在拳法的实战运用过程中，还必须清楚的一点是，当与一个不熟悉的对手遭遇时，一种很自然 的倾向是动作过分或用力过分，这是战术运用不当的征兆。正确的方法，是在一种简单、容易、流 畅、自然的节奏下进行搏击，因为这样可以使自己平稳地、得心应手地发挥技术。要想成为李小龙 那样的拳术高手，还必须在思想上对战术运用有正确的看法，即应乐于做最长期的技、战术训练，这 样在对付某种挑战时，其结果才会令人满意。相反，如果准备不充分，在搏斗时就越会感到急躁，后 果不堪设想。



另一种有效的方法是时差进攻法，李小龙曾说过:“实战搏击好似一场战争，如果没有正确的战术指导，就算偶获小胜，但终免不 了失败的结局。”也就是说，初级拳法实战技巧的运用是建立在战略战术的有效发挥的基础上的。 两强相遇智者胜。在实战中，两个技法与技巧相当的拳手，运用战术熟练者往往能够取得胜利。因 为在初级实战拳法技巧的运用过程中，战术是一种比对手有先见之明的能力，因此运用初级实战拳 法必须有准确的判断力和发现破绽的能力，以及预见性与勇气。在这里，力量虽是实施拳法的必备 条件，但是单靠力量并不能保证取胜，还必须依靠对对手的理智的分析，有针对性地运用自己的技 能。在实战搏击中,如果能洞察到对手要干什么，那就等于你已经先胜了一半。对付一个镇静、耐 心的对手，不要采用直接攻击，因为这样的对手对自己的防护是很严密的。对付他就应以假动作引 诱其阻截、打击，而后可牵制或扭住他的手臂再实施打击。一位优秀的习武者，首先则是以灵活的 步法控制对手，然后才是不断地运用假动作、佯攻和短促有力的打击来破坏对手的节奏。即学会利 用自己的节奏，迫使对手陷于混乱，然后再进行突然袭击。



也就是在击中对手前的一瞬间稍做停顿，因为此种技巧可巧 妙地破坏对手的防守。另外,对于一个新手的节奏，可能会因其不规律而很难判断。他也可能对你 的引诱不上钩，但他会因此惊慌失措，并以毫无目标的胡抡乱打来阻挡你的进攻。不过有时他也会 碰巧击中你的肢体，为避免这一点，你要先学会耐心，即在对手露出破绽时才迅速、简捷地直接攻 击，但要力戒采用过于复杂的复合攻势。

在实战中，搏击是流动性的，也就是说战术是机动的,人也是灵活的。一般而言,每个人都具有 自己的风格特点及所擅长的技法，而且心理素质也不尽相同。所以，选择什么样的进攻时机和进攻 方式,都应根据对手的特点来决定，千万不可生搬硬套。同时，拳法的有效运用还有赖于冷静、机敏 的判断和预先洞察先机与虚张声势的假动作，及处处先敌人而发之的能力。除此之外，勇气和良好 的肌肉控制也是必不可少的。

优秀的技击高手能及时发现机会，并能迅速利用它,从而令对手防不胜防。另外，高手还能充 分运用技击的技术和智慧，因此他每出一拳都是胸有成竹，志在必得，且在发出最有力和最具摧毁 性的拳法重击之前，能够促使对手不断暴露出破绽，紧接其后才是足以致命的一击或一连串的攻击。

在实战中,两眼应紧紧盯住对手。在近距离搏斗中，要注意其身体上方，用余光注意其身体下 方，保护好自己的面部。在距离略远而仍以拳法相搏的对抗中，要盯住对手的眼睛，因为眼睛是心 灵的窗户，所以盯紧其眼睛可迫使他处于被动地位，并让他捉摸不定。

 

第二节截拳道初级拳法实战技巧的运用特征

在实战搏击中，李小龙运用拳法进行搏击时给人印象最深的也许就是其真假与虚实的有机结 合和有效运用了。在拳法的运用中，假动作的使用技巧可以说是师父辈的高手所惯用的技巧。这 也是象李小龙这样的优秀拳手达到完美攻击时的最佳搏斗武器。

