右脚脚尖内扣，左脚后撤一步，身体左后转；随转体，两檗向两侧平推，两臂成一 斜线；眼看左掌（图二106①)。②左脚脚尖外转，身体左后转，右脚向左脚并拢，两臂平 伸随体转，掌心朝下；目视前方（图二106②）。③右掌变拳，两臂同时上摆，左掌迎击右拳 面（图二106③)。④右脚横迈一步，脚尖着池，同时左掌变拳，收抱于左腰侧，右拳向后 绕摆，身体随之右转；眼随右拳（图二106④)。⑤左腿屈膝，右脚向前上步，脚尖着地， 成右虚步；右奉继续向下、向前挑拳，高与口平，拳心朝左；眼看右拳（图二i〇6⑤)。

提膝平衡推掌

①左脚脚尖内扣，右脚向右迈一步,身体右转成右弓步；右拳向右横移；眼看右拳（图 二107①)。@左脚向前上一步，左拳变棠，经右拳上方向右穿出，掌心朝上，右拳变掌， 屈M收至左腋下；眼看左掌（图二107②）。③左腿蹬直，右腿屈膝向后抬起；眼看左掌 (07③)。④左臂内旋；屈腕立掌，右臂内旋，右掌向前上方推出；眼向前平视（图 二 1_)。



跃步并步换推

①右脚向后落地，右掌后摆，两臂成一直线；眼看左掌（图108①)。②右脚向前击 歩，左腿屈膝抬起（图二108②)。③左脚落地，右脚向前跨跳，左腿屈膝后摆（图二 108③)。④右脚落地，左脚向前落步（图二108④)。⑤右脚向左脚靠找，两腿屈膝半蹲， 左掌收于腰左侧，右掌经腰右侧向前推出；眼看右掌（图二108⑤)。⑥右掌收于腰右侧， 左掌向前推出（二108⑥)。⑦右掌向前推出，左掌收至腰左侧；眼看右掌（图二108®)



击步转体并步下栽拳

①左腿蹬直，右腿屈膝提起，身体左转，左掌后摆，掌心朝下，右掌收至腰右侧，掌 心朝上；目视右方（图二109①)。②右脚向前落地成右弓步•，右掌向前插出，掌心朝上； 眼看右掌（图二109②)。③左脚蹬地跳起趋向右脚，随即左脚落地，右脚向前落地成右弓 步（图109③④⑤)。④右脚脚尖外撇，左脚向前上一步，身体右后转成马步；同时，右掌 变拳收于腰右侧，左掌向前横推；眼看左掌（图二109⑥）。⑤左脚尖外撇，腿蹬直，右腿 屈膝提起，身体左后转；同时，右拳变掌，随转体用掌背击拍右大腿上侧后将臂伸直，头向 右转；眼看右掌（图二109⑦)。⑧右臂内旋，屈肘，右掌变拳前摆并向下栽，右脚震地， 两腿屈蹲；眼看右拳（图二109⑧⑨)。



提膝双抱拳

①右脚脚尖外撇，右腿伸直，左腿屈膝提起，身体右转；同时，右拳摆向体后；目视 前方（图二110①）。②右■屈膝全蹲，左腿向左伸直，成左仆步；同时，右拳变掌，两掌 向前下方插出，掌指朝前，掌心朝下；眼看左掌（图二101②）。③右腿蹬伸，重心前移， 左腿直立，右腿屈膝提起；同时，两掌变拳上举，拳眼朝下，拳面相对；目视前方（图二 110®)。

第八段

行步穿掌转身提膝双摆掌

①右脚向右落步，身体微右转，左脚向右盖步，右脚向右上步（图二m①②③)。② 上体右转，右腿屈膝提起；同时，右拳变掌收干腰右侧，左拳变掌落于体左恻，掌心朝下j 目视前方（图二ill④)。③右脚向前落地，右掌向前平插，掌心朝上；眼看右掌（图二ill ⑤）。④左脚向前上一步，身体右后转，左臂外旋使掌心朝上向前穿出，右掌收于左肩前， 掌心朝上；眼看左掌（图二ill⑥)。⑤右脚向左插步，身体右后转；两掌随转体平抡半 周；目艮看左掌（图二ill⑦⑧)。⑥重心右移，左腿屈膝提起，两掌经上向右绕摆，头向右 转；眼看右掌（图ill®)。

