内容简介

本书是以攻防实战为内容的武术技击书籍。重点介绍擒拿、摔 跤和空手夺刀的技术和训练方法。并以人体解剖学、人体生理学、 生物力学及心理学等现代科学知识对擒拿、摔跤和空手夺刀进行 科学的技术分析，这样更便于读者领会和学习。

本书按内容分为三章。第一章擒拿:包括擒拿要素、擒拿手法 与部位、擒拿专项基本功和擒拿实用技术、（主动擒拿、防拳擒拿、 被动擒拿）。第二章摔跤:包括摔跤力学知识、（稳定角的力学分析、 摔跤的力学分析、力的刚柔应用、摔跤的“弧线”力学）、摔跤的基本 技术、摔跤的技术动作(主动进攻摔、防守化解摔、变化进攻摔、顺 势借力摔、舍身倒地摔和散打中的快摔技术）、摔跤专项基本功。第 三章空手夺刀：包括人体感官系统神经传导时间差在夺刀中的运 用(科研实验、解脱与反击刀抵身体的连续技术）、对直握匕首的破 解法、和对立握匕首的破法。

本书对维护社会治安的公安、武警、治安保卫人员、部队战士 及从事武术教学训练者都是很好的借鉴教材，也是广大青年所喜

爱的读物。

序

国家鼎盛，改革大业蒸蒸日上，中华民族文化之瑰宝一武未， 以其崭新面貌澎渤发展，尤以武术之精华一技击，更受世人注目。

自张文广教授的《散手-擊法》问世以来，在武术技击方面得到 了广泛的推广和发展，深受国内外武术爱好者的推崇。其后，此类 书籍如雨后春笋竞相涌出。郭燕京同志所著的《擒拿、摔跤与空手 夺刀》一书有独到之处。它以人体解剖学、人体生理学、生物力学及 心理学等科学知识，阐述了技击中擒拿、摔跤与空手夺刀的要领和 原理。尤其在对方以刀顶住身体的被动情况下，运用人体感官系统 的神经传导时间差这一生理现象，通过科研实验，使摆脱危险控制 有了理论依据。这本书对于从事公安、武警和保卫工作的人员是很 值得一读的。也是广大武术技击爱好者的良师益友。郭燕京同志 自小习武，多方拜师，广为探索，集国内外武术技击之精华，经十数 年教学科研、实践，继《武术实用腿法》之后又一本新作的问世，令 我欣慰，确感武术事业后继有人。

为使武术事业能够进一步发扬光大，为贯彻武术百家争鸣。百 花齐放之方针，为扶植我国中青年武术科技人材，我愿为此书做 序.以激励更夺更好的武术书籍的问世。

随着武米技击散打运动的.普及和开展，广大的武术爱好者和 青少年对武米的攻防实用动作，越来越要求迫切。擒拿、摔跤以及 空手夺刀是武术技击的重要组成部分，是对敌斗争不可缺少的实 用技米，它具有深远的现实意义。本人根据多年的教学、科研、实 践，并餘合了国内外的先进技术和训练方法，编写了此书

本书以擒拿、摔跤和空手夺刀三个方面的实用技术作为重点 章节，根据实标运用的需要将擒拿分为主动擒拿、防拳擒拿、被动 解脱擒拿；将摔跤分为主动进攻摔、防守化解摔、順势借力摔、变换 进攻摔、舍身倒地摔；将空手夺刀按其握刀形势分为直握匕首的破 法（破直刺腹部、破直刺胸面、破划臂、破挑刺等），对立握匕首的破 法以及在被刀顶住身体的被动情况下.如何运用人体感官系统的 神经传导时间差来摆脱危晗控制并順势擒住对方。