在对抗中,李小龙常用眼、手、身体与腿脚的虚晃来迷惑、蒙骗和扰乱他的对手。而且如对方一 旦反应而做出某种动作，则常可为之门户大开，并不及防御而为你所乘。另外，假动作还可用来确 知对手对每一个动作所产生的反应情形如何。

在搏斗中，运用假动作配合拳法进行攻击时最直接的好处是:从一开始就可用假动作向前猛冲 来赢得出拳重击时的有效间距。换句话说，即利用瞬间的猛冲突进缩短与对手之间的距离，并运用 佯攻迫使对手做出错误反应或感到踌躇，而贏得时间。当李小龙运用了几次真实而又简单的攻击 之后，再适时使用假动作，必会更有攻击成功的把握。

对于李小龙那微微地一挥手或一跺脚，以及突然的叫喊声等等，一般人都会有所反应，而且即 使是象劳力士、刘易斯和李俊九等世界级的顶尖武坛高手，也难免会被这种假象所迷惑。在实战中 运用拳法时，假动作的配合，还必须练到成为下意识的动作才行，以便在瞬现即逝的时机来临时，能 迅速出击。为了防止和减少对手进行有效反击的机会，假动作还必须先于第一拳而行。另外，还要 培养自己在实战中不流露出攻击意图的能力，这是李小龙让所有拳手都望尘莫及的。

为了应付各种情况，李小龙还要求研习者需练习使用各种不同类型的假动作攻击的方法，以便 了解到对手所做出的各种不同反应。当两个拳手的速度和技能都不相上下时，速度将不再是主要 的先决条件。因为尽管先发制人的对手会略占优势，但是如果你知道如何去破坏对方的阵脚的话， 或者当对手的阵脚和动作步骤被打乱而又得不到迅速调整时，只要以适当的速度半途而击或采取 突然的反攻，便能制服对手。

运用拳法攻击时的要素。还包含有速度、欺敌、时间的测定与时机的判断力等。在实战中，先 欺骗对手再攻击，是象李小龙这样的高手所惯用的手法技巧。因他似乎常可迷惑面对他的对手，使 其大大敞开攻击的目标。他那虚晃着的假动作,可诱使对手陷人困境。他施展假动作与虚招时，是 虚是实全无征兆，李小龙简直可以说在“任意摆布他的对手”。即使在防御性的反击与配合正确无 异的移步时，亦可使对手因此大大失去平衡。

第三节截拳道假动作的目的与作用

李小龙的技巧之熟练程度，绝非是一蹴而就的，而是必须经过长年累月的深人研究与苦练方可 运用自如。

李小龙说，假动作能在瞬间引露对手的空门，利用其此空当攻击。在练习时，可运用各种不同 的假动作，试用于不同的对手，如此可归纳出决定对方可能暴露的空当位置，如此自可制敌机先。 倘熟知何种假动作欺敌可产生何处空门，则攻击的最好时机是能够既快又准地出去。象李小龙这 样的功夫高手，深知用何假动作会造成何处的空当，并及时适当地在对手的空当处补上足以致命的 —拳或一连串的打击。所以说，假动作的熟练运用是一个技术精湛的技击家的表征。

(一）拳法中运用假动作的目的

假动作的有效运用，旨在诱使对手做出多余的、错误的防御动作或无准备的攻击，然后从中获 得有利的虚隙破绽，紧接着才是真正的致命一击。同时，还需知道，假动作所制造出的虚隙、破绽只 不过是瞬间的，故欲利用此虚隙攻击，务必先深悉迅速的反射作用，为了达此境界，唯有靠平时勤奋练习。