马步挑击拳

①左脚向左落地成左弓步；同时，左掌向下、向前撩摆，指尖朝前；眼看左掌（图二 112①)。②右掌向下、向前撩摆，左掌收于右肘弯；眼看右掌（图二112②)。③左掌下落 变拳向上挑起，右掌变拳收于左腋下；上体微右转，重心后移；眼看左拳（图二112③)。



第八段•行步穿掌转身提膝双摆掌

①右脚向右落步，身体微右转，左脚向右盖步，右脚向右上步（图二m①②③)。② 上体右转，右腿屈膝提起；同时，右拳变掌收干腰右侧，左拳变掌落于体左恻，掌心朝下j 目视前方（图二ill④)。③右脚向前落地，右掌向前平插，掌心朝上；眼看右掌（图二ill ⑤）。④左脚向前上一步，身体右后转，左臂外旋使掌心朝上向前穿出，右掌收于左肩前， 掌心朝上；眼看左掌（图二ill⑥)。⑤右脚向左插步，身体右后转；两掌随转体平抡半 周；目艮看左掌（图二ill⑦⑧)。⑥重心右移，左腿屈膝提起，两掌经上向右绕摆，头向右 转；眼看右掌（图ill®)。

马步挑击拳

①左脚向左落地成左弓步；同时，左掌向下、向前撩摆，指尖朝前；眼看左掌（图二 112①)。②右掌向下、向前撩摆，左掌收于右肘弯；眼看右掌（图二112②)。③左掌下落 变拳向上挑起，右掌变拳收于左腋下；上体微右转，重心后移；眼看左拳（图二112③)。



并步对拳

①右腿向后撤一步，身体微右转，两拳变掌落向体侧（图二113①)。@左脚向右脚靠 拢；两前臂内旋,两掌变拳于腹前相对，头向左转；目视左方（图二113②）。

并步抱拳

两臂外旋，两拳抱于两腰侧，拳心朝上；目视前方（图二114)。

收势

两拳变掌，两臂垂于体恻；目平视前方（图二115)。



左仆步穿章

右腿屈膝全蹲，左腿向左伸直下落成左仆步；左臂外旋，左掌向左下方穿出；眼看左掌（图二 119)。

弓步十字掌

左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；上体左转，两掌同时向前上挑起，两腕交搭，左掌在 上；眼看双掌（图二120)。



弓步十字掌

左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；上体左转，两掌同时向前上挑起，两腕交搭，左掌在 上；眼看双掌（图二120)。122)。。



回身右仆步穿掌

①左掌掌背沿右臂外侧向前推出，前臂外旎，掌心转朝上，右掌收至左肩外侧，掌心 朝左，指尖朝上；眼看左掌（图二123①）。@左腿屈膝全蹲成右仆步；同时，左前臂内 旋，指尖转朝上，右掌向右下方穿出，上体向右倾探；眼看右掌（图二123②)。



左脚向后撤一步，同时，左掌经上向前下抡摆并向左拨，右掌摆至胯右侧；目视前下方 (图二 12_)。



弓步按压插掌

①左掌收至腰左侧，掌心朝上，右脚向后退一步成左弓步；右掌向前上方插伸（图二 127①^②右掌下按收至左肩外侧，指尖朝上，左掌贴右前臂上侧向前穿出，掌心朝上_； 眼看左掌（图二127②)。

 