衣书的所有技米幼作都是通过反复实践。总结筛选出来的，都 具有一定的实用价值.，并将擒拿、掉跤与空手夺刀有机的联系在一 起，互为补充，使攻防技术更加完姜全面。

表书在编写过程中烊到了武未技击家、气功中医大师郭襄平 先生指导性意也，得到西南师大体育学院丰孝法教授、夏思永副教 授以及西南师大科研辻的大力支持。甶李连杰老师北京武米院院 长吴彬作序。有中国武米研究院理论部主任夏伯华和已故老武术 家沙国政的提词。全书的技米插困由多次获得重庆市散打比赛第 一名的杨志林、朱英俊以及郭元之、齐磊等参与示范，由邹大勇等 人绘制.由杨全洪等人抄搞₃在此一并表示城挚的感谢。

由于学识有限.衣书还存在孓足之处.请广大读者批评指正。

擒拿之所以能够拿其身体的一部而控制其全身，它的主要原 理就是逆关节运行，超限度旋转，使其关节周围软组织严重受挫， 产生剧痛，从而丧失反抗能力。然而，擒拿与踢、打、摔以及长短兵器的各种技击方法，都有它 各自的适应性和局限性，因此，不可以持一技而应千技。中国武术 技击的内容丰富多彩，我们要综合各种技击之长，灵活应用，巧妙 实施，宜拿则拿，宜打则打，宜摔则摔，打拿兼施，摔拿结合，随机应 变，这样才能更好地发挥擒拿之技法效益。擒拿,是中国武术技击中踢、打、摔、拿四大击法的重要组成部 分。擒拿是以巧力、擒敌肢体某一部，使其关节受制，产生剧痛，失 去反抗能力，将敌擒获的技术.

第一节擒拿要素

一、必须具有娴熟的技术和足够的力量

熟练的技巧和足够的力量是练习和掌握擒拿技术必不可少的

两个方面，二者不可缺一.。

■对于擒拿,绝对不能认为只要学会了擒拿手法就可以轻而易

举地“发四两拨千斤”取胜于敌。娴熟的技巧不仅仅指擒拿手法的 熟练，而且要求技术动作与身法、步法、重心、时机等的密切配合和 协调运用，要能在与对方交手之时，审时度势、随机应变、噸势借 力、真假兼施，要善用巧劲、妙取关节，迅速缠裹。双手在封拿对方 关节并施以缠裹时，一定要充分借助身体转动与挤压之力，并要运 用螺联收缩之力，将对方牢牢控制住。

任何对抗性技击技术，力是基础，力是根本。千能万能，无为等 于不能，千会万会无力等于不会。擒拿注重技巧，但也决不否定劲 力。擒拿的劲力是一种巧力。因此必须要学会听劲，化劲的功夫， 要善于变劲，借劲，运劲，抓住时机发劲。而决不能用僵劲、拙力，如 施之不当，将会适得其反，反被对方所乘，因此，学习擒拿，必须要 进行与擒拿技术相关的专项劲力训练。

擒拿常用的劲力有:指力、腕力、臂力、腰力、腿力等。根据技术 动作又可分为_：鹰爪力、缠裹劲、杠杆劲、轴心劲、圆轮劲、刚茱劲、 冷疾脆快劲等。

方法与劲力是相互依存的关系，必须紧密结合。无方法劲无所 从;无劲力法失所用。法借劲使，劲由法摧，劲法得势，无坚不摧。

擒拿技法学起来并不难，但是要做到得心应手，形成条件反射 一样的快速，敏捷，协调，就必须通过千百次的苦练。方法与劲力同 时都

受到大脑中枢神经的支配和调节，而大脑中枢神经的这种支 配和调节是通过形体动作的不断完善和提高，将各种信息不断地 输入到大脑皮层逐渐建立起牢固的信息库。这样才能达到以心使

身，身能从心、身心合一的高度境界。

二、擒拿五要诀——冷疾、脆快、准、重巧

冷疾、脆快、准、重、巧是在使用擒拿技法时所必须掌握的要领。

冷疾是突然，迅猛之意。动作不突然迅猛就容易使对方识破你 的意图和目的，对方就容易变化逃脱，自己反而容易被对方控制， 拳谱中讲:“拳打不知”正是_理。

脆快是指动作既干脆又快捷。不快捷就不能在瞬间完成一系 列动作。造成贻误战机、从有利变为无利，从主动变为被动。因此 在使用擒拿技法时一定要做到“迅雷不及掩耳”之势。

