圖二）向•下 拉壓，右膝同時朝對方中 腰撞擊（圖三）。
這技法是最後使 用的一着的，除非對 方已失去平衡或疲憊 至不能提起有效的防 護。飛身雙膝撃
【方法】：雙膝微彎，身 體稍蹲（圖一）》右脚踏 進衝前（圖二）躍起，兩 手隨之擄緊對方後頸並向 下急劇推壓，雙膝J司時撞 擊其面部。或者用雙膝撞 擊其胸部》兩肘同時撞擊 其後腦（圖三）。
這技法可用來攻擊身體較高的對手，也 是近身的奇襲技法，不過攻撃時必須剩對方 兩臂離開胸前才不被其阻擋。飛身單膝撃
【方法】：兩手突然據緊對方後頸，右膝隨之提起 (圖一），兩手隨提脚突稍下壓，左脚同時躍高並 用左膝朝對方胸部撞擊（圖二）。這技法的效果是 利用抛動體重的勁力助膝部撞擊的。
膝內擊
這技法是用來還 擊身材較矮的對手。 這雖屬於被動，但也 能使對方無法閃避你 的還擊。
【方法】••雙方以斜弓步 對峙（圖一）。當見到對 方以右正拳攻來時，你必 須立刻將重心移置左腿避 開，右脚隨之朝後提起（ 圖二）再將右膝朝對方右 肋撞擊，右肘同時撞擊其 右側頸肩部（圖三）。
這技法主要是以 背後轉身而起如旋踢 般完成的。這種類似 虛招的技法，有十分 熟練才能做到的。旋轉躍膝撃
在這技法中，旋動身 體使之成爲一股可攻擊的 力量是最主要的。卽是當 使用高旋踢失效（圖一） 後，轉成爲蹲下背向對方 (圖二）時，對方可能依 然站立不移，你立刻繼續 旋動身體*並利用左脚躍 高，右膝也隨躍高同時撞 擊對方下顗C圖三）。
膝高橫撃
這技法必須在近 距離才可以使用，這 樣才不容易被對方所 阻擋及還撃。
【方法】：當對方用右拳 擊來時，不但不可以退縮 ，還要以左脚作閃電式躍 進，左臂_進向左擋開（
圖一），右手也隨之擄其 後腦並向下推壓，右膝同 時朝對方面頰撞擊（圖二
這技法是最基本而且最有效的膝擊，目標 包括大腿、胸、腹、肩和頭部。膝前擊
【方法】：兩手內旋朝對方內側揷進》迫對方兩手分向 M側鬆開，立刻用膝部撞擊其胸腹，便不受阻擋了。
膝還撃(後背）
這技法是避過旋 踢後以膝尖還擊的* 目標是對方的後腰或 肋骨。
【方法】：斷定對方使用 旋踢時C圖一），左脚立 刻朝對方跨下推進並下蹲 避過其踢脚C圖二），讓 其轉成背向，隨卽站起並 用兩手抓緊對方肩部，右 膝同時撞擊其後腰或側肋圖三）。
前上踢
這動作是簡單的 攻防技法，也是對下 巴有效的踢擊技法。 【方法】：當對方上步及 用正拳攻來時，除用左或 右臂擋開外，右脚也同時 朝對方下巴踢擊。
內橫掃踢
這技法在對方動 態穩定時都可使用， 根本好像大力士橫掃 捧擊一樣。
【方法】：當對方用右正 拳攻來時*你必須立刻將 重心移置左腿閃避對方攻 擊，右脚同時朝對方中腰 橫掃捧擊。
肩拋
這是一個最成功 還擊高旋踢的好技法
【方法】：當對方使用旋 踢攻來時，雙小臂立刻舉 起擋擊（圖一），然後右 手從對方小腿下方穿進（ 圖二），身膛隨之朝左作 180度轉動，雙手夾緊對 方小腿隨轉動置右肩向前 抛起C圖三）。
旋踢
這技法在双方距 離較遠的場地使用是 十分有效的，目標最 好是對方的頸部，不 要頭部。
【方法】：以平行步站立 ，左脚向前推進並爲軸（ 圖一），右脚隨之朝右擊 起（圖二）並向前朝對方 頸部橫掃踢上（圖三）》 兩臂同時分向背後擺動， 以均衡重心並增强踢勁。
彎弧踢
在泰拳來說，踢 技是十分重要的，因 此所有的拳手都必須 從各個不同的角度去 學習踢校。內輪踢的 技法難度雖高，但是 若能時常練習不斷，
亦當能熟練精通的。
【方法】：以平行步站立 ，左脚朝左內方踏進（圖 一）C對方以右拳攻來，你卽以左小臂擋開，重心隨之移置右 腿,左脚跟同時提離地面C圖二）後隨卽朝左後面對方頸部C 或頭部）以弧形踢上（圖三）。
局踢（速擊）
在防護技法中， 以踢技作還擊是很好 的。因當對方發動攻 擊時，很少料到有此 一着。
【方法】••當見到對方起 脚踢來之前（圖一），立 刻用兩小臂向下擋屋，不 讓其踢起》同時提左脚C 圖二）朝對方頸部作旋踢 攻擊（圖三）。
阻擋與踩推，可 稱爲拳脚交加，但在 這裡，拳是用來阻檔 的，屬於防守；脚踢 踩推，可以說是攻擊上擋與踩推
【方法】：當對方揮拳攻 來時，卽用兩小臂上擋； 同時將一脚踢前，緊貼對 方腹部，用力踩推，使對 方朝後退開。
魚疆魚擺尾
這是殺傷力很强 的技法，是用後脚跟 去攻擊對方的，其攻 擊的勁力是由轉動身 體而來。
【方法】：雙方對峙站立 (圖一）。當對方以左正 拳攻來時》立刻提左脚避 開（圖二）；並立刻以右 脚爲軸朝後作180度轉動 »同時左脚跟隨轉體撞擊 對方後腰（圖三）。
拳打脚踢
這是有些玩弄對 方的招式，使對方在 防守方面難以捉摸。 【方法】：當對方用右拳 攻來時，你立刻以左脚问 左斜方躍
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