右仆步穿掌

左腿屈膝全蹲成右仆步；同时，身体右转，右掌向右下方穿出，左掌上挑，指尖朝 丄；眼看右掌（图二128)。

右仆步穿掌

左腿屈膝全蹲成右仆步；同时，身体右转，右掌向右下方穿出，左掌上挑，指尖朝 丄；眼看右掌（图二128)。



左虚步挑掌

.①左腿蹬直，前移半步，右腿屈膝弓起，脚尖外撇，身体顺势抬起并右转；同时，右 掌向前、向上、向后绕摆，左掌背贴于腰后，头向右转；眼看右掌（图二129①)。②左脚 向前上一步，脚尖着地，成左虚步；左掌向前上挑；眼看左掌（图二129②)。(图二132①)。②右脚向前上一步；身体向左旋转一周，左腿胤膝，脚尖外展；眼看左掌 (图二 132②）₀



弓步翻身劈掌

身体右后转，成右弓步；同时，左掌乎抡至体左侧，掌心朝左，右掌下落再向上摆， ’擁身转向后抢劈：眼看右掌（图二133)。

弓步勾手撑掌

①右腿后撤一步成左弓步；同时，右掌收至左肩前方，左前臂外旋，左掌变勾后举，勾 尖朝上，头向左转；眼看左方（图二1340))。①右掌向上推撑，掌心朝上，指尖朝左（图




弓步按压插掌

右臂屈肘，右掌下按收于左腋下，左勾变掌，掌心朝上，沿右掌上侧向前穿出；眼看左 掌（图二 135)。

右仆步穿裳

左腿屈膝全蹲成右仆步；右掌向右下方穿出；眼看右掌（图二136)。

左腿蹬起向左前方上一步；右掌上挑（图二137①)。②右脚向左前方上一步，脚尖 外撇，右掌随身体右转落向右后侧，指尖朝上，左掌背贴于腰后，头向右转.•眼看右掌 (图二137②）。③左脚向左前方上步，脚尖着地，成左虚步；左掌向前挑起，指尖朝上；



马步上击拳

①左脚脚尖外撇，右脚绕经左脚前，随左转身向前上步；左勾手变掌，举于体左侧， 指尖朝上；目视前方（图二143①)。②右脚脚尖外撇，左脚向左前方上步，与右脚平行站 立；同时，左掌举向头上方，右掌变拳抱于腰右侧，拳心朝上；目视前方（图二143@)。 ③两腿屈膝半蹲成马步；右拳屈肘上击，拳面朝上，左掌落于腹前，掌心朝右，指尖朝上 (图二 143®)。

马步左击拳

①左脚脚尖外撇，身体左转；同时，右拳抱于腰右侧，左掌向上推起，掌心朝上，指 尖朝右；



目视前方（图二144①)。②右脚上步，左掌变拳抱于腰左侧，右拳变掌上推，掌 心朝上；目平视前方（图二144@)。③两腿屈膝半蹲成马步；左臂屈肘，左拳向上勾击， 右掌下落，贴于左肘外侧，掌心朝外，指尖朝上；目视前方（图二144③

转身马步上击拳

身体右转，右掌随转体向右上方架起，指尖朝左，左掌变拳收抱于腰左側，桊心朝 上；目视前方（图二145①)。②左脚上步与右脚平行，右掌变拳抱于腰右侧，左拳变掌向 上推起，掌心朝上，指尖朝右；目视前方（图二145②)。③两腿屈膝半蹲成马步，右拳屈 肘上击，拳心朝左，左掌落于右肘外侧，指尖朝上，掌心朝右i眼看右拳（图二145®)。 H6.马步双合掌

@两腿蹬直，左脚向前上步；同时，右拳变掌，两掌交叉向上撑举，左掌在外，掌心朝前；目视前方（图二U6①)。②右脚向前上一步；同时，两掌向两侧分落（图二146®)。 ③左脚向左前侧上步与右脚平行，两腿屈蹲成马步;同时，两掌前摆，两掌间距与肩同 宽，掌心相对；眼看R掌（图二146®)。