在拳法的运用过程中，运用假动作的主要目的有：



利用一切有效手段，迅速打开自己意欲攻击的对手的空门，力求以智取胜，而非靠蛮力。

迅速迫近对手,利用各种攻击假象使对手迟疑或犹豫不决，从而贻误战机。

由假动作诱使对手防御，目的当然是为了使对手陷人困境并加以攻击，或者是消除对手的 攻击，并在对手后撤或收手时予以反击，如此自可攻对手以措手不及。

拳法中运用假动作的具体作用

在截拳道中，李小龙为了减少遭到对手重重反击的危险，才经常配合各种虚招与假动作使用。 如我们在影片中常看到的李小龙所做出的一挥手的轻舞动作，或者脚踏地的响声与眼神的变化等， 都具有迷惑对手的效果。此种情形，纯为人类行为中自然的直觉反应，就是那些有经验的老手，也 无法完全克服此种突如其来的刺激所造成的注意力的分散，这也是令李小龙的对手们常常感到沮 丧的原因之一。

在拳法的运用过程中，运用假动作的好处有：

可作为简捷、直接的攻击手段，以求出其不意。

可作为闪躲不定的攻击，从而令对手难以捉摸。

介入对手的防线之内，即力求用最小的力量获取最大的效果。

作为混战中脱离对手的有效手段，以便再度发动攻势。

可从精神上、心理上、肉体上压迫对手，力求不战而瓦解其斗志。

作为攻击开路的手段，从而为真正的攻击创造有利条件3

第四节截拳道初级拳法实战技巧的具体运用方法

作为一个真正的技击家，在他未出假动作诱敌之前，就早已知道对手可能暴露出的虚隙破锭， 而且在破绽暴露之前,就已经策划好了下一步的攻击行动，这就是李小龙所创截拳道的假动作运用

要诀和内涵所在。切记，己方的真实打击动作需够劲、够狠，方能击痛和痛击对手。而且对于对手 的每一拳、每一脚皆需冷静严密地戒备着，以图消解于无形。倘若在一回合的开始，就想好用呆板、 固定的攻防计划去打，则难免会失败。也就是说，搏击时需有灵活性，不可墨守成规，还应能临战应 变，反应敏捷，因为搏击(拳法)是变幻莫测和胆大心细的技击法。



2.过手技术

熟悉了盘手中的简单反应动作之后,跟着便是过手的锻炼过程。

过手的意思是，由一方开始以截拳道中的招势攻击对手，对手按着攻势用适当的手法予以消解 并反攻。在这个时候，所习的动作只不过好象对折一般，因为在初学招势时，只能慢慢地靠着思维 来彼攻此守，还未能达到自然的反应。但在每一种应用的手法都纯熟之后，便可以开始将过手的动 作由慢慢地配合而逐渐加快了。

在这一个由慢至快的演变过程中，最主要的便是看教者的引导了。也可以说，一个研习者将来 能否有成就，这个时期的训练作用占了最大的比例，这是研习者能否由每招每势皆靠着“思想控制” 而改变成为“习惯反应”的关键时期。可以这样说，如果教者有方引导或研习者自身悟性高的话，研 习者便能在此时候逐渐脱离“眼看一脑想一手做”的形式,而达到“眼看一手做”的反应阶段。如果 研习者靠着教者的指引，再加上个人的修炼和苦学,哪怕所学不多，却可以使用出来。

李小龙说过:“在黏手的训练过程中，由一个完全不懂功夫的人而变为一个真正能在搏斗的时 候，使用截拳道拳法应敌的拳手，通常需要训练半年，便可有出色的表现。可是，能真正以感觉来配 合习惯性反应做出相应的动作的话，却非有一年至两年的功力不可，当然，这里提到的感觉，即以 前所谓的“桥手对敌手力量的虚实感觉”。



在黏手的运用过程中，真正的感觉，无需单凭眼看而与对手周旋，只需自己的手臂一旦与对手 的桥手略为接触，便能借着对方桥手的活动情况，察觉对方攻守的来龙去脉，并于其虚实变化之间， 立施反应：即实则避之，虚则攻之，以求取胜之道。

到了这种地步，对方的手臂恰如两条坚韧而又富于弹性的粗藤一般，对方的力度强大,我方便 借着对方的来力方向和轻重的推动而“被动地”避开对方的来势;对方一旦将力度减弱或略微后退的话，我方的手臂便立即顺着其退缩之势“主动地”攻进去。