准确是擒拿的关键。不准确就拿不到对方的要害部位，也就控 制不住对'方。这正象俗语所说“打蛇要打七寸”，也就是要打中蛇的 要害部位。如果没打中“七寸”要害部位，反过来就会被蛇咬伤，擒 拿也不外乎这个道理。

重是指劲力。没有力量即便拿住对方，也不能控制住对方。这 样对方不仅可以逃脱，而且对自己也是极为不利的。所以擒拿必须 要有劲力。

巧是指对擒拿技术动作的熟练运用。不熟练就做不到突然、快 速、准确。不熟练tk就不善变.那将处处受制于人，处于被动挨打的 地位。只有对技术动作掌握得非常熟练，才能够快速协调、准确有 力地灵活运用。

三、要在“听、问、探、引”四方面苦下功夫

为了提高擒拿中随机应变的能力，就要在“听、问、探、引”四个 方面狠卞功夫。

“听”就是通过自身与对方接触部位来感受确定对方实力的大 小，方向以及真假，虚实。

“问”就是在与对方接触时，有意采用收力、用力、抗力来感受 探察出对方的攻防意图。

“探”就是用自己拿握对方的辅助乏手，来佯攻对方.转移对方 的注意力，为完成擒拿手法创造条件，或通过辅助之手来探明对方 是否有滑脱的可能，从而确定自己所要施用的方法是否可行，或随 机应变改换擒拿动作。

“引”就是在对方无滑脱、逃避的可能后，利用自己手、臂、肘、 腕、腰、腿等各部位的力量来引带对方，分散对方注意力；瓦解对方 局部与全身各部的密切联系；并且可以利用对方在引带过程中所 产生的相反的犟劲，为我能迅速，果断地控制住对方创造有利条件。

总之，擒拿是依靠自己的勤练、勤用，反复琢磨和深刻体会来 提高的。只有在相互对练中，通过人为的条件反射最后达到纯熟的 自然反应，才能使擒拿技法得心应手，运用自如。

第二节擒拿手法与部位

擒拿主要是针对人体四肢关节及头、颈等要害部位，施以逆关 节和超限度旋转的技法和击打手法来控制擒获敌方的。它常用的 技法有：抒、缠、'切、挫、刁、拿、锁、扣、板、勒、捆、别、折、压、卷、送、 抬、拉、旋、截等，用以擒拿与解脱，控制与反控制的专门技术。以上 各种技法主要施以身体的部位是:掌指关节、腕关节、肘关节、肩关 节、头部(有眼、鼻、耳、腿、后脑、头发）、颈部、膝关节、踝关节、足趾 关节、腰部、裆部。

擒拿技法的特点是曲线运动，旋转屈伸.螺旋缠裹，忽升忽降， 先左后右，曲折迂迥，变换不定。不管是主动擒拿，还是破解擒拿， 几乎没有一个招数是直来直往，这既便于化解，又便于进招。这是 擒拿的基本要素。

第三节擒拿专项基本功

一、操打练习

练习器材:铁砂袋。

用长宽均二十五厘米的正方形帆布小袋，内装除去铁锈的圆 铁砂和绿豆，即可做成铁砂袋，铁砂袋的重量以能直臂抓起为宜。

把铁砂袋放在牢固的板発或台面上。高度应以练习者直立时 齐腰高为佳。见（图A—1)

练习时，站在発前，首先要凝神静气，全身放松，两脚开立略宽 于肩，手臂高举过头。此时，手臂力求放松，手指自然张幵。见（图 A—2)。手臂下落打击铁砂袋时，要松腰坐胯，以腰胯之力的带动

来引动手臂的下落。打到砂袋时也不要肌肉紧张，还要保持原来的放松状态。见（图A—3)。



开始练习时，要先一只手练会，然后再练另一只手。动作要一 下一下地认真体会，从慢到快，逐渐变为打一下换一只手。在打击 的力量上，也要慢慢地把腰胯力加大、加快.手臂的追打意念加深。 五种手型的操打法：