外旋，左掌向左下摆（图二150②)。③左脚向左前方上半步，身体左转；左掌外旋后摆， 掌心朝上，右掌下按；眼看右掌（图二150③)。④右脚向前上步，脚尖着地，成右虚步； 同时，右掌屈腕成勾手，左掌经上向前绕落千右M内侧，指尖朝上；眼视前方（图二 150 ④）。



勾手亮擎平衡

①右脚向后退步，右腿屈膝支撑，右脚向前上步，脚尖着地（图二151①②)。②右腿屈 膝后抬，上体前倾；同时，右勾手变掌上架，左掌摆于体后变勾手，勾尖朝上（图二15^1）



跳转身弓步插轚

①左腿蹬地跳起，身体右后转，右脚落地，左脚背扣于右膝窝；同时，右掌后摆变拳收 于腰右侧，左勾变掌经上抡绕至体前按掌，掌心朝前，指尖朝右；眼看左掌（图二1520：^ ②左脚向前落地成左弓歩；同时，右拳变掌向前插出，掌心朝左，左牮收至右肩外侧，指 尖朝上，掌心朝外；眼看右掌（图二152®)。



第四段

并步交叉上揮掌

①左腿瞪地后移半步，脚欠点地，同时，左掌掌心转朝上落于腹前，右掌掌心朝上收落千左掌上；眼看双掌（图二153①）。②左脚踏实，右脚向左脚靠拢；同时，两掌交叉向 上推维，左掌在上，掌心均朝上；目视前方（图二153®)。

跳起回身斩裳

①右脚向后退半步；两掌略分幵（图二154①）。②左脚向后退步，右脚脚尖着地（图 二154②)。③左脚蹬地跳起，身体右后转，左腿屈膝后摆；同时，右掌随转体向后抡斩， 小指一侧朝前，左掌变拳收于腰左侧；眼看右掌（图二154®)。

左弓步插掌

右脚落地，重心前移，左脚向前落地成左弓步；右掌变拳抱于腰右侧，左拳变掌向前 插出，掌心朝下；眼看左掌（图二155)。

丁步下按掌

①右腿蹬直，身体右转成右弓歩；同时，左掌变拳抱于腰左侧，右前臂内旋，右拳变 掌向右横推；眼看右掌（图二156①）。②重心左移，右脚向'左脚靠拢；脚尖点地成右了 步；上体左转，右掌向腹前下按，指决朝左；眼看右掌（图二156②)。

提膝抬肘

左腿蹬直，右鼯屈膝提起，右臂屈肘，随身体直立向上抬起，高与肩平乂图二157)。



第五段

舞花转体弓步十字孿

①右脚向右落步，上体右转（图二158①)。②身体继续右转，左脚向前上一步，脚尖内 扣；同时，右掌变拳，两拳下落于腹前交叉，右拳在上，两拳拳心朝内；眼看双拳（图二 158@)。③右脚向右撥迈一步，身体右转；同时，右拳向左、向上横架，拳心朝前，左奉 向左摆起，高与肩平，拳眼朝上；目视前方（图二158③)。④左脚向前上一步，成左高弓r 步；同时，左臂屈肘，左拳向前上勾击，力达拳面，右拳变掌落于左上臂内侧，指尖朝上

目视前方（图二158④)。⑤左脚向前上半步，成左弓步；同时，左拳向下、向后抡摆，拳’ 眼朝上，右掌变奉，向右前方平冲，拳眼朝眼看右拳（图二158⑤)。

右弓步插掌

①左脚脚尖内扣，重心左移，左腿挺直，右脚脚尖外展，右脚向左横移，脚跟抬起； 冋时，左拳变掌随右转体平摆，右拳变掌,收抱于右腹前，掌心朝前，指尖朝下，上体前 倾；眼俯视前下方（图二159①）。②右脚向前上一步，成右弓步；同时，右掌向前插出，掌 心朝上，左掌沉腕，指尖朝上；眼看右掌（图二159②）。