第八节截拳道黏手的搏击运用法

待黏单手与黏双手的技术均趋于自然后，便可进行黏手的搏击训练。黏手的搏击训练有两种 形式:一是最初的自由搏击，只不过使研练者们能够脱离了以手搭手的“黏手”方式，而改以离身搏 击，这又叫条件实战训练法,该种搏击方法和形式在传统的泳春拳中又叫“甩手”;二是引导研习者 们尝试穿戴护具，进行真真正正的对打。这种打斗性的训练方式，虽然比较第一种形式来得激烈 些,却是最实际的获得经验的有效途径。在严密的安全护具的保护之下，再加上循循善诱的引导方 法，学员是绝对没有半点危险的。这时候，也是研习者们最感兴趣的阶段。

黏手搏击，根据黏粘相随，无过不及，随屈就直的原则，在对抗中练习全身肌体感觉和内体感觉 的灵敏性，并探知对方劲力的大小、刚柔、虚实、长短、迅速和动向，选择合乎杠杆原理的沾黏点为支 点，运用弹性和力点的牵制作用，发挥“乘势借力”、“以轻制重”、“引进落空”及“见隙重击”的技巧， 掌握“动急则急应，动缓则速行”与“彼不动，己不动，彼微动，己先动”的战略战术。在时机、力点和 角度最为恰当时，“以重击轻，以实破虚”地将自身的劲力发放了出来。这种劲要“沉着灵敏,专注一 方(要害处)”,笔直地击向目标，又快、又准、又稳、又狠，犹如射箭时箭头能深入箭靶内一样,乘势给 对手以致命的创击。

现将李小龙常用的黏手搏击技法介绍如下：

捆手冲拳打击法

【运用方法】双方由戒备势开始（图808)，当对方防护甚严而不先出手攻击时,李小龙便将计 就计而突发一记后拳去佯击其面门（图809)，用以充分吸引对方的注意力或打动对方的重心;此 时，对方通常会用右手臂由内向外进行格挡（图810)，但这却正好中了圈套，因此李小龙便顺势用 右手抓扣住对方的右腕且用力向右下方缠化或牵拉（图811 )，用以打乱对方的阵脚;然后，抓住瞬 间的有利时机，疾用一记强劲有力的日字冲拳去重重打击对方的面部或下颏致命要害处（图812)， 在其意料之外得手，并将其击伤或击倒在地(图813)。

【技击要领】右手佯攻时的速度要恰到好处，要有足够的时间让对方做出反应。缠化其手要 连贯、有力。日字冲拳打击要迅速、准确、凶狠，要充分利用全身的整体合力去重创对方。出拳刹 那，臂部肌肉绝不可紧张，只有在命中目标的瞬间，才将劲力发放出去，这样既可发挥强劲的爆发 力，又可使拳头在击中目标前有转换或变化的余地。



【技击要领】我方反应要快，左手的防御动作要及时，压防的部位要准确。右手反背拳打击要 连贯,而且右手要尽量在不泄露意图的情况下直接使用反背拳。拳头应当是自然地打出，而不是大 幅度的横抡。打击时要突然与准确，并需充分运用臂抽击和手腕抖动发力的合力及转体的惯性 去重击对方。


【技击要领】我方的右手拦截动作要恰到好处,以免因幅度过大而暴露自身空当;左伏手阻截 其右手臂要巧妙，接下来的缠化要连贯、要能有效地使其右臂压住其左臂，此为本招法运用成功的关键所在
【运用方法】双方由戒备势开始（图824),当对手先发起攻击 并挥左拳向李小龙上盘攻来时（图825)，李小龙可速用右捆手予以 拦截与防御（图826);当对手又连续以右手重拳攻来时，李小龙便疾 用了左伏手挡住了对手的这一致命狠击（图827),这样就会逼使对 手的右臂压住自己的左臂，此即为李小龙所惯用的“一伏二”的技击 法;接下来，可再把右拳击向束手待毙的对手的头、面部致命要害处 (图828),令敌防不胜防，并将其击伤或重重击翻在地。伏二”打击法或重重击倒在地(图818)。



 