22. 手指伸平，掌心向下，用手掌和五指拍击铁砂袋。见（图A一4)〇

2•手指伸平，掌心向上，用掌背和五指背拍击铁砂袋。见（图A—5)。

3•手指并拢、拇指朝上，用掌外缘小指一侧劈击铁砂袋。见(图 A—6)〇

图A—4 图A—5 图A—6

二、抓法练习5.五指分开弯屈，掌心凹进，用五指端啄击铁砂袋。见（图 A一8)。4.四指并拢，大拇指内扣与食指平行帖紧，用合谷穴和大拇 指背、食指侧扣击铁砂袋。见(图A—7)。

• 掌心向下拍击铁砂袋，并迅速屈手抓提。抓时要尽量张开 手指，抓铁砂袋的面积越大越好。动作要突然迅猛。见（图A—9)。

提起铁砂袋时，两腿要迅速蹬伸，快速站起、手臂要平直，提到 齐肩咼度即可。见（图A—10)。

• 将铁砂袋侧立于桌面靠墙处。

五指自然分开，向前推击铁砂袋，并迅速将其抓住。动作要求 快速，有力。见（图A—11)。
抓住铁砂袋的右手臂突然向怀中屈肘回拉，并随向右侧身转 体之力，把铁砂袋平抛于身体侧后方。见（图A—12)。接着随铁砂 袋的下落，向下向左上划弧，将铁砂袋放回原处。动作要求突然猛 烈，往回拉动及转身时都要以腰力转动为主。右手始终要牢牢地抓 住铁砂袋。左右互换练习，要领相同

• 掌心向下，右手指抓住铁砂袋,手臂向前平伸，身体直立.

五指松开铁砂袋，使其自然下落。练习者要快速屈膝下蹲，松 腰坐胯，用手向下追抓，不使铁砂袋落地。并形成马步上提。见（图 A—14，A—15),左右互换练习，要领相同。
4•还可以两人或多人进行相互抛接铁砂袋的练习„以提高指 力、臂力和腰力。

三、拿、抒练习 练习器材：弹簧棒。

用直径五厘米的，长为三十厘米的圆木，一端与弹簧连接固 定.并把弹簧固定在牢固的物体上。其高度与练习者两脚开立时腰 部相齐，见（图A—16)。

拿拧练习法：

1•两脚分开，屈膝下蹲成马步，右手顺把抓握木棒，然后沉 肩.裹肘.向外旋臂，猛然向怀中用力回拉，使握棒手心朝上。见（图

A_17,A—18)。左右手互换练习，要领相同。

4•还可以两人或多人进行相互抛接铁砂袋的练习„以提高指 力、臂力和腰力。

三、拿、抒练习 练习器材：弹簧棒。

用直径五厘米的，长为三十厘米的圆木，一端与弹簧连接固 定.并把弹簧固定在牢固的物体上。其高度与练习者两脚开立时腰 部相齐，见（图A—16)。

拿拧练习法：

1•两脚分开，屈膝下蹲成马步，右手顺把抓握木棒，然后沉 肩.裹肘.向外旋臂，猛然向怀中用力回拉，使握棒手心朝上。见（图A_17,A—18)。左右手互换练习，要领相同。

22. 马步桩蹲好，右手掌心朝上，握紧圆木棒，见（图A—19)。 :突然向右转体，右手臂内旋屈肘向身体右后方猛拉木棒.使握棒手 ..心朝下。见（图A—20)。左右手互换练习，要领相同。


23. 马步粧蹲好,右手掌心朝下，握紧木棒。见（图A—21)。练 习者向左转腰坐胯，右臂'内旋，向身体左后上方用力提拉。见（图..A—22)。左右手互换练习，要领相同。四、卷握练习
    
    
    
    1. 卷放千斤坠
    
    
    