插步托掌

①左脚向前上一步，上体右后转，两腿伸直；左掌经胸前沿右臂内侧向前穿出，掌心 朝上，右掌收至左腋下，掌心朝上；眼看左掌（图二160①）。@右脚经左脚后向左插步， 左腿屈膝；右掌内旋，掌心朝下；眼看左掌（图二160@)。



左掌向右摆至右腋下，左腿向前弹踢；眼视前方（图二162①②)。

293. 并步架冲拳

①左脚落地，身体微右转，左掌变拳抱于腰左侧（图二163①）。②右脚向左脚靠拢， 两腿伸直；左拳向左冲出，拳背朝上；眼着左拳（图二163②)。



第六段

右弓步按压插掌

①身体左转，左脚后撤一步，成右弓步；左拳变掌内旋，指尖朝右，右掌变拳抱于腰 右侧（图二164①)。②右拳变掌沿左前臂上侧向前穿出，左掌落至右上臂内恻，指尖朝 上；眼看右掌（图二164②）。

左仆步穿掌

右腿屈膝全蹲成左仆步；左掌向左下方穿出；眼看左掌（图二165)。

上步右虚步挑筚

右腿蹬起向前上一步，左掌向前上挑起（图二166①)。②重心前移，左脚向前上一 步，脚尖外撇；同时身体左转，左擊经上向后绕至体后，指尖朝上，右掌内旋贴于腰后，头 向左转；眼看左掌（图二166②)。⑧右脚向前上一步，脚尖着地，成右虚步；同时，右掌上右脚向前上步成右弓步；右掌向前插出；眼看右掌（图二167②)。



 

插步翻身

①左脚向前上步，脚尖内扣，右脚脚尖外撇，身体右转；同时，左掌沿右臂内侧向前 穿出，掌心朝上，高与肩平；眼:TI•左掌（图二168①)。②右脚向左插步；同时，上体右前 倾，两臂内旋随身体向右翻转抡摆（图二168②③)。



左虚步挑掌

(0身体右后转，右掌绕至体后，指尖朝上，左掌背贴于腰后，头向右转，眼看右掌 (图二169①)。②左脚向前上步，脚前掌着地，成左虚步；左掌下落向前上挑，指尖朝 上；眼看左掌（图二169②>。



第七段

弓步勾手推掌

①左、右脚相继后退一步，右掌外旋向前平斩、掌心朝上，左掌摆向体后，指尖朝上;

眼看右掌（图二170①②）。②左腿屈膝后抬，左掌收于右腋下，指尖朝上（图二170®)。 ③左脚向右脚内侧踏落，右脚提起；左掌内旋向前推出，指尖朝右，右掌变拳抱于腰右侧 (图二170④)。③右脚向后退步成左弓步；同时，左掌经下后摆变勾，勾尖朝上，右拳变 掌向前推出，指尖朝上；眼看右掌（图二170®)。

跳转身左弓步插掌

①左腿蹬地跳起，屈膝后摆，身体腾起，右脚前伸；左勾手变掌向前上摆，右掌变拳 抱于腰右侧，上体右转；眼视右方（图二171①)。②右脚落地，身体左后转，左腿前伸落 地；同时，左掌落至体前，指尖朝右；眼看左掌（图二171②)。③右拳变掌向前下方插: 出，掌心朝下，左掌收至右腋下；眼看右掌（图二171③)。



第八段

插步推掌

①右脚落步，右掌收至腰右侧（图二175①)。②右脚向前上半步成右弓步；右掌向前平插；眼看右掌（图二175②）。③左脚向前上一步，身体右转；同时，左掌向前穿出，掌 心朝上，右掌收于左腋下；眼看左掌（图二175⑧)。④右脚向左插步，左腿屈膝，身体微 右转，左腕内旋，左掌向左推出；眼看左掌（图二175®)。

平插；眼看右掌（图二175②）。③左脚向前上一步，身体右转；同时，左掌向前穿出，掌 心朝上，右掌收于左腋下；眼看左掌（图二175⑧)。④右脚向左插步，左腿屈膝，身体微 右转，左腕内旋，左掌向左推出；眼看左掌（图二175®)。

