(1)蹬腿
蹬腿又叫前踹，亦悬截拳道主要腿法之一，是直线型的腿击招，用途甚广。蹬腿的攻效，在于削弱敌人气力，阻截其攻势，为后继招法扫清道路。此外，适时犀利的蹬腿连续施用，不仅可以化解对方攻击，令其招数失效，更能打乱对方的阵脚，先声夺人，使其产生畏惧感。

蹬腿的主要攻击目标是对手的面部、下颏、心窝、腹肋、裆、膝等部位。尤以攻击中段为最佳。蹬腿的应用部位方面亦有多样：足尖的点喙、脚底的踩踏、脚掌的前撑、脚前掌部的踹击等，其中以后脚跟触击杀伤力最大。

动作要领：
左蹬腿：在戒备势的基础上，右脚向前腿靠近，并支撑身体，接着左腿勾脚尖屈膝抬起借重心前移惯性、利用膝部的反弹力快速由屈到伸直线蹬击，同时送髋，力达脚跟。蹬出时也 可脚掌下压，力达前脚掌。动作完成后恢复戒备势(图183)。 右蹬腿：与左蹬腿相同，惟方向相反（图184)。


注意事项：
(1>发腿时重心脚撑地发动将身体推前，把腰部向前挺带动腿部向前蹬出。
(1)出腿要突然，一气呵成，身体不可有前后倾斜预兆。
(2)发腿时，提膝均须过腰，送髋、臀部用力，动作不要过大。
(3)在施用蹬腿时，一般人以自身腰部高度为标准。这样攻击暴露给对手的只有一个“点”，使其难以防守，而且最易发力也最易奏效的。如以这种方法攻击对手上段则上体容易向后倾斜，造成重心不稳，使攻势失败。

训练方法：
(1)由戒备势开始，原地提膝靠胸遙习和左右转换的蹬腿。
(2)结合滑步进行蹬腿训练。
(3)结合其他拳法进行蹬腿训练。
(4)面对镜子进行蹬击“自己”的空击训练。
(5)正避沙袋训练。
(6)将蹬技术在实战中运用。
蹬腿应用：
蹬腿是搏击中用的较多的腿法之一，其应用范围广泛，形式多样，各有目的和功效，现将其种类、战术和运用方式列述如下：

1.试探：交战时以一般力量把脚蹬向对方，用以试探虚实，寻觅破绽，诱敌深人，窥测对手的功底，然后施用别的招法攻击。此招威力甚小，但战术作用不可忽视。
2.封击：此招纯属防卫技，在敌迫近密集进攻时，向前蹬腿，用脚撑其胸腹、裆部，使之难以进身的拒敌法。
3.截击：当敌人企图攻我时，可抢先举脚前蹬其胸腹或肋部，后发先至。另外，如敌动势施腿踢时，可抢先发蹬腿， 踏其动腿一侧的腰部或大腿根，连消带打。动用的得当时，两力相撞成倍增加摧毁力，达到重击制胜。
4.进攻：连续用力前蹬对手的面部、胸腹，打乱对方的阵脚，先声夺人，使其产生心理压力，并重创敌人。

实战举要：
①敌进身以右直拳攻我上段，我抢先抬左脚蹬击对方胸腹（图185)。


②敌以右侧前踹攻我中盘，我速抬右腿，屈膝向前上方阻截，乘对方回收腿时，右脚不落地直接前蹬敌胸腹(图186)。


(3>敌用左正蹬腿攻我中段，我右掌向下拍击其小腿和脚背，随即上步，用左蹬腿攻击其腹（图187、188)。


①敌以侧弹或侧踹攻我胸腹时，我用蹬腿截击其大腿或腹部(图189)。

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