【技击要领】李小龙在搏击中有一个原则，即从来都不发出那种明知打中后也不会有多大杀 伤力的拳法。他常常会故意暴露出破绽以诱敌攻来,然后再在其门户一开的瞬间乘机打击对方，给 其以迎头痛击。

压手反背拳打击法

【运用方法】双方由戒备势开始(图819),当对方先发起攻击并用右拳向李小龙上盘击来时， 李小龙迅速用左手进行防御(图820)，并顺势抓扣住其手腕且用力压下，同时猛然挥起右拳欲进行 打击(图821);接下来，李小龙不待对方将手抽回或换招再攻，便以右肘关节为轴，在迅速向右转体 的带动下，以一记凶狠的反背拳去重创对方的右侧太阳穴致命处（图822)，令敌防不胜防，并将其 击昏或狠狠击翻在地(图823)。

【技击要领】我方反应要快，左手的防御动作要及时，压防的部位要准确。右手反背拳打击要 连贯,而且右手要尽量在不泄露意图的情况下直接使用反背拳。拳头应当是自然地打出，而不是大 幅度的横抡。打击时要突然与准确，并需充分运用手臂抽击和手腕抖动发力的合力及转体的惯性 去重击对方。
【技击要领】我方的右手拦截动作要恰到好处,以免因幅度过大而暴露自身空当;左伏手阻截 其右手臂要巧妙，接下来的缠化要连贯、要能有效地使其右臂压住其左臂，此为本招法运用成功的
【运用方法】双方由戒备势开始（图824),当对手先发起攻击 并挥左拳向李小龙上盘攻来时（图825)，李小龙可速用右捆手予以 拦截与防御（图826);当对手又连续以右手重拳攻来时，李小龙便疾 用了左伏手挡住了对手的这一致命狠击（图827),这样就会逼使对 手的右臂压住自己的左臂，此即为李小龙所惯用的“一伏二”的技击 法;接下来，可再把右拳击向束手待毙的对手的头、面部致命要害处 (图828),令敌防不胜防，并将其击伤或重重击翻在地。伏二”打击法

【运用方法】双方由戒备势开始（图829)，当李小龙先发起攻击时，可先用一记右直拳去佯攻
挂手冲拳打击法关键所在对手上盘，以吸引对手的注意力或诱其出手进行格挡，当对手果真以右手臂由内向外挡来时（图 830),李小龙可速用右手向右、向下挂拿对手的右腕，随后，迅速换用左伏手去控制住对手的右手 (图831);然后，不待对手变招或逃脱，李小龙的一记凶狠的日字冲拳早已狠狠击中了对手的面部 致命处(图832)



在黏手的实战中，当对手发拳攻击自己时，自己不可能用肉眼完全估计出来拳的虚实、方向及 轻重等，还需要靠手部的感觉去衡量。凭着双方桥手的接触，便可凭借对方力度的改变，而顺着其 空虚的位置而人，以取得有利位置，使对手处处受制，为我所败。靠着手部对力度改变的过程和感 觉，再配合活用的技击招势，使之训练成为一种自动化的反射作用，这便是我们练习黏手的最终目 的。