左弓步;中拳

①左脚向左横迈•步，成左弓步•，同时，左掌变拳，向左前方冲出，桊眼朝上;，眼看 左拳（图二178①）。@右掌向上、向前落于左肘弯下方（图二178②）。



弓步挑冲犖

①右掌向前推出，掌心朝前，指尖朝左，左拳收抱于腰左侧（图二179①)。②右掌收 于左腋前，左拳冲出（图二179②)。



弓步按压冲輋

①右前臂内旋，右掌向前横掌推出（图二180①）。@右掌收至左上臂内侧•，左拳向前 冲出（图二180②

高虚步撩举亮掌

①重心后移，左脚向右脚前方迈步，脚尖落地，身体右转，左拳随体转向右甲^:移；眼 视前方（图二181①）。②左拳向下、向后挑撩，拳眼朝上，上体左转；眼看左拳（图二 181②）。③右掌向下、向前、向上撩至头上方抖腕翻掌（图二181③)。



并步对拳

①上体右转，右臂外旋下落，左拳变掌收经左腰侧向前插出，两掌高与肩平，掌心朝 上（图182①）。②左脚后撤一步成右虚步；两掌后收落至两髋侧（图二182②)。③右脚向左 腿靠拢，两前臂内旋，两掌变拳于腹前相对，头向左转；目视左方（图二182®)。

收势

两拳变掌落于身体两侧，头向右转；眼视前方（图二183)。



第四节四路查拳图解

第一段

预备势

并步站立；目平视前方（图二184)。

并步对拳

①左脚向左前方上一步，成左弓步；同时，两掌提于两腰侧，掌心朝前，指尖朔下； 两眼向左前方平视（图二185①）。②重心前移，右腿屈膝提起，脚背扣于左膝弯；同时， 两掌向左前方插出，掌心朝上；眼平视左前方（图二185@)。③右脚向右落步，两掌向身 体两侧摆落，掌心朝前，头向右转；眼看右方（图二185③）。④左脚向右脚靠拢并步；同 时，两前臂内旋，两掌变笮于腹前相对，桊背朝上，头向左转；目艮平视左前方（图二 185®)。



两前臂外旋，两掌落干两大腿侧（图二186①)。②左前臂外旋，左掌向左前方举 起，掌心朝上，右前臂内旋，向后摆起，掌心朝后；眼看左掌（图二186②）。

虚步穿掌

①右脚向右落地，脚尖外撇，屈膝半蹲成横裆步；同时，右拳变掌，沿左腕上向前穿 出成横掌，左掌收至腰左恻，掌心朝上；眼平视前方（图二189①）。②左脚向左前方上 步，脚尖着地成左虚步；同时，左掌向前穿出，掌心朝上，右掌收至左肩前？眼看左掌 (图二 189 ②）₀



左掌下落变勾，向左上摆，髙与肩平，勾尖朝下，上体微左转；眼看左勾手（图二 190①)。⑨右掌经体前向下、向右、向上摆至头上方抖腕亮掌，指尖朝左，上体微右转； 眼平视前方（图二190②)_u③右腿蹬直，左腿屈膝提起（图二190③)。④右腿屈膝，左脚檫地向左伸出；眼平视前方（图二190®)。

歇步推掌

①右脚经左脚后向左插步，两腿屈膝全蹲成歇步；同时右臂外旋，右掌向前上撩，掌 心朝上，左勾手变掌，摆至右上臂外侧（图二191①）。②上体右转，左掌掌背沿右臂下侧 句前椎出，指尖朝上，右掌变拳收抱于腰右恻；眼看左掌（图二191②)。