    练习器材：千斤坠。是用直径四厘 米，长约五十厘米的圆木，中间系紧一 根绳子，下面拴一个半公斤重的物体。
    
    练习者两脚开立与肩宽，身体正直. 两臂向前平伸，两手掌心向下握住圆木 系绳处两侧，右手扣腕转动圆木时，左手 放松。扣转的幅度越大越好，两手不断交 替扣转圆木，使绳子缠绕圆木上，将重物
    
    升高。重物卷至圆木处时，两手再向上交 替翻腕转动圆木把重物缓缓放下。见（图A— 23)。
    
    
    
    2. 拧棒较力
    
    
    
    练习器材:锄把一根。
    
    外旋拧棒：练习者与辅助练习者分 开相对站立。练习者左(右)侧手抓握锄 把圆头一端，辅助练习者左（右）手抓握 锄把另一端，两人均同侧手抓握，使掌心 向下，同时向自己左(右)翻拧锄把，相互 较力。
    
    内旋拧棒：两人均以同侧手左(右） 抓握锄把，使掌心向上，同时向自己右 (左)翻拧锄把，相互较力。
    
    拧棒较力主要是提高小臂的左右旋拧之力以及掌指的抓握能力。
    
    3•拧干棉毯
    
    练习器材:棉毯一床(或劳动布衣服一件）


24. 练习者将用水浸泡透的棉毯折成适合两手抓握的厚度。用力 将其蹲成马步，将坛子放至地面。全部拧干。然后再打散重新放入水中浸透，继续将其拧干。练 习时要求反复拧干3—5次。拧动时要求两腿屈膝，成半蹲状。五、扣提练习
    
    练习器材:坛子两个。预备坛口直径为十厘米的坛子两个，向 坛子内放入沙石，所放沙石量应逐渐增加，以提得起来为宜。
    
    练习者站好马步桩,两臂向前平伸，用五指抓住坛口，坐腰松 胯。接着两腿蹬伸站起，两手随即将坛子提起，两臂平直与肩高。见 (图A—24)。接着两臂向身体两侧分展开，再向左右转体，带动两 臂平行移动，见（图A—25)_a最后，两臂向前平移并扰，两腿屈膝下
    
    图 A—25
    
    六、挑腕练习
    
    练习器材：直径4厘米的重木棍一根，长度与练习者身高相 当。木棍一端系上装有砂石的小包一个。
    
    练习者一手握住木棍一端，有砂包的一端放在地上，手臂与棍
    
    身成一直线。见（图A—26)。
    
    练习者靠腕力将木棍挑起，使有砂包的'一端缓缓抬起。并向上 向身体左后划弧，落于左侧身后地面。见（图A_27，A—28)。
    
    接着练习者伸开拇指，用指肚 按住木棍，配合腕力和小指侧的 扣压之力，再将木棍顶按抬起，当 棍端升至头的左后上方时，小指侧 与拇指突然用力扣按.使棍身快速 经原路线落于体前地面。见（图 A—29)。
    
    此练习主要训练腕力，臂力以 及手指的扣按力。
    
    七、指力练习
    
    1-铁牛耕地
    
    练习者两脚略开立，两手五指分开直臂撑于地面，两臂与肩同 宽1手与脚之间距离为上腹部至脚的长度。
    
    先使臀部后移，然后屈肘，头、胸向下接近地面，随两脚蹬地使 头部向前顶伸，同时两臂撑地将上体抬起，使身体平直。接着两臂 屈肘后，再前推，使上体下降后移，经原路线还原。
    
    此动主要是提高掌指力、腕力和臂力，同时也训练了腹肌。
    
    力解绳结
    
    练习器材:粗麻绳一根。直径约20毫米，长3—5米。要求柔 软，紧密质量好。
    
    练习者先把麻绳打成绳节（在10寸节以上），然后再一个个地 解开。解了再结，结了再解。开始练习时打的结要松一点。随着指 力增强，绳节要求越打越紧。这样反复练习，拇指、食指和中指的 扣、掐、提、拉之力自然增加。
    