截拳道中黏手的训练，可分为基本手法、黏单手和黏双手。

(一）黏手的基本手法练习

在截拳道的黏手中，以伏手、膀手、摊手与封缠为基本手法，只有基本手法精熟后，才能在对抗 中自如地发挥和运用。

伏手技术

伏手技术，实际上与基本防御技术中的压手基本上差不多，不同之处只是多了一点缠化的力 道_。

运用时，可先用右(左)手拦截住对手的攻击（图789),随之右(左）手勾曲，顺势向下压带（图 790)，从而巧妙地将对手的力道化掉。

膀手技术

当对方用冲拳打来时，己方在戒备势的基础上,疾将右肘上抬，而用前臂正面格开对手的重击 (图791)。由于己方用力轻快巧妙，故可于瞬间将敌重击化解于无形之中。

摊手技术

摊手技术是一种先格后化的技巧，即先卸掉对手的力，然后再进行缠化,这是黏手中的一种特 有的防护性技巧。

运用时，可先用右(左)手的拇指根部的下侧去格开对手的攻击(图792),随之将手心向内向下 翻，而使手心贴住对手的腕部并将其牢牢抓扣住(图793)。

第一势:对方左手平摊，伸出于胸前，右拳收于肋下;李小龙则与对手面对而立，并以右手搭于 对手的左摊手之上，因手腕勾曲，故称为伏手(图794)。
具体训练：
在截拳道中，黏单手为最初级的练习法。顾名思义，黏单手是两人对立，各以单手互相搭着对 方桥手而进行练习。在整个黏单手的练习过程中，双方以戒备势站立，且寸步不移,即纯以锻炼桥 手感觉为主旨。待定步黏手纯熟后，再逐渐过渡到活步黏手的练习，为进一步练习黏双手打好基 础。
黏单手训练法在黏手的基本手法中，除上述几种基本技术外，尚有缠化、过手、随手等手法。


第二势:对手将摊手变为冲拳，向李小龙心窝打去(图795)。

第三势:李小龙速将右手与敌手臂“相黏,”使对手略为活动，自己便能立即感知。在这里，对手 的冲拳攻势便会因此而被拦截，他便不能击中李小龙了（图7%)。

第四势:李小龙随即抓住战机而将伏手化为日字冲拳，由对方的手臂之上直冲而过，击向对手 的心窝(图797),即连消带打，突然打击对手。

第五势:对手因攻势不能得逞，且感觉出李小龙反攻之势，于是急忙将冲拳化为膀手，去阻截李 小龙的右拳(图798)。

当黏单手时，双方的手臂均接触在一起，因此双方只要任何一人略微活动，对方即可以感觉得 到。在感觉到对方活动的情形下，自己便要在刻不容缓之际采取防守或反攻的动作。
上述六势，连环而变，没有所谓的始终。因为，两方面是彼攻此守，彼守此攻，顺序而去,循环无 端。在整个黏单手的过程中，双方的手臂自始至终都“黏粘”在一起，没有在任何一个时间分离开 过。正因为这一点，所以取名为“黏手”。第六势:李小龙的右拳被阻于对手的膀手之上,但对手仍在连续变化，将膀手变为摊手，即回复 到第一势(图799),但此时李小龙亦不甘落后，随将右拳化为伏手，仍然伏于对手的摊手上。当然， 为了使技术能得到全面发展，尚需左右手兼练。

李小龙认为，进行黏手训练的最初阶段的意识是不要相互斗力，而是要极力去感觉这种技巧， 如果你硬是把对手往前推，那就失去了“黏手”的目的和意义。而且这样做动作，还会使你的两臂肌 肉紧张，结果自会肩部变得僵硬，进而还会失去重心平衡，随之便会依靠蛮力来代替攻守的技巧。 黏手看起来手臂显得软弱，实际上却是非常强劲有力的。

黏双手训练法

待黏单手的训练精熟后，便可进人黏双手的训练阶段。黏双手的动作仍是两人相对而立，在四 条手臂相搭的过程中，两人皆以伏、摊、捆、缠等手法循环地使用，直至能达到出神人化之境。

李小龙解释，黏双手的训练主要有三个作用：

第一、训练双手的感觉。

第二、锻炼研习者肘底的功力。

第三、由黏手的锻炼过程中使研习者逐渐进人搏击的阶段，锻炼领悟力及正确的手势和训练触 觉的感觉，当然还包括快速作出反应的能力。

如果能练至双手在同一时间内，各自做着不同目的的动作,但都配合起来进行攻守的话，那便 是一个已经可以做到“两手兼顾”的优秀拳手了。

1.盘手技术

盘手也称搂手，是取其翻滚盘旋之意。有一些初习截拳道黏手的研习者，可能对于盘手的训练 会觉得没有多大的意义。他们大概认为，假如在真正搏击的时候，对方是不会与自己黏手的，当然 也不会与自己盘一会儿手才再过招。这种见解只是一己之见，是片面的。因为无论干什么事都要 有一个过程，可以说盘手是黏手技术向搏击转化的一个必要的过程或程序。这种锻炼也可以说是 一种“手段”,通过这种手段，才能达到掌握搏击技法的目的。盘手即如一座桥，通过盘手，才能进一 步锻炼出手部的感觉和手肘的力量，而有了手部的感觉，便可训练出将招势配合达到反射作用，来 进行自由搏击。