第二段

并步冲拳

①两腿蹬起，左脚向前上一步，成左弓步（图二192①）。@右脚向左脚并步，右拳前 冲，拳眼朝上，左掌收至右肘内侧，指尖朝上；眼看右拳（图二192②③)。



回身虚步勾手亮掌

①上体右转，成右弓步；左掌收于腰左侧，右前臂外旋，掌心朝上，向右插出；眼看 右掌（图二196①）。②左脚向前上一步，脚尖着地，成左虚步；同时，左掌沿右臂内侧向 前穿出，掌心朝上，身体右转，右掌收于左肩前，掌心朝上；眼看左掌（图二196②)。③ 上体右转，右掌向右穿出，掌心朝上，指尖高与眼平；眼看右掌（图二196③)。④上体左 转，左臂内旋，左掌变勾；同时，右臂内旋，右掌经上向前下落，扶于左肘内侧，指尖朝 上；眼看左勾手（图二196®)。

 

提膝勾手推掌

①右腿蹬直，左腿屈膝提起；同时，左勾手向下、向后勾挂，头向左转；眼看左勾手(图二197①）。②上体微右转，右掌向前推出；眼看右掌（图二197②)



上步并步双摆掌

①左脚向前落地成高虚步，随即左脚落实，右脚左脚相继向前上步（图二198®@ ③）。②右脚向前上一步，与左脚平行站立，同时，左勾手变掌，经上向右摆落于右肩前, 指尖朝上，左脚向右脚并步；眼看右掌（图二198④⑤)。

第四段

回身推掌

右掌变勾手，同时，左掌向左平推；头向左转，眼看左掌（图二199)。



.插步舞花并步上托掌

①上体微右转，左腿屈膝提起，右腿屈膝下蹲，左脚脚尖勾起，脚掌着地，向左下方 贴地蹬出，成右弓步（图二200①②）②重心左移，右腿抬起，经左腿后向左插步；右勾 手变掌，两臂于胸前屈肘交叠，右掌收干左肩前，左掌收于右腋下，掌心皆朝下；目视左 方（图二200③)。@左脚向前上步，右掌向上、向右绕落，左掌向下、向左绕摆；眼看左 掌（图二200④)。④右脚向左脚并步；左臂屈肘，左掌摆至右腋下，指尖朝上，右掌经胸 前向上托起，掌心朝上，指尖朝左，头向左转；目视左方（图二200®)。



上步箭弹

①左脚向左伸直，右腿屈膝全蹲，成左仆步；同时，左掌向左下方穿出，掌心朝下； 眼看左掌（图二201①）。②右腿蹬直成左弓步；同时，左掌向前上挑；眼看左掌（图二201②）。 ③重心后移，左腿屈膝提起，上体左转；同时，右臂外旋屈肘，右掌变拳，收经腰右侧向 前冲出，桊强朝上，左黨收于右上臂内恻；眼向前平视（图二201③)。④右腿蹬地跳起，左 腿屈膝上摆，右腿向前弹踢；同时，右拳收抱于腰右侧，左掌向前穿出（图201®)。

弓步下冲_

左右脚侬次落地成右弓步；同时，右拳向前下方冲出，拳眼朝上，左掌收于右肘弯； 眼看右拳（图二202)。

虚步横袼肘

重心后移，右脚微后移，脚尖着地，成右虚步；同时，右前臂外旋屈肘向左格挡，拳 高与鼻平，拳面朝上，左掌外旋收于腰左侧；眼看右拳（图二203)。

上步马歩架打

右脚向前上半步，脚尖外撇，左脚上步，身体右后转，两腿屈膝半蹲成马步；右前 臂微屈向上架起，拳心朝上，左掌变拳随转体向右冲出，拳眼朝上，高与肩平；眼看左拳 (图二204①②）。

回身并步双摆®

左脚向右脚并步；同时，右拳变立掌向右摆，左拳变掌摆向右肩前，指尖朝上，头向 右转；眼看右掌（图二205)。



击步弓步劈靠掌

左脚向左前方上步，左掌经上向左摆落；眼随左掌（图二206①)。②右脚向左脚击步 靠拢，身体跳起（图二206②)。③左脚落地，右脚向前上步；眼看左掌（图二206③)。④ 右脚上半步，脚尖内扣，身体左后转，两腿屈膝成马步；同时，右掌向前下抡劈收于左腋 下，左掌落于右肩前，指尖朝上；眼看右前方（图二206④)。⑤左腿挺直成右弓步；右掌 向右上挑，掌心朝左，左掌摆向左恻下方，掌心朝下；眼看右掌（图二206®)。