    第四节擒拿实战技术
    
    一、主动擒拿
    
    1.抓腕肘击肋插背别肘
    
    动作说明：甲、乙双方对面走近时，甲'让至乙右侧，突然出右手 抓握乙右腕并向左上领抬交于左手抓握（图A30)，接着用右肘猛 击乙右肋（图A31)，当乙受击缩身的一瞬间，甲用右小臂向上挫勾 乙右肘，同时左手推按乙右腕，使乙右臂向身后屈肘（图A32)，接 着甲右手迅速向上插伸抓握乙右肩并向右转体下压，左手同时沿 乙腰背向其后脑猛推，使乙跪地不能反抗（图A33)。
    
    要点:抓腕换手肘击要求快、准、狠。并与插背别肘 紧密衔接，快速连贯，不能给对方喘息之机。
    
    2..顺向双手拧腕
    
    动作说明：当对方站立或行走时，我从后面接 近到对方左侧偏后，突然前伸右手向下拍抓对方 左腕前方，当对方愣神左手上抬犟劲之机，我左手 复抓握其左腕，双手合力向上向右下翻拧对方左 ^SA^³³ 手腕，同时向右后转体下压助力，将对方擒住》见（图A34.A35, A36)。
    
    要点：右手拍抓与左手合握要快速、协调、借力发力，双手翻拧 要充分借助转体下压之力。要求快速、连贯、有力。
    
    
    
    • 背向双手折腕
    
    
    
    动作说明：我与对方迎面走近，当右肩错过的一瞬间，突然用 右手向后拍抓对方右腕后方，并屈肘上提，左手随即抓握对方右 腕，双手合力用两大拇指推压对方掌背，向上向右翻拧对方右手 腕，使其右腕极度内折剧痛，而被擒。见（图A37，A38,A39)。


25. 
    要点：单手拍抓对方右腕，动作幅度小，速度快，但牢固性差， 因此要迅速过渡成双手抓握。两拇指推压对方掌背时，手心要空， 用两小指侧向后勾压对方腕部。动作要求快、准、狠。
    
    
    
    • 折指法⑦
    
    
    
    动作说明：我与对方握手后，突然用四个手指将对方的大拇指折指法②要点：抓指要快、准，折指要配合上体前俯下压之力。动作说明：当对方伸手指点我时，我突然出右手抓握其手指， 向下折压使对方剧痛不能反抗，见（图A40，A41，A42)
    
    缠握住，并用力折压，迫使对方屈膝蹲身；我复用左手抓握其手阪 将对方控制不能反抗。见（图A43，A44，A45)
    
    要点：握手是为麻痹对方，以便顺利擒住。因此握手后要快速 抓指折压，并与左手抓腕控制紧密配合，迅猛果断。
    
    
    
    • 抓腕砸肘外旋拧腕。
    
    
    
    动作说明：我与对方均以格斗势相对峙，我突然用左手抓握对 方左手腕；上右脚，右拳举起佯劈对方面部，待对方上顾之机，用 力向下砸压对方左肘弯，同时左手向上推送，迫使对方屈肘;接着 用右手抓紧对方左手，右脚向右侧横跨，上体右转下压，双手随之 用力翻拧对方左腕，将其拿住。见（图A46，A47，A48，A49握手左翻身拧嘴折腕 动作说明：我与对方握手，突然抓紧对方 右手向右横领，当对方本能地向反方向犟劲 时，我顺势向左横摆，并与左手合力握其手腕， 随身体向左翻转360°猛拧对方右臂，并撤步回 拉，折腕将对方控制。见（图A50，A51，A52)。


26. 
    