盘手在训练中大致可分为以下两种主要形式：

简单的盘手练习

训练时，以右手作膀手，左手做伏手。其对手则以左手做伏手，右手做摊手(图800)。随后，李 小龙将膀手变为摊手，对手同时却将摊手化为膀手，与之抗衡(图80】），如此周而复始，循环不绝。

训练时，将左伏手置于对手右膀手之上，对手则将左伏手置于李小龙的右摊手之上（图802); 当将本身右摊手化为膀手时(图803)，对手也同时将其右膀手化为摊手(图804);然后又将膀手转 回摊手，同时对手也将其右摊手再转回至膀手(图805、图806)。即由（图807)再回到(图802)，以形 成盘手过程的一个循环。而且，此过程可循环下去，直至任何一方停止变化黏手动作为止。

盘手,看起来好似十分简单，其实要能做到手法正确，位置及力度的使用都恰当，却绝非容易。 李小龙说，进行盘手训练时，可这样作一个假想，即在盘手的动作中，两人四只手相搭时，如在一个 无形的圆圈中来回“滚动”，这样一个无形的圆圈，也正好处在两者之中间，就好象有一个圆圈将两 人的手皆套在里面一样，使两人在滚动手臂时,不会超过这圆圈之外。果真练成，当实战中，对手向 你发起攻击时，你便能将他的全部攻击都拒之于门外。



在盘手纯熟后，即是说最初步的两手兼顾锻炼已经达熟练，便可开始学习在盘手的运动中，间 歇性的加进拳或掌(指)的攻击动作，使对手在不意之间，因为感觉到不规则的动作效果，而产生下 意识的反应动作来应付此等突如其来的攻击。这时，仍然要一面留意对手的来势，一面又要兼顾到 另一只手的活动情形，使另一桥手也能自顾自的防守着对手的另一手随时可能发生的突然袭击。

2.过手技术

熟悉了盘手中的简单反应动作之后,跟着便是过手的锻炼过程。

过手的意思是，由一方开始以截拳道中的招势攻击对手，对手按着攻势用适当的手法予以消解 并反攻。在这个时候，所习的动作只不过好象对折一般，因为在初学招势时，只能慢慢地靠着思维 来彼攻此守，还未能达到自然的反应。但在每一种应用的手法都纯熟之后，便可以开始将过手的动 作由慢慢地配合而逐渐加快了。

在这一个由慢至快的演变过程中，最主要的便是看教者的引导了。也可以说，一个研习者将来 能否有成就，这个时期的训练作用占了最大的比例，这是研习者能否由每招每势皆靠着“思想控制” 而改变成为“习惯反应”的关键时期。可以这样说，如果教者有方引导或研习者自身悟性高的话，研 习者便能在此时候逐渐脱 练习截拳道黏手，首先要练习的便是“感觉”的训练。所谓练习手部的感觉，并不是说练习的是 皮肤对任何外来物体所接触的感觉。有些人以为，如果手部的感觉练至十分敏锐的时候，岂不是对 任何轻微的接触也非常敏感，以至小小的碰撞，也可能觉得十分痛苦。其实，所谓练习手部的感觉， 是训练手部对“外来力量虚实、轻重及方向”的感觉。在实际搏击时，如对手在电光石火之间发出一拳的话，自己便根本不可能在如此短暂的时间之 内，由眼见脑想，再由脑神经来传达到手脚的肌肉反应，出招消解对手的攻击。可是，如果能够善用 反射动作的话，那么情形便有所不同了。因为黏手中的反射动作是无需经过脑部思维之后,而同样 能够利用拳脚来做攻守的。而且，既然反射动作无需经过思维，那么在时间方面就可以较之经过了 思维快捷了许多。因此，截拳道黏手应尽量地要求习武者脱离意识，只靠感觉来做攻守之道。

 

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