回身虚步勾手立掌

①右脚脚尖内扣，身体左转，左脚尖着地，成左虚步；同时，左前臂外旋上抬，掌心 朝上，右掌落于左掌上，掌心朝下；眼随右掌转视（图二207①)。②左前臂内旋，左掌变

勾手，右掌向下.、向后经上向前抡绕一周，然后屈肘落于左肘弯，指尖朝上；眼先随右掌 转视，后平视前方（图二207②)。



第五段

提膝勾手推掌

右腿蹬直，左腿屈膝提起，上体左转，左勾手向下、向后勾挂，勾尖朝下，头向左 转；眼看左勾手（图二208①）。②右掌向前推出，指尖朝上；头向右转；眼看右掌（图二 208②)。

弧行步回身飞脚

①左脚向左前方落地，右脚向左前方上步（图二209①②）。②重心前移，右腿蹬地跳 起，左腿屈膝上摆，身体腾起（_二209③）。③右脚落地，左脚向前上一步（图二209®)。 ④身体右后转；眼看右掌（图209⑤）。⑤右腿蹬地跳起，左腿屈膝上摆，身体右转，身体 腾起；同时，左勾手变掌，与右掌同时上举，两臂微屈，掌心朝上，指尖相对（图二20& ⑥)。⑥右腿前摆，右掌迎击右脚脚背，左臂向左伸举（图二209®)。



左虚步挑掌

左脚落地，右腿屈膝提起，右前臂外旋，掌心朝上；眼平视前方（图二210①)。右脚向右后方落步；右掌内旋向上推撑亮掌，左掌变勾落于体后，勾尖朝上；眼向前平视 (图二210②)。③右腿屈膝，重心右移，左卿尖着地成左虚步；同时，左勾手变靠贴于腰 后，右掌落向体后，头向右转；眼看右掌（阁二210③)。④左掌外旋向前上挑，指尖朝 上；眼看左掌（图二210④)。

击步弓步挑砸拳

①右腿蹬直，左脚上半步，右脚向左脚击步靠拢（图二211①②左脚向前上一 步，右掌向下、向前挑出，左掌收于右扃前，指尖朝上，•眼看右掌（图二211③④）。③右 腿向前蹬出，高与髋平，N时，右掌变拳上举，左掌向前推出；眼随左掌（图二211®)。 ④右脚向前落步成右弓步；同时，右拳向前下砸击，拳眼朝上，左掌收至右肩前；眼看右拳（图二211®)。



弓步顶肘

①左脚向左落步；左拳落于身体左侧，两拳拳心朝前，头向左转，眼看左拳（图二 215①)。@重心左移，右腿厨膝提起，右脚扣于左膝窝，左拳变掌，两腕于胸前交叉；眼 向前平视（图二215②)。③右脚向前落步，左腿屈膝后抬，两掌后摆；眼平视前方（图二 215③）。④左脚向前落步，成左弓步；同时，右臂内旋屈肘前顶，右掌变桊收f左胸前，拳 心朝下，左掌上举，掌心朝上；眼沿右方（图二215④）

弓步顶肘

①左脚向左落步；左拳落于身体左侧，两拳拳心朝前，头向左转，眼看左拳（图二 215①)。@重心左移，右腿厨膝提起，右脚扣于左膝窝，左拳变掌，两腕于胸前交叉；眼 向前平视（图二215②)。③右脚向前落步，左腿屈膝后抬，两掌后摆；眼平视前方（图二 215③）。④左脚向前落步，成左弓步；同时，右臂内旋屈肘前顶，右掌变桊收f左胸前，拳 心朝下，左掌上举，掌心朝上；眼沿右方（图二215④）

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