    
    
    • 要点：握手是为麻痹对方，以便顺利擒住。因此握手后要快速 抓指折压，并与左手抓腕控制紧密配合，迅猛果断。
      
      
      
      • 抓腕砸肘外旋拧腕。
      
      
      
      动作说明：我与对方均以格斗势相对峙，我突然用左手抓握对 方左手腕；上右脚，右拳举起佯劈对方面部，待对方上顾之机，用 力向下砸压对方左肘弯，同时左手向上推送，迫使对方屈肘;接着 用右手抓紧对方左手，右脚向右侧横跨，上体右转下压，双手随之 用力翻拧对方左腕，将其拿住。见（图A46，A47，A48，A49)
      
      要点：左手抓腕要_、准、牢，并与右拳砸 肘紧密衔接(砸肘的力点在右小臂中部)。右手 抓对方手腕时，手臂要尽量内旋，以便增加翻 拧的幅度。双手翻拧时一定要借助上体之力。
      
      要点：右手向右横领目的是使对方向左犟劲，这样再用双手合 握转体拧臂就比较容易了，整个动作要求快速、连贯、一气呵成。
      
      8.握手右转体拧臂架肘折指
      
      动作说明：我以握手状抓握对方右手.突然向左领带，左手复 >握其右手，以双手之合力迅速向右上翻拧对方右臂，上体靠紧对
      
      肩背部.防其向左翻转，同时用左肘向上顶架其右肘外侧，并用 手掌根折压其右手四指，将对方控制.不能反抗。见（图A53,
      
      要点：握手要牢，先左领后再向右翻拧。整个动作要快速、连
      
      贯、一气呵成。左肘尽量上顶，右手用力折压。
      
      
      
      1. 握手夫臂折指
      
      
      
      动作说明：我与对方握手，突然右手抓紧，左手前伸似击其面， 并迅速回转抓对方右手腕，同时左臂下落，夹抱其右臂，使对方右 臂屈肘内旋，我用右手掌根向下压折对方右手四指，将其控制不能 反抗。见（图 A56，A57，A58)。
      
      要点：左手前伸是为了转移对方注意力，以便顺利抓腕夹臂，图 A—56 图 A—57 图 A—58
      
      左手抓腕时，手臂尽量内旋以便能够从下方抓住对方手腕外侧，同 时右手协助内旋上提，这样为压折其手指创造了条件。全部动作要
      
      求快速、协调、连贯₈左手也可从对方右腕下方抓握自己右手合力 折压其手指，并用左腕上顶对方 手腕。见（图A59)。
      
      
      
      1. 顺向叠肘折跎
      
      
      
      动作说明：我从对方左后侧接 近，突然出右手顺把抓握对方左手 腕内侧，并向前向上抬起使其左臂 尽量屈肘，左手迅速抓握其左手背 向下猛拉，折其手腕同时用右臂夹 紧对方左臂.将其控制不能反抗。
      
      图 A—60 图 A—见（图 A60，A61)。
    
    
    • 要点：整个动作要快速、连贯。夹持对方手臂要紧.左手折腕要有力。
      
      
      
      1. 抓腚击面托肘
      
      
      
      动作说明：我用右手抓握对方右手腕内侧，突然出左手佯击其 面.当对方本能仰身右手仲臂前推防守的一瞬间，我左手迅速回收 从下向上推托其右肘，同时右手下压其腕.并向右转体扛于左肩 上，使其右臂外旋伸直上抬，两脚跟离地，将对方控制。见（图A62,
      
      要点：左手佯攻其面.目的是迫使对方仰身直臂，抓住这一时 机快速完成托肘动作。托肘要求用力持续，迫使对方保持脚跟离 地，两腿伸直的姿势。
      
      
      
      1. 顺向倒插腋折肩
      
      
      
      动作说明：我在前与对方顺向前行，有意放慢速度待对方接近 我右肩时，我突然向右略侧身同时举左手佯击其头，待对方愣神防 守的一瞬间，我右手向后撩摆对方左臂.并从其左腋下插入其肩 后，同时左手抓按其左肘.借上体前俯下压之力，双手用力折压其 左肩，将其擒住。见（图A65,A66.A67)。
    
    
    • 要点：讨方走近时，要尽k靠近对方，左手佯击目的是转移其注意，为左手插腋折肩的顺利进行提供条件，整个动作要求快速， 协调、准确、有力、一气呵成。13•背后拉发勒喉①
      
      动作说明：我在对方背后突然用右手从其头上抓其前发，向后 下猛拉，同时用左小臂桡骨围勒其喉部，双手抱紧，身体左侧顶靠 对方背部，将其控制住。见（图A68，A69，A70)。
      
      要点:拉发要狠，勒喉要紧，上体靠紧，两手合抱。如对方已失
      
      去抵抗能力，勒喉手臂可略放松，以免致死。
      
      14•背后拉发勒喉②
      
      动作说明：此动作可与前动拉发勒喉①合用，当我拉发勒喉 时，对方极力挺腹弯膝后倒，使我身体不易靠紧，不好用力，这时我 右肘经其右肩尽量前伸，并用左手抓住自己右大臂肘弯处，右手抓 住其发反过来向前用力拉按，并用上体前压助力，使左小臂更紧地 勒住对方喉头，使其室息瘫软。见（图A71，A72)。
      
      要点：右肘前伸，使勒喉的左手尽快抓住右臂形成一个支点， 这样再勒喉就比较省力，加上右手抓发向前下拉按，上体挤压助力 定能制服对手。
      
      图 A—71 囝 A—72
      
      15.后掏裆切脖摔接踏肩别肘
      
      动作说明：我接近对方身后，用右手掏抓对方裆部用力上提• 同时用左掌切按其后颈部，借上体前压之力使对方向前扑摔倒地• 然后将对方左臂拧别到背后，许用右脚踏肩锁臂将其擒住。见（图 A73.A74.A75).
      
      要点：掏灼切脖要迅猛果断.并与拧臂别肘紧密衔接.用右脚 踏在对方肩臂衔接处，用小腿别压其小臂。还可用右手抓其头发上 提。
      
      15.后抱膝肩顶掉接坐腰夹臂抓发。
      
      动作说明：我突然从背后用双手抱住对方双膝.同时用右肩前 顶对方臀部.使其向前扑倒。在对方倒地的同时我迅速跃穹骑坐在对方的腰上，将其两臂拉至背后.用双腿夹紧，并抓其头发后拉，将 对方擒茯。见（®A76，A77)
      
      要点：抱摔要突然、迅猛.并与跃身坐腰紧密衔接，坐压要狠.
      
      拉臂反别要快速有力。
      
      
      
      7. 坐腰拉发别肩
      
      
      
      动作说明：我从背后用抱膝肩顶（或掏裆切脖）将对方向前摔 倒后，迅速骑毕在对方背后，用i体猛压其后脑，右手将其右手臂 反拧至身后，左手抓住对方头发向左后提拉，同时右肘向前上推送 其右臂.将对方制服。见（图A78)。
      
      要点:左手拉发与右肘别肩同时进行，二力台抱。
      
      
      
      8. 顺向抓手折腕
      
      
      
      动作说明：我从在后侧接近对方，突然出左手顺把抓握对方右 手背，并向前上拾起_：右手随机与左手合力抓握其右手背，同时右 脚上步，向左转体；两拇指顶紧对方右手掌背.用两手小指外侧扣 紧对方右手腕.使手心空虚，借上体向前俯身下压之力，两手用力
      
      折压对方手腕，将其控制。见（A79.A80.A81)。
    
    
    • 要点：左手抓腕要牢.上提要快，并与右手合抓上步转身紧密衔接.双手折腕要猛.要狠，全部动作要求一气呵成。
      
      二、防拳擒拿
      
      1.防右搖拳外旋卷臂折扃
      
      动作说明：我与对手均枉势对峙方用右摆拳击我头部，我 用左手架格.同时进身用右时⁽或拳)迎f对方面部，接舂用右小臂 下压对方左■肘弯，并向怀中拉裹.同时用左小臂向上向前再向其右 后下方猛压，使对方右臂屈'肘成so度角外旋反折，而不能反抗。见 (图 A82，A83)。
      
      。要点：判断要准确，防架与还击要同时进行，并与推腕压肘紧 密衔接.全部动作要求快速连贯、配合协调，一气呵成：
    
    
    
    

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